Вздутие живота во время беременности

Вздутие живота и метеоризм во время беременности

У каждой женщины, и беременной, и небеременной, в кишечнике присутствует некоторое количество газов. Вы можете быть удивлены, узнав, что в среднем человек производит в день от 1 до 4 литров, и газ этот выходит из организма от 14 до 23 раз в день (большая часть – в виде отрыжки, остальное – в виде флатуленции, или попросту – пуканья). Как только вы забеременели, вы можете заметить, что отрыжка и метеоризм стали беспокоить вас чаще и больше. У вас даже может возникнуть необходимость расстегивать брюки или носить очень свободную одежду, чтобы облегчить вздутие живота при беременности.

Почему во время беременности в организме образуется больше газов? Основная причина состоит в том, что повышение прогестерона – одного из гормонов беременности – вызывает слабость гладкой мускулатуры кишечника. Такая «релаксация» замедляет пищеварение, а это приводит к повышенному газообразованию, следствием которого являются метеоризм, вздутие живота и отрыжка, особенно после плотной трапезы.

В третьем триместре к прогестерону прибавляется еще и давление на кишечник со стороны матки, которая теперь занимает практически всю брюшную полость. Это приводит к еще большему замедлению пищеварения, и заставляет вас чувствовать себя после еды воздушным шариком.

По этим же причинам вы во время беременности можете испытывать изжогу или страдать от запора, даже если эти неприятности никогда не беспокоили вас раньше.

В конце статьи мы расскажем вам о некоторых опасных симптомах, которые могут присоединиться к метеоризму, и требуют немедленной консультации врача.

Откуда берется газ в желудочно-кишечном тракте?

Газ попадает в пищеварительный тракт двумя способами: когда вы глотаете воздух и когда бактерии в толстой кишке перерабатывают непереваренную пищу. Большинство газов в желудке являются результатом глотания воздуха и, как правило, освобождаются из организма путем отрыжки, хотя небольшое их количество может достигнуть толстой кишки, и выйти из организма вследствие метеоризма.

Основная часть газа, который вызывает метеоризм, появляется вследствие деятельности бактерий в толстом кишечнике, которые завершают переработку пищи, которая была не полностью переварена ферментами в желудке и тонком кишечнике. Главными виновниками этого являются углеводы. Белки и жиры производят мало газа, хотя жиры могут способствовать газообразованию и вздутию живота при беременности, потому что они замедляют пищеварение.

У некоторых людей повышенное газообразование является следствием поедания определенных продуктов, даже тех, которые у других людей не вызывают никаких проблем. Например, люди с непереносимостью лактозы страдают от метеоризма после употребления молочных продуктов. Это связано с тем, что в их организме вырабатывается недостаточно лактазы – фермента, расщепляющего лактозу (сахар в молочных продуктах).

Индивидуальные изменения в балансе бактерий в толстой кишке также могут повлиять на количество вырабатываемого вами газа.

Изменение питания для облегчения метеоризма

Наиболее эффективным способом уменьшить газообразование может быть устранение из вашего рациона продуктов, которые являются причиной метеоризма. Бобы, продукты из цельного зерна и некоторые овощи (капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи, спаржа) – самые частые виновники вздутия живота.

У некоторых людей газообразование повышается при употреблении в пищу продуктов с высокой концентрацией фруктозы. Самое большое количество естественной фруктозы присутствует в луке-порее, репчатом и зеленом луке, артишоках, сушеных фруктах, грушах, яблоках, меде и пшенице.

Многие газированные и фруктовые напитки подслащены кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы. Поэтому вам лучше отказаться от таких напитков, потому что они не только ведут к метеоризму, но еще и содержат в себе много калорий, которые вам ни к чему!

Некоторые продукты (пшеница, кукуруза, картофель) содержат в себе много крахмала, что также может привести к повышенному газообразованию и вздутию живота при беременности. И некоторые богатые клетчаткой продукты (овсяные отруби, бобы, горох и многие виды фруктов) являются причиной метеоризма, потому что они обычно расщепляются в толстой кишке.

Люди, которые страдают непереносимостью лактозы, получают лишний газ при употреблении молока и продуктов из него. Кроме того, если вы страдали от непереносимости лактозы и раньше, учтите, что во время беременности это может стать причиной диареи и появления болей в животе.

Наконец, постарайтесь держаться подальше от жирной и жареной пищи.

Как еще можно облегчить метеоризм при беременности?

Есть еще некоторые рекомендации, которые могут уменьшить частоту и тяжесть симптомов метеоризма:

  • Не переедайте. Вместо этого кушайте несколько раз в течение дня и понемногу.
  • Не торопитесь проглотить еду, тщательно пережевывайте каждый кусочек. Не разговаривайте за столом.
  • Пейте только из чашки или стакана, но не из бутылки или через соломинку! Кроме того, пить нужно мелкими глотками, а не залпом.
  • Избегайте газированных напитков и всего, подслащенного искусственными подсластителями, такими как сорбит.
  • Не ешьте и не пейте на ходу, присядьте и спокойно насладитесь едой.
  • Носите свободную, удобную одежду и избегать одежды, стягивающей живот и талию.
  • Постарайтесь отказаться от жевательных резинок и леденцов.
  • Двигайтесь! Даже быстрая ходьба может помочь вашему вялому пищеварению!
  • Позаботьтесь о профилактике запора, так как он может добавиться к метеоризму и ощущению вздутия живота.
  • Не курите! Курение, кроме вреда для здоровья матери и плода, еще и повышает кислотность желудка.
Интересное:  Нектарины при грудном вскармливании

Если эти меры вам не помогают, обратитесь к врачу-гинекологу – возможно, вам понадобится средство от метеоризма на основе симетикона (например, «Эспумизан»). Но не переусердствуйте с активированным углем, так как в больших дозах он не безопасен во время беременности.

Если вы чувствуете, что:

  • вздутие живота при беременности стало тяжелее, чем было;
  • к метеоризму добавилась боль или спазмы в животе;
  • при дефекации вы заметили кровь в каловых массах;
  • у вас затянувшийся (более 2-х дней) запор или тяжелая диарея (больше суток);
  • сильная тошнота или постоянная рвота

то немедленно вызывайте врача или отправляйтесь в больницу!

Вздутие живота при беременности

Вздутие живота при беременности весьма часто становится одним из пренеприятнейших «спутников» вынашивания ребеночка. Именно с этим симптомом многие будущие мамы встречаются как раз во время беременности, что может быть связано с несколькими факторами. В любом случае, если женщину в положении регулярно тревожит вздутие живота при беременности, которое к тому же может не только вызывать чувство дискомфорта, но и отличаться болезненностью, следует обратиться за помощью к специалисту. Врач не только поведает о самых главных причинах, вызывающих вздутие живота при беременности, но и определит, какие меры необходимо принять, чтобы его устранить.

А происходит вздутие живота при беременности по нескольким причинам. Так, оно может быть связано с капитальными изменениями гормонального фона, которые происходят в организме будущей мамы. Известно, что на ранних сроках организм беременной синтезирует большое количество гормона прогестерона, ответственного за расслабление гладкой мускулатуры внутренних органов – это необходимо, чтобы расслабить матку и избежать выкидыша. Но вместе с тем, что под воздействием прогестерона происходит расслабление матки, гормон этот параллельно расслабляет и мускулатуру кишечника, препятствуя нормальному опорожнению его от накопившихся газов. Начиная со второго триместра и вплоть до конца беременности, ребеночек уже быстро растет в утробе матери, матка соответственно значительно увеличивается в размерах и давит на кишечник, что становится причиной запоров и появления вздутия живота. Также причинами вздутия живота при беременности может стать неправильное питание беременной, обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Связывают вздутие живота при беременности и с постоянными стрессами и нервным напряжением, если они имеют место в жизни беременной; и с врожденной ферментативной недостаточностью. В последнем случае, пища, не переваренная в желудке и тонком кишечнике в силу недостатка необходимых для этого ферментов, попадает сразу в толстый кишечник. Здесь и происходит ее дальнейшее разложение с выделением большого количества газов, что и провоцирует вздутие живота при беременности.

Вздутие живота при беременности — что делать, как убрать, может ли вздутие живота быть признаком беременности?

В статье расскажем о вздутии живота при беременности. Вы узнаете, чем метеоризм опасен для будущей мамы и ее ребенка. Обсудим, как разработать правильное меню, чтобы избежать этого неприятного заболевания, приносящего дискомфорт во время вынашивания плода.

Что такое метеоризм

Вздутие живота при беременности нередко возникает из-за неправильного питания

Метеоризм — вздутие живота, которое сопровождается повышенным газообразованием в кишечнике. Чаще всего это возникает из-за склонности к запорам или употребления продуктов, которые способствуют образованию газов.

Выведение газов из организма осуществляется через прямую кишку (пассаж флатуленции), отрыжку, поступление его в кровь и с выдыхаемым воздухом. Люди, страдающие плохой перистальтикой кишечника, часто страдают вздутием живота. В народе проблемы ЖКТ, из-за которых формируется большое скопление газов, называют “синдромом ленивого кишечника”.

Причины, провоцирующие метеоризм, могут быть следующие:

  • неправильное питание;
  • сбой пищеварительных процессов, дисбактериоз;
  • преобладание газообразующих бактерий;
  • нарушение двигательной активности желудочно-кишечного тракта;
  • механические нарушения выделительной функции кишечника;
  • повышение давления в кишечнике;
  • неблагоприятное психоэмоциональное состояние.

Почему возникает вздутие живота у беременных

Чаще всего вздутие живота при беременности происходит по нескольким причинам:

  1. Изменения гормонального фона. Сейчас в организме женщины очень много прогестерона, который способствует расслаблению мышц внутренних органов, в том числе матки. С одной стороны это хорошо, с другой — это провоцирует расслабление мускулатуры кишечника, что значительно ухудшает его нормальное опорожнение от накопившихся газов.
  2. Рост ребенка. Малыш активно растет в утробе матери и давит на кишечник.
  3. Неправильное питание. Некоторые привычные вам продукты до беременности не приносили никакого дискомфорта. Сейчас же они могут способствовать газообразованию.
  4. Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит). В случае неправильного ферментирования пища попадает сразу в прямую кишку, минуя тонкий кишечник, что приводит к бродильным процессам.
  5. Нервное напряжение, стрессы.

Вздутие живота и газообразование при беременности доставляют будущей маме много неприятных ощущений. Если дискомфорт не покидает вас в течение нескольких дней, обратитесь к своему гинекологу, который сможет сделать правильные выводы и назначит необходимые меры профилактики.

На каком сроке чаще всего возникает метеоризм

Метеоризм может возникнуть на любой стадии беременности.

Вздутие живота при беременности на ранних сроках чаще всего связано с изменениями в организме матери и ее вкусовых предпочтений. На этом сроке у женщины извращается вкус, что и может повлечь расстройства в работе ЖКТ.

Интересное:  Живот опустился в 37 недель

После первого триместра плод начинает быстро расти в утробе матери. Матка значительно увеличивается в размерах и давит на кишечник, что становится причиной вздутия живота при беременности во втором триместре.

Симптомы вздутия живота

Основной признак метеоризма — это болезненные ощущения в животе, сопровождающиеся вздутием. Боль обычно носит резкий и схваткообразный характер и исчезает после отхождения газов. Такое явление может происходить до двадцати раз в сутки.

Симптомы, сопровождающие метеоризм:

  • тяжесть в животе;
  • снижение аппетита;
  • неприятный запах изо рта;
  • боль в области живота;
  • общая слабость;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • учащенное сердцебиение.

Чем чаще всего сопровождается вздутие живота у беременных

Метеоризм у беременных часто сопровождается урчанием в животе, коликами, тошнотой, запорами, отрыжкой.

Запор и вздутие живота при беременности могут быть вызваны дисбактериозом. Это состояние может сопровождать женщину на протяжение всей беременности. Заниматься самолечением не нужно, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину появления этого состояния.

Все о запоре при беременности читайте в этой статье.

Тошнота и вздутие живота при беременности — повод срочно обратиться к своему гинекологу. Возможно, произошло обострение хронического заболевания ЖКТ, или у вас аппендицит. Факторов, вызвавших это состояние, может быть множество, поэтому не стоит рисковать своим здоровьем и жизнью будущего ребенка.

Все о тошноте при беременности читайте здесь.

Как избавиться от вздутия живота при беременности

Женщины, вынашивающие ребенка, часто задают вопрос, как избавиться от вздутия живота при беременности? Уменьшить неприятные симптомы метеоризма можно с помощью сбалансированного питания, народных средств или мед препаратов.

От вздутия живота поможет избавиться укропная вода

Бороться с этим дискомфортом можно с помощью таблеток от вздутия живота для беременных. Самые безопасный препарат — это Эспумизан. Он не всасывается в кровь, поэтому не несет никакой угрозы плоду.

Еще один безопасный препарат — Смекта. Ее назначают даже грудничкам для уменьшения газообразования и спазмов в животе. Смекту можно заменить активированным или белым углем. Строго соблюдайте дозировку.

Одно из народных средств по борьбе с метеоризмом — укропная водичка.

Как приготовить: Залейте семена укропа крутым кипятком. Настаивайте в стеклянной посуде в течение 2-3 часов, укутав полотенцем.

Как использовать: Принимайте по 150 мл 3 раза в день за 15 минут до приема пищи.

Результат: Уменьшает вздутие живота, избавляет от колик.

Естественно, что прием даже самых безобидных лекарств вы должны согласовать со своим гинекологом.

Чем опасно частое вздутие живота

Опасно ли вздутие живота при беременности? Само по себе это явление не несет угрозы. Однако метеоризм указывает на то, что желудочно-кишечный тракт женщины неправильно работает, не хватает необходимых ферментов. Это ведет к недостатку витаминов для плода и задержке его развития.

Вздутие живота в первом триместре беременности, если не предпринимать никаких профилактических мер, может спровоцировать выкидыш.

Вздутие живота при беременности в третьем триместре грозит давлением на матку и может повлечь преждевременные роды.

Профилактика метеоризма

Если вздувается живот при беременности на ранних сроках, достаточно скорректировать питание. Запомните, какие продукты способствует газообразованию:

  1. Молочные продукты — сыры мягких сортов, мороженое.
  2. Овощи — лук, сельдерей, капуста, редис, огурцы, морковь, картофель.
  3. Фрукты — яблоки, персики, сливы, виноград, бананы, груши и абрикосы.
  4. Хлебобулочные изделия — черные и серые сорта хлеба, пицца.
  5. Крупы, зерновые продукты — горох, фасоль, бобы, зародыши пшеницы, продукты из кукурузы и овса, отруби.

Диета для беременных при вздутии живота не подразумевает полный отказ от вышеперечисленных продуктов. Просто необходимо сбалансировать их количество. В период вынашивания ребенка питание должно быть разнообразным, но все продукты надо употреблять в умеренном количестве.

К слову, не обязательно отказываться от картошки. Возьмите вместо старого картофеля молодые клубни. В них меньше крахмала. Выбирайте овощи местных производителей, так как в них будет меньше нитратов. Проверить наличие нитратов в картофеле можно, нажав на клубень ногтем: если после нажатия выступит вода, значит, в картофеле точно есть вредные составляющие. От нитратов можно избавиться, вымочив молодой картофель в течение часа в воде. Еще вместо картофеля можно употреблять клубни топинамбура, они менее калорийны, не содержат крахмала.

Некоторые овощи, указанные выше, достаточно поддать термической обработке. К примеру, сырую морковь можно отварить и сделать из нее салат с оливковым маслом.

Не стоит переедать, сделайте питание дробным. Количество приемов пищи увеличьте с 3 до 5-6. Лучше ешьте меньше, но чаще. Таким образом вы не перегружаете желудок, пища нормально переваривается.

Также способствуют метеоризму газированные напитки и кофе. Откажитесь от них вообще. Пейте побольше соков, компотов, морсов, травяных чаев. Обратите внимание, что не стоит запивать пищу во время трапезы. Также не пейте воду из бутылок и через соломинку, таким образом вы предотвратите попадание воздуха в желудок. Вспомните детскую поговорку “Когда я ем, я глух и нем”. Разговоры во время еды также способствуют попаданию воздуха в ЖКТ.

К этим же продуктам отнеситесь с осторожностью во время лактации, на первых месяцах жизни малыша они также могут спровоцировать у него вздутие живота.

Хорошо помогают бороться с метеоризмом физические нагрузки. Побольше гуляйте, ходите в бассейн, запишитесь на йогу или гимнастику для беременных.

Подробнее о продуктах от вздутия живота смотрите в видео:

Источники: http://mamusiki.ru/vzdutie-zhivota-pri-beremennosti/http://beremennost.net/vzdutie-zhivota-pri-beremennostihttp://anukapohudei.ru/vzdutie-zhivota-pri-beremennosti

Ссылка на основную публикацию