Может ли быть задержка из за занятий спортом

Содержание

1 Задержка менструаций из-за физических нагрузок
2 Задержка менструаций из-за физических нагрузок
3 Задержка или норма?
4 Какими могут быть причины задержки менструации
5 Влияет ли спорт на месячные?
6 Задержка менструаций на фоне повышенной физической активности: что делать
7 Как восстановить организм?
8 10 Причин из-за чего может быть задержка месячных задержка месячных
9 Может ли от активных занятий спортом быть задержка?

Задержка менструаций из-за физических нагрузок

В последние годы нарушение овариально-менструального цикла по типу задержки менструаций все чаще случается у абсолютно здоровых женщин. Эту женскую проблему даже называют современной тенденцией. Среди возможных причин задержки менструации одно из первых мест занимают высокие физические нагрузки. Давайте разберемся, что приводит к таким последствиям и как их избежать.

Задержка или норма?

Известно, что нормальный цикл у каждой женщины свой. Хотя нормой принято считать 28 дней, допускаются колебания от 21 дня до 36 дней. Также считаются нормальными колебания цикла в 3-5 дней: их тоже не рассматривают как задержку. Поэтому ориентироваться стоит именно на ваш индивидуальный менструальный цикл и ваш организм.

Какими могут быть причины задержки менструации

В этой статье мы не будем рассматривать такие причины задержки, как беременность и гинекологические заболевания. Если у вас наступила задержка месячных, но тест отрицательный, подумайте о других возможных проблемах. Это может быть недостаток витаминов, стресс, смена климата, переутомление, потеря веса или, наоборот, лишний вес, отмена гормональных контрацептивов и интенсивные физические нагрузки, о которых мы и будем говорить подробно.

Влияет ли спорт на месячные?

Ярким примером влияния спорта на менструации являются профессиональные спортсменки. Из-за колоссальных физических нагрузок у них часто начинаются проблемы с работой щитовидной железы, так как организм направляет все силы на восстановление после тренировок. Женщина постоянно испытывает чрезмерный стресс – постоянное переутомление, которое и приводит к гормональному дисбалансу и задержке месячных на фоне физических нагрузок.

Если говорить о том, может ли спорт повлиять на цикл, ответ очевиден. Однако учтите, что сбои чаще вызывают не физические нагрузки, а именно длительная стрессовая ситуация.

Многие женщины после начала спортивных занятий замечают колебания цикла. Часто задержка месячных при физических нагрузках наступает на несколько дней, но иногда они могут начаться и раньше срока.

При этом нарушения цикла могут быть опасными (полное исчезновение, бесплодие) и временными, которые врачи считают практически безвредными для женского здоровья. К счастью, чаще всего девушки, у которых пропали месячные из-за спорта, восстанавливаются без серьезных последствий.

Задержка менструаций на фоне повышенной физической активности: что делать

Чаще всего спрашивают, может ли быть задержка месячных от спорта, девушки, которые раньше никогда не занимались интенсивными физическими упражнения. Когда женщина приходит в тренажерный зал или на спортивные занятия впервые, ее мышцы таза подвергаются непривычной нагрузке. Иногда это и становится причиной кратковременного сбоя цикла. Обычно через два месяца цикл снова нормализуется. Это считается допустимым.

В более серьезных случаях нужно обязательно постараться понять, по какой причине может быть задержка менструации, если тест на беременность отрицательный. Поводом для задержки может быть резкая нагрузка, которая вызывает у организма стресс, но далеко не всегда она играет главную роль.

Во-первых, тяжелая тренировка в совокупности с иными нагрузками может вызвать у девушки хроническую усталость. А это распространенная причина нарушения цикла. Представьте себе, какая нагрузка идет на организм при интенсивных тренировках в сочетании с недостаточным сном и ограничением в питании для достижения скорейшего результата.

Во-вторых, поводом может быть недостаток жировой ткани. Часто девушки, которые начали заниматься спортом, а после этого «пропали» менструации, для достижения результата придерживаются жестких диет. Если потеря жировой ткани идет резко, то в большинстве случаев и возникают проблемы с циклом: вплоть до аменореи, прекращения овуляции , отсутствия яичникового цикла и изменений в эндометрии.

Процент жировой ткани от общего веса женщины в норме считается 17-20%. Чтобы были видны кубики на прессе, нужно снизить его до 10-12%. Как раз при таком соотношении жировой ткани и начинаются проблемы с репродуктивной системой. У женщин после 45 лет это может привести к раннему климаксу.

Как восстановить организм?

Как правило, сами тренировки не становятся главной причиной задержки менструации кроме беременности. В абсолютном большинстве случаев задержка месячных случается от стресса и усталости, лечение которой должно быть комплексным. Зачастую к этому прибавляется и недостаток жировой ткани.

При дефиците питательных веществ восстановить цикл помогают специальные биологически активные добавки с полиненасыщенными жирными кислотами и маслом примулы (например, Гинокомфорт – масло вечерней примулы). Они не только способствуют нормализации цикла, но и помогают смягчить проявления ПМС и укрепить иммунитет.

Поэтому, когда врач слышит от пациентки жалобы «занимаюсь спортом – пропали менструации», то в первую очередь обращает внимание на побочные факторы (стресс, хроническая усталость, снижение веса).

Если вы только начинаете заниматься спортом и заметили сбои цикла на несколько дней, это не повод для беспокойства. Отдыхайте, хорошо питайтесь, полноценно спите, употребляйте витамины и биодобавки. Но если проблема не решается, обязательно обращайтесь к врачу.

10 Причин из-за чего может быть задержка месячных задержка месячных

10 Причин из-за чего может быть задержка месячных

Колебания и неравномерность менструального цикла (или как его еще называют ПМС) – нормальное явление из-за которого не стоит сразу кидаться в панику. Задержка месячных примерно до 5 дней считается нормой, если чуть больше, то это может быть подследственным симптомом каких-то процессов. Однако, самой распространенной причиной задержки является беременность. Определить беременны вы или нет поможет тест на беременность. В случаи, если тест отрицательный, то правильнее всего будет показаться гинекологу. Врач сможет точно определить из-за чего задержка и по итогам обследования назначит необходимое лечение.

Интересное: Можно ли есть фаршированный перец при грудном вскармливании

Длительная задержка может возникнуть из-за:

1. Овуляторная аномалия. Ее причиной могут быть, побочное явление после гормональной терапии, сильный эмоциональный шок, острое воспаление.

2. Противозачаточные таблетки. Прием данных препаратов, во время употребления и несколько месяцев после употребления могут образоваться задержки, некая нестабильность цикла, или полное отсутствие месячных. Происходит это чаще всего либо из-за внезапного прерывания курса, либо из-за приема таблеток «следующего дня» – то есть экстренного контрацептива.

3. Киста яичника (функциональная). В 5-10 % нормальных циклов происходят эндокринные синдромы, которые сопровождаются нарушениями функции яичников. Пример такого нарушения. Синдром ЛЮФ (или фолликулярная киста неовулировавшего фолликула), или, киста желтого тела. В случаи, если киста «живет» дольше положенного, то наступает задержка месячных. Опасно, если эти синдромы повторяются очень часто.

4. ПКЯ или Поликистоз яичников. Заболевания, характеризующиеся нарушением выработки гормонов. Поликистоз яичников препятствует овуляции.

5. Всевозможные гинекологические заболевания. Например, миома матки (то есть доброкачественная опухоль стенки матки), Сальпингоофорит (то есть воспаление маточных труб или (и) других придатков), и некоторые другие заболевания так же способны значительно задержать приход месячных. Но гинекологические заболевания, чаще всего, сопровождаются кровотечением матки.

6. Аборт или Прерывания беременности. Возникает нарушение гормонального баланса, а так же повреждение тканей матки.

7. Длительный,. сильный или кратковременный стресс, так же является причиной сбоя менструального цикла

8. Быстрая и значительная потеря веса. Врачами доказано, потеря веса за очень короткое время грозит женщине длительные нарушения всех процессов организма.

9. Витаминная недостаточность и нарушение обмена веществ. Задержка цикла могут произойти так же в результате нехватки, или в результате неправильного питания.

10. Частая физическая нагрузка. Например, занятие спортом или подъем тяжестей, может сместить обычный цикл на несколько дней.

Может ли от активных занятий спортом быть задержка?

Но вот меня волнует вопрос,может ли быть задержка от занятий спортом? у меня уже 5 день.. в животе чувствую тяжесть немного..у кого так было?

Может. Такое резкое изменение образа жизни может сказаться. Но за тестом сходите!)))

у меня был прерванный акт, внутрь не кончал, неужели залет(

У меня тоже задержка — 3 недели..пошла сдала хгч сегодня.но тоже грешу на спорт..организм стрессанул

Имечко своему стрессанулу уже придумали?

Да может. У меня такое было, потом все норм.

Имечко своему стрессанулу уже придумали?

Ванька — ежели что)))

Может. 5 кг за три недели многовато, и еще неизвестно, с какого веса вы худели. Может, у вас истощение уже. Какой рост и вес??

Я похудела на 4 кг за месяц с 47 кг до 43, потом месячных не было почти год, пришлось набирать вес, чтобы вернуть нормальный цикл.

Ой, та же фигня. С 21 января вернулась к активным занятиям фитнесом после годового перерыва, была задержка сначала на 10 дней, потом почему-то на 15(((Сделала тест — залет((((. Причем залетела первый раз за 10 лет(((( Врач сказал, что спорт спровоцировал небольшой гормональный сбой, отсюда, скорее всего образовалась киста в правом яичнике, из-за всего этого и весь этот сбой. Сейчас лечу кисту. Месяц спортом запретил заниматься.

Нет,истощения точно не может быть, c 93кг до 88кг..рост 1.75

5 дней задержки, это чепуха, у каждой бывает, не о чем переживать.

Может, от резкой нагрузки и стресса.

почти у всех проф. спортсменок нету М . это все от высоких физических нагрузок , организм медленно развивается . поэтому вполне возможно

я начала заниматься спортом за неделю до месячных..задержка уже 5 дней..парень уверен что при сексе был внимателен.. не знаю что делать. как оно само восстановиться. покупать тест или еще подождать.

Даша,блин,такая же фигня. начала активно заним.спортом,прав.питание,л-карнитин,похудела сдорово. уже 6 день нет месячных,и даже намёка на них. (обычно жру,как слон и грудь увелич)

сёдня утром сделала тест. -отриц.

не знаю что и делать.

сёдня утром сделала тест. -отриц.

не знаю что и делать.

Как я Вас понимаю) такая же) Седьмой день уже задержка и ничего не болит. Понедельника подожду и к врачу если что

Я бы хотела попросить совет. мне 14 лет, скоро будет 15, я весила 70 кг, похудела я на 23 кг за 8 месяцев. Я нечего не ела, ну иногда так, пищу нечего не воспринимало. У меня уже 8 месяцев нету месячных. по больницам ходила, они говорят, что нужно есть, я питаюсь, занимаюсь спортом, у меня до сих пор задержка. У меня головокружение и боли в желудке.

А у меня такая фигня.. Вот начала заниматься бегом, за 3 дня до месячных. Наутро после вчерашнего бега — всё тело болело ужасно( пересилила свои возможности называется). 10 день — месячных нет.. Проверяла с помощью теста 2 дня назад — не беременна.. Блин, может рано тест сделала? или и правда бег так повлиял? может кто знает.

Интересное: Норма шевелений плода на 28 неделе

еще прикол в том что живот внизу уже как дня 3 болит.

Низ живота если болит значит может быть беременна

Здравствуйте, я во время декабрских месячных начала заниматся спортом, и вот уже 3 февраля у меня до сих пор месячных нет. Может ли спорт так на долго повлиять на отсутствие месячных? (Первый день посл, мес: 19 дек, а должны были начатся 15янв.)

Хорошо. А если наоборот? Только начну заниматься активно, так приходят месячные. Да причем такие обильные! И что пугает то! Что у меня уже третье кесарево, и начала я тренироваться в этот раз? когда ребенку исполнилось 3 месяца. И так каждый раз. Они начнут лить, я заканчиваю заниматься. И так на долгий период. Не могу восстановится. Потом снова начну и тут же закругляюсь, т.к. опять они придут. Что это может быть?

то же самое!вроде начала вести здоровый образ жизни и тут проблема задержки нарисовалась

Я 3 недели назад начала активно заниматься спортом (кардио+бассейн) + урезала свой рацион,ем только белки и углеводы,мучное и жирное не ем.. похудела на 5 кг.. секс с презервативом всегда.Но вот меня волнует вопрос,может ли быть задержка от занятий спортом? у меня уже 5 день.. в животе чувствую тяжесть немного..у кого так было?

У меня 11 дней даже бывало задержки из за физ нагрузок(бег 5-7 км на стадионе,после тренировки по 2 часа) вцелом цикл 39 дней бывал,но прошло

У меня та же проблема. Занимаюсь активно спортом два месяца (6 дней в неделю: 3 силовые и 3 кардиотрениовки). вот сейчас задержка уже 8 дней. Хотя к нагрузкам привыкла и в целом самочувствие на 5 с плюсом. Этих месячных дождусь, а если до следующих месячных цикл не установится пойду к врачу.

решила взяться за себя, занялась бегом. первый раз побежала на 7-ой (последний) день месячных,и все было нормально. на следующий день с утра на прокладке было чуть-чуть и за день немного добавилось. но теперь уже прошла почти неделя с первой пробежки и после нее было еще 2 , месячные все идут (по чуть чуть правда, но все же), подскажите это все стресс из-за спорта? если приостановить пробежки и нагрузки все придет в норму само?

У меня такая же фигня была, 2 месяца из за спорта месячных не было,ходила к гинекологу сказала все нормалльно, видимо организм в шоке) потом на 4 дня забила, не ходила ничем не занималась, даже зарядку перестала по утрам делать, съела еще банку арахисового масла и ТАДААААМ пошли) теперь боюсь опять в зал идти, как бы не прошли))

Подскажите, может быть у кого ни будь была такая ситуация? Начала заниматься спортом, тренировки по 3 раза в неделю (кардио,силовые) месячные всегда приходили во время. Сейчас уже 8 день задержки, сделала 4 теста в разные дни с небольшим разрывом. Записалась уже к врачу. Секс с портерном был не защищенный, но всегда была уверенна за него.

Недавно пробежала около 40 км, вроде все нормально. но месячные не пришли ко мне( 7 дней жду.

Добрый день! Секс был месяц назад и после него пошли месячные, начала перед новым циклом заниматься фитнесом (до этого очень долго не занималась спортом) и вот уже 2-3 день задержки,мб это реакция организма на резкое начало тренировок ?

У меня уже 15 дней нет М. )) Скоро День рождения, либо сюрприз, либо пойдут как закон подлости

У меня так же проблема, не знаю что и думать с мужем предохраняюсь….решила заняться спортом сбросить лишний вес он очень мешает , но то что пропали критические дни меня настораживает , тест делала он отрицательный ,а их все нет (((

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2021 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источники: http://www.ginokomfort.ru/spravochnik/zaderzhka-menstruatsiy-iz-za-fizicheskikh-nagruzok/http://www.baby.ru/read/10_pritschin_iz_za_tschego_mozet_byt_zaderzka_mesjatschnyh_zaderzka_mesjatschnyh-470392812/http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4290274/