Беременность 31 Недель Развитие Плода И Ощущения

Содержание

31 недель беременности: ощущения, развитие плода

Содержание статьи

  • 31 недель беременности: ощущения, развитие плода
  • 3 неделя беременности: ощущения, развитие плода
  • 15 недель беременности: ощущения, развитие плода

Ощущения мамы

На 31-ой неделе беременности большинство женщин уходят в оплачиваемый отпуск, и сделать это нужно обязательно, поскольку организм в это время нуждается в достаточном отдыхе. Обычно прибавка веса будущей мамы составляет 8-10 кг, в связи с чем могут наблюдаться следующие явления:

  • движения становятся затрудненными;
  • возрастает нагрузка на сердце;
  • появляется сильная одышка;
  • возникают заметные отеки конечностей.

Кроме того, проявляются следующие признаки поздней беременности:

  1. Подросший живот сильно смещает центр тяжести тела, из-за чего увеличивается прогиб в пояснице, и женщина начинает отклоняться назад как во время ходьбы, так и в спокойном состоянии. Особенно заметным это становится при беременности двойней, когда общий вес младенцев, матки и околоплодных довольно высок. Спина и поясница могут побаливать, что происходит неизбежно и относится к норме.
  2. Все чаще возникают тренировочные схватки — периодические легкие боли в нижней части живота и его самопроизвольное напряжение. Нормой считаются несколько схваток в сутки. Если они повторяются через равные промежутки времени и по нескольку раз в час, это тревожный признак, говорящий о возможном начале преждевременных родов.
  3. Периодически наблюдаются скудные и полупрозрачные выделения из влагалища. Они не должны быть интенсивными, иметь резкий запах. Индивидуальным признаком становится выделение молозива из груди. Даже если его нет, беспокоиться не стоит: после родов в любом случае должно начаться образование полноценного материнского молока. При любых отклонениях от нормы, появления сильных болей и неприятных симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

Развитие плода

Активное развитие малыша происходило в первом триместре беременности. На текущий момент формирование всех органов и систем уже завершилось. Продолжают развиваться и усложняться исключительно мозг и нервная система. Постепенно формируются нервные окончания, и у малыша появляются общая и болевая чувствительность. Мозг начинает все отчетливее ощущать воздействие различных раздражителей, и в организме вырабатываются естественные защитные реакции. Теперь малыш не сможет случайно навредить глазам и другим своим чувствительным участкам при рефлекторных движениях.

Тело ребенка интенсивно готовится к дальнейшей жизни вне материнского организма. Оно все больше обрастает подкожным жиром. За счет этого кожа малыша постепенно бледнеет и становится не такой ярко-красной, как раньше. Однако полное формирование цвета кожи завершится только уже после наступления родов. Сами кожные покровы разглаживаются, поэтому ребенок становится столь милым и пухлым на вид. Появляются индивидуальные и хорошо различимые черты лица, а за счет быстрого усвоения кальция наблюдается активный рост ногтей. Многие мамы удивляются, заметив, насколько длинные у малыша ногти после рождения, но это лишь говорит о его хорошем здоровье и нормальном развитии.

Хорошим знаком становится правильное положение ребенка на этом сроке. Его голова должна находиться внизу, ягодицы – под ребрами у матери, а ножки и ручки должны быть скрещены и прижаты к телу. Чтобы сохранить малыша в таком положении, можно носить специальный бандаж. Тем не менее, иногда плод может занимать несколько иное положение, сохраняемое вплоть до наступления родов. Переживать по этому поводу не следует, нужно просто подождать или в дальнейшем воспользоваться врачебной помощью.

Практические постоянно ощущаются шевеления малыша. Его мышцы непрестанно сокращаются, что становится своеобразной тренировкой перед рождением. Иногда толчки могут быть сильными и болезненными. Не стоит пугаться, просто старайтесь получать удовольствие от осознания того, что внутри вас развивается маленький человек.

Медицинские обследования

Хотя бы раз в две недели необходимо посещать женские консультации. По направлению врача также нужно будет сдавать плановые анализы мочи и крови. Пренебрегать столь частыми проверками крайне не рекомендуются: любые отклонения в здоровье женщины очень опасны в период поздней беременности. При этом многие заболевания не дают о себе знать, протекая бессимптомно. Анализы мочи и крови сдаются достаточно быстро, а их результатов будет вполне достаточно, чтобы убедиться в наличии или отсутствии нежелательных изменений в организме.

Также будущим роженицам назначаются плановые процедуры УЗИ. В ходе этого исследования врач определяет основные параметры ребенка, проверяет симметричность развития его конечностей. Кроме того, отмечается расположение плаценты, выявляются различные патологии, и производится общий контроль состояния плода.

Рекомендации будущим мамам

Женщина должна начать активно готовиться к предстоящим родам. Можно посещать специальные занятия для будущих мам, на которых обучают правильной дыхательной методике во время схваток, объясняют важные моменты начального периода материнства. Стоит задуматься об имени для будущего малыша, приступить к подготовке детской комнаты. Наконец, очень важно настроить себя психологически на ожидаемые роды. Необходимо побороть страх и верить в положительный исход акушерской процедуры.

Тем, кто имеет низкий болевой порог и просто страшится неизвестных до этого ощущений, стоит подумать о возможной анестезии. Существуют различные методики облегчения боли женщины в процессе родов:

  1. Спазмолитическая терапия направлена на расслабление определенных мышц и снижение болезненности маточных сокращений.
  2. Эпидуральная анестезия подразумевает ввод специального катетера в позвоночник, что снижает болевые ощущения, но сохраняет чувствительность при родах.
  3. При возможных отклонениях, например, межпозвонковой грыже, может назначаться эпидуральная анестезия.

И все же лучше постараться настроиться на естественные роды, чтобы избежать каких-либо побочных явлений. Помните, что лекарственные препараты, попадая в организм матери, передаются и ребенку. Для снижения стрессовых ощущений в предродовой период рекомендуется заручиться поддержкой мужа и других членов семьи, а также сфокусироваться на своем состоянии. Не забывайте ежедневно разговаривать с ребенком, чтобы он привыкал к вашему голосу и вел себя спокойно в первые недели после рождения.

Тело ребенка интенсивно готовится к дальнейшей жизни вне материнского организма. Оно все больше обрастает подкожным жиром. За счет этого кожа малыша постепенно бледнеет и становится не такой ярко-красной, как раньше. Однако полное формирование цвета кожи завершится только уже после наступления родов. Сами кожные покровы разглаживаются, поэтому ребенок становится столь милым и пухлым на вид. Появляются индивидуальные и хорошо различимые черты лица, а за счет быстрого усвоения кальция наблюдается активный рост ногтей. Многие мамы удивляются, заметив, насколько длинные у малыша ногти после рождения, но это лишь говорит о его хорошем здоровье и нормальном развитии.

31 неделя беременности

Вы все ближе подходите к долгожданному моменту – рождению малыша. Процесс может начаться в любой момент, поэтому вы должны быть готовы к этому. Хоть плод и имеет все шансы выжить — процессы развития еще не закончены.

Развитие плода

На тридцать первой неделе беременности ваш кроха уже весит около 1500г, а рост его достигает 41см. Кожа приобретает розоватый оттенок, но сквозь нее еще видны капилляры, так как подкожно жировой клетчатки еще не достаточно.

Многие детки на этом сроке занимают головное предлежание и в таком положении они остаются до самых родов. Некоторые детки все еще могут переворачиваться в животике, но ближе к родам они, скорее всего, займут правильную позицию. Количество и характер шевелений, должны быть, как и прежде, активными, до нескольких движений в течении одного часа. Если движения не наблюдаются в течении нескольких часов — следует насторожиться. Самым первым делом необходимо обратиться к врачу, чтобы он определил сердцебиение и убедился в том, что с ребенком все в порядке. Слишком частые, болезненные шевеления могут свидетельствовать о нехватке кислорода или поза, которую приняла мама, не удобна для малыша.

На тридцать первой неделе беременности ваш кроха уже весит около 1500г, а рост его достигает 41см. Кожа приобретает розоватый оттенок, но сквозь нее еще видны капилляры, так как подкожно жировой клетчатки еще не достаточно.

31 неделя беременности

На этой неделе женщина уже во всю ощущает себя мамой. Малыш довольно часто пинается и живот уже виден невооруженным глазом. Помимо всех положительных моментов, на данной неделе случаются и проблемы, например, со сном и болевыми ощущениями в животе и спине.

Интересное:  Что такое тазовое предлежание плода в 32 недели

31 неделя — семь с половиной месяцев беременности. Если вы родите точно в ПДР (предполагаемую дату родов), то до этого знаменательного момента осталось ровно 10 недель. Около 40% женщин с циклом до 30 дней рожают до даты ПДР или точно в этот день. 30% рожениц с таким же циклом встречаются со своими малышами после ПДР. Если смотреть статистику беременных, которые имели цикл более 30 дней, то 20% рожали до ПДР или в срок, а после — 10%. Мы видим, что срок родов очень сильно зависит от продолжительности цикла женщины и от индивидуальных особенностей организма.

Развитие плода (пол ребенка)

Малыш на этом сроке начинает активно набирать массу. Сейчас вес ребенка составляет примерно 1,4-1,6кг, но показатели могут отличаться. Его рост примерно 35-45см.

Мозг на данный момент работает и развивается очень быстро, связи между нервными клетками растут с лихорадочной скоростью. Сейчас ребенок активно следит за всем, что его окружает, он обрабатывает информационные сигналы всех 5 имеющихся чувств. Особенно сильно он реагирует на свет. Запахи он бы тоже чувствовал, но этому препятствуют околоплодные воды, в которые он сейчас погружен. Периоды бодрствования крохи уже довольно продолжительные, вы это можете заметить по активности шевелений. Что он делает? Корчит рожицы, икает, глотает воды, дышит, толкает ручками и ножками стенки матки, сосет свой кулачок или большой палец.

Ваше тело и ощущения

Скорее всего, в эти дни вам стало очень трудно дышать. Диафрагму подпирает довольно большая матка и это мешает вам сделать полноценный вдох. Данное состояние пройдет, как только живот опустится перед родами. Это может случиться и за день до ПДР, и за месяц.

Матка сейчас на 10см выше пупка. Это значит, что она сместила все внутренние органы, чтобы дать ребенку больше места для развития.

На данном сроке легкие малыша в большинстве случаев уже готовы к самостоятельной работе. Естественно, без помощи специалистов не обойтись. Но ребенок, родившийся на этой неделе сможет выжить, а это главное.

Организм может на протяжении всего 3 триместра готовиться к предстоящим родам. Если боли в животе не сильные и перестают вас волновать, как только вы отдохнете, то волноваться не о чем.

Чтобы уменьшить приступ, постарайтесь провести 15-20 минут в тихой комнате. Если вы на работе, то закройте глаза и постарайтесь несколько минут расслабиться. Принимать обезболивающее желательно только в крайнем случае и после совета со своим гинекологом.

Варикозное расширение вен

Растущая матка оказывает давление на кровеносные сосуды. Наряду с повышенным давлением и увеличением объема крови это приводит к идеальным условиям для развития варикоза. Помогут специальные упражнения и чулки.

Большой живот приводит к смещению центра тяжести, а это неизменно вызовет боли в спине и пояснице. Если вы еще этого не сделали, то сейчас самое время для специальной гимнастики для беременных или йоги. Упражнения снизят нагрузку на спину. Многим также помогает дородовой бандаж.

Как правило ребенок начинает поворачиваться головой вниз с 28 по 32 неделю беременности. Но шансы, что малыш перевернется довольно велики вплоть до самых родов. Есть способы, которые могут стимулировать вашего крошку к перевороту: упражнения, плавание в бассейне или в другом водоеме. Многие мамы отмечают эффективность музыки, наушники с мелодичной мелодией нужно прикладывать к самому низу живота, чтобы ребенок стремился туда головой.

Растущая матка давит на мочевой пузырь, благодаря чему в нем становится все меньше места для сохранения мочи. Нельзя долго терпеть, старайтесь не предпринимать никаких далеких поездок и прогулок, где поблизости не будет туалета.

Старайтесь есть поменьше соленых, копченых, жареных, кислых и острых блюд. Включите в свой рацион мясо, рыбу, кисломолочные продукты, побольше овощей и фруктов наших широт. Пить нужно не менее 1,5 литров воды в день, но при отеках с жидкостью стоит быть осторожнее.

Повышенный гормональный уровень приводит к отекшим носовым ходам. Довольно трудно дышать, когда диафрагму подпирает живот, а нос заложен, но потерпите немного. Осталось приблизительно 2 месяца и вам станет легче. Можно использовать солевой спрей для облегчения дыхания, а вот различные сильнодействующие капли в нос лучше отложить на потом.

Трудности со сном

Самая распространенная неприятность в третьем триместре беременности. Что мешает заснуть? Да практически всё: изжога, боль в спине и животе, судороги ног, частые позывы в туалет, тревожность и многие другие причины. Как себе помочь? Поможет теплая успокаивающая ванна перед сном, поддержка близких людей. Если бессонница вас просто изнуряет, то посоветуйтесь с врачом по поводу приема успокоительных средств (например, Ново-Пассит или Персен).

31 неделя — семь с половиной месяцев беременности. Если вы родите точно в ПДР (предполагаемую дату родов), то до этого знаменательного момента осталось ровно 10 недель. Около 40% женщин с циклом до 30 дней рожают до даты ПДР или точно в этот день. 30% рожениц с таким же циклом встречаются со своими малышами после ПДР. Если смотреть статистику беременных, которые имели цикл более 30 дней, то 20% рожали до ПДР или в срок, а после — 10%. Мы видим, что срок родов очень сильно зависит от продолжительности цикла женщины и от индивидуальных особенностей организма.

Беременность 31 неделя развитие плода и ощущения женщины

31 неделя беременности

На этой неделе женщина уже во всю ощущает себя мамой. Малыш довольно часто пинается и живот уже виден невооруженным глазом. Помимо всех положительных моментов, на данной неделе случаются и проблемы, например, со сном и болевыми ощущениями в животе и спине.

31 неделя — семь с половиной месяцев беременности. Если вы родите точно в ПДР (предполагаемую дату родов), то до этого знаменательного момента осталось ровно 10 недель. Около 40% женщин с циклом до 30 дней рожают до даты ПДР или точно в этот день. 30% рожениц с таким же циклом встречаются со своими малышами после ПДР. Если смотреть статистику беременных, которые имели цикл более 30 дней, то 20% рожали до ПДР или в срок, а после — 10%. Мы видим, что срок родов очень сильно зависит от продолжительности цикла женщины и от индивидуальных особенностей организма.

Развитие плода (пол ребенка)

Малыш на этом сроке начинает активно набирать массу. Сейчас вес ребенка составляет примерно 1,4-1,6кг, но показатели могут отличаться. Его рост примерно 35-45см.

Мозг на данный момент работает и развивается очень быстро, связи между нервными клетками растут с лихорадочной скоростью. Сейчас ребенок активно следит за всем, что его окружает, он обрабатывает информационные сигналы всех 5 имеющихся чувств. Особенно сильно он реагирует на свет. Запахи он бы тоже чувствовал, но этому препятствуют околоплодные воды, в которые он сейчас погружен. Периоды бодрствования крохи уже довольно продолжительные, вы это можете заметить по активности шевелений. Что он делает? Корчит рожицы, икает, глотает воды, дышит, толкает ручками и ножками стенки матки, сосет свой кулачок или большой палец.

Ваше тело и ощущения

Скорее всего, в эти дни вам стало очень трудно дышать. Диафрагму подпирает довольно большая матка и это мешает вам сделать полноценный вдох. Данное состояние пройдет, как только живот опустится перед родами. Это может случиться и за день до ПДР, и за месяц.

Матка сейчас на 10см выше пупка. Это значит, что она сместила все внутренние органы, чтобы дать ребенку больше места для развития.

На данном сроке легкие малыша в большинстве случаев уже готовы к самостоятельной работе. Естественно, без помощи специалистов не обойтись. Но ребенок, родившийся на этой неделе сможет выжить, а это главное.

Организм может на протяжении всего 3 триместра готовиться к предстоящим родам. Если боли в животе не сильные и перестают вас волновать, как только вы отдохнете, то волноваться не о чем.

Чтобы уменьшить приступ, постарайтесь провести 15-20 минут в тихой комнате. Если вы на работе, то закройте глаза и постарайтесь несколько минут расслабиться. Принимать обезболивающее желательно только в крайнем случае и после совета со своим гинекологом.

Варикозное расширение вен

Растущая матка оказывает давление на кровеносные сосуды. Наряду с повышенным давлением и увеличением объема крови это приводит к идеальным условиям для развития варикоза. Помогут специальные упражнения и чулки.

Большой живот приводит к смещению центра тяжести, а это неизменно вызовет боли в спине и пояснице. Если вы еще этого не сделали, то сейчас самое время для специальной гимнастики для беременных или йоги. Упражнения снизят нагрузку на спину. Многим также помогает дородовой бандаж.

Интересное:  Как правильно промывать детям нос физраствором

Как правило ребенок начинает поворачиваться головой вниз с 28 по 32 неделю беременности. Но шансы, что малыш перевернется довольно велики вплоть до самых родов. Есть способы, которые могут стимулировать вашего крошку к перевороту: упражнения, плавание в бассейне или в другом водоеме. Многие мамы отмечают эффективность музыки, наушники с мелодичной мелодией нужно прикладывать к самому низу живота, чтобы ребенок стремился туда головой.

Растущая матка давит на мочевой пузырь, благодаря чему в нем становится все меньше места для сохранения мочи. Нельзя долго терпеть, старайтесь не предпринимать никаких далеких поездок и прогулок, где поблизости не будет туалета.

Старайтесь есть поменьше соленых, копченых, жареных, кислых и острых блюд. Включите в свой рацион мясо, рыбу, кисломолочные продукты, побольше овощей и фруктов наших широт. Пить нужно не менее 1,5 литров воды в день, но при отеках с жидкостью стоит быть осторожнее.

Повышенный гормональный уровень приводит к отекшим носовым ходам. Довольно трудно дышать, когда диафрагму подпирает живот, а нос заложен, но потерпите немного. Осталось приблизительно 2 месяца и вам станет легче. Можно использовать солевой спрей для облегчения дыхания, а вот различные сильнодействующие капли в нос лучше отложить на потом.

Трудности со сном

Самая распространенная неприятность в третьем триместре беременности. Что мешает заснуть? Да практически всё: изжога, боль в спине и животе, судороги ног, частые позывы в туалет, тревожность и многие другие причины. Как себе помочь? Поможет теплая успокаивающая ванна перед сном, поддержка близких людей. Если бессонница вас просто изнуряет, то посоветуйтесь с врачом по поводу приема успокоительных средств (например, Ново-Пассит или Персен).

31 неделя беременности что происходит с малышом и мамой

31 неделя беременности что происходит с малышом и мамой, какие ощущения испытывает женщина? Беременность 30 31 недель — это 3-й триместр.

31 АКУШЕРСКАЯ НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ = 29 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ ОТ ЗАЧАТИЯ

Беременность 31 неделя развитие плода и ощущения женщины

31 неделя беременности что происходит с мамой

  1. Женщина прибавляет в весе на этой неделе до 300 г.
  2. Матка продолжает быстро расти, дно ее поднимается на 32 см над лонным сочленением костей. Организм уже интенсивно готовится к предстоящим родам: матка приходит в тонус на непродолжительное время, это тренировочные схватки.
  3. В данный период у некоторых беременных может развиться поздний токсикоз. Причин появления этого негативного осложнения несколько: повышенное артериальное давление, болезни печени, проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также вес, превышающий нормальные показатели.
  4. Малыш уже уверенно занимает положение вниз головой или ягодицами. Обычно оно не меняется до родов.

Для женщины, находящейся в отпуске по беременности и родам, время начинает течь медленно. Она живет ожиданием родов и встречи с малышом. Тело беременной изменилось настолько, что ей трудно представить себя после рождения ребенка.

Женщина с начала беременности набрала от 7 до 12 в зависимости от размера плода и объема амниотической жидкости. Матка существенно потеснила внутренние органы, поэтому временами женщина чувствует себя некомфортно, особенно, когда ребенок активно толкается.

Пинки в желудок провоцируют заброс пищи из него в пищевод, вызывая изжогу. Избежать этого можно, питаясь дробно – часто и очень маленькими порциями, до 200 г. Воду нужно ограничить, если есть склонность к отекам.

Возрастает давление на мочевой пузырь

Матка все сильнее оказывает давление на мочевой пузырь и женщине все чаще приходится посещать туалет, иногда порции мочи ничтожно малы, но давление при этом такое, как у переполненного мочевого пузыря. Терпеть нельзя, нужно идти в туалет при первых позывах, иначе разовьется воспаление мочевыводящих путей.

Возможно подтекание мочи. Нужно пользоваться прокладками и следить за цветом и запахом выделений, чтобы не пропустить подтекание околоплодной жидкости.

31 неделя беременности развитие плода

  1. Выделительная система работает активно, поэтому моча из детского организма выводится в околоплодную жидкость.
  2. Кроха увеличил свою массу до 1600 г и вырос до 42 см.
  3. Печень интенсивно растет и вырабатывает желчь. Дольки печени, отвечающие за фильтрацию крови, почти полностью сформированы.
  4. Пальчики малыша уже имеют полноценные ногтевые пластины.
  5. Будущий ребенок накопил как белые жировые отложения, так и бурые. Последняя располагается возле почек и позвоночника, за грудиной и между лопатками. Бурая жировая ткань необходима малышу для сохранения нужной (нормальной) температуры тела, что является хорошей профилактикой переохлаждения малыша.

31 неделя беременности что происходит с плодом

Ребенок вырос до 21 сантиметра и набрал полтора килограмма. С его тела исчезают короткие волоски, напоминающие ворсинки (лануго), которые выполняют защитную функцию. К моменту рождения лануго практически полностью пропадает с кожи.

Помимо этого, в кишечнике плода формируется первородный кал – меконий. Он также отличается по составу от кала родившихся детей и состоит из ворсинок лануго, проглоченных ребенком, эпителия кишечника, слизи и желчи, выработанных организмом плода. Кал выходит после рождения.

Ребенок продолжает тренироваться в сосании пальца. Этот навык пригодится ему сразу после рождения, когда его приложат к груди или покормят из бутылочки. Малыш научился поворачивать голову, его конечности пропорциональны телу и голове. Внешне это вполне сформировавшийся маленький человек.

31 неделя беременности развитие плода

Ногти и волосы на голове активно растут. Поэтому первый раз ребенку стригут ногти через несколько дней после рождения, чтобы он себя не оцарапал. Волосы на голове выглядят как пух и будут такими в течение первого года жизни ребенка.

У ребенка уже выросли брови и ресницы, он различает свет и тень сквозь ставшую тонкой кожу брюшной стенки живота. Слух достаточно развит, чтобы различать звуки. Перинатологи полагают, что детям нравится музыка и пение, потому будущим мамам рекомендуют напевать своему малышу песенки, слушать успокаивающую, лучше классическую, музыку и звуки природы.

Ребенок продолжает тренироваться в сосании пальца. Этот навык пригодится ему сразу после рождения, когда его приложат к груди или покормят из бутылочки. Малыш научился поворачивать голову, его конечности пропорциональны телу и голове. Внешне это вполне сформировавшийся маленький человек.

Все его внутренние органы готовы к работе. Мочевой пузырь выделяет мочу, которая поступает в околоплодную жидкость. Поскольку моча плода не содержит бактерий и кислот, она совершенно безвредна для ребенка. Моча образуется потому, что ребенок проглатывает часть околоплодной жидкости, которая, пройдя по желудочно-кишечному тракту, выводится естественным путем.

УЗИ на 31 неделе беременности

Рекомендации на тридцать первой неделе беременности

Беременность – это удивительное состояние, его стоит запечатлеть на фотосессии. Но не следует переусердствовать и наносить на живот рисунки, которые в последнее время не выходят из моды. Используемые краски впитываются в кожу, а их состав может навредить плоду. Отец ребенка наверняка примет участие в фотосессии с удовольствием.

Беременная обязательно должна выполнять упражнения Кегеля. Их суть состоит в поочередном напряжении и расслаблении мышц таза. Регулярное выполнение упражнений значительно облегчает роды и способствует более быстрому и благополучному их течению, а также профилактирует подтекание мочи из-за давления на мочевой пузырь. Разрешение на упражнения должен дать врач-гинеколог.

Боли в тазу на 31 неделе беременности

При ходьбе, вставании, сидении женщина может испытывать боль. Это вызвано расслаблением связок и мышц, которое постепенно происходит в период подготовки тела к родам. Связки становятся эластичными, чтобы тазовые кости раздвинулись, и ребенок прошел по родовым путям. У женщины может измениться походка, стать такой, будто беременная идет по палубе корабля.

Боли в позвоночнике вызваны давлением на него матки и внутренних органов, которые сейчас находятся в неестественном положении. Поясничные боли провоцирует также постоянно растущий вес. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, нужно меньше стоять неподвижно. При стоянии переносить вес попеременно с одной ноги на другую. Садиться нужно на стулья и диваны со спинками, чтобы опираться на них и снижать нагрузку.

Ходить на каблуках нельзя, поскольку легко получить растяжение, вывих, подвернуть ногу, упасть, потеряв равновесие. Падение опасно и для плода, и для будущей матери. Носить следует удобную обувь, в которой нога не скользит, не пережимается ремешками. Нарушение кровотока в ногах вызывает судороги и дополнительные боли.

Как избежать болей?

Нужно больше отдыхать в удобной позе. Тело затрачивает очень много энергии на поддержание жизни плода, поэтому женщина не должна тратить ее на лишние действия. Все силы нужно направить на вынашивание плода.

Чтобы не болели суставы спины и конечностей

  • Не поднимайте тяжестей,
  • Не наклоняйтесь,
  • Перепоручите домашнюю работу по уборке кому-то другому,
  • Не совершайте резких движений и не переутомляйтесь.

Необходимо обратиться к врачу, если

  • При мочеиспускании возникает боль (возможно, развивается инфекция),
  • При дефекации возникает боль (возможен геморрой),
  • Боли в пояснице, тазовой области и ногах не ослабевают (подозрение на радикулит).

Если в области живота возникают тянущие, опоясывающие боли, которые возникают через определенные промежутки времени, нужно вызвать скорую помощь. Боли могут говорить о начале родов.

Никакую боль во время беременности нельзя игнорировать. Даже если она не интенсивная, о ней нужно рассказать гинекологу при очередном посещении.

31 неделя беременности что происходит с малышом и мамой — видео

Календарь беременности. 31-32 неделя беременности: развитие плода

Время пролетело незаметно, и молодой маме приходит пора выходить в декретный отпуск. Ее интересное положение очевидно для окружающих. Живот уже виден невооруженным глазом и под любой одеждой. Сколько это месяцев – 31-32 неделя беременности? Исходя из акушерских расчетов, это семь с половиной месяцев беременности. Нормальное разрешение беременности происходит на 38-42 неделе, то есть вам осталось максимум 10 недель. Успейте насладиться этим состоянием, ведь маленькие ножки, которые сегодня активно вас пинают, совсем скоро начнут бегать самостоятельно, а у мамы останется ностальгия по этим волнительным, но таким замечательным моментам.

Предполагаемая дата родов

Поскольку сейчас уже идет 31-32 неделя беременности, каждую женщину интересует, когда ждать появления своего крохи на свет. Малыш уже стал достаточно тяжелым и каждой маме хочется поскорее освободиться от бремени. Но не стоит торопиться, ваш ребенок – это уже полностью сформированный организм, однако, ему еще очень полезно побыть в лоне матери, нарастить подкожный жир и как следует окрепнуть. Хотя если беременность протекала с угрозой выкидыша, теперь можно вздохнуть с облегчением. Родившийся в любой последующий день ребенок будет вполне жизнеспособным. Однако 31-32 неделя беременности – это только начало третьего триместра. Чтобы рассчитать день родов акушеры используют специальные таблицы, и, конечно, учитывают день последней менструации. При этом надо сделать скидку на продолжительность цикла, которая является индивидуальной. Если у вас он составляет до 30 дней, то, скорее всего, ребенок родится в срок или чуть раньше. Если цикл больше 30 дней, то велика вероятность, что ребенок появится чуть позже.

Физическое развитие вашего малыша

Сегодня он активно растет и набирает вес, накопление подкожного жира – это главная задача, которая стоит перед ребенком, когда идет 31-32 неделя беременности. Сейчас вес у него еще не очень большой, примерно 1.4 – 1.6 кг. Его рост достигает 30-45 см, то есть кроха уже достаточно крупный для вашего живота и каждое его движение очень ощутимо. Теперь до наступления родов ему нужно вырасти еще примерно на 5-15 см и набрать полтора килограмма веса, и все это за неполных два месяца. В это время врач, ведущий беременность, обязательно отправит вас на УЗИ, чтобы определить, действительно ли сейчас идет 31-32 неделя беременности. Вес плода определяется также по результатам данного обследования. Слишком маленький, равно как и слишком большой показатель является тревожным симптомом, который должен анализироваться врачами. Причинами может быть плохое кровоснабжение плаценты или нарушение диеты матерью, а также различные патологии внутриутробного развития.

Психическое развитие

Сегодня уже никого не удивляет тот факт, что малыш в утробе матери начинает познавать мир. Это действительно так, особенно это касается третьего триместра, когда полностью сформированы все органы чувств. Окончанием их формирования как раз и является 31-32 неделя беременности. Вес плода теперь увеличивается с каждым днем, пропорционально ему развивается головной мозг. С удивительной скоростью формируются связи между нервными клетками, при этом мозг уже способен анализировать поступающую информацию, хотя ее не так много в жизненном пространстве ребенка. Однако кроха из своего убежища следит за всем, что происходит во внешнем мире. Он с успехом обрабатывает информационные сигналы от всех пяти имеющихся органов чувств.

Развитие сенсорных каналов

Давайте немного глубже заглянем в мир малыша, чтобы понять, чем знаменательна 31-32 неделя беременности, что происходит в это время. Итак, ребенок стремительно развивает все органы чувств. Это обусловлено инстинктом выживания. Особенно сильно он реагирует на свет. Если на живот направить источник света, малыш будет жмуриться и отворачиваться. Второй источник информации – это звуки. Он уже хорошо различает голоса, умеет отличать голос матери, успокаивается при звуках классической музыки и, наоборот, приходит в возбуждение, когда слышит бодрую, ритмичную мелодию. Когда идет 31-32 неделя беременности, шевеления становятся очень заметными, но не причиняют маме большого дискомфорта, поэтому именно данный период считается наиболее благоприятным для того, чтобы поиграть со своим еще не рожденным малышом.

Приятное времяпровождение

Игры матери и ребенка, а еще лучше, если к этому подключаются папа и старшие дети – это прекрасный способ сплотить семью и дать понять малышу, что его любят и ждут. Самые простые игры – это поглаживания и похлопывания по животу, в ответ на которые кроха тоже начинает толкаться изнутри. Некоторые мамы пробуют в эти моменты померить пинетку на ножку, которая выпячивается из живота. Можно пойти еще дальше и поиграть в солдатиков, которые будут маршировать по животу. А еще прекрасным занятием станет рисунок будущего малыша на животе мамы, выполненный с помощью пальцев и красок остальными членами семьи. Такие игры гарантируют много новых впечатлений будущему малышу и прекрасное настроение всем остальным, что имеет немалое значение.

Чем сейчас занят ваш ребенок

Как вы думаете, как он коротает часы досуга? Теперь он достаточно большой, может бодрствовать достаточно долго. Это хорошо замечают все женщины, у которых идет 31-32 неделя беременности. Шевелится часто, продолжительно, что является нормой. А вот если кроха затихает более, чем на 3 часа, стоит задуматься. Попробуйте вызвать его на игру, легонько похлопав живот. Если почувствовали толчки – все нормально, просто он заспался. Однако, если затишье продолжается, обратитесь к врачу, это может быть признаком кислородного голодания.

Если ребенок чрезмерно активен, толкается много часов подряд, не успокаивается под звуки музыки или даже на прогулке (во время ходьбы мамы все дети обычно спят), то это повод для серьезного беспокойства. Немедленно к врачу за направлением на обследование.

В периоды бодрствования малыш обычно корчит рожицы и толкается, икает и глотает воды, дышит и толкает ручками и ножками стенки матки. Любимое занятие – сосать свой кулачок или большой палец и болтать ногами. Эти навыки оттачиваются по ходу 31-32 недели беременности. Фото 3D позволит вам увидеть своего будущего ребенка в одной из интересных поз, чтобы оставить на память для семейного альбома.

Развитие внутренних органов

Несмотря на то что основы всех органов уже сформированы, будущий малыш продолжает активно расти. Это понятно, ведь идет только 31-32 неделя беременности, развитие плода продолжается полным ходом, так как за недолгие полтора месяца ему нужно подготовиться к самостоятельной жизни. Сейчас все органы и системы полноценно работают. Голова малыша становится пропорциональной телу. Теперь она составляет 60% от размера головы взрослого человека. Постепенно разглаживаются морщинки на его коже. Это происходит за счет накопления подкожного жира. На голове растут волосы. С каждым днем все более совершенствуется нервная система, теперь зрачки уже могут сужаться, малыш больше не боится яркого света. Плод на 31-32 неделе беременности тренирует легкие и пытается вдохнуть. При этом ему внутрь попадает немного амниотической жидкости. Так легкие готовятся к своему первому вдоху после родов.

Растем не по дням, а по часам

Ребенок на 31-32 неделе беременности меняется просто на глазах. Каждую неделю он прибавляет примерно 200-300 грамм. То есть к окончанию 32 недели он уже, скорее всего, достигнет веса 1700 – 1900. Такие значительные привесы не могут быть не замечены мамой. Ей становится все тяжелее. Именно этот период является переходным, пройдет немного времени и живот опустится, значит, станет немного легче. А пока большая матка давит на диафрагму, мешая дышать. Матка сейчас на 10 см выше пупка, значит, все органы смещаются, чтобы дать ребенку больше места для развития. Это сказывается на всем. Давление на желудок приводит к сильной изжоге, проблемам с пищеварением и запорам. Мочевой пузырь, также испытывающий на себе определенное давление, требует частого опорожнения. Однако если вас это успокоит, то все эти моменты носят временный характер, их можно компенсировать более длительными прогулками на свежем воздухе и рациональным питанием.

Что нового

Какие изменения дарит нам беременность 31-32 недели? Вес ребенка увеличивается, перемены ждут вас в ближайшее время. Как мы уже говорили, у ребенка все органы сформированы полностью. Теперь одна из основных его задач – перевернуться и занять положение вниз головой, что обеспечит нормальное родоразрешение. В таком положении он должен будет оставаться вплоть до самого рождения. Сейчас у ребенка закладывается иммунная система. Маму в этот период сильно беспокоят изжога и одышка, запоры. В случае токсикоза возможны тошнота и повышение давления, иногда отеки или даже белок в моче. Если все эти признаки собираются, то маму могут госпитализировать, так как возможно такое осложнение, как гестоз.

Это метод диагностики, который дает возможность врачу оценить состояние ребенка, а маме впервые увидеть своего кроху. В последнее время технологии сделали огромный скачок, теперь поход на УЗИ напоминает посещение зрительного зала. Обычно будущая мама приходит вместе с папой, а порой и бабушкой ребенка, и все могут понаблюдать за движениями крохи в животе.

Мы хотели бы более детально рассмотреть, что такое процедура УЗИ 31-32 недели беременности. УЗИ на этом сроке призвано определить, являются ли размеры плода соответствующими развитию. Второй момент – узнать, перевернулся ли ребенок головкой вниз. Обычно обратно он перевернуться уже не сможет, так как продолжает прибавлять в весе. Параллельно врач оценит индекс амниотической жидкости. Он должен быть в районе 80-250 мм. Если меньше, то ставят диагноз маловодие, а если больше, то многоводие.

Иногда врач, проводящий процедуру УЗИ, может отметить признаки воспаления плаценты. Его могут вызывать грибки или вирусы, а также болезнетворные микроорганизмы. При этом специалист передает информацию лечащему врачу, а уже он, в свою очередь, принимает решение, как лечить данную патологию. А вот обвитие пуповиной, чем иногда врачи пугают мамочек, на данном этапе не представляет собой ничего страшного. В ближайшие несколько часов малыш может освободиться от обвития, и в родах его уже не обнаружат. Может быть и наоборот, на УЗИ обвития не было, а в родах оно было.

Ощущения будущей мамы

С каждым днем у нее прибавляется все больше тревог. Как пройдут роды, будет ли малыш спокойно спать, все ли в порядке у него со здоровьем. Эти и другие вопросы порой доставляют женщине много волнений. Но сейчас главное — успокоиться. Послушайте приятную музыку, сходите погулять, поспите. Сейчас крайне важно набираться сил, скоро они понадобятся.

Теперь малыш переворачивается ножками вверх и вся его двигательная активность приходится на область грудной клетки матери. Это вызывает болезненные ощущения. Поэтому врачи рекомендуют будущим мамам следить за осанкой и держать спину прямо, так можно немного снизить дискомфорт.

Очень скоро вы можете столкнуться с такой проблемой, как задержка лишней воды в организме. При беременности это практически неизбежно, приводит к отечности конечностей и набуханию вен. Лучшей профилактикой станет избавление от тесной одежды и украшений, нормальная двигательная активность и водно-солевая диета. В первую очередь нужно минимизировать потребление соли, и если уже и это не помогает, то врач определит максимальную дозировку жидкости (включая супы) в день.

Маточные сокращения

Впервые они могут появиться именно в течение 31-32 недели беременности. Это сколько месяцев, вы уже знаете. Если исходить из обычных расчетов, то семь с половиной, а по акушерским меркам немного меньше. Как бы то ни было, именно на этой неделе появляются частые маточные сокращения, которые являются тренировочными и не несут угрозы жизни ребенка. Давление матки на мочевой пузырь может провоцировать неконтролируемое мочеиспускание. От этого могут быть и незначительные боли, которые купируются при помощи валерианы и других успокоительных средств.

На что нужно обратить особое внимание

Тренировочные сокращения матки будут становиться все сильнее по мере того как приближается день родов. Это нормальное явление, однако, надо знать, как отличить их от настоящих схваток. Предвестники обычно не интенсивные и проходят, если немного подвигаться. Настоящие схватки от физической активности только усилятся.

Наибольшую опасность для мамочки на этом сроке несут различные заболевания. Одним из самых опасных является поздний гестоз, плацентарная недостаточность или отслоение плаценты. Большая нагрузка может вызывать боли в спине, для коррекции которых врачи могут порекомендовать носить специальный корсет и делать комплекс упражнений. Самое время записаться на гимнастику для беременных, где под руководством тренера вы будете не только делать полезную растяжку и дыхательные упражнения, но и делиться опытом, а также получать новые знания.

Особенно сейчас следует опасаться заболеваний простудного и инфекционного характера. Течение заболевания, а также медикаменты, которые используются для его лечения, так или иначе, отразятся на здоровье малыша. Поэтому даже при самом незначительном заболевании, например, насморке, следует обратиться к врачу, чтобы он осмотрел вас и назначил адекватное лечение. Чаще всего будущим мамам назначают фитопрепараты или гомеопатическое лечение. Такие лекарственные средства являются более щадящими и не наносят вреда, но при этом дают хороший эффект. Помимо этого, врачи рекомендуют различные травяные сборы. Но, конечно, профилактика является основной задачей каждой будущей мамы. Рациональное питание и оптимальная физическая нагрузка, избегание многолюдных мест, проветривание и влажная уборка помещения – это простые действия, которые помогают избежать неприятных последствий и дожить без заболеваний до самых родов.

Большой живот приводит к смещению центра тяжести, а это неизменно вызовет боли в спине и пояснице. Если вы еще этого не сделали, то сейчас самое время для специальной гимнастики для беременных или йоги. Упражнения снизят нагрузку на спину. Многим также помогает дородовой бандаж.

31 неделя беременности

Добрый день, мои дорогие постоянные читатели и случайные гости этого блога. Задумывались ли вы над тем, что, когда наступает восьмой месяц беременности, вес малыша достигает 50% от массы, которая будет у него при рождении? Чтобы соответствовать необходимым параметрам, крохе осталось подрасти буквально на несколько сантиметров. Теперь каждую неделю шансы на выживание пузожителя в случае преждевременных родов значительно увеличиваются. Когда беременность 31 неделя , плод уже абсолютно готов к самостоятельному существованию. В случае ранних родов выживаемость без каких-либо психических и физических отклонений составляет 95%.

Содержание:

31 неделя беременности — изменения в развитии малыша

Сейчас полноценно функционирует пищеварительная система ребенка, что проявляется в самостоятельной работе печени, поджелудочной железы, кишечника. Почки способны пропускать до двух стаканов жидкости в день. Моча потом выходит наружу и смешивается с амниотической жидкостью. Серьезных успехов достигает развитие иммунной системы малыша. Она уже готова противостоять агрессии внешнего мира. Чтобы поддержать иммунитет новорожденного, потребуется стимуляция, которую обеспечивает прием грудного молока в первые дни после рождения.

Клетки крови продолжают вырабатываться костным мозгом. Плод пока имеет мягкие кости черепа. Голова может быть лысенькой или густо покрытой волосами, что зависит от генетической предрасположенности. Значительно интенсивнее, чем когда-либо, развивается мозг ребенка. Быстрыми темпами происходит формирование триллионов связей между нервными клетками.

Сейчас малыш способен:

  • отслеживать свет;
  • воспринимать сигналы от всех пяти чувств;
  • обрабатывать информацию;
  • реагировать на внешние изменения (громкие звуки, яркий свет).

В зависимости от ситуации, ребенок нервничает или радуется. Уже сейчас он способен проявлять недовольство из-за резких или громких звуков. Малыш может переживать испуг или наслаждаться приятной музыкой. Тридцать первая акушерская неделя беременности — время, когда все ваши эмоции передаются крохе, поэтому впускайте в свою жизнь больше позитива. Постарайтесь окружить себя гармонией. По возможности исключите любые стрессовые ситуации, а если они все-таки произойдут, то приложите все усилия, чтобы не нервничать.

У малютки сейчас полностью сформированы глаза, а веки разделены. Он начинает видеть и фокусироваться, хоть и в ограниченном диапазоне. Легкие еще не полностью сформированы, но уже вовсю практикуют дыхательные движения. Организм малыша интенсивно накапливает полезные вещества, такие как кальций, железо. Происходит формирование вкуса. Теперь ребенок способен определить кислый или сладкий привкус околоплодной жидкости.

Будьте уверенной: малышу уже передаются некоторые вкусы пищи, которую вы едите.

Имея длину тела 40 см и вес 1,400 кг, ребенок начинает занимать все больше места в матке. Раньше считалось, что к концу беременности малыш меньше двигается, так как у него мало пространства. Но, дорогие мамочки, будьте, пожалуйста, бдительны, в реальности, уменьшение количества шевелений возникает из-за некоторых проблем, что требует незамедлительного обращения к врачу.

Если вы заметили нетипичное поведение пузожителя, то лучше обратиться за дополнительной консультацией в больницу.

31 неделя беременности — ультразвуковое сканирование

На 31 неделе беременности современные аппараты УЗИ позволят вам увидеть лицо малыша и даже понаблюдать, как открываются и закрываются его глазки. На экране можно рассмотреть ресницы и брови, черты лица, которые хорошо видны в трехмерном изображении. Во время УЗИ вы сможете увидеть, что, например, у крохи нос вашего деда или ямочка на подбородке, как у мужа.

Особое ощущение радости доставит наблюдение за движениями ребенка. При помощи ультразвука можно поймать момент, когда малютка сосет большой палец, зевает или показывает язык. Вероятно, вы даже увидите, как малыш бьет ногой о стенку плаценты или икает. В 95% случаев положение ребенка определяется, как вверх ногами. Такое предлежание считается наиболее благоприятным. В действительности, на тридцать первой неделе беременности допускается любое положение плода, так как, несмотря на свой внушительный размер, у ребенка достаточно места и времени, чтобы опуститься головой вниз к тридцать шестой неделе.

31 неделя беременности — ваши ощущения

Ряд ощущений, которые вы уже испытывали, могут ослабевать или становиться сильнее. Наиболее типичными из них являются:

  • сбивчивое дыхание. Прибавка в весе и сдавливание внутренних органов не самым лучшим образом влияют на дыхание. Старайтесь больше отдыхать, делать полезные упражнения, контролировать сердцебиение;
  • ломкие ногти. Сейчас самое время воспользоваться увлажняющим маслом для кутикул, так как, несмотря на быстрый рост, ногти зачастую легко ломаются;
  • сокращения Брекстона-Хикса. Для облегчения дискомфорта рекомендуется пить много воды и часто менять свое положение. Это позволит исключить переход ложных схваток в преждевременные роды. Как же отличить ложные схватки от настоящих? – спросите вы. Это довольно просто: Сокращения Брекстона-Хикса длятся от тридцати секунд до двух минут, не учащаясь и не увеличивая своей интенсивности. Специалисты рекомендуют во время сокращений практиковать специальные методы дыхания;
  • боли в спине. Чтобы избавиться от дискомфорта, попробуйте попрактиковать пренатальную йогу или найдите упражнения для укрепления мышц спины;
  • проблемы со сном. Боль в пояснице, сильно выпирающий живот, гормональные изменения, частое мочеиспускание, невозможность найти подходящую позу — все эти аспекты выступают не в пользу крепкого и продолжительного сна. В первую очередь это отражается на нашем самочувствии, настроении и, конечно же, внешности. Чтобы убрать мешки под глазами из-за недосыпания, сделать взгляд более выразительным, а кожу — подтянутой, используйте коллагеновую маску 1-2 раза в неделю. В свое время именно такое средство стало для меня спасением!

Милые беременяшки, помните, 31 неделя беременности (двадцать девятая от зачатия) — период, когда есть риск преждевременных родов при наличии осложнений или вынашивания близнецов. Поэтому будьте аккуратны и прислушивайтесь к собственным ощущениям.

Что происходит с грудью на 31 неделе беременности

По мере того, как проходит подготовка к вскармливанию малыша, вы можете заметить, что грудь стала более полной и тяжелой, чем раньше. Ореолы вокруг сосков темнеют, вены становятся значительно выраженными из-за повышенного кровоснабжения, а кожа груди — нежной и чувствительной при касании. Небольшие железы на поверхности ореол (бугорки Монтгомери) отличаются выпуклостью. Вы можете чувствовать давление в груди, поскольку молочные железы начинают вырабатывать молозиво. Иногда оно даже течет из сосков. Чтобы не пачкать одежду, пользуйтесь специальными подушечками, которые подкладываются в бюстгальтер. В норме цвет молозива должен быть белым или слегка желтоватым.

Изжога, проблемы со зрением, интимная жизнь на 31 неделе беременности

При освобождении места для матки и постоянно растущего малыша происходит перемещение внутренних органов. Нередко это приводит к проблемам желудочно-кишечного тракта: появлению изжоги, расстройству желудка. Из-за сдавливания может замедляться пищеварение, поэтому рекомендуется употреблять как можно меньше сложных для переваривания блюд, питаться дробно и отдавать предпочтение фруктам и овощам. Избегайте продуктов, которые вызывают изжогу или диспепсию.

По мере того, как идет развитие плода, вы можете заметить ухудшение зрения — оно становится размытым. Происходит это по ряду причин. Задержка жидкости в организме, изменения кровообращения и гормонального фона зачастую приводят к близорукости. Но не стоит паниковать. Проблемы со зрением — временное явление. После рождения малыша ваши глаза будут видеть так же, как и до беременности.

Усиление кровообращения и повышение чувствительности — изменения, благодаря которым вы можете испытать особенно приятные ощущения во время интимной близости с партнером. На данном этапе беременности секс не может причинить вреда малышу. К тому же, достижение оргазма считается хорошей практикой для тренировки матки и ее подготовки к родам.

На этой приятной ноте я хочу закончить сегодняшний рассказ. Дорогие мои читательницы, наверняка ваши подруги и знакомые спрашивают, как это — быть на восьмом месяце беременности? Поделитесь с ними этой информацией в социальных сетях, чтобы быстро ответить на данный вопрос с учетом всех аспектов. Легкого вам вынашивания! До скорой встречи!

  • сбивчивое дыхание. Прибавка в весе и сдавливание внутренних органов не самым лучшим образом влияют на дыхание. Старайтесь больше отдыхать, делать полезные упражнения, контролировать сердцебиение;
  • ломкие ногти. Сейчас самое время воспользоваться увлажняющим маслом для кутикул, так как, несмотря на быстрый рост, ногти зачастую легко ломаются;
  • сокращения Брекстона-Хикса. Для облегчения дискомфорта рекомендуется пить много воды и часто менять свое положение. Это позволит исключить переход ложных схваток в преждевременные роды. Как же отличить ложные схватки от настоящих? – спросите вы. Это довольно просто: Сокращения Брекстона-Хикса длятся от тридцати секунд до двух минут, не учащаясь и не увеличивая своей интенсивности. Специалисты рекомендуют во время сокращений практиковать специальные методы дыхания;
  • боли в спине. Чтобы избавиться от дискомфорта, попробуйте попрактиковать пренатальную йогу или найдите упражнения для укрепления мышц спины;
  • проблемы со сном. Боль в пояснице, сильно выпирающий живот, гормональные изменения, частое мочеиспускание, невозможность найти подходящую позу — все эти аспекты выступают не в пользу крепкого и продолжительного сна. В первую очередь это отражается на нашем самочувствии, настроении и, конечно же, внешности. Чтобы убрать мешки под глазами из-за недосыпания, сделать взгляд более выразительным, а кожу — подтянутой, используйте коллагеновую маску 1-2 раза в неделю. В свое время именно такое средство стало для меня спасением!
Ссылка на основную публикацию