Норма потребления железа при беременности

Норма железа в крови у беременных

Железо при беременности

22.06 Осложнения беременности Железо как витамин, необходимый организму при беременности, содействует выработке крови, обеспечивающей связь между беременной и плодом. Он требуется беременной, так как несет ответственность за снабжение кислородом организма.

В случае нехватки у будущей мамочки железа Fe, становится ясно, что у нее недостаток эритроцитов. Как следствие, развитие анемии. Перенасыщение железом тоже чревато проблемами. Поэтому железо при беременности надо поддерживать в норме, ведь организм в это время выполняет двойную работу.

Необходимый уровень микроэлемента Fe

Он равен примерно 30 мг за сутки. В основном, оно поступает с пищей, и не имеет никакого значения, когда, положим, сегодня ваш организм получил 10 мг, а завтра 40 мг. За пару дней беременная получит нужную норму.

Так как во время беременности происходят существенные затраты железа, необходимо его постоянное пополнение. Например, малышу в это время необходимо 400 мг Fe.

В организме женщины процесс обмена веществ происходит в ускоренном ритме, поэтому требуется дополнительных 500 мг железа.

Многим беременным назначаются дополнительные препараты, восполняющие нехватку данного элемента: инъекции препарата Феррум Лек , таблетки Сорбифер , комплексы витаминов.

Сывороточное железо при беременности

Представляет собой анализ, определяющий уровень концентрации микроэлемента в крови беременной, которая находится в зависимости от резорбции и накопления в кишечнике и других важных органах. Уровень сывороточного железа может меняться в течение дня. Наиболее высокие показатели утром. При беременности он снижается, особенно во втором триместре – это объясняется тем, что в это время формируются внутренние органы и железы у малыша.

Анализ дает возможность определить недостаток или излишек железа в крови.

Что считается нормой железа при беременности?

Нормальное количество железа в организме составляет не меньше 30 мг в день. Потребность в данном микроэлементе при беременности резко возрастает, поэтому рацион женщины должен постоянно пополняться продуктами, богатыми железом.

Недостаток железа при беременности

При недополучении Fe понижается уровень гемоглобина, начинается анемия. Определенные факторы способствуют увеличению риска развития дефицита железа у беременных. Это хронические болезни и недостаток железа до беременности. Среди таких факторов также ранний токсикоз, многоплодная беременность, обильные и длительные месячные.

Дефицит железа у беременных можно определить по ряду признаков: быстрая утомляемость, слабость, головокружения, сухость слизистых, стоматит, ломкость волос и многое другое.

Чтобы точно определить диагноз, надо сдать кровь на определение железа.

Недостача Fe у будущей матери имеет разные формы протекания: скрытую и клиническую. Она проявляется во втором триместре срока и обостряется зимой и весной. Дети, которые в утробе матери испытывали недостаток железа, подвержены инфекциям и аллергическим реакциям. Терапия недостатка железа проводится с помощью приема препаратов, содержащих железо, соблюдения специальной диеты.

Железосодержащие препараты

Они дают возможность установить уровень микроэлемента в крови, излечиться от анемии. Эти препараты должны быть безопасны для беременной и плода. Их назначение происходит по результатам анализа крови. Обычно назначают таблетки Сорбифер Дурулес , который содержит витамин С и 100 мг Fe. Или железосодержащий раствор Тотема — в каждой ампуле по 50 мг железа. В капсулах Фенюльс -45 мг железа.

Дозировку определяет специалист.

При приеме Fe перестраивается работа организма: цвет стула становится более темным. Препараты содержат необходимый сульфат железа.

Как правильно принимать Fe железо при беременности?

Это определяет врач. Обычно прописывают сироп, капли, таблетки, иногда – уколы, которые содействуют проявлению абсцессов, ухудшают свертываемость крови. Удобнее всего принимать железо в таблетках.

• Лекарства, которые содержат микроэлемент Fe, нельзя сочетать с другими лекарствами.
• Запивать железо следует исключительно водой.
• После приема лекарства два часа нельзя применять продукты, которые содержат кальций – антациды ухудшают функционирование кишечника.
• Если вы пропустили время приема препарата, то следующую дозу нужно принимать по расписанию – запрещено самостоятельно менять схему приема лекарства.

Железо при беременности

Во время беременности очень важно следить за тем, чтобы уровень железа в крови находился в пределах нормы. Это объясняется тем, что данный микроэлемент является участником очень важных процессов, протекающих в организме человека.

Роль железа в организме беременной

Ждущая ребенка женщина испытывает колоссальные нагрузки, и она должна делать все, что в ее силах для того, чтобы помочь организму с ними справиться. Железо при беременности играет очень важную роль, ведь оно помогает организмам мамы и будущего малыша работать и развиваться нормально. Данный микроэлемент способствует образованию эритроцитов, которые отвечают за насыщение кислородом тканей и органов, участвует в формировании мозга ребенка и входит в состав ферментов, регулирующих обмен веществ. Без него протекание многих биохимических процессов в организме просто невозможно.

Нормы железа и причины дефицита

Среднесуточная норма железа при беременности в идеале должна составлять 30 мг, что почти в два раза больше количества, требуемого небеременной женщине.

Это вызвано тем, что появляются дополнительные расходы этого микроэлемента:

• Более чем 400 мг понадобится для нормального развития будущего малыша;
• Около 100 мг идет на образование плаценты и поддержания ее функционирования;
• 50 мг забирает увеличивающаяся матка;
• 500 мг дополнительно необходимо организму беременной из-за ускорения обмена веществ;
• Примерно 200 мг уйдет во время родов;
• Около 1 мг ежесуточно выводится вместе с грудным молоком в период лактации.

При этом выявлено, что самая большая потребность в железе у молодой мамочки возникает во втором триместре.

Концентрация железа в крови беременной женщины должна быть не меньше нормы в 110 г/л. Если его содержание более низкое, то в организме возникает дефицит данного микроэлемента. Основными его причинами являются:

• Недостаточное количество данного вещества, получаемое с пищей;
• Токсикоз;
• Заболевания внутренних органов;
• Развитие нескольких плодов;
• Малый интервал времени между беременностями;
• Принятие препаратов, которые мешают усваиванию железа и способствуют его выводу из организма.

Симптомы дефицита и его последствия

Если железо при беременности присутствует в организме в недостаточном количестве, женщина чувствует общую слабость, сопровождающуюся головокружениями, нервозность. Также симптомами железодефицита является потеря аппетита, ухудшение сна, головные боли, бледность и сухость кожи, ломкость ногтей, увеличение частоты простудных заболеваний.

При концентрации данного микроэлемента ниже, чем норма, может развиться анемия, в результате чего плацента будет недополучать кислород, и у будущего малыша начнется гипоксия. Кроме того, анемия увеличивает риск невынашивания ребенка и может спровоцировать отслойку плаценты, слабую родовую деятельность и кровотечение при родах.

Чтобы поддерживать уровень железа в норме, необходимо регулярно измерять содержание гемоглобина в крови. В случаях, если его концентрация окажется слишком низкой, проводятся мероприятия по восполнению недостатка железа.

Избыток железа

Бывают случаи, при которых норма железа при беременности значительно превышается. Как и дефицит, переизбыток этого микроэлемента может привести к ряду негативных последствий, среди которых усугубление заболевания Альцгеймера, провоцирование возникновения рака печени и кишечника и ряда других болезней. Избыточное содержание железа в крови может стать причиной выкидыша и возникновения различных патологий у малыша.

Когда норма содержания железа превышена, кожа приобретает желтоватый цвет, увеличивается печень, в области подмышечных впадин и на ладонях появляются пигментные пятна, начинается сильный зуд, который может сопровождаться рвотой, головной болью и болезненными ощущениями в районе живота.

Как повысить содержание железа

1. Первое, что нужно сделать – пересмотреть свою диету, включив в нее продукты, богатые этим микроэлементом. К ним относятся: нежирное красное мясо, гречка, яйца, рыба, печень, орехи, сушеные грибы и некоторые фрукты и овощи.
2. При беременности женщинам могут дополнительно назначить препараты железа и витамины. При их приеме нужно строго выполнять рекомендации врача и не превышать указанную дозировку. Стоит помнить, что препараты могут вызывать ряд побочных реакций, среди которых тошнота и рвота, нарушение пищеварения и аллергия. При приеме жевательных таблеток возможно окрашивание зубов в темный цвет.
3. При тяжелой анемии железо могут вводить в организм путем внутримышечных инъекций.
4. Переливание крови для беременных женщин проводят только в случаях возникновения угрозы жизни матери и малышу.

Чтобы избежать анемии и переизбытка железа, будущей маме необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и регулярно сдавать анализы крови.

Поделиться с друзьями:

Повышенно содержание железа в крови у беременной женщины

Железо (Fe) — общее содержание железа в организме человека составляет около 4,25 г. Из этого количества 57% находится в гемоглобине крови, 23% — в тканях и тканевых ферментах, а остальные 20% — депонированы в печени, селезенке, костном мозге и представляют собой физиологический резерв железа. Средний пищевой рацион человека должен содержать не менее 20 мг железа, и 30 мг для беременных. Следует отметить, что в течение месяца женщины теряют железа почти вдвое больше, чем мужчины. Железо является жизненно необходимым элементом для организма. Оно входит не только в состав гемоглобина, но также и в состав протоплазмы всех клеток. Железо также входит в состав цитохромов (сложные белки, относящиеся к классу хромопротеидов), участвующих в процессах тканевого дыхания.

Вероятность развития дефици та железа выше всего у детей, подростков, женщин детородного возраста и, особенно, беременных и кормящих. В норме женщина должна получать с пищей не менее 15—20 мг железа в день, чтобы гарантировать всасыва ние 1,5—2 мг железа в день. В связи с возраста нием массы эритроцитов и активным транс плацентарным транспортом веществ к плоду, потребность в железе в период беременности возрастает примерно до 4 мг/денъ всасываю щегося железа.

В ряде случаев для сохранения беременнос ти используют низкие дозы аспирина. Следует учитывать, что аспирин и другие нестероидные противовоспалительные средства могут провоцировать потерю железа, вызывая немые внутренние желудочные кровотече ния. Усвоение железа усиливается при его недо статочности при анемиях, гиповитаминозе В6, гемохроматозе (за счет усиления эритропоэза, истощения запасов железа и гипоксии). Медь, кобальт, марганец, никель необходимы для усвоения железа. Железо надо принимать вместе с антиоксидантами — витаминами С и Е. Аскорбиновая кислота, как и другие органичес кие кислоты, повышает биодоступность желе за, восстанавливая его в хелатных комплексах. Около 20—50% беременных женщин страдают дефицитом железа, многие вступают в период беременности с уже истощенным депо железа.

Возможные последствия дефицита железа при беременности — невынашивание, атоничес кие маточные кровотечения, при кровотече ниях чаще развивается геморрагический шок, повышается риск гестоза, возрастает опасность инфекции и нарушения процесса заживления ран, нарушается обеспечение кислородом плода, увеличивается риск преждевременных родов и рождения мертвого ребенка. Внешними призна ками анемии у беременных является бледность кожи, снижение тургора кожи, круги вокруг глаз, кровоточивость десен.

В настоящее время практикуются различные подходы к коррекции дефицита железа у бере менных .

Применяются следующие виды пищевой кор рекции:

1) пищевая коррекция в сочетании с курсом ежедневного приема ВМК с низким уровнем железа (например, компливит Мама );

2) пищевая коррекция с курсом ежедневного приема ВМК с уровнем железа, соответствую щим суточной потребности ( Витрум пренатал (60 мг), Матерна (60 мг), Элевит (60 мг), Прегнавит (до 90 мг);

3) пищевая коррекция с курсом ежеднев ного приема ВМК с низким уровнем железа (например, компливит Мама ) + специаль ных препаратов железа при железодефицит-ных состояниях.

Но помимо дефицита железа в организме, существует и обратный процесс – переизбыток. С пищей невозможно получить избыточное количество железа. Избыточное содержание в организме железа возникает из-за длительного приема препаратов железа или при различных заболеваниях крови. При этом наблюдается накопление железа в органах и тканях, что весьма неблагоприятным образом сказывается на функционировании внутренних органов. У беременных избыток железа потенцирует патологию плаценты, увеличивая свободно-радикальное окисление и гибель митохондрий в клетках плаценты.

Следует иметь в виду, что устранить избыток железа гораздо труднее, чем его недостаток — организм накапливает избытки железа (в печени, сердце, поджелудочной железе) — такое состояние называется гемохроматоз.

Явления отравления железом выражаются рвотой, диареей (иногда с кровью), падением АД, параличом ЦНС и воспалением почек. При лечении железом могут развиться запоры, так как железо связывает сероводород, что ослабляет моторику кишечника. При недостатке железа в организме развивается железодефицитная анемия (малокровие).

Избыток железа в организме может привести к дефициту меди, цинка, хрома и кальция, а также к избытку кобальта.

В любом случае, перед применением железосодержащих препаратов, необходима консультация со специалистом!

В написании статьи использовались следующие интернет ресурсы:

Список продуктов, содержащих железо для беременных

Дефицит железа у беременных

• физическое и моральное истощение;

• побледнение кожных покровов;

• кожа пересыхает и шелушится;

• ногти становятся ломкими;

• повышается восприимчивость к инфекционным заболеваниям.

Потребность будущей мамы в железе

Норма микроэлемента

• 14 – 27 неделя – от 20 до 30 мг за сутки;

• 28 – 40 неделя – от 33 до 35 мг за день.

Источники железа среди продуктов

• свёкла, брокколи и другие овощи (предпочтительнее красного цвета);

• грецкие орехи, фундук, миндаль;

• чернослив, курага, финики, инжир;

• морская капуста, моллюски, мидии, устрицы;

• изделия из цельного зерна;

• не жирные сорта мяса, печень;

• горох, соя, фасоль;

• свежевыжатый сок из гранатов, винограда, вишен.

Сочетание продуктов

Последние материалы раздела:

Выделения после произошедшего зачатия практически не отличаются от вагинального секрета в период предполагаемой овуляции. В это время выделяется эстроген, из-за которого влагалищный.

Когда женщина вынашивает ребенка, то в ее организме в два раза увеличивается количество жидкости. В связи с этим женщина может страдать от отеков ног при беременности. Это явление само.

Стимуляция беременности клостилбегитом происходит за счет воздействия препарата на гипоталамус.

комментарии к статье

© Сайт о беременности, родах и здоровье малышей BIRTH-INFO.RU , 2021-2021

Все статьи, расположенные на сайте, несут лишь ознакомительный характер. Конкретное лечение может назначить только врач!

Железо при беременности: сколько его нужно и где его взять?

Один из главных компонентов, необходимость которых во время беременности возрастает, безусловно, железо. Чтобы увеличить объём циркулирующей крови в организме женщины, железо должно поступать в него в больших количествах.

Если же этого не происходит, будущей маме угрожает железодефицитная анемия, а это уже серьёзное осложнение беременности.

Почему во время беременности необходимо железо

Беременность сама по себе сопровождается естественной потерей железа из организма, и восполнить эти потери необходимо обязательно.

Куда же расходуется железо, почему нужно компенсировать такие большие затраты? Давайте разберёмся:

• обмен веществ возрастает и требует большего количества железа, как и прирост гемоглобина, на эти нужды организм требует от 320 до 500 мг железа;

• потребности растущего малыша в железе оцениваются в следующих числах – 300-400 мг;

Отдельным пунктом нужно отметить, что около 200 мг железа женщина потеряет в родах, проходящих без осложнения.

В период лактации также будет расходоваться железо, поэтому необходимые запасы должны быть накоплены за беременность.

Сколько железа нужно во время беременности?

Анализ во время беременности будет проводиться регулярно, а у будущих мам с дефицитом железа в крови, и того чаще.

Может ли быть слишком много железа?

Безусловно, преизбыток того или иного компонента в крови не есть норма. Это в любом случае чревато какими-то негативными последствиями.

И это может быть как гестационный диабет, а также окислительный стресс. Эти патологии и вовсе могут привести к бесплодию и невынашиванию беременности.

Чтобы не случилось ситуации переизбытка железа, будущим мамам не стоит заниматься самолечением. Препараты железа должен назначать исключительно врач, дозировку и схему приёма также определяет он.

Задача беременной придерживаться рекомендаций, не пропускать приёмов и не навёрстывать потом вдвойне. Любая инициатива в отношении здоровья может быть крайне опасной.

Полезна ли дыня во время беременности? Ответ на вопрос ищите в этой статье.

О первых признаках беременности расскажет наш раздел на сайте.

Железо в продуктах питания

Высокая концентрация железа есть в продуктах питания, которые мы привыкли есть каждый день. А многие из продуктов мы незаслуженно обходим вниманием. Беременность – прекрасная возможность вновь полюбить полезные продукты.

Гречка. Не зря врачи советуют есть эту кашу всем беременным. Она действительно очень вкусная и чрезвычайно полезная. Начинайте утро с гречневой каши, и после беременности не расставайтесь с этой привычкой.

Свекла. Железа в свекле и впрямь очень много. Поэтому полюбить свекольный салатик придётся, к тому же он ещё и очень вкусный. Вот только не стоит заправлять его майонезом, лучшей заправкой будет растительное масло. По вкусу можно добавить чесночку.

Грецкие орехи. Не зря издавна именно этим продуктом лечили железодефицитную анемию.

Сухофрукты. Используя всё те же орехи и сухофрукты, можно делать вкусные натуральные конфетки, которые будут очень полезны будущим мам. Но если готовить конфетки не хочется, можно просто есть инжир, финики, курагу и чернослив. Железо в этих сухофруктах легкоусвояемое.

Миндаль и фундук. В этих вкусных орешках также много железо. Вот только горстями орехи лучше не есть, этот продукт слишком калориен, а перебирать с весом будущей маме точно нельзя.

Морская капуста. В ней много легкоусвояемого железа, да и другими полезными элемента морская капуста богата. Опять же, не стоит есть её в дополнении с острой морковью или майонезом, достаточно будет растительного масла.

Печень животных. Да, в ней много железа, равно как огромного количества других элементов всей таблицы Менделеева. Поэтому злоупотреблять этим продуктом точно не стоит.

В печени очень много витамина А, избыток этого компонента может вызвать врождённые уродства плода. О дозировке лучше спросить у врача-терапевта женской консультации.

Именно по этой же причине беременным противопоказан гематоген, там очень много витамина А, избыток которого, как мы уже поняли, для будущих мам опасен.

Отдельно стоит отметить продукты с высоким содержанием железа, которое трудно усваивается организмом. Это шпинат и куриные яйца, капуста. Железа в них много, но оно не «элементарное», то есть может вовсе не усвоится организмом.

Есть и продукты, которые, напротив, помогут железу усвоиться. Это перец, киви, цитрусовые, земляника.

Вообще, многие ягоды помогают усвоению железа. Фолиевая кислота и витамин С прекрасно справляются с функцией катализатора усвоения железа в организме.

Часто спрашивают: почему беременным нельзя есть арбуз? Узнайте прямо сейчас!

О дозировке валерьянки при беременности можно узнать из этой статьи.

Нужно ли употреблять пищевые добавки с содержанием железа?

Профилактикой анемии беременных является приём будущей мамой препаратов железа. Суточная доза будет равна 60 мг. Поэтому железо в таблетках достаточно часто врачи прописывают беременным. Естественно, доктор будет ориентироваться и на результаты анализов.

Выбор препаратов очень велик, не имеет смысл останавливаться на одном из них. Доктор, ведущий беременность, выберет тот препарат, который подойдёт именно вам.

Признаки дефицита железа

Когда стоит обратиться к доктору за консультацией? Какие симптомы будут свидетельством недостатка железа в организме?

Запомните их: это вспыльчивость и неуравновешенность, так называемая мигрирующая боль в организме, частые головокружения, атрофированность вкусовых сосочков языка, желание съесть что-нибудь неестественное (мел, песок).

Таким образом, железо является важнейшим компонентом, участвующим в здоровом протекании беременности. Некоторые факторы, такие как токсикоз и нарушение обмена веществ, могут привести к анемии беременных.

Переизбыток железа опасен, а злоупотребление некоторыми продуктами может повлиять на нормальное развитие малыша.

Источники: http://skoro-rozhat.ru/krov-pri-beremennosti/norma-zheleza-v-krovi-u-beremennyh.htmlhttp://birth-info.ru/529/pregnancy-Spisok-produktov—soderzhashchikh-zhelezo-dlya-beremennykh/http://puziko.online/mozno-li/ml-lekarstva/ml-vitaminy/zhelezo.html