Толстеют или худеют при грудном вскармливании

При грудном вскармливании худеют или наоборот толстеют, почему?

При грудном вскармливании худеют или наоборот толстеют, почему?

Отвечу лично про себя: сначала поправилась на 4 кг (55 кг, из роддома вышла с весом 51), а после 9 мес ребенкиных начала худеть и похудела на 9 кг (до 46 кг), и пока вес держится (Не кормлю уже около 2-х недель)

Ребнку 9 месяцев, кормлю грудью. Похудела на 27кг, стала худее чем до того как забеременела. Вс из-за соблюдение диеты и кормления. Хотя думаю что это сугубо индивидуально.

Как правило при грудном вскармливании худеют по нескольким причинам:

  • женщина следит за питанием, не позволяет себе много сладкого, жирного, кушает больше овощей и фруктов — правильное питание налицо
  • больше двигатльной активности — ведь ребенок на ГВ маленький и требует ухода и заботы

Я поначалу очень сильно переживала, что после родов не смогу похудеть быстро, так как придется кормить ребенка грудным молоком. Наслушалась кучу советов, что питаться нужно quot;в два горлаquot;, ведь нужно, чтоб ребенок наедался. Поначалу так и делала — ела ночью, сладкий чай со сгущенкой пила, жевала почти постоянно. Естественно при таком питании о похудении и речи не было. А потом начала много читать на эту тему и поняла для себя, что в Африке, к примеру, сильно не объешься, рацион ограничен, тем не менее молоко у мамочек есть. И в войну детей тоже грудным молоком кормили, хотя и голодали. Я постепенно решила провести эксперимент. Начала есть меньше, в том числе и сладкого, перестала есть по ночам. Молока у меня меньше не стало, а ребенок в весе набирал как и раньше, даже в некоторые месяцы больше. Поэтому связи между количеством съеденных килограммов и жирностью молока я не заметила. Это все старушечьи предрассудки. А по поводу похудения, если вы будете нормально питаться, то есть как обычно и при этом кормить грудью, то конечно похудеете. Потому что на кормление уходит 600 килокалорий в день примерно. К тому же вы с ребенком возитесь весь день.

Это очень индивидуально и зависит от физиологии каждой женщины.

Так как все полезное и питательное из организма мамы уходит малышу вместе с молоком, то набирать вес не из чего и поэтому при грудном вскармливании чаще худеют. Да и кушать все, что душеньке угодно не приходится, а кушать в период ГВ очень хочется, можно сказать постоянно ощущается чувство голода.

Лично я похудела после первых родов и довольно сильно (сколько по кг не знаю, не взвешивалась), мне все знакомые говорили об этом. А вот когда завершила грудное вскармливание то через пару месяцев чуток прибавила. Заметила это по вещам.

После вторых родов я тоже похудела при ГВ, кажется даже сильнее чем в первый раз, так как и в сладком чае себя тоже стала ограничивать (штаны стали хлябать). А в первый раз в этом удовольствии я себе не отказывала ).

Начнм и учитываем тот факт что у каждой женщины индивидуальный процесс обмена веществ, но так же учитывая что во время кормления грудью мама по первой сидит на диете, то конечно же она худеет, но вот когда начинает кушать вс подряд, можно вернутся к 1 строчке.

Я похудела когда кормила малого грудью, особенно в первые месяцы после родов — я ела все диетическое, товарное мясо, гречку, постные супы, боялась чтоб не спровоцировать аллергию у малого. Но знаю случаи, когда женщины поправлялись пока кормили грудью, моя подруга чтоб улучшить лактацию ела много меда с орехами, молока правда больше не стала, а вот вес она набрала.

Я похудела в первые 9 месяцев на 10 кг, потом в течение следующего года еще на 5 кг. А вот 5 кг до прежнего веса так и не ушли во время грудного вскармливания.

Я за всю беременность набрала 17 кг. Как родила сбросила сразу 10кг. за первые полтора месяца после родов сбросила еще 5 кг. А с двумя килограммами мы так и породнились. В основном конечно худеют при кормлении грудью, ну если конечно соблюдают строгую диету.

Лично я похудела страшно. При росте 157 весила 44 кг. Обычно вес держался в районе 49-50 кг. За время беременности набрала мало, только 10 кило.

Ну а потом начала просто таять. Ела все что хотела. Ну а когда перестала кормить, то все кило вернулись и даже 4 сверху лягло, теперь думаю как от них избавиться.

Зависит от индивидуальности и предрасположенности мамочки. У всех этот процесс происходит по разному. Вообще при кормлении все полезные вещества уходят через грудное молоко и поступаю малышу. От этого можно худеть, однако если произошли гормональные изменения после родов (резкие) то скорей человек полнеет.

Блин, ну даже завидно становится. Все вокруг худеют, а вот я как раз наоборот. Хотя сразу после родов похудела довольно сильно (на 16 кг.) и потом, в течение месяца еще четыре килограмма сбросила. Но пришло время и я опять начала поправляться. Уже шесть кило набрала. Хотя, если честно, то я даже знаю в чем дело. Просто мой зайка прочухал, что мама, это просто кладезь всего интересного и полезного, а потому не только не отпускает меня ни на шаг, но и положить его на кровать рядом с собой, чтобы отдохнуть или поесть не дает, сразу истерика начинается. А о том, чтобы покушать держа его на руках просто и речи быть не может — лезет в тарелку, вырывает ложку или норовит чай на себя опрокинуть. Вот и приходится целый день на голодном пайке сидеть или перехватывать всякую дрянь и ждать, что папа наконец-то придет с работы или пока малыш не заснет. Днем он спит максимум по 20 минут и в это время нужно успеть сделать еще что-нибудь. Вот и наедаюсь только вечерами. Отсюда и конец фигуре.

Толстеют или худеют при грудном вскармливании

так что я скинула вес до физических тренировок. да и сейчас, когда сын учится ходить, на руках ему не интересно. я просто сижу на полу и страхую его передвижения вокруг кровати )

сейчас в бедрах 46 — свободно. груди 46 — еле сходятся. но у меня всегда так было, груди больше попы.

вот пример: я исключила вредные продукты -это майонез, кетчуп, приправы, вкусовые кубики, соль. (солю совсем маленько) домашних уже от соли отучила. солю для замазки глаз.

исключила картофель (только домашний и не более 100гр. за раз. 2 раза в неделю) исключила манку, свежий хлеб и булочки (подсушенные кушаю), ничего жаренного-жирного(с большим кол-вом масла), только в пароварке, или тушенное, или в духовке.

Интересное:  Форум низкое расположение плаценты при беременности 20 недель

ну конечно сказала НЕТ сметане, сливкам.

на деле — сейчас для меня кола мерзкая и приторная. жевачка омерзительный вкус. много соли и приправы — немозможно кушать. жаренное и жирное — чуть ли не тошнит.

причем жаренное, жаренному рознь. видели, как некоторые готовят что аж маслокапает? я если жарю, то масла нигде нет, оно выполняет свою функцию на сковороде, а на продуктах не остается.

но сладкое я люблю до сих пор 🙂 ммм шоколад.. чай с сахаром, домашнее варенье.

не кратошку жаренную, а пюре.

тушенная капуста, кабачки.

домашние котлеты из передней части говядины и свинины в пароверке,

домашние пельмени, манты, голубцы (в пароварке)

тушенный фаршированный перец

кстати, незаметно так, уже я и своих домашних перевела на пониженное содержание соли, масла и жиров.

прихожу в гости и понимаю,что все там пересолено и жирно 🙂

у меня больше нет изжоги, тяжести в животе. я забыла когда последний раз болел(крутил)живот и прошли вечные жировики на лице в области висков и лба.

+ к диете. частые прогулки на свежем воздухе (сын в коляске). и активный образ жизни, не засиживаться дома 🙂

Тиш 22 сентября 2021

а кофе заменила цикорием.

а кушать полезное, для того чтобы жить без проблем.

Тиш 22 сентября 2021

Со старшей я как родила, так и вернулась в свою добеременную форму, что по габаритам, что по килограммам) А вот, вторые роды уже не такие)

Решила, что откормимся и потом собой займемся). Хотя. да, я ж собой занимаюсь. Я на массажи ходила))), два курса уже приняла после родов) Кстати, массажи здорово подтягивают)

Так все таки худеют или толстеют,когда кормят грудью?

Вот недавнос девочкой поспорили,я говорю все худеют знакомые,она говорит не может быть все поправляются только от этого.

И худеют и толстеют. Это все равно, что спорить кто лучше, блондинки или брюнетки 🙂 Все индивидуально

Я худела сильно. невестка сейчас тоже вижу сильно похудела, только грудь большая. Видно, кто как.

Смотря сколько жрать

Я не худела, пришлось сесть на диету, чтобы скинуть.

Худеют все кого знаю лично. Это оч энергозатратный процесс, особенно если без прикорма, только грудь первые 5-6 месяцев.

Если девушки едят то, что принято, чтобы приходило больше молока, то где уж тут не потолстеть! Имеются ввиду такие продукты, как много чая с молоком, хлеб, много мяса, масла каш и.т.п. Но есть девушки, у которых много молока изначально, и им не надо для этого так есть, они питаются как всегда, соответственно, не толстеют, и вес постепенно уходит, как и должно быть после родов.

кормила только грудью до 6 месяцев (после добавила прикормы и ещё 6 месяцев), набрала 5 лишних кг. Пришлось садиться на диету

Я похудела. А вообще для тех кто худеет при грудном вскармливании и подсчитывает калории, даже рекомендации есть дневную норму увеличивать на + 500 — 800 Ккал. Все правильно написали выше — это очень энергозатратный процесс.

Кормила 1год и три месяца. Кормила по требованию, первые два месяца так вообще ребенок не отлипал от груди ни днем ни ночью, каждые два часа днем кормила. Не похудела ни на грамм. Питалась как обычно. Прошло уже два года, а лишний вес до сих пор со мной.

Похудела и все подруги тоже стали ланями! 🙂

Я кормила до 2,5 лет. Похудела очень хорошо. Правда у меня декретный всего был 3 недели, а потом я вышла на работу. Так что сложно сказать от чего похудела: то ли от кормления, то ли от беготни туда-сюда несколько раз в день.

Да. еще я ела один раз на ночь и мноооооого. Потому что в течение дня было некогда.

Полагаю, если бы я сидела дома в декрете, кушала (жрала), спала и наслаждалась материнством, то могла бы и потолстеть.

Слушайте это простая арифметика-помимо вас идут питательные вещества и калории ребенку потребляя которые он растет и развивается.То есть то что вы едите идет еще и малышу.Конечно будете худеть.Другое дело кто пишет что не худеют-после родов мог поменяться обмен веществ,это уже другая тема.Я например худела(кормила первого 6 месяцев,а второго почти 1,6 мес.)Ела как обычно,а например подруга которая кормила около месяца почти 2 года после родов ходила с лишним весом,потом похудела немного,но к добеременным размерам не вернулась.

Кто как. У ребенка аллергия не пойми на что — питаюсь пресными кашками на воде. Вот откуда бы мне поправиться? Ест-но скинула очень. До беременности и то попухлее была. Но лучше бы ребенок был здоров, а я толстая, вот честно.

Сестра сильно поправилась именно из за кормления, из роддома вышла пушинкой, а потом за 9 месяцев кормления 18 кг. набрала

Сестра сильно поправилась именно из за кормления, из роддома вышла пушинкой, а потом за 9 месяцев кормления 18 кг. набрала

Это однозначно не из за кормления.Скорее всего у вашей сестры гормональный сбой.

У меня сестра в дистофика превратилась из-за кормления, хотя из роддома вышла человеком.

А свекровь, говорит, наоборот она поправилась, так как много ела — иначе не было молока.

Обычно толстеют, потому что верят в бабкины сказки, что надо есть булки с маслом, печенья, и все побольше, пожирнее "для молока". Не раз такое встречала.

А если девушка малоежка, то конечно будет худеть, грудное молоко отнимает 500 калорий в день.

15. Гость | 20.06.2021,

Кто как. У ребенка аллергия не пойми на что — питаюсь пресными кашками на воде. Вот откуда бы мне поправиться? Ест-но скинула очень. До беременности и то попухлее была. Но лучше бы ребенок был здоров, а я толстая, вот честно.

Молодец, редкая на сегодняшний день трезвая головушка. Здоровья малышу.

Я лично худею. Хотя и сгущёнку пила с кипятком (у меня от нее молоко приходит), и вообще ни в чем себе не отказываю. Месяц держала диету, когда искали причину диатеза, тогда вообще чуть не исчезла, а так нет. Попа как пропала с родами, так и нет её.

Если девушки едят то, что принято, чтобы приходило больше молока, то где уж тут не потолстеть! Имеются ввиду такие продукты, как много чая с молоком, хлеб, много мяса, масла каш и.т.п. Но есть девушки, у которых много молока изначально, и им не надо для этого так есть, они питаются как всегда, соответственно, не толстеют, и вес постепенно уходит, как и должно быть после родов.

Все это ела.)) Вообще, у меня странно получилось. Основной вес ушёл как будто в день родов, при чём и фигура, и лицо похудело. А потом, пока ГВ, ещё -7 кг.

Бред это все. Я вот считаю, что беременность и роды меняют обмен веществ. Плюс меняется образ жизни и питание. А само ГВ тут ни при чем. Ведь есть же мамы, которые либо худеют, либо поправляются после родов, хотя не кормят вообще.

Интересное:  Моча с кровью перед родами

Те, кто ОЧЕНЬ поправляется, просто много ест, ведь нервы сдают, да и дома все время, чем еще заняться, как еще доставить себе удовольствие.

Сестра не кормила, но поправилась. При чем говорит, что ест мало, но я же вижу. Плюс еще и ела она впопыхах, пока малой спал, а это было редко днем, заедала стресс. Вот и килограммы.

А я кормлю, но ем больше ровно на столько, сколько сыну надо. Боюсь, что когда перестану кормить, а есть продолжу так же, будет беда. Ведь кушаю не чаще, а просто бОльшими, чем раньше порциями. Желудок-то растягивается.

Кстати, у меня есть знакомые, которые набрали именно после окончания ГВ, когда ребенку пошел второй год. А что: спишь уже лучше, ребенок все со взрослого стола ест, на руках таскать уже почти не надо, а мама-то питаться продолжает так же.

Так что надо просто меньше жрать, девочки, и побольше двигаться. А не сваливать все на ГВ.

23, все правильно

я оба раза очень толстела именно на ГВ, хотя из роддома выходила вполне себе стройной. Худелось с очень большим трудом, ни спорт, ни ограничение каллоирй 1000 в день не помогали. Как заканчиваю кормить — за пару месяцев 7-10 кило как с куста. Думаю, гормональное. У всех по разному на самом деле

Если есть все подряд,то женщина потолстеет .А ,если правильное ,умеренное питание,то похудеете 100% . Знаю по себе,за три месяца грудного вскармливания похудела на 23 кг ,при этом вскармливала близнецов ТОЛЬКО грудным молоком. Они очень хорошо набирали вес.

У меня соседка похудела очень сильно. Про других не знаю, я своего не кормилаю

я жрала как проклятая, лишь бы молоко было (сгущёнка, булки, мясо, каши) и всё равно похудела

У меня ни до, ни во время беременности, ни во время лактации не было лишнего веса. На учет становилась и вышла из роддома почти в одном весе.

На примере знакомых и подруг могу сказать, что у всех по-разному.

я закончила ГВ (2-й ребенок) неделю назад. грудь сдулась до 1-го обычного размера, осталась складка на животе. есть в таком огромном количестве, как раньше, я перестала.

Ты права. В норме при кормлении сбрасываешь, то что набрала за время беременности. Толстеешь только если переедаешь. Просто очень много мифов про питание..Якобы, чтобы было молоко, надо много есть и т.д.

Я поделюсь некоторыми правилами, если интересно, посмотри:

1. Есть надо не много, а РАЗНООБРАЗНО. Тогда ты получишь ВСЕ питательные вещества.

2. Ешь достаточное количество, но разбивай на МАЛЕНЬКИЕ порции. Идеально-6 раз в день. 3 основных и 3 перекуса.

3. Молочные продукты ешь нормальной жирности. Рыбу-жирную-там полезные омега-кислоты. А вот птицу и мясо ешь только постные.

4. Причем, я заметила, что молока больше, если ты-активна, т.е. спортивная нагрузка (в рамках разумного, без фанатизма, только приветствуется).

Я кормлю дочку. 1.5 года (не падай, я первую кормила до трех).. рост 170, вешу 62 кг (но у меня мышц много, поэтому тяжелая. но размер 44) За беременность набрала 26 кг. ..Потом все ушло. Но я серьезно занялась питанием(именно рациональным, сбалансированным, а не диетой. ) У меня нет другого выхода-мне 40 лет, а хочется выглядеть нормально и через 10 лет.. Маленький ребенок обязывает..

в первую беременность похудела, во вторую поправилась, бросила грудью кормить, вес пришел в норму. При кормлении пила сливки с чаем, очень хорошо питалась, молоко было жирное)

Я кормила до 2,5 лет. Похудела очень хорошо. Правда у меня декретный всего был 3 недели, а потом я вышла на работу. Так что сложно сказать от чего похудела: то ли от кормления, то ли от беготни туда-сюда несколько раз в день.

Да. еще я ела один раз на ночь и мноооооого. Потому что в течение дня было некогда.

Полагаю, если бы я сидела дома в декрете, кушала (жрала), спала и наслаждалась материнством, то могла бы и потолстеть.

Кормила до 3 . сидя дома в декрете. т.е ела все что хотела в любое время суток. Похудела на 7 кг. После того как закончили кормление в теч 2 лет набрала 8 кг

я кормлю 1год 7м. думаю еще 3 месяца кормить. Но не тлстею и не худею набрала за беременность 6 кг со 2 ребенком и 5 с 1 ребенком итог 11 лишних. А чувство голода сильное когда долго не ешь по обстоятельствам, а ребенок сосет. Голова кружится и пот выступает. Хотя у подруги такого нет, она кормит так же. Уехали с ней на пол дня на пляж с детьми. Мне захотелось кушать, а взяли только огурцы. Ей вообще не охота . И она сильно похудела за ГВ а я нет.Я сознание могу потерять пол дня не есть. А ей все равно не голодная.

Если девушки едят то, что принято, чтобы приходило больше молока, то где уж тут не потолстеть! Имеются ввиду такие продукты, как много чая с молоком, хлеб, много мяса, масла каш и.т.п. Но есть девушки, у которых много молока изначально, и им не надо для этого так есть, они питаются как всегда, соответственно, не толстеют, и вес постепенно уходит, как и должно быть после родов.

Все очень наверное индивидуально. Я что до что после что сейчас после родов никогда не была особым едоком,люблю здоровую пищу,никаких фастфудов и прочей ***, ну вообщем так воспитана. За беременность набрала 17кг, прошло 4 месяца и вес был на месте,мои 57 кг.Сейчас доче почти 7 месяцев и я все такая же 57кг,до сих пор кормлю,это наша основная еда. А вот про все разговоры типа надо есть все чтоб было молоко однозначно скажу-ЧУШЬ. Моя семья медики и как сказано мне было,что если генетически будет дано кормить и иметь молоко,то это будет и никакие продукты на это не влияют. Прожив 7 месяцев на ГВ я в этом убедилась. Грудь распирало даже от стакана воды,не говоря уже о чем-то калорийном. В весе доча перебирала с самого первого месяца и до сих пор такой кабанчик,что врач всегда смеется. А вот сказать что я ем,так будете смеяться- 4 день одни персики,жарко ничего больше не охота. А молока. Прет отовсюду и когда иногда сцеживаю так как дочь не съедает,то оно настолько жирное,что по бутылке не стекает. Так что все разговоры про жратву без меры или как говорят "за двоих" для того,чтоб было молоко галимые отмазки для тех кто просто очень любит пожрать.

Источники: http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/pri-grudnom-vskarmlivanii-hudeyut-ili-naoborot-tolsteyut-pochemu/http://forum.ykt.ru/viewmsg.jsp?id=16280192http://www.woman.ru/health/diets/thread/4310292/

Ссылка на основную публикацию