После климакса растет живот

Почему менопаузе растет живот

Почему растёт живот?

Обладание стройной и красивой фигуркой радует и женщин, и мужчин. И в самом деле, как приятно рассматривать себя в зеркало и ловить завистливые и восхищённые взгляды окружающих, когда и сама знаешь о своём совершенстве. Но молодость, здоровье и красота – вещи быстро проходящие. Не успеешь оглянуться, как годы пролистнули лучшие страницы жизни, и внешний вид желает лучшего. Кожа уже не такая гладкая, волосы не такие густые, но самое досадное то, что начал расти живот. И откуда он взялся? Да и вообще, почему и от чего растёт живот у мужчин и женщин? Давайте попробуем разобраться в этом нелёгком вопросе.

Почему растёт живот у женщин?

Женский организм – штука очень сложная. Ежемесячно в нём происходят циклические изменения, которые могут увенчаться беременностью и появлением на свет нового человечка. Управляет данным процессом целая армия желёз внутренней секреции, объединённых в эндокринную систему. И пока она работает слаженно, будто заведённые часы, женщина обладает красивыми формами. Но стоит лишь одной из частей механизма дать сбой, и на бедную даму сваливаются всякие напасти, внешне очень часто проявляющиеся ожирением. При каких же заболеваниях и почему растёт живот у женщин?

Чаще всего скопление жира на животе означает недостаток выработки женских половых гормонов эстрогенов. Управляется этот процесс гипофизом, маленькой железой, находящейся в самом центре головного мозга. Вообще-то гипофиз отвечает за очень многие функции нашего организма. От его работы зависит и рост, и вес, и даже цвет глаз. Он же управляет всеми железами внутренней секреции. И если деятельность гипофиза уменьшается, то это отражается на работе щитовидки и яичников. Они попросту слабеют. А верх берут надпочечники, которые вырабатывают мужские гормоны. Последние, как известно, любят селиться в брюшном жире. Вот и растят для себя убежище. Примерно этот же механизм отвечает на вопрос, почему растёт живот у мужчин и женщин в возрасте. Разница только в том, что наступление климакса – явление закономерное.

Почему растёт живот у мужчин?

Увеличение объёма талии у мужчин также может быть связано с гормональными нарушениями, которые часто сопровождаются бесплодием и импотенцией. Ну, или снижением половой силы. Но не в одних гормонах дело. Причиной того, что растёт живот, могут быть и некоторые другие заболевания. К примеру, простатит или аденома простаты, заболевания сердца или органов дыхания, нелюбовь к активности и тяга к жирным блюдам, генетическая предрасположенность и ещё целая куча различных недугов. Все они в какой-то мере касаются и женщин, но есть ещё одна мужская причина ожирения – это неудержимая любовь к пиву.

Почему от пива растёт живот?

И почему именно у мужчин, как будто женщины не пьют сей пенный напиток? Пьют, конечно, и, что греха таить, тоже полнеют. Но у них жир откладывается в типичных женских местах: на бёдрах, груди и ягодицах. Живот же страдает уже в последнюю очередь. А вот представители сильного пола полнеют именно с живота. Во-первых, для них именно такой тип ожирения и типичен. Во-вторых, потому что пиво закусывают калорийными продуктами, солёными орехами и сухариками, вяленой рыбкой, жареным мясцом. К тому же во время пивопития обычно никто ни куда не торопится. Все сидят и мирно беседуют, а потом идут спать. И наконец, в-третьих, в пиве находятся аналоги женских гормонов, пагубно влияющие на мужской организм. Они снижают уровень андрогенов в мужском организме, вызывая гормональный дисбаланс. И все три фактора вкупе могут в итоге привести к весьма плачевному результату.

Что делать, если стал расти живот?

Если вы не приверженец вредных привычек, следите за собой, любите спорт, много ходите пешком и не увлекаетесь длительным сидением за компьютером, а ваш вес начинает вас беспокоить, немедленно посетите врача. Успев перехватить рост живота в самом его начале, можно очень быстро вернуть себя в норму и предупредить многие начинающиеся болезни. Так что будьте внимательны к себе, и ваш организм ответит вам взаимностью.

Плоский животик — повод для гордости

Интересно, почему растет живот у женщин? А ведь некоторым представительницам слабого пола удается сохранить прекрасную фигуру долгие годы. Но есть и такие, кто с детства во взрослую жизнь проносит непривлекательный живот. Проблемы с фигурой создают не только дискомфорт, но и много комплексов.

Иногда случается и так, что животик начинает увеличиваться в объемах резко, без видимых причин. Так или иначе, но большой живот у дам нынче не считается красивым и сексуальным. Конечно, кроме тех случаев, когда женщина находится в ожидании малыша.

Провокаторы некрасивых складок

Неправильное питание и сидячий образ жизни. Всем хорошо известно со школьной скамьи: ничто не берется из ниоткуда и не уходит в никуда. Если съесть пирожок, то полученная энергия должна потратиться. В противном случае, начнется скопление «на всякий случай». В такой ситуации быстро увеличивающийся животик — это только начало. Дальше будут увеличиваться в обхвате бедра, руки, спина и т.д.

Наличие вредных привычек. О том, что курение и спиртное вредно для здоровья, знают все. Но все ли хотят что-то изменить к лучшему? Нет. А никотин и алкоголь в числе наносимого организму вреда нарушают обмен веществ. Это сказывается на фигуре.

Беременность — вполне логичная причина увеличения живота. Но после рождения ребенка одни молодые мамы быстро восстанавливают форму, а другие еще долго мучаются с жировыми и кожными складками. Если мышцы не смогли восстановиться самостоятельно, то им нужно помочь. Например, следует заняться гимнастикой, йогой, крутить хулахуп.

Стрессовые ситуации. Постоянное напряжение нервной системы негативно сказывается не только на фигуре, но и на здоровье человека. Поэтому следует сделать все возможное, чтобы организм как можно меньше подвергался встряскам. Следует спокойнее реагировать на происходящие события, стараясь решать их по мере сил, а не биться в расстройстве от появления малейшей проблемы.

Нарушение сна. Это может показаться удивительным, но недостаток или излишек сна тоже может привести к увеличению жировых отложений в области живота. При этом, долгий сон не позволяет человеку потерять достаточное количество калорий во время бодрствования. А слишком короткий приводит к выработке в организме гормона кортизола, который погружает человека в стрессовое состояние.

Гормональные болезни и нарушения. Гормональный дисбаланс может привести к резкому ожирению, а также к возникновению серьезных проблем со здоровьем. Особенно тщательно нужно следить за уровнем таких гормонов, как инсулин, тироксин, трийодтиронин, эстроген, кортизол и адреналин.

Время года. В зимний период у многих людей живот становится больше, чем был летом. Эта причина косвенная и сама по себе не вызывает увеличение его окружности, а просто объединяет в себе несколько из перечисленных выше причин (неправильное питание, недостаток физических нагрузок, стрессы).

Как предотвратить появление пуза

Убедиться, что появление живота не связано с беременностью. Может быть это и покажется невероятным, но случаи, когда женщина узнает о том, что ждет ребенка, именно по увеличивающемуся животу, отнюдь не редкость. Например, если женщина кормит грудью ребенка и у нее нет критических дней. Или после наступления климакса кажется невозможным сама беременность, а первые едва заметные шевеления в животе списываются на активность газов в кишечнике.

Физические упражнения. Спортзал, спортплощадка, танцы и любой активный вид спорта благоприятно скажется на фигуре. Можно и самостоятельно заниматься дома, если на интенсивные и длительные тренировки нет времени и средств.

Корректировка питания и образа жизни. Одних лишь физических нагрузок недостаточно. Если два часа в день посвящать спорту, а остальное время лежать на диване и кушать калорийную пищу, то от живота не избавиться. Нужно больше ходить пешком, в еде отдавать предпочтение не жареному и жирному, а свежим фруктам и овощам.

Посетить эндокринолога. Возможно, большой живот связан с внутренними проблемами в организме или является следствием какой-либо болезни. Лучше убедиться в своем хорошем здоровье, чем запустить решение проблемы.

Тем, кто всерьез решил выиграть борьбу за стройную фигуру, следует знать от каких продуктов увеличивается живот :

Животные жиры. Если не получается полностью исключить их из своего рациона, то нужно постараться максимально ограничить количество. При этом нельзя отказываться от мяса. Но, выбирая между сочным зажаренным кусочком свиного ребрышка и постной отварной говядиной, следует выбрать последнее.

Сахар и соль. Сладкое портит фигуру. Эта аксиома не требует доказательств. Если хочется сладенького, то лучше съесть фрукты или ягоды. Выпечка, сладкие кремы и конфеты должны попасть под строгое табу. А соль имеет свойство задерживать жидкость в организме, что сводит на нет все остальные усилия по коррекции фигуры.

Пшеничная мука. Хлеб из пшеничной муки не несет никакой пользы для организма, а только лишь оставляет следы в виде жировых прослоек. Поэтому следует его заменить ржаными или отрубным хлебом.

Почему растет живот у женщин

О том, что жир в области живота выглядит далеко не эстетично, да еще и вредит нашему здоровью – известно многим. А вот по каким причинам появляется этот ненавистный жирок в области живота и талии – знают не все. А ведь жир в области живота способен спровоцировать многие заболевания, например: артериальное давление и сердечно-сосудистые проблемы, диабет, ожирение и прочее. К тому же никому из нас не хочется стать обладательницей несексуальных складок и забыть о открытых топах и купальниках. Каждая из нас желает быть привлекательной и уверенной в своей красоте, в том числе и в безупречной фигуре. Поэтому, давайте разберемся, как предупредить образование жира на животе. Для этого, следует знать, что провоцирует его появление.

Итак, вот одна из самых первых причин, по которой растет животик — отложение жира вокруг талии и образование лишнего веса. Если вы хотите бороться с жиром на животе или просто предупредить его образование – старайтесь ужинать за 4 часа до сна, а перекусы перед сном совершать только в крайнем случае и только фруктами.

Второй причиной, по которой образуется жир в области живота, считают не что иное, как курение. Не удивляйтесь! Дело в том, что никотин блокирует здоровый метаболизм, следовательно, обмен веществ замедлен, отсюда и живот. Важно знать, что употребление пива и алкоголя также пагубно отражается на нашей фигуре, в частности на животике. Поэтому, если вы любите шумные компании – ограничтесь употреблением нескольких бокалов красного, сухого вина. А вот от крепких алкогольных напитков придется отказаться, так как они не дают печени усваивать жиры, а значит, провоцируют появление животика .

Стресс и нервное истощение очень часто сказываются на фигуре лишним весом и некрасивыми ушками на талии и бедрах. А почему? Потому что во время стресса организм работает в полсилы и не способен справляться с поставленной задачей. Поэтому, постарайтесь избегать конфликтных ситуаций и берегите свои нервы. Займитесь йогой – это отлично повлияет на всю нервную систему и чудесным образом скажется на вашей фигуре.

Недостаточное потребление жидкости является едва ни первым признаком образования животика. Поэтому выработайте привычку выпивать в день не менее 1.5 литра воды. Кроме того, один выпитый стакан воды до обеда или ужина способен значительно уменьшить аппетит, следовательно, контролировать свои пристрастия в еде.

Голодание ради похудения – это самый неверный способ избавления от жира. Даже в случае похудания, очень часто жир на животе все-таки присутствует. По мнению диетологов, голодая, организм выпускает гормоны стресса, которые и провоцируют появление живота.

Климакс и гормональный дисбаланс также является причиной появления некрасивого животика. Следите за своим здоровьем, обращайтесь за помощью к специалистам, чтобы вовремя предупредить это заболевание.

Недостаток сна, а точнее нестабильный график отдыха в ночное время очень пагубно влияет на здоровье и на фигуру, в общем. Поэтому спать нужно не менее 6-8 часов для полноценного отдыха и идеальной фигуры.

В заключение, отметим, что естественно проблему лишнего живота намного легче предупредить, нежели избавляться, однако если животик уже появился – не отчаивайтесь. Здоровая, правильная диета и занятия спортом творят чудеса. Не забывайте об этом и будьте здоровы!

Почему быстро растет живот: возможные причины неидеальной талии

Область талии является, пожалуй, самой проблемной зоной в женской фигуре. Элементарно накапливая жировые отложения, избавление от которых требует огромных усилий, обвисший живот вызывает массу дискомфорта и препятствует ношению стильной и красивой одежды. При этом жировые отложения на талии появляются, как у зрелых женщин, так и у совсем юных барышень. В чем же причина подобных неурядиц? Давайте разбираться!

Почему растет живот у девушек и женщин?

Причин для отложения жира на боках в области талии существует огромное множество. Ровно столько же существует и методов борьбы с этим эстетическим дефектом. Своевременное выявление факторов, провоцирующих рост живота, позволяет подобрать наиболее эффективные средства по устранению данной проблемы.

Рассмотрим топ 10 причин, вызывающих увеличение живота

1. Пиво и алкоголь. Ни для кого не секрет, что употребление алкоголя в любых количествах пагубно влияет на здоровье. Попадая в организм человека, алкогольный напиток всасывается в стенки желудка, препятствуя усвоению пищи и способствуя ее трансформации в жировые отложения в проблемных зонах на талии, бедрах и ногах. Это объясняет тот факт, что понятия «красивая фигура» и «алкоголь» являются совершенно несовместимыми.
2. Переедание и любовь ко всему мучному и сладкому. Как известно, злоупотребление жирными блюдами, сладостями и мучными изделиями является прямой дорогой к лишнему весу. Красивая талия, помимо вышеперечисленного, не приемлет соленые блюда и плотную пищу после 6 часов вечера. При сильном вечернем голоде разрешается выпивать стакан кефира или съедать какой-нибудь несладкий фрукт.

Отсутствие витаминов и микроэлементов в ежедневном рационе. Недостаток необходимых организму витаминов и минералов, как правило, является следствием нерегулярного и несбалансированного питания. В то время как похудение в области живота становиться возможным при правильном режиме питания с присутствием в рационе всех необходимых витаминов и микроэлементов. Особенно полезен в данном случае витамин С.

Курение. Вредная привычка курить помимо сокращения жизни пагубно сказывается на внешнем виде человека, в том числе и на его фигуре. Ухудшая обмен веществ, и замедляя все жизненно важные процессы в организме, курение вызывает рост живота и ухудшение общего состояния.

Стресс. Как известно, стрессовые ситуации в большинстве случаев вызывают желание постоянного употребления пищи. При этом во время стресса в организме происходит активная выработка гормона кортизола, вызывающего набор веса. Именно поэтому, желающим иметь красивую талию, следует иметь оптимистический настрой и стараться не нервничать. Отличным способом снятия стресса является йога, физическая активность, медитация и аромотерапия.

Недосыпание. Многие современные специалисты сходятся во мнении, что внешний вид и фигура человека напрямую зависят от сна. Именно поэтому, желающие иметь красивую внешность должны полноценно высыпаться, а именно спать не менее 8 часов в сутки.

Сахарный диабет. Данное заболевание проявляется не только увеличением живота, но и такими признаками как: постоянная жажда, повышенная отечность ног, зуд кожи и появление высыпаний.

Нарушение осанки. Очень часто последствием сидячего образа жизни становятся различные заболевания позвоночника, которые влекут за собой постепенное выдвижение внутренних органов в переднюю часть туловища, что и вызывает рост живота. Решением проблемы в данном случае может стать комплекс упражнений для спины, который можно выполнять в любое удобное время в течение дня.

Недостаточная физическая активность. Пассивный образ жизни и плохая физическая подготовка также могут стать причиной увеличения жировых отложений на талии. Именно поэтому так важно стараться проводить как можно больше времени на свежем воздухе, плавать, бегать, тренироваться и элементарно ходить пешком.

Гормональные нарушения. Этот пункт, пожалуй, наиболее достоверно отвечает на вопрос: почему с возрастом растет живот? Как известно, женский организм устроен таким образом, что после определенного возраста происходит значительная физиологическая перестройка со снижением уровня гормонов, отвечающих как за репродуктивную функцию, так и за здоровье кожи, волос, костей и мышечной ткани.

Интересное:  Как Проявляется Угроза Выкидыша На Ранних Сроках

Гормональная перестройка, которая наступает, как правило, после 50 лет, приводит к снижению основного обмена веществ, отвечающего за полноценную работу внутренних органов. Таким образом, употребление привычной до этого времени пищи, при климаксе вызывает увеличение массы тела, в результате чего растет живот и обрастают жиром другие части тела.

Однако на этом жизнь не заканчивается, ведь выход существует из любой ситуации. Для предотвращения роста живота при климаксе совсем не обязательно голодать и питаться невкусной и пресной пищей. Достаточно просто изменить способ приготовления блюд – вместо жарки, еду лучше запекать или варить. Отказавшись от жирного мяса, в меню можно ввести не менее вкусную постную говядину, нежирную курицу или рыбу. Белый хлеб должен быть заменен изделиями из муки грубого помола, из сладостей допускается употреблять лишь зефир, мармелад и пастилу, и то в очень скромных количествах. Основу рациона должны составлять овощи с высоким содержанием клетчатки – капуста, кабачки, баклажаны, болгарский перец, огурцы и помидоры.

Знание причин возникновения излишнего жира на животе и соблюдение рекомендаций по их устранению позволят иметь стройную талию и радоваться жизни в любом возрасте.

Видео о том, почему растёт живот

Причины роста живота при климаксе 3

Менопауза несет с собою много изменений, которых хотелось бы избежать. Касаются они преимущественно работы половой системы. Но вместе с завершением репродуктивных возможностей приходят и внешние изменения при прежнем образе жизни. Женщины недоумевают, почему растет живот при климаксе.

Читайте в этой статье

Чем вызвано увеличение веса

При менопаузе принципиально меняется набор гормонов. Эстрогены и гестагены необходимы для выработки многих веществ, обеспечивающих жизнедеятельность клеток, сами влияют на их существование и деление. Наличие и достаточный объем половых гормонов управляют работой:

От них зависят регенерация кожи, костей, производство клеток крови, окислительно-восстановительные реакции, соотношение жировой, мышечной и иных тканей.

Все процессы при климаксе в отсутствие гормонов происходят медленнее. Неудивительно, что в менопаузе увеличивается количество жировых клеток. Причем распределяются они преимущественно в абдоминальной области.

Мышечная слабость

Для менопаузы характерно ослабление мышечных волокон. К этому возрасту большинство женщин пережили несколько родов, которые способствуют их растяжению именно в районе живота. Под влиянием гормонального дисбаланса уменьшается производство коллагена, который держит мышцы в тонусе, не давая им обвисать. С менопаузой они делаются менее упругими.

То же верно и по отношению к внутренним органам, находящимся в абдоминальной полости. Ведь и они состоят из мышечных волокон, утративших значительную долю эластичности. Органы могут изменить положение, что в сочетании с ослабленными мышцами пресса и обвисшей кожей дает визуальное ощущение увеличившегося живота.

Обменные нарушения

Если наступил климакс, растет живот, стоит поискать причину в изменившемся обмене веществ. Это обязательное сопровождение менопаузы. Угасание производства гормонов приводит к тому, что организм преимущественно накапливает энергию, а тратит на восстановительные процессы намного меньше. Происходит это из-за изменения в работе гипоталамуса, приводящих к расстройству функций эндокринной системы.

Усвоение пищи происходит медленнее, она преобразуется преимущественно в жир. Эти клетки способны производить эстрогены, которых так остро не хватает организму. Их отложение – своеобразная попытка компенсировать угасание функций яичников, а также уменьшение в объеме мышечной массы.

Полнеющим в районе животе женщинам кажется, что они едят не больше, чем прежде. На самом деле восприятие вкусовых ощущений у них меняется. То, что прежде считалось приторным, теперь кажется пресным. Сама того не осознавая, женщина начинает выбирать более соленое, сладкое, жирное. Калорийность еды увеличивается, а с нею и вес, который локализуется преимущественно на животе.

Бывает и иная крайность, когда желая от него избавиться, женщина переходит буквально на голодный паек. Вместо желанного похудения она получает еще более сильное нарушение обмена веществ, которое ведет к росту жировой ткани за счет мышечной.

Пассивный образ жизни

Менопауза ухудшает общее самочувствие, с ней приходят приливы, скачки давления, бессонница, слабость. Все это не способствует желанию активно двигаться. Прибавляется страх получения травмы, ведь многие знают, что кости при климаксе становятся более им подверженными.

Нормальный обмен веществ происходит при достаточном снабжении тканей кислородом, а при пассивном образе жизни его явно недостаточно.

Стресс и бессонница

Менопауза нарушает работу нервной системы настолько, что женщина большую часть времени чувствует себя несчастной. Ее многое раздражает, пугает, приводит в уныние. Нервные переживания из-за вызванного падением эстрогенов дефицита серотонина настолько сильны, что вынуждают к поискам способа поддержать уровень этого гормона радости. А еда вызывает положительные эмоции, поэтому количество потребленной пищи может увеличиться. В рационе будет превалировать сладкое, именно оно способствует выработке серотонина, но и размножению жировых клеток.

Бессонница же, возникающая из-за гипертрофированных негативных эмоций, лишает дневной бодрости. Восстановить самочувствие в этой области легче всего калорийной едой, что некоторые ошибочно и делают.

Избыток кортизола, возникающий из-за прерывистого или короткого сна, усиливает нервные расстройства. Таким образом в изменении очертаний фигуры, начинающемся сходстве ее с мужской оказываются виновными симптомы климакса.

Рекомендуем прочитать статью о питании при климаксе. Вы узнаете о причинах увеличения веса, особенностях диеты в период менопаузы, рекомендуемых продуктах для употребления.

Обменные нарушения нередко развиваются в эндокринные заболевания. Сахарный диабет и расстройства работы щитовидки могут начаться с падения уровня гормонов. Ведь и эндокринные железы производят эти вещества.

Концентрация в организме гормонов щитовидки, инсулина и глюкозы во многом зависима от уровня эстрогенов, гестагенов, кортикоидов, производимых надпочечниками. Одно нарушение влечет за собою другое. Могут возникнуть и погрешности в питании из-за возросшего аппетита. Но и без него, возможно, придется выяснять, почему с прежним рационом растет живот при климаксе.

Еще одной патологией, виновной в таких изменениях, может оказаться опухоль одного из внутренних органов, чаще репродуктивных.

Считается, что недостаток, о котором речь, в возрасте менопаузы непобедим. Но избавиться от растущего живота возможно, если грамотно корректировать проявления климакса, есть здоровую и правильную пищу в нужных пропорциях, не избегать физических нагрузок и врачей.

Источники: http://zachatierody.ru/klimaks-menopauza/pochemu-menopauze-rastet-zhivot.htmlhttp://evehealth.ru/pochemu-bystro-rastet-zhivot-vozmozhnye-prichini-neidealnoi-talii/http://promesyachnye.ru/pochemu-rastet-zhivot-pri-klimakse/