При беременности можно ли спать с мужем

До какого месяца можно спать с мужем во время беременности

Каждая женщина, узнав о своей беременности, начинает задавать массу самых разнообразных вопросов, касающихся этой щекотливой темы. Даже опытные мамы, чтобы перестраховаться, переспрашивают специалистов по нескольку раз: что предпринять, как поступить в том или ином случае? Часто это касается сна во время беременности: как спать, спать ли с мужем, до какого месяца? Чтобы ответить на них, нужно изначально разобраться в механизме сна беременной женщины.

Беременность и сон

Любому здоровому человеку сон помогает восстановить жизненную силу, потраченную за день энергию, отдохнуть. Но в период вынашивания ребенка женский организм очень сильно меняется, поэтому появляются и новые привычки, связанные со сном. Если в обычном состоянии женщине достаточно было шести-восьми часов ночного сна, чтобы выспаться и набраться сил для нового дня, то будущей мамочке ночью может вообще не спаться, зато днем она может ложиться «отдохнуть» несколько раз. Это связано с перестройкой организма женщины в целом и увеличением живота.

Беременность как физиологический процесс тесно переплетается со сном. Нагрузки на организм женщины в этот период существенно увеличиваются, соответственно, и энергии уходит значительно больше, поэтому сонливость возникает довольно часто в дневное время. А выспавшись днем, кому захочется спать ночью? Даже если очень нужно.

Однозначно опытные медики, да и бывалые мамочки, утверждают, что сон во время беременности должен быть около 9-10 часов ночью и 2-3 часов днем. Именно этого времени достаточно, чтобы организм смог полноценно отдохнуть. Таким образом, предлагается ложиться в постель с 22 часов до 23 часов, а вставать в 9 часов утра. Но следует помнить: каждый человеческий организм индивидуален, поэтому и график может быть иным. А вот недосыпание приводит к некоторым нежелательным последствиям:

• быстрая утомляемость;
• постоянная сонливость;
• повышенная раздражительность;
• истощение нервной системы;
• депрессия.

Любое расстройство сна – беспокоящая бессонница или постоянная сонливость – не могут благоприятно отражаться на развитии будущего ребенка, поэтому необходима консультация с грамотным специалистом (вашим лечащим врачом).

Причины плохого сна во время беременности

В первом триместре в женском организме идет увеличение уровня гормона прогестерона. Именно он влияет на мозг и рецепторы в нем, отвечающие за сон. Также активно проявляет себя мелатонин, регулирующий работу эндокринной системы – это влияет на периодичность сна (смена дневного и ночного отдыха).

Кроме названных причин нарушения режима сна у беременных женщин, эксперты называют и другие:

1. Хроническая усталость (ее симптомы начинают проявляться еще до зачатия и являются результатом слишком активного образа жизни – тяжелая работа с неудобным графиком, чрезмерные физические нагрузки, некоторые виды спорта, а с наступлением «интересного положения» происходит обострение).
2. Пониженное давление (если такие проблемы наблюдались и ранее, то во время беременности можно ожидать их обострения, из-за чего будет возникать повышенная сонливость).
3. Низкий иммунитет (при развитии оплодотворенной яйцеклетки большая часть накопленных организмом женщины ресурсов затрачивается на этот процесс, в результате чего развивается авитаминоз и снижаются защитные функции иммунной системы).
4. Затрудненное или учащенное дыхание (такая ситуация возникает в результате давления растущей матки на диафрагму).
5. Боли в пояснице (в организме вырабатывается гормон релаксин, который способен действовать расслабляюще на связки).
6. Судороги икроножных мышц (могут быть вызваны как наличием релаксина, так и недостатком белка в организме будущей мамы).
7. Изжога (у беременных пища переваривается медленнее, поэтому при обильном вечернем ужине перед сном пища ночью застаивается в желудке и кишечнике, что и приводит не только к изжоге, но и к икоте).

Как только у вас проявятся описанные симптомы ночной бессонницы, обратитесь за консультацией к врачу, он подскажет выход из создавшегося положения, который не навредит ни женщине, ни ее ребенку.

Оптимальная поза для сна во время беременности

Специалисты рекомендуют беременным для того, чтобы хорошо выспаться, выбрать для себя оптимальную позу во время сна. Казалось бы, нет ничего проще. Но в жизни сделать такой выбор довольно сложно: там тянет, здесь болит, живот мешает, изжога изводит… К тому же неправильное положение мамы может повлиять и на внутриутробное развитие малыша. Что же по этому вопросу советуют врачи?

Самой удобной и комфортной позой считается на боку: нужно лечь на левый, согнув правую ногу в колене (для большего удобства медики предлагают под ногу подложить небольшую подушку). Польза этого положения очевидна:

1. Лучше поступает кровь к плаценте, что ведет к получению ребенком достаточного количества кислорода, а у мамочки поддерживается работа сердца.
2. Стабилизируется работа почек.
3. Снижается отечность ног.
4. Печень освобождается от давления выросшего живота.
5. Освобождается от нагрузок спина и таз.

Для удобства позу советуют комбинировать с подбором подушек разных размеров – подкладывать их между ног, под живот, под поясницу. Каждый вариант имеет свои прелести, которые можно опробовать только на практике.

Мнение экспертов: можно ли спать с мужем во время беременности

Эксперты в своем мнении однозначны: если любящий человек вас во всем поддерживает, то спите со своим мужем на здоровье с первого месяца и до последнего! Если он во сне:

• очень беспокоен (может непроизвольно зацепить вас рукой или ногой);
• вскрикивает (можно испугаться, пребывая в состоянии дремоты);
• храпит (нет возможности отдохнуть, не то чтобы выспаться).

Выход из этой ситуации существует: на период беременности перейдите спать в другую комнату.

Для сна вместе с мужем также подойдет описанная выше поза на боку и ее различные вариации: лицом к мужу или спиной, вместо подушки можно использовать его руку или ногу, а голову расположить на плече у любимого мужчины. К тому же малыш будет чувствовать присутствие своего папы рядом, что является огромным плюсом.

Можно спать с мужем при беременности

Нужно ли предохраняться при беременности: за и против

Беременность в паре — это счастливый и прекрасный момент, особенно, когда ребенок долгожданный и запланированный. Помимо неприятных симптомов, тошноты, боли молочных желез и усталости, девушка может заметить и несколько существенных плюсов положения.

Многие мои подруги, которые любят секс, говорили, что во время беременности он был самым ярким за всю жизнь из-за «буйства» гормонов и возможности спать без контрацепции. Для тех, кто всю жизнь «сидел» не неудобных презервативах, спиралях и гелях, секс без контрацепции стал отличным подарком. Однако в некоторых случаях предохраняться при беременности не только желательно, но и необходимо, даже если речь не идет о незапланированном пополнении.

На самом деле мнение гинекологов надо ли предохраняться при беременности отличаются. Одни считают (и вполне логично), что предохраняться следует всегда и обязательно. Другие подбадривают молодых мамочек, мол, «любитесь» на здоровье без контрацепции. В конечном итоге выбор будет за парой, я могу только дать несколько советов.

На моем опыте было, что подруга имела во время беременности очень слабый иммунитет и занималась при этом сексом без презерватива. Что в итоге? Во время ее незащищенного акта появились и небольшие трещины в слизистой области влагалища, через которые она передала мужу молочницу, о наличии которой на первых порах ничего не свидетельствовало. Также при несоблюдении гигиены возможно появление цистита как у мужчины, как и у женщины – их первыми признаками является боль при мочеиспускании и в низу живота, капли крови в моче. Наличие цистита является угрозой для будущего ребенка, поэтому незамедлительно следует обратиться к врачу.

Слышала об еще одном интересном случаи от знакомых – у женщины была аллергия на химический состав спермы, поэтому независимо от беременности барьерное предохранение ей было прописано пожизненно. Тут вас «интересное» положение никак не выручит.

К сожалению, в некоторых семьях присутствуют и венерические хронические заболевания, при которых иметь ребенка возможно, а вот передавать друг другу вирусы и бактерии вовсе не обязательно – пусть хоть один останется здоров!

Следующий момент, который молодая мама должна учесть – «кандидоз беременных». Молочница может появиться не только из-за трещинок и вследствие переохлаждения. Во время беременности организм защищает будущую маму от большого количества бактерий, поэтому среда влагалища может сильнее окисляться, что создает «привлекательные» условия для развития дрожжевых грибков (молочница). Если вы обнаружили у себя симптомы – предохраняться обязательно, так как грибки делают слизистую интимных мест женщины рыхлой и восприимчивой к патогенным бактериям, которые могут содержаться в сперме мужа и спровоцировать инфицирование.

И последняя информация, которую я хотела бы донести касательно этого вопроса. За годы медицинской практики моего деда, врача-гинеколога, было пару случаев «суперфетации» — процесс нового зачатия во время фактической беременности. С вами это может произойти, если в течение менструального цикла матка произведет более одной здоровой яйцеклетки. Подтвердить случай возможно уже после родов, когда проводится сравнение набора хромосом у детей. При таком раскладе детки появляются в один день, но близнецами не являются. Они будут развиваться по-разному, при этом один будет немного отставать. Если вы не желаете быть тем незначительным процентом пар, которые прошли через суперфетацию, продолжайте пользоваться барьерными методами и во время беременности (оральные и другие контрацептивы с гормональным воздействием категорически воспрещены).

То есть вывод один – можно не предохраняться во время беременности только в случае полного отсутствия проблем со здоровьем и половых инфекций, аллергический реакций на выделения во время полового акта, хронических интимных заболеваний в «дремлющей» форме, таких как молочница.

Почему отсутствия предохранения может быть полезно?

Польза для интимной жизни тут неоспорима – никаких неудобств, не нужно помнить о времени пить таблетки или менять пластырь, можно не терпеть неудобный толстый презерватив и не пользоваться скользкими противными гелями. Но есть еще один интересный медицинский момент! Моей сестре врач рассказывала, что сперма, проникая в матку на последних сроках, способствует размягчению тканей шейки, что при родах поможет ей легче и быстрее раскрыться.

Итак, решение о том, нужно ли беременным предохраняться, каждая пара должна принять самостоятельно после консультации с врачом и полного медицинского обследования. Помните, что в этот прекрасный период нет ничего важнее здоровья вашего малыша, поэтому не следует без необходимости жертвовать им во имя плотского удовольствия.

Аллергия на сперму — это что-то из области фантастики. А предохранятся врачи рекомендуют во избежание попадания инфекции или грибка, во время беременности женщины сильнее подвержены молочницы. А вот о пользе тоже не слышала, ну для женского организма это в принципе полезно, но вот для беременности, абсолютно ничем. А вот не сперма, матку размягчает, а сам половой акт приводит матку в тону, что может поспособствовать родам на поздних сроках.

В каких позах можно спать при беременности

После 4-5 месяца беременности нужно отказаться от привычного сна на животе. На ранних сроках, пока матка находится ниже лобковой кости, можно спать в любом положении. А вот позже, по мере увеличения живота, сон в этой позе станет невозможен, так как увеличившийся живот не позволит удобно на него лечь. Помимо того, давление на плод в этом положении очень опасно. Лучше всего сменить позу для ночного отдыха как можно раньше, поскольку увеличившиеся молочные железы способны стать болезненными при прикосновении или сдавливании.

Во втором триместре также противопоказано спать, лежа на спине. В такой позе беременной может не хватать воздуха. В этом положении матка давит на внутренние органы (почки, печень, кишечник, мочевой пузырь) и кровеносные сосуды, затрудняя кровообращение. У беременной может усилиться варикоз вен и образоваться застой крови в малом тазу. Кроме того, возможно обострение геморроя и появление болевых ощущений в спине. Сон в такой позе не сильно влияет на плод, но способен доставить множество неудобств и проблем будущей маме.

Во время беременности женщине рекомендуется спать на боку. Положение на левом боку позволит избежать давления на полую вену, которая проходит справа от матки, а на правом — пмогает уменьшить нагрузку на почки. Для большего удобства можно положить свернутый плед между ног или подушку под колено. Прекрасно, если у вас есть специальная подушка для беременных, позволяющая вам принять удобное положение тела, хорошо поддерживает живот во время сна и не дает во время ночного отдыха переворачиваться в нежелательную позу. Не следует беспокоиться, если вначале будет не слишком удобно: ваше тело вскоре приспособится к такому положению.

Помимо всего прочего, беременным женщинам важно знать, как вставать с постели. Сперва следует повернуться на бок и лишь затем принять сидячее положение. Это позволит избежать нежелательного тонуса матки.

Избавиться от бессонницы во время беременности вам помогут следующие советы: не спите часто днем; не употребляйте большое количество жидкости, особенно после 5 часов вечера; ежедневно выполняйте умеренные физические упражнения; не ешьте много перед сном, чтобы не нагружать желудок; чаще совершайте прогулки на свежем воздухе; перед сном принимайте теплый душ.

Беременность и роды Беременность Советы беременным Как правильно спать во время беременности. Можно ли спать на спине, животе, левом и правом боку?

Как правильно спать во время беременности. Можно ли спать на спине, животе, левом и правом боку?

Чтобы беременная женщина могла полноценно отдохнуть и восстановить свои силы, она должна спать не менее 8 часов в сутки. А для развивающегося в утробе карапуза важна не только продолжительность сна его мамочки, но и то, в каком положении она при этом находится. Как спать во время беременности, чтобы не навредить малютке?

Можно ли беременной спать на спине

В первой половине беременности никаких ограничений не существует, даже если это любимая поза, в которой будущая мамочка проводит большую часть ночи. Но примерно после 22 недель надо постараться так не лежать. Между маткой и позвоночным столбом проходит нижняя полая вена – самый крупный сосуд, по которому кровь от туловища и ног возвращается к сердцу. Если подросший плод, околоплодные воды и тяжелая матка пережмут этот сосуд, возникнет состояние, называющееся синдромом нижней полой вены . Это очень опасная ситуация, при которой резко падает объем циркулирующей крови, как при острой массивной кровопотере. Чем дольше беременная находится в положении на спине, тем тяжелее симптомы: головокружение, слабость, ощущение нехватки воздуха, потеря сознания, падение артериального давления вплоть до состояния гиповолемического шока. А плод в матке в это же время испытывает нарастающую кислородную недостаточность, его состояние также прогрессивно ухудшается. Если во время бодрствования женщина может быстро среагировать на возникшее недомогание и вовремя изменить положение тела (например, при проведении УЗИ), то во сне защитные механизмы срабатывают медленно. В результате и малютка, и его мама могут серьезно пострадать.

Если диагностирована многоплодная беременность, или есть многоводие, от сна на спине лучше отказаться уже в начале второго триместра. Эту рекомендацию полезно соблюдать и при низком расположении головки плода при угрозе прерывания.

Можно ли беременной спать на животе

Специально, по советам подруг или «целительниц», на живот ложиться однозначно не надо. Но если это любимая поза для сна, то можно себя побаловать. Но только до 12 недель, пока матка находится глубоко в малом тазу и защищена костями лона. Позже давление тела матери на свой беременный животик нежелательно, а после 20 недель – и опасно для ее малыша. В этой позе нижняя полая вена пережимается слабее, но одновременно сдавливаются сосуды плаценты. То есть плод страдает гораздо больше, чем если бы женщина лежала на спине.

Уже на первых неделях беременности, особенно у первородящих мам, многим приходится отказаться от сна на животе из-за резко усилившейся чувствительности набухших молочных желез. Если этого не произошло, то с 20 недель, после случайного поворота на живот, мамочка будет разбужена настойчивыми толчками своего чада. Ну а после 28 недель вопрос «можно ли спать на животе во время беременности» уже неактуален: лежать лицом вниз на огромном мяче неудобно!

Как правильно спать во время беременности

Во всех сроках беременности самой физиологичной считается поза, в которой женщина лежит на левом боку, уютно свернувшись калачиком. Так тепло и спокойно и маме, и ее крохе. Положение на правом боку акушерами также приветствуется. Считается, что при этом матка наиболее расслаблена и хорошо кровоснабжается.

С увеличением срока гестации женщина во время сна все больше выпрямляется. Это объясняется не только увеличением размеров матки, но и нарастающим изгибом позвоночного столба в поясничном отделе. Согнуться вперед становится все сложнее, а от постоянного лежания строго на боку начинают болеть бедра. Как быть?

1. Разрешается лежать не только строго на боку, но и немного откинуться на спину. Для этого надо положить сзади толстый валик из одеяла.

2. Развести немного согнутые в коленях ноги, уложив между ними небольшую диванную подушку.

3. Положить на матрас мягкий тюфяк или толстое одеяло.

Чтобы спать на боку во время беременности было еще удобнее, можно ногу или руку положить на лежащего рядом мужа. Должен же будущий папочка прочувствовать тяготы вынашивания наследника. Спокойной ночи и сладких снов!

Секс во время беременности

Кто, как не врач акушер-гинеколог, лучше всех знает стоит ли заниматься сексом во время во беременности. Можно ли заниматься сексом во время беременности? Секс во время беременности, так же как и секс вне беременности безопасен и, даже, можно сказать, обязателен. Конечно, существует ряд противопоказаний, который в индивидуальном порядке должен быть обозначен врачом, ведущим вашу беременность. Но, если же его нет, то женщина непременно должна жить половой жизнью, ведь регулярный секс является одной из необходимых вещей, обеспечивающих нормальное протекание беременности.

Каким образом секс способствует нормальному протеканию беременности?

Плюс ко всему секс помогает женщинам держать себя в хорошей физической форме, ведь во время секса женщина теряет огромное количество калорий, что позволяет ей не набрать лишний вес и держать в тонусе мышцы.

Так что, можно сказать, что причин для занятий сексом во время беременности масса. В Америке, например, даже существует методика лечения сексом всего подряд, в том числе и угрозы прерывания беременности. Тут, конечно, возникает некий конфликт понятий, но, как говорят американские ученые, те положительные эмоции и то расслабление матки, которое возникает после испытанного оргазма, влияет на матку гораздо более благотворно, нежели все препараты — спазмолитики, токолитики, снимающие ненужные ранние сокращения матки, ведущие к прерыванию беременности. Я бы столь категорично не стала проповедовать секс как панацею, но доля истины в этом есть.

Какие существуют противопоказания к занятиям сексом во время беременности?

течение беременности многих женщин осложняется угрозой самопроизвольных выкидышей еще на ранних сроках беременности. Во время нервных состояний у женщины вырабатывается повышенное количество гормона кортизола и адреналина — так называемых гормонов стресса, патологически влияющих на течение беременности. Не зря наши бабушки говорили, что все болезни от нервов – золотые слова, особенно по отношению к беременности.

В идеале беременная женщина должна находиться в спокойном эмоциональном состоянии, иметь размеренный режим дня, спать ночью не менее десяти часов, иметь сокращенный рабочий день, своевременное рациональное питание не менее шести раз в день, гулять на свежем воздухе и плавать до самых родов . Если же эти пункты нарушаются, то со стороны организма возникает ответная реакция- угроза прерывания беременности, матка начинает сопротивляться инородному телу в своей полости, так как справиться с такой нагрузкой, не имея адекватной поддержки со стороны женщины, она не в силах. В таком случае секс во время беременности необходимо прекратить. Противопоказанием является любое физическое воздействие, в том числе и половой контакт, который может усилить сократительную деятельность матки.

Отдельно стоит отметить экстрагенитальную патологию беременных– заболевания других органов и систем, патологически влияющих на протекание беременности, вынуждающие беременную женщину постоянно находиться в группе риска по невынашиванию, например хронические заболевания почек, пороки сердца, гипертоническая болезнь, сахарный диабет и другие. Таким женщинам приходится много времени проводить в стационаре по сохранению беременности или на амбулаторном постельном режиме и, соответственно, ни о каком сексе в данной ситуации не может быть и речи.

Также абсолютными противопоказаниями к половой жизни являются такие патологии как несостоятельность шейки матки, частичная отслойка плаценты, надрыв плодного пузыря.

До семи недель не стоит заниматься сексом, потому что после имплантации плодного яйца в полости матки, ему необходимо время для укрепления и развития надежного связующего звена между ним и стенкой матки в виде хориона – будущей плаценты. До 7 недель хорион очень слабенький и любое сокращение матки, в том числе и вызванное физическим воздействием при сексе, может вызвать его отслойку. Даже женщинам с очень хорошо протекающей беременностью стоит придерживаться этого правила.

Начиная же с 36 недель (8 календарных месяцев) заниматься сексом снова воспрещается, так как с этого момента начинается подготовка организма к родам. Матка активно тонизирует, периодически сокращается (тренировочные схватки), размягчается и открывается канал шейки матки, опускается предлежащая часть плода, и ,чтобы не спровоцировать преждевременные роды, не стоит заниматься сексом.

Пока доминанта не сложилась, вне зависимости от того живет женщина половой жизнью или же нет, роды не начнутся.

Можно не предохраняться, если:

у партнеров всё хорошо со здоровьем, нет половых инфекций, у женщины нет аллергических реакций на сперму мужа и докучающей во время беременности молочницы. Существует даже отдельное медицинское понятие — кандидоз беременных. Дело в том, что во время беременности Ph среда во влагалище окисляется, чтобы усилить защиту организма от бактерий. Но измененная кислая среда благоприятна для развития дрожжевых грибов, это и называется молочницей беременных. У некоторых женщин адаптационные механизмы организма устроены так, что они с легкостью побеждают молочницу, а у других, особенно не соблюдающих диету, любящих полакомиться маринадами, копченостями, сладостями молочница лютует. Если у женщины начинается молочница, то предохраняться необходимо, так как при наличии большого количества грибов слизистая влагалища становится рыхлой, легко проницаемой для условно патогенных бактерий, которые всегда присутствуют в сперме мужа. В случае здоровой слизистой барьер сохраняется, если же она травмирована, то бактерии могут вызвать вторичное инфицирование. Так же существует вероятность заражения кандидозом партнера.

Известно, что у многих женщин во время беременности повышается уровень либидо, с чем это связано?

У нерожавшей женщины матка размером с грецкий орех, во время же беременности она вырастает до огромных размеров. Соответственно вся её мышечная масса пронизывается огромным количеством сосудов и нервных окончаний. Усиливается приток крови к половым органам, клитору, эрогенным зонам во влагалище, ответственным за получение приятных ощущений. На этом фоне уровень либидо у женщины может повыситься.

Но бывает и наоборот, женщина может потерять интерес к сексу вообще. Причины этого могут быть различны: гормональные изменения, происходящие в организме, гестоз, сопровождающийся нарушением общего качества жизни, какие-либо бактериальные или вирусные патологии, кандидоз, вызывающие дискомфорт в области гениталий, постоянные боли внизу живота на фоне угрозы вакидыша, депрессивные состояния и др.

Что бы вы хотели посоветовать парам, ожидающим ребенка, но не желающим забывать про секс?

Мы оказываем все услуги по грамотному ведению беременности. Наши врачи помогут вам пройти каждый шаг на пути к рождению вашего желанного ребенка! Записывайтесь на прием: +7 495 921-35-68.

Источники: http://korolcat.ru/zdorovje/beremennost/do-kakogo-mesyaca-mozhno-spat-s-muzhem-vo-vremya-beremennosti.htmlhttp://oberemennosti-rodah.ru/mozhno-li-pri-beremennosti/mozhno-spat-s-muzhem-pri-beremennosti.htmlhttp://www.logon-as.ru/clauses/show13/