Как определить день овуляции, если цикл составляет 28 дней

Если цикл 28 дней, когда овуляция наступает? Календарный метод предохранения от беременности является самым безопасным. Зная время своей овуляции, можно избегать нежелательной беременности без неудобств и ущерба для здоровья.

Если цикл 28 дней, когда овуляция наступает? Календарный метод предохранения от беременности является самым безопасным. Зная время своей овуляции, можно избегать нежелательной беременности без неудобств и ущерба для здоровья.

Что представляет собой менструальный цикл

Менструальный цикл — это циклично повторяющиеся изменения в организме женщины. Цель существования такого механизма — способствовать размножению. Началом цикла считается первый день менструации. С этого момента организм начинает подготовку к возможному зачатию. Под воздействием гормонов созревает яйцеклетка, а слой внутренней поверхности матки разрастается. Ткань, выстилающая изнутри матку, называется эндометрием. Он разрастается для того, чтобы в случае благополучного зачатия оплодотворенная яйцеклетка могла успешно прикрепиться к матке. Закрепление (или имплантация) плодного яйца необходимо для успешного развития зародыша. После имплантации образуется новый орган — плацента. Посредством плаценты плод получает необходимые для развития вещества и кислород из организма матери. Плацента также продуцирует гормоны, принуждающие организм женщины сохранять беременность.

Для успешного закрепления плодного яйца необходим слой эндометрия толщиной не менее 7 мм. Поэтому до достижения эндометрием нужной толщины наступление беременности маловероятно. К моменту созревания яйцеклетки толщина эндометрия составляет около 11 мм.

Овуляция наступает, когда яйцеклетка выходит в яйцевод из разорвавшегося созревшего фолликула. Яйцевод также называют маточными или фаллопиевыми трубами. Если созревшая яйцеклетка не оплодотворяется сперматозоидом, наступает подготовка к отторжению неоплодотворенной яйцеклетки и верхнего слоя эндометрия. Через 14 дней подготовки начинается непосредственно отторжение — менструация. Она происходит в виде кровотечения разной продолжительности и обильности.

Длительность менструального цикла бывает разной. У некоторых женщин менструальный цикл очень короткий, он составляет 21 день. Другие ожидают наступления месячных 32 дня.

Показателем репродуктивного здоровья женщины является регулярность ее менструального цикла.

Расчет важного дня

При цикле длительностью 28 дней происходит овуляция на 14 день (плюс-минус 2 дня). В этот момент яйцеклетка готова к оплодотворению. Она сохраняет эту способность 1-2 дня.

Если начинаются месячные раньше или позднее, сдвигается и период возможного оплодотворения. Когда менструальный цикл 25 дней длится, ожидать овуляции следует раньше — на 10-11 день.

Рассчитать, в какой день начнется овуляция, несложно: от даты 1-го дня ожидаемой менструации нужно отнять 14 дней. Таким образом, если менструальный период составляет 24 дня, происходит овуляция на 10 день (24-14=10). При цикле 30 дней овуляцию необходимо ожидать на 16 сутки. Именно столько необходимо времени репродуктивным органам женщины, чтобы подготовиться к беременности. Но это не означает, что только половой акт, произошедший на 16 день, обязательно приведет к зачатию. Сперматозоиды остаются жизнеспособными в организме женщины до 7 дней. Оплодотворенная яйцеклетка живет в ожидании сперматозоида около суток. Таким образом, незащищенный половой акт, произошедший в период с 7 по 17 день менструального цикла длительностью 30 дней, считается опасным. Он приведет к беременности с вероятностью в 33%. Этот период называется фертильным.

Но такой расчет является весьма условным. Он применим только в случае, когда менструальный цикл у девушки регулярный.

Барышням с нерегулярным циклом полагаться на расчеты не следует. Нерегулярный цикл может быть обусловлен проблемами со здоровьем или наследственностью. Если у матери девушки был нерегулярный менструальный цикл, то ее личный «плавающий» график не является признаком болезни или нарушением репродуктивной функции. Это ее естественная особенность, которую необходимо учитывать, выбирая методы контрацепции.

Факторы, влияющие на регулярность цикла

Ежемесячные изменения в организме женщины регулируются 2 отделами головного мозга — гипоталамусом и гипофизом. Именно они продуцируют гормоны, благодаря которым созревает яйцеклетка, а матка готовится к приему плодного яйца.

Репродуктивная функция представляет собой достаточно сложный процесс, зависящий от многих факторов, в том числе здоровья разных органов и систем женщины. Любые серьезные отклонения в работе женского организма могут внести изменения в ее график.

Острые и хронические заболевания, стрессы, физические и эмоциональные перенапряжения, строгие ограничительные диеты, ожирение, гормональные сбои, гормональные препараты, длительный прием лекарственных средств или операции — все это может отразиться на регулярности менструального цикла. Сдвинуть график может длительный переезд, смена климатических условий и часовых поясов. Нарушить цикличность репродуктивных процессов может даже перегрев на солнце или солнечный ожог.

Серьезные изменения гормонального фона женщины происходят в результате беременности. Поэтому после родов, абортов и выкидышей восстановление менструального цикла может длиться несколько месяцев. До полного восстановления репродуктивной функции ориентироваться на расчетную дату овуляции нельзя.

1-2 месяца необходимо женскому организму, чтобы восстановить детородную способность после отмены гормональных контрацептивов. Во время их приема деятельность яичников угнетается, и они не функционируют. После отмены препаратов активизация половых органов может происходить постепенно и хаотично.

Рассчитывать дату возможной овуляции и пользоваться календарным методом контрацепции можно только женщинам с менструальным циклом, повторяющимся с точностью до одного дня. Если организм пережил серьезное заболевание, стресс или перенес воздействие других негативных факторов, на правильность вычисления даты овуляции в ближайший месяц надеяться не рекомендуется.

Следует быть осторожной при расчете даты овуляции дамам после 40. В этом возрасте могут начаться системные преобразования, подготавливающие организм к климаксу. Они обычно сопровождаются резкими колебаниями гормонального фона, приводящими к сбоям менструального цикла. В этот период нередко наступает повторная овуляция.

Повторная овуляция и ановуляция

Обычно овуляция появляется в одном менструальном цикле только один раз.

Однако известны случаи, когда происходит 2 овуляции. Практически у каждой женщины в течение репродуктивного периода возникает повторная овуляция. Чаще всего она появляется перед наступлением климакса, кроме того, после отмены гормональных препаратов. Вероятность наступления повторной овуляции увеличивается в жаркое время года. Она может быть спровоцирована высокой сексуальной активностью, особенно после длительного воздержания. У женщин с нерегулярной половой жизнью вероятность зачатия после полового акта гораздо выше, чем у замужних дам.

Известно, что повторная овуляция сопровождается более низким гормональным фоном. Поэтому вероятность забеременеть во время нее ниже. Часто даже оплодотворенная яйцеклетка, созревшая при повторной овуляции, погибает. Это связано с тем, что на момент повторного оплодотворения слой эндометрия уже начинает отторгаться. Закрепившееся на нем плодное яйцо отторгается вместе с ним. Однако какое-то количество беременностей все же сохраняется. Отчасти этим обусловлена низкая эффективность календарного метода предохранения от беременности. Предугадать появление повторной овуляции невозможно.

Кроме повторной овуляции бывает и ановуляция. Ановуляцией называется состояние, когда овуляция не наступает. Обычно ановуляция обусловлена естественными причинами — беременностью или кормлением грудью. Она также наблюдается в период полового созревания и перед наступлением климакса. Но случаются и патологические ановуляции.

Признаки наступления периода возможного зачатия

Если предугадать наступление овуляции невозможно, ее можно обнаружить путем постоянного наблюдения за функционированием своего организма.

Существуют характерные признаки, по которым можно определить приближение и наступление периода вероятного зачатия:

1. Перед днем начала овуляции происходит изменение выделений. Они становятся обильными, тягучими и водянистыми. По консистенции и беловато-прозрачному цвету напоминают сырой белок. До этого периода выделения были более густыми и менее обильными. Или могли отсутствовать.
2. Перед овуляцией у дам повышается половое влечение. Они стремятся к половым контактам и выглядят привлекательнее для противоположного пола. Становятся игривыми.
3. При гинекологическом осмотре врач распознает явный признак овуляции — приподнятую, размягченную и приоткрытую шейку матки.
4. О выходе созревшей яйцеклетки доктор может узнать при ультразвуковом исследовании яичника. На нем будут небольшие трещинки в месте лопнувшей оболочки фолликула. В оставшемся пространстве будет наблюдаться скопление жидкости. Позднее на этом месте образуется желтое тело.
5. При овуляции появляются тянущие боли внизу живота со стороны того яичника, в котором созрела яйцеклетка. Они вызваны разрывом созревшего фолликула и выходом яйцеклетки в воронку маточной трубы. Боль может длиться от нескольких минут до нескольких дней.
6. Свойственный овуляции гормональный всплеск может вызвать у женщины неприятные и болезненные ощущения в молочных железах. Однако не все дамы настолько чувствительны.
7. Овуляцию можно определить по возросшему уровню лютеинизирующего гормона (ЛГ). Именно благодаря ему выпускаются созревшие яйцеклетки. Определить уровень ЛГ поможет специальный тест. Внешне и принципом действия он напоминает тест на беременность. Устройство определяет наличие ЛГ в моче. В случае положительного результата на индикаторе появляется дополнительная полоска.

Измерения базальной температуры

Самостоятельно проверить наличие овуляции можно путем ежедневного измерения базальной температуры. Этот способ прост и достоверен. Базальной называется самая низкая температура тела, которая появляется у человека после длительного отдыха, как правило, после ночного сна. Перед овуляцией наблюдаются легкие колебания базальной температуры. Чтобы их точно определить, рекомендуется измерять базальную температуру ректально, путем введения градусника в прямую кишку. Делать это следует в одно и то же время (желательно в период с 7 до 8 утра) сразу после пробуждения, не двигаясь и не вставая с постели. Время измерений — около 5 минут.

До овуляции базальная температура тела будет приблизительно одинаковой. Она составляет обычно 36,4-36,8°С. Колебания в диапазоне 0,1-0,4°С в эти дни вполне в пределах нормы. Непосредственно перед созреванием яйцеклетки она сначала упадет на 0,1-0,3°С, а потом резко возрастет до 37,0-37,4°С. На этой «высокой ноте» температура продержится почти до начала следующей менструации, начиная падать за 1-2 дня до ее начала. Таким образом, если у женщины менструальный цикл 31 день, базальная температура ее тела должна подскочить на 17 день. При 26-дневном цикле ожидать падения температуры тела перед скачком нужно на 11 сутки.

Если никаких изменений базальной температуры не зафиксировано, можно предположить наличие ановуляции. Метод нужно повторить. При подтверждении результатов нужно обратиться к врачу.

Метод определения овуляции с помощью измерения базальной температуры очень чувствителен к разным внешним факторам. Чтобы снизить их влияние, в период проведения измерений нужно исключить стрессы, злоупотребление алкоголем, недосыпание, строгие диеты и другие факторы, способные негативно повлиять на здоровье. Методом не следует пользоваться во время болезни.

Цикл 29 дней какой день овуляция

На какой день овуляция -цикл 29 дней

Название -«месячные» себя оправдывает. Лунный календарь состоит из 28 суток, как и нормативный менструальный цикл. Но в отличие от стойких законов астрономии, женский организм цикл выбирает себе сам. Потому стоит знать особенности определения для овуляции при каждом случае. Рассмотрим цикл 29 дней и когда наступает овуляция для него.

Овуляция – когда она наступает

Менструальный цикл -это длительность от первых суток менструации до дня накануне следующей. Нормальное продолжение этого периода 25-29 дней, а иногда и 21-35.

Он делится на 2 фазы:

• Первая – фолликулярная, в ней происходит созревание яйцеклетки в жидкостном пузырьке фолликуле, расположенном в яичнике.
• Вторая – лютеиновая фаза. Она наступает после выхода женской клетки и выброса лютеинизирующего гормона.

Первый период у каждого организма свой, а вот второй длится 14 дней. Между этими фазами 29 дневного цикла происходит самый важный момент -овуляция. Это обозначает, что яйцеклетка выходит из яичника, нанеся ему маленькую ранку, и переходит для возможной встречи со сперматозоидом в маточную трубу.

Особенности расчетов овуляции при 29-дневном цикле

На примере менструального цикла в 29 дней рассмотрим особенности расчетов. Допустим, первый день месячных 3 ноября, продолжались они 4 дня, следующие начались – 2 декабря. Считаем дни по 1 декабря включительно, получаем 29 дней. Это величина цикла, которая не зависит от длительности месячных. Даже при величине 3 или 7, цикл аналогичный.

Теперь подсчитаем, если цикл 29 дней, когда овуляция вероятнее. Мы знаем, что вторая фаза составляет 14 дней. Берем наше число 29 и вычитаем из него 14, получаем – 15. Значит, считая от первых суток месячных, на 15-й день приходится благоприятный момент возможного оплодотворения яйцеклетки. По такому алгоритму производят расчеты по иным показателям.

Возможные сбои в цикле

На наблюдениях за одним месяцем выбрать «нужный» день сложно. Ведь всегда возможны сбои в организме из-за стрессов или болезней. Потому стоит составить календарь как минимум, за 4 – 6 месяца, а еще лучше вести его постоянно.

Чтобы узнать когда наступит овуляция при цикле 29 дней воспользуйтесь калькулятором овуляции нашем сайте.

Учет овуляции

Также календарь овуляции поможет в таких ситуациях:

• подскажет, когда лучше воздержаться от не предохраняемого полового акта из-за возможности внеплановой беременности;
• предупредит о грядущих критических днях;
• выявит нарушения в привычном ритме, которые могут быть предвестником болезни. При этом стоит обратиться к специалисту, чтобы вовремя пролечиться и снова вернуться к обычному режиму.

Все эти факторы помогут познать радость материнства с наступлением овуляции при цикле 29 дней. Даже, если возможны небольшие отклонения, стрип-тесты содержат 5-7 полосок и помогут проверить овуляцию столько же дней.

Менструальный цикл и овуляция

Конечно, у современных женщин могут быть различные цели в жизни. Однако ее организм всегда будет придерживаться одной цели – рождения ребенка. Механизмом подготовки женского организма к беременности является менструальный цикл. Кульминационным моментом такого цикла можно считать миг, когда происходит овуляция. Однако давайте не будем забегать наперед, начнем по порядку, пройдем цикл шаг за шагом.

1 – Первый день менструации

Это начало цикла. Первый день фолликулярной фазы. По продолжительности фаза занимает около половины всего цикла. завершается она, когда наступает овуляция. Как понятно из названия, в этот период созревает фолликул (позже из него выйдет яйцеклетка). Катализатором процесса является фолликулостимулирующий гормон. Интересно, что параллельно будут созревать от 5 до 7 фолликулов. но окончательно созреет лишь один доминантный.

Ладно, пока фолликулы зреют, откуда же берется кровь? Дела в том, что происходит еще и очистка полости матки от отмершего эндометрия, вот он с кровью и выходит – это и есть менструация. Постепенно начнет формироваться новый эндометрий, подготавливаясь ко дню овуляции.

2 -Время овуляции

Яйцеклетка достигла своего максимального размера, фолликул разрывается, и она попадает в маточную трубу. Здесь в игру вступает новый гормон – лютеинизирующий, который способствует высвобождению женской половой клетки.

Кстати, все яйцеклетки закладываются в женском организме еще в материнском утробе (их около 400 тысяч), «хранятся» они в яичниках. После полового созревания и до начала климакса каждый месяц происходит овуляция (если со здоровьем все хорошо), прерывается процесс только на момент беременности. Существуют и средства стимуляции овуляции .

По маточной трубе яйцеклетка будет продвигать навстречу своей судьбе. Вариантов у нее два: либо встретится со сперматозоидом и произойдет оплодотворение, либо погибнет, не выполнив своей миссии.

Отслеживают наступление овуляторной фазы зачастую те женщины, которые хотят забеременеть; длиться она от 2 до 5 дней (несколько дней до и после овуляции).

3 -Фаза желтого тела

Она же лютеиновая фаза. Длиться она может как 10 дней, так и все 14. Происходит перевоплощение лопнувшего фолликула в желтое тело, которое будет выполнять функции железы – вырабатывать прогестерон. Именно в это время базальная температура повышается (что подтверждает -произошла овуляция). Матка подготавливается к беременности. Если оплодотворение не произошло, то желтое тело рассасывается. Итак, фаза заканчивается началом менструации или развитием беременности.

Явления, которые можно наблюдать во время менструального цикла (по нормам он длится от 21 до 35 дней ) – это увлекательные отлаженные природой взаимосвязанные процессы, которые в условиях современной жизни можно легко нарушить, поэтому женщинам необходимо заботиться о себе, беспокоиться о своем здоровье.

На какой день овуляция?

Овуляция — выход яйцеклетки, которая уже готова к процессу оплодотворения, из фолликула яичника в брюшную полость. Каждой женщине обязательно надо знать её симптомы, если она хочет забеременеть, потому что именно во время выхода яйцеклетки из яичника в матку наиболее высока вероятность зачатия.

Процесс овуляции

На какой день овуляция? При условии нормального функционирования организма женщины овуляция происходит у неё каждые 28-30 дней. Овуляция случается примерно на середине менструального цикла.

В первый день менструации уже запускается процесс созревания яйцеклетки. Организму подаётся сигнал о том, что беременность ещё не наступила, и надо будет готовиться к следующей попытке. В яичнике определяется фолликул, являющийся в данном цикле «поставщиком» яйцеклетки. Под действием гормонов, выделяемых гипофизом, до овуляции фолликул увеличивается примерно в 20 раз. При овуляции фолликул выглядит, как пузырек с жидкостным содержимым, где находится яйцеклетка (её размер — 0,1 мм.).

Овуляция, как уже упоминалось выше, происходит в середине менструального цикла на 12,14 или 16 день. Теперь мы знаем, на какой день наступает овуляция. Происходит разрыв фолликула, яйцеклетка проходит в брюшную полость, оттуда при помощи ворсинок маточной трубы попадает непосредственно в трубу, где может произойти оплодотворение. Если оно не происходит, яйцеклетка погибает в течение примерно 12-36 часов.

Основные признаки овуляции

• Боль в яичнике;
• Изменение температуры тела;
• Изменение цервикальной жидкости;
• Изменение уровня гормонов.

Способы расчета дней овуляции

Большинство женщин используют возможность рассчитать овуляцию онлайн, чтобы приблизить долгожданное материнство. К сожалению, данные онлайн-программы могут ошибаться.

Одним из самых распространённых, надёжных и доступных способов является создание некого графика с результатами измерений базальной температуры. Для составления графика необходимо будет каждый день на протяжении как минимум 3-х месяцев с утра измерять ректальную температуру, не забывая полученные данные записывать в таблицу, чтобы в дальнейшем создавать специальный график. Где-то за 14 дней до начала месячных вы заметите небольшое повышение базальной температуры (на 0,4-0,8 градусов). Данная температура повышается из-за того, что овуляция произошла.

Следующий способ — определение момента наступления овуляции с помощью специального теста (продается в аптеке), на котором можно увидеть результат. Данный тест требует финансовых вложений, так как тестирование должно обязательно проводиться каждый день. Если же Вы будете тестироваться только один раз в день, существует вероятность пропустить овуляцию. Также, если у Вас будет нерегулярный цикл, Вы не сможете положиться только на результаты тестирования.

Ещё один способ — наблюдение за выделениями слизи из шейки матки. Максимальное выделение слизи зависит от резкого повышения уровня эстрогенов и совпадает с моментом самой овуляции.

Ещё один способ-это анализ крови на лютеинизирующий гормон. Данный анализ можно будет сдать в любой поликлинике. Когда проходит овуляция, уровень лютеинизирующего гормона в организме намного повышается.

Заметим, что единственным надёжным методом определения этого благоприятного дня является ультразвуковое исследование, а также анализ крови на прогестерон где-то уже через одну неделю после подтверждённой овуляции.

Итак, теперь Вы узнали, на какой день происходит овуляция, её симптомы и наиболее популярные способы расчета благоприятных дней для зачатия. Точно зная, на какой день цикла овуляция,Вы сможете значительно увеличить свои шансы забеременеть.

Если цикл 29 дней на какой день овуляция

если цикл 27-29 дней, то когда наступает овуляция и как долго она длится?как это узнать не измеряя базальную температуру..т.е методом вычисления. если менструация начнётся приблизительно 4-5 числа, длится 4 дня, то овуляция должна наступить 23-25 и длиться 2-3 дня. т.е в эти дни с 25 по 27 не желательно заниматься сексом, чтобы избежать беременность?а после 27 и до начала следующей менструации можно, не используя барьерный метод контрацепции?

и ещё один вопрос: на сколько точно определяет <Persona> способность организма забеременить, т.е. тест <Persona>, когда измеряется концентрация гормонов в урине.

Отвечает Гутникова Виктория Яковлевна, гинеколог-эндокринолог, Женский Медицинский Центр EuroFemme

Физиологический метод контрацепции

Один из методов предохранения от беременности, основанный на воздержании от половых сношений в период способности яйцеклетки к оплодотворению. Впервые этот метод был описан греческим врачом Спраном Эфесским во 2 в. Во второй половине 19 в. вновь был открыт в Германии и получил название «правило Капельмана». В 20-х годах нынешнего столетия он получил широкое распространение под названием метода Огино — Кнауса по именам японского и чешского врачей . Женщина может забеременеть не всегда, а только в определённые дни. Значит, воздержание от половой жизни или использование в эти дни других контрацептивов

может предупредить незапланированную беременность. Зачатие и оплодотворение прямо зависит от жизнеспособности яйцеклетки и сперматозоидов. Овуляция у здоровых женщин приходится на середину менструального цикла. Установлена более или менее постоянная зависимость между временем овуляции и началом следующего цикла, а именно: овуляция происходит за 11 — 18 дней до первого дня следующей менструации. При этом надо учитывать, что жизнеспособность яйцеклетки сохраняется 24 часа, а сперматозоидов — от 48 до 72 часов. Для определения времени, когда следует воздержаться от половой жизни, чтобы избежать зачатия, существуют 3 метода.

Календарный метод основан на регистрации продолжительности 6 — 12 предыдущих менструальных циклов. Из них выделяется самый короткий и самый продолжительный циклы. К примеру, короткий цикл длится 26 дней, продолжительный — 31 день. Проводится следующий расчёт: 26 — 18 = 8 и 31 — 11 = 20, следовательно, фертильным опасным, требующим предохранения является период с 8-го по 20-й день менструального цикла. До и после этих дней женщина может не предохраняться.

Для более точного определения фертильного периода используют температурный метод. Он заключается в определении времени овуляции путём регистрации базальной температуры тела в течение не менее 3 менструальных циклов. Измерение базальной температуры проводится ежедневно в одни и те же утренние часы, сразу после пробуждения, не вставая с постели, одним и тем же термометром в течение 5 — 6 минут в прямой кишке, данные записываются. По этим данным строится график. При нормальном менструальном цикле кривая базальной температуры имеет вид двухфазовой кривой с подъёмом уровня температуры в середине цикла на 0,2 — 0,6 °С. В момент овуляции базальная температура снижается на несколько десятых градуса, в результате чего на кривой температуры образуется зубец, обращенный вниз.

Двухфазная температурная кривая соответствует так называемой фолликулиновой период наиболее низкого уровня температуры — гипотермическая фаза и лютеиновой наивысший уровень температуры — гипертермическая фаза фазам менструального цикла. Во время менструации температурная кривая падает и возвращается к уровню гипотермической фазы. Темп подъёма кривой базальной температуры может быть быстрым 48 часов и меньше , замедленным 3 — 4 дня , ступенчатым. Переход от гипотермической к гипертермической фазе свидетельствует о происшедшей овуляции. На основании графиков базальной температуры в течение 3 — 6 месяцев определяется время пика базальной температуры например, она соответствует 12-му дню цикла , затем для определения границ периода воздержания необходимо отнять 6 12 — 6= 6 и прибавить 4 12 + 4 = 16 . Полученный таким образом отрезок цикла с 6-го по 16-й день и определяет рамки периода, наиболее благоприятного для наступления беременности см. рис. . Метод этот непригоден, если женщина болеет, лечится гормональными препаратами, переутомлена и в других случаях, когда колебания температуры не зависят от процесса созревания яйцеклетки. Хотя этот метод имеет определённые неудобства, эффективность его достаточно высока.

Цервикальный метод заключается в определении срока овуляции на основании циклических изменений месячной слизи, выделяемой из половых путей. У здоровой женщины с 18-го дня цикла до наступления менструации и с 6-го по 10-й день выделений не бывает или они очень незначительные. С 10-го по 18-й день выделяется водянистая слизь, похожая на сырой яичный белок. После овуляции начинает продуцироваться густая вязкая слизь. Женщина может выявить эти изменения на основании различия в ощущении «сухости» и «влажности» во влагалище, определения пика цервикального секрета истечение в большом количестве водянистой прозрачной легко растяжимой слизи , соответствующего моменту овуляции. Через 3 — 4 дня после появления слизи половая жизнь возможна без предохранения. Однако этим методом нельзя пользоваться женщинам с заболеваниями шейки матки или влагалища. Эффективность физиологического метода недостаточно велика. Наиболее эффективным считается сочетание его с применением других видов контрацепции в фертильный период менструального цикла.

Тесты по моче или слюне более достоверны, для определения овуляции, чем измерение базальной температуры.

Источники: http://dnevni4ok.com/kogda-nastupaet-ovulyaciya-esli-cikl-sostavlyaet-28-dnej/http://skoro-rozhat.ru/ovuljacija/cikl-29-dnej-kakoj-den-ovuljacija.htmlhttp://www.eurofemme.ru/qa/otv.php?id=5075