Какие витамины попить чтоб забеременеть

Какие витамины нужно пить чтобы забеременеть быстро

Препараты, которые помогут вам забеременеть

Что бы родить здорового ребенка и избежать осложнений при беременности и родах необходимо серьезно подойти к планированию беременности. Первое что необходимо сделать это пройти обследование у узких специалистов, гинеколога, эндокринолога и сдать анализы. Перед беременностью необходимо обязательно пить витамины или принимать комплексные препараты, включающие в себя все нужные организму витамины, минералы и вещества.

В некоторых случаях необходимо пить специальные лекарства, которые помогут забеременеть, но стоит помнить, что лекарственные препараты может назначать только ваш врач в исключительных случаях некоторые узкие специалисты. Ни в коем случае не стоит принимать решение о приеме этих препаратов самостоятельно, это моет быть опасно для вашего здоровья и для здоровья вашего будущего ребенка.

Итак, давайте рассмотрим какие таблетки пить, чтоб забеременеть:

Препарат Дюфастон назначают женщинам, у который низкий уровень женского гормона – прогестерона. Этот гормон отвечает за менструальный цикл, а, следовательно, и от его количества в организме зависит, сможет ли женщина забеременеть и выносить здорового ребенка. Зачастую низкий уровень прогестерона является причиной выкидышей и преждевременных родов.

Препарат Дюфастон практически не имеет противопоказаний и не оказывает негативного влияния на ваш организм. При приеме Дюфастона могут появиться мажущие выделения, но это не страшно, при такой ситуации чаще всего увеличивают дозу Дюфастона и все приходит в норму. Дюфастон имеет противопоказания только при некоторых заболеваниях печени, об этом вас должен проконсультировать ваш врач. Принимать Дюфастон только при назначении врача. После проведения всех необходимых анализов. Иначе можно навредить своему гормональному фону.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота назначается как при планировании беременности, так и при самой беременности в комплексе с витаминами Е и В принимать ее стоит вплоть до самих родов. Фолиевая кислота, как выяснили американские ученые, увеличивает возможность забеременеть на 40%. Исследования проводились более 9 лет, на большом количестве женщин Фолиевая кислота увеличивает женскую фертильность и способствует вызреванию яйцеклетки. Фолиевую кислоту лучше пить с комплексом витаминов. Витамины также способствуют улучшению состояния репродуктивной системы

Не так давно появился вагинальный гель Актиферт, этот препарат способствует сохранению жизнеспособности сперматозоидов при попадании во влагалище. Зачастую при повышенной кислотной среде во влагалище, сперматозоиды погибают, не достигнув яйцеклетки. Кислотность может быть повышена при молочнице, неправильной работе желудочно-кишечного тракта и некоторых инфекционных заболеваниях. В препарате Актиферт содержится комплекс специальных растительных полисахаридов, которые и повышают выживаемость сперматозоидов во влагалище. Применяя Актиферт можно еще пить витамины Е и В, это тоже благотворно скажется на организме в целом.

Определение овуляции

Определение овуляции это один из «бабушкиных» методов забеременеть. Овуляция – это процесс созревания и выхода яйцеклетки. Проще всего определить день овуляции женщинам с регулярным циклом.

Методы определения овуляции

  1. Измерение температуры в прямой кишке.
  2. Оценка выделений.
  3. Использование тестов на овуляцию.

Медикаментозная стимуляция овуляции

Медикаментозная стимуляция овуляции помогает тысячам женщин забеременеть. Чаще всего стимуляция овуляции осуществляется препаратом Клостилбегитом, Пурегоном, Прегнилом и другими медикаментами содержащими определенные гормоны.

После применения препаратов для стимуляции, овуляция происходит в течение 24-36 часов. Об этом предупреждает пару врач. Принимать такие препараты можно только под наблюдением. Дозировку препаратов для стимуляции назначает только врач, иногда препараты назначается в комплексе друг с другом. Перед применением стимулирующих лекарств обязательно проверяются маточные трубы на проходимость. Прибегать к медикаментозной стимуляции овуляции лучше в самый последний момент, когда другие способы забеременеть не помогают.

Медикаментозная стимуляция овуляции применяется так же перед ЭКО в период забора яйцеклетки.

Итак, какие таблетки пить, чтобы забеременеть? Чтобы забеременеть здоровым ребенком необходимо еще до беременности пить витамины, минералы, фолиевую кислоту, а иногда принимать и лекарственные препараты которые будут способствовать наступлению беременности (при трудностях с зачатием). В 50% случаев женщинам, которые хотят забеременеть здоровым ребенком и предотвратить трудности с зачатием достаточно принимать витамины и фолиевую кислоту, 40% женщин кроме витамин приходиться попить и применить лекарственные препараты по типу Дюфастона или Актиферта, оставшиеся 10% женщин прибегают к медикаментозной стимуляции овуляции и ЭКО.

Какие витамины пить чтобы забеременеть

В последние десятилетия участились случаи возникновения сложностей с зачатием у семейных пар. Ввиду этого актуальными становятся вопросы способствования естественному оплодотворению.

В частности, какие витамины пить чтобы забеременеть, соответствует ли образ жизни людей необходимому для успешного зачатия, существуют ли психологические трудности у влюбленных, вызывающие эмоциональные перегрузки и прочие. Оказывается, все эти аспекты играют не последнюю роль в вопросах продолжения рода.

Какие витамины пропить чтобы забеременеть

Конкретных групп витаминов, которые бы привели к желаемой беременности, не существует. Однако, некоторые вещества действительно благотворно сказываются на репродуктивной функции. К такой панацее относятся:

Вышеописанные элементы накапливаются в организме с приемом пищи или медицинских препаратов и способствуют в будущем нормальной закладке органов эмбриона. Данные компоненты представлены в большинстве комплексов для беременных. Однако, ни в коем случае нельзя пренебрегать приемом иных витамин, благотворно влияющих на здоровье пары – А, С, D, группа В (В1, В2). Правильно подобранный рацион питания способен витаминизировать любой организм – как женский, так и мужской.

Какие витамины пить чтобы быстро забеременеть – на этот вопрос не способен ответить ни один врач, так как это исключительно компетенция природы. Если у одной женщины беременность наступает запросто, то при прочих равных условиях соблюдение особого режима не гарантирует материнство иной.

Общие рекомендации для тех, кто планирует беременность

Информацию о том, какие витамины пить чтобы забеременеть можно найти в медицинских справочниках и кулинарных книгах, так как главный источник полезных веществ для организма – продукты питания.

Все же существуют советы рекомендательного характера, которые способны увеличить шанс пары на успешное зачатие:

  • разнообразный рацион, включающий зелень (источник фолиевой кислоты), фрукты (богаты клетчаткой), овощи (кладезь макро- и микроэлементов), морепродукты (йод);
  • активный образ жизни – подвижность, занятия спортом;
  • позитивный настрой – отсутствие стрессовых ситуаций либо адекватная на них реакция, приятные эмоции, ощущение поддержки близких.

В том случае, когда образ жизни человека соответствует вышеописанному, а беременность так и не наступает, целесообразна консультация опытного специалиста в области репродукции человека. Он определит круг причин, по которым долгожданное оплодотворение не наступает.

Довольно часто при трудностях с наступлением беременности семейной паре помогают советы психолога. Ключевая их мысль — отбрасывание негативных мыслей о проблеме зачатия. Это позволяет концентрировать усилия пары не на разрешении трудной ситуации, а на положительном исходе естественного процесса деторождения. Для этого «потенциальным» родителям психологи советуют следующее:

  • взять отпуск;
  • чаще присутствовать на мероприятиях, где можно забыть о неприятностях и насладиться обществом друг друга;
  • совместно приложить усилия для качественного преобразования образа жизни (например, вместе пойти в бассейн).

Очень часто такие, казалось бы, простые правила обладают большим эффектом, нежели дорогостоящая медикаментозная терапия.

Размер фолликула при овуляции Как для естественного, так и искусственного оплодотворения женщине необходимо знать время наступления овуляции. Именно в этот период возрастает воз.

Укол ХГЧ после овуляции Естественное зачатие малыша – неоценимый подарок природы. Однако, некоторые пары сталкиваются с проблемой необходимости медикаментозного вмешательс.

Авг 19 2021 04:42 | Катеринка в Планирование беременности

Витамины помогают забеременеть.

Раздел: Зачатие

Ежедневный прием витаминов повышает вероятность наступления беременности вдвое. К такому выводу пришли медики из университета Лидса, проводившие лечение более двухсот женщин с бесплодием, сообщает газета Daily Mail.

Беременность после искусственного оплодотворения наступила у сорока процентов женщин, принимавших витамины, и лишь у девятнадцати процентов женщин в контрольной группе.

Ученые полагают, что высокая концентрация витаминов C и E защищает яйцеклетки от вредных веществ. По мнению руководителя исследования доктора Сары Мэтьюс (Sara Matthews), пока рано говорить, что такая закономерность прослеживается для всех женщин, которые решили забеременеть.

Понравилась статья? Оцените ее:

Для чего это нужно? Это нужно для того что бы быстро поставить ссылку интересного материала на сайт(HTML код) или форум(BB код).

я когда решила, что пора заводить ребенка была уже далеко не молоденькая девушка, потому к вопросу подходила основательно. Хотела как следует подготовить организм, поэту пила Полижен. Очень класный комплекс, там и аминокислоты и витамины и микроэлементы. Думаю, благодаря ему я и забеременела и относила и родила тоже хорошо. Сейчас вот опять его пью, хочу побыстрее вернуться в форму

Интересное:  Как парню стать девушкой с помощью гормонов

19 January 2021

С первого дня месячных нужно начинать принимать:

витамин Е 1р. в день (дозировка 100 мл)

Фолиевая 3 р. в день(дозировка 100 мл)

Принимать в течение 18ти дней.

На 19й день заменить Фолиевую кислоту Аскарутином 3 р. в день. Витамин Е принимать также вместе с Аскарутином. Дозировки те же.

Принимать витамины до начала следующих месячных. С начала следующих месячных снова начать прием витаминов по такой же схеме.

Через два месяца приема можно сделать перерыв один месяц, а потом снова продолжить прием витаминов. И так далее. Но, возможно, никакого перерыва уже не понадобится!)))

Схему нужно соблюдать строго.

Ну, и конечно же, абсолютно необходимо хорошее настроение и вера в свои силы! Если даже уже отчаялись, советую, кому не лень, подойти утром и вечером к зеркалу и повторить аффирмации вслух (можно шепотом): я абсолютно здорова, мое тело абсолютно и полностью готово к зачатию и вынашиванию здорового ребеночка. У нас с мужем ( у меня) уже есть здоровый и крепенький малыш (малышка). Это поможет! Проверено на личном опыте ;-)))

Всем желаю удачи и скорой беременности!)))

23 December 2021

Девочки, нужно идти к врачу. если какие-то проблемы со здоровьем. потому. что он -то как раз и подберет все необходимые витамины и подскажет, что еще принимать, а просто так наобум глотать все что попало я думаю не надо, так как это может привести к аллергии вместо помощи. Самое главное полноценное питание, минимум вредных привычек и любовь. Из того, что сама применяла-актиферт для улучшения микрофлоры влагалища и улучшения способности прохождения сперматозоидов для зачатия. Это мне врач порекомендовал и мне и мужу.

05 November 2021

Здраствуйте я пью комплекс витаминов но ани нелечат я сейчас попробывала китайские тампоны на травах лечат всё я попробывала и в шоке что я увидела как вытянула уменя подруга родила и ей врач сказала эрозия и кисты поставила 3 тампона и сейчас на2месяце я тоже решла попробывать хоть стараюсь забеременеть 7лет как поставлю курс 6тампонов схожу на узи и напишу.

Какие принимать витамины, чтобы забеременеть

Печальная статистика свидетельствует о том, что в настоящее время как минимум каждая десятая супружеская пара имеет проблемы, связанные с безуспешностью попыток завести ребенка. Оба, вроде бы, и здоровы, и несовместимости нет, а что-то не получается. Тут и возникает один из наиболее частых вопросов: какие витамины пить, чтобы забеременеть?

Конечно же, специалисты скажут, что в каких-то случаях одними витаминами не обойтись, и может потребоваться достаточно серьезное обследование и даже лечение, но для большинства пар прием помогающих забеременеть витаминов действительно имеет смысл. При этом решающее слово в подборе подходящих препаратов остается за лечащим врачом. Довольно часто для устранения трудностей в зачатии ребенка требуется комплексный подход и терапия с использованием одновременно нескольких препаратов. Для того чтобы забеременеть, витамины порой назначают в сочетании с гормональными препаратами типа Утрожестана или Дюфастона, специальной диетой и одновременно рекомендуют качественное улучшение образа жизни обоих партнеров. К слову, на каждом этапе планирования беременности комплексы препаратов могут существенно отличаться друг от друга.

И все же в подавляющем большинстве случаев достаточно просто принимать витамины, чтобы забеременеть. В особенности, если до появления желания родить ребенка один или оба родителя вели не самый здоровый образ жизни и имели какие-либо вредные привычки.

Идеальными источниками витаминов, подаренными самой природой, являются зелень, свежие фрукты, овощи, ягоды и соки из них. Именно с этим связан тот факт, что большинство беременностей наступает в осенние месяцы, когда организм за лето получил максимум полезных веществ, витаминов и солнца. Однако если летом недостатка в витаминах нет, то на протяжении всего оставшегося года большинство людей употребляет в пищу овощи и фрукты, выращенные в теплицах или же подвергавшиеся обработке и длительному хранению. Естественно, в таких продуктах содержится гораздо меньше витаминов, чем в овощах и фруктах, выросших в открытом грунте. Если добавить еще и то, что хранение в холодильнике уже в течение трех дней снижает содержание в них витамина С примерно на 30%, а термическая обработка способна уничтожить от 25 до 100% всех других витаминов, то картина вырисовывается довольно плачевная. Да и затраты энергии у современного человека на порядок выше, чем у его предков при сохранившейся неизменной потребности в витаминах.

Все вышеизложенное является одной из важнейших предпосылок к тому, чтобы, проконсультировавшись со специалистом, подобрать оптимально подходящий витаминный комплекс.

Какие витамины нужны, чтобы забеременеть

О том, какие витамины, чтобы забеременеть, необходимо принимать, большинство врачей единодушно сходятся во мнении. Почти все в один голос называют фолиевую кислоту, витамин Е (токоферол) и аскорутин.

Одновременно с приемом витаминов рекомендуется:

  • Медицинское обследование;
  • Нормализация собственного веса;
  • Исключение стрессовых ситуаций;
  • Изучение собственного менструального цикла;
  • Отказ от вредных привычек (алкоголя, никотина и т.д.);
  • Нормализация физических нагрузок;
  • Пересмотр ежедневного рациона (питание должно быть сбалансированным и подчиняться определенному режиму);
  • Уменьшение контакта с бытовой и промышленной химией (вплоть до замены наполнителя кошачьего туалета обыкновенным песком);
  • Прекращение приема лекарственных препаратов (например, анальгетиков и противовоспалительных средств; особенно это касается антибиотиков);
  • Отказ от низкокалорийных диет;
  • Сокращение употребления содержащих кофеин напитков.

Соблюдение этих рекомендаций и ежедневный прием помогающих забеременеть витаминов увеличивает шансы познать радость материнства как минимум вдвое. Медицине известно также немало случаев, когда женщина с диагнозом «бесплодие», принимающая витамины, чтобы забеременеть, вопреки прогнозам врачей становилась мамой.

Витамины, чтобы забеременеть: В9 (фолиевая кислота)

Отвечая на вопрос о том, какие витамины, чтобы забеременеть, пить лучше всего, специалисты, в первую очередь, рекомендуют фолиевую кислоту. Фолька, как ее привыкли называть между собой врачи и сами женщины, или витамин В9, – это один из наиболее важных «женских» витаминов. Его назначают в период планирования беременности, а также в первые месяцы после зачатия ребенка. Кроме того, он является компонентом большинства витаминных комплексов, которые рекомендованы женщинам в лактационный период.

Фолиевая кислота присутствует во многих натуральных продуктах. К слову, ее название происходит от латинского «folium», что в переводе означает лист. Она есть в петрушке, листьях салата, шпинате, капусте (обычной белокочанной и брокколи), в фасоли, спарже, зеленом луке и другой огородной зелени. Также восполнить потребность в фолиевой кислоте позволяют персики, ядра грецких орехов, плоды цитрусовых, мед, хлеб, приготовленный из муки грубого помола, говяжья печень, творог, икра и сыры.

В период планирования беременности (да и в первые месяцы после ее наступления) диетологи советуют готовить продукты, содержащие этот витамин, помогающий забеременеть, на пару, поскольку в результате других видов термической обработки большая часть фолатов разрушается.

При этом фолиевую кислоту в период планирования беременности рекомендуется пить не только женщине, но и мужчине, поскольку она оказывает значительное влияние на формирование здорового жизнеспособного плода и его последующее нормальное развитие.

Учитывая то, что суточная норма витамина В9 составляет не менее 400 мкг, не всегда удается восполнить ее исключительно продуктами. Поэтому, чтобы забеременеть, витамин лучше принимать в форме аптечного препарата.

Витамины, чтобы забеременеть: аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота, которую все мы знаем как витамин С, позволяет сохранять ДНК внутри сперматозоида. Это крайне важно, поскольку высокое содержание ДНК способствует нормальному оплодотворению. Аскорбиновая кислота также защищает организм от вирусов и инфекций, оказывает противоаллергическое действие и снимает воспаление, влияет на синтез ряда гормонов (в том числе и антистрессовых), выводит токсичные вещества, регулирует обмен веществ и даже замедляет процесс старения организма. К слову, курильщикам рекомендуется принимать повышенную дозу витамина С, поскольку у них он расходуется на порядок быстрее, чем у некурящих людей.

В природе источником витамина С являются хурма, цитрусовые, черная смородина, плоды шиповника, брокколи, петрушка, абрикосы, шпинат, рябина, помидоры и т.д.

Витамины, чтобы забеременеть: витамин Е

Выбирая какие витамины пить, чтобы забеременеть, врачи вполне обоснованно склоняются к назначению витамина Е, поскольку он играет важную роль в нормализации функции половой системы у мужчин и защищает женские яйцеклетки от вредного воздействия.

Следует отметить, что прием витаминов необходим не только женщине, но и мужчине. Однако достоверно определить, какие витамины нужны, чтобы забеременеть, обоим партнерам, может определить только специалист с учетом индивидуальных особенностей организмов будущих родителей.

Какие витамины пить чтобы забеременеть

Какие витамины принимать, чтобы забеременеть

Залог фертильности — правильное сбалансированное питание, ведь готовиться к беременности надо еще на этапе планирования. Организм обоих партнеров, желающих родить ребенка, должен получить полный спектр витаминов и минералов, которые обеспечивают необходимый уровень гормонов, стимулирующих выработку сперматозоидов у будущего отца, нормализующих работу яичников и выработку яйцеклеток у женщин.

Витамин Е стимулирует сексуальную функцию как у мужчин, так и у женщин. Его называют «витамином размножения». Он положительно влияет на работу гипофиза, вырабатывающего необходимые для зачатия гормоны. С его помощью нормализуются нарушения менструального цикла и воспалительные процессы в области матки и придатков. В аптеке витамин Е продается как в виде монопрепаратов, так и витаминных комплексов. Дозу и схему приема должен назначать врач-гинеколог. Обычно она включает прием по 200 мг в день в период с 15-го по 25-й день менструального цикла. Из продуктов, богатых витамином Е, включите в рацион питания тыкву и тыквенное масло. Тыква не только повышает фертильность, но и снижает риск возникновения токсикоза у будущей матери. А тыквенное масло очищает организм от токсичных веществ и радионуклеидов, способствует улучшению работы пищеварительной системы, которой предстоит переносить увеличенную нагрузку во время беременности.

Интересное:  Когда на узи появляется эмбрион в плодном яйце

Фолиевая кислота — главный помощник женщин, планирующих беременность. Она как ничто иное повышает рождаемость и помогает организму подготовиться к вынашиванию ребенка. В сочетании с антиоксидантами, к которым относится витамин Е, фолиевая кислота предотвращает риск возникновения аномалий и дефектов развития нервной системы у будущего малыша. Стандартная схема включает прием фолиевой кислоты в объеме 1 мг три раза в день с 5-го по 14 день менструального цикла. Что касается продуктов питания, фолиевая кислота содержится в крупах, фасоли, зеленых овощах, ягодах, грибах, кукурузе, шпинате, баклажанах, моркови и цветной капусте. Однако из еды она усваивается не в полном объеме и, чтобы обеспечить суточную дозу этого витамина, необходимо принимать соответствующие препараты. Фолиевая кислота полезна и мужчинам, желающим стать отцом. Ежедневный прием всего 1 г фолиевой кислоты сводит на нет вероятность оплодотворения яйцеклетки сперматозоидами с поврежденными хромосомами.

На этапе планирования необходимо восполнить дефицит витаминов группы В. Нехватка В1, к примеру, вызывает нарушения работы нервной системы. Поэтому разнообразьте рацион продуктами растительного происхождения: злаками, бобовыми, орехами, абрикосами, свеклой, морковью, шпинатом, картофелем. Витамин В2 необходим для правильного формирования костей, мышц и нервных окончаний. Чтобы помочь будущему малышу набирать вес и наращивать костную ткань, в организме матери должно хватать витамина В2 на двоих. Важно, чтобы женщина еще до беременности регулярно употребляла пищевые источники этого витамина: животные продукты (яйца, молоко, печень), бобовые, шпинат, плоды шиповника, листовые овощи, капусту и помидоры.

Какие витамины нужно пить чтобы забеременеть?

В9. С первых же дней планирования зачатия врачи обычно назначают фолиевую кислоту (В9). Исследования показали, что прием витамина В9 в достаточном количестве способствует снижению вероятности появления у плода врожденных аномалий нервной трубки, таких как недоразвитость и грыжа головного мозга, неполное закрытие спинного мозга. Такие дефекты начинают развиваться уже в первые 28 дней беременности, когда многие женщины еще и не знают, что они беременны.

Следовательно, фолиевая кислота играет важную роль уже на стадии планирования беременности – она способствует правильному развитию тканей, клеток ребенка. И если доктор после осмотра назначает прием поливитаминных препаратов, то В9 обычно назначается отдельно, поскольку этого витамина мало в поливитаминных комплексах, а роль он играет очень важную для беременной женщины.

Витамин Е. Недостаток данного витамина снижает вероятность возможности забеременеть или могут возникнуть патологии у плода на любом сроке беременности. Данному витамину отводится важная роль: он является естественным антиоксидантом, препятствующим развитию онкологии; принимает участие в выработке гемоглобина; улучшает процесс обновления и созревания клеток организма. Нехватка витамина Е в мужском организме провоцирует выработку незрелых сперматозоидов, которые не смогут оплодотворить яйцеклетку.

Этот витамин поддерживает сбалансированное производство женских гормонов, эстрогена и прогестерона, которые играют важнейшую роль на всех сроках беременности. Правильное соотношение указанных гормонов позволяет яйцеклетке оплодотвориться, а в дальнейшем – плодовому яйцу прикрепиться к стенке матки.

Нехватка витамина Е в организме беременной женщины может спровоцировать выкидышь.

Витамин В6. В первые месяцы беременности значительную роль играет витамин В6, отвечающий за синтез аминокислот, которые играют роль строительных кирпичиков для будущих белков.

Получите бесплатный ответ от самых лучших юристов сайта.

Спросите врача!

Получите бесплатный ответ от самых лучших врачей сайта.

2,744 консультирующих врачей

Какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть?

Главная » Каталог статей » Какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть?

Вы когда-нибудь задумывались о том, что продукты, которые вы употребляете, могут помочь забеременеть. Натали Бюргер, доктор медицинских наук, специалист Техасского перинатального центра, уверена, что от хорошего полноценного питания во много зависит способность женщины забеременеть. Также, как известно, женский организм должен быть готов к вынашиванию и рождению здорового ребенка, поэтому женщине просто необходим рацион богатый витаминами и минералами. Давайте перечислим витамины, которые стоит употреблять, чтобы быстрее забеременеть.

Цинк. Вы, а также ваш партнер должны в достаточно количестве употреблять цинк. Этот минерал способствует овуляции и фертильности у женщин, а также повышению уровня тестостерона у мужчин. Как говорит доктор Бюргер: Дефицит цинка напрямую сказывается на выработке спермы . По данным Национального института питания рекомендуемое потребление цинка для мужчин – 11 мг, для женщин – 8 мг. Устрицы – наиболее богаты цинком, однако, вы можете употреблять в пищу и другие продукты (бобовые, молочные продукты, злаки), а также принимать цинк в виде добавки к пище.

Фолиевая кислота. Фолиевая кислота просто обязательна к употреблению! Гинекологи рекомендуют всем женщинам детородного возраста употреблять в пищу до 400 мкг фолиевой кислоты в день. Фолиевая кислота – Витамин В9 – необходимый для создания красных кровяных телец. Поэтому достаточное количество этого витамина поможет избежать дефектов нервной трубки, которая дает начало всей нервной системе малыша. Поскольку нервная трубка начинает формироваться в первые недели беременности, очень важно, чтобы организм матери был готов к этому. И цинк, и фолиевая кислота играют важную роль в синтезе ДНК и РНК — говорит доктор Бюргер. Их дополнительное употребление необходимо в лечении мужского бесплодия .

Мультивитамины. Если вы уже принимаете комплекс витаминов, скорее всего, вы в хорошей форме. Если еще нет, начните как можно скорее! Масштабное исследование, охватившее более 18000 женщин, пытающихся забеременеть, выявило прямую зависимость между приемом витаминных комплексов и процессом овуляции — замечает Натали Бюргер.

КоэнзимQ10 . Многочисленные исследования указывают на то, что прием добавки Коэнзима Q10 (CoQ10) эффективен в борьбе как с женским, так и с мужским бесплодием. По результат опытов, проведенных на животных, стало ясно, что добавление Коэнзима Q10 в рацион способствует улучшению количества и качества сперматозоидов. Рекомендуемая суточная доза потребления для взрослых – 30-200 мг.

Омега 3 Жирные кислоты . Женщинам, которые проходят ЭКО, просто необходим дополнительный прием Омега 3. Незаменимые жирные кислоты не вырабатываются нашим организмом, поэтому мы можем получить их исключительно вместе с пищей. Рыба, некоторые растения (Примула вечерняя), орехи богаты Омега 3. От употребления в пищу Жирных кислот напрямую зависит качество эмбрионов — уверяет доктор Бюргер.

Железо . Рекомендуемая норма потребления железа для женщин – 18 мг в день, для беременных женщин – 27 мг. Железо необходимо для выработки гемоглобина, который переносит красные кровяные тельца. Если организм не получает достаточного количества железа, ткани и внутренние органы не будут получать достаточное количество кислорода, необходимого для нормального функционирования. Обычно в поливитаминных комплексах содержится суточная норма потребления этого микроэлемента, но вы также можете употреблять в пищу красное мясо, тофу для получения достаточного количества железа.

Кальций . Эксперты рекомендуют женщина, желающим забеременеть, употреблять до 1000 мг кальция в день, так как во время беременности ребенок будет очень нуждаться в кальции. На самом деле, не только беременным женщинам, но и всем людям в возрасте от 19 до 50 лет необходимо употреблять достаточное количество кальция для формирования крепких костей, а также профилактики остеопороза.

Витамин В6 . Начните употреблять этот витамин сейчас, чтобы избежать неприятных последствий во время беременности. Исследования показали, что женщины, которые употребляли хотя бы по 10 мг витамина В6 в день до наступления беременности, реже страдали от утренней тошноты и недомоганий, чем те, кто не принимал этот витамин.

А теперь информация для мужчин!

В дополнение к цинку и Коэнзиму Q10, мужчины, которые хотят зачать ребенка могут принимать следующие микроэлементы для повышения плодовитости:

Антиоксиданты. Такие витамины, как Витамин С и Витамин Е могут существенно сказаться на плодовитости. В исследовании, проведенном в Испании, сравнивались фертильные и бесплодные мужчины, низкий уровень потребления антиоксидантов был связан с низким качеством спермы — говорит доктор Бюргер. ВЫ можете употреблять эти витамины в качестве добавок к пище, либо употреблять продукты, богатые ими: апельсины, клубника (Витамин С), миндаль, семена подсолнечника (Витамин Е).

L-Карнитин. Он служит источником энергии для сперматозоидов, а также играет важную роль в процессе созревания сперматозоидов — отмечает Натали. Включение в свой рацион добавок, содержащих L-Карнитин, может значительно улучшить подвижность сперматозоидов .

Источники: http://oberemennosti-vse.ru/kak-zaberemenet/kakie-vitaminy-nuzhno-pit-chtoby-zaberemenet.htmlhttp://lady7.net/kakie-prinimat-vitaminy-chtoby-zaberemenet.htmlhttp://skoro-rozhat.ru/kak-zaberemenet/kakie-vitaminy-pit-chtoby-zaberemenet.html

Ссылка на основную публикацию