Как правильно посчитать схватки

Как считать схватки? Признаки родов

Во время ожидания малыша женский организм претерпевает сильнейшие изменения. Таким образом тело готовится к важнейшему процессу – родам. Как считать схватки? Этот вопрос нередко задают будущие мамы своему врачу. Данная статья расскажет вам об основных признаках родов. Также вы сможете выяснить, сколько длятся схватки во время появления на свет ребенка и как правильно нужно засекать их длительность.

Роды и их признаки

Перед тем как выяснить, сколько длятся схватки и как нужно их правильно считать, стоит сказать несколько слов о процессе родов. Рождение ребенка может быть срочным или преждевременным. В большинстве случаев сей естественный процесс приходится на срок с 37 по 40 неделю беременности.

Признаки родов у женщин могут быть разными. В некоторых ситуациях женщина вовсе не отмечает никаких проявлений. О начавшемся процессе ей сообщают только схватки. Рассмотрим основные признаки начала или приближения родов.

Излитие амниотической жидкости

Данный признак является абсолютным. Если у женщины лопнул плодный пузырь и началось излитие вод, то уже через несколько часов она встретится со своим малышом. При появлении данного признака остановить процесс уже невозможно. Ребенок не сможет существовать в материнской утробе без амниотической жидкости.

Даже если у будущей мамы отсутствуют схватки, медики производят их стимуляцию или же настаивают на родоразрешении посредством кесарева сечения.

Отхождение пробки

Тренировочные схватки длятся короткое время и не доставляют никакого дискомфорта. Однако они могут спровоцировать отхождение слизистой пробки. Это образование начинает формироваться с самого начала беременности. Небольшие схватки способствуют раскрытию цервикального канала. Из-за этого слизистая пробка просто вываливается из него.

В некоторых случаях пробка может не отходить до самых родов. Если же это образование вышло, то это не говорит о сиюминутном начале естественного процесса. Возможно, роды начнутся через несколько часов или спустя недели.

Как понять, что скоро произойдет долгожданная встреча с малышом? Одним из признаков родов являются схватки. Этот процесс запускается гипофизом и сказывается на состоянии матки. Сокращения детородного органа могут быть истинными или тренировочными. Лишь в первом случае процесс неизбежно ведет к рождению ребенка. Время между схватками постепенно сокращается, а их длительность становится больше.

Как считать схватки?

Если вы уже имеете детей, то наверняка знаете, как проходят схватки. Первородящие женщины же могут посещать специальные курсы, которые проводятся в каждой женской консультации. Там опытные акушеры и гинекологи рассказывают о процессе родов. Также медики сообщают будущим мамам, как считать схватки и не спутать их с предвестниками.

Когда вы ощущаете напряжение живота, то это начало схватки. В этот же момент у будущей мамы может незначительно изменяться дыхание и пульс. Заканчивается схватка тогда, когда детородный орган расслабляется полностью. Стоит отметить что несколько иные характеристики имеют тренировочные схватки. Как понять, что это они? Их продолжительность нерегулярная, а промежуток не сокращается.

Следующая схватка может наступить как через полчаса, так и в течение пяти минут. Стоит отметить, что после излития амниотической жидкости частота сокращений матки усиливается. Когда вы засекли первую схватку, запишите ее длительность. После этого укажите промежуток, получившийся между сокращениями. Следующая схватка может быть дольше, но никогда длительность не уменьшается. Зачастую первое сокращение длится 10 секунд, а повторное происходит через 20 минут. Далее схватка может идти уже 15 секунд. Очередное сокращение происходит спустя 17 минут. Вариации времени могут быть и иные. У некоторых женщин схватки начинаются внезапно и длятся сразу по полторы минуты. При этом промежуток между ними составляет примерно 5 мин.

Второй период родов и схватки

Как считать схватки в этот срок? Во втором периоде родов раскрытие шейки матки уже достигает 4-5 сантиметров. После этого схватки становятся более частыми и длительными. Роженице бывает очень трудно самостоятельно засекать время. Вы можете попросить помощь у персонала родильного дома. В парных родах посчитать схватки помогает супруг.

Схватки на втором этапе родов могут длиться по полторы или две минуты. Промежуток между сокращениями будет примерно 30-120 секунд. Стоит отметить, что на данном этапе ощущения женщины довольно болезненные.

Альтернативный способ подсчета схваток для женщин

Как считать схватки еще? В настоящее время существуют различные компьютерные и телефонные программы, которые помогают произвести подсчет. При этом женщине нужно просто нажать кнопку, которая сообщает о том, что схватка началась. Как только неприятные ощущения и напряжение живота прошло, жмется другая клавиша. Аппаратура самостоятельно подсчитывает длительность схватки и промежуток между ними.

В некоторых родильных домах есть такие системы, которые выдаются каждой роженице. Они не только фиксируют сердцебиение плода и его активность, но и следят за состоянием детородного органа. Все сокращения матки переносятся на бумагу, и доктор может оценить состояние женщины на разных этапах родовой деятельности.

Подведение итогов и небольшое заключение

Теперь вам стало известно о признаках родов и схватках. Как только вы почувствуете сокращения матки, напряжение живота или боль в пояснице, немедленно начинайте засекать время. Если ощущения имеют определенную регулярность, то в скором времени вы станете мамой. В этот момент самое время собраться и поехать в родильный дом.

Когда же схватка имеет разную длительность и появляется то через полчаса, то в течение пяти минут, речь идет о предвестниках. Скорее всего, ваши роды не за горами. Однако они еще не начались. Обязательно сообщите врачу о данных симптомах и соблюдайте все полученные назначения и рекомендации. Помните обо всех признаках родов. Успехов вам и хорошего самочувствия!

Правильно засекать время схваток

Считаем схватки. Как считать схватки при родах?

14 октября 2021 | просмотры: 29 976

Программа, позволяющая считать схватки онлайн, -это удобный и надежный сервис, используя который, можно точно определить – начались роды или пока что стоит расслабиться и воспринимать происходящее как должную тренировку организма перед предстоящим серьезным процессом. Ведь для тех, кто собирается родить первого ребенка, все сложные процессы, сопровождающие беременность, в новинку, «на глазок» отличить подготовительные ложные схватки от настоящих не получается. Да и повторнородящие порой теряются, потому что вторая беременность может протекать совсем не так, как первая, с одним отличием – опытные мамы уже знают, как правильно считать схватки, чтобы не бить тревогу раньше времени (подготовка к родам может начаться и за месяц до реальной необходимости ехать в больницу). В любом случае, для будущих мамочек веб-сервис «Считаем схватки онлайн» (калькулятор схваток) очень важен – он позволяет с точностью до секунды и с максимальным удобством определить оптимальное время, когда можно и нужно ехать в роддом .

Считаем схватки онлайн. Отличия тренировки от родов

Если вы пользуетесь бесплатной программой «Считаем схватки онлайн», то сможете без труда понять, какой процесс сейчас происходит – ложный или истинный.

Особенность ложных (тренировочных) схваток – нерегулярный характер, несмотря на то, что ощущения могут быть как несильными, так и похожими на настоящие. В этом нет ничего плохого, так организм словно приучает маму к мысли о будущих родах. Если гложут сомнения, относительно того, как правильно считать схватки, просто открываем программу и считаем схватки. Если промежутки между сокращениями будут носить нерегулярный характер, сервис продемонстрирует вам продолжительность перерывов между сокращениями, и вы увидите, что это всего лишь тренировка, можно расслабиться, принять теплый душ или ванну, и болезненность отступит. Возможно, до настоящих родов еще очень далеко. Возможно, ложные схватки вас больше уже не побеспокоят, или, наоборот, проявятся еще не раз.

Если вы начали считать схватки онлайн с помощью калькулятора схваток и видите, что они носят регулярный характер, а перерывы между ними небольшие, то можно смело говорить о том, что собираться в роддом уже пора. Причем, совсем не стоит спешить (если нет никаких патологических признаков), вы вполне успеете доехать.

Как пользоваться программой «Считаем схватки онлайн»

Как правильно считать схватки при родах и отличать их от тренировки? Очень просто! Как только вы почувствовали сокращение матки, нажимайте кнопку «Старт». Как только отпустило, -кнопку «Стоп». Программа «Считаем схватки онлайн» бесплатно покажет вам длину сократительного периода и перерыва, а также укажет на регулярность (или спонтанность) повторений, позволив быстро и без труда определить, какими должны быть ваши дальнейшие действия.

Если вы считаете схватки и видите регулярность, то перерыв между сокращениями можно трактовать также как количество времени, данного вам, чтобы доехать до любого роддома (за исключением случаев стремительного родового процесса. отхождения вод или наличия патологических признаков). Если выбранная вами клиника находится достаточно далеко, то собираться «позднее некуда» необходимо, когда программа «Считаем схватки онлайн» показывает перерывы в десять минут. Если роддом достаточно недалеко, то ваш максимум -пятиминутный перерыв между сокращениями. Но это относится только к тем, кто по тем или иным причинам не может до последнего момента уехать из дома, или кто уверен полностью в том, что роды пройдут без осложнений. Для тех, кто имеет возможность добраться до роддома заранее, желательно появиться в отделении, когда программа «Считаем схватки онлайн» (калькулятор схваток) показывает получасовые перерывы между сокращениями.

Когда не нужно считать схватки, а срочно пора ехать

Есть ситуации, при которых считать схватки уже бессмысленно, и надо срочно ехать в роддом, чтобы получить квалифицированную помощь врачей. Делать это необходимо в следующих случаях:

• отошли воды;
• сокращение матки не отпускает более полуминуты;
• схватки носят нерегулярный характер, но сопровождаются сильной болью;
• вы плохо себя чувствуете, резко ухудшилась видимость предметов;
• началось (даже слабое) кровотечение;
• ребенок в животе сильно зашевелился или, наоборот, внезапно затих

При наличии даже одного из перечисленных симптомов считать схватки не обязательно, нужно срочно обратиться к доктору.

На что похожи схватки?

Многие первороженицы переживают по поводу того, какая боль бывает при схватках, как ощущаются схватки и можно ли их пропустить. Перед тем, как ответить на эти вопросы, разберемся с природой самих схваток и причинами их развития.

Итак, схватки – это сокращения мышц матки, чередующиеся с их расслаблением. Возникают они в первом периоде родов, когда открывается шейка матки. Со временем нерегулярные до этого схватки начинают появляться через равные промежутки времени, а промежутки эти постепенно сокращаются.

Ощущения при схватках

Ощущения при первых схватках возникают в верхней точке матки, разливаясь затем по всем мышцам вниз. Иногда боли начинаются с поясницы и постоянно перетекают к животу. При этом женщина чувствует как бы натяжение мышц, которое ослабевает после достижения очередного пика. На ранних стадиях схватки скорей доставляют дискомфорт, чем боль. На что похожи первые схватки – на боли во время месячных или тянущую зубную боль.

По мере прогрессирования процесса родов, болевые ощущения усиливаются, схватки становятся все интенсивнее, а промежутки между ними все короче. В итоге на своем пике ощущения во время схваток воспринимаются как сплошной болевой поток от спины до кончиков пальцев на ногах. На вопрос, могут ли схватки быть безболезненными, рожавшие женщины уверенно ответят – нет. Разве что в самом начале при первых проявлениях схваток. Разница скорей в интенсивности этих ощущений и в умении самой женщины терпеть боль.

Что происходит во время схваток?

После каждой схватки матка становится меньше по размеру, ее полость сокращается и в результате происходит продвижение ребенка по родовым путям. На что похожи схватки в этот период? Женщина ощущает, как схватка начинается в верхней точке матки, постепенно распространяясь вниз. При схватках чувствуется напряжение стенок матки и их постепенное расслабление.

Для чего нужно засекать время при схватках?

В начале родов, длительность схватки может составлять всего 20-30 секунд, тогда как пауза между ними продолжается около получаса. Засекать время пауз необходимо для того, чтобы акушерка могла правильно определить, на каком этапе в данный момент находятся роды.

Засекать нужно от первого момента приступа боли и до последней секунды, пока она не утихнет. Это будет продолжительность схватки. Для того чтобы узнать частоту схватки, засекайте время пауз между схватками. Эти паузы могут немного различаться, но их длина всегда примерно одинакова. Для определения средней продолжительности паузы, нужно засечь время 4-х схваток, а сумму полученных результатов разделить на 4.

По мере приближения момента рождения ребенка, схватки усиливаются как по частоте, так и по интенсивности. Когда схватки становятся длинными (40-60 секунд), а паузы между ними сокращаются до 3-4 минут, это говорит о скором начале потуг и рождении ребенка. При такой интенсивности схваток уже опасно оставаться дома, если вы не хотите родить по пути в роддом.

Еще один немаловажный вопрос, интересующий будущих мам – что должно произойти сначала: отойти воды или начаться схватки. Однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку у всех это происходит по-разному. Чаще первыми отходят воды и только после этого начинаются первые схватки. Но бывает и так, что схватки достигают своего апогея, а воды все еще не отошли.

В первом случае, отхождение вод стимулирует нарастание схваток. Но если воды отошли, а схваток все нет, нужно ехать в роддом, где скорей всего, схватки придется вызывать искусственным путем, поскольку ребенку нельзя находиться без околоплодных вод длительное время.

В обратном случае, когда есть схватки, но воды не отходят вовремя, врач принимает решение о необходимости проколоть околоплодный пузырь и спровоцировать тем самым излитие вод. Эта процедура абсолютно безболезненна и приводит к ускорению родовой деятельности.

Многие женщины в течение нескольких последних месяцев беременности чувствуют схватки Брэкстона-Хикса (они же ложные схватки), поэтому настолько привыкают к этим ощущениям, что иногда роды застают их врасплох. По мере приближения родов схватки Бэакстона-Хикса учащаются и становятся интенсивнее, что еще более усложняет задачу — отличить ложные схватки от настоящих.

Впрочем, есть несколько верных признаков, которые помогут отличить настоящие схватки от ложных. Если схватки единичны, их частота и интенсивность не увеличиваются, значит, вам рано беспокоиться — скорее всего, они ложные. Если же в схватках прослеживается определенная закономерность, они появляются с регулярностью несколько раз в час и длятся в среднем 30-60 секунд, можете начинать готовиться к появлению малыша — скоро начнутся роды.

Кроме того, вы можете попробовать прекратить ложные схватки. Прогуляйтесь на свежем воздухе, выпейте несколько стаканом воды, примите теплую ванну или душ или просто несколько минут полежите на левом боку — эти действия обычно помогают уменьшить интенсивность и частоту схваток. Если схватки ложные, они прекратятся.

Если срок вашей беременности еще не достиг 37 недель, однако вы чувствуете схватки, по всем признакам похожие на настоящие, немедленно свяжитесь с врачом или акушеркой и узнайте их мнение. Если же срок перевалил за 37 недель, беременность считается выношенной, вам остается только расслабиться и ждать родов — разумеется, если это не противоречит указаниям врача.

Большинство беременных женщин неоднократно переживают ложные схватки до того, как почувствуют настоящие. Вначале ложные схватки вызывают у будущих мам беспокойство и раздражение, поскольку им приходится то и дело ездить в роддом, чтобы через пару часов, когда схватки прекратятся, вернуться домой. Опытные женщины, уже рожавшие ранее, реже поддаются на «провокацию» организма, но ложные схватки вызывают у них не меньшее раздражение. Главное, о чем следует помнить будущей маме, — ложные схватки когда-нибудь сменятся настоящими, и на свет появится ваш ребенок, даже если сегодня вам кажется, что этот прекрасный день никогда не наступит.

Посчитаем схватки!

Эта страничка создана для того, чтобы попытаться помочь будущим мамам, которые сидят как на иголках и пытаются понять, что же с ними происходит: рожаем или еще не рожаем? Настоящие схватки или ложные ?

Управление очень простое: чтобы вести учет, можно, либо нажимать на кнопку мышкой, либо использовать, вместо неё, клавиши ENTER или ПРОБЕЛ .

Если вы случайно нажали (или не нажали) что-то в нужно время (одним словом — ошиблись), можно будет подкорректировать результат кнопкой Удалить последнюю запись , которая появится сразу, как отметите первую схватку.

Схватки перед родами: как распознать и что делать?

Последний триместр беременности – самый волнующий период для женщины. Чем ближе роды, тем больше возникает вопросов. Самые актуальные из них касаются того, как начинаются схватки перед родами, какие ощущения при этом возникают, чувствуется ли боль.

Именно этого процесса больше всего боятся представительницы прекрасного пола, у которых беременность является первой. На самом деле не стоит нервничать по этому поводу. При отрицательных эмоциях боль может казаться очень сильной. Чем меньше думать об этом и бояться схваток, тем легче пройдут роды.

Да и существуют специальные методики, позволяющие уменьшить боль при этом естественном процессе.

Как распознать схватки перед родами?

Женщину, вынашивающую под своим сердцем малыша, в заблуждение могут ввести ложные (тренировочные) схватки. Они могут начаться с 20 недели беременности. Ложные схватки перед родами доставляют небольшой дискомфорт, но являются нерегулярными, непродолжительными и в большинстве случаев практически безболезненными. Напряжение матки и неприятные ощущения помогают снять теплая ванна или ходьба. Подробнее о ложных схватках→

Истинные схватки – главный предвестник родов. Как проходят схватки перед родами и на что они похожи? У каждой женщины схватки проявляются по-разному. Это зависит от физиологических особенностей беременной и от положения малыша в животике. Например, некоторые могут ощущать слабые ноющие боли в поясничном отделе, которые через определенный временной промежуток распространяются на область живота и таза, опоясывая женщину.

Другие отмечают, что ощущения при схватках сравнимы с дискомфортом, который возникает во время менструаций. Боль впоследствии усиливается. При схватках может казаться, что матка каменеет. Это хорошо можно проследить, если приложить к животу руку.

Все вышеперечисленные признаки могут быть характерны и для ложных сокращений матки. Тогда как распознать настоящие схватки перед родами? Существуют общие признаки этого естественного процесса, по которым каждая беременная может определить, что у нее скоро начнутся роды:

• регулярность возникновения;
• постепенное нарастание частоты;
• усиление боли с течением времени.

Вначале беременная женщина может чувствовать схватки через большой промежуток времени. Боль при этом не сильная. В дальнейшем интервалы между схватками постепенно уменьшаются, болезненность данного естественного процесса возрастает.

Исходя из общих признаков схваток перед родами, можно выделить 3 фазы процесса:

Начальная стадия в среднем длится около 7-8 часов. Длительность схватки может составлять 30-45 секунд, промежуток между ними – около 5 минут. За этот период шейка матки раскрывается на 0-3 см.

Переходная фаза (фаза замедления) является самой короткой. Женщина может пребывать в ней в течение 0,5-1,5 часа. Схватки становятся более продолжительными. Теперь они длятся в течение 70-90 секунд. Промежуток между схватками тоже становится более коротким по сравнению с другими фазами. Примерно через 0,5-1 минуты женщина в положении будет ощущать сокращения матки. Шейка данного органа раскрывается на 7-10 см.

Схватки при вторых родах также подразделяются на три фазы, но общая продолжительность каждой из них является более короткой, чем при первых родах.

Что делать, если начались схватки?

При возникновении схваток беременной женщине стоит успокоиться, ведь суета – это не лучший помощник. Желательно занять удобное положение в кресле, на стуле или на кровати и начать фиксировать интервалы между схватками и их продолжительность. Все эти данные желательно записывать. Не нужно думать над тем, что больнее: схватки или роды. Из-за страха боль будет казаться невыносимой.

Если схватки длятся недолго и продолжительность между ними большая (20-30 минут), то малышу пока рано появляться на свет. У женщины есть время на то, чтобы собрать необходимые вещи, вызвать скорую помощь. В это время с помощью близких людей можно принять теплый душ. При схватках, интервалы между которыми составляют 5-7 минут, уже нужно отправляться в роддом.

Поездку в медицинское учреждение откладывать не стоит, несмотря на то, что начальная фаза схваток может длиться несколько часов. Околоплодные воды могут отойти и раньше, а в это время уже желательно находиться под наблюдением акушера-гинеколога. При отхождении вод ни в коем случае нельзя принимать теплую или горячую ванну, ведь из-за этого может повыситься вероятность развития инфекционных осложнений, возникновения кровотечения, эмболии, отслойки плаценты.

Как вызвать схватки и роды?

У многих женщин роды начинаются на 37-40 неделе. Однако есть случаи, когда беременность продолжается на 41, 42 и даже 43 неделях. Представительницы прекрасного пола в таких ситуациях начинают уже волноваться, нервничать, ведь так хочется быстрее увидеть своего малыша, а он все никак не хочет появляться на свет. Да и есть случаи, когда ребенок умирал на этом сроке в животике мамы, а схватки так и не начинались.

Гибель ребенка может произойти из-за того, что начинает стареть плацента. Кислорода и питательных веществ малышу уже может не хватать. Как вызвать схватки и роды – вопрос, который волнует будущих мам, вынашивающих ребенка дольше даты предполагаемых родов, которая была рассчитана врачом.

Чтобы не допустить возникновения отрицательных последствий, можно вызвать схватки и роды. Однако это решение должен принимать только врач. Если никаких патологий нет, и околоплодные воды являются чистыми, то нет необходимости стимулировать родовой процесс. Всему свое время. Если же обнаружены какие-то отклонения, то врач непременно предложит стимуляцию схваток и родов. Отказываться от этого не стоит.

Схватки можно вызвать и самостоятельно. Например, рекомендуют больше находиться в вертикальном положении, ходить, двигаться, но не нужно провоцировать появление усталости, стресса, так как от этого не будет пользы.

Ощущения схваток перед родами могут возникнуть из-за секса. В сперме содержатся простагландины, которые подготавливают шейку матки к родам, размягчая ее. Сексуальное возбуждение, оргазм тонизируют организм и вызывают маточные сокращения.

Вызвать схватки можно с помощью массажа сосков груди. Его можно начинать делать с 37 недели беременности. Во время массажа в организме выделяется гормон окситоцин, благодаря которому может начаться сокращение мышц матки. Массаж позволяет не только стимулировать роды, но и подготовить кожу сосков к вскармливанию малыша грудью.

Существуют и народные средства стимуляции родов и схваток, но не стоит испытывать их на себе. Например, определенные чаи и отвары могут отрицательно сказаться на здоровье мамы и ее малыша, ведь некоторые травы противопоказаны беременным, так как могут спровоцировать выкидыш.

Как облегчить схватки при родах?

Врачи могут помочь беременной женщине уменьшить боль при схватках и родах благодаря специальным препаратам. Однако не стоит полагаться на анестезию. Есть вероятность того, что лекарственное средство отрицательно скажется на маме и ее малыше. Подробнее об эпидуральной анестезии при родах→

Основной способ, позволяющий уменьшить боль – это правильное дыхание при родах и схватках. С его помощью роженица может расслабиться. При наступлении схватки рекомендуется сосредоточиться на выдохе. В этот момент стоит представлять себе, что вместе с воздухом из организма «выходит» боль. Роженица может и «пошуметь» при схватках и родах. Вздохи, стоны и крики облегчат состояние. Правильному дыханию следует учиться заранее и чаще тренироваться, ведь роды – это стресс, из-за которого вся плохо заученная информация может легко забыться.

Роженица может расслабиться благодаря массажу и простым нежным прикосновениям любимого человека. Схватки – начало родов. Именно при их наступлении рекомендуется делать медленное массирование нижнего отдела спины. Женщина в это время может стоять или сидеть на стуле, операясь на его спинку руками.

Массаж поясничного отдела спины при родах считается очень эффективным. Это связано с тем, что крестцовый нерв проходит к спинному мозгу от матки через поясницу. Если массировать данный участок, то боль при схватках будет меньше чувствоваться. Очень хорошо, если супруг хочет присутствовать при родах и помогать своей любимой в этот сложный момент.

Не менее важен психологический настрой. Положительные эмоции, мысли о том, что скоро можно будет увидеть малыша, помогут уменьшить болевые ощущения. Чтобы правильно реагировать на происходящее и не волноваться, женщине нужно понимать, каким образом протекают роды и что в это время можно чувствовать.

В промежутке между схватками не нужно ждать следующего сокращения. Это время дается женщине для отдыха. При напряженном ожидании очередной схватки можно быстро устать.

В заключение стоит отметить, что схватки – это естественный процесс. Через это проходят все беременные женщины. Вопрос — как начинаются схватки перед родами, волнует многих будущих мам. Стоит отметить, что точно описать все ощущения невозможно, так как они индивидуальны. Кто-то сравнивает схватки с болями при месячных, а кто-то – с расстройством кишечника.

В любом случае не нужно бояться их и боли, которую могут они причинить. Все неприятные ощущения забудутся после появления на свет маленького солнышка – долгожданного ребеночка.

Источники: http://fb.ru/article/202538/kak-schitat-shvatki-priznaki-rodovhttp://kalendarberemennost.ru/priznaki-rodov/pravilno-zasekat-vremja-shvatok.htmlhttp://mama66.ru/rody/790