Какие делать упражнения чтобы ребенок перевернулся головкой вниз

Упражнения чтобы ребенок перевернулся головкой вниз

Главная » Советы » Методы, которые помогут малышу перевернуться головкой вниз в утробе матери

Для ребёнка является нормой находиться в тазовом предлежании в течение беременности, однако примерно 3% младенцев остаются в таком положении вплоть до начала родовой деятельности. Эти дети подвержены риску развития проблем, таких как дисплазия тазобедренного сустава и кислородное голодание во время родов. Для изменения предлежания плода используются различные методы. Начиная с 30 недели беременности можно выполнять специальные упражнения. которые помогут ребёнку перевернуться, но приступать к ним следует только с разрешения лечащего врача.

Применение специальных позиций

1. Поднятие таза. Эта поза является наиболее часто используемой для изменения предлежания плода .

• Необходимо поднять бедра на 20-30 см над головой. Есть несколько способов сделать это. Самый простой – это лечь на пол и подложить под бедра подушки.
• Кроме того, лёжа на полу, можно попробовать поднять бёдра на диван или кровать.
• Повторять упражнение нужно на пустой желудок три раза в день, задерживаясь в позе около 10 минут во время того, когда ребёнок становится активным. Необходимо расслабиться, глубоко дышать и избегать перенапряжения мышц брюшного пресса.

2. «Коленно-локтевая» поза. Это упражнение основано на силе тяжести, которая поможет ребёнку перевернуться в правильное положение .

• Нужно встать коленями на диван или кровать, а предплечьями лечь на пол. Бедра необходимо придерживать в воздухе. Это упражнение помогает расширяться нижней части матки, освобождая место для головы ребёнка.
• Задержаться в этом положении нужно от 5 до 15 минут, выполняя его два раза в день. Лучше делать его на пустой желудок, чтобы в последствии не испытывать тошноту.
• Если женщина чувствует положение плода внутри, то это может способствовать процессу переворота. Во время опоры на локти нужно одной рукой нежно надавить на заднюю часть ребёнка, которая расположена выше лобковой кости.

3. Вариация «коленно-локтевой» позы. Она немного более экстремальна, поэтому лучше, чтобы рядом был партнёр для помощи и поддержки.

• Начать нужно с привычной «коленно-локтевой» позиции. Далее аккуратно встать на пол ладонями. Обязательно прижимать к груди подбородок, это помогает расслабить мышцы таза.
• Необходимо быть очень острожной при выполнении этой позы и следить, чтобы руки не скользили. Партнёр может помочь тем, что будет поддерживать плечи женщины в процессе упражнения.
• Задержаться в позе нужно до 30 секунд. Следует иметь в виду, что лучше повторять упражнение часто (до четырех раз в день), чем держать позицию в течение более длительного времени.

4. Использование бассейна. Плавание, приседание на корточки и сальто в воде могут способствовать перевороту ребёнка. Стоит попробовать следующие упражнения:

• Присесть на корточки на дне глубокого бассейна, а затем оттолкнуться и резко всплыть на поверхность воды.
• Обычное плавание может стимулировать ребёнка к движению (а женщине позволит чувствовать себя хорошо в течение последних недель беременности).
• Сделать сальто назад в глубоком бассейне. Это позволит расслабить мышцы и ребёнку будет проще изменить предлежание. Если женщина обладает хорошим балансом, то в воде можно попробовать сделать стойку на руках и стоять до тех пор, пока хватает сил задерживать дыхание.
• Процесс ныряния в бассейн также способствует изменению положения плода .

Использование альтернативных методов

1. Тёплые и холодные компрессы. Прикладывание одновременно чего-то холодного к верхней части матки и чего-то тёплого к дну матки может стимулировать ребёнка перевернуться головкой вниз .

• Необходимо поместить лёд или пакет с замороженными овощами на верхнюю часть живота. Скорее всего, ребёнок будет уклоняться от холода и стремиться к тому, чтобы найти более удобное положение.
• Можно проделывать это упражнение сидя в тёплой ванне или разместить бутылку с горячей водой внизу живота.
• Эта техника абсолютно безопасна и может использоваться так часто, как нравится женщине. Также можно прикладывать компрессы к животу, во время поднятия бёдер над головой.

2. Использование звуков и музыки. Есть несколько методов, при которых ребёнок переворачивается. обращаясь к звуку.

• Популярным вариантом является прикладывание наушников к низу живота. Можно скачать специальную музыку для новорожденных, например, мягкие классические или колыбельные мелодии.
• Кроме того, отец может поговорить с ребёнком, направляя голос в нижнюю часть живота, стимулируя его двигаться на звук его голоса.

3. Гипноз. Некоторые женщины успешно изменили предлежание ребёнка с помощью лицензированного гипнотерапевта.

• Гипнотерапия подходит к процессу переворота с двух сторон. Во-первых, будущая мама будет загипнотизирована до состояния глубокой релаксации. Это поможет расслабиться мышцам тазового дна, расширить нижнюю часть матки, подталкивая ребёнка к перевороту.
• Во-вторых, женщине предлагается использовать методы визуализации и представлять, как малыш становится в правильное положение .

Перед выполнением любых упражнений и методов для изменения предлежания плода в утробе необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или акушеркой! Запрещённые для женщины действия могут привести к обвитию ребёнка пуповиной или к повреждению плаценты.

Предлагаю расслабиться, всё что ни делается — к лучшему, моя тоже как села в 20 недель, так дальше и не желала вниз головой плавать 🙂 Совершенно не важно, каким способом она появится на свет, это понимаешь очень скоро после родов, хотя в полной мере понимаю ваше желание родить как все нормальные женщины :))

Мне, если не перевернется, предлагают в Алмазова переворот (говорят, что врач — спец) либо уже КС. поэтому пытаюсь ее уговорить, чтобы не было ни того ни другого. В противном случае — попробуем переворот и уже только на крайняк КС 🙂

Мне помогли специальные занятия для беременных (ЛФК для тазового предлежания). После двух занятий, сынок перевернулся 🙂

Занятия проходила там же, где и вела беременность, в Роддоме на Фурштатской.

Я тоже светила фонариком и наушники прикладывала к животу,

на четвереньках ползала — нам так на курсах вроде говорили, или здесь же, на ЛВ начиталась,

с боку на бок переворачивалась, но там была определенная последовательность, сколько минут лежать на одном боку, сколько на другом, и с какого бока начинать 🙂

Перевернулся сынуля в итоге в бассейне, по крайней мере мне так показалось, что я этот момент переворота почувствовала, просто в это время плыла животом вниз.

А почему вам в бассейн нельзя? Может тогда в ванной попробовать, налить воды побольше, и пузико туда опустить :))

У меня с 30 недель, то поперек ляжет,то снова головой,сейчас в тазовом.Мне врач назначил занятия ЛФК,я тоже наблюдаюсь в РД на Фурштатской,было одно занятие,посмотрим)))

Вот как раз сейчас стою в коленно-локтевой позе)))) Девочки, а как вы прощупали, что малыш лег правильно. У меня моя врач даже толком не понимает, как лежит деть)))

Деть у меня вертится, выгибается, поэтому боюсь, что не почувствую, переворота. Прощупывать живот пытаюсь, но боюсь сильно давить, повредить что-нить(((

ПЕред родами на узи, конечно, схожу, но хотелось бы узнать заранее, получилось или нет?

Я ощущаю по шевелению и толчкам,все время с разных сторон,очень неприятно,когда поперек лежала. У меня врач сразу определяет,правда меня это немного пугает,что она крутится так,надеюсь все будет хорошо))).

У меня тоже была такая проблема. Делала упражнения. А потом пришлось целый день в колено-локтевой позе отмывать пол в квартире после ремонта — на следующий день выяснилось, что сынуля перевернулся. Когда живот вниз, у ребенка больше пространства для маневров.

А у меня так и не перевернулся. Во время КС оказалось, что матка с особенностями и что он не мог перевернуться поэтому. Хорошо, что не пошла никакой переворот делать, так как роды и так раньше немного начались из-за этих особенностей и однозначно они начались бы во время переворота.

Почитайте мой отчет. Я тоже за последние два месяца перепробовала на себе почти всё, что смогла узнать:

Спасибо, девочки, за отзывы!:)

пока решила, что если за 1-2 недели не перевернется, то попробую переворот и уж в крайнем случае тогда пойду КС. дочка у меня вроде крупная растет

Спасибо, девочки, за отзывы!:)

пока решила, что если за 1-2 недели не перевернется, то попробую переворот и уж в крайнем случае тогда пойду КС. дочка у меня вроде крупная растет

Могу дать телефончик своего врача — можно к ней сходить, посмотреться и поговорить. Она ОЧЕНЬ опытная врач и к ней обычно отправляют с пограничными ситуациями ЕР/КС. Она, кстати, была абсолютно против переворота. И я очень рада, что все-таки не решилась на него.

Могу дать телефончик своего врача — можно к ней сходить, посмотреться и поговорить. Она ОЧЕНЬ опытная врач и к ней обычно отправляют с пограничными ситуациями ЕР/КС. Она, кстати, была абсолютно против переворота. И я очень рада, что все-таки не решилась на него.

если несложно. в личку:flower:

а аргументы против переворота называла? какие?

прочла на форуме, что можете предложить телефон вашего личного врача при пограничных состояниях ЕР или КС. Аналогичная проблема. буду очень благодарна, если дадите номер телефона. девчонка никак не хочет переворачиваться.

Пробуйте все же кол.-лок. позу ))) Полежали 10 мин. на одном боку, затем встали в позу на 10 минут, а затем легли на др. бок на 10 мин. И обратно так же! Моя старшая перевернулась таким способом обратно на 37\38 нед.:010: А родилась 39\40нед. с весос 4400 и 56см. Хотя мне говорили, что такого не бывает на моем сроке 🙂

Удачи Вам. flower::flower::flower:

Пробуйте все же кол.-лок. позу ))) Полежали 10 мин. на одном боку, затем встали в позу на 10 минут, а затем легли на др. бок на 10 мин. И обратно так же! Моя старшая перевернулась таким способом обратно на 37\38 нед.:010: А родилась 39\40нед. с весос 4400 и 56см. Хотя мне говорили, что такого не бывает на моем сроке 🙂

Удачи Вам. flower::flower::flower:

Но что-то эти манипуляции не помогают. и я уже устала так стоять. голова болеть начинает

Мамин Клуб

Залогинься

Ребёнок лежит неправильно – смогу ли я родить сама?

Природа распорядилась так, чтобы ребёнок рождался головкой вперёд, но примерно 6% малышей, расположились в животе у мамы по-другому. Для того чтобы не нужно было делать кесарево сечение можно испробовать различные методы, чтобы уговорить его перевернуться.

Самая распространенная поза ребёнка в матке матери головой вперёд, когда головка направлена в сторону родового канала, она наклонена к груди, вниз лицом. В этой позе роды проходят легче всего, так как сравнительно большая головка малыша освобождает путь для тельца.

Но некоторые малыши в мамином животике сидят, некоторые даже выпрямив ножки – тазовое предлежание:

— ребёнок сидит и тянется наверх

— ребёнок сидит, коленки согнуты, ноги скрещены

— ножки ребёнка полностью выпрямлены

Чтобы было легче родиться, в основном все детки за 4 недели до родов устраиваются в позу головкой вниз, но есть малыши, которые не могут или не хотят этого делать.

Чем ближе день родов, тем меньше вероятность, что ребёнок перевернётся, так как в матке стало совсем тесно. Но встречаются и случаи, о которых чаще всего рассказывают акушерки принимающие роды на дому, что мамочка откровенно поговорит с крохой, чтобы та перевернулась и это действительно происходит. Также и проводя специальные упражнения, малыш всё-таки принимает нужную позу – головкой вперёд.

Но чаще всего ребёнок не переворачивается. Последствия таковы, что ребёнок в матке в значимой мере просто сидит.

Какие на то причины?

Чаще всего не правильное предлежание связано с узким тазом матери или сильно напряжённой маткой, что делает переворот затруднённым или не возможным.

Но, оказывается, что и чрезмерная расслабленность матки (например, было много беременностей) приводит к тому, что у ребёнка много места для движений и тот не правильно лежит.

Есть специалисты, которые уверены, что не правильная поза связана с эмоциональным состоянием матери. Своей не правильной позой малыш как бы говорит, что не выйдет пока во внешней среде не будет всё устроено. Этому можно верить, а можно и нет, но, ни когда не будет во вред подумать об этом аспекте и постараться устроить среду, отношения и себя гармоничнее.

Если ребёнок не хочет переворачиваться, как его уговорить?

У мамочек есть возможность отправиться на так называемое переворачивание ребёнка. Где врач внешне работает с ребёнком, старается примерно за 2-3 недели до назначенной даты его перевернуть. Во время этой процедуры врач одной рукой через матку, а второй помогая с наружи, старается малыша перевернуть. Эти манипуляции проводит только врач и стационарно. Одновременно всё готовится к кесареву сечению, так как, пытаясь ребёнка перевернуть, может лопнуть пузырь с околоплодными водами или отслоится плацента, что означает – немедленное начала родов. И возможно естественных родов.

Теоретически есть возможность, что мамочка может родить естественным путём, но есть риск тяжёлых побочных эффектов и большинство врачей посоветуют делать кесарево сечение, особенно мамочкам, которые беременны первенцем. Планированное кесарево сечение проводится за неделю до дня предполагаемых родов, но перед этим конечно ещё раз проверяют, не перевернулся ли ребёнок.

Но не правильное предлежание не означает автоматическое кесарево сечение. Оценив ситуацию, в некоторых случаях возможны и вагинальные роды. Так как каждая женщина, и каждый ребёночек – индивидуальны, и перед тем как окончательно решать, как малыш родится, необходимо исследование и консультации со специалистами.

— Те женщины, которые уже рожали большого малыша, могут попробовать родить второго ножками вперёд, так как родовые пути уже растянуты, конечно, учитывая, что головка малыша не больше таза матери.

— Следующий фактор это размер таза у матери и вес ребёнка. Если вес ребёнка превышает 3.600 гр, то вагинальные роды не рекомендуются.

Какие существуют риски при выборе естественных родов?

Самый большой риск, это кислородное голодание в фазе выталкивания. После того как тело вышло, головка может застрять и пережать пуповину. Уже с этого момента матка начнёт сокращаться, плацента в некоторых случаях может быстро отделится. Это может снизить количество доставляемой крови ребёнку. В этом случае акушерке как можно быстрее нужно помогать руками.

Ясно одно – как пройдут роды не известно никому. То насколько женщина готова рожать ребёнка, когда тот лежит не в правильной позе нужно обговорить не только с гинекологом, но и с акушеркой.

Но известно одно, что рождаются все дети, в какой позе они не лежали бы.

А Твой ребёнок лежал правильно?

Мамин Клуб оставляет при себе право использовать добавленное содержание по своему усмотрению

Как перевернуть ребёнка из тазового предлежания в головное

После очередного визита к гинекологу в третьем триместре беременности вы можете услышать, что ребенок пока не занял надлежащее положение в матке. То есть, он повёрнут вниз ножками и ягодицами. В этом случае не нужно пугаться, поскольку правильную позу малыши занимают после 32-34 недели, некоторые и накануне родов. И всё же, как перевернуть ребёнка в головное предлежание? Попробуем разобраться.

Почему малыш в неправильном положении?

Почему будущий малыш может находиться в тазовом предлежании, вам обязательно расскажет ваш врач. Он поведает о медицинских причинах, а существуют и другие.

Привычка спать всю ночь в одном положении будущей мамы негативно отражается на позе плода в матке. В таких случаях врачи рекомендуют в постели перед сном полежать в нескольких позах, меняя их несколько раз. Такие «передвижения» помогут заложить программу сна с чередованием нескольких поз. И возможно через неделю привычка спать в одной позе забудется.

Убедите перевернуться!

Существуют и другие способы постепенного переворачивания плода в утробе в нужную позу:

1. Общение с ребёнком. Мамочка, удобно устроившись в кресле, мысленно направляет свой взор вовнутрь, к ребёнку. Она проговаривает мысли вслух, рассказывая о том, как опасна перспектива родов в тазовом предлежании. Таким образом, можно убедить малыша перевернутся, объяснить ему такую необходимость. Убеждать можно и с помощью тактильного контакта поглаживанием живота, лёгким массированием. Для этого мама должна общаться с ребёнком каждый день определённое время, при этом уговаривая его занять нужное положение. Движения рук надо направлять так, чтобы ребёнок двигался за ними и таким образом перевернулся.
2. Природную любознательность ребёнка тоже можно использовать в своих целях. Так, включенный фонарик нужно приложить к маминому животу и двигать ним в нужном для переворота направлении. Ребёнок как бы увлекается за светом снаружи и переворачивается.
3. Можно прибегнуть и к методу акупунктуры. Она безопасна для будущих мам, если этим занимается специалист. Влияние на меридианы способствует перевороту ребёнка.

Что сделать, чтобы ребенок перевернулся головкой вниз

Тазовое предлежание ребенка может быть диагностировано уже на малых сроках беременности. Возникает неправильное расположение плода при пороках развития ребенка, аномалиях таза или матки, низком расположении плаценты, незрелости вестибулярного аппарата плода. Существующие методики и упражнения для поворота ребенка в утробе применяют после 32 недели беременности, если до этого срока не произошло самостоятельного разворота. Причинами неправильного расположения плода может быть и неподвижный образ жизни мамы, неправильный режим дня, особенно на больших сроках.

Упражнения помогают перевернуть плод в большинстве случаев и вот несколько самых часто используемых методик:

На вдохе приподнимаемся на пальчиках, поднимаем руки в стороны и прогибаем спину назад, на выдохе становимся ровно и опускаем руки. Выполнять это упражнение можно для разминки перед комплексом упражнений, достаточно 5 повторений.

Находясь в лежачем состоянии, необходимо делать повороты с одного бока на другой каждые 12-15 минут, выполнять по 4-5 переворотов, 3 подхода в день.

Стать на колени и сделав упор руками в пол, прогибаем спину сначала вниз, при этом, поднимая голову и копчик (делаем вдох), а затем – вверх, соответственно опуская таз и голову с выдохом. Необходимо сделать 10 повторений, но если сразу сделать это тяжело, можно разделить на несколько подходов.

Будущим мамам, особенно без физической подготовки, тяжело сразу стать на мостик, поэтому выполняем упрощенное упражнение. Лежа на спине, подложить под поясничную область 2-3 подушки, чтобы образовался прогиб – мостик, зафиксировать такое положение на несколько минут, выполнять несколько подходов в сутки.

Лежа на спине нужно согнуть ноги в коленях и придвинуть их к ягодицам, руки вдоль тела. Делая упор на стопы и плечи, приподнимаем таз, максимально выгибая спину и напрягая все мышцы таза. Подъем делается на вдохе, опускание на выдохе, повторяем 7 раз.

Выполнять такую гимнастику можно беременным и с правильным расположением плода, это не вызовет обратного эффекта.

Кроме перечисленных упражнений можно использовать перевернутые позы из комплекса йоги для беременных. Перед началом занятий, важно понять технологию выполнения асаны, дыхание, амплитуду движений.

Для того чтобы плод перевернулся головкой вниз нужно выполнять упражнения в течение 8-10 дней, для контроля положения ребенка сделать УЗИ, не прекращая занятий. Ежедневная гимнастика не только поможет принять правильное положение малышу, но и улучшит снабжение плода кислородом и улучшит кровообращение.

Мы отслеживаем нарушение авторских прав в отношении наших материалов, поэтому использование материалов разрешается лишь с письменного согласия администрации сайта.

Источники: http://detjamluchshee.ru/uprazhnenija-dlja-detej/uprazhnenija-chtoby-rebenok-perevernulsja-golovkoj.htmlhttp://beremennost.net/kak-perevernut-rebenka-iz-tazovogo-predlezheniya-v-golovnoehttp://www.sky-blog.net/materinstvo/Chto-sdelat-chtoby-rebenok-perevernulsya-golovkoy-vniz.htm