Гимнастика для переворота плода в головное предлежание

Гимнастика для переворота плода в головное предлежание

Тазовое предлежание плода и гимнастика для переворота малыша

После 30 недель беременности идет тщательное наблюдениене только за женщиной, но и за плодом: как себя чувствует ребеноквнутри, нет ли у него гипоксии, каково его положение. Кстати, в норме положение плода – головное продольное, другие варианты его размещения считаются в большей или меньшей мере патологией. Если вовремя на подобное не обратить внимания, то можно во время родов получить всевозможные осложнения.

Наименее опасным внутриутробным положением плода является тазовое предлежание. так как оно в ходе родов может поддаваться корректировке, в результате чего родится живой ребенок и сама мама практически не пострадает. Если диагностировано поперечное предлежание, то это чаще всего приводит к кесаревому сечению, так как крайне редко ребенок переворачивается настолько, чтобы занять продольное положение.

Тазовое предлежание и гимнастика, способствующая повороту

Лечебная физкультура в данном вопросе помогла уже многим парам родить здоровых и крепких детей. Стоит только найти грамотного инструктора и получить добро у гинеколога, который проанализирует ситуацию и скажет, нет ли каких-либо противопоказаний, например многоплодия, угрозы прерывания беременности, предлежания плаценты (полного или частичного), аномалии развития матки и других патологий.

Важно отметить, что делать ЛФК нужно в спокойном состоянии, когда нет тонуса матки и других напряжений в теле. Можно предварительно послушать приятную и расслабляющую музыку, а уже потом приступать к упражнениям.

Коленно-локтевое положение. Наиболее популярный метод для поворота ребенка. Можно начинать делать с 30-ой до 36-ой недели, для чего становятся на колени и локти, причем голова должна быть опущенной, а таз – приподнятым. Делают упражнение 3-4 раза в день по 15–20 минут за раз.

Подъём таза. Если есть тазовое предлежание, то данная гимнастика бывает эффективной в 85–90% случаев. Делать ее начинают с 32-ой недели и до того времени, пока не перевернется малыш. Для выполнения упражнения ложатся на твердую поверхность, один конец которой приподнят, причем таз, как и в первом случае, должен быть выше головы. Ложиться нужно на спину и выполнять упражнение следует по 10 минут 2 раза в день.

Существуют также методики Фомичевой. Диканя. Брюхиной. Грищенко. Шулешовой. Даже если все перепробовано и гимнастика, способствующая повороту, не изменила тазовое предлежание, не нужно отчаиваться. Есть способы, которые помогут родить малыша живым и здоровым. Так что грамотный врач всегда поможет принять правильное решение.

Что делать, чтобы ребенок перевернулся вниз головой?

В большинстве случаев тазовое предлежание можно привести в нормальное головное предлежание с помощью особых упражнений. Будущим мамам, которых волнует вопрос, что делать, чтобы ребенок перевернулся вниз головой, можно посоветовать йогу для беременных, которая очень в этом вопросе может помочь.

Упражнения нужно повторять по 3 раза в день на протяжении 7-10 дней. Гимнастика простая и не потребует усилий. Однако она очень часто оказывает эффективное влияние на переворот плода в нужное положение.

Упражнения

Упражнение первое. Ноги стоят на ширине плеч, руки опущены вниз. На счет раз поднимаете руки в стороны, ладони смотрят вниз, встаете на носочки, одновременно прогибая спину, и делаете глубокий вдох. На счет два -выдыхаете и занимаете исходное положение. Упражнение стоит повторять 4 раза.

Упражнение второе -кошка. Встав на колени, нужно упереться руками в пол, чтобы руки находились строго на уровне плеч, колени должны находиться под бедрами. Делаете вдох, поднимаете голову и прогибаете поясницу, как кошка. Выдох -одновременно с ним выгибаете спину. На вдохе нужно постараться совершать плавное движение от спины до головы. Выдыхая, нужно подтянуть зону пупка к позвоночнику, расправить лопатки и сосредоточиться на ощущении растяжении спины. Повторять упражнение нужно 10 раз.

Упражнение третье – полумост. Лягте на пол, поднимите ноги и подложите под таз подушку, чтобы он стал 30 см выше плеч. Плечи, колени и таз должны формировать прямую линию. Это упражнение помогает некоторым детям перевернуться в правильное положение с первого же раза. Нельзя делать это упражнение на переполненный желудок.

Упражнение четвертое. Лечь на спину, ноги согнув в коленях и тазобедренных суставах, стопы поставить на ширину плеч и упереться ими в пол. Положение рук – вдоль тела. На вдохе приподнять таз, упор идет стопы и плечи. На выдохе – опустить таз. После выпрямить ноги, напрячь ягодичные мышцы, втянуть живот и промежность, одновременно сделав вдох. На выдохе нужно расслабиться. Так нужно повторить упражнение 7 раз.

Другие статьи

• Склерокистоз яичников и беременность
• Что делать, если начались схватки дома?
• Питание кормящей матери. Список продуктов
• Продукты для улучшения лактации
• Диета при токсикозе у беременных
• Может ли женщина забеременеть после климакса?

Тазовое предлежание плода

Упражнения для переворота ребенка при тазовом предлежании

Самая удобная позиция для родов – это головное предлежание (головка ребенка у выхода из матки, спинка повернута влево). В такой позиции рождаются около 90% детей. Но все равно многие детки появляются на свет вопреки задумке природы – в позиции тазового предлежания. Часто такое положение связано со строением тела мамы или малыша. Но в некоторых ситуациях ребенка нужно немного подтолкнуть, чтобы он продвинулся из тазового в головное предлежание. Для этого были разработаны определенные упражнения, которые рекомендуют делать во время беременности именно в таких случаях.

ЛФК (лечебная физкультура) и корректирующая гимнастика для беременных женщин с тазовым предлежанием

Упражнения, разработанные И.Ф. Диканем:

В период с 28 по 37 неделю беременности можно поочередно лежать на боку по 10 мин в 3-4 подхода. В этом случае тонус стенок матки изменяется, стимулируется активность ребенка, что помогает ему изменить свое положение. Регулярность: 4 раза в день до еды в течение 1 недели.

Упражнения, разработанные Е.В.Брюхоненко:

Начинать нужно с разминки: ходьба на месте, на пятках, на цыпочках, на внешней и внутренней сторонах стоп. В конце занятия нужно сделать упражнение Кегеля.

Первое упражнение. Исх. положение – коленно-локтевая позиция на полу. Делаем спокойные и медленные вдохи и выдохи. Повторять 6 раз.

Второе упражнение. Исх. положение – то же. Нужно медленно наклонить туловище вниз, при этом касаясь рук подбородком. Вдох, возвращение в исх. положение – выдох. Повторять 5 раз.

Третье упражнение. Исх. положение – то же, дыхание произвольное. Нужно медленно вытянуть прямую ногу вверх и отвести ее в сторону, касаясь носком пола. Возвращение в исх. положение и дальше те же действия с другой ногой. Повторять 4 раза.

Четвертое упражнение. Исх. положение – на четвереньках. Нужно опустить голову вниз, округлить спину – выдох. Дальше медленное прогибание в пояснице, поднять голову, вдох. Повторять 10 раз.

Есть определенные противопоказания к выполнению гимнастических упражнений при тазовом предлежании. К ним относятся:

• Опухоль матки
• Рубцы на матке
• Гестоз
• Предлежание плаценты
• Многоплодие
• Аномалии в развитии матки и плода
• Угроза выкидыша в течение беременности
• Узкий таз у беременной
• Маловодие
• Бесплодие или невынашиваемость предыдущих беременностей

Безусловно, при беременности многие упражнения выполнять не очень легко. Но это специально разработанные научные методы. Также есть и народные. Возможно, они кому-то подойдут лучше.

Как перевернуть ребёнка из тазового предлежания в головное

После очередного визита к гинекологу в третьем триместре беременности вы можете услышать, что ребенок пока не занял надлежащее положение в матке. То есть, он повёрнут вниз ножками и ягодицами. В этом случае не нужно пугаться, поскольку правильную позу малыши занимают после 32-34 недели, некоторые и накануне родов. И всё же, как перевернуть ребёнка в головное предлежание? Попробуем разобраться.

Почему малыш в неправильном положении?

Почему будущий малыш может находиться в тазовом предлежании, вам обязательно расскажет ваш врач. Он поведает о медицинских причинах, а существуют и другие.

Привычка спать всю ночь в одном положении будущей мамы негативно отражается на позе плода в матке. В таких случаях врачи рекомендуют в постели перед сном полежать в нескольких позах, меняя их несколько раз. Такие «передвижения» помогут заложить программу сна с чередованием нескольких поз. И возможно через неделю привычка спать в одной позе забудется.

Убедите перевернуться!

Существуют и другие способы постепенного переворачивания плода в утробе в нужную позу:

1. Общение с ребёнком. Мамочка, удобно устроившись в кресле, мысленно направляет свой взор вовнутрь, к ребёнку. Она проговаривает мысли вслух, рассказывая о том, как опасна перспектива родов в тазовом предлежании. Таким образом, можно убедить малыша перевернутся, объяснить ему такую необходимость. Убеждать можно и с помощью тактильного контакта поглаживанием живота, лёгким массированием. Для этого мама должна общаться с ребёнком каждый день определённое время, при этом уговаривая его занять нужное положение. Движения рук надо направлять так, чтобы ребёнок двигался за ними и таким образом перевернулся.
2. Природную любознательность ребёнка тоже можно использовать в своих целях. Так, включенный фонарик нужно приложить к маминому животу и двигать ним в нужном для переворота направлении. Ребёнок как бы увлекается за светом снаружи и переворачивается.
3. Можно прибегнуть и к методу акупунктуры. Она безопасна для будущих мам, если этим занимается специалист. Влияние на меридианы способствует перевороту ребёнка.

Тазовое предлежание плода и гимнастика для переворота малыша

После 30 недель беременности идет тщательное наблюдениене только за женщиной, но и за плодом: как себя чувствует ребеноквнутри, нет ли у него гипоксии, каково его положение. Кстати, в норме положение плода – головное продольное, другие варианты его размещения считаются в большей или меньшей мере патологией. Если вовремя на подобное не обратить внимания, то можно во время родов получить всевозможные осложнения.

Наименее опасным внутриутробным положением плода является тазовое предлежание, так как оно в ходе родов может поддаваться корректировке, в результате чего родится живой ребенок и сама мама практически не пострадает. Если диагностировано поперечное предлежание, то это чаще всего приводит к кесаревому сечению, так как крайне редко ребенок переворачивается настолько, чтобы занять продольное положение.

Тазовое предлежание и гимнастика, способствующая повороту

Лечебная физкультура в данном вопросе помогла уже многим парам родить здоровых и крепких детей. Стоит только найти грамотного инструктора и получить добро у гинеколога, который проанализирует ситуацию и скажет, нет ли каких-либо противопоказаний, например многоплодия, угрозы прерывания беременности, предлежания плаценты (полного или частичного), аномалии развития матки и других патологий.

Важно отметить, что делать ЛФК нужно в спокойном состоянии, когда нет тонуса матки и других напряжений в теле. Можно предварительно послушать приятную и расслабляющую музыку, а уже потом приступать к упражнениям.

Коленно-локтевое положение. Наиболее популярный метод для поворота ребенка. Можно начинать делать с 30-ой до 36-ой недели, для чего становятся на колени и локти, причем голова должна быть опущенной, а таз – приподнятым. Делают упражнение 3-4 раза в день по 15–20 минут за раз.

Подъём таза. Если есть тазовое предлежание, то данная гимнастика бывает эффективной в 85–90% случаев. Делать ее начинают с 32-ой недели и до того времени, пока не перевернется малыш. Для выполнения упражнения ложатся на твердую поверхность, один конец которой приподнят, причем таз, как и в первом случае, должен быть выше головы. Ложиться нужно на спину и выполнять упражнение следует по 10 минут 2 раза в день.

Существуют также методики Фомичевой, Диканя, Брюхиной, Грищенко, Шулешовой. Даже если все перепробовано и гимнастика, способствующая повороту, не изменила тазовое предлежание, не нужно отчаиваться. Есть способы, которые помогут родить малыша живым и здоровым. Так что грамотный врач всегда поможет принять правильное решение.

Источники: http://beremennost-zhenshhiny.ru/predlezhanie-ploda/gimnastika-dlja-perevorota-ploda-v-golovnoe.htmlhttp://beremennost.net/kak-perevernut-rebenka-iz-tazovogo-predlezheniya-v-golovnoehttp://www.happy-giraffe.ru/community/2/forum/post/28388/