Мало молока у кормящей матери что делать комаровский

Питание кормящей мамы — мнение доктора Комаровского

Рацион мамы, кормящей грудью, должен состоять из сбалансированного и полноценного набора продуктов. От того, что и как скушает кормящая мать, зависит самочувствие малыша, его развитие и здоровье на годы. Известный доктор Е. Комаровский в своих трудах дает советы питания для кормящих мам.

Исключить из рациона

Все советы известного педиатра носят рекомендательный характер, однако, в вопросах питания доктор придерживается позиции настойчивости. В первую очередь исключаются продукты, провоцирующие аллергию: цитрусовые, шоколад, клубника, яйца, морепродукты. Мама, особенно в первые дни и недели, должна внимательно наблюдать за реакцией малыша на съеденный ею новый продукт. При сомнениях по поводу какого-либо продукта доктор советует вначале съесть небольшое его количество и, в зависимости от реакции ребенка, решать, стоит ли в дальнейшем включать его в рацион.

Все продукты, из-за которых молоко может изменить вкус и запах, стать неприятным малышу, исключаются из рациона. К этой группе относятся кислые, соленые, острые блюда, резко пахнущие приправы. Ряд продуктов (бобовые, капуста, газированные напитки) оказывают плохое влияние на кишечник малыша. Их употребление может повысить газообразование и в некоторых случаях стать причиной поноса.

Для переваривания жирной пищи организму требуются дополнительные усилия, при повышенной жирности грудного молока ребенку трудно высасывать, а маме – сцеживать его. Поэтому насыщать пищу жирными продуктами (жирной сметаной, маслом, свининой, орехами), при которых молоко станет более питательным, но и трудноусвояемым, доктор не рекомендует. При этом жирам растительным отдается предпочтение перед животными.

Рацион кормящей мамы

Полноценное питание мамы является главным источником для получения ребенком необходимых для развития веществ.

• Мясо и рыба (нежирные);
• Молочные и кисло-молочные продукты (молоко, ряженка, кефир и др);
• Овощи и фрукты: вишня, арбуз, виноград, яблоки, груши, абрикосы. Читаем также: фрукты при ГВ и овощи при ГВ;
• Сухофрукты (курага, изюм) и компот из них;
• Зелень;
• Зеленый чай;
• Не сушеную и не соленую рыбу;
• Тушеные, запеченные и вареные блюда.

• Жирные блюда (в том числе, жирный бульон);
• Кофе;
• Острые, соленые, кислые блюда;
• Копченые и жареные продукты;
• Все виды консервации;
• Какао и содержащие какао продукты (конфеты и шоколад);
• Сладости, содержащие масляный крем;
• Горох;
• Цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны);
• Выпечка на дрожжах;
• Ягоды красного цвета;
• Грибы.

Ежедневный рацион должен содержать не менее 0,5 кг свежих фруктов. Если мама достаточно стройная и может себе позволить, Комаровский рекомендует на ночь съедать тарелку манки. Все продукты, к которым мама приучает малыша в период беременности и при грудном вскармливании, впоследствии будут восприниматься ребенком с удовольствием, ведь это привычная пища.

Рекомендации в питании

Читаем подробную статью о питании кормящей мамы здесь

Известный педиатр советует очень внимательно отнестись к присутствию в рационе экзотических фруктов или импортных продуктов. Такая пища заведомо неизвестна нашей пищеварительной системе и усвоение её организмом может быть неполным. Возникновение нагрузки на печень или поджелудочную железу отрицательно влияет на грудное молоко.

Доктор даёт ещё несколько советов:

• Избегать переедания. Полезнее будет немного недоесть;
• При навязчивом желании съесть что-либо запрещенное можно «сбить охоту» крохотным количеством этого продукта;
• Сомнения в продукте должны вызывать полный от него отказ;
• Не стоит кушать на ночь;
• Если обстоятельства вынудили выпить спиртное, то допустимо немного красного вина;
• Прием витаминных комплексов должен быть регулярным.

Вопросы напитков

Доктор Комаровский достаточно ясно высказывается о снятии вопроса дополнительного насильственного питья для кормящих мам (хоть многие специалисты утверждает, что большой объем питья никак не сказывается на выработке молока, многие кормящие мамы на своем опыте убеждается в обратном). Педиатр и в этом вопросе максимально придерживается принципа естественности: если у мамы и малыша все в порядке и молока хватает, то ничего пить дополнительно, сверх желания женщины, не нужно..

Если молока не хватает, то после каждого кормления маме нужно восполнять потерянную жидкость и выпивать 300-500 мл жидкости. Ночное кормление не должно быть исключением, поэтому питье лучше приготовить заранее.

Предпочтительно употребление напитков:

• Сладкий зеленый чай с молоком;
• Компот из сухофруктов;
• Яблочный, виноградный, морковный сок (при этом помнить об умеренности);
• Кипяченое и топленое коровье молоко, кисломолочные продукты (жирность 2,5% и ниже).

Известны различные препараты, лекарственные (никотиновая кислота, пирроксан, апилак) и пищевые (орехи, пиво, дрожжи), обладающие свойством повышения лактации. Однако известный педиатр советует не переоценивать их значение.

Принципы доктора Комаровского завоевали популярность своей простотой и близостью к природе, они носят рекомендательный характер, опираясь на естественные потребности кормящей мамы и малыша.

Если у кормящей мамы мало молока, что делать?

Все чаще и чаще в современном мире встречаются ситуации, когда у кормящей мамы мало молока. Что делать в таком случае? Многие женщины не готовы переводить новорожденного на искусственные смеси. И это правильно. Ведь природой было задумано так, чтобы мать могла самостоятельно кормить новорожденного. Да и уже давно доказано, что полезнее всего для малыша грудное молоко. Так как быть при его нехватке? И почему данная проблема может появляться?

Больше жидкости

Обычно при дефиците грудного молока ребенка переводят на питание смесью. Не самый лучший выход, он может быть оправдан полностью лишь в единичных случаях. Чаще всего стоит просто обратить внимание на некоторые советы по улучшению лактации, чтобы кормить новорожденного грудью.

У кормящей мамы мало молока? Что делать в таком случае? Рекомендуется пить больше жидкости. Причем любой. Желательно, чтобы в вашем рационе появилась обычная питьевая вода. Но ее можно заменить любым другим напитком.

Дело все в том, что для обеспечения лактации необходима жидкость, причем в больших количествах. Грудное молоко приблизительно на 80 % состоит из воды. Поэтому то, что вы поглощаете, не только в ваш организм передается для обеспечения нормальной жизнедеятельности, но и для выработки пищи новорожденного. В идеале хорошо потреблять в день около 3 литров жидкости.

Что делать, чтобы было больше молока? Ответ прост: нормально питаться. И под этим понимается принятие достаточного количества пищи для обеспечения лактации. Рекомендуется есть часто, но не переедать.

К слову, если вы человек, не привыкший к диетам, не стоит следовать специальному меню кормящих мам. Для организма это окажется только стрессом. Как следствие, выработка молока не ускорится, как должна была, а замедлится. Поэтому придется принимать во внимание этот факт.

Отмечается, что женщины, которые не соблюдают диету при грудном вскармливании, спокойно выращивают здоровых малышей. Более того, они обычно не страдают от дефицита молока. Так что забудьте о голодовке и серьезных ограничениях. Да, старайтесь потреблять больше овощей и фруктов — здоровое питание никто не отменял. Но и жестко ограничивать себя диетами, если раньше вы этого не делали, не стоит.

Молочные продукты

Что делать, чтобы было больше молока у новоиспеченной мамы? Вариантов развития событий много. Некоторые уверяют, что при неполадках с лактацией необходимо не просто хорошо питаться, но еще и употреблять в пищу побольше молочных продуктов.

Даже некоторые врачи советуют данный прием. Молоко, кефир, сыр, творог — все это нужно есть как можно чаще. Да, об обычной пище забывать не стоит, но к «молочке» отнеситесь с отдельным вниманием.

Что делать, чтобы прибывало молоко? Хорошо помогает чай. А точнее, чай с молоком. Он способствует улучшению лактации. Именно так уверяют и врачи, и сами мамы. Правда, помогает данный прием не всем. Этому удивляться не стоит. Ведь все индивидуально. И вот так сразу предугадать, по какому пути пойти именно вам, невозможно. Лучше пользоваться всеми методами как можно чаще и одновременно.

У кормящей мамы мало молока? Что делать? Причины проблемы могут быть разными. Но как наладить лактацию? Современные методы разнообразны. Можно выбрать любой подход к решению поставленной задачи. В аптеках сейчас продаются разнообразные специализированные чаи для лактации. Они должны помогать налаживанию выработки молока.

Некоторые уверяют, что чай для лактации — это самый простой, эффективный и безвредный метод решения проблемы. А кто-то указывает на низкую удовлетворенность результатом приема подобного товара. Поможет ли вам чай для кормящих? Предугадать почти невозможно. Ведь подобная продукция кому-то подходит, а для кого-то она бесполезна. Но попробовать явно стоит.

У вас не хватает молока? Что делать? Просто 1-2 раза в день употребляйте специальный чай для увеличения лактации. Через несколько дней вы должны будете увидеть результат.

Режим кормления

У кормящей мамы мало молока? Что делать? Восстановление лактации — процесс не такой уж трудный. Достаточно правильно подойти к решению поставленной задачи. На что обратить внимание?

Огромную роль при грудном вскармливании играет режим кормления. Ни для кого не секрет, что можно кормить по требованию и по часам. Сейчас встречаются обе модели поведения. Только врачи рекомендуют отдавать предпочтение первому варианту. Он-то и поможет восстановить лактацию.

Дело все в том, что частые прикладывания малыша к груди стимулируют выработку молока для следующего кормления. Так устроен женский организм. Чем чаще ребенок «висит» на груди, тем больше будет молока. Поэтому проявите терпение и постарайтесь как можно чаще прикладывать ребенка для кормления. Не отказывайтесь от этого способа. Пожалуй, это один из самых эффективных и простых методов налаживания грудного вскармливания.

Прикладывание

Удивительно, но ребенка еще необходимо правильно прикладывать к груди. У кормящей мамы мало молока? Что делать? Способы восстановления грудного вскармливания разнообразны. Иногда достаточно просто научиться правильно прикладывать ребенка для кормления.

Помните: малыш должен полностью захватывать ареолу так, чтобы в ротик не попадал лишний воздух. Вам необходимо держать ребенка под спинку, удерживая головку. Такая методика не только наладит лактацию, но и предотвратит попадание лишнего воздуха в желудок, как следствие, вероятность колик снижается.

Иногда мамам только кажется, что они правильно кормят малыша. Поэтому для налаживания грудного вскармливания необходимо посоветоваться со специалистом. Сейчас есть консультанты по кормлению грудью. Они смогут помочь разобраться, что делать, если мало молока у кормящей мамы. Более того, вас научат правильно прикладывать малыша к груди. Как раз то, что нужно!

Стимуляция груди

Иногда бывает так, что молока малышу не хватает. И он перестает брать ее. Вследствие данного явления прекращается важный процесс — стимуляция груди. Соответственно, если не найти выход из ситуации, о грудном вскармливании можно забыть.

Раньше девушкам предлагалось сцеживаться вручную. Не слишком простой процесс, зато эффективный. А вот в современном мире мамам предлагаются разного рода вспомогательные приспособления. Например, молокоотсос. Прекрасная вещь для искусственной стимуляции груди. При помощи молокоотсоса можно наладить выработку молока ничуть не хуже, чем при прикладывании новорожденного к груди.

Неопытным девушкам рекомендуется выбирать автоматические молокоотсосы. С ручными управляться не у всех получается. Не забудьте о терпении — стимулировать грудь придется часто и долго. Спустя некоторое время вы заметите значительный результат. Стимуляция груди молокоотсосом — современный и очень эффективный путь решения нашей сегодняшней проблемы.

Меньше стресса

У кормящей мамы мало молока? Что делать? Способы восстановления разнообразны. Но ни один метод не даст результатов, если женщина нервничает. Стресс никому никогда пользы не приносил. Не зря говорят, что от него появляются многие болезни. Проблемы с лактацией не исключение.

Дело все в том, что при спокойном состоянии в организме матери вырабатывается гормон под названием окситоцин. Он является стимулятором выделения молока. За стресс отвечает адреналин. Он подавляет выработку окситоцина. Следствием становится нарушение грудного вскармливания. Поэтому старайтесь оградить маму от лишнего негатива.

Запомните, чем больше положительных эмоций испытывает кормящая, тем лучше. Спокойная и благоприятная обстановка — вот залог успеха при налаживании лактации. Многие врачи советуют не зацикливаться на проблеме — так окситоцин будет вырабатываться в больших количествах. И вскоре грудное вскармливание наладится.

Ночные кормления

У кормящей мамы мало молока? Что нужно делать для того, чтобы исправить ситуацию? Можно посоветовать еще один метод — чаще просыпаться для ночных кормлений. Ночью в организме у женщины вырабатывается пролактин в больших количествах. Это прекрасный стимулятор для увеличения лактации.

Ночные кормления — явление частое. Но оно многим родителям доставляет массу проблем. Поэтому некоторые отказываются от кормления ночью. Если у вас нет проблем с лактацией, можете пренебречь правилом ночной трапезы малыша. В противном случае придется немного потерпеть и начать просыпаться для прикладывания новорожденного к груди в ночное время.

Это еще один дельный совет, который врачи часто рекомендуют молодым, неопытным мамам. Всего за несколько недель вы сможете наладить грудное вскармливание таким способом. Разумеется, забывать обо всех остальных методах не стоит.

Больше отдыха

А вот следующий момент редко может быть воплощен в жизнь. Звучит все просто: кормящей женщине необходимо больше отдыхать. Усталость, как и стресс, негативно сказывается на лактации. Поэтому мама должна не просто отдыхать от малыша, а вообще расслабляться. Элементарно высыпаться.

Нынче воплотить задумку в жизнь трудно: новорожденный ребенок требует повышенного внимания. Он играет огромную роль в жизни матери. После укладывания ребенка спать приходится дополнительно выполнять работу по дому. Обычно к моменту завершения стирки-глажки-уборки-готовки просыпается малыш. И все — по новому кругу. Редко когда матери удается прилечь и отдохнуть.

Чтобы наладить лактацию, придется больше расслабляться. Привлеките к помощи по дому своих родных и близких. Пусть они дадут вам немного поспать, а сами в это время приготовят обед, постирают, помоют посуду, вычистят пол и так далее. Нередко именно такая помощь лучше всего помогает наладить грудное вскармливание. Помните: отсутствие стресса и своевременный отдых — вот то, что обязательно поможет восстановить выработку грудного молока.

Горяченькое

На этом не заканчиваются возможные варианты развития событий. У кормящей мамы мало молока? Что делать в таком случае? Как показывает практика, очень хорошо на лактацию действует прием горячей пищи и напитков.

Тепло — вот то, что без лишнего негативного влияния улучшает лактацию. Особый прогресс можно увидеть тогда, когда у вас и так достаточно молока. Буквально через 20-30 минут после выпитой чашки чая (обычного) или горячего бутерброда у вас начнет выделяться молоко из груди. Иногда на процесс уходит меньше времени. Во всяком случае, таким способом рекомендуют пользоваться, если у кормящей мамы мало молока. Что делать помимо уже перечисленных действий? Есть ли еще какие-нибудь секреты?

Душ и ванная

Да, таковые имеются. Раз уж прием горячей пищи улучшает лактацию, то и непосредственное воздействие тепла обладает аналогичным свойством. Некоторые рекомендуют для улучшения лактации принимать теплый душ или ванную. В общем, разнообразными методами разогревать тело.

Можно воспользоваться грелкой. Она прикладывается на некоторое время к груди. Вы заметите, как в процессе прогревания у вас начнется выработка молока. Несколько подобных процедур в сочетании с остальными методами — и можете забыть о проблемах с лактацией.

В принципе, теперь нам известны все возможные варианты развития событий. Но иногда даже после вышеперечисленных манипуляций у кормящей мамы мало молока. Что делать? В таком случае придется вводить искусственное вскармливание. Лактацию восстановить не получится. Попытаться можно, но в таком случае необходимо как-то кормить ребенка и одновременно прикладывать его к груди. Здесь незаменимой вещью послужит молокоотсос.

Вообще, как показывает практика, почти всегда можно наладить лактацию, главное — задаться целью. Безвыходных ситуаций практически нет. Поэтому лишь в редких случаях введение смеси оправдывается. Не торопитесь воплощать в жизнь именно этот подход.

А так ли мало?

Иногда женщины только думают, что у них мало молока. Это обусловлено постоянным «висением» ребенка на груди. На самом деле, чтобы понять, есть ли у вас проблемы с лактацией, необходимо провести «пеленочный тест».

Для этого не надевайте на малыша целый день подгузники. Вместо этого используйте пеленки. Если ребенок меньше 8 раз в день ходит по-маленькому, лактацию необходимо наладить. В противном случае нет причин для паники.

Запомните: если малыш в месяц набирает меньше 0,5 килограмма, самое время задуматься над увеличением выработки молока. Поэтому, перед тем как поднимать панику, убедитесь, что у вас действительно наблюдаются нарушения с лактацией.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании, Комаровский о простых методах

Молодые мамы не всегда хорошо ознакомлены с тонкостями грудного вскармливания, поэтому они часто сталкиваются с различными трудностями, которые появляются на раннем или позднем этапе грудного кормления. Многие женщины прислушиваются к мнению своих мам, бабушек или подружек, но все же чтоб получить достоверную информацию и действительно полезные советы, многие прислушиваются к мнению доктора Комаровского, который знает все не только о детях, но и грудном кормлении. В своих выпусках Комаровский не однократно подымал тему грудного вскармливания, поскольку это в действительности важная тема, а с его проблемами встречается практически каждая вторая мама.

О пользе грудного молока известно не мало, поэтому как уверяет Комаровский, кормить грудью нужно как можно дольше, а когда проявляются проблемы с дефицитом грудного молока, не стоить падать в панику и переводить малыша на смеси, поскольку таким образом женщина рискует и вовсе потерять молоко, а как известно заменить его ценность, не сможет ни одна смесь. Существует не мало способов, позволяющих повысить или увеличить лактационный период, поэтому врач советует не сдаваться, а прислушиваться к рекомендациям специалистов, которые обязательно подскажут какой способ поможет увеличить количество грудного молока.

Материнское молоко в первый год жизни ребенка очень важное, так как именно оно позволяет ребенку правильно развиваться, защищает малыша от многих заболеваний, считается основой крепкого иммунитета. Помимо этого, грудное вскармливание устанавливает тесную связь между мамой и малышом. Доктор Комаровский в своих эфирах уверяет мамочек, что наиболее важным считаются первые кормления, в период которых закладывается основа правильной лактации. При неправильном прикладывании ребенка к груди не будет правильной стимуляции сосков, поэтому скорее всего в дальнейшем лактация будет затруднительной, а спустя несколько недель и вовсе невозможной.

Доктор Комаровский неоднократно дает полезные советы молодым мамам по грудному кормлению, и даже подсказывает эффективные методы по увеличению лактации. Всеми любимый врач считает, что практически в 80% случаях проблема недостаточного количества грудного молока является надуманной самыми женщинами. Большинству женщин всегда кажется, что у них недостаточно молока и ребенок после кормления остается голодным, поэтому многие начинают докармливать детей смесями. Комаровский полагает, что для стимуляции грудного молока нужно как можно чаще прикладывать ребенка к груди, даже тогда, когда по мнению мамы там ничего нет.

Специалисты в области педиатрии, как и сам доктор Комаровский не рекомендует пренебрегать периодом лактации и отлучать ребенка от груди при первых подозрениях на недостаточное количество молока. Существует не мало способов, позволяющих повысить лактацию. Некоторые из них достаточно эффективны, проверены временем и позволяют молодим мамам наладить лактацию, тем самым обеспечить малыша всеми необходимыми веществами для его здорового роста и развития. Прежде чем рассматривать способы восстановления лактации, нужно знать и определить причины, которые привели к отсутствию грудного молока.

Почему пропадает грудное молоко?

Причин, по которым снижается выработка грудного молока, может быть несколько, но чаще всего лактационную недостаточность вызывают следующие причины:

1. Неправильное питание матери. Комароваский считает, что это второстепенная причина, поскольку питание в современном мире более организовано, нет дефицита продуктов и, если женщина отказывает себе в нужных ей продуктах, значит она осознанно отказывается от полезных продуктов.
2. Недостаточное употребление жидкости. Молодая мама для стимуляции грудного молока должна в день выпивать не меньше 1.5 литра жидкости.
3. Стрессы, депрессии, нервное перенапряжение – одна из важных причин по которым исчезает грудное молоко.
4. Переохлаждение молочных желез, мастит и его последствия.
5. Нарушение режима грудного вскармливания. Комаровский считает, что чем больше интервал между кормлением, тем меньше материнского молока будет у женщины. Врач советует прикладывать ребенка к груди даже в тот период, когда время для кормления еще не наступило.

Это основные причины, которые могут привести к уменьшению количества или полного отсутствия грудного молока. Иногда женщина осознанно прекращает кормить ребенка грудью из – за болезни или выхода на работу, но, когда желает вернуть грудное кормление, оно уже становиться не возможным.

Как узнать, что грудного молока мало?

Практически все кормящие мамы не один раз задумывались о том, хватает ли их ребенку грудного молоко, сыт ли малыш и насколько оно жирное. Существует несколько способов позволяющих определить качество и количество грудного молока.

Врачи считают, что, если малышу недостаточно маминого молока, он будет плохо набирать вес, станет беспокойным и капризным. Также заметить неудовольствие малыша можно если он в период кормления кричит и злиться, оставляет грудь, а потом опять ее берет. Комаровский считает, что такое поведение малыша может быть признаком коликов, а не дефицита грудного молока, поэтому очень важно определить причину неудовольствия ребенка. Для того чтоб узнать достаточно ли грудничку маминого молока, можно проследить за его поведением, а также обратить внимания на следующие ситуации.

1. Нужно подсчитывать количество мокрых подгузников. Ребенок, который получает нужное количество молока в день будет мочиться от 6 до 10 раз в день. Такой эксперимент лучше проводить на марлевых подгузниках.
2. Следить за стулом грудничка. У новорожденных детей нормой считается желтый стул, могут присутствовать незначительные комочки непрерываемой пищи. Стул у малыша должен быть 1 – 3 раза сутки. Грудное молоко является своеобразным слабительным, поэтому частота стула изредка может превышать 3 раза.
3. Оценка груди перед кормлением. Прежде чем прикладать ребенка к груди нужно попробовать на ощупь какая она: мягкая или твердая. Если молока достаточно, тогда грудь будет тугой, а после кормления – мягкая.
4. Как ведет себя малыш в период кормления. Если ребенку не хватает молока, и он отпускает грудь, потом «жадно» ее берет вновь, значит молока мало. Когда ребенок срыгивает творожистой массой после кормления, значит он плотно покушал. При регулярном срыгивании нужно обратится к неврологу или педиатру.
5. Определить жирность молока. Мама может сцедить небольшое количество молока и оставить его на 5 – 7 часов. По истечению этого времени жир подойдет к верху. Если грудное молоко хорошее, тогда жира должно быть не меньше 4% от всего количества молока.

При полноценном питании ребенок будет хорошо набирать вес. Так в первые 2 месяца жизни малыш должен набирать 150 – 200 г в неделю. К 6 месяцам ребенок должен набирать от 500 г до 1 кг в месяц. Данные показатели Комаровский считает средними, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей малыша.

Если женщина уверена, что ее ребенок после кормления остается голодным или молока слишком мало, ей нужно обязательно проконсультироваться у педиатра, который подскажет каким образом можно увеличить лактацию.

Способы увеличения лактации

Существует несколько способов позволяющих увеличить количество грудного молока, но какой из них принесет результат зависит от многих факторов. Доктор Комаровский уверен, что наиболее действенным способом повысить лактацию считается частое прикладывание грудничка к груди и не только в период кормления, но и для стимуляции работы молочных желез.

Некоторые женщины для увеличения лактации обращаются к средствам народной медицины, другие предпочитают использовать специальные лекарственные препараты или употребляют как можно больше продуктов питания, позволяющие стимулировать выработку грудного молока. Какой из способов лучше – ответить сложно, но в любые случаи без консультации врача использовать их не рекомендуется.

Аптечные препараты

На фармацевтическом рынке предоставляется широкий ассортимент препаратов, обещающих в короткий срок увеличить лактацию. В основном такие препараты в своем составе содержат натуральные компоненты растительного или животного происхождения. Выпускаются такие средства в форме таблеток для внутреннего применения или фито – чая. Наиболее распространенными считаются следующие средства:

1. «Лактовит» – чай для лактации. В своем составе содержит фенхель, фенхель, тмин, анис и листья крапивы. Данные компоненты чая позволяют улучшать кровообращение, стимулировать пищеварение и образование грудного молока. Для правильного использования нужно взять 200 мил кипятка, залить 1 пакетик чая, настоять 10 минут, добавить сахар или мед. Стоимость чая за одну упаковку составляет не больше 300 рублей.
2. Таблетки «Млекоин». Могут использоваться при ранней или поздней гиполактия. Инструкция к препарату рекомендует принимать по 5 таблеток на 1 прием за 30 минут до приема пищи. Курс лечения составляет 1 – 2 недели.
3. Апилак – биологически активная добавка, в составе которой содержится маточное пчелиное молочко. Применение препарата позволяет увеличить количество грудного молока. Рекомендуется принимать по 1 таблетке 3 раза в день на протяжении 2-х недель.

1. Витаминные комплексы для кормящих мам.

Существуют и другие лекарства, позволяющие увеличить лактацию, но доктор Комаровский считает, что прежде чем к ним прибегать, нужно попробовать другие способы: правильное питание, массаж или народные средства.

Народные средства

Некоторые женщины предпочитают использовать средства народной медицины, считая их менее вредными чем таблетки. Однако Комаровский считает, что и такой способ не является безопасным, поскольку некоторые ингредиенты, которые используются в рецепте способны вызывать аллергию, поэтому нужно быть осторожными:

1. Способ №1. Для приготовления такого напитка нужно взять 0.5 стакана грецких орехов, засыпать их в термос и залить 0.5 л горячим молоком. Настоять 3 часа и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
2. Способ №3. Редька с медом. Понадобиться взять 1 корнеплод, измельчить и смешать с 2 ст. л. меда, можно добавить немного воды. Принимают по 3 ложки 2 раза в день.
3. Способ №4. Имбирный напиток. Для того чтоб приготовить рецепт нужно взять 1 ст. л. имбиря, залейте 1 л воды, проварить 5 минут. Принимать по пол стакана 2 раза в день. Можно добавить мед.

Существуют и другие рецепты, которые помогут увеличить лактацию, но в любые случаи их прием должен быть согласован с врачом педиатром.

Продукты, повышающие лактацию

Доктор Комаровский рекомендует молодым мамам прежде чем принимать таблетки или народные средства для улучшения лактации обратить внимание на свое питание. Врач считает, что правильный рацион мамы и регулярное прикладывание ребенка к груди, один из самых действенных способов увеличить лактацию.

Врач советует женщинам придерживаться сбалансированного питания, а также следить чтоб в дневном рационе обязательно присутствовали белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы. Женщина должна питаться не меньше чем 4 раза в день.

Для нормальной лактации женщина должна употреблять достаточно много жидкости, но при этом в первые месяцы жизни ребенка от коровьего молока лучше отказаться, а употреблять некрепкий сладкий чай.

Все продукты питания должны быть приготовлены на пару, запеченные в духовке, тушенные или отварные. Таким образом можно сохранить максимальное количество витаминов.

Выбирая крупы, лучше остановить свой выбор на цельнозерновых кашах: гречка, овес, перловка и пр. Также в рационе должен присутствовать творог, ряженка, кефир. Для того чтоб устранить дефицит йода, железа и кальция, стоит включить в рацион рыбу, морепродукты, шпинат.

Достаточно важным элементом, позволяющий стимулировать грудное молоко считается клетчатка, а также фолиевая кислота: бананы, апельсины, бобовые, брюссельская капуста. Из сладостей свой выбор можно остановить на зефире или халве.

Доктор Комаровский считает, что меню женщины в период лактации должно быть разнообразным, вкусным и полезным. Это поможет не только удовлетворить потребности женского организма, но и увеличить выработку грудного молока. Доктор Комаровский составил приблизительное меню для женщины, которая хочет увеличить лактацию:

1. различные супы и бульоны;
2. нежирные сорта мяса: говядина, телятина, птица, кролик, печень, рыба;
3. молочные продукты: 1 стакан молока в день, также кефир, йогурт, ряженка, творог, твердый сыр, сливочное масло;
4. различные крупы в составе супов и каш;
5. овощи: лук, морковь, тыква, редька, зелень;
6. ягоды, фрукты, сухофрукты в свежем виде или в приготовлении компотов, киселей;
7. чаи: зеленый и черный с молоком или на молоке, чаи из шиповника, облепихи, укропа, крапивы.

Все вышеперечисленные продукты питания помогут не только повысить лактацию, но и обеспечить организм мамы и малыша всеми необходимыми компонентами для здорового роста и развития.

От каких продуктов нужно отказаться?

Для того чтоб период лактации был полноценным, а употребляемые продукты питания не нанесли вреда маленькому, женщине при грудном вскармливании продеться отказаться от ряда продуктов, среди которых:

1. Жирные сорта мяса.
2. Колбасы и другие копчености.
3. Консервы.
4. Яйца.
5. Бульоны из курицы или мяса.
6. Коровье молоко.
7. Крепкие напитки (чай, кофе).
8. Алкоголь.
9. Сладости: шоколад, торты.

Женщина на период грудного кормления должна отказаться от жаренного, жирного питания, а также приема любого алкоголя, включая слабоалкогольные напитки. Комаровский сообщает молодим мамам, что при кормлении грудью нужно отказаться от овощей и фруктов, которые имеют красную кожуру или мякоть. Особенно осторожными нужно быть из фруктов и ягодами: клубника, малина, клюква или цитрусовых. Такие продукты имеют достаточно много витамина С и являются сильными аллергенами.

Несмотря на все запреты, Комаровский считает, что женщина при лактации может пробовать практически все продукты в маленьком количестве, но все же говорит, что до 6 месяцев жизни малыша лучше не экспериментировать!

Другие способы

Повысить лактацию можно и при помощи специальных упражнений или массажа молочных желез.

1. Женщине нужно встать на четвереньки, склонить голову вниз и в таком положении двигаться по комнате, пока не устанет.
2. Нужно встать прямо – развести руки в стороны, потом проделать 10 раз упражнения «ножницы».
3. Нужно сесть по-турецки, согнуть руки в локтях на уровне груди, соединить ладони вместе, направив пальцы вверх. Затем считать до 3-х сильно стиская ладони, а на счет 4 отпускать. Повторять такое упражнение нужно 10 раз.
4. Перед кормлением, как и после него хорошо помассировать грудь по часовой стрелке или принять контрастный душ.
5. За 30 минут до кормления малыша нужно выпивать 1 стакан чая с молоком.
6. Лечебные ванночки. Перед сном нужно в таз налить достаточно теплую воду, поставить его на стол и опустить в него грудь на 15 минут. Такие ванночки хорошо стимулируют кровообращение, усиливают выработку грудного молока.

Доктор Комаровский считает, что любой из методов повысить лактацию достаточно неплохой, но все же не стоить экспериментировать. Кроме того, после применения любого рецепта нужно следить за реакцией ребенка, нет ли у него коликов или проявления аллергии.

Советы от Комаровского кормящим мамам

Доктор Комаровский всегда дает полезные советы молодим мамам, которые столкнулись с проблемой лактации. Врач считает, что даже когда грудного молока не так много не нужно прекращать кормление. Чем чаще женщина будет прикладывать ребенка к груди, тем больше шансов будет на то, что количество грудного молока увеличиться. Врач дает молодым мамам несколько полезных советов:

1. Прикладать ребенка к груди не только на период кормления, а каждые 2 часа.
2. Перед сном обязательно кормить ребенка грудью.
3. Если после кормления женщина ощущает, что в груди есть еще молоко, нужно пользоваться молокоотсосом или сцеживать его остатки. Таким образом новое прибудет гораздо быстрее.
4. Кормить ребенка нужно сначала одной, а потом второй грудью.
5. Чем больше молока убывает, тем больше его прибудет.
6. Перед каждым кормлением нужно принимать теплый душ или гигиену молочных желез.
7. За пол часа до кормления нужно выпивать чай с молоком.
8. Если грудного молока слишком мало, нужно определить причину.
9. Если ребенок не наедается грудным молоком, можно докармливать смесями.
10. Как можно чаще нужно ложить ребенка себе на грудь. Таким образом увеличивается количество пролактина, который отвечает за лактацию.
11. Регулярно нужно сцеживать грудное молоко.
12. Ежедневно гулять на улице – полезно не только для малыша, но и самой маме.
13. Полноценное питание мамы.
14. Принимать витамины для кормящих мам.
15. Устранить все источники стресса.

Соблюдая простые правила можно не только увеличить количество грудного молока, но и кормить ребенка грудью как можно больше. Комаровский рекомендует мамам кормить ребенка грудью до 2 лет. В случаи, если не получается или женщина решила прекратить лактацию, тогда до 6 месяцев просто необходимо сохранить лактацию.

Светлана Киреева, 26 лет, Крым

Моему ребенку сейчас 1 год и 10 месяцев. Грудью кормлю до сих пор, хотя изначально были незначительные проблемы. Где – то в 8 месяцев у меня умер папа и, наверное, на фоне перенесенного стресса у меня практически исчезло молоко. Очень волновалась, поскольку понимаю насколько оно полезно для малыша. Обращалась к участковому педиатру, также пыталась найти хороший способ в Интернете. Врач мне назначил принимать таблетки Апилак в течении 10 дней по 1 таблетке, также посоветовал лактогонные чаи, покупала Hipp Natal, очень много пила жидкости. Изначально эффекта не было, но спустя 5 дней заметно ощутила прибивание молока. Начала прикладывать малыша практически каждые 2 часа, а то и чаще. В общем в течении 10 дней мне удалось полностью восстановить лактацию. Очень довольна, что смогла вернуть грудное кормление, но теперь проблема уже в другом – хочу понемногу отучать от груди, но как не знаю!

Катерина Серова, 23 года, Москва

Когда моей дочке было 6 месяцев, у меня заметно уменьшилось количество грудного молока. Дочка постоянно нервничала по этому поводу, плохо засыпала, часто просыпалась. Моя мама посоветовала мне не паниковать и постараться как можно чаще прикладывать дочку к груди, также заставляла выпивать больше чем 2 литра жидкости в день. Спустя 2 дня молоко начало появляться, дочка довольна и сыта. Потом где – то на одном форуме прочитала, что в 3 и 6 месяцев может наступать такой кризис, когда количество молока снижается вдвое и нужно всеми возможными и невозможными способами не упустить момент!

Кристина Зверева, 30 лет. Свердловск

Я мама 3-их детей и к моему большому счастью всех кормила грудью больше года. С проблемами по грудному вскармливанию сталкивалась не один раз, но кормила детей не по часам, а по их требованию. Могу сказать с уверенностью, что чем больше прикладывать ребенка к груди, тем больше будет молока. Важный момент – сцеживать молоко после кормления. Неоднократно повышала лактацию таблетками Апилак, но особых изменений после их приема не заметила. Недавно смотрела выпуск Комаровского, где он говорил, что, если женщина желает продолжать грудное кормление как можно больше, нужно чаще прикладывать к груди. Очень рада, что я делала все правильно!

Ольга Михайлова, 28 лет, Киев

Когда моей дочке было 4 месяца я простыла и на период лечения прекратила грудное кормление. Изначально молоко сцеживала, но потом заметила, часто его стало гораздо меньше. Около 2-х недель кормила ребенка смесью, но после лечения хотела восстановить лактацию. Намучилась ужасно, перепробовала все что можно и не можно, и когда появилось первое молоко, дочка наотрез отказалась от груди. По немного брала грудь только ночью, а утром питалась смесью, так мы дотянули до 7 месяцев. Потом и я уже не настаивала, начала водить прикорм, кормить из ложечки. Очень жалко, что прокормила мало, но мама говорит, что самые главные 6 месяцев!

Мария Миронова, 23 года, Севастополь

С дефицитом грудного молока столкнулась слишком мало, уже через две недели после рождения сына. Я сильно испугалась, поскольку думала, что смогу кормить маленького как можно дольше. Побежала к врачу, мне назначили пить Лактогон, также посоветовали все чаще прикладывать малыша к груди, пить много молока с чаем, кушать халву и каши. Придерживалась всех рекомендаций и уже через 4 дня молока начало появляться все больше и больше. Сейчас эго настолько много, что приходиться сцеживать и замораживать! Очень довольна что смога наладить лактацию. Моему сыну сейчас 5 месяцев, вес набирает хорошо, крепкий и здоровый малыш!

Маргарита Котова, 25 лет, Краснодар

О том, что буду кормить ребенка грудью решила еще далеко до его рождения, но оказалось не все так просто. Дочка родилась раньше срока, врач сказал, что ей необходимо только грудное вскармливание. Первые 3 месяца все шло хорошо, но потом заметила, что малышка злиться, когда кушает, кричит. Обратилась к врачу, он назначил мне принимать Апилак и много пить, а еще каждый час прикладывать дочку к груди. Следуя всем его советам и рекомендациям, молока стало намного больше! Теперь моей малышке 2 года, и до сих пор перед сном кормлю ее грудью! Мама говорит, что хватит, но я думаю, если есть и дочка хочет, то почему бы и нет!

Источники: http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/pitanie-kormyashhey-mamyi-mnenie-doktora-komarovskogo.htmlhttp://fb.ru/article/258180/esli-u-kormyaschey-mamyi-malo-moloka-chto-delathttp://lechim-nedug.ru/kak-uvelichit-laktaciyu-pri-grudnom-vskarmlivanii-komarovskij-sovety-kormyashchej-mame