Болит спина после родов в области лопаток

Болит спина в области лопаток после родов

Боль в спине между лопатками (в районе) после родов

Боль в спине между лопатками после родов испытывают многие женщины. Этот симптом нельзя игнорировать, так как боль может быть первым признаком зарождающегося заболевания позвоночника. Такие проблемы под силу излечить врачу-вертебрологу.

Испытывая боли в области лопаток, есть возможность обратиться за помощью в Клинику доктора Игнатьева. Здесь опытные и дипломированные специалисты помогут избавиться от самой боли и от ее причины. Прием вертебролога проводится по предварительной записи.

Чаще всего с болью между лопатками после родов к врачам обращаются те женщины, у которых до беременности уже были проблемы с позвоночником. Сорок процентов случаев с болью между лопатками – это именно заболевания или патологические состояния позвоночника. К остальным распространенным причинам относятся банальный сколиоз. невралгия и проблемы с сердцем.

Лечение боли между лопатками. Клиника Доктора Игнатьева

Разновидности причин возникновения боли между лопатками после родов ↑

• Главной причиной болезненных ощущений в области между лопатками является чрезмерное напряжение мышц спины. Дело в том, что мышцы в области поясницы склонны к расслаблению во время беременности и родов, чтобы облегчить плоду выход. В качестве компенсации возникает сильное напряжение мышц спины в области лопаток. Гипертонус этих мышц и ведет к сильным болям.
• Сколиоз, остеохондроз и другие проблемы с позвоночником и осанкой – вот одна из основных причин болей. Если у женщины была неправильная осанка, то во время беременности она только ухудшилась. После родов такая осанка уже не требуется, но возвращение к норме вызывает боль, так как связки и мышцы уже приспособились.
• Межреберная невралгия – может возникнуть после переохлаждения или на фоне нервного стресса во время беременности, и беспокоит еще длительное время после родов.
• Заболевания сердца и других внутренних органов – довольно распространенная причина.
• Межпозвоночная грыжа – довольно редкая, но возможная причина.

Симптоматика ↑

Все перечисленные заболевания и патологии имеют общий симптом – боли в области между лопаток. Боль из-за перенапряжения или сколиоза, остеохондроза обычно имеет ноющий характер, она тянущая и тупая. Возникает такая боль постепенно и может продолжаться длительный период времени, даже круглые сутки. В случае невралгии или грыжи, а также заболеваний сердца боль имеет приступообразный характер, может присутствовать ощущение жжения или онемения, а также нарушение сердечного ритма.

Но даже с четким разделением симптомов не всегда можно сразу же установить реальную причину боли между лопатками. Тогда на помощь врачам приходит метод дифференцированной диагностики. Он позволяет исключить все неверные догадки и установить причину, поставить верный диагноз.

Лечение боли в районе лопаток после родов в Клинике доктора Игнатьева (Киев) ↑

Первая фаза лечения заключается в блокировке, устранении болевого синдрома, который отравляет жизнь женщине и не позволяет ей свободно двигаться. Далее следует самая главная цель – устранение причины возникновения боли. Это производится с помощью мануальной терапии. растяжения позвоночника и других консервативных методов. Более радикальные методы в большинстве случаев не приветствуются. Их использование необходимо только, если заболевание было сильно запущено. Поэтому в данном вопросе очень важно вовремя обратиться к специалисту.

Перед лечением могут понадобиться следующие исследования: УЗИ, МРТ или рентген. Их выбор будет зависеть от предполагаемого диагноза. Пройти курс лечения можно в Клинике доктора Игнатьева в городе Киеве. Дипломированные специалисты клиники найдут к каждой клиентке индивидуальный подход и помогут избавиться от болей быстро и надежно. Прием вертебролога проходит по предварительной записи.

Боли в спине при беременности и после родов

Очень часто боль в спине является следствием повреждения позвоночника или его частей. В этом случае нужно восстанавливать позвоночник и боль уйдёт. Ну а позвоночник — это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстанавливается не только весь позвоночник в целом, но и все потерянные связи. Эффективнее всего это делают целители, например, тут [Ссылка удалена]

27 августа 2021 08:31

Боли в спине возникают после сильной нагрузки,травм, при беременности из за набора веса и малоподвижного образа жизни.Лучше всего пройти курс мануальной терапии и лечебного массажа до или после беременности и родов.Освободить зажатые корешки и смещения поможет опытный мануальщик. www.spinavspb.ru

14 мая 2021 15:02

После родов( кесарево внеплановое) очень сильно болит позвоночник в области поясницы и между лопатками. Подскажите, пожалуйста, массаж поможет избавиться от неприятных ощущений ?

Я сталкивалась с такой проблемой, мне помогла знакомая из Питера советом. Она лечилась с помощью массажа в сандре и я туда пошла не раздумывая. После прохождения курса. боль прошла и на данный момент не беспокоит. Не думаю что плаванье вам сможет помочь.

Боли в пояснице после родов

Здравствуйте Очень хотелось бы получить вашу персональную консультацию по поводу боли в пояснице. Мне 21,родила ребенка,своевременно, без никаких осложнений. Однако после родов начала болеть поясница,не могу долго стоять на ногах и долго ходить,боль дает о себе знать,но когда ложусь то боль проходит. Родные говорят необходимо записаться на плавание,но для начала очень хотелось бы узнать ваше личное мнение. Заранее благодарю вас.

33500 30892 30263 29139 28031

Ваш комментарий:

Официальный сайт журнала 9 месяцев

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-65049 от 10.03. Регистрирующий орган: Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Все материалы, опубликованные на сайте, являются собственностью издательства. Перепечатка, частичное или полное использование статей в открытых источниках запрещены без соответствующего разрешения издателя. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов. Редакция не несет ответственности за содержание материалов, опубликованных на правах рекламы.

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

После беременности появились сильные боли между лопатками

Здравствуйте, Елена! Помогите, пожалуйста, советом в моей ситуации. После второй беременности появились сильные боли между лопатками. При скручивании корпуса в позвоночнике раздаётся сильный хруст и становится немного легче. На руках маленький ребенок, и это усугубляет ситуацию (постоянные нагрузки). Вчера обратилась к костоправу, позвонки немного поправили, но боль почему-то стала ещё сильнее, а особенно при надавливании на выступающий позвонок. Может, это грыжа? Подняла неловко ребенка, и опять этот хруст. Видимо, позвонок опять выскочил. Получается, что вправляли бесполезно. Я уже устала от этой боли. Сплю на жесткой поверхности. Пожалуйста, скажите, в моём случае можно висеть на турнике? Да, забыла сказать, у меня визуально неровный позвоночник из-за сколеоза.

Надежда, Москва, 31 год

Ваш позвоночник совершенно не защищен мышечным корсетом, думаю, что перед тем, как вы собрались рожать детишек, вы не позаботились о своем позвоночнике, которому предстояло испытывать постоянно увеличивающуюся 9-ти месячную нагрузку. да и после родов вам придется носить уже второго ребеночка на руках несколько лет, пока он не научится ходить и полностью себя обслуживать. Незащищенный позвоночник нестабилен и разрушается, тем более, ваш позвоночник уже давно деформирован сколиозом(еще в школе!), а теперь вы приобрели и остеохондроз, к тому же, боль свидетельствует о защемлении нервного корешка. Мой вам совет — начните заниматься простыми упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе тренинги (кликните на мое фото). Позаботьтесь о собственном позвоночнике, а именно, правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА сформируйте мышечный корсет, укрепите его и помогите ему восстановиться. Боль исчезнет через 1-2 недели ежедневных тренировок, через полгода регулярных тренировок можно оставить 3-4 дежурные тренировки для поддержания тонуса приобретенного мышечного корсета.

Не ленитесь, прилагайте собственные усилия и будьте здоровы! ведь заставить регулярно работать свои мышцы может только сам человек! Еще я могу вам посоветовать, приобрести аппликатор Кузнецова или Ляпко (игольчатый коврик) и лежать на нем спиной, он снимает мышечный спазм, болевой синдром и лечит. Лежать нужно не менее 30-40 мин. можно больше, сначала 2-3 мин. нужно потерпеть, потом становится тепло и приятно. Помните, что здоровье вашего позвоночника зависит только от вашей заботы о нем. Вы так молоды, и вы еще сможете полностью восстановить свой позвоночник.

С уважением, Плужник Елена.

Следующий вопрос рубрики

Здравствуйте, Елена! Мне 34 года. У меня сколиоз грудно-поясничный, 3 степени. Имеется перекос таза, рёберный горб

Болит спина в области лопаток: признак какой болезни, диагностика и лечение

Стоит ли беспокоиться, если появилась боль между лопатками? Признаком какой болезни является этот симптом? Проблемы могут быть вызваны разными причинами: от самых безобидных до довольно серьезных. Что касается первых, то спровоцировать боль может нахождение длительное время в неудобной позе, физические нагрузки, несоблюдение режима дня (много работать, мало отдыхать), малоподвижный образ жизни. Если дело только в этих причинах, то исправить ситуацию поможет лечебная гимнастика.

К сожалению, не все люди внимательно относятся к своему здоровью. Именно из-за этого они и не спешат к врачам. И заметим, что зря. Дело в том, что спина болит в области лопаток не только от неправильного образа жизни. Такой симптом может свидетельствовать о заболеваниях, представляющих опасность.

В первом и во втором случаях люди с этой проблемой не могут полноценно жить, проводить время так, как им хочется. Боль не прекращается ни в положении стоя, ни сидя, ни лежа. Также с неприятными ощущениями в спине очень трудно передвигаться. Естественно, что будни и выходные дни превращаются в кошмар. Человек морально истощен, чувствует слабость, не высыпается. Жизнь становится невыносимой.

С такой проблемой сталкиваются как взрослые, так и дети. Ее можно смело назвать распространенной. Единственное отличие – причины, которые провоцируют этот симптом. Вот с этим и давайте разбираться вместе.

Болевой синдром в спине, который локализируется в области лопаток, беспокоит человека во время любых движений. Его интенсивность увеличивается, если поднимать руки вверх. Также большинство людей ощущают дискомфорт после сна или при вдохе.

Если болит спина в области лопаток, появилось жжение в грудной клетке, то эти симптомы ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Они могут быть предвестниками серьезного заболевания, с которым шутки плохи. Что необходимо сделать в такой ситуации? Единственным правильным решением станет визит к врачу. Это не только позволит предотвратить развитие патологии, но и иногда даже спасет жизнь человека.

В каких ситуациях чаще всего болит спина в области лопаток?

• после сна;
• в период беременности;
• после занятий спортом;
• при выдохе и вдохе;
• после того как человек длительное время находится в неудобной позе.

Болеть спина в этой области может по-разному. Врачи разделяют боль по характеру на резкую, тупую, ноющую и так далее. Заметим, что каждый из этих видов имеет индивидуальные особенности, о которых будет детально рассказано в статье.

Важно понимать, что если болит спина в области лопаток, то это не самостоятельное заболевание. Неприятные ощущения являются всего лишь симптомом. Те люди, которые стараются своими силами бороться с этой проблемой, допускают серьезную ошибку. Они разными средствами приглушают боль в спине, но при этом никак не лечат причину, вызвавшую этот симптом. Такие манипуляции не приводят к положительным результатам. Эффективное лечение возможно только в том случае, если знать причины. А это позволит направить все силы на их устранение и на выздоровление. Для постановки точного диагноза понадобится обратиться в клинику и пройти комплексное обследование.

Итак, из-за каких причин болит спина в области лопаток? Вот некоторые:

1. При кашле или повышении температуры могут возникнуть неприятные ощущения. Как правило, они вызваны респираторными заболеваниями. Боль в спине может свидетельствовать о развитии бронхита, воспаления легких.
2. Если человек страдает остеохондрозом, сколиозом и прочими болезнями позвоночника, то дискомфорт в области лопаток вполне предсказуем. В таких ситуациях нельзя затягивать с лечением, поэтому как можно быстрее надо записаться на прием к врачу.
3. В человеческом организме все взаимосвязано. Поэтому при проблемах желудочно-кишечного тракта нередко появляется боль в верхней части спины. Также есть и другие признаки. Речь идет об изжоге, тошноте и даже рвоте.
4. Сердечно-сосудистая система стала работать неправильно. Это часто приводит к тому, что болит спина в области лопаток при вдохе. Как правило, дискомфорт возникает на участке, больше смещенном в левую сторону. Может появляться внезапно, также резко и проходить. Лечение спины в этом случае будет совершенно бесполезным, так как основная проблема касается работы сердца. А с ним, как известно, шутки плохи. Не стоит затягивать с походом в больницу, тем более если помимо всего этого еще и немеет рука.
5. Болит спина в области лопаток при кашле и в спокойном состоянии у тех людей, которые по роду своей профессиональной деятельности много времени проводят в сидячем положении. В группе риска офисные сотрудники, водители автотранспорта, бухгалтеры, швеи и прочие.
6. Мышечные спазмы также вызывают неприятные ощущения. В таких ситуациях болевой синдром носит ноющий характер. Чаще всего бывает хроническим.

Признак какой болезни — боль между лопатками? Из материала, представленного выше, можно понять, что диапазон заболеваний довольно большой. Однако они сопровождаются не только болью, а также имеют и другие симптомы. Именно их совокупность позволяет врачу поставить правильный диагноз и начать лечение.

Конечно же, это не все симптомы. На самом деле их значительно больше. Часто возникшая боль между лопатками не локализируется в одном месте, а может отдавать под ребра или в грудину. Это свидетельствует о нарушении работы сердечно-сосудистой системы. В этом случае боль тупая. Она не проходит самостоятельно. Избавить человека от неприятных ощущений можно только после устранения первопричины.

Если одновременно с болью появились проблемы с мочеиспусканием, при этом наблюдается повышение температуры тела, то такая совокупность симптомов свидетельствует о проблемах ЖКТ.

На приеме у врача, когда болит спина в области лопаток, он начинает интересоваться характером ощущений. Просит описать их. Для чего это надо? Дело в том, что каждое заболевание характеризуется индивидуальным видом боли. Однако при постановке диагноза также надо учитывать и порог чувствительности. А он у людей разный. Это еще раз доказывает, что нельзя полагаться на свои силы, а надо идти на прием к врачу.

Итак, давайте рассмотрим подробнее. Какие бывают виды боли:

1. Ноющая боль. Как правило, она появляется при проблемах с позвоночником. Так дают о себе знать следующие заболевания: грыжа, сколиоз, остеохондроз, кифоз.
2. Сильная. Данный вид боли может появляться у людей, находящихся в предынфарктном состоянии. Кроме этого симптома у больного повысится давление и будет наблюдаться тахикардия. Сильная боль также появляется при межреберной невралгии и воспалении поджелудочной железы.
3. Жгучая. Если в верхней части спины начинает сильно жечь, то это может указывать на две патологии. Первая связана с позвоночником (остеохондроз), вторая — с сердцем (ишемическая болезнь). В большинстве случаев болевой синдром наступает внезапно, а отступает только после приема лекарственных препаратов.
4. Резкая. Сильный спазм – симптом радикулита. Боль настолько резкая, что человек попросту не может встать. Ощутить подобное чувство также можно и при сильном простудном воспалении, желчных коликах, защемлении нервов.
5. Тупая. Такой вид боли появляется после занятий спортом или сильных физических нагрузок. Чтобы она исчезла, надо просто занять удобное положение и отдохнуть. В редких случаях бывает такое, что тупая боль не проходит длительное время. Тогда это свидетельствует о наличии проблем ЖКТ и остеохондроза.
6. Острая. При воспалении желчного пузыря после приема жирной пищи может появиться сильный болевой спазм. Часто он отдает в подреберье. Также если острая боль помимо спины распространяется и на участок грудной клетки, это является симптомом остеохондроза.

Диагностика

Если появление болей в спине не связано с физической нагрузкой, то стоит пройти обследование в медицинском учреждении. В настоящее время диагностировать заболевание — это не проблема. Врач назначит КТ, рентген и магниторезонансную томографию.

Помимо этих обследований врачу необходимо знать и о дополнительных симптомах. Их совокупность позволит максимально точно поставить диагноз. Возможны такие признаки болезни:

1. Болит спина в области лопаток при бронхите больше с правой стороны. Также у пациента наблюдается кашель, повышение температуры. В этом случае необходимо сделать флюорографию. Подобные симптомы также бывают и при воспалении легких, плеврите.
2. Сильное искривление позвоночника характеризуется болями в верхней части спины. Может отдавать в грудную клетку. Усиливаются неприятные ощущения, если человек долго не меняет положения тела, например, сидит или лежит. Болевой спазм не распространяется по всему телу, а локализируется в одном месте.
3. При воспалении поджелудочной железы (панкреатите) ощущается сильная боль, терпеть которую без обезболивающих средств невозможно. Она не только локализируется в области спины, но и распространяется в подреберье, грудную клетку.
4. Язва желудка, воспаление желчного пузыря помимо болевых ощущений сопровождаются также рвотой, изжогой, сильным чувством тошноты. Имея такие заболевания, человек быстро теряет в весе, чувствует слабость, головокружение.
5. Болевой спазм при стенокардии не очень продолжительный – длится не более 5-ти минут. Локализуется в области левой лопатки, может отдавать в руку.

Остеохондроз и радикулит

Большинство людей после 40 лет болеют остеохондрозом. При этом заболевании нарушается качество дисковых хрящей. Они деформируются, что приводит к защемлению нервных волокон и сосудов. Из-за этого довольно сильно болит спина в области лопаток (посередине). Проблема усиливается еще и тем, что мышцы человека находятся в тонусе, а это не дает возможности расслабиться.

Помочь в такой ситуации сможет гимнастика. Упражнения необходимо выполнять регулярно. Для снятия болевого синдрома также применяют мази и гели. Если препараты подобраны врачом правильно, то облегчить состояние получится довольно быстро.

При радикулите ощущения несколько иные – область лопаток немеет. Происходит это из-за поражения нервных корешков. Человек лишен возможности свободно передвигаться, чувствует скованность.

Боли во время беременности

На больших сроках беременности у женщин болит спина в области чуть ниже лопаток и в поясничной зоне. Естественно, что это не говорит о наличии какой-то патологии. Дело в том, что данный симптом носит временный характер. Причины, которые вызывают его:

• постоянная нагрузка на позвоночник и спинные мышцы;
• увеличение массы тела будущей мамы;
• из-за роста плода смещается центр тяжести.

Применять медикаментозное лечение врачи не рекомендуют. Все, что понадобится делать женщинам, – больше отдыхать. Боли пройдут сами как только родится карапуз. Терапевтические методы применяются в том случае, если неприятные ощущения остаются и после родов.

Чаще всего у ребенка болит спина в области лопаток из-за сколиоза. Растущий организм еще не окреп, осанка не сформировалась, а сидеть приходится очень много. Именно из-за этого и появляется искривление позвоночника. Родителям надо уделять этому вопросу много времени, приобретать специальные ортопедические кресла. Дело в том, что при сколиозе не просто искривляется осанка, но и перекручивается позвоночный столб. Болезнь полностью не излечима. Постоянно сопровождается болями. Мышцы не расслабляются даже в ночное время, что не дает полноценно выспаться. Наибольшая интенсивность болевого спазма приходится на утро, так как в положении лежа происходит сдавливание сосудов и нервных волокон.

Болит спина в области лопаток: чем лечить?

Как уже известно, болевой спазм в области лопаток возникает из-за разных болезней, поэтому лечиться надо только под контролем квалифицированного врача. Подбирать медикаменты самостоятельно ни в коем случае нельзя. По причине того что заболевания совершенно разные, для воздействия на них нужны определенные препараты. Далее рассмотрим распространенные схемы методик для борьбы с болью:

1. Для обезболивания применяют нестероидные противовоспалительные препараты. Помогут снять напряжение мышц «Нимесулид», «Мовалис», «Диклофенак».
2. Существуют и радикальные методы для снятия болевого спазма. Для этих целей ставят уколы преднизолона с добавлением лидокаина. Часто использовать эти препараты нельзя. Инъекции можно делать не чаще одного раза в три дня.

Как снять боль в домашних условиях?

Хоть заниматься самолечением не рекомендуется, однако бывают такие ситуации, что разболелась спина, а посетить больницу нет возможности. Тогда можно воспользоваться народной медициной.

Хорошо будет, если кто-то из членов семьи имеет навыки массажа. При правильном его выполнении получится расслабить мышцы, улучшить кровообращение, что поспособствует снижению болевого ощущения.

Если неприятная симптоматика вызвана заболеваниями ЖКТ, то сразу надо обратить внимание на рацион. Придется придерживаться диеты. Жареная, острая и жирная пища не допускается даже в маленьких дозировках.

Важно подбирать народные средства только из расчета основного заболевания. Поэтому не помешает все же посоветоваться с врачом, чтобы не навредить своему организму еще больше.

После родов болит спина в области поясницы и лопаток: причины и лечение

Нередко у женщин болит спина после родов, причём это может продолжаться довольно длительное время. Ощущения могут быть еле заметными, только после физических нагрузок, а могут доставлять сильный дискомфорт, мешая радоваться жизни и общению с малышом. И в том, и в ином случае будет нужна консультация специалиста, потому что причины такой боли могут быть самыми разными. А от них будет уже зависеть и назначенное врачом лечение.

Для начала нужно постараться выяснить, почему болит спина после родов: это можно сделать самостоятельно, проанализировав процесс родоразрешения, или же пройдя соответствующее обследование у специалиста. Среди самых распространённых и частых причин таких болей являются следующие факторы.

1. Сильное растяжение мышц и расхождение костной ткани из-за постепенного роста плода и матки. Во время беременности многие внутренние органы раздвигаются, удерживающие их связки натягиваются. А ведь большинство из них крепятся именно к позвонкам, что и вызывает боли в позвоночникепосле родов.
2. Мышцы живота тоже перерастягиваются в период вынашивания ребёнка. Это приводит к значительному укорачиванию мышц поясницы. Поэтому после рождения малыша они находятся в напряжённом состоянии, вот почему после родов болит спина в области поясницыу большинства женщин при натяжении мышц во время наклонов, приседаний или поднятия тяжестей.
3. Лишний вес, набранный во время беременности, тоже является причиной достаточно сильных болей в спине после родов.
4. Иногда внутренние органы в течение беременности принимают неправильное расположение. Например, почки, которые находятся на пояснично-подвздошной мышце, часто разворачиваются или опускаются. После рождения ребёнка им нужно восстановиться, т. е. вернуться к своему прежнему местоположению. Происходит их активное смещение. Так объясняются тупые боли в пояснице после родов, отдающие в промежность или ногу.
5. Не стоит отбрасывать такой диагноз, как межпозвонковая грыжа, которая могла после родов обостриться.
6. Расхождение костей перед родами и в их процессе — ещё одна причина неприятных болезненных ощущений в области спины. Происходит раздвижение бёдер и лобковых костей, отхождение копчика назад, чтобы они не травмировали младенца во время прохождения им родовых путей. Естественно, что на протяжении определённого периода восстановления (он длится у всех по-разному, поэтому как долго болит спина после родов, сказать сложно) молодая мама может испытывать очень неприятные ощущения.
7. Они могут быть вызваны и родовыми травмами (смещением суставов, например), которых не всегда удаётся избежать во время родов.
8. Следующая возможная причина — изменение во время беременности осанки, которая после родов восстанавливается в течение 1-2 месяцев.
9. Немалую роль играют в этом случае нагрузки на позвоночно-крестцовый отдел в первые месяцы после рождения малыша. Кормления, переодевания, купания, ношение новорождённого, коляски, сумок, уборка усугубляют ситуацию с болями в спине, так что после родов они могут даже спать мешать.
10. Если же спина болит в области лопаток, так могут проявляться проблемы с лёгкими (простуда, бронхит, воспаление) или желудком (что нередко бывает у женщин после родов).

Так что если после родов сильно болит спина, мириться с этими ощущениями нельзя. Нужно как можно быстрее выяснять природу их происхождения, устранять провоцирующие факторы и проходить курс лечения, назначенный врачом. Он будет зависеть от поставленного диагноза и индивидуальных особенностей организма женщины.

Что делать?

На 5-7 дни после родов молодая мама должна посетить женскую консультацию. И если её беспокоят очень сильные боли в области спины после рождения малыша, она обязательно должна сообщить об этом врачу. В зависимости от их характера и происхождения будет назначено соответствующее лечение. Помимо этого, она должна самостоятельно в домашних условиях сделать всё, чтобы снизить нагрузку на спину, которая является основной причиной болезненных и неприятных ощущений.

1. Если причина болей в спине связана с расхождением костей, потребуется квалифицированная мануальная терапия. Простой массаж здесь окажется не только бесполезным, но даже в какой-то степени и вредным.
2. Часто молодым мамам при отсутствии серьёзных травм и повреждений назначается физиотерапия.
3. Помогает и лёгкий, специально разработанный ЛФК для тех, у кого после родов болит поясницаили любой другой отдел спины.

Домашние меры

1. Физические нагрузки могут быть разрешены только врачом, если после родов отмечаются сильные и продолжительные боли в спине. В течение первого полугода их следует вообще избегать. Мышцы в данный период слишком уязвимы, а если они ещё и травмированы при этом, при увеличении физнагрузок проблемы со спиной и позвоночником могут остаться с женщиной на всю жизнь.
2. Гимнастику для послеродового восстановления мышц спины также можно делать только с разрешения врача, постепенно увеличивая нагрузку.
3. Уход за новорождённым, если у мамочки после родов сильно болит поясница, не должен вызывать чрезмерного напряжения проблемных мест. Кроватка, ванночка, пеленальный столик должны располагаться на необходимом уровне, чтобы не нужно было слишком сильно наклоняться вниз. Носить такие тяжести, как коляска, вода, продукты и даже ребёнок, нужно поручить родственникам. Если это невозможно, обязателен слинг.
4. Если поясница или позвоночник после рождения ребёнка болят, избегайте наклонов: замените их простыми, неспешными приседаниями, при этом спину нужно держать всегда прямо, чтобы перенести основную нагрузку на ноги.
5. Необходимо будет найти удобные, безопасные для здоровья спины позы во время кормления. Всем женщинам нужно знать, что в этот момент спина должна отдыхать, а не напрягаться. Для этого желательно использовать подушки и подставки под ноги. Можно попробовать кормить, лёжа на боку, что также снимет нагрузку со спины.
6. Для мытья полов рекомендуется использовать швабру, если после рождения ребёнка поясница или позвоночник дают о себе знать.
7. При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют при болях в позвоночнике и пояснице после родов носить специальный бандаж или мышечный корсет.
8. Для сна в таких случаях нужно обязательно выбрать жёсткий ортопедический матрас.
9. Ну и, конечно, если спина после родов болит из-за того, что за период беременности женщина набрала лишний вес (норму можно посмотреть здесь), придётся от него постепенно, но обязательно избавляться, предварительно проконсультировавшись с врачом по поводу диеты.

Если причины боли в пояснице или любой другой области спины были выявлены верно, правильное лечение будет непродолжительным и исключит возможность любых осложнений. Если при этом женщина будет соблюдать предельную осторожность с физическими нагрузками в домашних условиях, болезненные ощущения в конце концов быстро уйдут на второй план. В среднем период восстановления спинных мышц может занять от 1 недели до 6 месяцев. Это зависит от степени повреждений и индивидуальных особенностей женского организма. Терапии можно избежать, если вовремя предпринять профилактические меры.

Профилактика

Теперь вы знаете, что делать, чтобы после родов не беспокоили боли в спине. Однако их можно избежать, если предпринять ряд профилактических мер ещё во время вынашивания малыша. Для этого постарайтесь следовать нескольким нехитрым советам:

• следите за своим весом в период беременности, старайтесь не набирать лишних килограммов, которые отрицательно скажутся именно на спинных мышцах, которые будут нести на себе всю нагрузку;
• в период вынашивания ребёнка запишитесь на специальные курсы, где вам подскажут гимнастический комплекс упражнений, разработанный для профилактики болей в спине после родов: выполняйте их регулярно и с удовольствием под наблюдением личного тренера;
• носите специальный бандаж и поддерживающее бельё как до рождения малыша, так и после;
• откажитесь от чрезмерных физических и спортивных нагрузок ещё во время беременности;
• если проблемы с мышцами спины были ещё до зачатия, обязательно наблюдайтесь у специалиста на протяжении всех 9 месяцев;
• без разрешения врача не делайте массаж и иглоукалывания ни до, ни после рождения крохи;
• не применяйте мази локального действия для лечения неприятных ощущений;
• избегайте простудных и инфекционных заболеваний.

Если знать, почему могут возникать боли в спине после родов, провоцирующие факторы всегда можно либо предупредить (предприняв соответствующие профилактические меры), либо своевременно устранить (пройдя назначенное врачом лечение в соответствии с диагнозом). Одно точно: терпеть такую боль ни в коем случае нельзя. Это может привести к нежелательным осложнениям или последствиям, пагубным для здоровья молодой мамочки.

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов.

Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Источники: http://vremiaberemennosti.ru/posle-rodov/bolit-spina-v-oblasti-lopatok-posle-rodov.htmlhttp://fb.ru/article/14040/iz-za-chego-bolit-spina-v-oblasti-lopatokhttp://www.vse-pro-detey.ru/bolit-spina-posle-rodov/