Компот можно кормящей маме

Можно ли пить сливовый компот кормящей маме

Можно ли кормящей маме сливы?

Каждая женщина, когда становится матерью, должна быть готова к тому, что с момента рождения малыша, в ее жизни произойдут многочисленные перемены. Затронут они и рацион новоиспеченной мамы, из которого придется исключить десяток-другой продуктов. Особое внимание необходимо выделить фруктам, которые зачастую выступают в роли аллергенов. Именно поэтому, у кормящей мамы возникает вопрос: «А можно ли мне есть сливы?».

Чем полезны сливы?

Сливы содержат большое количество витаминов и микроэлементов, среди которых такие, как А, С, В и РР. Во время грудного вскармливания польза от сливы для кормящей мамы является бесценной. Употребление ее в пищу способствует активации перистальтики кишечника, и, более того, предупреждает возможность развития анемии. При этом слива не утрачивает своих свойств и в сушеном виде. Поэтому, даже зимой ее можно употреблять в пищу в виде компотов.

Сливы при грудном вскармливании

Как известно, сливы оказывают слабительный эффект, поэтому при грудном вскармливании есть их необходимо с осторожностью. Другое дело, когда у малыша наблюдается запор. Тогда-то, кормящей маме можно смело есть сливу, которая поможет справиться с данной проблемой. Однако при этом очень важно не переусердствовать, иначе возникнет обратный эффект, и мама уже будет думать о том, как бороться с диареей .

Употребляя сливы при кормлении грудью, очень важно обращать внимание на их качество. Так, довольно часто данный фрукт оказывается пораженным вредителем, в результате чего становится несъедобным. Поэтому, перед тем как приобретать сливы, кормящая мама должна осмотреть их, — не испорчены ли они.

Также нельзя забывать и о количестве употребляемых слив. Необходимо учитывать такую закономерность: чем меньше возраст ребенка, тем меньше должна быть съеденная кормящей мамой порция слив. Начинать необходимо с 1 ягодки, после чего необходимо проследить за реакцией малыша. При этом также необходимо учитывать то, что одновременно нельзя вводить сразу несколько новых продуктов, иначе сложно будет определить реакцию организма именно на сливу. Для того чтобы избавить малыша от запора, достаточно включить в рацион 2-3 плода.

Таким образом, ответ на вопрос о том, можно ли кормящим сливы, будет положительный, но употреблять их стоит с большой осторожностью. При этом очень важно придерживаться вышеперечисленных правил и условий. В противном случае велика вероятность возникновения диареи у малыша.

Можно ли кормящей маме сливы?

Можно ли кормящей маме сливы?

С рождением ребенка перед любой новоиспеченной мамой встает вопрос, каким образом организовать свой рацион, чтобы материнское молоко стало для малыша источником всех необходимых питательных элементов?

Конечно же, здесь не обойтись без ягод и фруктов. которые по рекомендациям специалистов должны составлять 250-300 граммов в день.

А можно ли кормящей маме сливы?

Польза слив при грудном вскармливании

Стоит отметить, что употребление слив оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему,

Нажмите и получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы. чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

понижает уровень кислотности,

способствует предупреждению развития анемии.

Плоды сливового дерева содержат колоссальное количество витаминов (А, С, витамины группы В, РР, бэтта-каротин) и минеральных веществ (железо, фосфор, калий, кальций, магний и т. д), именно поэтому слива представляет собой весьма ценный и полезный продукт.

Как вводить сливы в рацион кормящей мамы?

Если вы и ваш ребёнок не являетесь аллергиками, то, несомненно, сливы не только можно, но и необходимо включать в свой рацион.

Но делать это надо постепенно, попробовав, к примеру, по одной утром и вечером.

Таким образом, вы позволите крохе привыкнуть к нововведению. Ну а в случае появления реакции у вашего малыша в виде аллергии или проблем с пищеварением, следует на какое-то время отложить эти фрукты.

Итак, первый тест на небольшое количество сливы ваш малыш прошел хорошо, теперь можете постепенно увеличивать дозу.

Однако, несмотря на то, что сливы содержат в себе множество витаминов и других полезных веществ, не стоит злоупотреблять этим замечательным продуктом. Чтобы получить требуемое количество полезных веществ, достаточно небольшое количество, а вот перебор может вызвать у малыша расстройство кишечника, так как слива обладает слабительным эффектом.

В том случае, когда вы решаете употреблять сливы для избавления малютки от запоров, то вам так же следует вводить этот полезный фрукт с минимального количества.

Возможно, у вас возникает вопрос: можно ли кормящей маме сливы в сыром виде или существуют другие варианты?

Конечно, альтернатива есть.

Слива не станет менее полезной, если её употреблять в сушеном виде.

Рецепт компота из слив

Из этих замечательных фруктов можно варить компот, который так же будет полезным вам и вашему малышу.

Для приготовления компота Вам понадобится около 0,5 кг. слив.

Промыв 0,5 кг слив и удалив с них косточки, предварительно разрезав пополам, подержите фрукты в 0,5 л (можно чуть больше) закипевшей воды, затем добавьте пару ст. л. сахара, корицы или цедры лимона и проварите 5-7 минут под закрытой крышкой.

Покупая сливы, обращайте внимание на отсутствие на поверхности плодов вмятин и повреждений, треснутые фрукты быстро сгниют или покроются плесенью.

Плоды с белым налетом свидетельствуют о правильности сборки, хранении и транспортировании.

Рекомендуем прочитать статью о черносливе при ГВ. Уверены, это поможет вам составить полное мнение о сливах.

Сливы при грудном вскармливании

Новоиспеченная мама должна быть готова к тому, что в ее жизни произойдет немало перемен. Так, например, они коснутся питания. Женщине придется исключить из своего рациона десяток продуктов, однако в их число не должны попасть фрукты, которые обеспечивают женщину и ее малыша витаминами.

Так, в рационе молодой мамы обязательно должен присутствовать такой фрукт, как слива. Она является хорошим слабительным средством, которое безболезненно решает проблему возникшего запора у малыша. При этом женщина должна включать сливы в свой рацион в небольшом количестве, поскольку можно добиться противоположного эффекта. В результате будет запущен процесс нарушения функции ЖКТ у малыша.

В сливах содержится огромное количество полезных веществ и витаминов, которые вместе с грудным молоком поступают в детский организм. Речь идет о витаминах А, С, РР и В, а также об органических кислотах и минеральных солях – железе, магнии, кальции, фосфоре, калии.

Во время грудного вскармливания польза сливы является бесценной, ведь она способствует активизации перистальтики кишечника, предупреждает развитие анемии. Кроме того, кормящая мама может употреблять сливу в сушеном виде. От этого она не становится менее полезной. Из слив можно варить компоты, которые также принесут пользу организму женщины, а значит и малышу.

Употребление сливы во время грудного вскармливания может принести не только пользу, но и вред (об этом было сказано выше). Не стоит злоупотреблять этим фруктом, иначе придется обращаться в аптеку за средством от жидкого стула. Для того, чтобы этого не произошло, нужно вводить сливу в свой рацион в малых количествах, начиная с одной ягоды.

В том случае, если со стороны малыша нет никакой отрицательной реакции в виде беспокойства, жидкого стула и т. п. то в следующий раз можно будет съесть 2-3 ягоды. Если кормящая мама начала употреблять сливы для того, чтобы избавить грудничка от запора, то она также должна начинать включать фрукт в рацион в минимальном количестве.

Также важно учитывать тот факт, что чем младше кроха, тем меньше стоит съедать ягод сливы, поскольку этот фрукт обладает агрессивным действием по отношению к детскому пищеварительному тракту. Если кормящая мама включила сливу в свой рацион, то она не должна добавлять к нему никаких новых продуктов, иначе она не сможет определить реакцию крои конкретно на данный фрукт.

Категория. Питание для детей | Добавил. admin (02.03)

Компот при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания стоит внимательно отнестись к напиткам в рационе. Не все, что казалось полезным раньше, полезно при ГВ. Можно ли кормящей маме компот? Какие компоты не навредят малышу, а от каких стоит отказаться? Как правильно варить этот напиток?

Можно ли употреблять компот при грудном вскармливании?

Большинство мамочек сознательно отказываются от компотов, думая, что фрукты и ягоды противопоказаны на ГВ из-за сильного риска аллергических реакций у грудничка. В какой-то мере эти опасения обоснованы. Однако некоторые виды компотиков не причинят вреда крохе, а, наоборот, могут быть полезны. Кроме того, обильное питье в период кормления грудью – обязательное условие достаточной и устойчивой лактации.

Можно ли компот кормящей маме? Однозначно да! Но следует внимательно выбирать исходные продукты и правильно варить этот напиток, чтобы он принес только пользу.

Какие компоты можно пить при кормлении грудью

Яблочный компот

Этот напиток разрешен уже в первый месяц ГВ. Яблоки считаются самым гипоаллергенным фруктом и редко вызывают реакцию даже у тех деток, которые склонны к проявлению пищевой аллергии. Для приготовления напитка стоит выбирать зеленые сорта яблочек, особенно в первые месяцы кормления малыша, так как красный пигмент все же может вызвать сыпь у крохи.

• Яблоки зеленых сортов – 500 г.
• Сахарный песок – 1 столовая ложка.
• Вода – 2 л.

Нарезать яблочки, вынимая сердцевинки. Опустить фрукты в воду и дождаться, когда напиток закипит. Варить компотик нужно 15-20 минут. В конце, за несколько минут до окончания варки, добавить сахарный песок.

По аналогичному рецепту можно сварить грушевый компот. Он также не противопоказан в первый месяц ГВ. Так как груши гораздо слаще яблок, то сахар можно не добавлять вовсе. При этом нужно помнить, что в сыром виде груши кормящей маме можно будет кушать не ранее 4 месяца жизни малыша.

Выпитый мамочкой компот из чернослива и кураги поможет крохе наладить стул и избавиться от запора

Компот из сухофруктов

Второй компот, который полезен при ГВ, – это напиток, сваренный из сухофруктов. Его можно пить уже со второго месяца грудного вскармливания.

Сухофрукты очень полезны при грудном вскармливании. Они обладают большим количеством ценных свойств:

• Насыщают организм витаминами и питательными веществами.
• Нормализуют пищеварение и способствуют избавлению от запоров.
• Улучшают лактацию и повышают питательную ценность молока.
• Усваиваются гораздо лучше свежих фруктов, поэтому гораздо реже становятся причиной аллергических реакций.

Из всего многообразия сухофруктов при лактации следует выбрать курагу и чернослив. Их можно употреблять и в виде компота, и в натуральном виде как десерт.

Очень важно хорошо промывать сушеные плоды перед варкой. Для верности, лучше залить сухофрукты кипятком, выждать несколько минут, а затем хорошенько промыть под струей воды.

Сварить напиток можно по такому рецепту:

• Сухофрукты – 200 г.
• Вода – 2 литра.
• Сахарный песок – 2-3 столовые ложки.

Промыть плоды. Половину из них залить водой и варить около 25 минут. Затем добавить сахар во вторую половину сухофруктов и проварить компот еще 5-7 минут. Если у малыша склонность к диатезу, то сахар можно не класть или обойтись меньшим количеством.

Много лет мамами практикуется такой способ повышения лактации: выпить стакан теплого компота из сухофруктов за 10 минут до очередного кормления

Ягодные компоты

Употреблять ягоды при грудном вскармливании нужно крайне осторожно. Это обусловлено большим риском аллергии у крохи. Любой компотик из ягод можно пробовать только с 5-6 месяца жизни крохи, когда пищеварительная система ребенка достаточно окрепнет и возможных негативных реакций не последует.

Лучше всего использовать для приготовления компотов такие ягоды, как вишня, крыжовник и слива. Эти плоды относительно безопасны и разрешены при ГВ, так как вызывают аллергические реакции крайне редко.

Клубничный, черничный и малиновый компоты лучше пробовать, когда кроха подрастет (7-8 месяцев со дня рождения). В том случае, если малыш склонен к аллергии, лучше не рисковать и не пить такие рискованные напитки до полного завершения кормления грудью.

Рецепт вишневого компотика при ГВ:

• Вишня (можно взять черешню) – 400 г.
• Вода – 1,5 литра.
• Сахар – 5 столовых ложек.

Свежую вишню нужно промыть. Обязательно удаляются плодоножки и косточки. Если используются замороженные ягодки, то их мыть и размораживать не нужно. Залить вишню водой и всыпать сахар. Варить 10-15 минут на слабом огне. Такой напиток замечательно утоляет жажду и улучшает аппетит.

Рекомендации по употреблению и приготовлению компотов для кормящих мам

Компот для кормящей мамы – отличный способ разнообразить меню. Чтобы напиток не навредил крохе, следует соблюдать несколько простых рекомендаций по его приготовлению и употреблению.

Как ввести компоты в рацион:

• Любой новый напиток вводится в рацион постепенно, малыми дозами. Так можно уберечь новорожденного от тяжелых проявлений аллергии.
• Не следует торопиться с красной пищей и напитками. Варить ягодные компотики при ГВ можно, но при этом лучше предварительно убедиться, что малыш хорошо реагирует на ту ягоду, из которой сварен напиток.
• При малейшем проявлении аллергии у ребенка следует незамедлительно отказаться от компота и предпочесть более безопасные напитки.

При выборе ингредиентов следует руководствоваться следующими правилами:

• Выбирать продукты для компотиков следует тщательно. Фрукты и ягоды лучше использовать свежие. Допустимы и замороженные плоды. Идеально, если ингредиенты напитка будут выращены на своем приусадебном участке.
• Сухофрукты должны быть хорошего качества без красителей. Покупать лучше не смесь, а отдельные виды сушеных плодов.
• Цитрусовые фрукты в компотики лучше не добавлять, так как этот вид плодов у большинства деток вызывает проявления аллергии.
• А также стоит избегать такого ингредиента, как лимонная кислота. При грудном вскармливании это вещество не будет полезно ни маме, ни крохе!
• При варке лучше добавлять минимум сахара, хорошо, если удастся вовсе обойтись без этого ингредиента. Нужно помнить, что большое количества сахара может вызвать усиление колик и дискомфорт у ребенка.

Готовый компотик нужно остудить и хранить в холодильнике, так как при комнатной температуре напиток быстро портится. При грудном вскармливании можно пить свежие компоты домашнего приготовления. Покупные и консервированные напитки лучше не употреблять, так как в них часто добавляются красители, ароматизаторы и прочая пищевая химия.

Нужно внимательно относиться к еде и напиткам во время ГВ, но не стоит отказывать себе во всем. Строгая диета нужна только в первые месяцы кормления. В дальнейшем можно пробовать разные продукты и стремиться максимально разнообразить рацион.

Можно ли кормящей маме компот из черники?

Черника не слабая ягода, она хоть и не красная, то есть не аллергенная, но все равно немного страшно. И вообще какие компоты можно кормящим мамам?

Маме можно вобщем-то все..)),не все хорошо малышу.Надо учитывать всегда возможное действие продуктов.Все красные продукты потенциально аллергенны- значит с большо-ой осторожностью. Черника не аллергенна, но обладает закрепляющим действием.Почти не встречал в практике реакций на яблочный сок и не встречал совсем реакций на виноградный.Все растительные продукты которые употребляет мамочка в пищу могут сказаться(а могут и нет) на пищеварительном тракте(функции кишечника) у малыша.Т.е. может быть разжижение стула,вздутие животика(а может и нет) Можно компоты ,но в небольших количествах и следить за животиком у дитяти..)))Пробуйте потихонечку, не бойтесь.За малышом надо наблюдать и беречь,но это не фарфоровая ваза..))

Источники: http://vovremiaberemennosti.ru/kormjashhaja-mama/mozhno-li-pit-slivovyj-kompot-kormjashhej-mame.htmlhttp://mladeni.ru/mamam/kompot-grudnom-vskarmlivaniihttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/83658-mozhno-li-kormjaschej-mame-kompot-iz-cherniki.html