Как при беременности вывести лишнюю воду из организма

Что и в каком количестве пьем в триместры беременности?

Во время беременности будущим мамам важно следить за количеством и качеством потребляемой жидкости. Иначе – не избежать отеков и излишнего веса при беременности. Как сберечь здоровье и красоту женщины в триместры беременности и нормализовать потребление жидкости – расскажет акушер-гинеколог Мария Малярская.

Человек более чем наполовину состоит из воды, причем чем больше ее в тканях, тем активнее идут все жизненные процессы.

Досадная деталь: к избытку жидкости организм не приспособлен и справляться с ним не умеет.

Беременность – время двойной ответственности, и организм с двойным усердием запасает воду, готовясь к ее дефициту. И чем больше срок беременности, тем интенсивнее происходит запасание: становится больше сам плод, которому так нужна вода, увеличивается объем околоплодных вод и объем крови самой женщины, приближаются роды – явление, связанное с большой потерей жидкости. Все это имеет свое обоснование: человек – существо сухопутное, биологически приспособленное к недостатку воды. Он умеет ее запасать и всегда к этому готов. Однако избыток жидкости остается в его теле в виде отеков.

Полезно или вредно?

Важно с самого первого триместра беременности приучать себя к полезному питью, которое действительно восполняет дефицит воды в организме. Не все жидкое является полезным.

• Например, кофе обладает мочегонным и обезвоживающим действием. Кофеин выводит жидкость из организма, следовательно, на каждую выпитую чашку кофе должно приходиться несколько дополнительных чашек воды. Кроме того, кофе усиливает сердцебиение, которое и так часто беспокоит беременных, и повышает артериальное давление, что в период ожидания ребенка достаточно опасно.
• Чашка крепкого свежезаваренного чая содержит больше кофеина, чем такая же чашка кофе, поэтому с чаем тоже надо быть осторожнее и не увлекаться его крепостью. Зеленый чай обладает обманчиво светлым цветом, но кофеина в нем достаточно. Идея о его большей полезности во время беременности по сравнению с черным – это миф. Если сам чай хороший и заварен правильно – любой его сорт полезен, важно просто соблюдать количественную норму и не увлекаться.
• Не годятся в качестве питья синтетические тонизирующие и газированные напитки. Конечно, в современном мире и соки, и молоко тоже получены синтетическим путем из разведенного сухого концентрата, в состав этих напитков входят красители, вкусовые добавки и другие неестественные вещества. Понимая это, мы можем хотя бы во время беременности постараться окружить себя более полезной пищей и питьем.
• Абсолютно исключены во время беременности спиртные напитки, включая безалкогольное пиво, красное вино, спиртовой настой валерианы и другие.

Лучшим источником жидкости для человека была и остается чистая вода – только она и нужна организму в качестве жидкости, она лучше всего утоляет жажду и благотворно влияет на работу почек, она меньше задерживается в организме по сравнению с любым раствором, у чистой воды нет противопоказаний и побочных эффектов.

Всему свое время

• В первой половине беременности рекомендуется больше пить. Обильное питье (около двух литров в сутки) помогает справиться и с токсикозом, и с запорами, и восполнить дефицит жидкости, с которым мы обычно живем.
• Вода нужна для улучшения обмена веществ, для хорошей работы кишечника, для поддержания нормального артериального давления (которое у многих снижается в первом триместре), для усвоения лекарств, которые обычно беременная принимает в первом триместре в большом количестве (поливитамины, препараты для снижения тонуса матки и поддержания беременности), для хорошего самочувствия и жизненного тонуса.
• Начиная с «экватора», второго триместра – эндокринная система и почки перестраивают свою работу на запасание воды и солей натрия, удерживающих воду. Поэтому с этого срока водно-солевой режим пересматривается и все рекомендации меняются на противоположные.
• С 20-й недели, третьего триместра, необходимо резко ограничить потребление поваренной соли. Именно соль вызывает задержку жидкости в организме и чувство жажды. Рекомендация ограничить прием жидкости, не ограничив соль, – мучительна и невыполнима, она приводит только к обезвоживанию и осложнениям и не спасает организм беременной от отеков.Нужно помнить, что соль содержится не только в белом порошке, которым мы посыпаем еду, не только в соленых огурцах и рыбе, но и в квашеной капусте, любом колбасном изделии, твердых сырах, любых консервах, майонезе, кетчупе, соевом соусе, в еде, приготовленной в кафе или ресторане.

Исключить соль из рациона – это серьезная задача, справиться с ней за один день тяжело, на привыкание организму требуется около недели. Поэтому лучше постепенно начинать уменьшать долю соли в питании и к 20-ти неделям отказаться от нее.

Через одну–две недели организм привыкает к этому естественному для него питанию и несоленая еда больше не воспринимается как невкусная. Лучший подарок, который вы можете сделать своему организму, – сохранить этот режим на всю жизнь. В дальнейшем это послужит вам надежной профилактикой сердечно-сосудистых и многих других заболеваний в старшем возрасте. Не стоит бояться оставить свой организм совсем без соли – она в естественном виде входит в состав хлеба, овощей, мяса. Просто не надо употреблять продукты, которые содержат слишком большое ее количество.

Когда соль действительно исключена, жидкость можно не ограничивать, соблюдая единственный принцип – по возможности заменять лишний стакан жидкости цельным фруктом или овощем. Фрукты и овощи прекрасно утоляют жажду, не вызывая отеков, а заодно поставляют в организм клетчатку, витамины, полезные углеводы, улучшают работу кишечника.

Боремся с отеками

• Если у вас все-таки появились отеки при полном соблюдении рекомендаций, потребуется вести дневник «выпито – выделено».

В течение недели записываете в левую колонку все, что было выпито (в миллилитрах, измеряя мерным стаканчиком) или съедено сочного (фрукты, овощи, пюре, супы, жидкие каши, сметана и пр. – в граммах, измеряя на кухонных весах), а в правую – все, что выделено при мочеиспускании (в миллилитрах, измеряя другим мерным стаканчиком). При ведении такого дневника становится ясно, после каких продуктов жидкость в организме задерживается больше, – такие продукты придется ограничивать или исключать. Сам факт ведения дневника уже дисциплинирует женщину и заставляет ее задуматься, стоит ли это есть или пить. Особенно помогает предъявление дневника лечащему врачу, который сразу замечает в нем все погрешности режима беременной.

Простым и доступным способом для определения задержки жидкости в организме является контроль массы тела, который регулярно проводится в женских консультациях.

Как правило, до 20-ти недель вес прибавляется незначительно, а у некоторых женщин он даже теряется. Это нормальное явление. С 20-ти недель вес начинает быстро прибавляться, и в большой степени прибавка зависит от количества задержанной жидкости. Нормальная прибавка веса во второй половине беременности – около 350 граммов в неделю. Избыточная прибавка становится опасной как для матери, так и для ребенка. Некоторые считают, что в этом случае нужно ограничивать себя в еде, поскольку они «раскармливают» ребенка. Но это не так: рост ребенка и его вес практически не влияют на вес мамы. За исключением некоторых случаев истинного ожирения (как правило, наблюдавшегося и до 20-ти недель) и эндокринных заболеваний, в большинстве случаев патологическая прибавка веса связана с задержкой жидкости в организме – с отеками. Именно поэтому она может быть столь стремительной – буквально за день можно спокойно набрать один–два килограмма.

При избыточной прибавке веса основная рекомендация – не садиться на диету, а резко (в тот же день) исключить соль из рациона и соблюдать питьевой режим. При сильных отеках для быстрого эффекта назначаются разгрузочные дни: их смысл не в голодании, а в мочегонном эффекте и потере жидкости.

Варианты разгрузочных дней: творожный и яблочный. В течение дня будущая мама ест только 2 кг творога (свежего, с рынка) или яблок. Обычно на следующий день женщина возвращается к своему нормальному для данного срока весу и может в нем держаться дальше, четко соблюдая водно-солевой режим.

Иногда при выраженных отеках и других изменениях в самочувствии и анализах будущую маму приходится госпитализировать и справляться с этим уже с помощью капельниц. Осложнения при отеках развиваются стремительно, они очень опасны для жизни матери и ребенка.

• Кроме весов, есть еще один прекрасный инструмент для контроля за отеками – зеркало. Отеки всегда видны утром в зеркале. И не надо заниматься самообманом и говорить себе, что это вы просто не выспались, не наложили макияж, понервничали. Лицо женщины за все время беременности вообще-то никак не должно меняться. Совет: рядом с зеркалом пристройте свою фотографию до беременности и сравнивайте себя с ней каждое утро.

Особое положение

При таких заболеваниях, как пиелонефрит, мочекаменная болезнь ограничивать употребление жидкости нельзя. Необходимо много пить, чтобы моча не была слишком концентрированной и не застаивалась в почках, чтобы скорость ее движения, объем и состав были по возможности нормальными.

Для профилактики отеков особенно тщательно нужно исключать соль и пить так называемое «почечное питье» – подкисленное, со слабыми противовоспалительным и мочегонным эффектами, например клюквенный, брусничный морс, отвар брусничного или смородинного листа, почечные сборы.

Желательно, чтобы вся потребляемая свободная жидкость была именно почечным питьем. Тогда при условии отсутствия соли в рационе жидкость не будет задерживаться в организме. Имейте в виду, что сильные мочегонные в этих случаях противопоказаны, так как они приводят к обезвоживанию организма.

Средства устранения отеков во время беременности

Задержка жидкости в организме беременной женщины происходит по разным причинам. Средства и способы устранения отеков всегда должны быть безопасными и согласованными с врачом.

Изменения в организме женщины во время беременности могут быть физиологическими или являться симптомами патологических состояний. Отеки у женщины, вынашивающей ребенка, иногда несут угрозу. Чтобы эффективно справляться с проблемой, следует обязательно обращаться за профессиональной помощью к врачу и строго выполнять его указания.

Почему накапливается жидкость

При беременности организм женщины кардинально перестраивается, чтобы обеспечить развитие и рост новой жизни внутри. Если здоровье будущей матери находится в отличном состоянии, то задержка жидкости может наблюдаться лишь эпизодически. В таких случаях речь идет о физиологических отеках.

Естественные причины отеков

Копченые, соленые, консервированные продукты содержат большие количества ионов натрия. Именно натрия хлорид или поваренная соль удерживает воду в тканях, препятствуя ее выведению. Как правило, такие отеки неспособны принести ощутимый вред, а соли натрия выводятся почками через короткий промежуток времени.

Намеренное сокращение употребления жидкости в период беременности с целью затормозить процесс формирования отеков всегда дает противоположный результат. Этому существует простое объяснение: во время вынашивания ребенка повышается потребность в воде. Особенно это ощущается в третьем триместре беременности, а также если женщина принимает в пищу соленые продукты.

Когда организм беременной не получает положенных порций воды, он начинает депонировать жидкость в виде отеков.

Еще одним естественным фактором, при котором жидкость накапливается внутри, является увеличение физических нагрузок. Происходит это во второй половине беременности, когда вес женщины начинает ощутимо увеличиваться. Межклеточная жидкость концентрируется ближе к вечеру преимущественно в ногах. Чтобы вывести в таких ситуациях воду из организма, достаточно обеспечить беременной полноценный отдых и сократить интенсивность физических нагрузок.

Патологические причины

Иногда причины задержки жидкости в организме при беременности связаны с различными заболеваниями. Патологии внутренних органов, сердца, сосудов, а также поздний токсикоз (гестоз) требуют обязательной и безотлагательной коррекции в медицинском учреждении.

Формирование отеков чаще всего наблюдается при варикозном расширении вен. Изменение гормонального фона может негативно отразиться на состоянии стенок венозных сосудов конечностей:

• ноги отекают;
• женщина ощущает тяжесть;
• распирающую боль, усиливающуюся к концу дня;
• появляются венозные узлы и сосудистый рисунок на коже конечностей.

Еще одной причиной, влияющей на задержку воды в тканях при беременности, является нарушение функции сердца и почек. Заболевания сердечно-сосудистой и мочевыводящей системы несут серьезную угрозу здоровью беременной и ее будущему ребенку.

Хронические болезни сердца ухудшают циркуляцию крови, транспортировку кислорода и питательных веществ плоду. Визуально наблюдаются отеки лица, рук и ног. Однако задержка жидкости вследствие сердечной патологии несет серьезную опасность, которую нельзя игнорировать.

Неудовлетворительная работа почек, обусловленная различными заболеваниями, приводит к накоплению воды в тканях. Нарушение функции мочевыводящей системы является одной из причин позднего токсикоза, повышения артериального давления, серьезных патологий развития плода. Порой протекание самой беременности становится невозможной из-за заболеваний почек.

Серьезную обеспокоенность вызывает задержка жидкости во второй половине беременности. Это связано с тем, что формирование отеков в этот период происходит в результате гестоза. Возникновение позднего токсикоза связано с разнообразными причинами.

Специалисты не всегда могут предупредить появление гестоза. В то же время своевременное обращение за медицинской помощью в случае обнаружения отеков, способно предотвратить неблагоприятный прогноз. Возникновение гестоза порой приводит к тяжелым последствиям и летальному исходу.

Как выявить лишнюю жидкость

При беременности необходимо внимательно относиться ко всем изменениям, которые происходят в организме. Лишняя жидкость в организме не должна остаться незамеченной. От этого зависит здоровье и жизнь не только женщины, но и ее малыша.

Если обувь беременной начинает создавать дискомфорт, становится тесной, а одежда оставляет следы на коже, кольца на пальцах невозможно беспрепятственно снять, то следует говорить об отеках. Порой по утрам обнаруживаются отеки на лице, веках. Отеки могут сопровождаться распирающей болью, судорогами, чувством онемения.

Устранение отеков при беременности

В определенных ситуациях избавиться от лишней жидкости при беременности можно самостоятельно. В первую очередь следует проанализировать, какие продукты ежедневно употребляет женщина и сколько жидкости пьет.

1. Питание во время беременности должно включать продукты, богатые белком, витаминами, микроэлементами.
2. Считается правильным полностью или частично отказаться от сладостей, больших количеств жиров.
3. Продукты, содержащие соль, в большей степени влияют на формирование отеков. Поэтому во время беременности исключают консервы, соленую рыбу, копчености.
4. Свежие фрукты и овощисодержат комплекс витаминов, микроэлементов, обладают мягким мочегонным эффектом.
5. Жареные продукты лучше заменить отварными или приготовленными на пару.
6. Чай и кофе полезнее заменить очищенной водой, компотами, свежими соками, морсами.
7. Необходимо исключить продукты, содержащие большие количества специй.
8. Включить в рацион продукты, способствующие выведению жидкости.

Самостоятельное использование любых лекарственных средств при беременности для борьбы с отеками недопустимо. Большинство лечебных трав противопоказано при беременности. Рекомендация врача доверить выбор мочегонного средства самой беременной или фармацевту в аптеке указывает на некомпетентность работника медицинского учреждения.

Чтобы вывести лишнюю жидкость во время беременности с помощью лекарственных средств, необходимо пройти медицинское обследование и определить причину дисбаланса в организме. Опытный врач поставит диагноз и, в случае необходимости, госпитализирует женщину. Использование синтетических или растительных мочегонных средств у беременных должно проходить под строгим врачебным контролем.

Если задержка воды в организме вызвана варикозным расширением вен, то может быть рекомендовано использование компрессионного белья. Антиварикозные колготки или чулки снижают уровень отеков, уменьшают нагрузку на венозные сосуды. Во время покоя ноги лучше располагать выше уровня тела для оттока крови и уменьшения отечности.

Малоподвижный образ жизни, особенно длительное нахождение в положении сидя замедляет циркуляцию крови, вызывая отеки во время беременности. Важно подобрать посильную физическую нагрузку, чередовать активные периоды с фазами отдыха.

Чтобы понять, какие причины вызвали задержку жидкости в организме беременной женщины, как быстро справиться с проблемой, необходимо обратиться к врачу. Только доктор установит факторы, которые задерживают воду внутри, подберет продукты или лекарственные средства, способствующие выведению лишней жидкости из тканей.

Как быстро и эффективно вывести лишнюю воду из организма: советы диеты

Излишки жидкости в организме плохо сказываются на здоровье, общем самочувствии, появляются отеки, портится внешний вид. Часто организм запасается жидкостью сверх нормы только для того, что регулировать водно-соляной баланс, чтобы снизить уровень солей при их переизбытке. Но если вас беспокоит отечность стоит задуматься о том, как вывести воду из организма.

Утренние отеки, слабость, недомогание нельзя игнорировать, следует как можно быстрее обратиться к врачу, они могут свидетельствовать не только о переизбытке жидкости.

Почему задерживается лишняя жидкость в организме

Задержка жидкостей в организме приводит к набору лишней массы. При нормальном состоянии здоровья вода накапливается между клетками для того, чтобы выводить шлаки и токсины, компенсировать дефицит чистой воду в будущем.

Почему организм пытается сохранить не нужную ему воду:

1. Дефицит жидкости. За день человек должен выпивать по 7-8 стаканов (1-2 литра) именно воды, другие напитки могут не только не утолять потребность организма в воде, но и вызывать жажду. Постарайтесь в течение двух недель выпивать бутылку чистой воды и вы заметите как изменится ваше состояние;
2. Напитки, стимулирующие мочевыделительную функцию. Спиртные напитки, сладкая вода и кофе лишают организм жидкости. Организм начинает испытывать стресс, формирует запасной резерв с водой;
3. Много солей. Молекулу солей обволакивает 15-20 молекул воды, постепенно они разбухают, появляются припухлости в области талии, щек, рук и ног. Кроме этого организму требуется жидкость, чтобы контролировать водно-соляной баланс, держать его в норме. Откажитесь от сильносоленых продуктов (снеков, солений, соленых закусок) Регулярно пейте очищенную воду;
4. Не пейте воду перед сном. Даже 1-2 стакана выпитые на ночь загружаю почки, в состоянии отдыха они не могут полностью распределить ее. Начинается скопление жидкости, которое выливается в опухшее лицо, конечности на утро. Старайтесь пить воду за 3-4 часа до сна;
5. Сидячий образ жизни. Малоактивный образ жизни не интенсивно не задействует мышечные ткани, поэтому вода, большая часть которой выводится за счет ее сосудов. Она начинает накапливаться в организме.

Прежде чем решать вопрос с тем как вывести лишнюю воду из организма пересмотрите свой режим дня, рацион. Небольшие изменения помогут вам облегчить процесс детоксикации.

Как вывести воду для похудения

Большое скопление лишней жидкости беспокоит увеличением массы тела, некрасивому виду (пухлый живот, распухшее лицо, конечности), поэтому многие представительницы прекрасного пола спешат решить вопрос как вывести воду из организма.

Напитки, которые препятствуют отложению ненужной воды межтканевом и межклеточном пространстве:

1. Чай из каркаде, с добавлением арники, мелиссы, перечной мяты;
2. Соки – яблочный, капустный, свекольный, ягодный;
3. Травяные настои из ромашки, мяты, мелиссы.

Простые рекомендации для контроля за уровнем жидкости в организме:

1. Ни в коем случае не лишайте организм воды. Рассчитывайте суточную норму исходя из веса: на 30 кг приходится 1 литр воды. Не пейте на ночь, последний стакан должен быть выпит за 3-4 часа до сна.
2. Не пересаливайте продукты – 2-3 грамм будет достаточно.
3. Исключите обезвоживающие напитки – кофе, алкоголь, сладкую воду.
4. Обязательно занимайтесь спортом 30-40 минут в день. Это может быть что угодно – бег, танцы, плавание, долгая прогулка на свежем воздухе.

Регулярно парьтесь в бане. Под воздействие высоких температур повышается активность потовых желез через них выходит не только лишняя влага, но и вредные соли, токсины, улучшается состояние кожи. А какая это разгрузка для почек, ведь им не придется иметь дело со шлаками, перерабатывать огромное количество жидкости.

Продукты, выводящие жидкость из организма

Условно продукты можно разделить на две группы: задерживающие жидкость, оказывающее мочегонное воздействие.

Что способствует задержке воды в организме:

• Жирная, углеводная пища. Например, мясные консервы, полуфабрикаты (колбасы, ветчины, корейка);
• Соления, маринад, копчености. Например, искусственная икра, маринованные огурцы, копченая курица.

Если вы серьезно задумались о том, как вывести лишнюю воду из организма, то от этой категории продуктов придется отказаться на время очищения. После него эти продукты можно добавлять в меню, но следите за тем, чтобы их количество не выходило за рамки 20%. Можете сделать один день в неделю с этими продуктами для того, чтобы организм избежал стресса.

Продукты с высоким содержанием калия, которые ускоряют обмен веществ, помогают вместе с лишней жидкостью вывести токсины:

1. Банан;
2. Курага;
3. Изюм;
4. Кабачки;
5. Тыква;
6. Сельдерей;
7. Огурцы;
8. Картофель;
9. Чернослив;
10. Клюква;
11. Смородина.

Для достижения нужного эффекта нужно насыщать организм ежедневно 2-3 граммами продуктов с содержанием калию.

Как вывести воду из организма при борьбе с отеками, болезнями почек, излишками влаги полезны продукты:

• Орехи – грецкие, кедровые, миндаль;
• Фрукты и ягоды – яблоки, абрикосы, персики, земляника, клубника;
• Арбуз;
• Злаковые культуры – рис, гречка, овсянка (влияет на метаболизм), завтраки с использованием злаков – мюсли;
• Бобовые – фасоль, горох, бобы (не рекомендуется при склонности к метеоризму, заболеваниях пищеварительного тракта);
• Овощи – капуста, свекла, щавель, петрушка, укроп;
• Соки – березовый, свекольный, морковный, тыквенный, яблочный;
• Пшеничный хлеб из муки грубого помола.

Устраивайте по одному разгрузочному дня с этими продуктами, и вы заметите, как изменится ваше состояние, уйдут отеки.

Как вывести воду из организма при беременности

В период беременности организм перед предстоящими родами старается запастись жидкостью в двойне больше, чем при обычном состоянии. Будущей маме просто необходимо знать, как быстро вывести лишнюю воду из организма, чтобы избежать отеков, дополнительной нагрузки на позвоночник.

При беременности не рекомендуется избавляться от жидкости медикаментозно, использовать отвары не обсудив это с гинекологом-акушером.

Некоторые компоненты препаратов могут навредить плоду, вызвать задержку развития и патологии.

Начните с легкой диеты:

• Кушайте больше еду с высоким содержанием белка, полезных микроэлементов. Сократите количество жиров и углеводов в меню;
• Замените сладости фруктами и ягодами, это не только поможет очистить организм, но и принесет пользу ребенку;
• Уберите или уменьшите количество пищи с высоким содержанием соли, острых специй – консервы, закуски, маринады;
• Не жарьте. Готовьте на пару, варите или запекайте (с маленьким количеством оливкового масла) пищу;
• Вместо чая, кофе, газировок пейте натуральные соки, морсы, компоты.

• Занимайтесь легкой гимнастикой, которая допустима во время беременности. Это улучшает кровообращение, метаболизм, помогает почкам работать правильно, не застаиваться;
• Пейте чистую воду не менее 1,5 литров в сутки.

Как вывести лишнюю воду из организма: диеты

Даже если вы исключите сильносоленую пищу, станете пить достаточно воды, организм отреагирует не сразу. Чтобы ускорить процесс можно посидеть на специальной диете, которая поможет с тем, как вывести лишнюю воду из организма.

Разгрузочные дни на кефире

• Перед диетой очистите кишечник клизмой;
• Пейте в течение недели 1, 5 л кефира;
• В первый день — 5 шт. картофеля в мундире (без соли);
• Во второй день — 100-200 гр. отварной куриной грудки;
• На третий день – 100-200 гр. вареной телятины;
• На четвертый день – 100-200 гр. филе рыбы;
• На пятый день – фрукты, овощи (не ешьте бананов, винограда);
• На шестой день – ничего кроме кефира;
• На седьмой день – негазированная минералка.

Разгрузочные дни на молоке

• Заварите чай горячим, кипяченым молоком – 1, 5 л;
• Три дня необходимо пить только чайно-молочный коктейль, разделяя 1, 5 л на 5-6 приемов;
• С 4-го дня можно кушать овсянку, нежирные супы без картошки, тушеные овощи и отварную куриную грудку;
• С 10-го дня постепенно возвращайтесь к обычному питанию, но не перебарщивайте с жирной, жаренной, соленой пищи, иначе излишки снова быстро накопятся.

Народными средствами выводим воду

Многие не знают, как вывести воду из организма, считают это сложным и трудоемким процессом. Но упростить, ускорить его можно, если во время чаепития пить не чай, а травяной отвар, который оказывает мочегонное воздействие.

Заваривайте в кипятке, оставляйте настаиваться 2-3 часа набор следующих трав, фруктов (1 ст. л на литр воды):

1. Перечную мяту;
2. Мелиссу;
3. Плоды шиповника;
4. Сушеные яблоки, яблочную кожуру;
5. Березовые почки, листья;
6. Луковую шелуху;
7. Тмин.

Более сильные мочегонные отвары можно приготовить из:

1. Толокнянки;
2. Пырея;
3. Лепестков Арники;
4. Бузины;
5. Хвоща;
6. Горца Птичьего;
7. Барбариса.

• Массаж ног, рук, спины и живота;
• Суставная гимнастика – 10-20 минут ежедневно;
• Посещайте парилку.

Препараты, выводящие жидкость из организма.

Самый легкий метод того, как вывести воду из организма – это медикаменты. Не спешите бежать в аптеку за мочегонным средством, что выводит воду, необходимо ознакомится с противопоказанием, обсудить прием с врачом.

Основные противопоказания мочегонных средств:

• Почечная, печеночная, дыхательная недостаточность;
• Гепатит, цирроз и другие острые заболевания печени;
• Некоторые компоненты могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому рекомендуется проверить реакцию на сульфаниламидные производные;
• С осторожностью сердечно сосудистые заболевания.

Какие препараты относятся к категории мочегонных:

Видео: все про воду (сколько как зачем)

Источники: http://m.baby.ru/blogs/post/1612159-1154312/http://otekam.net/beremennost/kak-vyvesti-vodu-iz-organizma.htmlhttp://zaotravlenie.ru/ochishhenie-organizma/kak-vyvesti-vodu-iz-organizma.html