Можно кормящей маме персики

Можно ли кормящей маме употреблять персики?

Кормление ребенка грудью в первые месяцы его жизни естественный и полезный процесс, как для самого малыша, так и для его мамы. В этот период перед женщиной главной задачей стоит выбор продуктов для ее питания, которые не окажут негативного влияния на пищеварительную систему ребенка и помогут ему правильно расти и развиваться. Можно ли кормящей маме персики — такой вопрос часто слышат педиатры. Этот фрукт содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов и в сезон его созревания трудно удержаться от употребления сочной мякоти.

Польза и вред от персиков для грудного ребенка

Персики это южный фрукт, для созревания которого требуется жаркое солнце и хорошая влажность. Нектарин относится также к персикам, но он лишен бархатистой кожицы своего прародителя и более калориен для организма человека. Молодые и неопытные мамочки часто стараются не есть как нектарины, так и персики в связи с тем, что эти плоды имеют яркую оранжевую или красную окраску. А, как известно, именно этот цвет во фруктах считается предупреждающим сигналом о возможном развитии аллергии. Но персики хотя и могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка, получающего молоко матери, но только в очень незначительном проценте случаев. Риск появления определенных нарушений в самочувствии крохи обусловлен и послабляющим действием персиков. То есть фрукт способен вызвать диарею при неумеренном его употреблении.

Вероятность развития небольших проблем со здоровьем гораздо меньше по сравнению с пользой сочного персика. Этот плод после его полного созревания содержит массу полезных веществ, оказывающих положительное влияние и на кормящую женщину и на ребенка.

• Персики прекрасно восполняют в организме нехватку витаминов А, из группы В и аскорбиновой кислоты.
• Кальций фрукта необходим для укрепления ногтей, зубов и волос, что особенно важно для женщины в период грудного вскармливания.
• Нектарин способен выводить из органов лишнюю жидкость, что позволяет без труда избавиться от отеков.
• Фрукт богат и на пектины и клетчатку, необходимые для нормальной перистальтики кишечника.
• В персиках содержатся и вещества, положительно сказывающиеся на настроении.
• Включать в рацион ароматные плоды необходимо тем женщинам, у которых низкий гемоглобин – персики способны повышать его.

Чтобы польза персиков была для организма как можно больше, нужно покупать только спелые плоды в проверенных магазинах или есть фрукты с собственного сада. Сочный нектарин поможет вашему малышу с самого рождения в укреплении его иммунитета, если вы при введении в рацион нового продукта будете всегда придерживаться несложных правил.

Как правильно употреблять персики при кормлении грудью

Питание матери в первые месяцы жизни ее крохи обязательно должно быть сбалансированным и правильно подобранным. Организм малыша способен реагировать нарушениями в работе пищеварительной системы даже на совсем безобидные с точки зрения родителей продукты. Существует и высокий риск развития аллергий, так как иммунная система малыша еще не окончательно сформирована. Чтобы свести к минимуму вероятность возникновения у новорожденного и ребенка первых месяцев жизни проблем со здоровьем, связанных с грудным вскармливанием, маме нужно научиться правильно выбирать себе продукты. Особенно важен в этом плане первый месяц жизни крохи и в это время персики есть совсем не обязательно. Вводить их в свой рацион женщине можно будет, начиная со второго месяца и только по определенным правилам:

• В первый раз нужно скушать только небольшую дольку плода, а второе употребление фрукта отложить на два – три дня. За это время будет понятно, как пищеварительная система ребенка отреагирует на новый продукт. После второго употребления будет ясно имеется ли у крохи аллергическая реакция на персик, так как для того чтобы иммунная система начала вырабатывать антитела необходимо время.
• Кормящей маме можно есть до двух персиков в день, но к этому количеству подходят постепенно за две-три недели.
• Аллергологи рекомендуют первое время срезать бархатистую шкурку плода, так как именно в ней находится больше всего аллергенов.
• Персики есть рекомендуется в сезон их созревания. В зимний период продаваемые в магазинах фрукты больше в своем составе имеют химических веществ.
• Не стоит в период вскармливания малыша употреблять консервированные персики, в них для вкуса добавляют различные подсластители и ароматизаторы, а это повышает риск возможного развития аллергии. Если хочется побаловать себя этой сладостью, то лучше покупать консервированные фрукты в стеклянных банках и кушать в день их нужно всего две-три дольки.

Персик не стоит есть только тем женщинам, у которых на этот фрукт имеется аллергия. С осторожностью употреблять сочные плоды нужно и кормящим мамам с сахарным диабетом. Во всех остальных случаях персик как во время беременности, так и на протяжении всего времени грудного вскармливания ребенка очень полезен, главное не злоупотреблять этим фруктом и вовремя останавливаться при его употреблении.

Можно ли кормящей маме персики и нектарины?

Период грудного вскармливания очень важен и в жизни ребенка, и в жизни его матери. В этот период матери необходимо придерживаться многих правил, ограничивать себя в употреблении многих продуктов. Тут возникает вопрос: «Можно ли кормящей маме персик, нектарин, абрикос?» Давайте поищем ответ вместе.

Какие фрукты можно есть маме в период кормления малыша?

В послеродовой период каждой маме необходимо сразу же приспосабливаться к новому жизненному ритму. Изменения касаются всех сторон её жизни, и правильное, полезное и сбалансированное питание здесь занимает особое, может быть, самое важное место. Нужно понимать, что всё, что употребит в пищу мамочка, через её грудное молоко попадает непосредственно в организм ребёнка.

Всевозможные фрукты в рационе кормящей женщины обеспечивают её организм, а значит и организм ребёночка, разнообразным комплексом важнейших для жизни и развития витаминов, необходимыми минералами, клетчаткой и другими полезными веществами.

Можно ли кормящей маме персики и нектарины? Представители современной медицины советуют всем, кто кормит ребёнка грудным молоком, не ограничивать себя никакими рамками и придерживаться принципа – всё, что хочется кушать, что требует женский организм, употреблять в пищу. Но при этом стоит придерживаться некоторых ограничений и соблюдать определённые правила.

Употребление в пищу фруктов во время периода лактации

Можно ли кормящей маме персики и нектарины? Употребление фруктов мамой нередко приводит к проявлению аллергических реакций со стороны организма ребёнка. Наиболее часто это происходит, если аллергия на некоторые виды продуктов имеется у одного или нескольких родственников. Это можно объяснить тем, что аллергия, являясь по своей симптоматике заболеванием на генетическом уровне, обычно передаётся по наследству от поколения к поколению.

Не стоит забывать и о том, что многие группы фруктов для кормящих мам могут быть не очень полезными и даже могут наносить вред её организму. Это могут быть фрукты, вызывающие те или иные негативные реакции, например расстройства желудка, запор, проблемы с кишечником, кожные высыпания и другие проявления со стороны организма.

Какие фрукты лучше всего употреблять женщине в период лактации?

Можно ли кормящей маме персик, абрикос, нектарин? Практически употреблять в пищу кормящей мамочке можно любые фрукты. Главное при этом — соблюдать меру. В этом отношении стоит отдавать предпочтение привычным и знакомым уже фруктам, таким как: яблоки, груши, персики, арбузы, сливы и бананы.

При условии потребления в небольших количествах, следя за реакцией ребёнка, этот перечень можно расширить и добавить в рацион такие фрукты и ягоды, как: манго, киви, апельсины, мандарины, хурма, черешня, виноград, абрикосы, крыжовник и смородина.

Ограничение на потребление тех или иных фруктов в пищу может быть связано с индивидуальными особенностями организма и содержанием в них всевозможных вредных химических стимуляторов, пестицидов и нитратов.

Мама в период кормления малыша должна самостоятельно решать, какие фрукты ей подходят, опираясь на свои интуицию, опыт и наблюдения. Организм каждого человека индивидуален и обладает разной восприимчивостью к тем или иным группам или компонентам продуктов.

Можно ли кормящей маме персики или инжирные персики?

Можно ли кормящей маме персик, нектарин? Их пользу для организма человека трудно переоценить. Персики содержат множество витаминов практически всех групп, особенно групп А и С, железо, калий, бета-каротин, соли калия и другие полезные элементы. Обладая приятным вкусом и ароматом, персики при этом низкокалорийны, что немаловажно для многих женщин в послеродовой период, а благодаря большому содержанию в них клетчатки способны привести в норму работу желудочно-кишечного тракта.

Можно ли кушать персики кормящей маме? Употреблять их в пищу в период кормления грудью можно, но проявляя определённую осторожность. Не стоит включать персики в рацион своего питания в первый месяц после родов, так как это может привести к проявлению диареи у младенца. Если у вас до родов были проявления аллергических реакций на персики, также не стоит их кушать, так как аллергия могла передаться малышу. Необходимо постепенно вводить в рацион питания персики, малыми порциями, при этом наблюдая за реакцией ребёнка на протяжении дня. Не употреблять большого количества этих фруктов, рационально будет съедать один или два плода в неделю. Не употреблять консервированные персики. Обязательно перед употреблением в пищу очищать персики он кожуры, так как именно в ней скапливаются аллергены и вредные вещества.

Можно ли кормящей маме инжирные персики? Стоит отметить, что этот фрукт в большом количестве содержит, помимо большого количества витаминов, минеральные вещества в виде кальция, кремния, железа, цинка, фосфора, марганца и других. В отличие от обыкновенного персика, инжирный меньше содержит аллергенов, поэтому наиболее подходит для использования в рационе питания беременных женщин, при проявлениях токсикоза и женщин в период лактации. Но есть и противопоказание употребления инжирного персика в пищу – это сахарный диабет.

Можно ли кушать кормящей маме нектарины и абрикосы?

Нектарины, как и персики, также очень полезны. В них содержится множество полезных для организма органических кислот – яблочная, винная, лимонная, — эфирных масел и пектинов. Употребление в пищу нектаринов позволяет восстановить и укрепить организм женщины после родов, а растущему организму малыша набрать сил и витаминов. Кроме общеукрепляющего действия, нектарины незаменимы при профилактике стенокардии, запоров, нормализуют в крови гемоглобин, повышают работоспособность и улучшают память.

Можно ли кормящей маме абрикосы и персики? Абрикосы содержат большое количество витаминов и, что особенно важно, калий. Ценность этого фрукта для кормящей мамы в том, что его в высушенном виде, как курагу, можно употреблять круглый год. Курага сама по себе менее способна вызывать аллергию как у самой мамы, так и у малыша, и поэтому подходит почти всем кормящим женщинам. В случае если у малыша проявилась аллергия при употреблении мамой свежих абрикосов, их можно попытаться заменить курагой.

Общие правила включения в рацион питания кормящей мамы фруктов

Можно ли кормящей маме персик, нектарин или абрикос? Да, но необходимо соблюдать некоторые правила.

Во-первых, включать в рацион те или иные фрукты необходимо постепенно и малыми дозами, следя при этом за ответной реакцией со стороны организма как самой мамы, так и малыша.

Во-вторых, покупать фрукты нужно в проверенных и надёжных местах, перед употреблением тщательно их мыть и снимать верхний слой.

В-третьих, кушать фрукты в небольших количествах, не переедая их. Не есть фрукты на голодный желудок и после употребления мясных блюд.

В-четвёртых, не стоит вводить в рацион питания сразу несколько различных фруктов, так как это не позволит определить, на что именно у малыша проявилась аллергическая реакция.

Можно ли персики кормящей маме?

У персиков настолько манящий аромат, что устоять невозможно. Эти сочные фрукты богаты макро- и микроэлементами, органическими кислотами и содержат целый ряд витаминов. Употребление их в пищу способствует улучшению пищеварения, они хорошо усваиваются, а персиковый сок является отличной профилактикой малокровия. Такой продукт обязательно должен быть летом в меню каждого человека. Но когда женщина кормит малыша грудью, ее рацион терпит некоторые изменения и даже ограничения. Молодые мамы очень щепетильны ко всему, что касается ухода за новорожденным. Конечно, они задаются вопросом о том, можно ли есть определенные продукты, в том числе персики, во время грудного вскармливания. Темы питания кормящих матерей обсуждаются достаточно часто. Ответ врачей на этот вопрос положительный, но стоит уделить внимание некоторым нюансам.

Возможный вред персиков при кормлении грудью

Эти фрукты способны вызвать аллергическую реакцию у новорожденного. Персики не являются сильным аллергеном, как морепродукты или шоколад, но все равно лучше отнестись к ним с осторожностью, особенно, если у малыша есть наследственная предрасположенность к аллергии.

Также они оказывают влияние на пищеварительную систему, имеют послабляющее действие и способны вызвать диарею у малыша. Ко всему прочему, могут иметь воздействие на нервную систему.

Но даже эти моменты не дают повода маме отказаться есть персики при грудном вскармливании.

Причины возникновения возможных отрицательных реакций

Во-первых, даже если у ребенка есть склонность к аллергии, то это не гарантия того, что после съеденного мамой персика будут высыпания. Вполне может оказаться, что на этот продукт никакой негативной реакции не будет. Такое нельзя предугадать заранее, а можно выяснить лишь на опыте.

Во-вторых, многое зависит от количества съеденных фруктов. Люди не всегда знают меру в употребление лакомств. Именно избыточное потребление может спровоцировать неприятные последствия (аллергию или проблемы с пищеварением).

Если летом выбор свежих овощей и фруктов велик, то зимой нужно задуматься, как разнообразить свой рацион, чтоб он был вкусным и полезным. Пищевая промышленность предлагает огромный ассортимент консервированных фруктов, что выглядит достойной альтернативой летнему разнообразию. И тогда кормящие матери задумываются о том, можно ли им употреблять в пищу консервированные персики.

Вообще лучше отказаться от этого продукта, как и от всех консервов. Но если очень хочется побаловать себя таким лакомством, то лучше покупать персики в стеклянных банках, а не железных.

Правила употребления персиков при грудном вскармливании

Тем, кого тревожит вопрос о том, можно ли персики кормящей маме, можно дать определенные рекомендации. Если помнить их, то вероятность возникновения нежелательных реакций от этих фруктов можно снизить до нуля:

• перед употреблением персика необходимо снимать кожицу, потому что она имеет наибольшую способность вызывать аллергию;
• в день можно съедать 1-2 плода, такое количество не окажет негативного влияния;
• не употреблять фрукт в первый месяц кормления — самые строгие ограничения в питании должны соблюдаться именно в первый месяц после родов;
• персик, как любой другой потенциально аллергенный продукт, вводить в меню нужно постепенно. Можно скушать четверть плода утром, наблюдать в течение трех дней за ребенком. Если высыпаний нет, стул без изменений, то можно съесть половинку и опять наблюдать за реакцией. Когда появится уверенность, что фрукт для малыша безобиден, можно начинать есть дневную норму.

Теперь становится очевидным, что ответ на вопрос о том, можно ли персики кормящим матерям, будет утвердительным. Только нужно соблюдать некоторые правила и во всем знать меру.

Источники: http://prodgid.ru/mamam/mozhno-li-kormyashhej-mame-upotreblyat-persiki/http://fb.ru/article/207860/mojno-li-kormyaschey-mame-persiki-i-nektarinyihttp://womanadvice.ru/mozhno-li-persiki-kormyashchey-mame