Массаж при схватках и родах

Содержание

Массаж при родах и схватках видео

Обезболивающий массаж во время родов

Массаж во время родов

Современная медицина располагает значительным арсеналом медикаментозных средств, помогающих снизить болевые ощущения роженицы во время схваток. В нашей стране любая женщина имеет право на обезболивание родов. Безусловно, бывают ситуации, когда лекарственное обезболивание просто необходимо. Однако следует помнить о том, что абсолютно безвредных для матери и малыша лекарств не существует.

Любой препарат действует на весь организм в целом, и, помимо помощи, вызывает так называемые побочные эффекты, а иногда — и осложнения. Поэтому любое медикаментозное вмешательство во время родов должно быть вызвано не капризом, а строгой необходимостью. Подобная необходимость возникает, например, при различных отклонениях от физиологического течения родов или при патологически низком пороге болевой чувствительности роженицы.

Родовые боли часто идентичны тем ощущениям, которые испытывают большинство женщин в «критические» дни. то же «нытье» внизу живота, та же ломота в области поясницы. По мере того как усиливаются схватки, усиливаются и болезненные ощущения, однако характер боли не меняется.

Ни в какой момент родов нет острой, непереносимой боли. Ощущения во время схватки правильнее будет описать как тянущие, ноющие. К тому же каждая схватка развивается волнообразно. С ее началом роженица испытывает минимальный дискомфорт, по мере развития схватки ощущения постепенно усиливаются, а затем так же плавно снижаются.

Во втором периоде родов во время схватки вместо боли роженица испытывает сильное желание тужиться, вызванное давлением головки малыша на стенку прямой кишки. А в тот момент, когда малыш появляется на свет, ткани промежности растягиваются настолько, что в них полностью пропадает чувствительность: то есть боли в момент рождения ребенка мама не испытывает.

И главное — в родах нет постоянной боли! И схватки, и потуги чередуются с промежутками, во время которых женщина не испытывает ничего, кроме, разве что, накопившейся усталости!

Для того чтобы хорошо себя чувствовать во время нормальных, ничем не осложненных родов, будущей маме стоит изучить приемы самообезболивания. Эти методы просто в исполнении и не требуют специальной подготовки. Речь идет о массаже.

Массаж крестцовой зоны

Если предположить возможность рейтинга популярности массажных точек, используемых во время схваток, то первое место, безусловно, принадлежало бы области крестца. Эта зона расположена несколько ниже поясницы и является проекцией одноименного – крестцового – отдела позвоночника. Именно в этом отделе располагается крестцовое нервное сплетение – мощный нервный узел, отвечающий за иннервацию органов малого таза.

К таким органам относится, в числе прочих, и матка. Стимулируя область крестца в момент схватки, мы как бы блокируем передачу болевого импульса. Воздействие на эту зону можно осуществлять различными способами, но в любом случае сила стимуляции крестца должна быть значительной. Это могут быть надавливающие движения, производящиеся одной или двумя руками, одновременно или поочередно.

Сама стимуляция может осуществляться кончиками пальцев, костяшками пальцев, всей ладонью, основанием кулака. Площадь воздействия может ограничиваться только областью крестца или распространяться гораздо шире – в зависимости от того, какой вариант воздействия доставляет максимальное облегчение роженице. Чтобы на коже в месте воздействия не образовалось раздражение, можно предварительно нанести на нее крем или массажное масло.

Отвлекающий маневр

Данный метод является, по сути, переносом источника боли. Вспомните, как мы трем виски при головной боли, создавая искусственный источник дискомфорта и отвлекаясь от реального. В родах мы поручим роль «мнимого больного» двум симпатичным косточкам, которые носят название подвздошных. Это те самые косточки таза, которые до беременности выдавались вперед внизу живота, когда вы ложились на спину.

Стимулировать их следует во время схватки, одновременно с обеих сторон, используя ту же силу и те же приемы, что и при трении височной области. Можно воздействовать и на всю область низа живота. В этом случае следует производить одновременные поглаживающие движения ладонями с двух сторон, направляя их от косточек к лобку и обратно.

Так называется следующий вариант обезболивающего массажа, применять который удобнее всего в положении лежа на боку. Поместите ладонь на внутреннюю поверхность бедра. Во время схватки прижмите ладонь к коже бедра и водите ей без отрыва, как утюгом, от паха до колена и обратно. Такое воздействие и обезволит, и заставит максимально расслабиться.

Главное – не ждите боли и не бойтесь ее. Помните, что роды – физиологический процесс, и природа, приготовившая нам такое испытание, позаботилась и о помощи в нем. Подведем итог:

  • Массаж крестцовой области – самый действенный метод обезболивания схваток.
  • Стимуляция подвздошных костей – также действенный отвлекающий маневр.
  • Массаж внутренней поверхности бедра обеспечивает обезболивание и расслабление.
  • Между схватками необходимы расслабление и отдых.

Облегчение схваток. Методы, которыми можно пользоваться самостоятельно

«Комфорт» во время родов

Все женщины во время беременности задумываются о том, как же можно во время родов чувствовать себя максимально комфортно, как облегчить боль при схватках. при этом, не навредив себе и малышу. У всех роды проходят индивидуально, кому-то посчастливиться родить быстро, без боли, без разрывов, а кому-то придется попотеть достаточно долгое время и без хирургического вмешательства в таких случаях, к сожалению не обойтись.

На данный момент существует огромное множество способов. как можно с помощью некоторых простых правил сделать свои роды максимально комфортными. Уже во II-III триместрах стоит задуматься, как можно естественными методами облегчить себе роды .

Все медицинские процедуры и вмешательства во время появления малыша на свет будут производиться по мере необходимости.

Изучив все естественные и медицинские методы, вы с легкостью можете отправиться «подкованной» в родильное отделение, там вы уже ясно будете знать обо всех преимуществах и недостатках тех или иных процедур облегчения схваток перед родами.

Естественные методы облегчения боли при схватках и родах:

Полная релаксация. Этот метод рекомендуют всем роженицам. поступившим в родильное отделение. И врачи и медсестры говорят в один голос, что это самый проверенный метод облегчения схваток при родах, который снимает напряжения мышц, соответственно уменьшая боль. Умение расслаблять свое тело — залог запоминающихся, счастливых родов. Чтобы во время схваток и потуг чувствовать себя максимально комфортно, методу «полной релаксации» стоит уделить внимание задолго, до предстоящей даты появления малыша на свет.

Массаж. Если во время схваток присутствует ваш супруг стоит его попросить сделать вам расслабляющий, нежный массаж рук, ступней и спины. это поможет немного расслабиться, уменьшить напряжение и боль.

Качалка. Метод немного странноват, но достаточно действенен. Качалкой он называется потому, что для достижения максимального комфорта потребуется кресло-качалка, или обычный стул со спинкой. Качательными движениями взад-вперед необходимо дышать в такт качательным движениям, соблюдая всю технику дыхания, спустя немного времени вы почувствуете расслабление.

«Медленные танцы» или ходьба. Врачи рекомендуют во время схваток больше ходить, тем самым облегчая боль. Ходьбу можно заменить «медленными танцами», со своим партнером, качаясь медленно взад-вперед.

Смена положения. Засиживаться и залеживаться в одном положении крайне не рекомендуется. Не стоит больше часа лежать плашмя на кровати или же сидеть на стуле. Чем чаще меняется положение, тем меньше чувствуется боль.

Гидротерапия. Как вариант для частных или зарубежных поликлиник или женщин, собирающихся рожать в домашних условиях. Для достижения комфорта и уменьшения боли при схватках, беременной следует попробовать залезть в душ, спиной к брызгам воды — во многих случаях метод является действенным.

«Холод/тепло». Да, именно применение высоких температур может обеспечить максимальный комфорт во время схваток. Обычно используют электрогрелку или лед (кусочками или большой пластиной), приложив к крестцу или вдоль спины, они помогут снизить мышечное напряжение, улучшить кровообращение и притупить боль.

«Дыхание, измеренное шагами». Существует три вида дыхания: Медленное, умеренное и учащенное. Чередование дыхания делает беременную женщину более спокойной, и тем самым помогает сосредоточить внимание на чем-либо другом, что во время схваток весьма важно. Дышать следует в такт шагам, или же наоборот шагать в такт дыханию.

Появились родинки? О способах их удаления расскажет эта статья

«Визуальное представление». При первых признаках схваток в голове беременной женщины начинает твориться хаос, мысли не находят себе места — это свойственно и понятно, но все же следует попробовать навести порядок в своей голове. Расслабившись, откинувшись на спинку кровати или же стула необходимо представить в голове приятные моменты или же что-то особенное, что поможет, хоть на долю минуты забыть об окружающем мире и почувствовать пик расслабления.

Музыка. Это не что иное, как способ релаксации. Многим женщинам он помог и еще многим поможет. У каждого человека есть определенные предпочтения, вкусы на ту или иную музыку. В родильное отделение можно взять с собой плеер или же воспользоваться телефоном и при сильных сокращениях, для отведения внимания на боль, включить любимую композицию в наушниках.

Интересное:  Чем опасна простуда при беременности на ранних сроках

Ароматерапия. Замечательные, приятные запахи помогают не только расслабиться беременной женщине, но и получить удовольствие от приятных ароматов. Во время схваток при родах, если есть возможность, то можно зажечь ароматическую свечу или палочку с любимым запахом.

Все вышеперечисленные методы можно тренировать задолго до родов, чтобы во время схваток отточенное мастерство помогло Вам добиться максимального комфорта и сделать боль менее сильной.

Как облегчить боль при схватках

Многие женщины представляют себе роды, как изнурительный процесс, но традиционно никто и не сомневается, что может быть все иначе. Зачастую мы надеемся на современную медицину, которая вооружена огромным количеством обезболивающих медикаментов. К глубокому сожалению, не все так легко. У обезболивания медикаментами существует много негативных последствий для будущей матери и ребенка. Так не уж-то рожающая женщина обречена на страдания? Абсолютно нет.

Оказывается, природа снабдила женщин нужными для родов обезболивающими средствами. Во время родов женский организм выделяет очень много гормонов наслаждения и радости -эндорфинов, которые способны понижать неприятные физические чувства, избавляют от боли, помогают расслабиться и дарят уникальное чувство радостного подъема.

Если женщина чувствует ужас перед родами, беспокойство и тревогу, мышечное напряжение растет. Чтобы знать, как облегчить боль при схватках, нужно просто научиться расслабляться. Однако вся загадка кроется в том, что расслабление мускул женского тела нереальна, без расслабленного состояния сознания.

Начало схваток

Первые схватки являются непродолжительными и повторяются практически каждые двадцать минут. Их продолжительность 20-25 секунд и схватки переносятся легко. Физиологический смысл схваток в том, что раскрывается маточный зев. В это время «проталкивается» слизистая пробка и постепенно отходит околоплодная жидкость (временами с кровяной примесью). Зев матки раскрывается примерно от 2 до 12 часов. Когда раскрытие завершается, начинаются схватки продолжительностью в одну минуту через каждые три минуты. При схватках, зев матки раскрывается на 6-8 сантиметров, и малыш проходит все глубже в родовой канал.

Облегчение боли при схватках

Есть позы, которые способствуют расслаблению мускул.

  1. Нужно сесть на корточки и развести колени в стороны;
  2. Можно сесть на край стула к спинке лицом, делая упор на спинку локтями;
  3. Сесть на пол или на кровать с широко разведенными коленями. Но, следует помнить! Что во время родов сидеть на ягодицах нельзя, так как может пострадать головка малыша.

Правильное дыхание, устраняющее боль

Можно уменьшить болевые ощущения в процессе родов, если научиться правильно дышать. Неважно, какие медикаментозные препараты в той или другой степени оказывают неблагоприятное действие на ребенка. Научившись дышать правильно, можно избежать их внедрения, либо хотя бы свести время ее применения до минимума.

В первой (скрытой или латентной) фазе родов, схватки не совсем еще с сильными болями. Многие будущие мамочки могут в это время спокойно заниматься своими домашними делами. Обычно, особое дыхание не требуется. В это время, шея матки подготавливается к родам и начинает потихоньку раскрываться.

По окончании первой фазы, схватки учащаются и усиливаются. На этом этапе можно применить дыхание, подавляющее боль. Оно проводится таким образом: нужно делать вдох через нос на счет: раз-два-три-четыре, выдох через рот на счет: раз-два-три-четыре-пять-шесть, как видно, вдох короче, чем выдох. Называется такая система -глубокое дыхание. При всем этом, ребенок получает достаточно кислорода, а женщина отвлекается от болезненных ощущений, потому что сосредотачивается на счете.

Когда усиливаются схватки, роженица начинает чувствовать, что медленное глубочайшее дыхание уже не помогает облегчить боль. Тут нужно уже переходить на частое дыхание. Сначала схватки нужно использовать медленное глубочайшее дыхание, а когда боли начинают усиливаться. В конце схватки опять нужно вернуться к медленному глубокому дыханию. Подробнее о том как правильно дышать во время схваток ?

Акушеры, гинекологи и психологи советуют принимать родовое болевое ощущение, как неотъемлемую составляющую нормально проходящих родов. Болезненные ощущения вскоре забудутся, после появление на свет малыша. Так что, главное в родах -спокойствие, ведь рядом находятся профессионалы, которые каждый день принимают малышей. А эндорфины (гормоны радости), активно выделяются в кровь во время родов. Задача женщины -не мешать врачам, а помогать им, своим правильным и спокойным поведением.

Массаж во время схваток. Учимся помогать себе

Чтобы роды прошли легче, врачи рекомендуют специальные приемы массажа. Используя их, вы сможете значительно облегчить даже сильнейшие схватки.

1. Если вы чувствуете схватки в области живота, можно использовать поглаживание, растирание, растяжение тканей этого участка. Начиная медленное расслабляющее дыхание, положите руки на низ живота или область наибольшей чувствительности. На вдохе поднимаем руки вверх, скользя по бокам живота, на выдохе — опускаем вниз. Возможно, вам захочется изменить скорость движения и силу напора. Одним помогают легкие, едва заметные прикосновения, другим – интенсивные растирания, а некоторым достаточно просто положить руки на живот.

2. Используя нажатия на точки, которые находятся на передних костных выступлениях таза, можно уменьшить ноющую, напоминающую менструальную, боль внизу живота. Для этого необходимо нажимать на указанные точки большими пальцами (ладонями обхватываете себя за таз) или косточками сложенных в кулак пальцев растираете всю переднюю поверхность костей таза.

Не только впереди есть «волшебные точки», на чреслах их тоже более чем достаточно. Независимо от наличия дискомфорта в спине, нажимая на них во время схваток, достигается значительный обезболивающий и отвлекающий эффект. По мере усиления родовой деятельности, -дискомфорт в спине «опускается» вниз, доходя до копчика, поэтому начинать массаж нужно с талии. Обхватив себя за бока ладонями (большие пальцы направлены в сторону живота, указательные на спине), растирают спину и бока по линии талии ребром ладоней. Хорошо помогает или просто поглаживание ладонями, либо более интенсивное растирание чресал тыльной стороной кисти в области запястья или косточками сжатой в кулак руки. Для массажа спины можно использовать деревянные или пластиковые массажеры — в этом случае не так быстро устают руки.

Массаж при совместных родах

Если вы рожает с мужем, мамой или подругой, необходимо заранее научить их приемам возможной помощи.

Во время схваток, которые ощущаются в области живота, партнер может стать позади вас и, обнимая, поглаживать животик. В это время вы, опираясь на него, сможете лучше расслабиться. Также помогает раскачивание вместе.

3. Нажимая на передние костные выступы таза, партнер может эффективно устранять боль от схваток. Вам останется только корректировать его работу: «левее, правее, сильнее, легче . », а своими руками поглаживать животик или спину.

Массажировать вашу спину партнеру намного удобнее, чем вам (вы просто в ответ реагируйте на его действия и подсказываете места дискомфорта). Обняв роженицу со спины в области пояса большими и указательными пальцами обеих рук, партнер начинает делать "пиляющие" движения по линии талии, «обрабатывая» поверхность спины и боков. Женщина при этом может сидеть, стоять, наклонившись вперед с опорой, на «карачках».

4. Хороший обезболивающий эффект дает статическое сдавливание мягких тканей ягодиц, что партнер делает двумя руками, словно сводя мышцы в направлении друг к другу.

5. Одна или две руки, сжатые в кулак, партнер ставит на область чресал и массирует, ориентируясь на советы женщины. При этом не обязательно скользить по коже. Обработав небольшой участок, двигайтесь дальше.

6. Всей ладонью или основой кисти в области запястья партнер растирает вокруг чресал с той интенсивностью и силой, которую подсказывает женщина. Беременная находится в положении сидя, стоя, наклонившись вперед с опорой, на «карачках».

7. Положив руки на чресала, партнер медленно нажимает на спину до тех пор, пока женщина не остановит его. Держать руки в крайнем положении требуется 2

3 секунды, а затем очень медленно отпустить.

8. Если боль в спине, — помогает раскачка бедрами. Наклон вперед с упором на руки (можно опираться на спинку кровати, стену, плече партнера).

Помните, что ваш партнер переживает роды вместе с вами и малышом, но без вашей подсказки не всегда может почувствовать или догадаться, как именно ему надо действовать. Опираясь на свои ощущения, координируйте его действия, подсказывайте ему.

— следите, чтобы губы, шея и плечи оставались расслаблеными;

— все массажные движения должны способствовать расслаблению мышц живота (так легче продолжаются схватки) и отворачивать внимание женщины от болевых ощущений;

— если, массажируя точки, вы не чувствуете облегчения, попробуйте вернуться к ним через некоторое время: возможно, сейчас они еще просто не «работают»;

— интенсивность напора, направление движений рук, скорость растираний и поглаживаний выбирайте, ориентируясь только на свои ощущения в этот период схваток;

— массаж желательно делать через рубашку, избегая прямого контакта с кожей, так лучше скольжения и меньше вероятность появления синяков от интенсивных растираний;

— под конец схваток завершайте массаж похлопыванием, легким пощипыванием, вибрацией мышц пояснично-крестцовый области.

С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.

Информацию присылайте на почту admin@uti-puti.com.ua

Просмотров: 30459 Рейтинг:

Ключевые слова: массаж во время схваток, боль при родах, учимся помогать себе при родах, массаж при родах, партнерские роды, схватки

Схватки при родах: как распознать, техника дыхания, периодичность

Вот и подходит к концу период беременности, женщина ждет, когда же, наконец, увидит своего ребенка. Схватки и период родов является самым важным этапом, к которому будущая мама должна обязательно подготовиться и подойти во всеоружии. Понимание физиологии процессов, происходящих в матке и других органах половой системы, многим помогает пройти этот этап с минимальным дискомфортом.

Схватки при родах сопряжены с болью, но ее можно значительно уменьшить, соблюдая несколько простых правил. Техника массажа, умение расслабляться и отдыхать в периоды затишья, смена позы и другие приемы значительно облегчат самочувствие. Но сначала о том, какие признаки схваток перед родами может ощущать беременная.

Интересное:  Как проявляется при беременности тонус матки при беременности

Признаки истинных схваток

Схватки можно разделить на тренировочные и истинные. Тренировочные сокращения матки происходят практически с самого начала беременности, но ощущаются только с 20-й недели. При умелом воздействии их интенсивность можно уменьшить (приемы расслабления, массаж, теплая ванна, смена вида деятельности или позы). Они не отличаются четко прослеживаемой периодичностью, могут беспокоить несколько раз в день или неделю. Интервал между спазмами не сокращается.

Истинные схватки имеют более выраженный характер, сопровождаются болевыми ощущениями. Женщина не может повлиять на их интенсивность и продолжительность (никакие методики не приводят к расслаблению мышц матки). Важной особенностью родовых сокращений является их периодичность.

Первые признаки схваток перед родами могут напоминать тянущие ощущения в области поясницы, переходящие на низ живота, с течением времени боль усиливается. Приступы сокращений становятся длительнее и наблюдаются все чаще. Интервал между схватками на первом этапе может доходить до 15 минут, в последующем он сокращается до нескольких минут. В целом можно выделить несколько признаков, определяющих начало истинных маточных сокращений, сигнализирующих о начале родовой деятельности:

  1. Схватки появляются с определенной периодичностью.
  2. С течением времени уменьшается интервал между приступами.
  3. Увеличивается длительность сокращения.
  4. Усиливается болевой синдром.

При осмотре акушер определяет постепенное раскрытие шейки матки, параллельно может наблюдаться отхождение вод.

Поведение в период схваток

Начало родов, безусловно, очень волнительный период для беременной, но необходимо максимально сконцентрироваться и фиксировать каждое сокращение матки, продолжительность схватки и длительность периода расслабления. Между схватками нужно стараться расслабиться, глубоко дышать, чтобы максимально снабдить мышцы кислородом.

Не стоит сразу вызывать скорую и отправляться в роддом – схватки могут продолжаться до 13-15 часов и часть этого время лучше провести в домашней обстановке с близкими людьми, а не в больничной палате. Домочадцы могут поддержать и настроить на позитив, муж может подставить свое плечо и помочь в поиске максимально удобной позы.

Удобные позы для пережидания периода схваток

Дома можно поискать удобное положение тела, которое позволит легко переждать период сокращения мышц матки. Вот наиболее удобные позы для этого периода:

  1. Вертикальное положение. Можно опереться руками на стену, спинку кровати, стул и сохранять вертикальное положение тела в период схватки.
  2. Сидя на стуле. Необходимо положить подушку под ягодицы и сесть на стул лицом к спинке. В период схватки руки скрестить на спинке стула, а голову опустить на руки. Можно использовать только в начальном периоде, когда ребенок находится еще достаточно высоко.
  3. Опора на мужа. Руки беременная может положить на плечи супругу (оба партнера стоят), во время схватки женщина наклоняется вперед, спину выгибает дугой. Муж массирует поясницу и плечи.
  4. На коленях и локтях. Встаньте на четвереньки и расслабьте все мышцы.
  5. На фитболе или унитазе. Беременным не рекомендуется сидеть в период схваток, ребенок постепенно продвигается по родовым путям и твердая поверхность может затруднить этот процесс. Поэтому фитбол (спортивный шар, на котором можно сидеть) является незаменимым предметом в период схваток). При его отсутствии можно сесть на унитаз.
  6. Лежа на боку. Нередко женщине легче перенести схватки, когда она находится в положении лежа. В этом случае лучше лечь на бок, под бедра и голову подложить подушки.

Другие приемы, позволяющие переждать схватку

Вопрос, как облегчить роды и схватки волнует каждую женщину. Есть несколько приемов, позволяющих добиться желаемого эффекта.

Не нужно лежать в перерывах. Для родовой деятельности полезнее, если будущая мама будет находиться в движении (не нужно переусердствовать – прогулки в умеренном темпе будет вполне достаточно). Во время ходьбы ребенок своим весом будет немного давить на мышцы шейки матки, и стимулировать ее раскрытие. Чтобы не мешать малышу, лучше держать спину максимально прямо (не горбиться). В этом могут помочь каблуки, найдите максимально высокие (схватки и роды – это единственный период беременности, когда их можно и даже нужно носить). Отмечено, что у женщин, находящихся в движении в период схваток роды проходят быстрее и легче.

Концентрирование на стороннем предмете

Во время сокращений зацепите взглядом какой-нибудь предмет на уровне глаз (вазу, картину или любой другой). Отвлечение внимания может принести облегчение при схватках. Можно петь (даже если совершенно нет слуха и голоса).

Соотношение схватки и процессов, происходящих в организме, приемы самостоятельного психологического тренинга

Переживайте каждую схватку по отдельности, старайтесь не думать, что скоро придет следующая. Соотносите боль с каким-нибудь положительным воспоминанием. Можно представить, что это волна, которая накатывает на берег и потом исчезает. Соотносите сокращение с бутоном цветка, который распускается все больше и больше от каждого приступа, а в центре его – долгожданный малыш. Некоторым женщинам помогает осознание процессов, которые происходят в это время в организме. Думайте, что эта боль – не травма, а всего лишь реакция тела на раскрытие шейки матки и напряжение самой матки. Думайте о ребенке, чем больнее вам, тем легче ему рождаться на свет.

Испробуйте приемы самомассажа:

  1. Нажимайте в период напряжения мышц на точку, которая находится в самой выступающей зоне тазовых костей. Давление должно быть достаточно сильным, чтобы вызвать дискомфорт и небольшую боль.
  2. Поглаживайте боковую поверхность живота ладонями. Можно делать это как снизу вверх, так и сверху вниз.
  3. Можно делать круговые поглаживания центра живота при помощи кистей рук, это также снизит болевые ощущения.
  4. Проводите растирания области поясницы кулаками (костяшками пальцев). Движения должны быть вертикальными, а руки располагаться примерно на уровне крестцовых ямочек.

Воздействие на биологически активные точки

Опробуйте приемы отвлечения и воздействия на другие области тела для ослабления болевых ощущений. Некоторые могут не видеть связи между точками воздействия и мышцами, сокращающимися в период схваток, но практически доказано, что такая связь существует.

  1. Воздействуйте на кожу лба – проводите разглаживающие движения от его центра к области висков. Нажим не должен быть сильным.
  2. Пальцами рук проводите разглаживающие легкие движения от крыльев носа к вискам, это также позволит расслабиться.
  3. Делайте похлопывающие движения в нижней части лица в области подбородка.
  4. Воздействуйте на точку, находящуюся между указательным и большим пальцем, на любой руке. Движения должны быть пульсирующими. В случае правильного ее определения в ответ на нажим вы почувствуете боль.

Дыхательная гимнастика

Дыхание отличается в зависимости от фазы схваток. Всего выделяют 3 этапа:

  1. Начальная, ее еще называют латентной или скрытой.
  2. Активная.
  3. Переходная.

После прохождения всех фаз наступает непосредственно период изгнания плода. Дыхание при схватках и родах имеет свои отличия. Рассмотри каждый этап схваток, роды и дыхание в эти периоды.

Дыхание в период начальной и активной фазе схваток

Продолжительность начальной фазы может длиться от 7 до 8 часов, в этот период сокращения матки происходят регулярно через каждые 5 минут, сама схватка длится от полуминуты до 45 секунд. Раскрытие шейки наблюдается до 3 см.

Далее происходит учащение приступов и наступает активная фаза. Продолжается она до 5-7 часов. Интервалы между приступами боли сокращаются до 2 минут, а их продолжительность достигает 60 секунд. Шейка продолжает раскрываться, и размер зева достигает 7 см.

В эти периоды женщина должна чередовать периоды глубокого и поверхностного дыхания.

Когда наступает схватка, необходимо делать вдох и выдох через рот в учащенном темпе (как собачка), в период затишья необходимо дышать глубоко и ровно, делая вход через нос, а выдох – через рот.

Дыхание в переходную фазу схваток

Далее наступает период замедления (переходная фаза). По своей протяженности этот период редко длится более полутора часов. Схватки продолжаются до полутора минут, а интервал между приступами – от полуминуты до минуты. Шейка за это время должна максимально раскрыться (10 см), чтобы пропустить ребенка. Нередко беременная ощущает недомогание, головокружение, озноб, тошноту. Для женщины это самая тяжелая фаза, уже ощущаются потуги и их необходимо сдерживать до тех пор, пока акушер не разрешит тужиться. В противном случае возможет отек шейки матки и многочисленные ее разрывы.

Дыхание в этот период может помочь сдерживать потуги. Для этого необходимо дышать в такой последовательности: сначала два коротких вдоха, а затем длинный выдох.

Дыхание во время изгнания плода

После полного раскрытия матки женщина должна помочь малышу и начать тужиться. Схватки в этот период сменяются лишь короткими промежутками расслабления мышц, но в целом они менее болезненные.

Дыхание должно максимально насыщать кислородом мышцы. Для этого в период потуги необходимо глубоко вдохнуть, задержать дыхание и сильно напрячь все мышцы живота. Если одного вдоха недостаточно, то женщине нужно выдохнуть, глубоко вдохнуть 2 раза, после чего снова задержать дыхание и напрячь все мышцы. Когда схватка пройдет, то дышать нужно ровно и спокойно.

После рождения ребенка работа матери не прекращается, предстоит еще один ответственный этап – рождение плаценты. Процесс происходит практически так же, как и рождение ребенка, только намного быстрее и не так болезненно. Врач может дополнительно внутривенно ввести окситоцин, что позволит родить плаценту буквально за одну потугу.

Не стоит пугаться, если и после рождения ребенка женщина будет испытывать сокращения матки – это нормальный процесс, позволяющий остановить кровотечение и значительно сократиться размеру матки.

При правильно психологическом настрое, необходимых знаниях о родовом процессе, определенной помощи домочадцев и медицинского персонала, ощущения при схватках перед родами и во время самих родов переносятся достаточно стойко. Сочетая методики дыхания и другие расслабляющие приемы, можно свести болевые ощущения до дискомфорта. Многие женщины описывают перенесенные роды примерно так: «так и не дождалась сильной боли»; «думала, что будет хуже».

Источники: http://beremennost-vradost.ru/vo-vremja-rodov/massazh-pri-rodah-i-shvatkah-video.htmlhttp://uti-puti.com.ua/view_articles.php?id=312http://ginekolog-i-ya.ru/sxvatki-pri-rodax.html

Ссылка на основную публикацию