Неделя осталась до родов

Месяц до родов. Чем заняться в последние недели до родов?

Каждая из оставшихся недель непохожа на другую, каждая — важна. Чтобы чувствовать себя уверенней, вы должны знать, что именно происходит с вами и с ребенком, когда до родов остается…

…еще целый месяц

Родов ждать еще четыре недели. Вы чувствуете нетерпение, хотите, чтобы ребенок скорее появился на свет. Одна из причин этого — все более острое ощущение собственной малоподвижности. Сердце и кровообращение работают на полную мощность, вам сильно мешает живот, который все еще продолжает увеличиваться.

Но с какого-то момента в эти последние дни становится легче, желудок снова получает больше места: матка опустилась, ребенок соскользнул ниже к тазу — вы можете дышать свободнее.

Мускулатура дна таза, на которую младенец давит своим весом, испытывает большую нагрузку. Теперь особенно важны специальные упражнения для дна таза: напрягайте мышцы (так, будто вам срочно нужно в туалет), удерживайте напряжение несколько секунд, потом мышцы снова расслабляйте. Упражнение надо повторять по нескольку раз в день.

Вы можете заранее подготовить область промежности к экстремальному растяжению, чтобы по возможности избежать разрыва. Для этого надо по нескольку раз в день массировать кожу маслом из пшеничных зародышей. В этом масле много витамина Е, повышающего эластичность ткани.

Из-за изменившегося гормонального баланса вы стали чувствительней и сентиментальней. Замечено, что незадолго до родов женщины чаще плачут, легко приходят в волнение от тревожных сообщений в новостях. Они ясно осознают, какая эта ответственность — дать жизнь ребенку.

Ребенок теперь уже почти такой же, каким появится на свет — его рост достиг примерно 50 см. Вы легко можете угадать очертания его тела, ощупывая стенку живота. Дайте возможность мужу прикоснуться и почувствовать мягкую округлость спинки, ручки или ножки ребенка, его твердую головку. Часто младенец реагирует на эти прикосновения, двигается, как будто играет.

Примерно за четыре недели до родов еще раз проводится ультразвуковое исследование, проверяется, нормально ли развит ребенок, здоров ли, по-прежнему ли в достаточной мере снабжается питательными веществами; определяется месторасположение плаценты. В случае обнаружения каких-либо нарушений функции сердца или почек при необходимости можно приступить к лечению ребенка еще в материнской утробе. Или принять подготовительные меры для лечения новорожденного сразу после родов. Возможно, после исследования будет также уточнен срок родов.

Теперь вы вряд ли сможете найти для тела положение, в котором вам было бы удобно находиться дольше десяти минут. И это не удивительно: матка стала в 20 раз тяжелее, чем до беременности. За девять месяцев она растягивается настолько, что ее объем в тысячу раз превышает первоначальный.

При каждом движении беременной приходится думать о сохранении равновесия. Причина: суставы, мышцы и сосуды в результате гормональной перестройки стали мягче, растяжимее — это важно для родов. А вы стали медлительнее, нетвердо стоите на ногах, легко спотыкаясь и пошатываясь.

Многие работы по дому, которые раньше вы выполняли стоя, теперь лучше делать сидя — это уменьшает нагрузку на систему кровообращения. В сидячем положении старайтесь выпрямлять позвоночник, держать спину прямо — так живот будет меньше мешать, например, так намного легче обуваться. Поднимая что-либо, всегда делайте это обеими руками и обязательно опускайтесь на корточки. Эта поза полезна для позвоночника и помогает готовиться к родам, потому что в такой позиции мускулатура дна таза растягивается.

Возможно, иногда вас теперь будут мучить страшные сны. Хорошее средство справиться с ними — близость с супругом. Отдайтесь своим чувствам. Физическая близость и тепло помогут одолеть иррациональные страхи.

Ребенок в утробе двигается теперь меньше, для кувырков у него уже нет места. Так что не беспокойтесь, если несколько часов подряд вы вообще не чувствуете сигналов изнутри живота.

Часто малыш глубоко и крепко спит, ваши движения мягко и приятно укачивают его. Также к ребенку проникают внешние шумы: музыка, голоса, уличный гул. Исследования показали, что младенцы приобретают музыкальные пристрастия уже в материнской утробе. Например, музыка Моцарта или Вивальди действует на детей умиротворяюще.

Особенно близок им, естественно, голос матери. Известно, что новорожденные распознают голос матери среди многих других голосовали.

…только 2 недели

Теперь вам вряд ли удастся провести хотя бы одну ночь спокойно, не просыпаясь. Попытайтесь рассматривать беспокойный сон как подготовку к предстоящей жизни с новорожденным. Когда появится ребенок, бессонные ночи станут обычным делом. Уже теперь приучайте себя немного спать днем. Это полезная привычка, потому что после рождения ребенка вам придется иначе распределять свои силы. Если же вам никак не удается заснуть, не мучайтесь, лучше займите себя каким-нибудь делом: почитайте книжку, послушайте музыку, займитесь рукоделием.

Ничего не бойтесь: когда подойдет срок, вы сумеете отличить ложные схватки от настоящих. В этой связи — совет: когда почувствуете сокращения, примите ванну! Ложные схватки прекратятся, а родовые схватки от тепла часто усиливаются — в этом случае вам надо будет отправляться в роддом.

Так называемые прелиминарные (предварительные) схватки, которые вы чувствуете теперь через нерегулярные промежутки времени, подготавливают организм к родоразрешению, заранее проделывая важную работу: расслабляют шейку матки. Они могут быть довольно сильными.

Теперь надо стараться находить время для самой себя и для мужа. Наслаждайтесь этими днями, когда вы вместе, сходите куда-нибудь. На долгое время вперед это одна из последних возможностей побыть вдвоем, когда вас никто не беспокоит.

Даже незадолго до родов ребенку в утробе не так уж тесно. Околоплодная жидкость, как подушка, предохраняет его от чрезмерного сдавливания. Во время профилактического осмотра врач проверяет, достаточно ли еще околоплодной жидкости.

Через материнскую систему кровообращения ребенок постоянно снабжается кислородом и питательными веществами. Теперь через плаценту в день перекачивается до 80 литров крови (в середине беременности — только 28 литров). Таким образом все иммунные вещества будущей матери попадают и к ребенку. Они будут защищать его в первые недели и месяцы жизни, пока организм крохи не начнет вырабатывать необходимые антитела.

Интересное:  Ребенок стал меньше шевелиться на 30 неделе беременности

Ребенок почти не растет в длину, однако в последние недели порядочно прибавляет в весе: каждый день на 20—30 граммов. Это его энергетический запас на первые дни после рождения. Увеличение массы тела также поможет новорожденному выдержать резкую смену температуры после того, как он покинет околоплодные воды с их постоянной температурой в 37°С.

Когда ребенок в утробе матери достигает «заданного» веса, начинают вырабатываться определенные гормоны, что служит сигналом для начала схваток.

Многие женщины в последние дни перед родами ощущают прилив энергии. Пожалуйста, не растрачивайте свои силы, потому что они понадобятся вам во время родов. Если вы чувствуете, что не можете спокойно усидеть на месте — лучше сходите погулять или потанцуйте.

Правильное питание поможет вам набраться сил для родов. Накапливайте энергетические резервы с помощью пищи, богатой углеводами, но бедной жирами.

Выдержать схватки будет легче, если беременная в дни перед родами будет питаться так же, как спортсмены перед серьезными состязаниями: больше свежей, сырой (растительной) пищи, богатой волокнистыми веществами, углеводами и жирными кислотами. Ешьте чаще, но маленькими порциями — это уменьшает нагрузку на организм.

Теперь, после нетерпения последних недель, в вашей душе может возникнуть легкая паника: вы беспокоитесь, сможете ли вообще распознать, когда и как начнутся роды. Вы чувствуете себя еще не готовой к этому великому событию: волнуетесь, справитесь ли с уходом за младенцем, с обязанностями матери. Не оставайтесь наедине со своими мыслями, обсуждайте все беспокоящие вас вопросы с мужем. Это позволит вам лучше подготовиться к новому образу жизни, чем если бы вы внушали себе, что все будет получаться играючи, само собой.

Ваш младенец долго тренировался для всего того, что ему придется делать во время родов и сразу после них: он учился дышать, его тело массировали стенки матки, когда он двигался, тем самым подготавливая его к сдавливанию во время родов.

Поскольку его головке надо будет растягивать и раскрывать родовые пути, ребенок своевременно занял правильную стартовую позицию, теперь он при каждом приступе схваток сможет отталкиваться ножками, энергично помогая своему рождению. А вы можете быть уверены, что интуитивно будете знать, что делать, когда ваш малыш отправится в путь.

Форум wmj.ru

О форуме и WomanJournal.ru

8 Тем · Последнее сообщение июн 29 2021 22:52

55 Тем · Последнее сообщение сен 24 2021 23:14

286 Тем · Последнее сообщение май 07 2021 13:18

108 Тем · Последнее сообщение фев 03 2021 0:44

0 Тем · Последнее сообщение —

29 Тем · Последнее сообщение апр 26 2021 8:51

130 Тем · Последнее сообщение ноя 21 2021 10:21

270 Тем · Последнее сообщение май 28 2021 10:29

489 Тем · Последнее сообщение май 20 2021 12:10

90 Тем · Последнее сообщение фев 25 2021 16:02

0 Тем · Последнее сообщение —

436 Тем · Последнее сообщение апр 21 2021 20:18

1 457 Тем · Последнее сообщение апр 19 2021 19:44

2 476 Тем · Последнее сообщение апр 20 2021 20:24

172 Тем · Последнее сообщение май 17 2021 14:21

139 Тем · Последнее сообщение ноя 10 2021 11:55

133 Тем · Последнее сообщение дек 29 2021 16:14

30 Тем · Последнее сообщение авг 11 2021 17:57

253 Тем · Последнее сообщение фев 28 2021 10:29

327 Тем · Последнее сообщение янв 14 2021 18:06

332 Тем · Последнее сообщение май 15 2021 14:53

0 Тем · Последнее сообщение —

517 Тем · Последнее сообщение фев 18 2021 0:28

111 Тем · Последнее сообщение окт 24 2021 0:53

283 Тем · Последнее сообщение апр 29 2021 18:29

80 Тем · Последнее сообщение авг 24 2021 14:05

115 Тем · Последнее сообщение май 12 2021 21:14

0 Тем · Последнее сообщение —

Красота и здоровье

898 Тем · Последнее сообщение июн 08 2021 22:27

662 Тем · Последнее сообщение июн 08 2021 12:12

293 Тем · Последнее сообщение май 06 2021 18:01

145 Тем · Последнее сообщение янв 09 2021 13:01

0 Тем · Последнее сообщение —

Дом, милый дом!

294 Тем · Последнее сообщение янв 22 2021 10:12

167 Тем · Последнее сообщение окт 16 2021 18:19

228 Тем · Последнее сообщение май 20 2021 12:09

115 Тем · Последнее сообщение дек 29 2021 20:59

0 Тем · Последнее сообщение —

Потребчасть

88 Тем · Последнее сообщение мар 12 2021 13:37

238 Тем · Последнее сообщение апр 25 2021 10:36

0 Тем · Последнее сообщение —

Супер Вуман

261 Тем · Последнее сообщение Сегодня, 14:40

23 Тем · Последнее сообщение окт 12 2021 18:02

84 Тем · Последнее сообщение фев 20 2021 16:27

122 Тем · Последнее сообщение фев 26 2021 23:06

0 Тем · Последнее сообщение —

498 Тем · Последнее сообщение дек 30 2021 17:45

242 Тем · Последнее сообщение май 21 2021 15:08

93 Тем · Последнее сообщение ноя 21 2021 4:11

239 Тем · Последнее сообщение янв 16 2021 18:48

112 Тем · Последнее сообщение май 31 2021 11:32

75 Тем · Последнее сообщение ноя 23 2021 14:20

197 Тем · Последнее сообщение апр 18 2021 17:21

Неделя до родов: советы будущим мамам

У некоторых женщин беременность ассоциируется с самым прекрасным периодом жизни, если, конечно, не брать во внимание токсикоз, отеки и постоянные позывы в туалет. Правда, за 2 недели до родов у многих будущих мам просыпается инстинкт «гнездования», беременные хотят начать ремонт, купить новую мебель и переставить старую, такие порывы нормальны, но не ко времени.

Интересное:  К какому сроку ребенок должен занять правильное положение

Когда до родов 2 недели есть более важные и неотложные дела, чем начало ремонта или покупка новой мебели, сейчас молодым родителям, особенно мамам, куда важнее уточнить все ли готово к появлению нового члена семьи.

Конечно, некоторые моменты и хлопоты снять с хрупких женских плеч может муж или родственники, но не всегда, да и многие беременные хотят сами все держать под контролем. Поэтому стоит повторить основные нюансы, что должно быть готово и следует сделать, когда осталась неделя до родов и положиться больше не на кого.

Если до предполагаемой даты рода осталось 7 дней, то у родителей должно быть приготовлено «приданое» ребенку: куплена кроватка и постельное белье, минимальный набор одежды для новорожденного, средства личной гигиены ребенка (присыпка, крем, влажные салфетки, памперсы и т.д.). Если коляска уже куплена, то это замечательно, если нет, но выбрать ее можно уже после рождения ребенка. Кстати, в большинстве детских магазинов появилась очень удобная функция: можно оплатить купленный товар, например, кроватку, а забрать ее домой уже после рождения крохи.

Неплохо бы заранее позаботиться о бутылочке для малыша, даже если он будет полностью на грудном вскармливании, пить воду ребенку нужно.

Некоторые беременные женщины весьма суеверны, они боятся приобретать вещи для ребенка до его рождения, то им придется составить список всего необходимого. А чтобы муж или родственники купили вещи, которые приглянулись молодой маме, в списке нужно указать фирму производителя, цвет изделия, цену и даже магазин, где беременная видела товар. При детально составленной инструкции молодая мама получит те товары, которые ей понравились и не будет переживать из-за некрасивого цвета чепчика или неудобной кроватки.

Незадолго до родов, прогуливаясь перед сном или днем, очень важно присмотреть оптимальное место для прогулок с ребенком. Это может быть парк, сквер или двор соседнего дома, главное, чтобы женщина чувствовала себя комфортно и спокойно в данном месте.

Будущей мамочке важно запастись номером телефона детской поликлиники, узнать ее время работы и место расположения. Следует купить упаковку бахил, так как на следующий день после выписки из роддома к новорожденному придет педиатр. Врачу нужно будет выдать бахилы, чтобы в дом не проникла лишняя грязь, которая совершенно не нужна малышу.

В принципе, выше перечислены основные приготовления, которые нужно произвести перед тем, как новорожденный впервые посетит свой дом. Кстати, тем родителям, которые планируют делать ремонт в детской комнате нужно производить работы заранее, а не перед самой датой родов.

Очень важно, чтобы за всеми хлопотами и приготовлениями, беременная женщина не забывала заботиться о себе. Полноценным сном, сбалансированным питанием и ежедневными прогулками пренебрегать нельзя. Женщине просто необходимо набраться сил перед важным событием в ее жизни.

С приготовлениями «приданого» для малыша все более или менее ясно, а что же готовить будущей маме для себя? Безусловно, в роддом никто не ходит с пустыми руками, количество вещей и необходимых аксессуаров полностью зависит от места, где дама планирует рожать. В большинстве родильных домов сорочки и халаты выдают, а вот одноразовые трусы, тапочки, послеродовые прокладки, предметы личной гигиены и т.д. нужно приносить с собой. Следует положить в сумку влажные салфетки для малыша, пару пачек пампасов, присыпку, крем типа «Бепантен» или его аналог тоже не помешает, правда, пригодится он маме, а не крохе.

Важно положить с собой все документы, обменную карту, сертификат, полис и т.д., можно взять телефон и зарядное устройство к нему, некоторые мамы берут фотоаппарат, чтобы запечатлеть первые минуты жизни ребенка.

В общем, тем, кто собирает сумку в родильный дом, рекомендуется позвонить в выбранное учреждение и спросить список того, что необходимо иметь с собой после родов. Иногда говорят, что нужна сорочка, халат, туалетная бумага, одежда и пеленки для новорожденного и т.д.

Последние недели беременности наиболее сложные и волнительные для женщины, дама находится в постоянном ожидании, которое нередко ее тяготит, поэтому специалисты рекомендуют мамочкам заняться собой. Если у женщины есть силы и желание, то можно посетить салон красоты, сделать маникюр или педикюр, подстричься, если нет предубеждений. Вряд ли первое время после появления малыша посетить салон удастся, так как хлопот будет очень много.

Те женщины, которые на последних неделях беременности чувствуют себя хорошо, полны сил и энергии, вполне могут посетить кино, театры, музеи и т.д., правда, выбираясь далеко от дома, следует брать с собой все документы. Если роды застанут в пути, то женщине со всеми документами будет намного спокойнее, так как на основе всех справок и обследований врачи смогут принять роды, опираясь на индивидуальные особенности дамы.

Те женщины, которые на последнем месяце вынашивания плода чувствуют себя не совсем хорошо, могут отдыхать дома. В условиях своего жилища получится найти много интересных и полезных дел, например, заняться изучением специальной литературы, где написано про уход за новорожденными. Следует подготовить и материальную базу: узнать какие выплаты полагаются после рождения ребенка, записать всю информацию на отдельный листок, чтобы после появления малыша ничего не упустить.

На последних неделях беременности женщина может посетить курсы, где учат правильно дышать и вести себя на родах. Если планируются роды совместно с мужем, то посещать подготовительные занятия нужно вдвоем, чтобы мужчина тоже знал, чего ожидать в процессе деторождения.

Последние недели вынашивания крохи самые волнительные, у женщины появляется множество страхов и переживаний, а чтобы от них немного оградится, следует заниматься чем-то полезным. Можно начать собирать сумку в родильный дом, проверить все ли готово к приезду новорожденного или просто отдохнуть, главное, для женщины в этот период беречь себя и не переживать по пустякам.

Источники: http://mamochki-detishki.ru/mesyac-do-rodov/http://forum.wmj.ru/topic/8066-%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%8C-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D0%BE-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2/page-3http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/nedelya-do-rodov-sovetyi-buduschim-mamam0.html

Ссылка на основную публикацию