Ребенок стал меньше шевелиться на 33 неделе беременности

33 Неделе ребенок стал меньше шевелиться

На каком сроке малыш меньше шевелится?

Автор: Anonymous Статус: анонимный пользователь Время: 19:12 Дата: 04 июн 2021

Вообщем из-за того, что ему мало места?

А то столько разногласий по этому поводу. У меня подруга на 7 месяце. Говорит, что ребенок с самого начала был очень активный, даже ночами спать не давал. Но в 28 недель вдруг затих и стал очень мало шевелится. Уже так 2 недели. Врач ей говорит, что ребенку уже места мало. А разве может стать мало места в 28 недель и перестать активно шевелится разве может за один день, вот так резко?

Автор: Непокорная Статус: Пользователь Время: 11:59 Дата: 05 июн 2021

Нормально все у вашей подруги.Если было бы что то не так врач ей сказал бы.У меня зашевелился ребенок в 17 недель и 4 дня.До примерно 27 недель просто скакал и вертелся и стучался.А после характер шевелений стал совсем другой,стал как бы лениво ворочаться.И кажеться что шевелиться стал меньше.Теперь 37 недель,то ногу выставит,то попу.

Автор: adena Статус: Пользователь Время: 14:20 Дата: 05 июн 2021

У меня начал шевелится на 17 неделе и до родов не прекращал 🙂

Автор: Дивина Статус: Пользователь Время: 07:03 Дата: 06 июн 2021

У меня вообще прыгал постоянно и много, и до родов, и на родах)) на схватках лазил по животу и руки-ноги выставлял. но голова была высоко, может поэтому?

Мы в соцсетях

Шевеления в животике у беременной женщины на 35 неделе

35 неделя беременности Фото

Как видно на фото ,уже на 35 неделе беременности явно выражены черты личика малыша,отчетливо различимы пальчики на его руках и ногах. Если пол ребеночка был ещё не известен до наступившей 35 недели вынашивания,то самое время узнать это,сделав УЗИ — правда иногда малыш находится в такой позе,что определить пол не представляется возможным до самого рождения.

Спустя некоторое время живот опустится ниже. Утроба для малыша перестает быть просторной, вместо регулярных толчков можно почувствовать, как он поворачивается. Жировая клетчатка постоянно откладывается, сейчас в наибольшей степени около плечиков. Они приобретают округлую форму, становятся мягкими. Пушка на тельце все меньше. Ноготки дорастают до краешков пальцев. Для многих будущих мамочек 35 неделя беременности может стать началом серьезных испытаний на прочность — сильнее тянет живот,резкие шевеления малыша не ощущаются,но низ живота каменеет из-за того,что развивающийся плод уже стал довольно большим и опускается все ниже (фото на этой странице ).

Приблизительный рост крохи — 43 сантиметра, а его вес составляет 2500 грамм, причем этот показатель увеличивается на 220 грамм ежедневно. Кости черепа не спешат срастаться, чтобы во время родов головка могла деформироваться и без затруднений пролезть через узкий выход. Дитя иногда сворачивается калачиком или лежит головкой вниз, ему так комфортно.

Живот продолжает расти, что причиняет дискомфорт. Пупок выпирает вперед,но после родов он примет привычное положение. Нередко 35 неделя беременности для женщины может стать периодом заметного увеличения веса. Но на 37 или на 38 неделе вес беременной женщины несколько уменьшится.

Устранить внезапное тяжелое дыхание можно делая глубокие вдохи-выдохи в положении на четвереньках. Но когда такое дыхание учащается, губы и кончики пальцев приобретают синеватый оттенок, сердце бьется быстрее и ощущается боль в груди — срочно проконсультируйтесь с доктором.

В этот период многих женщин беспокоит бессонница. Каждый час хочется в туалет, а еще эти надоедливые боли в области спины. Старайтесь пить перед сном меньше жидкости и делать специальную зарядку — движения тазом по кругу.

35 неделя беременности — идеальное время для начала сбора необходимых вещей в родильный дом. покупки предметов первой необходимости после родов ( памперсы. специализированные бюстгальтеры для кормления ). При наличии лишнего веса у беременной женщины рекомендуется сменить режим приема пищи и есть чаще, но меньшими дозами. Однако садится на какую либо диету и ограничивать себя в питании в вашем положении запрещено.

Схватки Брекстона-Хикса (тренировочные) на 35 неделе периода беремености возникают чаще. Они беспокоят эпизодически, не усиливаются, их продолжительность остается одинаковой. Попробуйте в момент схваток расслабиться и выполнять глубокие вдохи-выдохи, подобная тренировка будет очень полезной.

Во время посещения врача на 35 неделе кроме анализа мочи, проводятся измерения артериального давления, параметров таза, веса и роста, придется сдать общий анализ крови. Сейчас регулярно изменяется состав материнской крови, врач обязательно проверит уровень гемоглобина и при выявлении анемии обязательно расскажет, как можно исправить ситуацию и улучшить самочувствие.

Как мы отметили выше,35 неделя периода беременности — подходящее время для подготовки к пребыванию в роддоме — запаситесь специальными бюстгальтерами для кормления, памперсами, свободной и удобной одеждой и другими необходимыми вещами для роддома. На этой странице вы можете посмотреть фото развивающегося плода в утробе беременной женщины. Можно сказать,что на 35 неделе ребеночек практически готов к рождению — он уже находится в удобной для родов позе и шевеления очень слабые,так как в околоплодной жидкости уже мало пространства для движения ручками и ножками. Кроме УЗИ на 35 неделе желательно сделать все необходимые анализы,в том числе и тест на наличие стрептококков группы B.

На 24 неделе ребенок стал меньше шевелиться

Сила шевелений плода в 24 недели

Почему, когда приходит 24 неделя беременности, плод пассивен? Какова сила шевелений на сроке 24 неделя беременности? Шевеления могут стать причиной преждевременных родов? Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти в данной статье.

Некоторые мамы действительно начинают ощущать предстоящее материнство лишь с первой активностью малыша, когда он начинает шевелиться и ворочаться. Как правило, первые шевеления в утробе могут быть зафиксированы на сроке в 16 недель. Однако первые ощутимые движения малыша становятся заметны лишь в 22-24 недели.

Первые движения крохи достаточно робкие и ни на что не похожие. Со временем они становятся все более осмысленными, приобретают определенное значение и даже характер. Темп и сила шевелений зависят от нескольких факторов, среди которых есть время суток, положение матери, вес малыша и т. д. Так, 24 неделя беременности может продолжаться с шевелениями от 20 до 60 толчков в сутки. Важно отметить, что самые первые толчки даже на таком большом сроке не всегда могут быть приняты за шевеление, так как плод еще слишком мал, а в утробе достаточно большое околоплодное пространство.

Не стоит переживать, если малыш недостаточно активен. Через несколько недель будущая мамочка будет вспоминать те счастливые моменты, когда могла наслаждаться тишиной.

Как утверждают специалисты, чем ближе срок родов, тем настойчивее и сильнее становятся шевеления. Более того, приблизительно к 24 неделе плод начинает вести себя как новорожденный. Малыш начинает активно общаться с мамой посредством легких толчков. Он становится восприимчив к эмоциональному состоянию мамы, когда наступает 24 неделя беременности.

Шевеления проявляются очень часто. Нередко малыш и вовсе хочет пообщаться со своей мамой ночью, когда она спокойно отдыхает.

Некоторых мам беспокоит вопрос, стоит ли контролировать частоту шевелений. Однозначного мнения по данному вопросу на настоящий момент не существует. Если беременность протекает нормально, мама не жалуется на плохое самочувствие, а малыш как минимум 10 раз в сутки дает о себе знать, значит, такая практика не требуется.

Интересное:  К чему у беременной снится что отошли воды

Почему ребенок мало шевелится

Шевеления плода — одно из самых волнующих переживаний, ожидающих беременную женщину. Многие будущие мамы ощущают в полной мере свое материнство именно в моменты первых толчков малыша. Шевеления не только дарят неповторимые чувства и эмоции, но и становятся высокоточным индикатором здоровья ребенка. С определенного периода врачи рекомендуют беременным женщинам отслеживать количество шевелений за сутки, так как избыточное или недостаточное их число может свидетельствовать о каких-либо проблемах в состоянии плода.

Когда движения ребенка становятся заметными?

Двигательная активность плода впервые возникает на восьмой неделе беременности, однако в этот период эмбрион еще слишком мал, чтобы его движения ощущались извне. За двигательную активность малыша отвечает формирующаяся нервная система. Благодаря ее активности, мышцы плода начинают сокращаться. Речь еще не идет о скоординированных движениях. Шевеления ребенка спонтанны и беспорядочны, он свободно плавает в околоплодных водах, которые гасят шевеления, поэтому на таком раннем сроке будущая мама не ощущает ничего необычного. Впервые движения своего ребенка женщина начинает ощущать на 20-22 неделе беременности. Если беременность уже не первая, ощущения приходят на пару недель раньше.

Не стоит пугаться, если вы не чувствуете частых шевелений в 20 недель. На этом сроке они ничего не говорят о течении беременности: у каждой женщины свой порог чувствительности. До 24-25 недель шевеления могут быть незначительными.

Впервые регулярные шевеления появляются после 24-25 недели беременности. С этого момента будущая мама учится распознавать язык движений будущего ребенка. Рано или поздно она заметит, что плод начинает реагировать на изменения в эмоциональном состоянии мамы. От радости или волнения малыш может начать шевелиться активнее, но может и затихнуть на некоторое время.

Из-за чего шевеления могут уменьшиться?

Врачи советуют будущим мамам внимательно следить за движениями плода, начиная с 28 недели беременности. Нормой считается не менее десяти шевелений в сутки, начиная с 9:00, заканчивая в 21:00. До 28 недель количество шевелений зависит только от индивидуальной чувствительности женщины и прочих факторов (например, от расположения плаценты по передней или задней стенке матки).

Ребенок вполне может проявлять меньше активности, если мама активна физически. При ходьбе или активной деятельности ребенок словно убаюкивается, так как ходьба создает эффект плавного покачивания, а околоплодные воды служат естественным амортизатором. Такое прекращение двигательной активности — не повод для беспокойства.

Поводом для тревоги может стать длительное молчание ребенка на протяжении 12 и более часов. Если вы не ощутили ни одного шевеления за такой длительный период времени после 28 недель, это может свидетельствовать о серьезной гипоксии плода, угрожающей его жизни. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу и пройти ультразвуковое обследование и КТГ, чтобы определить состояние ребенка.

Обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы он предоставил вам наиболее популярные тесты, которые помогут регулярно подсчитывать количество шевелений плода.

Не стоит пугаться, если активность ребенка снизилась после 32-33 недели беременности. Малышу становится тесно в матке, поэтому шевеления становятся более редкими и менее выраженными, однако они не должны исчезать совсем. Будущей маме рекомендуется ежедневно отслеживать активность малыша и общаться с ним, готовясь к родам.

Ребенок активно шевелится в животе

Как активно должен шевелиться ребенок

Ребенок активно шевелится в животе — хорошо это или плохо? Стоит ли считать это особенностью темперамента малыша или признаком какой-либо патологии? Давайте порассуждаем.

Беременность – это самый восхитительный период в жизни любой женщины. Но вместе с приятными эмоциями часто возникает множество страхов и вопросов. Будущих мам волнует, как ребенок чувствует себя в утробе, а чересчур активные его повороты и толчки могут стать поводом для сильного беспокойства.

Как активно должен шевелиться ребенок на разных сроках беременности? В среднем женщина начинает ощущать движения плода, начиная с 20 недели беременности. После 24 недели шевеления становятся более сильными, а к концу беременности активность малыша снижается.

Можно назвать следующие причины почему ребенок активно шевелится в животике у мамы.

1. Реакция на внешние факторы. Активными движениями малыш может показать свое недовольство маминой позой, громкими звуками и музыкой, ярким светом, направленным на живот. Попробуйте поменять положение тела, приглушить слишком яркий свет или убавить музыку, и малыш успокоится.

2. Мамино настроение. Беспокойные движения малыша могут быть реакцией на испытываемую вами тревогу, беспокойство или страх. Постарайтесь меньше нервничать, чтобы кроха не переживал вместе с вами.

3. Определенный срок беременности. С 24 по 32 неделю активность ребенка носит периодический характер. Это обуславливается его бурным ростом, развитием и стремлением познавать окружающий мир, который ограничивается пока стенками матки.

4. Распорядок дня. Бывает ребенок сильно толкается в животе у мамы. Ведь он живет по своему определенному режиму. Активные толчки отмечаются в период бодрствования, а затишье – во время сна, длящегося около 3 часов подряд.

5. Икота. Иногда частые движения малыша можно перепутать с икотой, которая возникает во время беременности из-за заглатывания ребенком амниотической жидкости. Икота – абсолютно нормальное, периодически возникающее явление. Она не должна служить поводом для беспокойства о здоровье крохи.

После 24 недели беременности нормой является 10-15 шевелений в час (исключая время сна).

Иногда стоит проявить особую бдительность. Например, если характер движений ребенка изменился, они стали более сильными и интенсивными, малыш активно шевелится без перерыва на сон. Это может быть признаком нехватки кислорода, то есть гипоксии. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит кардиотокографию (метод подсчета частоты сердечных сокращений и шевелений плода в час) или допплерографию, которая проводится с помощью специального УЗ-аппарата. При получении косвенных доказательств гипоксии плода, врач, скорее всего, посоветует госпитализацию и назначит лечение, чтобы улучшить состояние и здоровье крохи. Но опаснее, если ребенок не активно шевелится, это практически всегда свидетельствует о кислородной недостаточности и внутриутробной задержке развития плода.

Перед схватками малыш обычно затихает внутри, движения становятся редкими и менее интенсивными. Поэтому говорят, что близятся роды, если ребенок перестает много двигаться. Когда в 40 недель ребенок активно шевелится — это скорее исключение из правил, так как в матке для малыша совсем мало места. Малыш скорее будет перекатываться, выпрямлять ножки и ручки, но перевернуться, например, уже никак не сможет.

Активное шевеление плода перед родами иногда может свидетельствовать о кислородном голодании, о каком-то дискомфорте. Попробуйте прогуляться на свежем воздухе, а затем прислушайтесь к поведению крохи. Если активные шевеления не прекратились, то целесообразным будет на всякий случай посетить врача, так как гипоксия опасна на любом сроке.

20 Недель ребенок стал меньше шевелиться

Ребенок мало шевелится в животе

Почему ребенок стал меньше шевелиться и что делать

Ребенок мало шевелится в животе — чем это грозит? К движениям своего малыша каждая будущая мама прислушивается очень внимательно и всегда переживает, если их частота и интенсивность выходят за рамки нормы. Что может стать причиной снижения активности ребенка в утробе матери?

Для начала нужно научиться определять, соответствует ли норме количество движений. Ощущать толчки беременные обычно начинают с 18-20 недели. Шевеления плода при беременности не всегда регулярны, то есть не ощущаются в какой-то определенный временной промежуток ежедневно. Многое зависит от распорядка дня самой мамы. Обильное питание усиливает активность ребенка, а спокойные будни могут его усыпить и снизить число движений.

И все же, как часто должен шевелиться ребенок в утробе матери? Обычно акушеры-гинекологи рекомендуют отсчитывать серии толчков с 9 часов утра. Считать нужно не только отчетливые движения, но и эпизоды едва заметных толчков. Если до 21 часа таких серий или эпизодов не наберется и десяти, то следует отнестись к этому внимательно. Почему ребенок мало шевелится — факт известный. Малая двигательная активность может быть связана с недостатком кислорода к крови ребенка.

Отсутствие активности в течение нескольких часов требует немедленного обращения к врачу. Промедление может привести к тяжелым нарушениям обмена веществ и омертвению тканей сердца и мозга ребенка, которые наиболее чувствительны к недостатку кислорода. Врач обязан удостовериться, что сердце малыша работает нормально.

Прослушивание стетоскопом в таких обстоятельствах будет явно недостаточной мерой. Аускультация не может дать достаточно информации о деятельности сердца ребенка, поэтому необходимо применение более точных методов обследования. Обычно используется кардиотокография (КТГ), с помощью которой фиксируют ритм сердечных сокращений ребенка в течение получаса.

Интересное:  Как шейка готовится к родам

Допустимый ритм сердечных сокращений — от 120 до 170 ударов в минуту. Если ритм поддерживается на более низком уровне или нет реакции на движения, то можно говорить о патологической гипоксии. В случае возникновения таких проблем обычно назначается кесарево сечение. Если же отклонения от нормы незначительны, то есть шанс все поправить терапевтическими методами.

Сегодня кардиотокография проводится женщинам регулярно начиная с 34 недели беременности. Если никаких непреодолимых препятствий нет, и тем более, если ребенок стал меньше шевелиться, то не следует отказываться от этой медицинской услуги. Если же у будущей мамы нет возможности проходить эту процедуру регулярно, то следует тщательно прислушиваться к движениям ребенка в утробе. Более десяти эпизодов за 12 часов гарантируют, что угрозы жизни ребенка нет.

Как часто должен шевелиться ребенок?

По настоящему беременной, зачастую, женщина начинает воспринимать себя только, когда почувствует первые шевеления будущего малыша.

Шевеления плода начинаются намного раньше, чем принято думать. Еще в конце восьмой недели своего внутриутробного развития начинаются первые неосознанные и нескоординированные движения эмбриона. Первыми начинают двигаться мышцы вокруг рта, щечки, наверное, потому сосательный рефлекс основной у новорожденного младенца. Постепенно движения охватывают все группы мышц и шевеления становятся более осознанными.

Примерно к двадцатой неделе своего внутриутробного развития уже не эмбрион, а плод, начинает шевелиться настолько активно, что его движения уже замечает будущая мамочка. Бывает, что уже двадцать недель, а плод еще не шевелится. Этому есть несколько объяснений:

  • возможно, это индивидуальная особенность плода, а потому нормальным считается, если шевеления начнутся в 22 –23 недели;
  • если плацента у будущей мамы располагается по передней стенке, это может служить причиной того, что еще слабые шевеления просто не чувствуются до тех пор, пока они не станут более активными;
  • бывает, что у самой мамы снижена чувствительность из-за своеобразного строения нервных окончаний.

Если вы почувствовали шевеления намного раньше – в 15-17 недель, это тоже вариант нормы. Принято считать, что у повторнородящих шевеления начинаются немного раньше с каждой последующей беременностью. Это не совсем верно. Так как даже у многодетных матерей бывает, что первенец начал шевелиться раньше, чем, к примеру, последний ребенок.

Но вот срок первых шевелений настал, а вы не знаете, как же понять, что это именно плод шевелится, и не перепутать с двигательной активностью кишечника. Шевеления ребенка у кого-то похожи на лопающиеся пузыри, кому-то кажется, что внутри плавает рыбка и касается стенок матки, у всех происходит это по-разному.

Считается, что если первые шевеления мама почувствует справа, то будет мальчик, а если слева – девочка.

Сколько и как часто должен шевелиться плод?

Поначалу шевеления могут быть нерегулярными: через день, а то и через два. Но со временем ребенок все больше совершенствует свою двигательную активность, и шевелиться малыш станет всё чаще.

На сроке от 28 недель по нормативам шевелений должно быть не меньше десяти за день. Активность ребенка становится главным показателем его здоровья. Если плод шевелится активно и регулярно – это хороший признак. А если шевеления без видимых причин, неожиданно становятся бурными, это повод обратиться к врачу, сдать анализы, сделать кардиотокографию плода, внеплановое УЗИ. Очень активные шевеления могут свидетельствовать о нехватке кислорода.

Если диагноз подтвердится, будущей маме назначат курс поддерживающей терапии и больше прогулок на свежем воздухе.

После середины беременности бурные шевеления могут быть вызваны тем, что беременная, как и раньше, отдыхает лежа на спине. В таком положении передавливается нижняя полая вена, кровь резко перестает поступать к плоду, и он начинает протестовать.

Сколько может не шевелиться плод?

Бывают ситуации, когда наоборот, плод стал меньше шевелиться или перестал вообще. Подумайте, возможно, вы весь день провели на ногах, и поэтому, при постоянном движении просто не слышали шевелений.

Есть несколько способов, как заставить плод шевелиться. Лягте на бок и прислушайтесь. В течение 15 минут плод даст о себе знать. Можно выпить сладкого чая или съесть что-то сладкое. Уровень глюкозы в крови поднимется, и ребеночек незамедлительно отреагирует.

Нормальным считается, если плод не шевелится в течение 3-4 часов. Но если все ваши ухищрения ни к чему не привели, и в течение 12 часов вы не слышите шевелений, это повод незамедлительно обратиться за врачебной помощью.

К концу беременности шевеления становятся менее активными. Малыш подрос и ему стало тесно у мамы в животе. Перед родами он затихает, готовясь к предстоящей работе – своему рождению.

Когда ребенок начинает шевелиться? Почему бывают редкие или болезненные толчки?

26 января 2021 | просмотры: 4 705

Практически каждая беременная женщина ожидает, когда начнет шевелиться ребенок. У плода ручки и ножки сформировываются примерно к восьмой неделе беременности. Совсем маленький он шевелит ручками и ножками, плавает в околоплодной жидкости как рыбка. Но на таком сроке мать еще не ощущает его движений.

Когда чувствуют первые шевеления

Беременная начинает чувствовать первые шевеления ребенка примерно к двадцатой неделе его формирования. Женщины, имеющие минимум подкожного жира на животе, начинают раньше ощущать шевеления ребенка. Женщины, которые переносят беременность не в первый, а во второй раз, уже знают, какими должны быть ощущения и когда начинают чувствовать шевеления ребенка. У женщин беременных второй раз шевеления ребенка происходят на пару недель раньше.

Ощущения от шевеления ребенка

Первые движения очень легкие, ощущения при шевелении ребенка похожи на прикосновения перышком или крыльями бабочки. Такие ощущения можно спутать с движением газов по кишечнику. На сроке больше двадцати семи недель ребенок уже активно двигается, его шевеления можно почувствовать, приложив руку к животу, иногда видны очертания пяточки или ручки. Ребенок переворачивается, плавает, сосет палец, может начать толкаться, если почувствует чье-либо прикосновение к животу. Близнецы общаются между собой прикосновениями, обнимаются, толкаются.

Ребенок редко шевелится

Бывает беременной женщине начинает казаться, что ребенок стал меньше шевелиться. Если с плодом все в порядке, то в сутки он напоминает о себе около десяти раз. Женщина должна чувствовать распорядок не рожденного ребенка.

Если он будущая сова, то до позднего вечера будет более активен, если же жаворонок, то может начать толкать маму рано утром. Если ребенок стал меньше шевелиться или вообще затих на пару часов, то вполне возможно, что уснул. Затихнуть ребенок может также и после еды, новорожденные поев, обычно сладко засыпают, не рожденные дети ведут себя также. Ребенок может быть не активным по темпераменту. любить спать и не охотно двигаться.

Активные же движения ребенка могут быть связаны с тем, что ему хочется есть или не хватает кислорода. Чтобы получить кислород или питательные вещества через плаценту, ему нужно усилить кровоток от плаценты, а следовательно придется больше двигаться. Стоит обратить внимание на повышенную активность ребенка. Если ребенок редко шевелится или наоборот очень активен в течение половины суток, то надо обратиться к врачу и сделать УЗИ. чтобы проверить состояние малыша.

Боли при толчках ребенка

Если движения ребенка доставляют болезненные ощущения, то женщине надо поменять положение тела. По мере роста ребенка и матки, увеличивается давление на внутренние органы, поэтому могут возникать болевые ощущения. Если на протяжении нескольких часов ребенок доставляет боль, то необходимо обратится к врачу.

Если боль становится более сильной, появляются кровянистые выделения. а толчки похожи на схватки, то возможно наступление преждевременных родов. Если же срок беременности небольшой, то такие признаки могут грозить выкидышем. На последних месяцах некоторые испытывают болезненные ощущения под ребрами. если у врача нет причин опасаться за здоровье ребенка, то такие несильные боли не считаются отклонением от нормы.

Будущая мама должна чувствовать состояние малыша, разговаривать с ним, поглаживать. Ведь ребенок видит свет через кожу живота, слышит звуки, мамин голос. Чувствует настроение и состояние матери, так же и мать, если прислушается, то может ощутить его состояние, настроение, и понять все ли с ребенком в порядке.

Источники: http://beremennost1-40n.ru/33-nedeli-beremennosti/33-nedele-rebenok-stal-menshe-shevelitsja.htmlhttp://beremennost-40nedel.ru/24-nedeli-beremennosti/na-24-nedele-rebenok-stal-menshe-shevelitsja.htmlhttp://1-40nedeli.ru/20-nedel-beremennosti/20-nedel-rebenok-stal-menshe-shevelitsja.html

Ссылка на основную публикацию