Симптомы климакса после 40

Климакс: симптомы и лечение

Что такое климакс у женщин: симптомы, возраст лечение

Никого не минуют изменения, связанные с возрастом. У женщин серьезные внутренние перемены проявляются климаксом, угасанием половой функции, или иначе – менопаузой. Снижается выработка половых гормонов, постепенно прекращается способность к рождению детей, со всем организмом происходят необратимые изменения.

Неприятные симптомы приближающегося климакса касаются далеко не каждой представительницы прекрасного пола, к тому же они могут быть выражены в различной степени тяжести. Потому преждевременно пугаться и настраиваться на худшее не стоит. А вот больше узнать о том, что предстоит вашему организму, как продлить молодость, здоровье и облегчить состояние, однозначно нужно.

Основное, что нужно знать о том, как проявляется климакс

Так же, как когда-то в детстве будущей женщине предстояло узнать о том, что произойдет с ее телом с началом менструаций, так и в будущем каждая должна позаботиться о себе, в первую очередь, получив полную информацию о своем организме.

Итак, какие же первые симптомы климакса и в каком возрасте они происходят:

• Первые признаки появляются задолго до внешних. Еще в возрасте около 35 лет функции яичников постепенно начинают угасать. Связано это с тем, что природой заложено определенное количество фолликулов для каждой женщины на всю жизнь. Каждый месяц в яичниках их созревает от 10 до 20 штук, только один из них становится зрелой яйцеклеткой.
• Средний возраст прекращения менструаций – 49-51. Однако показатель этот очень индивидуален и заранее его можно только предполагать, например, на основании того, как начинался климакс у ближайших родственниц. Существует как ранний, 34-36 лет, так и поздний, 54-56 лет.
• Признаки менопаузы – это далеко не только исключение возможности родить. Глубинная смена гормонального фона влечет за собой необратимые изменения всего организма. Потому так важно заранее подготовиться как физически, так и психологически, максимально позаботиться о себе. В связи со снижением уровня половых гормонов, женское тело ожидают уязвимость костной и сердечно-сосудистой систем, повышенная нагрузка на психику, сухость и истончение слизистых оболочек, иногда нарушения памяти и т.д.

По каким признакам определить начало климакса

Заручитесь поддержкой семьи, говорите о том, что происходит. Это поможет избежать нежеланных конфликтов и легче пережить период менопаузы.

Первые признаки наступления климакса бывают очень разными, как по набору одновременно присутствующих симптомов, так и по силе их проявления. Возможны как один-два, так и целый «букет».

Приливы жара

Хорошо заметным знаком наступления климакса являются приливы жара в верхней части женского тела: в лице, плечах, груди, задней части спины, иногда руках. Внешне это явление может сопровождаться покраснением лица, груди, иногда с появлением капель на лбу, намоканием одежды. Приливы длятся минуту-три, у одних женщин это происходит редко, у других до 50 раз за день. Большое неудобство при этом может доставлять обильное потоотделение по окончании приступа. Приливы способны ухудшить и качество сна за счет сильной потливости и частого пробуждения. В среднем данное явление проявляется более чем у половины всех женщин климактерического возраста.

Бессонница

Вызывают бессонницу далеко не только потливость и приливы жара. Общее состояние нервной системы, переживания по поводу собственного самочувствия, внешнего вида, старения ежедневно оказывают пагубное влияние на и без того нуждающийся в помощи организм. Возникает замкнутый круг: плохой сон из-за волнений, и волнения из-за плохого сна.

Головная боль

Обычно это не является патологией, вызванной изменениями физического характера. Головные боли происходят по причине эмоционального перенапряжения. Волнения по поводу здоровья не могут не сказаться на лице, положении плеч, шеи. Негативные эмоции приводят в излишний тонус мимические мышцы, вызывают появление морщинок, заставляют приподняться и сжаться плечи, принять напряженное состояние шею. Отсюда и появляется головная боль, которая в свою очередь снова не дает расслабиться.

Депрессии, перепады настроения, слезливость, апатия

Гормоны всю жизнь оказывали влияние на женское настроение, особенно во время предменструального периода, теперь они же продолжают во многом регулировать эмоциональное состояние с не меньшей, чем до этого силой. Потому многие женщины отмечают за собой частые скачки состояния от вдохновленного и радостного до очень раздражительного либо апатичного, иногда до слез. Однако стоит отметить, что не только гормоны – виновники перепадов настроения после 45 лет. Боязнь перемен, не всегда оправданные опасения по поводу здоровья, страхи грядущей старости, выпадения из жизни, часто даже необоснованные, также становятся источниками депрессий.

Ухудшения памяти

Среди признаков наступающего климакса находится забывчивость, сложность прежней концентрации внимания, некоторая рассеянность. Изменения, которые происходят в это время, действительно в некоторой степени влияют на снижение мозговой активности. Однако – это ни в коем случае не повод для паники. Небольшие специально подобранные нагрузки не дадут памяти ослабнуть.

Сухость влагалища

К сожалению, в первую очередь затухание половой функции отражается на половых органах. Истончаются слизистые оболочки, уменьшается количество естественной смазки. В связи с этим женщина может ощущать сухость, зуд, болезненные ощущения во время полового акта.

Учащенное мочеиспускание, недержание

Неприятный симптом начала менопаузы – неспособность мочевого пузыря удерживать мочу. Это происходит из-за снижения общего мышечного тонуса, в связи с недостатком гормонов. Приходится чаще ходить в туалет, контролировать себя во время кашля, смеха, быстрой ходьбы, что, конечно, имеет свои неудобства. Все это также оказывает влияние на появление депрессивных настроений.

Как однозначно распознать начало климакса

Спустя какое-то время после первых проявлений наступает изменение менструального цикла. Выделения становятся более скудными, цикл удлиняется, появляются длительные перерывы между месячными. В итоге это ведет к полному затуханию менструаций. От начала появления симптомов до полного прекращения месячных может пройти не один год.

Находясь в возрасте старше 40 лет и имея подозрения на начало менопаузы, важно обратиться к врачу. Именно доктор сможет правильно определить начало климакса, назначить анализы, которые достоверно покажут гормональное состояние.

Почему важно обращение к гинекологу:

• Большинство из симптомов климактерического синдрома присущи и различным заболеваниям, выявить которые самостоятельно практически не возможно. Так головные боли, слабость, головокружение могут быть следствием нарушения системы кровообращения, наличия злокачественных новообразований и т.д. Нарушения женского цикла возможны при беременности, а также при возникновении опухолей в половых органах. А депрессии могут возникать на почве переутомления, неприятностей на работе или в семье.
• Относительно имеющихся симптомов и подозрений, гинеколог может назначить дополнительное обследование, сдачу анализов для уточнения диагноза. Анализом, свидетельствующим о состоянии гормонов, является анализ на фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Фолликулостимулирующий гормон вырабатывается гипофизом и влияет на выработку эстрогенов в яичниках. Концентрация ФСГ высока в период затухания детородной функции, и напротив – низкая в репродуктивном возрасте.
• Имея полную картину здоровья, врач сможет облегчить самые тяжелые симптомы начинающегося климакса, назначит необходимые препараты, даст рекомендации. Самолечение – всегда опасная, часто затратная и бесполезная потеря времени и здоровья.

Как лечить климактерический синдром

Спортивныйый образ жизни до и во время климакса продлевает молодость, улучшает самочувствие, снижает риск возникновения климактерических осложнений.

Помимо уже описанных проявлений, продолжением их становится увеличение веса, остеопороз, атеросклероз, как следствие повышается риск развития гипертонии, инфаркта, переломов костей. Все это очень серьезно, потому, когда климактерический синдром не дает спокойной жизни, поможет обращение к доктору. Специалисты, которые консультируют женщину в период наступающего климакса – это гинеколог, эндокринолог и маммолог.

После установления точного диагноза могут быть назначены препараты гормонального замещения, а также лекарства для снижения симптоматики, например, содержащие кальций, витамин Д, физиотерапия, специальные физические нагрузки.

Что такое заместительная гормональная терапия

Наука не стоит на месте, еще в пятидесятых годах в качестве лечения климакса, в медицине стали применять заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Т.к. в период менопаузы резко снижается уровень эстрогена, его можно дополучить извне. Если нет противопоказаний к применению ЗГТ, то эффект она почувствует уже через 10-14 дней. Отступят приливы, головные боли, нарушения сна и т.д.

Эстрогены могут быть назначены в виде таблеток, суппозиториев, кремов, пластырей, имплантатов. При сохраненной матке эстрогены назначают одновременно с прогестеронами, во избежание развития кровотечений, полипов, новообразований. ЗГТ не следует применять тем, чьи близкие родственники страдали раком матки, яичников.

Контрацепция во время менопаузы

Контрацепция во время начала климакса имеет большое значение и на это обязательно обратит внимание врач. Яичники далеко не сразу полностью прекращают свои функции. Когда менструации появляются все реже, существует реальный риск беременности и сложность самостоятельного ее определения, ведь отсутствие месячных легко принять за начало менопаузы.

Как помочь себе при наступающем климаксе

Если перепадов настроения избежать не всегда получается, то в собственных руках всегда есть возможность наполнения жизни радостными моментами.

Задаваясь вопросом, как вылечить климакс, важно понимать и помнить, что его проявления – результат длительных и глубинных изменений. Потому и к лечению, а точнее, профилактике следует подойти заблаговременно. Наличие лишнего веса, курение, чрезмерное потребление алкоголя, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, склонность к депрессиям, все это способно оказать влияние на преждевременное старение тела, раннее начало климакса, тяжелое его проявление.

Что же можно сделать в период наступления климакса:

• Не требовать от себя слишком многого. Темпы современной жизни и без того бесконечно торопят нас успевать больше и больше. Скорее всего, вы уже успели за годы жизни выжать себя на полную. Пришло время смягчиться.
• Отдых, прогулки на свежем воздухе непременно принесут улучшение кровообращения, успокоение, расслабление и хорошее настроение. А с ними хороший сон, здоровую нервную систему и голову.
• Общение с близкими и любимыми людьми. Не бойтесь рассказать родным о том, что с вами происходит. Дети еще молоды, муж на себе никогда не прочувствует того же, потому важно не молча ждать понимания и тепла, а обратиться за помощью.
• Занятия интересным. Чем больше положительных эмоций будет в вашей, тем лучше.
• Здоровое питание. Если не сделали этого раньше, обязательно сократите потребление жирной, жареной, соленой, высококалорийной пищи. Ограничьте мучное в своем рационе. Ешьте больше овощей, фруктов, сливочное масло замените растительным.
• Умеренные занятия спортом. Спорт – это здоровое кровообращение, поступление питания к клеткам всех органов, их обновление и молодость.
• Секс. Не ограничивайте себя в удовольствии, думая, что время прошло.
• Одевайтесь в красивую удобную одежду, которую во время приливов жара можно будет частично снять.

Будьте внимательны к себе, особенно после 40, уделяйте внимание своему состоянию, найдите время для отдыха и радости. С появлением первых признаков менопаузы необходимо поспешить к квалифицированному гинекологу. Записаться к нему на прием или получить бесплатную консультацию можно здесь http://45плюс.рф/registration/.

Рекомендованное видео:

Признаки начинающегося климакса

Все женщины знают, что есть такой период в их жизни – климакс, когда происходит постепенное «сворачивание» их детородной функции. Об этом состоянии большинству известно только, что проявляется оно крайне неприятными ощущениями жара во всем теле и потливостью. Про другие симптомы редко кто знает, поэтому когда они появляются, женщина начинает последовательно посещать кардиолога, терапевта, невропатолога, иногда даже и психиатра; тщательно обследуется и почти ничего не находит. А вопрос всего лишь в том, чтобы выбрать гинеколога и немного скорректировать состояние с помощью вполне доступных сейчас современных методов.

Климактерический период делится на три стадии:

1. Пременопауза. Подготовка к собственно климаксу. Она начинается около 45 лет (может появиться и в 40) и длится 3-10 лет. Именно эта стадия переносится женщиной тяжелее всего.
2. Менопауза. Так называют время после последней менструации (этот диагноз устанавливается post factum, когда женщина в течение 6-12 месяцев не отмечает появления крови). Возобновление менструации в этот период требует тщательного обследования, так как оно может быть признаком различных заболеваний, в том числе и рака тела матки. В норме менопауза наступает в 48-60 лет.
3. Постменопауза. Наступает с 60-65 лет. Характеризуется минимальным количеством в организме женских половых гормонов, из-за которых изменяется метаболизм, развивается остеопороз, ишемия сердца, гипертоническая болезнь. В этот период женщина наиболее уязвима к травмам, так как из-за повышенной ломкости костей в них легко развиваются переломы (целостность костей может нарушиться и без всякой травмы – спонтанно).

Симптомы женского климакса

Этот период характеризуется урежением и нерегулярностью менструаций, что связано с угасанием деятельности половых желез – яичников. Тем не менее, овуляторные циклы еще могут быть, поэтому от беременности нужно предохраняться.

Характеризуется пременопауза обилием различных симптомов, которые стоит рассмотреть отдельно.

Нерегулярный цикл

С 40 лет женщина может отмечать, что месячные стали нерегулярными: один цикл может составить 21 день, следующий за ним – 35, потом снова до 30 и так далее. Через несколько месяцев или лет будет наблюдаться тенденция к урежению менструаций. Объем теряемой с менструациями крови также изменяется: его может быть больше, а может и меньше, чем обычно.

Это – признаки пременопаузы, но не только ее: подобное изменение цикла может сопутствовать воспалительным и опухолевым болезням женских органов. Поэтому нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом, пройти УЗИ и сдать анализ на эстроген и прогестерон, чтобы быть спокойной, что действительно организм готовится к менопаузе.

О нарушениях цикла после 40 читайте по ссылке.

Это результат взаимодействия половых гормонов и вегетативной нервной системы. Сущность этого явления объясняется тем, что главный «командный центр» для выработки гормонов и вегетативной нервной системы общий: это – гипоталамус.

Проявляются они в том, что у женщины без видимых причин или после волнения возникает ощущение жара в лице и верхней половине туловища. Это сопровождается выраженной потливостью, учащенным сердцебиением, а иногда – и панической атакой, которая затягивает приступ. При этом лицо и тело могут краснеть, но температура тела остается нормальной.

Длительность приступа – около 1 минуты. Наблюдаться их в сутки может разное количество – от 1 в 2 дня, до 50-60 в одни сутки; они могут развиваться даже ночью, во время сна. Худые женщины хуже переносят приливы.

Лечение приливов — довольно длительный процесс. Но при желании снизить интенсивность приливов жара возможно.

Бессонница

Основная причина нарушения сна – «приливы» и сам гормональный дисбаланс, вызывающий хронический стресс. Это как порочный круг: ночью женщина испытывает остальные неприятные симптомы, что не дает нормально выспаться. А днем постоянная сонливость.

Головные боли

Пременопауза характеризуется появлением головных болей, которые зачастую характеризуются сжимающим характером и описываются как «обруч, который сдавливает всю голову». Характер их чаще всего тупой и монотонный. Вызываются они стрессом, который сопровождает этот период, большим количеством забот, неумением расслабляться.

Этот период может сопровождаться и другими болями в голове:

• с локализацией в затылке, интенсивными: они вызываются повышением артериального давления;
• в половине головы, нестерпимыми, сопровождающимися тошнотой. Это мигрень;
• очень сильными, которые не дают принять вертикальное положение, сопровождаются тошнотой и рвотой, повышением температуры. Они характерны для геморрагического инсульта и менингита;
• вызванными приемом лекарств от язвенной болезни, гормонов, сердечных препаратов (особенно таких как «Кардикет», «Нитроглицерин»);
• сопровождающимися шумом в ушах, нарушением равновесия при полном сознании, головокружением, ощущением хруста при повороте шеи. Причина этого явления – не в климаксе, а, скорее всего, в шейном остеохондрозе.

Неврологические симптомы

Пременопауза может проявляться признаками, напоминающими заболевания нервной системы:

• головокружением;
• одышкой;
• шумом в ушах;
• ощущением нехватки воздуха;
• тошнотой;
• нарушением координацией;
• онемение конечностей, особенно в ночное время;
• «ком» в горле;
• резкая смена настроения.

Прежде чем «списывать» все эти симптомы на климакс, необходимо исключить более серьезные болезни: заболевания гортани, суставов, щитовидной железы, микроинсульт, рассеянный склероз, абсцесс и опухоль головного мозга.

Боли в сердце

В период климакса «поднимает голову» ишемическая болезнь сердца (ИБС) – патология, при которой наша главная мышца страдает от недостатка кислорода. ИБС – это собирательное понятие, включающее различные виды стенокардии и инфаркт миокарда. Проявляется основной вид стенокардии болью в сердце, которая возникает на фоне физической нагрузки, ходьбы наверх по лестнице, ходьбы против ветра (особенно холодного).

Боли в животе и пояснице

Болевой синдром, характерный для пременопаузы, не проявляется интенсивными болями и проходит самостоятельно. При этом не должно быть тошноты, нарушения сознания, поноса или рвоты.

Повышение давления

Для климакса более характерны «скачки» артериального давления, сопровождающие «приливы». Если женщина ощущает головные боли, тошноту, боли в сердце, и при этом отмечаются высокие цифры давления, вполне возможно, что это – проявления гипертонической болезни, а не климакса. Нужно регулярно наблюдать за свой нормой АД.

Изменения со стороны репродуктивных органов

Для пременопаузы характерны:

• месячные еще есть, но они проходят все реже;
• жжение и зуд наружных половых органов при отсутствии признаков молочницы;
• снижение либидо;
• боль во влагалище во время ПА;
• циклические боли в молочных железах (при этом нужно исключить болезни груди по данным маммографии).

Желтые, зеленые, белые и кровянистые выделения в период пременопаузы – признак патологии, а не климакса.

Лишний вес

Появление лишних килограммов в этот период объясняется тем, что организм некоторое время пытается компенсировать снижение эстрогенов. Поэтому он запасает жировую ткань, которая обладает способностью самостоятельно вырабатывать эти гормоны. Если «накопилось» более чем 10 кг – это повод заняться своим здоровьем, обратившись к гинекологу и эндокринологу и соблюдая назначенную ими диету. Лишний вес в этом возрасте значительно увеличивает риск развития сахарного диабета и метаболического синдрома.

Это период, когда уже в течение года нет месячных. «Приливы», головные боли беспокоят женщину все реже, сильно снижается половое влечение, седеют и становятся редкими волосы в подмышечных и лобковой области. Кожа и слизистые оболочки теряют свою эластичность и насыщенность жидкостью.

Обратите внимание! Отсутствие менструации после 50 лет может быть признаком беременности (такие случаи бывают, когда женщина приписывает набухание груди, тошноту и изменение вкусового и обонятельного восприятия проявлениям климакса). Подробнее о беременности при климаксе читайте в другой нашей публикации.

Постменопауза

В этот период специфических симптомов уже нет, менструальных кровотечений быть уже не должно, а их периодическое появление говорит о патологии (чаще всего – об онкологической). Если же они возникают после секса, это нормальное явление, и объясняется оно сухостью и истончением стенок влагалища.

В постменопаузе у женщины изменяется форма молочных желез, уплощаются соски, кожа становится дряблой, становятся совсем редкими и выпадают волосы в подмышечных ямках, на ногах и на лобке.

Климакс в 40 лет

Что есть такое ранний климакс и какими симптомами он проявляется? Климакс – это период, во время которого менструальные циклы прекращаются и начинает резко снижаться уровень эстрогена и других гормонов. Обычно это явление проявляется у женщин чуть за 50. Однако, случается и так что наступает климакс в 40 лет.

Причины раннего климакса

На самом деле факторов, которые оказывают негативное состояние на яичники предостаточно: аутоиммунные процессы, радиация, опухоли, курение, травмы, хронические заболевания, половые инфекции. Большое влияние оказывает и наследственный фактор.

Частой причиной раннего климакса является сбой в работе эндокринной системы. Яичники, щитовидная железа и гипофиз работают в унисон, оказывая помощь друг другу при каких-либо проблемах. Если у женщины обнаруживают такие проблемы в щитовидной железе, как аутоиммунный тиреоидит, тиреотоксическая аденома, болезнь Грейвса, то у нее обязательно страдает репродуктивная функция.

Ранний климакс у женщин – симптомы

• снижение уровня эстрогена
• повышение вырабатываемых гонадотропных гормонов
• аменорея – прекращение менструаций

ранний климакс возникает у 1% женщин

Яичники обычно высвобождают яйцеклетки вплоть до 51 года – среднестатистического возраста менопаузы. Ранний климакс явление не физиологическое, потому что нарушения в работе яичников и прекращение созревания яйцеклеток – это далеко не нормальное событие в возрасте до 40 лет. Самой острой проблемой, которая напрямую связана с ранним климаксом, считается бесплодие. Но существуют и многие другие осложнения, например, остеопороз, возникающий из-за недостатка выработки эстрогенов. Повышается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшения работы щитовидной железы (гипотиреоз), недостаточности коры надпочечников (болезнь Аддисона) и прочих аутоиммунных заболеваний.

Гормонально климакс в 40 лет характеризуется понижением уровня эстрогенов и увеличением уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), это означает что яичники больше не реагируют на воздействие ФСГ выбросом эстрогена и развитием яйцеклеток. Такое гормональное соотношение является фундаментом для лабораторного диагностирования раннего климакса.

Наступление раннего климакса варьируется с подросткового возраста до 40 лет. Просто сорокалетие выбрано условно для обозначения раннего климакса. Если месячные у девочек так и не начинаются, то это состояние имеет название – первичной недостаточности яичников.

О наступлении менопаузы начинают говорить, когда месячные отсутствуют на протяжении года. Предсказать ее приближение можно по следующим симптомам: горячие приливы, нерегулярные критические дни, проблемы со сном, сухость во влагалище и другие. Но этих симптомов недостаточно для установления диагноза, особенно – у девушек. Наиболее часто используют анализ крови, при помощи которого определяют уровень гормонов в крови. Об угасании работы яичников говорит сниженный уровень эстрогенов. Проверить данное предположение может высокий уровень ФСГ, который стимулирует образование эстрогенов. Количество его в крови увеличивается в ответ на понижение количества эстрогенов, но яичники перестают реагировать на это.

Ранний климакс у женщин – лечение

Не смотря на ранний климакс 5-10% могут внезапно забеременеть, но пока еще не существует эффективной методики для борьбы с бесплодием в таком положении. Просто пользуются донорской яйцеклеткой и ЭКО. Сразу после наступления климакса в 40 лет очень важно начинать заместительную гормональную терапию. Что необходимо для профилактики остеопороза, риск которого существенно повышается с прекращением выброса эстрогенов. У многих женщин развиваются и другие клинические проявления эстрогенной недостаточности: горячие приливы, перепады настроения, ночная потливость, сухость во влагалище и т.д. Гормональная терапия сразу облегчает симптомы и серьезно повышает качество жизни.

Женщинам с сохранившейся маткой применяют заместительную терапию двухфазными гормональными препаратами, которые содержат эстрогенные гормоны и производные. Отличные результаты показывает комбинирование эстрадиола и дидрогестерона. Дидрогестерон – тот же прогестерон, который спасает внутреннюю оболочку матки от разрастаний. Эстрадиол – очень активный эстроген, который подменяет в организме свой собственный гормон, предупреждая появление неприятных симптомов и весьма опасных последствий при раннем климаксе.

При проявлении симптомов раннего климакса необходимо обратиться к онкологу, гинекологу и эндокринологу. Выявление истинной причины такого состояния поможет предотвратить процесс спада женского влечения.

Лечение раннего климакса народными средствами

Лечение раннего климакса возможно осуществлять травами и другими народными средствами. У природы есть все необходимое для восстановления здоровья женщин. Наиболее действенными природными средствами от ранней менопаузы считают боровую матку и красную щетку. Эти травы считают универсальными для оздоровления женщин, они способны лечить еще и другие гинекологические проблемы, включая бесплодие. Кроме того они малотоксичные и подойдут большинству женщин.

Боровая матка принимается обычно как отвар или настой. Чтобы приготовить отвар заливайте 1 ст. л. травы одним стаканом горячей воды и отварите 10-15 минут на водяной бане, а затем охлаждайте 4 часа. Отвар принимают по 1 ст. л. 4-5 раз в день.

Для приготовления настойки возьмите 50 гр. высушенной травы, которую залейте 400 мл водки. Смесь нужно настаивать 3 недели в затемненном месте. Настой принимают по 15-30 капель 3 раза в день. Длительность приема 3 месяца.

Чтобы изготовить отвар красной щетки залейте 1 ст. л. размельченного корня 300 мл кипятка. Смесь продолжайте кипятить 5 минут и отфильтруйте. Принимайте отвар по 100 мл 3 раза в день за 15-20 минут до еды совместно с 1 чайной ложкой меда.

Для приготовления настоя красной щетки, возьмите 50 гр. корня и залейте 500 мл водки. Смесь настаивайте 30 дней, отфильтруйте и выпивайте по 30-40 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.

Весьма неплохо показала свои свойства омела белая. Для этого используют ее водный настой. 15 гр. сухой травы залейте 200 мл кипятка и поставьте настаивать на несколько часов. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 15-20 минут до еды.

Некоторые целители рекомендуют принимать родиолу розовую, которую легко найти в любой аптеке. И принимать ее по 10-15 капель за 15 минут до еды 3 раза в день.

Прием целебных растений позволит в основной массе случаев избежать отрицательных последствий раннего климакса. Они улучшат самочувствие и общее состояние. Перед применением народных средств, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Климакс в 40 лет – питание

Из-за нарушений обменных процессов и гормонального сбоя при раннем климаксе, следует изменить рацион и подобрать правильное питание. Откажитесь от жирной, острой, соленой, сладкой и насыщенной холестерином пищи. Ограничьте употребление яиц до 1 в день, в них содержится огромное количество холестерина, сыры и молоко употребляйте обезжиренными или с низким содержанием жира.

Введите в свой рацион преимущественно морские продукты, макаронные изделия из-за большого количества углеводов также окажутся полезными. Орехи содержат массу витаминов, которые полезны при климаксе.

Источники: http://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/history/view/44-klimaks_simptomi_i_lecheniehttp://healthy-lady.ru/simptomy-klimaksahttp://miledian.ru/zdorove-2/klimaks-v-40-let.html