Во время беременности руки немеют

Немеют руки при беременности

Недомогание и слабость часто сопровождают беременность и вовсе не обязательно имеют патологические причины. В этот период на женский организм приходится такая нагрузка, что чувствовать себя прекрасно порой просто невозможно. Все органы и системы работают в усиленном режиме, испытывая двойные нагрузки. Масла в огонь подливают гормоны, уровень которых постоянно изменяется, что напрямую влияет на все процессы в организме женщины и на ее самочувствие.

Беременные очень часто жалуются на мигрени, боли в разных частях тела, усталость, сонливость, запоры, изжоги, вздутия, тошноту, отечность… Этот список можно продолжить многими недомоганиями. И также часто случается, что немеют руки при беременности. Стоит ли переживать по этому поводу?

Туннельный синдром при беременности

Женщины описывают свои ощущения по-разному: в руках и пальцах покалывает, жжет, терпнет, затекает, опухает, иногда болит. Но ко всем ситуациям подходить именно онемение. Иногда кажется, что вы отлежали руку во время сна, но потом понимаете: руки немеют даже в свободном положении, а нередко и днем. К слову, чаще и наиболее выражено этот симптом проявляется именно ночью, относительно сроков — то во втором или третьем триместрах.

Практически все гинекологи заверяют: причины для волнений, когда немеют руки при беременности, находятся редко. Они часто слышат эту жалобу от своих подопечных, поэтому сразу успокаивают: такое бывает у многих. Скорее всего, причина онемения конечностей кроется в так называемом туннельном синдроме. Это нарушение называют профессиональным заболеванием компьютерщиков, потому что обычно оно развивается из-за статической нагрузки на одни и те же суставы/сухожилья, что сегодня чаще всего происходит во время работы с компьютерной мышью.

При туннельном синдроме защемляется нерв в запястном канале, из-за чего человек ощущает боль в руке, онемение и слабость в ладонях. Понятно, что в основном страдает рабочая рука.

Повышенная отечность

Отеки при беременности — не новость и не редкость, но нормой назвать их также нельзя. Если вы заметили, что у вас отекают руки или ноги, то необходимо обратиться к врачу для корректировки состояния, поскольку задержка жидкости в организме несет определенный риск для состояния малыша и вашего здоровья.

Немеют руки при беременности

Всем известно, что беременность – это не болезнь, поэтому к своему положению будущая мама должна относиться с максимальным спокойствием. Однако время от времени поводы для того, чтобы понервничать, все же возникают и кроются в ухудшении самочувствия. Конечно, когда речь идет о токсикозе или же болях в спине, то их причина очевидна. Однако если у будущей мамы немеют руки, то это вызывает массу вопросов, адресованных, в первую очередь, к медикам. Впрочем, специалисты убеждены, что в большинстве случаев поводов для беспокойства нет. Ведь онемение рук во время беременности – достаточно распространенное явление, которое лишь в редких случаях требует специального лечения.

Симптомы онемения рук и их взаимосвязь с беременностью

Чаще всего покалывание в области запястий будущая мама испытывает во время сна, когда ей кажется, что она попросту отлежала ладошки. Гораздо реже эффект «ватных рук» наблюдается днем. Обычно это происходит в тех случаях, когда женщина ведет малоподвижный образ жизни, и конечности попросту затекают. Усугубляет ситуацию отечность и стремительный набор веса будущей мамы, поэтому проблема онемения рук, как правило, характерна для второй половины беременности.

Чаще всего подобное недомогание действительно проявляется в легком покалывании подушечек пальцев и ладоней. Однако иногда у будущих мам существенно снижается чувствительность кожных покровов на внутренней и тыльной стороне ладоней. Обычно после легко массажа неприятные ощущения проходят, но это не означает, что со временем они не вернутся. Более того, к легкому жжению и покалыванию может добавиться боль, сопровождающаяся отеками. И в этом случае без медицинской помощи уже не обойтись.

Почему во время беременности немеют руки?

Существует довольно много причин, которые могут привести к развитию подобной патологии. Наиболее частая из них – нехватка в организме калия, магния и кальция, на что организм реагирует столь необычным образом. На самом деле, ничего удивительного в этом нет, потому что ткани верхних конечностей попросту недополучают важные микроэлементы, и обменные процессы в клетках замедляются, что и приводит к ощущению легкого покалывания. Вторая распространенная причина связана с защемлением нервных окончаний в области позвоночника или же ребер. Подобное явление также не является редкостью, ведь организм женщины в процессе вынашивания плода кардинально перестраивается, а костная система заметно ослабевает. В итоге любое неловкое движение может привести к легкому смещению позвонков с последующим защемлением нервных окончаний. Страдают от этого, как правило, внутренние органы – будущая мама может начать испытывать проблемы с дыханием, боли в области грудной клетки, печени либо почек. Однако наиболее вероятный сценарий развития события – онемение правой либо левой руки в зависимости от того, с какой именно стороны произошло защемление.

В первых двух случаях можно считать, что будущая мама отделалась легким испугом, ведь существенной угрозы для ее здоровья подобные отклонения не представляют. Более того, от неприятных симптомов можно избавиться довольно быстро, если принять ряд простых и действенных мер. Гораздо сложнее, когда онемение рук является следствием хронических заболеваний, которые нередко обостряются во время беременности. Это может быть остеохондроз, о наличии которого будущая мама попросту не подозревала, сахарный диабет, межпозвоночная грыжа, а также отложение солей в области суставов.

Следует также отметить, что будущие мамы нередко сталкиваются с так называемым туннельным симптомом, который характерен для тех, кто очень много времени проводит за компьютером. В том случае также наблюдается онемение рук и боль в запястьях. Однако если для обычного человека необходимо хорошенько постараться, чтобы достичь подобного эффекта, и провести за клавиатурой много часов подряд, то для будущих мам из-за того, того, что их организм подвержен чрезмерным нагрузкам, нескольких часов работы за компьютером может оказаться вполне достаточно, чтобы возникли подобные проблемы.

В любом случае, точный диагноз может поставить лишь врач, который поможет найти правильные пути решения проблемы и устранения неприятных симптомов.

Когда именно следует обращаться за медицинской помощью при онемении рук?

Обычно беременные женщины редко придают значение такой мелочи, как онемение рук. Тем не менее, ситуацию нужно держать под контролем, поэтому лучше сразу же проконсультироваться с медиками и пройти комплексное обследование, чтобы доподлинно узнать, в чем причина покалываний и жжения в ладонях.

Однако если вы все же решили пустить дело на самотек, то следует знать, что если на смену онемению пришли боли и отеки пальцев либо запястий, то это весьма веский повод для обращения за срочной медицинской помощь. Вполне вероятно, что в вашем организме начались необратимые процессы, которые могут стать причиной преждевременных родов. Чем раньше в такой ситуации будущая мама проконсультируется с врачом, тем больше у нее шансов сохранить ребенка.

Как избавиться от онемения рук во время беременности?

Для того, чтобы предпринимать какие-либо шаги по устранению столь неприятных симптомов, сперва все же следует выяснить, с чем именно они связаны. Если речь идет о нехватке витаминов и полезных микроэлементов, то в этом случае медики советуют будущей маме пересмотреть свой рацион питания и включить в него продукты, которые содержат необходимые вещества. Попутно следует свести к минимуму употребление блюд, содержащих крахмал. Кроме этого, беременной женщине рекомендуется выпивать в день не менее 2 л воды, благодаря которой полезные вещества будут усваиваться организмом гораздо быстрее и в полном объеме.

При защемлении нервных окончаний решить проблему онемения рук помогут массаж и прогревания. Однако прибегать к помощи подобной терапии следует лишь после консультации с врачом. Что касается туннельного синдрома, то в этом случае стоит свести к минимуму работу за компьютером и постараться не нагружать запястья хотя бы в течение нескольких дней.

Конечно же, столь просто решить проблему онемения рук в случае обострения хронических заболеваний не удастся. Однако планомерное лечение, направленное на устранение первопричины, все равно дает положительный эффект, и со временем руки перестанут неметь.

Почему немеют руки при беременности?

Во время беременности будущая мать нередко сталкивается с тошнотой, изжогой, усталостью, с отечностью, появлением венозной сеточки и прочими не очень приятными ощущениями.

Одним из таких временных «гостей» в жизни женщины в период вынашивания ребенка, может стать парестезия (или онемение) зоны серединного нерва, который отвечает за движение кисти и пальцев.

Если эти нервы произвольно сжимаются или ущемляются, появляется ощущение, что немеют руки.

Признаки онемения кистей рук при беременности

Проявлений этого явления врачи и сами беременные описывают различное множество:

1. Немеют пальцы и/или кисти рук целиком.
2. В пальцах рук, или одной руки появляются характерные боли, которые иногда могут быть похожи на спазмы.
3. В кистях может ощущаться покалывание или жжение.
4. Параллельно с онемением может наблюдаться отечность кистей рук.

Как правило, все эти неприятные ощущения появляются в ночное время, а также в процессе продолжительного дневного сна (или после него). Однако, в некоторых случаях, они могут возникать у беременных и в период бодрствования.

Почему возникает онемение?

Болезни и патологии

Онемение конечностей во время беременности могут вызывать следующие заболевания и патологические состояния:

1. Нарушение обмена веществ.
2. Туннельный синдром карпального канала (его еще называют – синдромом запястного канала).
3. Обострение остеохондроза, остеопороза, артроза.
4. Наличие хронических болезней, их обострение: сахарный диабет, заболеваний сердца.
5. Нарушения в работе почек.
6. Инфекционные и воспалительные заболевания в шейном отделе позвоночника.

1. Ухудшение кровообращения верхних конечностей.
2. Отеки (замедленное/затрудненное выведение жидкости из организма);
3. Травмы (иногда таким образом могут проявляться и застарелые травмы, о которых женщина давно забыла).

Причины, не связанные с заболеваниями

Также причины временной потери чувствительности рук могут быть следующими:

• дисбаланс микроэлементов в организме (магний, кальций, калий, железо);
• резкое прибавление в массе тела и, отдельно или вместе с этим, – понижение двигательной активности;
• неудобная поза во время сна;
• неправильный выбор подушки.

В группе особого риска – беременные женщины на сидячей работе, в особенности, за компьютером. Помимо, недостатка общей активности, которая приводит к отекам, такие будущие мамы испытывают постоянную нагрузку на одни и те же мышцы правой или левой кисти и предплечья во время работы с компьютерной мышью.

Как показывает практика, у них немеют руки при беременности сравнительно чаще, чем у других женщин.

Что делать, если руки и пальцы немеют?

Если вы до беременности не страдали никаким заболеванием из списка выше, а онемение случается нечасто и проходит практически безболезненно, то можете быть уверены: вы избавитесь от него первые недели после родов.

Однако, это не значит, что проводить профилактику развития парестезии не нужно. Основные меры, которые доступны на «бытовом уровне» — это полезное сбалансированное питание и определенные физические нагрузки в допустимых объемах. Подробнее о них мы расскажем ниже.

Если же вы и раньше замечали, что у вас периодически немеют пальцы или руки и вы знаете причины этого состояния, или имеете хронические проблемы со здоровьем (заболевания позвоночника, сердца или почек, диабет), обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет профилактики парестезии во время беременности.

Также, если вы заметили частое повторение «приступов», они стали появляться не только по ночам, или, если онемение рук сопровождается несколькими видами проявлений, или же оно проходит в болезненной форме, — стоит обратиться в клинику и пройти комплексное обследование.

Оно поможет выявить и устранить настоящую причину возникшей парестезии. Так же стоит обратиться к врачу, если онемение кистей рук продолжится после родов.

Профилактика онемения кистей рук у беременных

Диета и водный режим

Предупредить онемение кистей в период вынашивания ребенка помогает коррекция рациона питания:

1. Введение в рацион салатов со свежими овощами, заправлять и лучше льняным или оливковым маслом. Добавление уксуса противопоказано.
2. В салаты можно добавлять семена тыквы, подсолнечника, зелень.
3. Не отказываться от бобовых.
4. Кушать моченые сухофрукты (изюм, финики, инжир).
5. Пить свежевыжатые соки: морковный, из огурца, сельдерея, цитрусовые (при условии, что нет аллергии на составляющие).
6. Можно (не злоупотребляя!) есть яйца «всмятку».
7. Желательно (не только для профилактики онемения, но и в целом – для здоровья малыша и будущей мамы) – употреблять молочные продукты (творог, молоко, кефиры и йогурты и прочие).

Кроме того, во время беременности женщине следует потреблять достаточный объем жидкости: около 1.5-2 литров (воды, компотов, бульонов и других напитков) в сутки.

В случае, если эти меры не помогают — пальцы и руки немеют во сне вновь и вновь — то, посоветовавшись с врачом, можно обратиться за помощью к разработанным специально для беременных витаминно-минеральным комплексам.

Физические упражнения

Рекомендации по физической активности для профилактики парастезии рук во время беременности:

1. В принципе больше двигаться, но не перенапрягаться!
2. Можно заняться плаваньем или йогой для беременных, которые помогут держать мышцы в тонусе и одновременно научат расслабляться.
3. Не перенапрягать мышцы рук (не носить тяжелого, а если работаете с мышкой за ПК — делать перерывы в работе, разминать пальцы, кисти, запястья).
4. В домашних условиях или в специальных центрах можно заниматься лечебной гимнастикой.

И еще одним немаловажным моментом профилактики онемения рук по ночам является удобная поза для сна, а также правильный выбор подушки, способной снять напряжение с шейного отдела позвоночника.

Источники: http://beremennost.net/nemeyut-ruki-pri-beremennostihttp://spuzom.com/nemeyut-ruki-pri-beremennosti.htmlhttp://otvetprost.com/710-pochemu-nemeyut-ruki-pri-beremennosti.html