Медовое обертывание: спасение от растяжек и целлюлита

И брошь превращает в Королеву. Как найти деталь к…

Дневник Путешественника. Мой Париж — Амстердам

Пятилетний ребенок-вундеркинд, или минчанка Василиса Прекрасная

Можно ли побороть раннюю седину?

Как максимально эффективно организовать свой день

Вросшие волосы после депиляции: как решить проблему?

Как написать письмо Деду Морозу

Почему женщинам категорически нельзя носить тяжести?

Наверное, каждая женщина помнит из детства, как мама забирала у нее тяжелое и наказывала строго-настрого тяжести не носить со словами «Тебе еще рожать!»

Видимо, так устроены белорусские женщины, что зачастую они всю работу по дому берут на себя, в том числе и ношение тяжелых сумок с продуктами. Разумеется, если здоровый человек поднимает тяжесть, скажем, до 5 кг несколько раз в день, в этом нет ничего страшного. Но нужно учитывать, что с возрастом весь организм становится слабее, а внутренние органы более уязвимыми.

Когда женщина поднимает большой груз, например сумки с продуктами, то центр тяжести перемещается на позвоночник. Если это единичные случаи, то со здоровым человеком ничего не должно случиться, но если это ежедневные нагрузки, то женщина будет получать нежелаемую нагрузку на межпозвоночные диски, постепенно деформировать их. И, как последствие, образование межпозвоночной грыжи, смещение и истощение дисков, боль, головокружение.

Также от ношения тяжестей может повыситься артериальное давление. В случае, если есть итак проблема с давлением, есть вероятность инсульта.

Излишнее давление на брюшную полость вызывает грыжу живота, особенно часто это паховые грыжи и грыжи белой линии живота.

Ношение тяжестей опасно для девушек и женщин в любом возрасте, но определенно стоит отнести в зону риска нерожавших женщин. Так как тяжелый груз может вызвать смещение всех внутренних органов, в том числе и опущении матки (Ред. Такое заболевание как опущения матки проявляется в тянущих болях внизу живота и нарушении мочеиспускания). А это навсегда может лишить возможности вынашивания беременности и приведет к бесплодию.

И, конечно же, особенно осторожными нужно быть беременным, так как при сильной нагрузке, матка может начать сокращаться, вызвав преждевременные роды. На более поздних сроках для мамы и ребенка это смертельно опасно.

Если же все-таки обстоятельства сложатся так, что вам необходимо будет пронести тяжесть, запомните наши рекомендации.

При поднятии тяжелой сумки, не наклоняйтесь за ней, а присядьте сразу, затем, выпрямите ноги в коленях.

Допустим, сумки вы подняли, а как их нести, чтобы было легче? Обратите внимание на положение рук. Тыльную часть кисти, зажатую в кулак, разверните вперед, пальцы смотрят назад, руки не касаются туловища и раздвинуты в стороны. Сначала может показаться, что так неудобно, но на самом деле в таком положении участвуют еще и мышцы торса, что помогает распределить вес правильно.

Внимание! Несете более 5 кг? Используете рюкзаки, сумки на колесах или же делайте несколько заходов. В транспорт сначала вносите сумки, затем поднимайте по ступенькам сами.

Никогда не поднимайте тяжести на каблуках, так как такая обувь сама по себе нагрузка на организм.

Давайте представим, что вам нужно перенести большой цветочный горшок. Как вы поступите? Необходимо присесть на корточки, взять горшок, прижав к себе, неспеша встать и перенести его. Ставить на место также с приседом.

После весовых нагрузок на организм будет отлично, если вы сделаете маленькую разминку. Потянитесь, подняв руки над головой, осторожно растягивая позвоночник. Также можно прилечь отдохнуть на горизонтальную поверхность, хорошо, если ноги будут немного выше головы.

Не секрет, что поднятие тяжестей как у женщин, так и у мужчин, разрушает суставы.

Например, очень страдает коленный сустав, естественно сами руки, плечи.

Кстати для мужчин предельно допустимый вес – 50 кг, все, что свыше – поднимается при помощи второго человека.

Последствия поднятия тяжестей для женщин

24 ноября 2021 г., 19:02

Говрят, что это влиет на женское здоровье. А как оно может влиять? Вот если напряглась и подняла тяжелый предмет, там что может случиться?

24 ноября 2021 г., 23:18

2. звезда мишлен

24 ноября 2021 г., 23:19

это ведет к опущению внутренних органов

24 ноября 2021 г., 23:25

опущение органов происходит при слабом брюшном прессе

24 ноября 2021 г., 23:27

5. звезда мишлен

24 ноября 2021 г., 23:27

применительно к "таскать тяжести" любой брюшной пресс будет считаться слабым.

автор же не спрашивает, модно ли женщинам заниматься с отягощениями, соблюдая при этом правильную технику?

6. звезда мишлен

24 ноября 2021 г., 23:29

брюшной пресс не предназначен для поднятия и перемещения тяжестей. это мышцы-сгибатели туловища.

25 ноября 2021 г., 01:00

может быть грыжа

25 ноября 2021 г., 01:36

Ну женщины же в спорте поднимают тяжести. Им же можно.

25 ноября 2021 г., 01:45

может только одно случиться — ваш муж поймёт, что вы это можете.

25 ноября 2021 г., 07:34

Действительно нельзя поднимать тяжести, опущение бывает не только почек. У моей бабушки выпадение матки. Это жесть,поверьте. Она , постоянно мне твердит: не таскай тяжелое, как я в молодости.

25 ноября 2021 г., 08:30

во первых смещение матки, во вторых может спину потянуть. Анатомически когда мужчина поднимает тяжести он выравнивает спину (неосознано) а у женщины колесом , что увеличивает риск травмы спины.

25 ноября 2021 г., 21:40

нельзя ни мужчинам, ни женщинам. Грыжи позвоночника, артриты, артрозы, почки, до кучи всякой хрени от тяжестей.

26 ноября 2021 г., 00:10

во первых смещение матки, во вторых может спину потянуть. Анатомически когда мужчина поднимает тяжести он выравнивает спину (неосознано) а у женщины колесом , что увеличивает риск травмы спины.

Что будет со спиной?

20 января 2021 г., 10:51

Что будет со спиной?

Что что:) Смещение позвонков, защемление нерва, грыжа, остеохондроз радикулит и все на свете может быть в результате регулярных больших и не очень травм спины. Спина во время беременности будет отваливаться, ребенка тяжело будет носить. У некоторых ноги отнимаются (это лечится у костоправа), некоторые лет с 30 — 40 мучаются невралгиями, как моя мама — два раза в год, весной и осенью, у нее воспаляется нерв, который идет к ноге, еле ходит, плачет от боли. А все почему? Не следила за спиной в молодости

20 января 2021 г., 16:17

опущение матки, да и смещение позвонков может быть

11 декабря 2021 г., 08:08

кто же считает , что все женщины мира спортсмены-тяжеловесы?

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2021-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2021 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

какие последствия поднятия тяжестей

Список сообщений топика «какие последствия поднятия тяжестей» форума Хочу ребенка > Хочу ребенка

Автор: енот Статус: Новичок Время: 22:19 Дата: 30 июн 2021

Автор: матрешка Статус: Пользователь Время: 22:42 Дата: 30 июн 2021

Автор: енот Статус: Новичок Время: 23:04 Дата: 30 июн 2021

Автор: Чудо В. Перьях Статус: Пользователь Время: 00:40 Дата: 01 июл 2021

Автор: tira Статус: Новичок Время: 23:16 Дата: 30 июн 2021

Автор: Дюдюка Статус: Пользователь Время: 23:17 Дата: 30 июн 2021

Автор: Чудо В. Перьях Статус: Пользователь Время: 00:42 Дата: 01 июл 2021

Автор: Алька St Статус: Пользователь Время: 01:19 Дата: 01 июл 2021

Автор: После ГСГ Статус: Пользователь Время: 06:35 Дата: 01 июл 2021

Автор: Alis@ Статус: Пользователь Время: 21:18 Дата: 01 июл 2021

Автор: Чудо В. Перьях Статус: Пользователь Время: 22:20 Дата: 01 июл 2021

Автор: Алька St Статус: Пользователь Время: 01:35 Дата: 04 июл 2021

Автор: Алька St Статус: Пользователь Время: 01:34 Дата: 04 июл 2021

Автор: Neta@ Статус: Корифей Время: 21:25 Дата: 01 июл 2021

Автор: Alis@ Статус: Пользователь Время: 21:27 Дата: 01 июл 2021

Автор: Lyusi Статус: Пользователь Время: 22:19 Дата: 01 июл 2021

Автор: Neta@ Статус: Корифей Время: 22:36 Дата: 01 июл 2021

Автор: Lyusi Статус: Пользователь Время: 23:00 Дата: 01 июл 2021

Автор: Алька St Статус: Пользователь Время: 01:38 Дата: 04 июл 2021

Автор: Neta@ Статус: Корифей Время: 09:34 Дата: 04 июл 2021

Автор: Lady Di Статус: Пользователь Время: 11:01 Дата: 04 июл 2021

Автор: NewN Статус: Пользователь Время: 11:11 Дата: 02 июл 2021

Автор: Neta@ Статус: Корифей Время: 13:31 Дата: 04 июл 2021

Автор: Лангуста Статус: Ветеран Время: 15:09 Дата: 02 июл 2021

Автор: Алька St Статус: Пользователь Время: 01:40 Дата: 04 июл 2021

Автор: тума-тум Статус: Пользователь Время: 18:43 Дата: 02 июл 2021

Автор: Алька St Статус: Пользователь Время: 01:39 Дата: 04 июл 2021

Автор: Римини Статус: Пользователь Время: 12:34 Дата: 04 июл 2021

Автор: Neta@ Статус: Корифей Время: 13:27 Дата: 04 июл 2021

Автор: Римини Статус: Пользователь Время: 16:03 Дата: 04 июл 2021

Автор: Lady Di Статус: Пользователь Время: 16:06 Дата: 04 июл 2021

Автор: Римини Статус: Пользователь Время: 17:47 Дата: 04 июл 2021

Автор: Тихая Сапа Статус: Новичок Время: 13:16 Дата: 04 июл 2021

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами.

За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2021 г. v.3.4.168

Мы в соцсетях

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies.

Источники: http://solovej.by/krasota-zdorovye/zhenshinam-nelzya-nosit-tyazhesti/http://m.woman.ru/health/woman-health/thread/4124733/http://eva.ru/static/forums/49/2021_7/368191.html