Тело женщины после родов

Как меняется женщина после родов?

Редкая женщина, задумавшись о материнстве, не задается вопросом: «Как изменится моя внешность после родов?». Постараемся ответить на него, затрагивая основные моменты: вес, состояние груди и кожи.

Роды, особенно первые, кардинально меняют жизнь женщины. Мироощущение, восприятие себя и людей, течение времени – все это с момента появления ребенка становится другим. Душевные изменения довольно трудно описать, они сугубо индивидуальны. Поэтому остановимся на описании внешних перемен. Ведь женщина перестает быть женщиной, когда ей становится все равно, как она выглядит.

Разумеется, масса тела женщины во время беременности увеличивается. После родов набранные килограммы могут либо уйти (о чем мечтают все без исключения), либо остаться (чего все опасаются). Понятно, что вернуться к исходным килограммам проще, если прибавка массы тела за беременность была физиологической. Поэтому стоит отказаться от постулата «ем за двоих», т.е. от увеличения потребляемой пищи в два раза. Питаться нужно сбалансированно и качественно, прежде всего.

Непосредственно после родов женщина теряет до 6-7 кг набранного веса. Сюда входит вес новорожденного ребенка, околоплодных вод и плаценты. К моменту выхода из роддома, большинство женщин становится легче на 7-8 кг. Дальнейшее возвращение к вожделенному «добеременному» значению массы тела зависит только от вас. Сбалансированное питание с дозированными физическими нагрузками, грудное вскармливание – вот что поможет похудеть после родов.

Иногда женщина не может избавиться от лишних килограммов в какой-то отдельной области. В таких случаях всегда можно посоветоваться с грамотным пластическим хирургом, оценить возможные визуальные результаты операции. Ведь в пластической хирургии фото до и после вмешательства делаются практически всегда. Взвесив все «за» и «против» можно принять решение о необходимости таких мер.

Грудь после беременности и родов меняется. Такое изменение, как увеличение груди, обычно ни у кого не вызывает нареканий, ни у женщины, ни у ее супруга. А вот проблемы растяжек на груди, потери упругости, обвисания – это то, что отравляет жизнь многих родивших и кормящих грудью женщин.

Предупредить возникновение этих изменений удается нечасто. Конечно, важно носить качественное нижнее белье, поддерживающее молочные железы, ухаживать за кожей груди, укреплять грудные мышцы при помощи физических упражнений. Но если этих мер вам недостаточно, чтобы снова ощущать себя красивой и желанной, стоит поинтересоваться, сколько стоит подтяжка груди и рассмотреть этот вариант.

Главная кожная проблема после родов – растяжки (стрии).

В начале возникновения они доставляют выраженный дискомфорт, не только психологический. «Свежие» стрии розовые, хорошо заметные на коже. Иногда в области растяжек наблюдается кожный зуд.

На борьбу со стриями направлено множество косметологических технологий, и они показывают неплохие результаты. Однако стоит знать, что со временем растяжки бледнеют, истончаются, уменьшаются и становятся менее заметными без всякого вмешательства.

Итак, ни одно из внешних изменений после родов не должно пугать женщину и, тем более, становится препятствием на пути к материнству.

Как меняется тело женщины после родов: 7 главных трасформаций

Во время ожидания ребенка, организм будущей мамы несет колоссальную нагрузку на абсолютно все системы, в том числе и на гормональную. В результате, внешность и фигура претерпевает самые неожиданные изменения, что совсем неудивительно.

Как правило, эти изменения проходят через какое-то время после родов, но некоторым женщинам все же приходится приложить не малые усилия для того, чтобы вернуть прежние силы и формы.

Итак, как же влияет рождение ребенка на организм женщины?

Нейробиологами выявлен факт изменения мозга женщины на 2 года с момента беременности и до окончания грудного вскармливания.

Структурные изменение головного мозга ведут к тому, что женщина становится менее восприимчива к внешнему миру и полностью погружается в процесс вынашивания ребенка, а затем ухода за ним.

Возможно, благодаря такому угнетению некоторых частей мозга, появляется мощная связь между ребенком и матерью — они чувствуют и понимают друг друга на интуитивном уровне.

Именно поэтому молодые мамы жалуются на забывчивость, становятся более эмоциональными. Психическое состояние нестабильно некоторое время после родов, поэтому родственникам следует быть очень внимательными и оказывать любую поддержку в этот период.

Грудь и бедра

Наша природа удивительна и продумана до мелочей. Она позаботилась о женщине и о будущем ребенке на каждом этапе — от зачатия до рождения.

К изменениям в теле во время беременности ведет усиленная выработка гормона релаксина. Он повышает эластичность тканей, в том числе тканей матки. Именно из-за этого гормона женщина приобретает округлые формы, существенно увеличивается размер груди и бедер.

Все это необходимо для того, чтобы ребенок без травм прошел по родовым путям и для подготовки к удачному грудному вскармливанию.

В этот период особенно важно следить за прибавкой в весе и контролировать потребляемую пищу. При разрешении врача, возможна легкая физическая нагрузка — йога, гимнастика. Если женщина следит за диетой и активна, то вскоре после родов она придет в свою прежнюю форму.

С увеличением веса будущей мамы ноги несут большую нагрузку и требуют особого ухода. Беременные женщины наблюдают у себя увеличение размера стопы, отечность ног, варикоз и боль в суставах. Именно поэтому нужно уделять ногам большое внимание. Необходимо практиковать расслабляющие ванночки, легкий массаж и класть ноги на подушку, а также, при необходимости, пользоваться разрешенными обезболивающими мазями, противоотечными препаратами.

Почти все женщины имеют проблемы с поясницей в период ожидания ребенка. Всему виной растущая матка, которая давит на поясничные нервы.

Облегчить состояние помогут расслабляющие ванны, легкий массаж и поза «кошечка», которая значительно расслабит и разгрузит поясницу.

Интересное:  Как ухаживать за глазами новорожденного

Кожа и волосы

Из-за бурного действия гормонов, а также ускоренного кровообращения, кожа и волосы беременной так же изменяются. У одних лицо буквально светится — кожа идеально гладкая, с румянцем, повышается тонус. У других же, под действием эстрогенов, появляется сыпь на лице и теле. Сыпь исчезает практически сразу после родов.

Еще один неприятный след от гормона — меланоз. Это темный кожный пигмент, который осыпает лицо и тело женщины. Вскоре после рождения ребенка пятна исчезают сами по себе.Волосам беременность и гормон эстроген лишь на пользу.

Волосы усиленно растут, увеличиваются в объеме, становятся шелковистыми и послушными.

Больше всего женщины переживают из-за изменений в области живота. Из-за набранного веса или крупного плода кожа на животе рискует покрыться растяжками.

Кроме того, эти факторы могут привести к более тяжелому последствию — диастаз. Это расхождение передних мышц живота, которое сложно исправить самостоятельно, в основном требуется абдоминопластика.

Органы малого таза

Внутренние органы женщины также готовятся к родоразрешению. Матка увеличивается в несколько раз, а влагалище — после естественных родов, расширяется.

Ткани влагалища эластичны и вскоре сократятся до прежних размеров. В некоторых случаях, размеры влагалища не уменьшаются и это влияет на качество сексуальных отношений. Существует ряд гимнастик для внутренних органов женщины, которые быстро восстановят размеры, а также придадут новые ощущения во время близости обоим партнерам.

Беременность не время для расслабления и поедания булок «за двоих», как думают многие женщины. Напротив, в эту пору, женщине необходимо более тщательно следить за состоянием своего тела и организма. Здоровый сон, правильная еда, прогулки на свежем воздухе помогут не только легко перенести беременность, но и быстро восстановиться после родов.

Какие изменения происходят с телом после родов?

Это вполне естественно, что любую беременную (или недавно родившую) женщину волнует вопрос: «Что же будет происходить с ее организмом и телом после родов? Каких серьезных изменений нужно ожидать?»

Попробуем подробно остановиться на основных послеродовых перестройках, которым подвергнется ваш организм в период восстановления после родов.

К моменту родов ваша матка (не включая ее содержимого. ) становится почти в 15 раз тяжелее и почти в 500 раз больше, чем была до беременности!

Матка через несколько минут после рождения ребенка снова начинает сокращаться, и эти сокращения похожи на родовые схватки. Эти сокращения вызывают отделение плаценты от стенки матки.

После изгнания плаценты (завершительного этапа родов), открытые кровеносные сосуды на месте прикрепления плаценты закупориваются. Матка продолжает сокращаться еще несколько дней, поэтому все это время будете чувствовать спазмы внизу живота.

За первые несколько дней после родов, вы можете прощупать дно своей матки чуть ниже уровня пупка. В течение недели она станет весить чуть более 500 грамм, что составляет половину от ее веса сразу после рождения ребенка.

Спустя две недели после родов вес матки будет составлять около 300-350 грамм, и матка полностью опустится в пределы малого таза. Примерно за четыре недели вес и размер матки возвращается к тому, какими они были до беременности, то есть 50-100 грамм и 6-9 см соответственно. Этот процесс называется инволюцией матки.

Даже после того, как матка сократилась и вернулась обратно в таз, вы можете продолжать выглядеть, как на пятом месяце беременности, еще в течение нескольких недель. Это вызвано тем, что мышцы живота во время беременности сильно растянулись, и для их восстановления нужно немного больше времени.

Если вам не делали кесарева сечения и у вас не возникло никаких осложнений в родах (таких как, например, разрыв матки), то вы уже сейчас можете начать делать регулярные физические упражнения, чтобы вернуть вашему животу былую форму.

Выделения из влагалища (лохии)

После родов у женщины начинаются кровянистые выделения из влагалища, которые называется лохиями. Обычно лохии выделяются в течение 30 – 50 дней после рождения ребенка. Лохии – это комбинация крови, отторгнутой ткани слизистой оболочки матки и бактерий.

В течение первых трех – четырех дней после родов в лохиях содержится изрядное количество крови, поэтому они будут ярко-красного цвета и выглядят как очень обильные менструальные выделения. Спустя четыре – пять дней лохии станут более водянистыми и розоватого цвета.

Примерно через десять дней после того, как вы родили, лохии будут выглядеть как незначительные выделения белого, коричневатого или желтовато-белого цвета, и их количество будет постепенно сокращаться в течение следующих двух – четырех недель.

Молочные железы (грудь)

Послеродовые гормональные изменения «подскажут» вашим молочным железам, что пора начать вырабатывать молоко. В первые несколько дней ваша грудь будет выделять молозиво – густое вещество желтоватого оттенка.

Затем в вашем организме начнется интенсивная выработка гормона пролактина, стимулирующего лактацию (производство молока), и гормона окситоцина, который обеспечивает продвижение молока по молочным протокам и выделение его из сосков.

Вы можете заметить, что в первую неделю, когда вы будете прикладывать ребенка к груди, у вас будут наблюдаться сильные сокращения матки. Это также вызвано воздействием окситоцина, и помогает вашей матке поскорее восстановиться.

Когда приходит настоящее грудное молоко (как правило, на второй – третий день после родов), ваша грудь может стать опухшей, очень чувствительной, уплотненной, пульсирующей, болезненной, и у вас может сильно подскочить температура. Это называется нагрубанием молочных желез (лактостазом), и с этим состоянием обязательно нужно бороться!

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы облегчить эту ситуацию – это прикладывать к груди своего ребенка как можно чаще. Также вы можете воспользоваться молокоотсосом или сцедить молоко вручную. Если вы все еще находитесь в роддоме, попросите помощи у акушерки или медсестры.

Влагалище и промежность

Если вы рожали вагинально, то ваше влагалище уже никогда полностью не вернется к былой форме. Сразу после родов влагалище выглядит очень сильно растянутым, открытым, опухшим и даже может быть в синяках.

Интересное:  Может ли в первый месяц беременности быть месячные

В течение следующих нескольких дней отечность спадает и ваше влагалище начинает восстанавливать мышечный тонус. В ближайшие несколько недель оно постепенно будет становиться меньше. Регулярно делайте упражнения Кегеля, чтобы помочь восстановить тонус вагинальных мышц.

Если у вас небольшой разрыв промежности, которая не требует наложения швов, то он достаточно быстро заживет и не доставит вам большого дискомфорта. Обычно такие женщины готовы возобновить сексуальные отношения после родов уже спустя 1,5 – 2 месяца, когда у них заканчиваются лохии.

Если же вам сделали эпизиотомию, или у вас есть серьезные разрывы, то на них обязательно наложат швы. После наложения швов вашей промежности понадобится время, чтобы полностью зажить, поэтому вам нужно будет довольно долго ждать (около трех месяцев), чтобы снова начать заниматься сексом (обычно возобновление сексуальной жизни после родов разрешает врач-гинеколог во время послеродового осмотра).

Когда вы возобновите половые отношения, вы можете обнаружить, что у вас стало меньше вагинальной смазки, чем во время беременности. Это связано со снижением уровня эстрогена. Кроме того, у женщин, кормящих грудью, сухость влагалища будет еще сильнее выражена, потому что лактация подавляет выработку эстрогенов.

Чтобы устранить неприятные ощущения из-за сухости влагалища во время полового акта, вы можете воспользоваться лубрикантными смазками. Также не забудьте позаботиться о послеродовой контрацепции! И, если вы используете барьерный метод контрацепции, покупайте смазку исключительно на основе из воды. Масляные смазки повреждают латекс и приводяти к разрыву презерватива и повреждению цервикального колпачка или диафрагмы.

Смена настроения

Перепады настроения могут быть связаны с гормональными изменениями, дискомфортом после родов, недосыпанием, уходом за новорожденным, а также эмоциональной адаптацией к материнству. Независимо от причины, вы, скорее всего, будете чувствовать себя уставшей как минимум несколько недель (а иногда и месяцев!) после рождения ребенка.

Если перепады настроения не уменьшаются в течение первых нескольких недель, или если вы обнаружите, что вы чувствуете себя еще хуже, расскажите своему врачу об этом. Эти симптомы может давать послеродовая депрессия – очень серьезная проблема, которая требует лечения.

Выпадение волос

Если во время беременности ваши волосы стали намного гуще, то не удивляйтесь, что после родов вы заметите сильное выпадение волос! Это явление встречается у многих недавно родивших женщин, и называется послеродовой аллопецией.

Послеродовое выпадение волос вызвано снижением уровня эстрогена, и продолжается оно около года, до тех пор, пока количество волосяных фолликулов не вернется к той норме, которая была до беременности.

Кстати, к плюсам послеродовой аллопеции можно отнести то, что если во время беременности вы пострадали от избыточного оволосения на теле и лице (вызванного увеличением уровня мужских гормонов-андрогенов), то в течение ближайших шести месяцев вы потеряете большую часть этих нежелательных волос.

Гормональные изменения, усталость и стресс, вызванные материнством, могут повлиять и на состояние вашей кожи. Некоторые женщины, которые имели совершенно беспроблемную кожу во время беременности, жалуются на появление проблем после родов.

Но для некоторых женщин в изменениях кожи есть и положительный момент: если вас во время беременности замучили угри на лице (акне), вы можете заметить, что состояние ваших кожных покровов начинает улучшаться.

Если у вас есть хлоазма (затемненные участки кожи около губ, на носу, на щеках и на лбу), после родов она будет постепенно исчезать и, скорее всего, сойдет полностью, если вы позаботитесь о защите своей кожи от солнца.

Растяжки на вашей коже также постепенно будут становиться светлее, но, к сожалению, они никогда не исчезнут полностью.

Снижение веса

Все женщины теряют значительное количества веса после родов (около 12 кг), но очень мало кому удается вернуться к своему прежнему весу, как был до беременности.

Также вес будет снижаться в течение первых пяти – семи дней за счет того, что из вашего организма будет выводиться лишняя жидкость (особенно, если вы страдали от отеков), и уменьшится объем крови (как вы знаете, у беременной женщины объем крови увеличивается почти вдвое).

Из-за того, что организм будет избавляться от накопившейся в нем жидкости, вы можете заметить, что у вас увеличится количество мочи – аж до 3 литров в день! Также вы можете заметить усиление потоотделения.

Мочевой пузырь

Роды могут оказывать значительное воздействие на мочевой пузырь, вызывая временное его набухание и потерю чувствительности. Из-за этого после родов в первые несколько дней вы можете не чувствовать желания мочиться, особенно если у вас были затяжные роды, если вам делали эпидуральную анестезию или применяли акушерские щипцы или вакуум-экстрактор.

Но, несмотря на то, что вы не чувствуете позывов в туалет, ваши почки продолжают интенсивно обрабатывать лишнюю жидкость, и ваш мочевой пузырь очень быстро заполняется. Поэтому очень важно ходить в туалет почаще, чтобы регулярно опорожнять мочевой пузырь, даже если вы не хотите писять.

Если в мочевом пузыре скапливается слишком много мочи, это может привести к его чрезмерному раздутию и утечке мочи. В дальнейшем из-за этого у вас могут появиться проблемы с мочеиспусканием, и переполненный мочевой пузырь затрудняет сокращение вашей матки, что приводит к послеродовым схваткам и кровотечению.

Если после родов прошло уже несколько часов, а вы так и не смогли сходить в туалет по-маленькому, вам должны будут ввести катетер для удаления мочи из мочевого пузыря. Также обязательно сообщите врачу, если у вас возникли трудности при мочеиспускании, или если количество мочи очень незначительное.

Мы постарались рассказать вам об интересующих многих женщин изменениях тела после родов. Если у вас остался вопрос, на который вы не смогли найти здесь ответа, напишите комментарий, и мы обязательно дополним свою статью!

Источники: http://www.papaimama.ru/arts.php?art=kak_menyaetsa_zhenshina_posle_rodovhttp://mama-likes.ru/pregnancy/kak-menyaetsya-telo-zhenshhiny.htmlhttp://mamusiki.ru/telo-posle-rodov/

Ссылка на основную публикацию