Судороги в ногах при беременности и после: причины, профилактика, лечение

Беременность и роды – процесс естественный, однако подвергает организм каждой женщины огромным нагрузкам, которые в течении всего периода вынашивания плода и даже после рождения малыша сказываются на самочувствии и здоровье роженицы. Одной из распространенных проблем, с которыми сталкиваются как будущие, так и уже текущие мамочки, является боль и судороги, которые периодически могут возникать в ногах или руках. Судороги при беременности очень распространены, практически каждая роженица в той или иной мере сталкивается с этим неприятным явлением. Причин возникновения судорог в ногах при беременности может быть несколько: начиная от нехватки витаминов и микроэлементов в организме, и заканчивая малой подвижностью и застоем кровообращения.

Судороги в ногах при беременности: причины

Чаще всего с судорогами в ногах женщины сталкиваются во второй половине беременности, однако это явление может «преследовать» и новоиспеченных мамочек. Причиной столь болезненного сокращения икроножных мышц является нехватка в организме витаминов и микроэлементов, в первую очередь кальция и магния, а также иные застойные явления.

Судороги нередко возникают ночью и утром во время потягиваний – так называемые, судороги икроножных мышц при беременности.

Основные причины возникновения судорог ног во время беременности:

• Недостаток кальция в организме
• Реже недостаток магния
• Избыток молочной кислоты
• Плохая циркуляция жидкостей в организме
• Малая подвижность
• Снижение количества гемоглобина (выраженная анемия)

Кроме того, существует ряд иных причин, которые могут стать виновниками возникновения болезненных ощущений в ногах и руках, например, начало варикозной болезни.

Судороги во время беременности: лечение

Так как основной причиной возникновения судорог при беременности или, как их часто называют, синдрома беспокойных ног, является нехватка кальция в организме женщины, то наиболее эффективным в большинстве случаев лечением станет принятие кальция. Однако важно помнить и понимать, что самолечение даже в этой области может быть опасным для вас и вашего малыша!

Если вам сводит судорогой ноги при беременности чрезмерное потребление кальция может привести к чрезмерному окостенению плода, тем самым усложнить непосредственно сам процесс рождения малыша. Если же ребенок уже появился на свет и находится на грудном вскармливании, переизбыток кальция также может привести к преждевременному закрытию родничка. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем обращаться к врачу для подробной консультации!

Кроме того, важно помнить, что кальций усваивается в организме только при наличии витамина D3 и магния. Таким образом, наиболее рациональным и безопасным как для роженицы, так и для мамочки будет пересмотреть свой ежедневный рацион. Необходимо включить в него кальций и магний содержащие продукты.

Источником кальция могут стать следующие продукты:

Магний, способный существенно снизить как мышечное, так и нервное возбуждение, тем самым предотвратить судороги икроножных мышц при беременности, можно получать в достаточном количестве из следующих продуктов питания:

Профилактика против судорог при беременности

Как известно, любую болезнь лучше вовремя предупреждать, нежели лечить. Так же дело обстоит и с синдромом беспокойных ног при беременности. Для того, чтобы предотвратить возникновение судорог икроножных мышц во время беременности и после родов вам необходимо вести активный образ жизни, больше двигаться и потреблять достаточное количество продуктов с высоким содержанием кальция и магния. Не лишним также будет записаться в бассейн.

Отличным средством профилактики икроножных судорог является массаж. Это может быть и непрофессиональный массаж – попросите об этом мужа или помассируйте ноги самостоятельно. Лучше всего эту процедуру делать непосредственно перед сном, чтобы обеспечить хороший приток крови к мышцам и избежать застойных процессов во время сна. Массаж нужно делать по направлению от бедра к стопе.

Отличной профилактикой судорог и синдрома беспокойных ног при беременности является также специальные освежающие крема для уставших «тяжелых» ног, которые можно найти в аптеках.

Что делать, если ноги уже свело судорогой?

Как мы уже говорили, чаще всего судорога икроножных мышц подстерегает беременных женщин в постели, после или во время хорошего сна. К несчастью, такое явление может быть весьма болезненным, а потому полезно знать эффективные способы избавиться от боли в мышцах.

Во время судороги постарайтесь максимально потянуть ступни ног вверх по направлению к себе. Это может быть неприятно, однако такая процедура позволит снять напряжение с мышц. При этом, не лишним будет массаж ног.

Если судороги не являются следствием венозных заболеваний, теплые ванны для ног или даже установка горчичников может существенно снизить боль.

После родов сводит ноги. Как быть?

Прошло уже полгода после родов, а ноги все равно сводит. Ощущается скованность, особенно по утрам.Препараты магния только немного облегчают положение.

Может быть куча причин ! От варикозного расширения вен ,ущемления нерва,а также могут быть электролитные нарушения (нехватка Магния ,Кальция,калия)! Я понимаю ,что вам сейчас не до себя ,но все таки надо к доктору ! Посетите участкового врача ,Хирурга -флеболога! Посмотрите на свой рацион питания ,современная пища в основном содержит рафенированные легкоусвояемые углеводы и мало микроэлементов! Посмотрите комплекс витаминов и минералов для беременных и кормящих! Варикоз -это тоже ,что при беременности обостряется -то же не могу вам советовать какую-то медикаментознуют терапию потому что не знаю как они действуют у кормящих матерей ! А так бы я вам посоветовал ,детрклекс ,флебодия , венорус !Ну думаю ,что бинтование ног ,если конечно нет дискомфорта показано! Найдите время и посетите врача ! Или наберитесь наглости(в хорошем смысле слова)вызовите домой! Но мне кажется ,что это не нехватка микроэлементов ,а именно нарушение кровообращения в результате варикозного расширения вен! Потому что мы сейчас все таки не голодаем худо бедно микроэлементы усваиваем ! Но может быть всякое !

Если кормите грудью — то однозначно нехватка кальция. Так же может быть проблема с сосудами — малыш с каждым днем все тяжелее — и вы его носите на руках, возите в коляске на прогулке — там по лестнице поднять коляску, там в автобус занести — тяжести — лишняя нагрузка на сосуды. для укрепления сосудов можно попить комплекс витаминов с калием и магнием (это не только при судорогах хорошо, но и как профилактика варикоза и геморроя (тоже разновидность варикоза, кстати, только не на ногах. Так же часто распространенное осложнение в послеродовой период). Из препаратов с кальцием — оптимально — это брать комплексные витамины, вроде кальций-д3, или (если экономить), то по отдельности кальций и витамин д3. В период, пока будете набирать витамины, постарайтесь избегать обуви на совсем плоской подошве, такой, как угги, кроссовки, балетки, кеды и пр, а так же обуви на каблуке выше 5 см. Лучше носить что-то среднее — оптимально — каблук 2-3 см. Избегайте тесной обуви. Для помощи ногам так же можно поделать ванночки с мятным и сосновым маслом — это поможет снять напряжение со стоп перед сном, иногда помогает крем троксевазин (укрепление сосудов, профилактика того же варикоза).

В общем, пейте витамины и берегите себя — малышу нужна здоровая мама.

После родов судороги в ногах

В23:02 мск 12декабря впсихоневрологическом диспансере вселе Алферовка Новохоперского района.

Попоручению Генеральной прокуратурыРФ органы прокуратуры субъектовРФ провели масштабные проверки.

Девушки подскажите пожалуйста. после родов жутко стали сводить ноги. я кормлю грудью еще. сегодня купила магней в 6, но там кормящим не рекомендуют. Может кто сталкивался с такой проблемой. посоветуйте.

у меня ноги постоянно сводило, а во время беременности бесплатно в ж/к выдали кальций д3 компливит. пью каждый день и ноги не сводит, и даже хрустеть суставы перестали.

Ответить 05.06.2021 Landiy (ОтколюКусочекСолнца..)

даа. если сводит, то нехватка витамина магний Б6, можно пока взять мази для мышц и суставов. А так смотря сколько планруете кормить, может есть возможность потерпеть немножко и именно перебиться мазями..

Ответить 05.06.2021 Н@т@льЯ

У меня тоже сводило жутко по ночам,просыпалась от дикой боли,но правда во.

1.Вытяните ноги — Когда вы ложитесь, обязательно вытягивайте ноги, сразу почувствуете облегчение. Сделайте простое упражнение для ног. Надавливайте пальцами ноги на стену, при этом ступня должна стоять на полу. Затем согните ногу в колене и продолжите упражнение, вы должны почувствовать лёгкое растяжение в районе стопы. Зафиксируйте это положение на 10 — 15 секунд. Повторите упражнение с другой ногой. Повторите упражнение по 3 раза с каждой ногой.

2. Вытяните пальцы ног — Упражнение похоже на предыдущее, вытягивание пальцев снимет боль и усталость в ногах. Делайте упражнение ежедневно по 3 минуты. Выполнять это упражнение можно где угодно, сидя за столом, в ванной или перед телевизором.

3.Сделайте ванну для ног — сделайте расслабляющий массаж и ванну для ног, чтобы снять усталость и облегчить боль. Воспользуйтесь следующими рецептами.

1/4 стакана сульфата магния, 3 столовых ложки любого масла, сушеная лаванда, 2 капли мятного масла (после ванны). Осторожно.

Скорее всего, после родов у вас в организме наблюдается нехватка кальция и других важных элементов. Для улучшения состояния, необходимо пополнить нехватку недостающих минералов и микроэлементов, принимая в пищу как можно больше зелени – укропа, петрушки, салата, редиска и свеклы. Также надо принимать кальций в таблетированом виде.

Если в очередной раз ночью вас будет беспокоить судорога, встаньте с постели, – это поможет уменьшить боль, забинтуйте эластичным бинтом больную ногу от колена до ступни.

Хорошо помогает гимнастика – лежа вытяните ноги, потяните на себя ступни, держите в этом положении 10 секунд, затем расслабьте. Повторять упражнение надо 10 раз.

Жалобы женщин на то, что болят ноги после родов, достаточно распространены. Во время беременности происходит серьезная перестройка организма. Поэтому могут обостряться как хронические заболевания, так и возникать новые.

О причинах боли в ногах, и о том, какие меры необходимо предпринять для лечения и профилактики заболевания суставов, пойдет речь в нашей статье.

У здоровой женщины в конце беременности происходит небольшое скопление жидкости в организме. Этот процесс заложен природой для нормального протекания родового процесса. Как следствие, можно наблюдать небольшую отечность рук и ног. Если у женщины здоровые сосуды, то после родов отеки проходят очень быстро.

В случае же патологических состояний, процесс дает сбой, и накапливание жидкости может происходить неконтролируемо. Иногда после родов ситуация может и вовсе усугубиться. Тогда вес женщины резко возрастает, что влечет повышенную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. В первую.

Ноги меня все это время вообще не беспокоили. Но вчера утром встала — левую ногу свело так, что я гуляла по квартире как одноногий Сильвер Побежала в магазин, купила колготки специальные для беременных. Вечером села обмотать ноги эластичным бинтом и заметила, что на ногах на икрах выступили вены Беее, терпеть не могу таких зрелищ.

Ко врачу скорее всего получится попасть не раньше понедельника.

На ночь привязала к ногам капусту. Вроде чуть полегчало. Понимаю, что в этом ничего особо страшного нет, но немножко неприятно. Боюсь всех этих звездочек ужасно. Что еще можете посоветовать?

можно заставлять работать икроножную мышцу: ногу прямо, носок очень сильно на себя потянуть, потом от себя. и так несколько раз. мне помогает, когда ноги сводит. кровь по икре.

После родов появились судороги и боли в ногах. С чем это может быть связано? И как от этого избавиться?

У матери по ночам судороги ног, подскажите как и чем исбавиться от них

Почему отекают ноги? Иногда к вечеру отекают ноги. И по ночам могут болеть. С чем это связано и можно ли вылечить?

после родов появились судороги и боли в ногах. С чем это может быть связано? И как от этого избавиться?

Если была эпидуральная анастезия-это считается нормальным «отходняком»

Поздравляю с ребеночком. (=

это может быть связано с тем, что началось развитие варикоза. Надо идти к врачу. Пить Венарус, носить компрессионное белье.

На каблуках часто ходите? И во время беременности наверно часто ходили на каблуках… . Купите себе специальные эластичные чулки. И еще мне врач выписывала Венарус курсом пить.

при недостатке магния так тоже бывает..

может быть, кальция не хватает. . в любом случае, нужно.

Когда сводит мышцу, помогает :

1. движение ( сквозь боль) — пальцами, стопой вращать, походить.

2. Лопать курагу, печеную картошкку, бананы.

3. магне Б6 — в тяжелых случаях

4. любой крем для вен втирайте с гепарином каждый вечер, типа Лиотон, тромблесс — не больше 1000 единиц.

Вот ссылочка на сайт и выдержка из него же.

Для предотвращения судорог мышц массируйте почаще ноги или просите об этом мужа, особенно перед сном. При болезненном сокращении мышц в икрах и стопах подтяните ступни вверх, к колену, при этом хорошо массируйте ногу. Массаж выполняется от бедер к стопам. Подойдет и такое упражнение: лечь на пол, поднять ноги, согнув их в коленях, и сильно упереться пальцами ног в стенку.

Можно принять контрастный душ.

Обратите внимание на продукты питания. Они должны содержать достаточное количество витамина Е, кальция и магния. При высоком уровне магния в крови.

Автор: Alkessamot | Дата: 2021-08-29 01:03:16

Мне врач сказала допольнительно пиь кальцид, чтобы ноги не сводило, ТТТ, помогает Узи делают раза 3-4, если нет показаний к узи..

Автор: Qualkind | Дата: 2021-08-29 06:15:11

Автор: Wommon | Дата: 2021-09-02 03:38:58

A mne vypisali magnij. Tol ko ego nado prekraщat pit za dve nedeli do sroka. V ljubom sluchae prokonsul tirujtes s vrachom. Planovoe UZI delala 3 raza, a tak moj vrach delal pochti kazhdyj raz, kogda ya k nemu prihodila na osmotr.

Автор: Parsing | Дата: 2021-09-06 02:04:34

У меня всю бер. сводило икры по ночам, но я ничего не принимала, а когда родила обо всем забылось сразу, т.к. это просто не очень приятно, по сравнению с родами УЗИ делала 2 раза.

Автор: Tough | Дата: 2021-09-11 09:16:12

-Mammi-, Тоже пила магний B6. УЗИ делала много раз, точно не скажу. т.к. первая Б закончилась неудачно Сынуля родился обсалютно здоровым .Удачи.

Судорога – казалось бы, мелочь, посмеяться и забыть. Но в теле все устроено мудро – оно просто так выпендриваться не будет. «Мелочь» может сообщать о том, что ты неправильно питаешься или у тебя плохой инструктор по фитнесу – в общем, хочешь разобраться?

Как-то раз на занятиях по верховой езде моя подруга лихо преодолела на коне каскад препятствий, выехала на центр плаца, грациозно соскользнула с седла – и рухнула прямо лицом в лужу. Оказалось, ногу свело. И не «разводило» еще полчаса. Надо признаться, это было страшновато. Легкий ужас перед внезапной напастью не отпустил до тех пор, пока я не пошла по экспертам и не выяснила, что же это вообще за наказание – сведенные ноги.

Инстинкт самосохранения

Есть несколько версий, объясняющих внезапные судороги в икре или бедре. Первую высказывают зарубежные неврологи, изучившие икроножные мышцы спортсменов. По их мнению, сведенные ноги – защитный механизм. Что это.

Текст: Ольга Ким

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с такой проблемой как судороги в ногах. Явление это неприятное, но, увы, довольно частое. Причинами судорог могут быть как усталость, так и нехватка полезных веществ. Что делать, когда сводит ноги по ночам?

Из-за чего сводит ноги по ночам?

Если вы наблюдаете регулярные судороги ног по ночам (сводит икры, стопы, пальцы ног) и это сопровождается такими неприятными симптомами как постоянная тяжесть, усталость, отеки ног, то такое явление может быть симптомом начинающегося варикозного расширения вен. В этом случае необходимо получить консультацию опытного флеболога, прежде чем приступать к лечению.

Также судороги в ногах могут быть признаком нехватки таких полезных веществ как кальций и калий, а также могут провоцироваться плоскостопием. Для того, чтобы избавиться от судорог при плоскостопии необходимы специальная обувь и стельки, а также регулярный массаж всей поверхности.

С жалобами пациентов на судороги ног врачи общей практики сталкиваются регулярно, причем данное явление беспокоит лиц совершенно разных категорий – молодых и пожилых людей, мужчин и женщин, беременных и детей. Чаще судороги случаются во время засыпания или ночью, во время сна человека, заставляя его проснуться и испытать несколько весьма малоприятных мгновений. О том, что представляют собой судороги ног, почему они возникают и как с ними бороться и пойдет речь в нашей статье.

Что такое судороги

Непроизвольные сокращения одной или нескольких групп мышц, сопровождающиеся болевыми ощущениями, получили название судорог. Наиболее частым явлением являются судороги в ногах, а точнее, судороги икроножной мышцы (она расположена на задней поверхности голени). По определенной причине эта мышца внезапно спазмируется, что влечет за собой максимально возможное разгибание стопы – человек будто бы становится на цыпочки. Как понятно из определения, мышечный спазм.

Судороги – очень неприятное и болезненное онемение мышц, которое происходит непроизвольно. Данные сокращения имеют различную длительность, интенсивность и распространенность. В медицине классифицируют судороги в зависимости от продолжительности, степени вовлечения мышц, а также места локализации.

Причин возникновения судорог существует очень много. Иногда они носят эпизодический характер и не требуют специального лечения.

Но если судороги беспокоят довольно часто,то это может являться сигналом некоторых серьёзных заболеваний.

Варианты судорог

Судороги ног по ночам

Особенно неприятными и болезненными бывают судороги ног по ночам. Резкая боль приводит к пробуждению, сведенная мышца перестает болеть не сразу. Ночные судороги бывают как у детей, так и у взрослых, в то же время следует отметить, что возрастной фактор имеет не последнюю роль в данном ключе.

Причинами ночных судорог могут быть:

Мышечная усталость; Проблемы в работе.

Боль, возникающая при судорогах, может обладать различной интенсивностью. Под судорогой понимается непроизвольное сокращение мышц, их напряжение, сопровождающееся болью, порой нестерпимой. Возникновение судорог связано с мышечными спазмами. Причин, почему сводит ноги, довольно много, в том числе судороги могут выступать в качестве одного из симптомов основного заболевания.

Из-за чего сводит ноги

Судороги, к примеру, могут быть одним из проявлений рассеянного склероза, когда присутствуют мышечные спазмы. Другой причиной, из-за чего сводит ноги, является накопление в крови молочной кислоты. Нестерпимую боль можно облегчить с помощью массажа, благодаря которому расширяются кровеносные сосуды, и молочная кислота быстро уходит с током крови.

Еще в качестве одной причины возникновения судороги в ноге выступает возникновение миофасциального болевого синдрома.

Ногу может сводить судорогой при наличии ишемической болезни сердца. Довольно часто боль при судороге.

Процесс беременности протекает у каждой женщины индивидуально. И дай бог, конечно, чтобы на протяжении всего периода будущая мама ощущала себя комфортно.

Для этого нужно вести здоровый образ жизни и следить за организмом не только во время беременности, что само собой разумеется, но и задолго до такого ответственного события, как вынашивание ребенка.

К сожалению, иногда случаются и неприятные ситуации, к примеру, когда сводит мышцы ног при беременности.

Почему это происходит?

Если судороги возникают в первом триместре, то это может быть просто реакцией организма на развитие плода, что в народе именуется как токсикоз. Они могут часто появляться в течение первых 16 недель, не только как.

Источники: http://babyzzz.ru/pregnancy/health-pregnancy/546.htmlhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/587626-posle-rodov-svodit-nogi-kak-byt.htmlhttp://www.medicina-atoll.ru/posle-rodov-svodit-nogi-kak-byt