Можно ли беременным долго стоять на ногах

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу

То нельзя, это нельзя — такие предостережения звучат в адрес будущих мам, как со стороны врачей, так и родственников. Прислушиваться к советам нужно, тем более что 9 месяцев — не такой уж большой срок для ограничений, если у них благородная цель. Но беременная женщина должна не просто слушать, а и знать, почему не следует делать определённых вещей. Например, почему же не рекомендуется сидеть нога на ногу. Чем это грозит и так ли это серьезно? Давайте разберёмся.

Скрещивание ног беременной и варикоз

Наступление беременности — это всегда изменения в организме женщины. С вынашиванием ребёнка в поведении женщины появляется много запретов. Один из них — запрет на сидение в любимой позе нога на ногу. Раньше, во времена наших бабушек, это объяснялось тем, что ребенок может родиться с искривленными ногами или косолапый. Но с медицинской точки зрения кривые ноги малыша объясняются скорее дефицитом витамина Д (эргокальциферолла) и рахитом, но никак не позой мамы со скрещёнными ногами во время беременности. Кстати, аналогичный предрассудок касался и тугого пеленания ребёнка. Мол, не перевязывание ножек поверх пеленки специальной лентой приводит к формированию кривых ножек ребёнка. Конечно, это скорее предубеждения, дань традициям.

Но существует разумное объяснение табу на скрещивание ног во время сидения беременной женщиной. В такой позе просто пережимаются вены на её нижних конечностях. Беременной женщине это грозит появлением варикоза, особенно в случаях, если к этому есть генетическая предрасположенность. Варикозное расширение вен всегда способствует застою крови в ногах и, как следствие, отечности. Варикоз грозит и тем, что приводит к образованию тромбов. Это уже угроза вынашивания ребёнка. Поэтому при выявлении симптомов варикозного расширения вен на ногах нужно носить специальный трикотаж компрессионного действия, регулярно выполнять упражнения для улучшения кровотока в конечностях. Также нужно почаще лежать, при этом приподнимая ноги выше головы. Можно просто положить их на подушки. Это будет способствовать оттоку крови от ног и уменьшению вероятности тромбоза.

Чем ещё грозит беременной поза со скрещенными ногами?

Кроме этого, поза со скрещенными ногами ухудшает кровообращение в органах малого таза, и это негативно влияет на развитие будущего ребёнка. В частности, ухудшение кровообращения может привести к внутриутробной гипоксии. На небольших сроках беременности это приводит к аномалиям в развитии плода, а на более поздних — к преждевременным родам.

Ещё продолжительное сидение в такой позе вредно для позвоночника. Беременность очень часто смещает центр тяжести тела женщины и увеличивает нагрузку на спинные мышцы. Проявляется такая особенность остеохондрозом и болями.

Некоторые врачи считают, что особенно опасно пребывание в позе со крещёнными ногами на поздних сроках беременности, то есть, начиная с 34 недели. Объясняется это тем, что в такой маминой позе головка ребёнка может расположиться неправильно, из-за этого возникают боли в зоне лобка. Но следует учитывать, что на поздних сроках не так-то уж и удобно сидеть в такой позе: животик мешает!

Психологи говорят, что скрещивание рук и ног является своеобразной защитой человека от негативного воздействия извне. То есть таким образом мы, сами того не зная, уберегаем себя от зависти, злых людей, дурных мыслей, негатива, направленных на нас осознанно или непроизвольно. Но беременной женщине такая защита не подходит, уж лучше носить нательный крестик. А по большому счёту, если сидеть приходится долго, то позу ног следует менять: вытянуть их, поставить на носочки, соединить колени, завести за ножки стула. И если уж вы, сидя на стульчике, на 20-30 секунд примите позу нога на ногу, то за это время ничего страшного не произойдет. Прислушивайтесь ко всем рекомендациям без фанатизма! Хорошо то, что имеет меру!

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу

Жизнь будущей мамы регулируется огромным количеством советов и запретов. Некоторые из них понятны, например, необходимость отказаться от вредных привычек или чаще отдыхать. Другие абсолютно нелогичны и бессмысленны, например, запрет на занятие рукоделием. Многие выглядят нелогичными только на первый взгляд, а на самом деле имеют вполне научное обоснование. Например, когда будущая мама узнает, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, и какие угрозы несёт эта поза, она точно постарается от неё отказаться.

Можно ли беременным сидеть нога на ногу?

Эта поза многим из нас кажется наиболее удобной для сидения. Но при этом все мы слышали, что она небезопасна при беременности. Можно ли будущим мамам сидеть, закинув ногу на ногу? Однозначного и категорического медицинского запрета на сидение в таком положении нет. Но находиться в ней долго нельзя, даже на самых ранних сроках беременности, когда животик маленький и ещё не мешает. Даже если вам удобно в такой позе, старайтесь менять положение каждые 10 минут, обязательно выпрямлять и разминать ноги. Причин такого ограничения немало и их стоит знать каждой женщине.

Главная угроза – варикоз

Варикозное расширение вен нередко появляется именно во время беременности. Чаще всего склонность к этому заболеванию обуславливается генетически, но увеличение массы тела и малая подвижность у беременных также не последние по значению факторы. Также гормональные перестройки сказываются на состоянии стенок сосудов. Они теряют свой тонус и деформируются под натиском растущего объёма крови.

Одна из теорий развития варикоза во время беременности гласит, что его причиной может стать нехватка кальция в питании будущей мамы. Если она не может обеспечить малыша нужным количеством этого минерала за счёт поступлений с пищей, кальций начинает вымываться из её тела. В первую очередь страдают сосуды. Они становятся более тонкими и проницаемыми, теряют тонус. Это вызывает не только варикозное расширение, но и отёки за счёт выпота лимфы через сосуды.

Что же происходит, когда женщина закидывает ногу на ногу? В таком положении нередко передавливаются вены и нарушается отток крови из ног. Получается, что кровь по артериям попадает в нижние конечности, а вернуться назад не может и нагрузка на ослабленные сосуды возрастает. Они расширяются и становятся более заметными. Если вы видите на ноге характерные сосудистые звёздочки или даже вздутые «червячки» вен, необходимо немедленно рассказать об этом своему гинекологу, который порекомендует дальнейшую тактику лечения.

В первую очередь придётся отказаться от сидения в позе нога на ногу и неудобной обуви. Также в профилактике варикоза полезен частый отдых в положении лёжа с приподнятыми ногами. Помогает улучшить ситуацию специальный компрессионный трикотаж, а также несложные упражнения, способствующие оттоку крови от нижних конечностей.

Повышенное тромбообразование

Когда мы сидим нога на ногу, кровообращение в конечностях нарушается. Это приводит к застою крови в сосудах. Одно из следствий такого застоя – варикозное расширение вен, но есть и ещё одно – образование тромбов. Они формируются из загустевшей из-за долгого отсутствия движения крови. Тромб может закупоривать сосуды в теле, в том числе и в пуповине, провоцируя голодание и даже гибель малыша.

В последние недели беременности организм будущей мамы готовится к большой кровопотере во время родов, поэтому густота крови повышается. В этот период нельзя долго сидеть в любой позе. Также не рекомендуется много лежать, чтобы не спровоцировать тромбоза глубоких вен.

Если очень хочется сесть, забросив ногу на ногу, можно себе позволить это, но всего на пару минут. Желательно регулярно менять положение тела, отдыхать с приподнятыми ногами и периодически делать лёгкую разминку.

Нарушение кровообращения в органах малого таза

Спровоцировать серьёзное нарушение, просто посидев нога на ногу, сложно. Чаще такое случается, когда женщина ложится на спину и тяжёлая матка передавливает сосуды. Но строение тела у всех разное, и положение вен и артерий может незначительно отличаться. Поэтому вероятность того, что сидение в неудобной позе негативно скажется на прохождении крови через органы малого таза, есть.

Когда нарушается кровообращение в малом тазу, страдает не только матка и плод, но и кишечник, мочевой пузырь и другие органы.

Нарушение кровообращения в районе матки может негативно сказаться на питании плода. Это чревато голоданием малыша и отставанием в росте. К счастью, серьёзных нарушений, вызванных сидением нога на ногу, пока не фиксировалось. Но лучше постараться уберечь себя от любых неприятностей.

Увеличение нагрузки на матку

На последних неделях беременности матка становится просто огромной. Она занимает всю брюшную полость, смещая и отодвигая другие органы. Но и в такой большой матке ребёнку тесно. Как только будущая мамочка занимает неудобное положение, сжимая его жизненное пространство, малыш тут же начинает пинаться, выказывая своё возмущение. Когда мы садимся нога на ногу, живот подпирается и это может вызвать ощущение тесноты и дискомфорта у ребёнка.

Самое опасное последствие такого стеснения – малыш может начать вертеться, и головка неправильно встанет в малый таз. Это чревато осложнениями при родах.

Чем больше срок беременности, тем осторожнее надо выбирать положение тела при сидении. Если зафиксировано тазовое предлежание малыша, то при правильном положении тела матери шансы на его исправление будут гораздо выше. Постарайтесь не стеснять движения ребёнка, садясь нога на ногу.

Неправильное сидение – угроза для позвоночника

Сидение в таком положение вредит не только будущим мамочкам, но и любому другому человеку. В такой позе позвоночник неестественно искривляется и со временем может вовсе деформироваться. Защемление нервных корешков и позвоночные грыж также могут быть следствием неправильного сидения. В последние годы огромное количество людей с сидячим образом жизни обращаются к врачам именно с таким проблемами.

При беременности сидеть, забросив ногу на ногу, ещё опаснее. Это связано с тем, что ближе к родам все связки в теле становятся более эластичными, и вероятность деформации повышается.

В этот период любые нагрузки на позвоночник и суставы ещё более опасны, так как могут привести к травмированию и болям в будущем. Если же долго сидеть, застыв в неестественной позе, боли в спине и суставах будут обеспечены на долгие годы.

Приметы о сидении нога на ногу

Хотя вред такого положения тела во время беременности сегодня вполне обоснован с точки зрения медицины, наши предки много столетий назад подозревали, что такая поза небезопасна. Конечно в те времена не было возможности доказать это на практике, поэтому и возникали приметы. Дошли они и до наших дней.

Издавна повитухи говорили, что если женщина любит сидеть в такой позе, то малыш обязательно родится с кривыми ногами. Официального подтверждения это утверждение не имеет. А вот другая примета, что при скрещенных ногах малыш может обвиться пуповиной, вполне реальна. Мы уже говорили, что такая поза доставляет дискомфорт плоду. Он вполне может начать вертеться и закрутиться в пуповине.

Считается также, что центр энергетических потоков человека располагается в районе его пупка. Если женщина будет скрещивать руки и ноги, энергия может покинуть её. По другой версии машинальное скрещивание ног – подсознательное желание защититься от тёмных сил. Ведь именно в таком положении человек наиболее защищён от внешнего влияния.

Как нельзя сидеть при беременности?

Существует немало поз, не очень полезных при беременности. Конечно, избегать их полностью не получится, но нужно стараться чаще двигаться, разминать тело и не оставаться неподвижными в такой позе надолго. Чаще всего врачи не рекомендуют беременным сидеть в таких позах:

• В полусогнутом положении, ссутулившись. Если вы любите вышивать, вязать или читать книгу, склонившись надо своими руками, не задерживайтесь в таком положении надолго. Кровообращение в районе позвоночника может нарушиться, а ещё сильно возрастёт нагрузка на межпозвоночные диски. Учитывая, что они в этот период ослаблены, это может привести даже к формированию грыж. Также в полусогнутом положении нарушается дыхание, а маме и малышу необходимо получать достаточно кислорода.
• На неудобных стульях с ровной спинкой. Само по себе такое положение тела не несёт угроз, но долго просидеть так не получится. Рано или поздно спина устанет и женщине придётся согнуться и ссутулиться. Поэтому надо выбирать кресла с удобной спинкой и подлокотниками.

Если приходится сидеть долго, не забывайте, что в течение часа необходимо не мене 3-5 раз изменить позу. Также периодически надо шевелить руками и ногами. Полезно будет регулярно разминать плечевой пояс и спину.

По-турецки, в позе лотоса или позе бабочки беременным сидеть не запрещается. Но не стоит забывать об умеренности и регулярных разминках.

Не рекомендуется беременным и сидеть на корточках. Во-первых, из такого положения трудно вставать, и может повыситься тонус матки. Во-вторых, в такой позе живот сжимается и ребёночку в нём неудобно. Если надо ненадолго присесть, например, чтобы застегнуть обувь, позаботьтесь, чтобы было за что подержаться во время вставания и старайтесь долго не задерживаться в такой позе.

Как правильно сидеть при беременности?

Чтобы не нанести себе и малышу вреда неправильным положением тела необходимо запомнить правила «как правильно сидеть»:

• Спину всегда надо стараться держать ровной, а плечи отведёнными назад. Ягодицы должны касаться спинки стула.
• Если спинка неудобная и не позволяет прижаться к ней так, как сказано выше, используйте маленькие подушечки или валики. Можно даже скрутить полотенце и подложить под поясницу. Не бойтесь выглядеть смешно – комфорт намного важнее.
• Старайтесь не сидеть в одном положении более получаса.
• На работе отрегулируйте ваш стул, чтобы вам было удобно работать без напряжения. При необходимости можно принести с собой небольшой валик или подушечку.
• Если ваш стул катается и поворачивается, старайтесь двигаться всем телом, а не поворачивать только верхнюю часть, выкручиваясь в талии.
• Вставая, сначала придвиньтесь к краю стула, затем вставайте при помощи выпрямления ног. Спину старайтесь не сгибать. После вставания желательно немного потянуться, сделав 5-10 небольших наклонов назад.

Любые другие позы допустимы, но принимать их надолго нельзя. Если же вы ощущаете боль в спине, то делать небольшие разминки желательно каждые 15-20 минут.

Как правильно сидеть на стуле без спинки?

Если вам приходится сидеть на табуретке, нужно выбрать правильное положение тела. Для этого необходимо:

• Сесть на стул и постараться максимально ссутулиться.
• В таком положении надо замереть на пару секунд.
• Затем необходимо слегка разогнуться, всего примерно на 10 градусов. В такой позе должно появиться ощущение расслабления в спине.
• Теперь можно распределить массу тела равномерно между бёдрами.
• Колени и бёдра надо держать под прямым углом. Если необходимо, желательно использовать подставку для ног. Скрещивать их не рекомендуется. Также нельзя, чтобы ноги висели в воздухе.

Как правильно сидеть за рулем беременным?

Сидения в автомобиле обычно делают максимально удобными, чтобы водитель мог подолгу ехать без дискомфорта в спине. Но у беременных женщин немного другие потребности. Поэтому, если вам необходимо часто и подолгу ездить за рулём, следуйте нашим советам:

• Используйте поясничный валик для спины.
• Держите колени на одном уровне с бёдрами или немного выше.
• Придвиньте сидение ближе к рулю, чтобы колени были немного согнуты даже при нажатии на педали.
• Живот должен быть минимум в 25 см от руля. Если ваш рост не позволяет добиться такого расстояния, лучше откажитесь от вождения, если это возможно.
• Плечевой ремень безопасности должен находиться между грудями. Поясной необходимо разместить как можно ниже, чтобы он придерживал верхнюю часть бёдер. Ни в коем случае нельзя размещать поясной ремень выше живота.
• Если машина оборудована подушками безопасности, необходимо сидеть на расстоянии не менее 25 см от места их положения.

Как правильно сидеть за компьютером во время беременности?

Хотя о вреде компьютеров при беременности ходит огромное количество мифов, если ваша работа связана с офисными устройствами, избежать их не получится до самого декретного отпуска. Минимизировать вред сидячей работы можно, если контролировать положение тела. Поза должна быть такой же, как и на обычном стуле:

• спина ровная;
• плечи расправлены и слегка отведены назад;
• руки на подлокотниках;
• ноги стоят на полу или на специальной подставке ровно, опираясь на всю ступню.

Кроме того, необходимо урегулировать некоторые другие нюансы:

• Монитор надо расположить на уровне глаз, чтобы работая, не приходилось поднимать голову или нагибаться и искривлять позвоночник.
• Самые нужные для работы вещи нужно держать под руками, чтобы не изгибаться или нагибаться в повороте для их поиска.
• Всегда поворачивайтесь всем телом.

Помните вред от «опасного излучения монитора» — ничто в сравнении с вредом от неправильной позы во время работы.

Садясь и вставая, обязательно помните, что сейчас не время для грациозности и лёгких прыжков. Делайте всё медленно и основательно, следите за осанкой и не стесняйтесь помогать себе руками. Внимательность к своему телу и ощущениям поможет сохранить здоровье и выносить беременность легко.

Почему беременным нельзя долго стоять

Почему беременным нельзя стоять на одном месте?

Британские ученые заявили, что если беременная женщина будет подолгу стоять на месте, то это может затормозить развитие малыша в первые годы его жизни с весьма неблагоприятными последствиями в будущем.

Британские исследователи оценили развитие малышей 4680 женщин от рождения до четырехлетнего возраста. Само исследование проводилось намного раньше в период 2002-2021 гг. Ученые узнали у женщин, насколько активную жизнь они вели во время беременности, какие условия были у них на работе и какие физические усилия им приходилось затрачивать в течение дня.

Кроме того, исследователей интересовал характер силовых физических нагрузок, необходимость подолгу сидеть, стоять на месте или ходить, чрезмерная продолжительность трудового дня или необходимость работать в ночную смену.

Оказалось, что среди всех опрошенных женщины четыре из десяти (38,5%) подолгу стояли на работе, а 45,5% участниц исследования приходилось в течение рабочего дня много ходить пешком. У 6% беременных были силовые нагрузки, а 4% женщин, ожидающих малыша, вынуждены были работать в ночное время.

Ученые постоянно следили за темпами развития детей не только после рождения, но также и во время беременности. Сначала они определяли уровень развития детей при помощи ультразвука, а позже основывались на специальных стандартах. Результаты исследования показали, что на рост и вес младенца при рождении практически не влияют чрезмерная продолжительность трудового дня и тяжелые физические нагрузки, конечно, в разумных пределах. Эти факторы также не вызывают преждевременные роды.

Также на развитии младенца никак не отразилась работа до 36 недель. А вот необходимость долго стоять на рабочем месте, к примеру, в школе или за прилавком в магазине привели к тому, что малыши рождались с размером головы в среднем на сантиметр меньше нормы.

Около половины опрошенных женщин работали до 39 часов в неделю, а каждая четвертая – более 40 часов. У рожденных ими детей размер головы тоже был на сантиметр меньше нормы, а вес почти на 200 грамм меньше, чем у младенцев женщин, работавших 25 часов. Причем отлично проявились еще во время беременности, в последнем триместре.

Почему беременным нельзя поднимать руки кверху и скрещивать ноги

Чего только не наслушается беременная женщина за эти долгие девять месяцев. С беременностью связано невероятнее количество, слухов, суеверий и примет. Это и понятно – ведь что может быть дороже новой жизни, которая должна появиться на свет уже через некоторое время? И понятно, что будущая мама готова сделать все от нее зависящее, чтобы будущий малыш не испытывал никаких неудобств. Некоторые из этих примет имеют под собой какие-то основания, другие же кажутся и вовсе нелепыми. Тем не менее, женщина во время беременности готова поверить во что угодно, даже в то, что беременным ни в коем случае нельзя поднимать вверх руки или вязать. Хотя казалось бы – почему? Давайте посмотрим на некоторые приметы с точки зрения медицины, и узнаем, почему беременным нельзя поднимать руки?

Почему беременным не следует закидывать ногу за ногу и вообще скрещивать ноги

Наверняка найдется какая-то бабушка, которая непременно одернет вас, если вы вздумаете сесть, удобно закинув одну ногу за другую. Вот у тебя кривоногий ребенок родится – будут стращать они вас. Ну, разве ж это не смешно?

Тем не менее, врачи действительно не советуют беременной женщине сидеть в такой позе, но вовсе не потому, что существует опасность рождения кривоногого малыша. Дело в том, что у беременной женщины растущая матка и так передавливает некоторые вены, что приводит к нарушению оттока крови от нижних конечностей и развитию варикозного расширения вен. А поза нога на ногу еще больше усугубляет это положение.

Почему беременным нельзя поднимать руки

Достаточно долго не только бабки повитухи, но и врачи гинекологи действительно считали, что если беременная женщина поднимает руки высоко над головой, это может привести к неправильному положению ребенка в матке и тому, что его обовьет пуповина. Именно поэтому беременным, особенно во второй половине срока категорически запрещалось развешивать белье или, например, разбирать верхние полки шкафов. Сродни этому суеверию и совсем уж глупое, что беременной нельзя вязать во время беременности, так как ребеночек в этом случае окажется обвязанным пуповиной. Но если с вязанием, пожалуй, все совершенно ясно, то вот насчет запрета поднимать руки не все так просто с медицинской точки зрения.

Что говорят доктора по этому поводу

Действительно доктора согласны с тем, что беременной женщине не стоит долго стоять с поднятыми руками или же резко поднимать их кверху. Оказывается даже в первой половине срока это действительно вредно. Но не потому, что его обовьет пуповина, а просто потому, что такая поза приводит к передавливанию сосудов, а, следовательно, кислородному голоданию плода. Что же касается второй половины беременности и, особенно, последнего триместра, то резко подняв вверх руки, вы можете просто вызвать разрыв околоплодной оболочки и, как следствие, преждевременные роды.

Также такая поза может привести матку в тонус, что на больших сроках беременности просто опасно.

Доктора утверждают, что кратковременное поднятие рук ничем таким не грозит, и вы можете поднимать их и даже выполнять упражнения физкультуры для беременных. Самое главное, не делать это слишком резко.

Почему беременным нельзя спать лежа на спине

Почему-то, существует поверье, что когда беременная женщина спит в такой позе, то плод не дополучает воздуха и задыхается.

Врачи действительно не советуют беременным на поздних сроках, но вовсе не потому, что ребенку не хватает воздуха. Просто в этом случае матка, которая уже достаточно большая и обладает приличным весом, всей массой начинает давить на внутренние органы женщины, которые здесь находятся, позвоночник, а самое главное – она мешает нормальному функционированию нижней полой вены. Тем самым нарушается отток крови, что вызывает такие последствия, как геморрой, проблемы с дыханием, а зачастую приводит к весьма ощутимым болям в области спины.

Другие статьи по этой теме:

Что нельзя делать беременным

Главным направлением реализации каждой женщины это материнство, которое начинается уже во время беременности. Беременность -период ответственный и особый этап в жизни и поведение будущей мамы состояние здоровья долгожданного малыша определяет во многом. Беременной женщине быть нелегко. Во время беременности меняется физическое состояние организма, нормы морали и поведения, жизненные принципы. Родные и близкие начинают чересчур опекать, заваливать полезными рекомендациями и советами, а также запретами. Многие запреты для беременных считаются не что иное как предрассудками общества. Но действительно существуют определенные ограничения того, чего беременным делать нельзя.

Чего нельзя делать беременным

Беременным категорически запрещается курить и употреблять алкоголь. Никотин и алкоголь могут негативно повлиять на здоровье будущего ребенка и спровоцировать выкидыш.

Стричь и красить волосы. Вы можете делать модные прически и стрижки, если в приметы не верите, но окрашивать волосы нужно отложить. В красителях содержится аммиак, который не рекомендуется вдыхать беременным, он может навредить ребенку. А вот натуральные красители басму или хну использовать можно.

Если беременность протекает без осложнений, беременная женщина может позволить себе 10-15 минут понежится в теплой ванне, но, ни в коем случае не в горячей. Ванна противопоказана при угрозе выкидыша. Если вы раньше регулярно парились в сауне, то, если нет противопоказаний, можете продолжать. Но не увлекайтесь, это может повредить ребенку. Сразу уходите если почувствовали себя плохо или закружилась голова.

Также беременным противопоказано заниматься ездой на велосипеде, аэробикой, тренажерами, тяжелой и легкой атлетикой, теннис. Зато пойдут на пользу аквааэробика, плавание, йога. Но чтобы избежать возможных осложнений, узнайте у лечащего врача, какие упражнения нельзя делать беременным.

Высокие каблуки придется снять, так как с каждым месяцем вес увеличивается и ногам становится тяжело и меняется вся осанка. В обуви на низком каблуке надежно и удобно ходить, разгружается спина, активизируется мускулатура голени. Как можно чаще ходите босяком, это очень полезно.

Беременным женщинам нельзя делать рентген потому, что на организм матери и будущего ребенка рентгеновские лучи влияют негативно. Также вред здоровью будущего малыша может причинить избыток ультрафиолетового излучения. Поэтому ходить в солярий не стоит.

В быту беременным категорически нельзя поднимать тяжести, делать резкие движения, подниматься на высоту. Также противопоказано использовать средства бытовой химии, делать любые ремонтные работы.

Чтобы кровь не застаивалась в сосудах ног, не было отеков и варикозного расширения вен, беременной женщине нельзя долго стоять на одном месте и сидеть. Нельзя сидеть нога на ногу. Это может спровоцировать боль в спине и застою в венах крови.

Шумные, прокуренные вечеринки не для беременных. Конечно, это не значит, что нужно себя посадить под домашний арест. Можно сходить в гости к друзьям или родственникам, но почувствовав усталость, уходите домой.

Регина Липнягова специально дляexpirience.ru

Каждая женщина внимательно следит не только за внешностью и красотой, но и за здоровьем. Предлагаем услуги профессионального врача гинеколога. Подробности на сайте.

Источники: http://beremennost.net/pochemu-beremennym-nelzya-sidet-noga-na-noguhttp://odnatakaya.ru/beremennost/pochemu-beremennyim-nelzya-sidet-noga-na-nogu.htmlhttp://skoro-rozhat.ru/mozhno-li-pri-beremennosti/pochemu-beremennym-nelzja-dolgo-stojat.html