Начался климакс что делать

Содержание

1 Как начинается климакс
2 Причины возникновения
3 Климакс симптомы и лечение у женщин | Что делать при климаксе
4 Симптомы развития климакса
5 Что делать в случае наступившего климакса?
6 Как начинается климакс? 3
7 Чем вызван климакс
- 7.1 Когда ждать менопаузу, как понять, что это она
8 Развитие климакса: чем оно проявится
- 8.1 Что дальше
9 Причины климактерического синдрома
10 Как облегчить первые признаки менопаузы

Как начинается климакс

В наши дни, благодаря средствам массовой информации, что это такое и как начинается климакс, знают все начиная от дедушек и заканчивая детьми младшего школьного возраста. Каждая женщина, после 40 лет, начинает прислушиваться к себе, пытаясь определить, не начался ли он у нее. И несмотря на такую известность, мало кто из женщин точно знает, что в это время происходит в организме, во сколько начинается климакс и как помочь себе пережить его.

Что такое менопауза, и в каком возрасте начинается климакс у женщин.

Климакс или климактерический период — физиологический процесс, характеризующийся возрастными изменениями половой сферы. В это время репродуктивная система женщины перестает выполнять свои функции и уровень половых гормонов значительно снижается, что и приводит к появлению симптомов климакса.

В каком возрасте и как начнется климакс, зависит от генетической предрасположенности. Обычно климактерический период наступает у женщин между 45–50 годами и продолжается в течение 1,5–2 лет. Реже встречается ранний климакс — до 40 лет и поздний — после 55.

Причины возникновения

Причины, приводящие к наступлению климакса — это изменение гормонального фона, уже после 30 лет уровень женских гормонов начинает понемногу снижаться, с этим связаны трудности в зачатии в более старшем возрасте и изменения во внешности — появление морщин, потеря упругости и гладкости кожи. Уровень эстрогенов в крови напрямую связан с созреванием фолликулов в яичниках. Их количество ограничено и составляет 300–400, к 40 годам запас истощается, и созревание яйцеклеток в яичниках прекращается.

Некоторое время гормоны еще вырабатываются, но их уровень постепенно снижается и не достигает необходимых концентраций. Именно это исчезновение гормонов, и вызывает симптомы климакса. Каждая женщина по-разному переносит гормональную перестройку, поэтому выраженность провялений и длительность этого периода, индивидуальна.

Какими неприятными не были бы симптомы климакса, главное помнить, что все это временное состояние. Очень многое зависит от психологического настроя женщины: зная о причинах происходящих изменений, не пугаясь и не раздражаясь из-за их появления, гораздо легче перетерпеть этот неприятный период в жизни.

Начало климакса и признаки его появления, лучше знать заранее. Обычно этот период длится несколько месяцев и протекает у всех по-разному. Это зависит от уровня эстрогенов, темпа снижения содержания гормонов и конституциональных особенностей. Если уровень гормонов был не слишком высоким, а снижается он достаточно медленно — в этом случае признаки будут малозаметны и не принесут особых беспокойств. А при высоком уровне гормонов и резком снижении их количества — симптомы менопаузы будут очень интенсивными, особенно заметно это при хирургических вмешательствах — удалении яичников, облучении или других подобных ситуациях. Как бы ни протекала менопауза — главное помнить, что это временное явление, физиологический процесс движения нашей жизни, а не болезнь.

Как протекает климакс, зависит от состояния организма и уровня эстрогенов. Женщина испытывает «приливы» — чувство жара, прилив крови к лицу и голове, сердцебиение, повышение давления.

Кроме того, возникают такие симптомы как: повышенная потливость, дрожание конечностей, мелькание мушек перед глазами, могут возникнуть судороги и спазмы мышц, сухость кожи и слизистых оболочек, отвращение к еде и бессонница.

Еще одним отличительным признаком гормональных нарушений при менопаузе становится эмоциональная лабильность. Это может выражаться в появлении плаксивости, раздражения, приступов агрессии или депрессивном состоянии.

Различают 3 стадии климактерического периода:

Предменопауза — первая стадия климакса возникает после 40 лет, организм начинает вырабатывать все меньше эстрогенов и менструации становятся нерегулярными, выделения уменьшаются или, наоборот, увеличиваются. Этот период продолжается несколько лет, может длиться до 10 лет.
Менопауза — или сам климакс эстрогены практически не поступают в организм, менструации прекращаются полностью. Период после наступления последней менструации — это и есть климакс, его продолжительность 1 год.
Постменопауза — наступает через год после прекращения менструаций и продолжается в течение 3–15 лет. Как долго длится климакс, зависит от скорости перестройки эндокринной системы и адаптации организма к новым условиям. В этот период, из-за отсутствия половых гормонов могут возникнуть такие неприятные заболевания как остеопороз, нарушения в работе щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы.

Прием витаминов, регулярные посещения врача, правильное питание и умеренная физическая нагрузка позволят легко пережить возрастные изменения и оставаться здоровой и красиво еще много лет.

Климакс симптомы и лечение у женщин | Что делать при климаксе

Климакс у женщин — это достаточно тяжелое испытание, независимо от того, как протекает этот период: без патологических проявлений или с выраженными патологическими проявлениями. Многие женщины в связи с гормональными перестройками считают, что они перестают с этого момента быть полноценной женщиной, их пугают все прибавляющиеся болячки. Хочется успокоить женщин и рассказать о возможных медикаментозных и лекарственных препаратах, которые помогут справиться с трудностями этого периода.

Симптомы развития климакса

Изменения в организме при климаксе связаны со сложными гормональными изменениями в организме, основным из которых, как уже отмечалось, является снижение уровня эстрогенов. Во всех половых органах женщины происходят атрофические процессы. Признаки климактерического состояния следующие:

уменьшается размер матки и яичников,

со временем развивается сухость слизистой оболочки влагалища.

Постепенно происходит снижение иммунной защиты и устойчивости к меняющимся метеорологическим условиям (возможности противостоять изменениям погодных условий).

При симптомах климакса у женщин может наблюдаться некоторое увеличение щитовидной железы, а затем медленное ее уменьшение в постклимактерическом периоде.

Изменяется и обмен веществ, что нередко приводит к избыточному отложению жира, остеопорозу (нарушению кальциевого обмена), что приводит к патологическому истончению костей и переломам, и др.

Признаки типичного женского климакса

При типичном течении болезни:

ранние симптомы климакса: раздражительность, депрессия, плаксивость, плохой сон, колебаний артериального давления, приступы головной боли, понижение памяти. У 51 % женщин, страдающих артериальной гипертензией, учащаются гипертонические кризы, у 10 % ухудшается течение сахарного диабета, учащаются приступы желчно-каменной и мочекаменной болезни;

средневременные проявления – возникают через 3–5 лет, после последней менструации (наступления климакса). К ним относятся изменения в мочеполовой системе – зуд наружных половых органов, жжение и сухость во влагалище, боль при половом акте. Может возникнуть недержание мочи. К этой категории симптомов также относятся ломкость волос и ногтей, сухость кожи, появление морщин;

Интересное: Как выглядит выкидыш на раннем сроке на фото

поздние признаки: остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания. Характерные симптомы остеопороза возникают примерно через 10–15 лет после наступления климакса в виде болей в костях, особенно в области поясничного и грудного отдела позвоночника, уменьшения роста, ограничения двигательной функции позвоночника, часто возникающих переломов.

Атипичные симптомы климактерического состояния у женщин

Выделяют также атипичные формы климакса.

К атипичным формам относятся:

астматические – приступы бронхиальной астмы, внезапно появившиеся при климаксе и не поддающиеся традиционной терапии;

другие аллергические симптомы климакса в виде крапивницы, аллергического насморка, отеков на лице, непереносимости какого-либо лекарственного препарата или пищевых продуктов;

повышение артериального давления, возникающее как в покое, так и в активном состоянии;

трансформированный предменструальный синдром: появление симптомов предменструального синдрома циклическое, в определенные дни месяца;

климактерическая миокардиодистрофия, проявляющаяся болями в области сердца, что часто неправильно трактуется врачами как развитие у женщин с ишемической болезни сердца.

Формы климакса и их проявления

Наиболее типичным симптомом являются «приливы» – неожиданно возникающее чувство жара в верхней части туловища, что сопровождается потливостью, раздражительностью, плаксивостью.

В зависимости от количества приливов в сутки климакс подразделяется по степени тяжести:

легкая форма, если число «приливов» в сутки до 10 и общее состояние и работоспособность женщины не страдают;

средняя степень тяжести климакса у женщин характеризуется наличием 10–20 приливов в суки в сочетании с другими симптомами: повышением артериального давления, головной болью, болью в области сердца, ухудшением общего состояния и работоспособности женщины;

тяжелая форма – количество приливов в сутки 20 и более, приливы сопровождаются другими симптомами, приводящими к полной или почти полной потере трудоспособности женщиной.

Что делать в случае наступившего климакса?

Лечение проводится комплексно и включает медикаментозную негормональную и гормональную терапию, а также использование немедикаментозной терапии лечение климакса у женщин.

Немедикаментозная терапия климакса включает в себя:

полноценное питание с преобладанием фруктов, овощей, морепродуктов, растительных жиров и отказ от большого количества мучной, жирной пищи;

полноценный отдых, по возможности непродолжительный дневной сон;

лечебную гимнастику, прогулки на свежем воздухе;

водные процедуры в домашних условиях (контрастный душ, горячие ножные ванны);

витаминотерапию с применением витаминов В1, В6, РР, С, препараты кальция и фосфора.

Хороший результат в лечении климакса дает иглорефлексотерапия и адапическая гальванизация головного мозга.

Лечение женского климакса диетой

Чтобы уменьшить приливы при климаксе, вам стоит поменять рацион питания. Употребляйте как можно больше овощей. Исследования показывают, что женщины, не употребляющие мяса, не имеют проблем с приливами. Наверное, это происходит благодаря фитостеролам, которые находятся в растительной пище.

Фитостеролы смягчают последствия дефицита гормонов. Они очень нужны женщинам, чтобы уменьшить приливы при климаксе. Много фитоэстрогенов содержит соя и продукты, которые из нее приготовлены. Но на этом полезные свойства овощей для уменьшения приливов не заканчиваются. Растительная пища включает в себя витамины, минералы, а также вещества, имеющие антиокислительные, иммуномодулирующие свойства. Кроме того, грубые волокна, содержащиеся в них, очищают организм от ненужных гормонов и иных вредных веществ.

Пейте больше зеленого чая, особенно вместо кофе. Вы сможете освободиться от токсинов, выпив 2-3 чашки чая, так как зеленый чай состоит из витаминов и минералов, которые нужны для того, чтобы уменьшить приливы при климаксе.

Алкоголь и острая пища вызывают приливы, избегайте таких продуктов.

Принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Исключите горячую пищу.

Общие рекомендации по лечению женского климакса

Не следует перегреваться, для этого лучше надеть пиджак или кофту, чтобы снять во время прилива. Ночью укрывайтесь в несколько слоев, чтоб также можно было снять слой.

Не принимайте горячую ванну, откажитесь от сауны.

Пусть воздух в помещении при климаксе будет прохладным, чаще проветривайте комнату.

Вам может помочь иглоукалывание, чтобы уменьшить приливы при климаксе.

Бросайте курение, так как у вас приливы климакса будут проходить еще тяжелее.

Усмиряем приливы, массажем биологически активных точек. При климаксе существует масс неудобств, справляться с ними можно с помощью китайского массажа. Существует множество точек и техник массажа.

Медикаментозная терапия климакса у женщин

Что делать, если общие рекомендации не помогают? Придется задействовать препараты.

Менее редки приливы при употреблении растительных препаратов, в основе которых витекс священный или авраамово дерево. Цветочная пыльца является еще одним отличным средством при приливах. Следует принимать по чайной ложке, натощак за 15 минут до завтрака, запейте водой. Облегчить ваше состояние могут такие гомеопатические средства, как Сепия, Пульсатилла и Лахезис.

Кроме этого при лечении климакса советуют принимать успокоительные средства (Валериана, Пустырник, Корвалол).

Также окажет благотворное воздействие витамин E в больших дозах (800 МЕ).

Также, принимая натуральный гормон Прогестерон, можно избавить себя от приливов.

Некоторые женщины обращаются к заместительной гормональной терапии. Но начинать ее следует, только заранее обсудив это с лечащим врачом. Лучше начните с выполнения вышеприведенных рекомендаций.

Как начинается климакс? 3

Многие хотели бы знать, как начинается климакс у женщин, задолго до того, как придет его срок. Это позволит настроиться эмоционально, быть готовой ко всем свойственным состоянию переменам. Есть несколько нюансов, связанных с менопаузой, важных для поддержания хорошего самочувствия.

Читайте в этой статье

Чем вызван климакс

Многое для сохранения здоровья в менопаузе может дать понимание того, почему наступает климакс. Он вызывается прежде всего особенностями функционирования яичников. Они регулярно снабжают организм половыми гормонами, но до определенного момента.

Ткани яичников наполнены фолликулами, количество которых ограничено. Завершается оно к 45 годам, явно проявляется тем, что прекращаются регулярные менструации. Точнее, начало климакса знаменуется более редким их приходом, а полное отсутствие выделений наступает позже. С этого времени женщина теряет возможности деторождения.

Произошедшие в организме изменения заметны и затрагивают не только репродуктивную сферу. Половые гормоны управляют работой и иных систем организма. Поэтому проявления климакса у женщин носят более глобальный характер.

Когда ждать менопаузу, как понять, что это она

Немаловажный вопрос: когда приходит климакс? Многие его признаки похожи на то, что ощущается при беременности или недомогании. Затрудняет точный ответ на вопрос и то, что процесс не происходит в определенных временных рамках, управляется многими обстоятельствами.

Интересное: Кормлю ребенка грудным молоком

И все же в сроках наступления первой стадии климакса есть некоторые закономерности. Пременопауза настигает женщин к возрасту 45-50 лет. На этом этапе обнаруживаются первые признаки климакса, главный из которых – нарушения менструального цикла. Месячные уже не имеют четкого графика, измениться может и объем выделений. Детородные функции еще сохраняются, но процесс их прекращения уже запущен. Обычно цикл удлиняется из-за торможения функционирования яичников и понижения объема половых гормонов.

Предклимаксное состояние женщины симптомы имеет и другие:

Уменьшение в крови эстрогенов, что очевидно по анализу крови;
Изменения ощущений перед и во время менструаций. Они могут стать более болезненными;
Молочные железы в критические дни набухают и беспокоят сильнее;
Появляются беспричинные головные боли.

Необходимо показаться врачу, чтобы удостовериться в отсутствии заболеваний, получить рекомендации, как вернуть нормальное самочувствие.

Развитие климакса: чем оно проявится

Снижение в организме объема половых гормонов происходит постепенно, но неуклонно. Самочувствие тоже меняется. Как определить начало климакса, знают те, у кого это происходит в значительной степени. У некоторых признаки, кроме задержек менструаций, проявляются слабо. И женщины списывают их на недостаток отдыха, переменчивую погоду, стресс.

Но если рассматривать симптомы начала климакса в совокупности, можно самостоятельно понять, что это он. Начинают беспокоить:

Приливы. Это приступы нарушения кровообращения, когда возникает ощущение жара в голове, шее, груди, возможно помутнение в глазах. Сердце начинает ускорять ритм, чувствуется тремор конечностей. По завершении приступа ощущается слабость;
Повышенная потливость. Как приходит климакс, легко почувствовать по активизации соответствующих желез в процессе прилива, а также по ночам. Это замечается из-за нарушения работы ЦНС и желез внутренней секреции. Первая получает сигнал о том, что организм перегрелся. А его нормальной реакцией на это и является потоотделение;
Психоэмоциональные изменения. Начало климакса симптомы в этой части выказывает такие, что кажется, будто у женщины портится характер. Она становится беспокойной, раздражается по любому поводу, часто плачет. Из-за обостренных нервных проявлений нарушается пищеварение, то есть возникает повышенный аппетит или, наоборот, он пропадает. То же случается и со сном. Ночью женщина не может сомкнуть глаз, а днем ощущает себя уставшей;
Дискомфорт в интимной зоне. Предменопаузный период симптомы этого ряда демонстрирует не только сухостью слизистой промежности и влагалища, но и тем, что возникает частая потребность мочиться. Это вызвано ослаблением поверхности мочевого пузыря. Его стенки откликаются на малейшее раздражение. И при обычном изменении положения тела может возникнуть ощущение переполненности.

Что дальше

Не менее начала важно и то, как происходит климакс в дальнейшем. От этого зависит не только сиюминутное самочувствие, но и перспективы здоровья. Понижение объема половых гормонов способствует развитию заболеваний, среди которых смертельно опасные.

Как наступает менопауза:

Месячных нет не менее года;
Вазомоторные признаки могут усугубиться, дойдя до мигреней, гипертонии;
Эстрогены и прогестины практически на нуле;
Ослабляется костная ткань, что видно по измененной осанке, а также болям в мышцах и суставах.

Рекомендуем прочитать статью о том, когда начинается климакс у женщин. Вы узнаете о стадиях менопаузы, причинах ее наступления, раннем и позднем климаксе, возможности воздействия на угасание репродуктивной функции.

Причины климактерического синдрома

Как климакс проявляется у разных женщин, зависит от изначальных параметров их организма. Одни легко переносят все изменения, другие начинают мучиться уже в пременопаузе, превращаются в считанные месяцы в больных. Последних всего 10% от общего количества.

Чем же вызвано то, как начинается патологический климакс у женщин? Прежде всего высоким объемом эстрогенов до него. Для этой категории их падение оказывается слишком резким, что и вызывает тяжелые проявления. Те же, у кого до начала менопаузы концентрация эстрогенов была достаточной для менструальной и репродуктивной функций, но не очень высокой, страдают меньше. И период пременопаузы у них короче. А у первой категории женщин она может идти до 10 лет.

Как облегчить первые признаки менопаузы

Если уже нелегко переносится начало климакса, что принимать для восстановления нормального самочувствия, очень важно. Это определит его дальнейшее течение и состояние здоровье на годы вперед.

Поскольку необходимость предохраняться от беременности в пременопаузе еще не отпала, специалист может рекомендовать КОК:

Они же выровняют самочувствие. Дополнить средства можно фитопрепаратами:

И успокоительными – Валерианой, Пустырником.

При серьезных проблемах вступления в менопаузу помогут гормональные препараты:

Понадобятся и витаминно-минеральные комплексы.

Как начинается климакс и старение у женщин, во многом определяется наследственностью. Но повлиять на процесс можно. И не только лекарствами, а здоровым образом жизни.

Ранее спрашивали:

Я больше как-то за фитоэстрогены, нежели чем за химические. Но вообще с врачом нужно подбирать препараты, а так из советов ещё сайт понравился климакс-симптомы.рф он врачами создан, с ними и проконсультироваться можно.

Фитоэстрогены мне тоже как-то ближе, чем гормоны. Принимаю Эстровэл уже два года. В нем есть изофлавоны сои, которые уменьшают проявления климакса у меня. А еще разнообразные витамины и микроэлементы, которые опять же благотворно влияют на мое состояние. Например, витамин к1 — он для профилактики остеопороза (он содержится в крапиве в большом количестве).

Я опухолей боюсь, слышала, что при климаксе возрастает риск. Да и вообще как-то тяжело всё это терпеть, не думала, что это так тяжело.

Акушер-гинеколог сайта

На сайте постоянно дежурит акушер-гинеколог Дарья Широчина.