Как высчитать овуляцию у женщин по календарю пример

Как рассчитать день овуляции самостоятельно?

Проблемы с зачатием сегодня встречаются довольно часто, причём это касается и абсолютно здоровых молодых пар.

Способствовать этому могут стрессы, сильные душевные волнения, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, лишний вес и многие другие факторы.

Даже неправильное питание может стать причиной того, что долгожданная беременность так и не наступает. Если мужчина употребляет мало продуктов, содержащих цинк, селен и хром, активность его сперматозоидов резко падает, они теряют жизнеспособность, а общее качество спермы ухудшается.

Если супруги здоровы, не имеют хронических заболеваний, то помочь в ускорении зачатия может метод определения овуляции. Определение самого благоприятного для оплодотворения дня давно применяется в клиниках ЭКО и центрах репродукции, но это не значит, что женщина самостоятельно не сможет высчитать день овуляции.

Когда наступает и как происходит овуляция?

Овуляция – это выход созревших яйцеклеток из фолликула в полость фаллопиевой трубы. Именно здесь и происходит оплодотворение в случае, если сперматозоид достигнет своей цели. Важно понимать, что продолжительность жизни яйцеклетки вне яичников составляет не более 24 часов, поэтому женщинам, желающим забеременеть, не стоит упускать такую возможность.

Всем девушкам и женщинам, которые ведут активную половую жизнь и в течение года не могут забеременеть, гинекологи рекомендуют вести календарь овуляции, который позволяет, пусть даже с погрешностью, рассчитать день зачатия. Это поможет определить благоприятные дни для зачатия и подготовиться к беременности заблаговременно (за 3–4 дня до предполагаемой овуляции следует отказаться от интимной близости и соблюдать специальную диету).

Для определения дня овуляции существует много методов. Все они имеют свои плюсы и минусы, поэтому останавливаться на каком–то одном не стоит. Ведь чем точнее будет полученный результат, тем больше вероятность наступления беременности. Так все–таки на кой день наступает овуляция?

Как рассчитать день овуляции если у вас регулярный цикл

Метод последних месячных

Данный метод позволяет определить, на какой день после месячных наступает овуляция. Это самый простой, но вместе с тем самый ненадёжный способ определения овуляции.

Рассчитать благоприятную дату можно по несложной формуле:

День предполагаемой менструации – 14 дней = овуляция.

Для того, чтобы определить предполагаемый день начала месячных, нужно к первому дню последней менструации прибавить среднюю продолжительность цикла (от 27 до 37 дня). Из полученной даты вычесть 14 дней – это и будет предполагаемая дата овуляции.

1 марта – первый день последних месячных

28 дней – продолжительность цикла

29 марта – день начала следующих месячных

Итого: 15 марта – предполагаемый день истончения стенок яичников и выхода созревших яйцеклеток, то есть овуляции.

Календарный метод определения благоприятного дня для зачатия

Чуть более точный способ определить, когда именно наступит благоприятный для зачатия период. Для этого необходимо знать все циклические даты за последние полгода, ещё лучше – за год. Далее необходимо произвести расчёты по следующему алгоритму:

• Определить продолжительность самого длинного и самого короткого циклов.
• Из самого короткого следует вычесть 18. Полученная цифра будет датой начала фертильного (благоприятного) периода.
• Из самого длинного вычесть 11. Полученная цифра будет датой окончания фертильного периода.
• Отрезок между этими значениями является периодом, когда вероятность зачатия повышается на 50–70 %.

Если цикл непостоянный, определить овуляцию можно, используя другие методы.

При нерегулярном цикле

Измерение базальной температуры

Базальная температура – это самая низкая температура человеческого организма, которая измеряется во время отдыха. Измерять её нужно с утра, до того, как встать с кровати. Наиболее оптимальным считается измерение температуры в прямой кишке (задний проход), хотя можно вводить термометр в ротовую полость (под язык) или во влагалище.

При планировании беременности измерения необходимо проводить минимум три месяца. Это важно для достоверности полученных данных и точности графика. Данные следует записывать в специальную тетрадь, желательно вести отчет виде графика, чтобы можно было наглядно зафиксировать кривую подъёма и спада значений.

Держать градусник следует не менее 5 минут, а начинать измерения необходимо с 1 дня цикла.

Как расшифровать результат?

• Во время менструации температура будет достаточно высокой, после чего пойдёт на спад (происходит это обычно к середине цикла).
• В момент овуляции базальные значения температуры резко поднимаются на 0,2–0,6 градуса. Такие значения могут продержаться до двух недель.
• Перед следующими месячными показатели термометра вновь опустятся.

Самые низкие значения температуры, зафиксированные перед следующим повышением, и будут считаться овуляцией.

Тесты на овуляцию – помогут забеременеть

Наиболее популярный и достаточно достоверный метод определения овуляции.

Принцип действия этих тестов похож на аналогичные полоски для определения ХГЧ, которые используют при задержке, чтобы подтвердить или исключить вероятность беременности.

Разница лишь в том, что тест–полоски на овуляцию определяют содержание в моче ЛГ (лютеинизирующего гормона), который достигает максимальной концентрации за 24 часа до выходя яйцеклеток из полости фолликула.

Проводить эти тесты необходимо каждый день на протяжении фертильного периода – только так точность полученного результата будет приближена к 98 %.

Исследование слюны: метод «папоротника»

В момент овуляции повышается количество женских гормонов – эстрогенов. Под их воздействием меняется состав слюнного секрета, в котором почти в два раза повышается уровень хлорида натрия (соли). Если нанести такую слюну на стекло в день овуляции, то по мере засыхания можно увидеть рисунок, похожий на листья папоротника. На поверхности стекла образуются маленькие кристаллы соли – такую картину можно наблюдать за 72 часа до и после овуляции.

В продаже существуют специальные приборы для проведения подобного тестирования. Они удобны и просты в эксплуатации, а точность полученных результатов колеблется от 90 до 96–97 %.

УЗИ–мониторинг

Самый достоверный метод, позволяющий точно рассчитать день овуляции, чтобы повысить вероятность зачатия. УЗИ–мониторинг (фолликулограмма) – это наблюдение в динамике за ростом и созреванием фолликулов и изгнанием яйцеклеток.

Это исследование называется мониторингом, так как проводится наблюдение в динамике. Это означает, что периодичность обследования при помощи трансвагинального датчика составляет каждый день на протяжении периода, необходимого для установления диагноза или подтверждения факта овуляции.

Данный метод используется при лечении бесплодия и проведении ЭКО, так как только с помощью датчика можно оценить состояние органов женской половой системы и определить, наступает ли положительная динамика в ответ на проводимую терапию в рамках искусственной стимуляции овуляции.

Постоянный контроль необходим и при поликистозе яичников, причём в некоторых случаях при данном заболевании исследование может проводиться в течение 3 месяцев подряд (с двухнедельными перерывами).

Что можно оценить с помощью УЗИ–мониторинга:

• рост и созревание доминантного фолликула накануне овуляции;
• появление свободной жидкости после овуляции;
• разрушение стенок главного фолликула;
• образование жёлтого тела на месте созревания доминантного фолликула.

В первый раз пациентка должна прийти на исследование на 6 день цикла, в дальнейшем процедура будет повторяться каждый день до наступления овуляции. Контрольное УЗИ должно быть проведено не позднее, чем спустя 3 дня после даты выходя яйцеклеток из полости доминантного фолликула.

Среди перечисленных методов определения овуляции нет таких, которые бы на 100% гарантировали точный результат. Даже при проведении УЗИ–мониторинга возможны небольшие погрешности, так как присутствует человеческий фактор, и полностью исключить вероятность ошибки нельзя. Тем нее менее, используя эти способы, можно повысить шансы на удачное зачатие минимум наполовину, поэтому пренебрегать ими точно не стоит.

Рассчитать овуляцию

Расчет овуляции онлайн при помощи калькулятора и иные способы

Овуляция, рассчитать дату которой вы можете прямо сейчас, является единственным днем в месяце, когда женщина может забеременеть. Многие дамы пользуются возможностью овуляцию рассчитать онлайн для того, чтобы приблизить долгожданное материнство. Другие же женщины наоборот пытаются таким образом защитить себя от незапланированной беременности. Но, к сожалению, и программы, и врачи могут ошибаться. И если в первом случае расчет овуляции калькулятором делается скорее ради интереса, то во втором неправильный результат может привести к весьма негативным последствиям. Так что, не стоит возлагать все надежды только на данный способ.

Но если вы все же решились попробовать, то стоит понимать что такое овуляция, как ее рассчитать и что для этого нужно знать и уметь.

Одним из самых популярных, доступных и надежных способов является составление графика по результатам измерений базальной температуры. Чтобы его составить, потребуется ежедневно в течение не менее 3 месяцев измерять с утра ректальную температуру, при этом не забывая все полученные данные заносить в табличку, чтобы потом составить график.

Следующий способ — определить когда наступит овуляция при помощи теста, рассчитать, точнее наглядно увидеть результат можно, не используя ни калькулятор, ни график. Тест необходимо делать несколько дней подряд. Сама по себе тест-полоска практически ничем не отличается от той, что используется для определения беременности, и техника выполнения также не нова. Разница только в химических реакциях.

Овуляция, рассчитать, калькулятор, тесты всевозможные и графики, УЗИ — все эти термины и действия — это так сложно и дорого. Но ведь можно довериться своим собственным ощущениям! Когда организм женщины готов к зачатию, он начинает подавать некие сигналы. В первую очередь это сказывается на сексуальном влечении — оно становится заметно сильнее. Количество выделений из влагалища также становится больше. Но тут главное не перепутать этот естественный циклический процесс с инфекционным заболеванием. Некоторые женщины могут чувствовать неприятные ощущения в области того яичника, где созрела яйцеклетка. Ну, а подтвердить достоверность всех вышеперечисленных признаков, узнать была ли овуляция, рассчитать онлайн, календарь используя — все это не проблема.

Но учтите, что единственным 100%-ным методом вычисления этого благоприятного, а для кого-то — опасного дня, является ультразвуковое исследование.

Овуляция — рассчитать день овуляции, калькулятор овуляции онлайн:

Женский журнал — Секреты здоровья и красоты

Беременность наступает в результате оплодотворения яйцеклетки одним из миллионов сперматозоидов, которые попадают во влагалище женщины в результате незащищенного полового акта. Однако, несмотря на всю кажущуюся простоту этого процесса, он является достаточно сложным. У желающих зачать ребенка есть в среднем всего лишь один день в месяц, когда может наступить беременность.

Наш менструальный цикл условно делится на три фазы: фолликулярную, лютеиновую и овуляторную. И если первые две длятся достаточно долго, то овуляторная фаза, или овуляция, длится в среднем всего 24 часа. В самом начале этой фазы происходит выход зрелой яйцеклетки из фолликула, в котором она созревает. Время жизни этой яйцеклетки составляет те самые 24 часа (может быть немного больше или меньше). Если в этот срок яйцеклетка не «встретилась» со сперматозоидом, она погибает.

Таким образом, нетрудно догадаться, что среднем у женщины в течение года бывает от 11 до 14 овуляций в зависимости от продолжительности менструального цикла, и если нет задержки месячных или других гинекологических проблем. Следовательно, для максимального повышения шансов забеременеть следует определить тот самый день, когда вероятность «встречи» сперматозоида с яйцеклетка является самой высокой. Сегодня мы расскажем вам, как рассчитать овуляцию, и даже представим онлайн калькулятор овуляции.

Только учтите один немаловажный факт. С помощью календарного метода у вас вряд ли получится максимально точно рассчитать овуляцию. Поэтому ни в коем случае не используйте его для предохранения от нежелательной беременности. Всегда есть вероятность небольших изменений в продолжительности цикла в ту или иную сторону. Если это произойдет, то ваш расчет потеряет весь смысл, а риск нежелательной беременности возрастет в разы.

Также следует отметить, что представленные в нашем календаре овуляции расчеты не дают никакой гарантии, что вы можете забеременеть именно в тот день, который получился в результате расчета. Это связано, опять же, с тем, что наш менструальный цикл – это не «атомные часы», которые работают всегда точно и безотказно. Для повышения вероятности, половой акт следует планировать не только непосредственно на день овуляции, на и на несколько дней до нее, потому что сперматозоиды могут несколько дней сохранять способность к оплодотворению, ожидая выхода яйцеклетки.

Как рассчитать овуляцию?

Рассчитать приблизительный день овуляции в домашних условиях достаточно просто. Для этого не нужно каких-либо особенных знаний или приспособлений. Далее мы подробно опишем формулу расчета, а в конце статьи вы найдете калькулятор, в который просто необходимо ввести данные о вашем менструальном цикле.

Итак, как мы уже писали выше, менструальный цикл делится на три фазы: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. Продолжительность лютеиновой фазы у каждой конкретной женщины одинакова и составляет по некоторым оценкам от 10 до 16 дней, а по другим – ровно 14 дней. В наших расчетах мы примем за основу вторую точку зрения. Т.е. продолжительность лютеиновой фазы будем считать равной 14 дням.

Тогда рассчитать дату овуляции можно будет с помощью простой формулы:

Дата овуляции = Дата начала последних месячных +

Расчет очень простой. Вооружившись календарем, вы легко сможете посчитать, когда наступит тот самый день. Самое сложное в этом всем – точно определить свою продолжительность цикла. Для этого вы должны вести календарь месячных на протяжении хотя бы 6 месяцев. Только так вы сможете с максимальной точностью посчитать, сколько дней проходит от начала одной менструации до начала следующей. И только правильная продолжительность цикла поможет вам максимально точно определить дату следующей овуляции.

К тому же из своего календаря месячных вы сможете определить, регулярный у вас цикл или нет. Нерегулярным считается цикл, продолжительность которого постоянно разная, и эта разница доходит до трех и более дней в ту или иную сторону. При нерегулярном цикле расчет может иметь слишком большую погрешность.

Пример расчета овуляции с помощью калькулятора

Возьмем классическую среднюю продолжительность менструального цикла – 28 дней. Тогда для того, чтобы рассчитать дату овуляции, нужно прибавить к дате начала последних месячных 14 дней. Допустим, месячные начались у вас 8 числа. Тогда овуляция будет приблизительно 22 числа этого же месяца. Для подстраховки и повышения вероятности забеременеть можно начинать «процесс зачатия» уже с 19 числа.

По такому же принципу вы легко можете посчитать приблизительный день овуляции – наиболее благоприятный день для зачатия ребенка. Однако не следует ограничиваться лишь этим днем. Запланируйте половые акты за 2 дня до рассчитанного, непосредственно в рассчитанный день овуляции и через день после него.

Насколько серьезно относиться к калькулятору овуляции

Мы уже говорили о том, что наш организм – это не высокоточная машина. И овуляция не происходит точно по графику в одно и тоже время в один и тот же день менструального цикла. Да и сам цикл мало у кого имеет абсолютно одинаковую продолжительность. Хотя бы 1-2 дня разницы в течение нескольких циклов наблюдается практически у каждой женщины.

Поэтому, если вы планируете беременность, не стоит всецело полагаться на календарь овуляции. Он может служить лишь неким ориентиром, дающим вам точку отсчета для определения наиболее благоприятного периода для зачатия.

Под воздействием множества факторов, – как внешних так и внутренних, – овуляция может сдвигаться в ту или иную сторону, даже если у вас в целом регулярный цикл. Гормональные сбои, некоторые заболевания, стрессовые состояния: это далеко не полный список тех факторов, которые могут повлиять на овуляцию. Поэтому для более точного определения существует несколько других методов. Если вы никак не можете забеременеть, можем посоветовать вам вести график базальной температуры тела, использовать специальные тесты на овуляцию или даже УЗИ, которое может наиболее точно показать, вышла яйцеклетка из яичника или нет.

Источники: http://in-waiting.ru/rasschitat-den-ovulyatsii.htmlhttp://www.missfit.ru/ovulyatsiya-rasschitat/http://beauty-women.ru/ovuljacija/1984-kak-rasschitat-ovuljaciju.html