Как Уложить Ребенка 3 Месяца Спать Днем

10 способов уложить ребенка спать днем

Уложить спать ребенка, особенно без грудного кормления, бывает достаточно сложно. Но дневной сон нужен и важен для малыша. Он положительно влияет на психическое развитие и развивает память. Доказано, что сон в светлое время суток улучшает усвоение информации и повышает реакцию на 16%. Давайте разберемся, сколько должен спать грудной малыш, и как уложить ребенка спать днем.

Положенные часы сна для детей

Возраст	Норма сна в сутки (часы)	Дневной сон (часы)
1 месяц	18-20	8-10
2 месяца	16-18	7-8
3-5 месяцев	15-17	5-6
полгода	14	4
7-8 месяцев	13-14	3-4
9-11 месяцев	12-14	2-4
1-1,5 года	12-13	2-3
2-3 года	12	2
4-5 лет	11-12	1,5-2

6-7 лет 10-12 1-2

10 советов, как уложить грудничка спать днем

• Укачивание подходит для маленьких детей до года. Педиатры рекомендуют отказываться от укачиваний уже в 3-4 месяца. К полугоду малыш уже должен засыпать сам. Как научить грудничка засыпать самостоятельно, читайте по ссылке https://vskormi.ru/children/kak-priuchit-rebenka-zasypat/;
• Засыпание у груди и кормление перед сном – оптимальный способ для засыпания грудного ребенка до года и старше;
• Последовательность действий и выработанный режим. Важно укладывать малыша в одно и то же время. Скоро организм привыкнет к режиму, и ребенок сам будет хотеть спать к определенному часу. При этом важно соблюдать и определенные ритуалы. Например, купать, кормить или умывать младенца перед сном;
• Теплая расслабляющая ванна успокоит малыша и настроит на сон. При желании можно добавить в воду настои ромашки, череды или календулы, если у грудничка нет аллергии на эти растения. Но учтите, что на некоторых детей ванна действует возбуждающе;
• Обязательно переодевайте малыша перед сном в пижаму. Это настроит ребенка на нужный лад. Он должен понимать, что пришло время сна. Пусть это будет веселая пижама с любимыми персонажами или героями. Крохе должны нравиться вещи, которые связаны со сном;

• Белый шум. Маленький дети быстро засыпают под монотонные негромкие звуки, наподобие шуршания, шипения, шума воды и пр. Используйте подобные звуки, но включайте их еле слышно, чтобы они не разбудили засыпающего или уснувшего кроху;
• Совместный сон с грудничком педиатры рекомендуют организовывать для детей до года. Совместный сон помогает ребенку легче заснуть. Он обеспечивает ощущения комфорта и безопасности для грудного малыша. Однако к двум-трем годам детей нужно приучать спать в отдельной кроватке;
• Создайте комфортные условия для сна. В комнате должен быть свежий воздух, поэтому каждый раз проветривайте помещение перед сном. Комфортная температура для грудничка составляет 18-22 градусов. Задвиньте шторы, выключите телевизор или музыку, можно использовать только белый шум. Но не закрывайте кроватку балдахином от света, он не принесет должного эффекта, а только будет собирать пыль. Не забудьте поменять памперс! Важно, чтобы спальное место тоже было комфортным. Удобный матрас, мягкое одеяло, натуральное гипоаллергенное белье обеспечат спокойный и здоровый сон малыша;
• Сделать уютное гнездышко для новорожденного. Одеяло, свернутое вокруг младенца, как кокон, создаст уют и дадут ощущение безопасности ребенку. Не используйте тугое пеленание! Малыш должен свободно двигаться. Легкое свободное пеленание обеспечивает чувство комфорта и защищенности, поддерживает нервную систему в положительном состоянии;
• Выдерживайте промежуток между дневным и ночным сном в 5-6 часов. За 1-1,5 часа до сна не проводите активные действия и подвижные игры, так как они могут перевозбудить малыша, и он не захочет успокаиваться и ложиться спать. Лучше искупать малыша в теплой ванне, поиграть в спокойные игры, почитать или сделать легкий расслабляющий массаж. Как правильно делать массаж грудничку, читайте здесь.

Что делать, если малыш не хочет спать

Но как уложить ребенка спать днем, если вы используете все методы, и ни один не помог. Не злитесь и не кричите на грудничка, если он не хочет спать. Детские психологи не рекомендуют ставить ультиматумы или угрожать малышу, например, если он не будет спать, он не посмотрит мультфильм. Не делайте так, чтобы сон у ребенка ассоциировался с чем-то плохим. Наберитесь терпения и вырабатывайте режим, постепенно организм малыша привыкнет сам.

Не приучайте грудничка к засыпанию во время прогулки с коляской или поездке на машине. Дети быстро привыкают к такому способу укачивания и в дальнейшем будут плохо засыпать в домашних условиях.

Укачивания и колыбельные помогают малышу уснуть, однако от таких методов нужно отказываться после трех-четырех месяцев. К полугоду дети должны засыпать самостоятельно. Но не забывайте о проявлении любви и заботы к малышу! Обязательно обнимите и поцелуйте кроху перед сном.

В первые три-пять месяцев грудничка часто беспокоят колики. Дискомфорт мешает детям уснуть. Чтобы снизить боли, сделайте массаж животика при помощи круговых движений по часовой стрелке. Также поможет теплая проглаженная пеленка, приложенная к животику. Обязательно следите за питанием кормящей мамы и держите малыша в вертикальном положении после каждого кормления по две-три минуты, чтобы тот срыгнул.

Еще одной причиной беспокойного сна может быть прорезывание зубов. Первые зубы у грудничка появляются в 5-6 месяцев. У некоторых малышей процесс начинается уже в 3-4 месяца, у некоторых – только в 7. Снять боль помогут специальные прорезыватели для зубов или детские гели.

Не вставайте к ребенку по первому зову. Подождите, пока тот успокоится сам. Если он проснулся из-за внешнего раздражителя (шума, телефонного звонка и пр.), не спешите подходить к нему. Если он не выспался, то вскоре он успокоится и заснет самостоятельно. Не заставляйте ребенка спать, если он проснулся, но спал меньше положенного времени. Возможно, малыш просто выспался, и в этот день ему достаточно полчаса сна, а не два.

В первые три-пять месяцев грудничка часто беспокоят колики. Дискомфорт мешает детям уснуть. Чтобы снизить боли, сделайте массаж животика при помощи круговых движений по часовой стрелке. Также поможет теплая проглаженная пеленка, приложенная к животику. Обязательно следите за питанием кормящей мамы и держите малыша в вертикальном положении после каждого кормления по две-три минуты, чтобы тот срыгнул.

Малыш в 2-3 года перестал спать днем: причины бессонницы и советы родителям

Содержание статьи:

Двухгодовалый малыш не спит днем — это повод для беспокойства или физиологическая особенность ребенка? Что делать родителям? Разобраться в причинах бессонного состояния крохи и решить проблему с дневным сном малыша поможет наша статья, основанная на рекомендациях российских педиатров.

Нормы сна у детей 2-3 лет

Возраст ребенка	Продолжительность дневного сна	Продолжительность ночного сна
2 года	2 часа	10-12 часов
3 года	1-2 часа	9-11 часов

Следует помнить, что все детки разные. Время, которое для одного малыша оптимально, другому окажется недостаточно или чересчур много. Поэтому, слушая рассказы других мам о том, что их дети спят по 2-3 часа днем и рано засыпают вечером, не стоит думать, что если ваш малыш спит меньше, то это неправильно.

Если же малыш капризничает и вяло реагирует на ваши предложения поиграть, то, скорее всего, он недостаточно спит. В первые несколько дней и даже недель нехватка сна может никак себя не проявлять, но потом она становится все заметнее.

Почему ребенок 2-3 лет не может уснуть днем?

Нежелание спать днем — явление довольно распространенное у детишек, которые еще не ходят в детский сад. Да и в детском саду не все дети днем спят.

• Поздний подъем по утрам . Есть малыши, которые могут спать до тех пор, пока их не разбудят. В результате: встав в десять часов утра, к двум часам ребенок просто не успевает устать.
• Малыш недостаточно бывает на свежем воздухе . Прогулки и подвижные игры на улице требуют больших энергозатрат, поэтому после них детки, как правило, спят значительно лучше.
• Ребенок сильно возбужден . В этом случае кроха никак не может успокоиться, не хочет ложиться в кроватку. Такое бывает при смене обстановки, когда приезжают гости.
• Малышу некомфортно в комнате . Очень жарко или холодно, пыльно, мешает спать яркий дневной свет. Кроме того, малыша могут отвлекать неубранные игрушки и посторонние звуки (если ваши соседи, например, затеяли ремонт).
• Неудобная кроватка . Возможно, малышу в ней тесно, одеяло слишком теплое или неподходящая подушка.
• Гиперактивный ребенок . Часто встречающийся термин. Такие детки мало и беспокойно спят, а во время бодрствования находятся в постоянном движении.

Что делать, если ребенок 2-3 лет не спит днем?

Как и во многих других затруднительных ситуациях, пересмотрите свое поведение.

То есть: нельзя ругать ребенка за то, что получается не намеренно. А невозможность уснуть днем как раз такой случай.

Многие мамы раздражаются, если малыш вдруг перестает спать и лишает их возможности сделать дела по дому или же немного отдохнуть. Но ведь кроха этого не понимает и воспринимает мамин строгий тон как наказание.

1. Увеличьте продолжительность и интенсивность прогулок до обеда . Постарайтесь как можно больше предлагать ребенку подвижных занятий. Можно поиграть в мяч, полазать в лабиринтах, научить чадо подтягиваться на турнике или самостоятельно качаться на качелях. Очень хорошо подойдет катание на самокате, беговеле или велосипеде. Сейчас во многих дворах стали размещать небольшие детские скаладромы.
2. Также можно предложить ребенку попрыгать на батуте . Если таковой имеется во дворе — это здорово. Если же нет, можно съездить с малышом в детский лабиринт или батутный центр. Полезны будут не только занятия на улице, но и бассейн, ритмика в фитнес-центрах.
3. Пересмотрите режим дня . Возможно, получится сдвинуть ночной сон и поднимать малыша утром пораньше. Если ребенок просыпается в 7 утра, то к часу дня он уже достаточно наиграется, чтобы пообедать и лечь спать без капризов.
4. Также очень важна обстановка . Дома должно быть прохладно. Оптимальная температура для сна около 20 градусов. Помещение перед сном следует проветрить. Регулярно проводить влажную уборку. Постельное белье также должно быть приятным на ощупь. Шторы достаточно плотные, чтобы приглушать свет. Все это будет успокаивать малыша и настраивать на здоровый сон.
5. Чтобы снять излишнюю возбудимость можно перед сном почитать книжку , рассмотреть игрушки, выбрать тех, с которыми ребенок будет спать. Одна маленькая девочка, перед тем как уснуть, долго с мамой перечисляет всех, кто тоже ложится спать (волк из мультика, плюшевый лисенок, папа, бабушка с дедушкой). Такие ритуалы тоже помогают малышу успокоиться и уснуть.
6. Не стоит угрожать и шантажировать малыша . Также психологи не рекомендуют насильно заставлять ребенка лежать в кровати. Такие действия приводят к еще большей нервозности и малыша и мамы. В некоторых случаях дело принимает совсем плохой оборот и у ребенка развивается страх перед кроваткой и ритуалами с ней связанными.
7. Если уложить кроху все же не получается, постарайтесь успокоиться и предложить почитать, порисовать или посмотреть мультфильм . Также можно включить негромкую приятную музыку, это вернет положительный настрой маме. А малыш, видя, что мама успокоилась, также сможет успокоиться и самостоятельно поиграть, пока мама сделает необходимые дела или немножко полежит.
8. Не стоит также забывать, что есть детки, которые к 2,5 годам полностью отказываются от дневного сна . Одна мама рассказывала: «Уложу сына спать, вроде дышит спокойно, глазки закрыты, ухожу на кухню готовить ужин. Через 10 минут приходит со словами: «Спал уже». В таком случае и педиатры и психологи сходятся во мнении, что стоит заменить дневной сон спокойными играми. А вечером малыш пойдет спать раньше. Часам к 9-10 ребенок уже сам попросится спать. Полноценный продолжительный ночной сон компенсирует отсутствие дневного сна.

Тревожный звоночек. Когда необходимо обратиться к врачу?

К сожалению, не все проблемы со сном решаются длительной прогулкой и чтением книг. Гиперактивность — явление, при котором активность и возбудимость превышают норму. Такой диагноз вашему ребенку сможет поставить только детский невропатолог.

Если вас беспокоит продолжительность и качество сна малыша, следует обратиться к врачу. Рассказать, как проходили беременность и роды, как ребенок развивался, какие болезни перенес.

После комплексного обследования, сдачи необходимых анализов врач назначит необходимую терапию.

Это может быть расслабляющий массаж, занятия ЛФК, бассейн, мягкие успокоительные средства. Но заниматься самолечением в этом случае недопустимо. Можно только навредить.

Детский организм — очень сложный механизм. Детская нервная система подвижна, небольшие изменения в окружающей обстановке способны вызвать большие изменения в поведении. Старайтесь демонстрировать малышу свой положительный настрой, создавайте ему комфортную среду для жизни. Ведь дети — отражение нас самих, они, как зеркало, показывают то, что видят. А сон указывает: насколько хорошо функционируют все органы.

То есть: нельзя ругать ребенка за то, что получается не намеренно. А невозможность уснуть днем как раз такой случай.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

• Удалить все
• Отключить

YouTube Premium

Детский сон: Как уложить спать и быстро заснуть? — Доктор Комаровский

Хотите сохраните это видео?

• Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

Доктор Комаровский ответит на вопрос, как быстрее уложить ребенка спать, и назовет 10 правил хорошего детского сна.

Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → http://goo.gl/WGruQw

↓Больше интересных ссылок ниже!↓

Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось — лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!

Doctor Komarovskiy — Children dream: How to put to bed and fall asleep quickly?
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → http://goo.gl/WGruQw

Самые популярные видео Доктора Комаровского → http://goo.gl/LQH5sT

Интересные темы:
Вакцинация детей — http://goo.gl/4nQgyg
Лекарства — http://goo.gl/vjtDHs
Здоровье, болезни, лечение ребенка — http://goo.gl/nS3WJP
Образ жизни вашего ребенка — http://goo.gl/d4aSM3
Начало жизни вашего ребенка — http://goo.gl/EYrWN0
До рождения ребенка — http://goo.gl/EPWswq

Доктор Комаровский — детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

Интересные темы:
Вакцинация детей — http://goo.gl/4nQgyg
Лекарства — http://goo.gl/vjtDHs
Здоровье, болезни, лечение ребенка — http://goo.gl/nS3WJP
Образ жизни вашего ребенка — http://goo.gl/d4aSM3
Начало жизни вашего ребенка — http://goo.gl/EYrWN0
До рождения ребенка — http://goo.gl/EPWswq

Как уложить ребенка в 3 месяца спать днем

Как можно уложить ребенка спать днем

Среди проблем, возникающих у молодых мам с малышом, нередко называют дневной отдых маленького человечка. Многие родители не могут уложить ребенка днем спать. Проблема заключается в том, что на грудничков невозможно воздействовать уговорами, а малышей постарше нельзя заставить уснуть, даже если малыш лежит в кроватке. Порой процесс укладывания занимает больше времени, чем отдых, тратится огромное количество нервов мамы, кроха плачет, но не спит. Большинство неопытных мам выделяют три основных проблемы: сложности с засыпанием, нежелание укладываться в кроватку, отказ крохи спать.

Сколько малыш должен спать днем?

Мама знает, как выглядит уставший малыш, поэтому нужно понаблюдать за поведением крохи. Кроха трет глазки, зевает, затем капризничает, становиться раздражительным, нервным — его дневной сон требует увеличения, а количество ночных часов отдыха уменьшения. Если количество сна не сказывается на поведении крохи — оставьте все, как есть.

Дневной сон необходим малышу, он повышает усвоение информации на 15%, быстроту реакций — на 16%. Ученые утверждают, что дети, спящие достаточное количество времени днем, имеют крепкий иммунитет.

Как уложить спать днем грудничка

Перед тем, как уложить спать месячного ребенка в дневное время, требуется прикладывание младенца к груди, кормление из бутылочки. Груднички засыпают только полностью сытыми.

Некоторые детки после кормления немного гуляют, а уже затем засыпают. Установить последовательность поведения поможет простое наблюдение за малышом.

Если малыш плохо спит днем, постоянно просыпается, капризничает, чтобы уложить спать грудничка, воспользуйтесь методикой Харви Карпа. Американский педиатр разделяет засыпание на 5 этапов:

1. Нетугое пеленание крохи. Двигая ручками-ножками, новорожденный будит себя, поэтому не высыпается. Доводом к пеленанию врач называет ощущение материнской утробы, в пеленках кроха возвращается в привычное состояние малой подвижности, успокаивается.
2. Укачивание. Оно должно быть небыстрым, напоминать ритм биения сердца. Малыш успокаивается, чувствуя привычный ритм, тепло. Шестимесячного кроху держат на ручках до полусонного состояния, а затем кладут в кроватку. Постепенно он отвыкнет от способа укачивания, привыкнет засыпать в кроватке.
3. Использование соски. У грудничков первых месяцев жизни сильно развит сосательный рефлекс, соска поможет успокоиться. Сразу после засыпания ее вынимают. После 6-ти месяцев ребенка от соски отучают, заменяя мягкой игрушкой, другими атрибутами.
4. Укладывание на «бочок». Детки хорошо засыпают на боку.
5. Использование «белого шума». Монотонные звуки: журчание ручейка, шум прибоя, пение птиц, очень тихие, едва слышные, способствуют отдыху малыша. После засыпания ребенка звуки убирают.

Используя методику, мама сможет применить не все пять ступеней укачивания одновременно, только некоторые, удобные в конкретном случае. Х. Карп допускал такой вариант укладывания грудничка.

Многие педиатры, и доктор Комаровский в их числе, рекомендуют совместный сон с грудничком. Мама кладет поспать младенца под бочок, сама рядом отдыхает. Для новорожденного нахождение возле мамы, звуки биения ее сердца — отличный способ успокоится, уснуть.

По достижению ребенком полугода для дневного отдыха малыша используют детскую кроватку.

Дети первого года жизни место пребывания привязывают к действию. Малыш не должен играть в кроватке, тогда кроха усвоит, что здесь спят, укладывание окончится быстрым засыпанием.

Грудничков первых месяцев жизни часто мучают колики, укладывая кроху спать, делают массаж живота. Круговыми движениями проводят по животику по часовой стрелке. Массаж снимает колики, помогает успокоиться.

Чтобы уложить новорожденного ребенка, некоторые родители используют мягкие прикасания: поглаживают спинку, ручки, ноготки, ножки, ушки. Малыш привыкает, отождествляет определенные прикасания со сном, быстро засыпает.

В первые месяцы жизни режим крохи строится вокруг кормления, а к полугодовалому возрасту появляются другие потребности. После полугода ребенка приучают к режиму, постепенно его выстраивая.

Как уложить спать днем ребенка до полутора лет

Дети этого возраста чувствительны к настроению мамы, режим только выстраивается, маме необходимо запастись терпением.

Важно соблюдать простые правила:

1. Малыша укладывают спать в любое время суток в одни и те же часы. Режим облегчает процесс засыпания. Дневной сон устраивают определенным способом: интервал после утреннего просыпания должен занимать примерно 6 часов, а до засыпания вечером остается не менее 4-х.
2. Нельзя укладывать спать ребенка во внеурочное время. Необходимость срочно уйти, сделать важную работу не заставит дитя уснуть. Исключение составляют случаи, когда кроха проявляет явные признаки усталости.
3. Нежелательно приучать малыша спать в коляске, автомобиле, других местах, для этого не предназначенных.
4. В комнате должны отсутствовать громкие звуки, яркий свет. В идеале отдыхающему ребенку выделяют отдельное помещение, плотно задергивают ночные шторы. Это позволит не отвлекаться на яркий луч солнца, пролетевшую птичку, громкий звук.
5. За 1–1,5 ч до сна ребенку не позволяют играть в подвижные игры. Его лучше покормить, почитать книжку, посмотреть картинки, поиграть в спокойные игры.

Для детей от полугода педиатры рекомендуют выработать ритуал засыпания. Большее количество ежедневных действий влечет более быстрое засыпание малыша.

Обязательно переодевайте малыша в одежду, в которой он спит ночью. Пижама должна быть яркой, любимой крохой. Сажайте чадо на горшок, одевайте чистый памперс.

У годовалого ребенка вырабатывают ритуал прощания с солнышком: говорят сладких снов солнышко, задергивают шторы.

Малышу предлагают вместо соски мягкую игрушку.

Укачивая дитя, держат на ручках, дремлющего малыша кладут в кроватку на бочок. Хорошо, если ночью ребенок спит в этом же месте.

Крохи засыпают быстрее при поглаживании ручек, ушек, ноготков, легком похлопывании спинки, попки.

Австралийский житель Натан Дайло укладывал свое чадо за 40 секунд, только поглаживая лицо ребенка мягкой салфеткой.

Ежедневный своевременный сон малыша полезен молодой маме. Женщина получает постоянное запланированное свободное время.

Как уложить малыша до 3-летнего возраста

Полуторалетние дети понимают многие слова взрослых. Укладывание отдыхать в дневное время становится обязательным ежедневным ритуалом:

1. Малыша в течение полутора часов до укладывания занимают спокойными играми, читают сказки, рассматривают картинки, рисуют.
2. Непосредственно перед сном чадо умывают, переодевают в пижаму, сажают на горшок, надевают памперс.
3. Желателен ритуал прощания с солнышком, закрывание штор.
4. Ребенок ложится в кроватку, берет любимую игрушку.
5. Мама рассказывает сказку, поет колыбельную, включает белый шум.
6. В 2-летнем возрасте главное — это заинтриговать ребенка. Предложите положить книжку под подушку, чтобы приснилась сказка.

С возрастом малышу полезно рассказать, чем он займется после отдыха, сказать по секрету: время наступит быстрее, если уснуть. Проделывать данный ритуал рекомендуется не для всех малышей, легковозбудимые детки, фантазируя, возбуждаются — процесс засыпания замедляется. По этой же причине ребенку не обещают мультфильм после сна, конфеты.

Начиная с полутора лет, детей приучают засыпать в комнате самостоятельно. Мама сообщает, что выйдет на минутку, выходит, закрывает дверь, возвращается только через 60 секунд (даже если кроха плачет). Плачущего кроху успокаивают, укачивают и снова выходят.

Постепенно ребенок привыкает к новому поведению мамы, а промежутки самостоятельного пребывания в комнате становятся дольше, дитя привыкает засыпать само. Методику описал испанский педиатр Эстивиль, он рекомендовал на протяжении дня напоминать малышу, что скоро нужно спать, а затем действовать по описанному сценарию.

Если 3-летний ребенок спит плохо днем, у него нет режима, время засыпания не фиксировано, отсутствует алгоритм засыпания, то быстро уложить такого ребенка за один раз не получится. Применив описанные советы, маме придется запастись терпением, выработать у своего чада необходимые привычки. Наградой безграничному терпению будет крепкое здоровье маленького человечка, спокойное поведение ребенка, возможность планировать собственное время.

Несколько общих советов

Укладывание без проблем ребенка спать днем требует соблюдения общих правил:

1. Укладывая спать ребенка, мама не должна быть раздражена. Молодой женщине временно необходимо запастись терпением, разговаривать спокойным голосом. Если процесс укладывания вышел из-под контроля, то следует снять напряжение. Полезно потанцевать с малышом, посмотреть в окно на птичек, затем снова укладывать непоседу спать.
2. Особое внимание уделяют организации спального места, созданию комфортных условий для сна. Матрац, подушка (для детей от 1,5 лет) должны быть удобными. Белье — гипоаллергенным, приятной, спокойной расцветки. Спальное место обкладывают мягкими подушками, валиками, одеялами, что создает чувство комфорта, защищенности.
3. Свет в комнате притеняют, избегая слишком яркого. Звуки убавляют до слабых, негромких.
4. Проснувшееся раньше дитя необязательно сразу брать на руки, подходить к кроватке, возможно, оно еще не выспалось, снова заснет. Любые действия предпринимают при появлении плача, когда малыш сам встал в кроватке.
5. Не нужно менять кардинально, часто правила сна. Резкая смена поведения, действий спровоцирует напряжение, вызовет стресс у маленького человечка, что не способствует быстрому засыпанию, хорошему отдыху.

Приучить грудного ребенка самостоятельно быстро засыпать проще, чем малыша в 3 года. Проявив должное терпение, настойчивость, последовательность — исправить ситуацию можно в любом возрасте. Чадо вырастет здоровым, жизнерадостным, у мамы появится возможность уделить время другим заботам.

10 способов уложить грудничка спать днем

Без помощи родителей способны засыпать только 20% грудничков? Если вы читаете эту статью, ваш малыш в число этих счастливчиков не входит.

Первое время грудничок должен спать большую часть суток.

Недостаточный сон в этом возрасте приводит к ослаблению иммунитета и задержке развития.

Учим грудничка засыпать самостоятельно, без укачивания. Расслабиться, успокоиться и уснуть могут помочь самые простые действия, о которых молодые мамы должны знать обязательно. Рекомендуемые способы, как уложить ребенка спать, надо разумно совмещать, ориентируясь на индивидуальные особенности темперамента и характера ребенка. Необязательно все меры подойдут вашему малышу, но пробовать их стоит.

Как укладывать грудничка спать

Плач ребенка надо понимать: он может быть вызван болевыми ощущениями (температурой, прорезыванием зубов) или просто желанием привлечь к себе внимание.

Если у ребенка что-то болит, мы слышим продолжительный плач на высоких тонах. Не спешите при плаче брать ребенка на руки.

Можно погладить животик, произнести: «Тссс, спать!». Не смотрите ему в глаза (лучше на переносицу), так как он будет проситься к вам. Здоровый ребенок может и должен научиться успокаиваться сам.

Чтобы малыш засыпал в своей кроватке, ему должно быть там удобно. Не уходите сразу, ребенку будет спокойнее, если мама рядом. Сядьте неподалеку и не смотрите на него. Важно сохранять спокойствие, не втягиваясь в диалог, так как ваше эмоциональное состояние передается малышу.

Многие дети боятся темноты, поэтому в комнате можно оставлять приглушенный свет. Как уложить грудничка спать днем?

Во время дневного сна комнату надо затенять, прикрывая шторы, так как мелатонин (гормон сна) вырабатывается только в темноте. Присутствует он и в некоторых продуктах (картофель, бананы, молоко).

На детей первого года жизни успокаивающе действует умеренный шум домашней техники. Звук работающей стиральной машинки, фена или пылесоса можно записать.

Хорошо усыпляет звучание классической музыки. Важно, чтобы музыка и другие искусственные звуки звучали лишь при засыпании.

Посторонний шум во сне может способствовать задержке развития речи. Кстати, даже музыка в момент засыпания нравится не каждому грудничку, экспериментируя с методами, надо быть внимательным к своему ребенку.

Некоторые малыши успокаиваются, глядя на монотонные движения музыкального мобиля над кроваткой, слушая простую музыку, сопровождающую его.

Прогулка в коляске на свежем воздухе укладывают спать кроху без особых усилий. Строгого режима в этом возрасте еще нет, но если кроха трет глаза, капризничает, стал вялым, это сигнал подготовки ко сну.

В чем укладывать спать грудничка летом? Одежда должна быть мягкой, приятной для тела малыша, из натуральных тканей, не стесняющая движений. Не укутывайте грудничка без меры: если жарко, он спит беспокойно, особенно, при проблемах с кожей (диатез, опрелости).

Сопротивление многих детей способна победить игрушка. Для подготовки пусть она поспит в маминой постели и пропитается ее ароматами, ведь у грудничков врожденное прекрасное обоняние.

Приятная на ощупь мягкая игрушка с родным запахом создает терапевтический эффект. В дальнейшем у взрослеющих детей она будет ассоциироваться с сигналом для отхода ко сну. Много игрушек и других отвлекающих факторов в кровати не нужны.

Не бойтесь применять пустышку. У грудничка очень развит сосательный рефлекс.

И такую потребность как сосание надо удовлетворять, ведь таким способом грудничок успокоит себя сам. Дети с пустышкой засыпают раньше, чем их сверстники без нее.Прочтите, почему ребенок во сне задерживает дыхание.

Рекомендуем материал о том, почему у ребенка во сне потеет голова.

Много малышей сегодня отказываются от пустышки. Продолжая эксперименты, настаивать все же не стоит.

Поверьте, отучить ребенка от соски намного проще, чем решить проблему недосыпания.

На первом месяце жизни беспокойному крохе помогает уснуть пеленание, ведь за долгий период внутриутробной жизни он привыкает жить в тесноте. Но злоупотреблять этим способом нельзя.

Используйте его только тогда, когда ребенок сильно перевозбужден. Как уложить спать грудничка в 3 месяца, если пеленание уже не актуально? Можно создать уютную тесноту с помощью подушек и одеял, которыми надо обложить малыша прямо в кроватке.

Некоторые используют ароматерапию с маслами лаванды, мускатного ореха, сандалового дерева, жасмина. Масла можно добавлять и в воду для купания.

Грудничку необходим тактильный контакт с мамой. Сделайте крохе легкий массаж, погладьте его, обнимите, поцелуйте.

Это создает ощущение уюта. Продолжайте гладить малыша, пока он не успокоится.

Первое время для этого потребуется время, но не спешите брать его на руки для укачивания. Родители малыша на этом видео показывают, как быстро уложить грудничка спать ─ буквально за одну минуту.

Мнений специалистов о том, как укладывать ребенка спать, множество, и нередко довольно противоречивых.

Главное – быть внимательным к своему малышу, его биоритмам, и со временем станет ясно: сова он или жаворонок. А пока следуйте нехитрой инструкции.

• Во сколько укладывать спать грудничка? Младенцы день и ночь не особо различают, поэтому лучше придерживаться золотой середины, подготавливая кроху ко сну с 7-ти до 9-ти вечера.
• Полезно вырабатывать определенные ритуалы отхода ко сну: простую последовательность из 3-4 действий, промежуточное звено, благодаря которому малыш будет понимать, что день закончился.

Позднее малыш будет укладывать спать свои игрушки, смотреть мультик, а пока можно ограничиться гигиеническими процедурами, колыбельной, кормлением, после которых грудничок настроится на сон.

Можно поднести малыша к окну, показать, что солнышко уходит спать, придумать еще 2-3 ключевые «сонные» фразы.

Нервная система младенца за день перегружена впечатлениями, поэтому важно за 2-3 часа перед сном ограничить активные игры. Можно почитать книжку, просто погулять по дому, послушать музыку со звуками природы.

Создайте в квартире тихую атмосферу, попробуйте выключить свет, если ребенок не против засыпать в темноте.

Для мамы должно быть обустроено удобное место для кормления: подушки, стульчик под ноги. Удобно устроившись, надо приложить малыша к груди и спеть ему колыбельную. Голос мамы и ритм колыбельной говорят грудничку: «Я тебя люблю, со мной тебе нечего бояться».

Если ребенок уснул и выпустил грудь самостоятельно, можно переложить его в кроватку. Нередко после уютной маминой груди в холодной кроватке малыш просыпается и плачет, поэтому в зимнее время постель можно прогреть грелкой или бутылками с горячей водой.

Спят малыши по-разному: кто на боку, кто на животе. Повзрослев, ребенок сам поймет, как ему удобно и будет переворачиваться во сне. А пока кладите его на бочок, периодически меняя сторону.

Со временем у детей появляются свои предпочтения для засыпания, а пока они самостоятельно засыпать не научились, не лишайте их этого неповторимого удовольствия ─ засыпать у груди, подкрепившись материнским молочком.

И напоследок – мнение эксперта: 10 правил засыпания от доктора Комаровского.

1. Как грудничка уложить ночью спать? Прежде всего, расставляем приоритеты, главный среди которых: никто не заинтересован, чтобы грудничок спал ценой бессонных ночей его родителей.
2. Определяемся с режимом, удобным всем, соответствующим биологическим ритмам. Если принято решение укладываться в 22.00, то надо его неукоснительно соблюдать.
3. Определитесь, где ребенок спит: в своей кроватке или в общей постели. Залог благополучия семьи ─ мама с папой под одним одеялом, ребенок ─ на своем постоянном месте.
4. Не бойтесь будить соню, который очень долго спит днем, чтобы потом не давать всем спать ночью.
5. Оптимизируйте кормления. На еду дети реагируют по-разному. Если вашего малыша после еды тянет не на подвиги, а клонит в сон, обеспечьте ему плотный ужин.
6. Думайте о комфорте в спальне: оптимальная температура — 18°, влажность – 50-70%. Привлекайте к этой задаче папу.
7. Не пренебрегайте возможностями купания. Теплая вода снимет напряжение. Комфортная ванна перед сном, прохладная комната – залог крепкого сна.
8. Как правильно укладывать спать грудничка? Готовьте грамотно постель с ровным, плотным и жестким матрацем, подушку младенцу (вплоть до двухлетнего возраста) класть не нужно.
9. Приготовьте качественный подгузник. Современные памперсы дают возможность родителям выспаться, на ночных подгузниках экономить не стоит.
10. Хорошо проводите день. Если у ребенка был активный день, полный впечатлений и доступных нагрузок, он заснет быстрее и крепче.

Приучать ребенка спать самостоятельно так же важно, как и учить одеваться или держать ложку.

Для этого существуют специальные методики («Таймер», «Фейдинг», «Войти-выйти», «Объяснение»)

Проблемы засыпания у грудничков связаны не с капризным избалованным характером крохи, а с особенностями его нервной системы. Большинство грудничков осознанно расслабляться и засыпать, отключившись от всего, не умеют.

Чтобы спать, «как младенец», им необходимо ощущение комфорта, безопасности и удовлетворенности. Простой раздражающий фактор может стать причиной беспокойного сна.

Поэтому специалисты советуют сделать для крохи специальный фон, помогающий ему настроиться и быстро уснуть. Создайте в доме дружелюбную атмосферу.

Кроха на эмоциональном уровне чувствует и болезненно реагирует на напряженную обстановку. Если вести себя правильно, в дальнейшем капризов можно избежать.

Воспользуйтесь этими советами уже сегодня, чтобы увидеть, насколько спокойнее стал ваш вечер и ваш ребенок.

Как уложить ребенка спать днем? – Мамочки BY

Когда в семье появляется маленький человек, спящий практически 24 часа в сутки, сложно представить, что через каких-то 12 месяцев он будет бунтовать во время дневного сна. Когда я впервые столкнулась с этой проблемой, у меня начал подергиваться глаз, и я еле сдерживала в себе ярость. Ведь педиатры настаивают на дневном сне ребенка до 4 лет. А на практике некоторые дети любят сиесту и в 8 лет. Но не все. Есть и те, кто уже в полтора-два года настаивают на полноценном, двенадцатичасовом бодрствовании. Что же делать родителям в таком случае?

Зачем детям дневной сон?

Детские врачи и психологи уверяют, что детский организм не может функционировать двенадцать часов подряд, а если и может, то к концу дня малыш будет капризным, нервным и непослушным. Наблюдая за своим ребенком, хочется с этим поспорить. Когда сын отказывается спать днем, он замечательно ведет себя вечером, преспокойно желает мне «спокойной ночи» в положенное время и без всяких сказок и песен засыпает. Хотя я все же пытаюсь устраивать ему сиесты, потому что понимаю: ему необходимо отдыхать днем, сбрасывать эмоциональное напряжение, да и просто набираться сил перед вечерними играми.

На самом деле у нас как таковой проблемы дневного сна нет. А все потому, что еще совсем малюткой ребенок сам установил себе режим: ночной сон у него длится с 9 вечера и до 7 утра, а днем начинается в 13.00. Именно такой режим и советуют педиатры: ребенок до трех лет должен спать 12-14 часов в сутки. Сын, конечно, молодец, но порой и у него бывают сбои. Тогда я следую обычным правилам: включаю тихую классическую музыку, зашториваю окна, ложусь рядом и притворяюсь спящей. Как правило, все это срабатывает, хотя бывает, что я сама засыпаю, а малыш разносит квартиру. Шучу, конечно. Но все же как не уснуть до того, как малыш погрузится в объятия Морфея? Лично я в уме планирую свой день до мелочей, пока дохожу до 20.00, малыш уже спит. Как вариант, можно и таблицу умножения вспомнить.

Так все же, сколько часов в день должен спать ребенок?

• В год малыш спит два раза в день по 1,5-2 часа. Ночной сон – 10-12 часов.

• В два года ребенок переходит на один дневной сон, который длится 1,5 – 2 часа. Ночной сон – 10-11 часов.

• В три года многие дети уже спят в детском саду около 2 часов. Ночной сон – 10 часов.

Если ваш ребенок отказывается соблюдать дневной сон, то стоит задуматься о его режиме дня. Скорей всего, малыш или слишком поздно встает утром, или просто не успевает устать до обеда. Для крепкого дневного сна желательно с ребенком погулять утром на свежем воздухе. Погулять – это значит не покатать на коляске вокруг дома, а походить ножками, попрыгать, побегать, вообще как можно больше двигаться. Говорю это не понаслышке: мое чадо каталось в коляске по детской площадке и обратно до полутора лет, после чего сын отказывался ложиться спать и бегал по дому, как заведенный. Поэтому я отправила наш «транспорт» на балкон, и мы стали гулять на своих двоих. Больше у нас «безумств» дома не происходило.

Насчет поздних подъемов, мне кажется понятным, что ребенка лучше сразу пытаться приучить к детсадовскому режиму, т.е. подъем должен быть в 7-8 утра. Если он позже, то потом будет сложнее перестроиться как малышу, так и вам. Да и кто рано встает, тому Бог подает.

К слову, режим дня – это палочка-выручалочка для всей семьи. Так вы можете планировать свой день ежедневно. Если же вы «безрежимные», то стоит учитывать, что ребенка 2-3 лет лучше укладывать спать через 5-6 часов после утреннего пробуждения. За это время он успеет переделать массу дел, а нервная система потребует отдыха.

Еще одним вариантом может стать дневной ритуал. Перед ночным сном большинство детей чистят зубы, поют колыбельные и тому подобное. Для сиесты тоже можно придумать последовательность действий: рассказать сказку или уложить все игрушки спать. Главное правило, чтобы это повторялось ежедневно. Дети очень любят определенность и узнаваемые знаки, так они чувствуют себя увереннее.

А если ни прогулка, ни приятная музыка, ни сказка не помогли, то полежите рядом с малышом, поговорите, послушайте мелодию, почитайте сказку. Ведь далеко не все дети так уж ежедневно нуждаются в дневном сне. Есть и те, кто просто отдыхают с открытыми глазами, мечтая о прекрасном. Может, у вас как раз такое чудо. Кстати, в Германии детей после двух лет не укладывают спать.

Сонное царство — как уложить ребенка спать днем?

Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Уложить спать ребенка – это прямо вид спорта со своими уловками и трюками. И по достижению ребенком года многие родители становятся кандидатами в мастера спорта!

Как уложить ребенка спать днем?

• Конечно, мамы и папы с удовольствием наблюдают за своим крохой и через месяц-второй могут улавливать изменения настроения. А он может сигнализировать им, что он устал и не прочь отдохнуть. Малыш может зевать, капризничать и тереть глазки. Важно, как можно быстрее уложить его спать, не давая усталости и раздражению накапливаться.
• Ребенка можно укладывать спать два раза после завтрака и обеда. А если малыш уже спит один раз, лучше всего после обеда. Так делаем и мы: покушали и на бочок!

Хотите, чтобы ребенок крепко и долго спал днем? Посадите его внутреннюю батарейку! Вымотайте его активными играми, а еще лучше прогулкой. А сон на свежем воздухе — вообще идеальный вариант!

Нужно помнить о режиме, ведь он очень важен в деле дневного засыпания. Если класть детей спать примерно в одно и то же время, детский организм подстроится под график и малышу будет гораздо легче заснуть!

• Нужно учитывать состояние здоровья малыша и факторы, которые могут повлиять на него. Например, когда прорезываются зубки, малыш может проявлять беспокойство и продолжительность сна может уменьшиться.
• Слишком яркое солнце может помешать вашему карапузу. Нужно зашторить окно в слишком солнечную погоду и тогда ему будет комфортно.
• Дети перестают спать днем в три-четыре года. Однако все индивидуально. Если вы видите, что пропуская дневной сон, ребенок под вечер вялый и капризный – не стоит отказываться от возможности подремать посредине дня!

Оле-Лукойе созерцатель

• Активность: 78k
• Пол: Женщина

Оле-Лукойе созерцатель

По достижению ребенком полугода для дневного отдыха малыша используют детскую кроватку.

Укладываем 3 месячного ребёнка спать правильно

Последнее обновление статьи: 27.03.2021

Сколько должны спать дети в таком возрасте? Дети в период новорожденности в среднем спят до 16 часов и мало бодрствуют. Сколько спит ребенок в возрасте 3-х месяцев? От 14 до 15 часов. У детей такого возраста еще нет таких, как у взрослых биологических часов (так называемого околосуточного ритма), он спит «когда придется. То есть когда устанет и поест. Засыпает он самостоятельно, поиграв и покушав. Почему малыш плохо спит? Мешать здоровому сну могут разные факторы, в таком случае придется укладывать спать малыша.

Многие родители жалуются, что их дети мало спят. Во-первых, объективно современные дети спят меньше, чем их родители и бабушки с дедушками. Во-вторых, если ребенок просыпается часто, возможно он спит не мало, а плохо.

Как спят новорожденные?

Обычно короткими временными промежутками от 2 до 4 часов. Сколько может спать ночью 3-х месячный малыш? Около 5-6 часов без перерыва. Засыпает кроха в любое время дня или ночи. Когда он чист, сыт и хорошо себя чувствует.

В норме к 6-й неделе после первого этапа адаптации, в жизни ребенка прорисовывается некий ритм или режим. Он спит более длительное время, самые большие промежутки от 4 до 6 часов подряд приходятся на ночное время, днем малыш спит по 1,5-2 часа, уделяя некоторое время игре. В норме ребенок может находиться в бодром состоянии днем до 2-х часов. При этом он хорошо себя чувствует, активен и весел.

Если ребенок будет бодрствовать днем или ночью более длительный промежуток времени, он переутомиться. И эмоционально, и физически. Заснуть самостоятельно он уже не сможет, и укладывать его спать будет сложно.

Важно своевременно замечать первые признаки усталости, если не уложить малыша в этот момент, организм начнет вырабатывать специальные вещества для борьбы со сном и утомлением. При неоднократно повторении ситуации и регулярном переутомлении, режим, который только начал формироваться, нарушается и кроха с трудом засыпает, плохо или мало спит и часто просыпается.

Распознать, когда ребенок хочет спать не так сложно, он трет глазки, а с возрастом начинает зевать, движения конечностей становятся более хаотичными, а в более старшем возрасте (6-9 месяцев) он начинает промахиваться при движении.

Ребенок в первые недели жизни не слишком бурно реагирует на свет или звук, при условии их постоянного воздействия, и пугается резких хлопков или вспышек. Укладывать спать малыша лучше в тихом и затененном месте, это поможет крохе спать регулярно и отдыхать полноценно.

Трехмесячный малютка спит 2/3 ночи, а сколько ж он спит днем? В дневное время он отдыхает 3 раза днем по 40-90 минут (хотя бы один сон должен составлять 1,5 часа). Это значит, что формируется нормальный режим сна. Не все детки спят именно так, это средние показатели. Малыш требует больше внимания вне сонного состояния на игру и развитие, он активно улыбается и ждет маму. Однако на сон он все же должен тратить еще много времени. Если вовремя не снизить эмоциональный накал игры, не успокоить кроху, и не уложить спать, он долго будет плакать и плохо отдыхать, как будто чувствует боль.

Если малыш голоден, болен, ему неудобно, жарко или холодно, он укакался, у него не будет крепкого сна. До 3-х месяцев детей часто беспокоят кишечная колика и метеоризм, но к 3-м месяцам работа кишечника в норме улучшается. И эта причина нарушения сна перестает беспокоить малютку.

Основные правила ночного и дневного сна

В 3-х месячном возрасте (или несколько ранее) у малыша начинает солнечный биоцикл 24 (25) часовой. Он начинает более длительное время спать ночью. Именно в это время нужно «нормировать» физические стимулы (свет и темнота, шум и тишина, кормление, игры и купание, и т.д.), в течение дня и ночью. Если время сна малыша не выходит за границы нормы верхнюю или нижнюю, небольшие отклонения не существенны. Почему так?

Если ребенок плохо или мало спит не потому, что он болен, у него психологические проблемы, он голоден или ему некомфортно, его нужно приучать к разнице между ночью и днем.

Важно помнить, что новорожденные спят не так как дети в 6-9 месяцев, а те иначе, чем ребенок 2-х летнего возраста. Особенности сна меняются с возрастом и в первый год жизни очень быстро. Цикл сна ребенка до 3-х месяцев 3-4 часа сна, еда, немного игры, переодевание подгузников, вечером купание и снова сон. В норме ребенок сам регулирует свой сон, если он спит плохо или мало, нужно найти причину (жарко-холодно, душно-больно и т.п.).

К трем месяцем он уже должен научатся разнице между сном днем и ночью, ради это нужно следовать нескольким не сложным правилам:

• днем можно не задергивать шторы (исключением будет ситуация, когда солнце светить прямо в окно), ночью не нужно оставлять ночник;
• днем не стоит создавать в доме особую тишину, двигаться на цыпочках и шептать, ночью же наоборот, нужно не шуметь, лучше выключить телевизор, это поможет полноценно отдыхать крохе;
• перед ночным сном малыша стоит выкупать, можно добивать травки (череду и ромашку) если у него нет аллергии, это поможет лучше уснуть вашему чаду;
• перед сном нужно обязательно проветрить помещение, где будет отдыхать малыш (днем 3-х месячный малыш может дремать на улице, в коляске).

Не нужно, чтобы успокоить кроху 3-х месячного возраста, сразу предлагать ему грудь. Медицинских противопоказаний такое поведение не имеет, а психологические — да. Это связано с тем, что чувство сна и голода контролируются одной и той же зоной мозга. Если успокаивать малыша молоком, во-первых, он может банально передать, во-вторых, у него формируется не правильные ассоциации со сном. Из детей, которые привыкли засыпать под грудью или с бутылочкой, часто вырастают взрослые, которые «заедают» свои проблемы.

Насчет того, должен ли ребенок спать сам с самого рождения или не стоит лишать его общества мамы, это вопрос дискуссионный до сих пор. В этом случае ответственность ложиться на родителей, а выбор их поведения должен руководствоваться здравым смыслом.

Трехмесячный рубеж

Многие дети в период новорожденность ночью спят 5-6 часов, по достижении 3-х месячного рубежа это должны делать все дети. Если изначально кроха засыпал сам, и не требовалось дополнительных мер, либо наоборот ребенок засыпал под грудью, его укачивали, баюкали, возили в коляске или катали на машине, то пришло время менять привычки и вырабатывать режим.

Для этого следует:

• выбрать время, когда малыш должен отправляться в постель;
• купать перед сном (если процедура доставляет ребенку удовольствие);
• менять подгузник перед тем, как уложить малыша в кровать;
• не кормить ребенка в кровати или рядом (чтобы разделить еду и сон в его сознании);
• если малыш желает поиграть (например, с папой или папа уделить время ребенку) ограничить время до 10 минут перед сном и игра должна быть спокойной;
• можно давать в кроватку вещи малыша (мягкую игрушку, если у малютки нет аллергии, соску, ту вещь, которая помогает малышу засыпать и не требует вашего повторного присутствия, чтобы ее взять).

По биологическому признаку лучшим временем для засыпания 3-х месячного малютки является:

• в летнее время 20.30-21.00;
• в зимнее время 20.00-20.30.

Перед тем, как укладывать на ночь ребенка можно поговорить с ним ласковым голосом, поцеловать на ночь. Почему это нужно делать? В таком случае ему будет нравиться небольшой временной промежуток до сна, и он будет готовиться ко сну без особых сложностей. Но если этот переход к самостоятельному сну протекает не очень легко, это не значит, что у ребенка какие-то проблемы, возможно, ему нужно больше времени. И в 6-7 месяцев это сделать будет проще. Если ребенок плохо спит ночью, проверьте, не повышена ли у него температура, не заложен ли нос, не слишком ли он тепло одет или наоборот недостаточно тепло ему, может он пописал или опорожнил кишечник; перед сном порция может быть большего объема, чем обычно. Если ребенка мучают газы или он хочет пить, напоите его, можно немного покачать. Но помните, что пришло время приучать ребенка спать одному и засыпать самостоятельно.

Правила укладывания 2 месячного ребёнка

Как уложить спать ребенка в 6 месяцев: 9 эффективных способов

Распознать, когда ребенок хочет спать не так сложно, он трет глазки, а с возрастом начинает зевать, движения конечностей становятся более хаотичными, а в более старшем возрасте (6-9 месяцев) он начинает промахиваться при движении.