Климакс через год месячные

Как идут месячные при климаксе? Месячные во время менопаузы

Процесс наступления климакса индивидуален для каждой женщины и зависит от особенностей ее организма, для кого-то он протекает незаметно, а кто-то мучается от приливов и перепадов настроения. В любом случае он сопровождается угасанием репродуктивной функции и прекращением менструации. Переход имеет постепенный характер и обычно приходится на 50 лет.

Изменение цикла может проходить как гладко, так и с определёнными неудобствами. Разберемся, каких выделений ждать женщине в период менопаузы и климакса, как климакс влияет на работу половой системы, какие признаки свидетельствуют о наличии патологий и требуют вмешательства медиков. Как идут месячные при климаксе, рассмотрим в этой статье.

Угасание репродуктивной функции

В период менопаузы кровотечения уменьшаются, а при наступлении климакса совсем исчезают, но это не означает, что репродуктивная функция женщины полностью угасла. Эндометрий в матке продолжает функционировать, вызывая образование эстрогена. Этот процесс может занимать до двух лет.

Организм старается сделать процесс перестроения максимально плавным, поэтому при наступлении менопаузы женщина продолжает чувствовать себя привлекательной.

Вместе с уменьшением количества гормонов женские половые органы также терпят изменения: матка уменьшается в размерах, влагалище становится более узким и менее увлажненным.

В этот период не исключена возможность зачатия и успешного вынашивания плода. Нарастание эндометрия в слизистой матки провоцирует работу яичников, образуя полноценные яйцеклетки. Этот процесс нерегулярный, но свидетельствует о возможности зачатия. Рассмотрим далее, как идут месячные при климаксе.

Изменения характера менструации

Цикл месячных состоит из нескольких периодов:

• Период, когда зреют яйцеклетки.
• Период овуляции (яйцеклетки выходят из фолликула).
• Период нарастания внутреннего эндометрия матки.
• Период старения и отмирания яйцеклеток (при отсутствии оплодотворения).
• Отмирание и удаление эндометрия в виде кровянистых выделений (месячных).

А вот при климаксе как идут месячные?

При климаксе менструация может проходить, как по обычному циклу, так и по циклу, в котором отсутствует овуляция. Это связано с понижением уровня эстрогенов, которые отвечают за созревание яйцеклеток. Однако не стоит забывать о предохранении в климактерическом периоде. Беременность и успешное вынашивание не редкость для женщин, переживающих менопаузу.

При наступлении климакса выделения могут длиться, как 1-2 дня, так и 7-10 дней, в зависимости от особенностей вашего организма. Полное прекращение менструации свидетельствует о том, что яичники полностью прекратили выработку эстрогенов, структура и форма тканей яичников и матки изменилась.

Виды месячных

Для большинства женщин менструация не доставляет больших хлопот и является обыденным ежемесячным явлением, которое требует особо внимания лишь к личной гигиене. С наступлением менопаузы все меняется: величина цикла, обильность, регулярность.

Как идут месячные при климаксе? Существует несколько типов месячных при наступлении климакса:

• Постепенное прекращение. Месячные приходят регулярно, но продолжительность и обильность «красных дней» постепенно уменьшается. Может длиться до 2-3 лет, не вызывает беспокойств и недомоганий у большинства женщин.
• Резкое прекращение. Менструация прекращается раз и навсегда. При этом женщину мучают приливы, нервозность, психические расстройства и другие признаки климакса.
• Выделения, не имеющие определенного цикла. Сложно предугадать первый и последний день, выделения могут быть, как слабыми, так и обильными. Перерыв между месячными может достигать 3-4 месяцев. В этом случае в период менструации женщина чувствует общее недомогание: головокружения, тошноту, скачки давления.

Данные типы сопровождают менопаузу, при наступлении климакса естественные выделения полностью прекращаются.

Патологии климактерического периода

Могут ли при климаксе идти месячные? Этот вопрос интересует многих.

Начальная фаза климакса характеризуется нерегулярными кровянистыми выделениями, но появление обильных месячных после длительного отсутствия выделений может свидетельствовать о развитии патологий.

Климактерический период требует особого внимания. Зачастую именно в это время в организме женщины начинают развиваться различные виды доброкачественных и злокачественных опухолей. Снижение уровня гормонов влияет на истончение слоя эндометрия слизистой оболочки матки, что приводит к изменению структуры и провоцирует развитие патологий.

Обильные кровотечения после полного прекращения цикла менструации опасны для здоровья. Они могут свидетельствовать о наличии заболеваний эндокринной системы, доброкачественных и злокачественных опухолей, болезней надпочечников и гипофиза.

Нарушения в гормональном фоне отражаются не только на работе половой системы женщины. Они могут стать причиной появления серьезных заболеваний во всех системах организма, например, остеопороза, заболеваний молочных желез и сердца.

Неправильно питание и наличие вредных привычек также могут спровоцировать кровотечение.

Появление кровянистых выделений в период постменопаузы никак не относится к процессам менструального цикла и требует незамедлительного обращения к врачу.

Причины появления выделений

Сколько идут месячные при климаксе, мы рассмотрели ранее.

Если кровянистые выделения имеют обильный характер и повторяются больше 1 раза в месяц, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Причины этого явления могут быть как безобидными, свидетельствующими о глобальной перестройке организма женщины, так и иметь более серьезный характер.

• прием гормональных препаратов;
• эрозия тела матки;
• травмы и трещины на стенках влагалища.

Причины, требующие лечения:

• Гормональные нарушения. Приводят к изменению состояния эндометрия, повышая вероятность возникновения опухоли в полости матки или влагалища.
• Миома матки. Частое явление при менопаузе. Свидетельствует о сбое в работе эндокринной системы. Провоцирует появление обильного кровотечения и нарушает менструальный цикл.
• Полипы на матке и во влагалище. Влияют на изменение цикла и способствуют появлению обильных месячных.
• Изменение размеров матки.
• Поликистоз. Образования в яичниках, которые влияют на частоту и обильность выделений.
• Плохая свертываемость крови. Климакс влияет на работу всех систем организма. В некоторых случаях наблюдается снижение тромбоцитов в крови, что приводит к большим кровопотерям при месячных.

Также важно правильно принимать гормональные контрацептивы. При нарушении рекомендаций по применению возможно изменение цикла и появление обильных кровянистых выделений. Это бывает перед климаксом. Как идут месячные, теперь понятно.

Чем опасна менструация при климаксе?

При появлении выделений не стоит поддаваться панике. Зачастую месячные при климаксе носят физиологический характер и не несут угрозы здоровью.

Если менструация длится дольше 7 дней, выделения имеют обильный характер, следует обратиться к врачу для выяснения причин. Маточное кровотечение может быть вызвано:

• сбоем гормонального фона;
• приемом лекарств;
• низким уровнем прогестерона;
• патологией органов половой системы.

При возникновении сомнений в причинах начала месячных обратитесь за консультацией к врачу. Самолечение не принесет должного результата.

Во время климакса идут месячные: отличительные особенности кровотечения

Зачастую женщины воспринимают кровотечения, требующие незамедлительного обращения в больницу, за обычные месячные, тем самым упускают драгоценное время и усугубляют возможные последствия.

Существует ряд признаков, которые отличают кровотечение от менструации:

• Объем выделений. Если вам приходится менять средства гигиены чаще 1 раза в час, скорее всего вы имеете дело с кровотечением.
• Большое количество сгустков, а также присутствие в кровяных массах кусочков эпителия не является нормой для месячных.
• Интервал между менструациями меньше 21 дня.

• Выделения длятся дольше недели.
• Кровянистые выделения после полового акта.
• Плохое самочувствие при менструации: общая слабость, головокружения, бледность кожных покровов, тошнота, рвота.

Наличие одного или нескольких признаков свидетельствует о сбое в работе половой системы женщины. Немедленно обратитесь к врачу для постановки диагноза и назначения адекватного лечения.

Диагностика причин кровотечения

Итак, после климакса идут месячные. Своевременное обращение к специалистам позволит быстрее справиться с проблемой и свести к минимуму возможные последствия.

Для диагностики причин кровотечения врач проводит следующие мероприятия:

• осмотр на кресле;
• общий анализ крови;
• биохимический анализ крови;
• исследование крови на определение количества гормонов;
• анализы, направленные на выявление онкомаркеров;
• исследование эндокринной системы;
• УЗИ половых органов;
• МРТ органов малого таза.

Сколько дней могут идти месячные при климаксе, описано выше.

Заключение

Если вас что-то беспокоит или вы сомневаетесь в причинах появления месячных, обратитесь за консультацией к специалисту, пройдите ультразвуковое обследование и сделайте эндоскопию. Выявление проблемы на начальном этапе позволит решить ее медикаментозным способом.

Важно внимательно относиться к своему организму, тогда наступление климакса пройдет легко и не доставит неудобств. Мы ответили на вопрос о том, как идут месячные при климаксе.

Месячные после климакса: здоровье после 40

Климактерический период в жизни женщины — это целая совокупность гормональных изменений, ведущим из которых является менопауза. Некоторые отмечают, что климакс способен довести до нервного срыва, и практически невыносим для пациента. Однако статистика гласит, что большинство женщин переносят его достаточно спокойно, без видимых психических и физических изменений. Климакс классифицируется как два основных этапа: перименопауза и менопауза. Маточные кровотечения в первом случае имеют целый ряд причин. Если менопауза уже наступила, однако пациентка обнаружила у себя месячные после наступления климакса — это веский повод обратиться к врачу и начать обследование. Некоторые женщины ошибочно связывают месячные после менопаузы с гормональным сбоем. В некоторой степени, причины такого явления действительно могут быть относительно безобидными для женского здоровья. Однако позиция, которая гласит о нормальной природе данного явления, и игнорирование симптомов может привести к тяжелейшим последствиям.

Маточные кровотечения: классификация

Месячные после наступления климакса могут проявляться сообразно многочисленным причинам. В статистике патологических случаев, они наступают не менее, чем через полгода после наступления менопаузы. Существует теория, согласно которой эндометрий может нарастать в течение длительного времени, благодаря чему после климакса приходят месячные. Это обычно связывают с гипервитаминозом токоферола (витамина Е), который способствует появлению наростов в эндометриальной полости матки. Если через год после наступления менопаузы начались месячные, данный фактор может быть связан именно с этой причиной.

Виды маточных кровотечений разделяются сообразно их предпосылкам:

• Заболевания репродуктивной системы. Если месячные начались через полгода или год после климакса, это может сигнализировать о воспалительных процессах в эндометрии, шейке матки, миометрии, влагалище или яичниках. Для установления точного диагноза, следует обратиться к врачу-гинекологу и пройти обследование, в том числе, УЗИ органов малого таза;
• Кровотечения, связанные с гормональным дисбалансом. В период климакса весь гормональный фон женщины терпит глобальную перестройку. Именно дефицит прогестерона влияет на внутреннее состояние эндометрия, вызывая в нем атрофические процессы. Это провоцирует кровянистые выделения в постменопаузе, однако их все же можно отличить от кровотечений и месячных, прежде всего, по обилию, консистенции и цвету;
• Ятрогенные кровотечения. Могут проявиться спустя год после климакса ввиду регулярного приема некоторых медикаментозных препаратов;
• Кровотечения на фоне заместительной гормональной терапии (ЗТГ). Предпосылкой к появлению месячных через временной промежуток после наступления климакса может стать усиленная выработка прогестерона, которую обеспечивает циклическая терапия. Следует отметить, что это единственный тип кровотечения, имеющий право на существование в постменопаузе. Обычно месячные восстанавливаются полностью и дают о себе знать как при обычном менструальном цикле. Основное их отличие от типичной менструации — отсутствие сгустков и малое количество выделений. Такое регулярное кровотечение может продолжаться 3-4 дня однократно в течение месяца, легко переносится женщиной, не сопровождается сильными болями и недомоганием;
• Экстрагенитальная патология. Кровотечения могут проявиться через год или менее после климакса, если этому способствуют заболевания и дисфункции внутренних органов. Среди них цирроз печени, нарушения естественной коагуляции, отклонения в работе щитовидной железы, как гипотиреоз и гипертиреоз, и т.д.

Классификация кровотечений по принципу их проявления

Возникающие через время после климакса, кровотечения разделяются медиками на следующие типы:

1. Полименорея. Процесс, имеющий наиболее явные сходства с обычной женской менструацией. Кровотечения начинают проявляться через полгода-год, отличаются регулярным характером и коротким «циклом». Появляются постоянно, временной интервал между ними составляет менее, чем 21 день.
2. Меноррагия. Длительные обильные кровотечения (не менее 80 мл выделений), происходящие на регулярной основе;
3. Менометроррагия. Обильные и длительные выделения, не носящие регулярного характера. Обычно проявляются спустя различные временные промежутки. Могут не давать о себе знать в течение полугода.
4. Метроррагия. Наиболее обильные маточные кровотечения, проявляются нерегулярно, однако в отличие от менометроррагии, имеют более низкие временные интервалы между проявлениями.

Патологические причины появления менструации после климакса

Среди причин, которые могут провоцировать появление кровянистых выделений, самой безобидной является прием гормональных препаратов. Комбинация эстрогена и прогестерона запускает процесс циклических выделений наподобие менструации. Если пациентка принимает гормональные медикаментозные препараты, и спустя год обнаруживает у себя появление безболезненных месячных — это явление считается нормой. Такие кровотечения носят регулярный характер, интервал между их наступлением примерно равен стандартному менструальному циклу. Они имеют незначительную плотность, в выделениях не наблюдается характерных сгустков. Месячные на фоне гормональной терапии могут проявиться значительно раньше, чем через год после климакса. Нередко продолжаются несколько лет, вплоть до отмены терапии.

К наиболее распространенным патологическим кровотечениям после климакса относят выделения, вызванные новообразованиями в органах женской половой системы. Опухоли могут быть злокачественными и доброкачественными. К доброкачественным опухолям относят миомы и полипы в эндометрии и шейке матки. Однако следует помнить, что без ранней диагностики и эффективного лечения, такие новообразования могут приобрести злокачественный характер или повлечь за собой ряд прочих нарушений и заболеваний.

В постменопаузе, порядка у 5-10% всех пациенток, кровотечения напрямую связаны с раком эндометрия или шейки матки. Высокий онкологический риск должен сразу обратить внимание женщины на симптом. Помните, что ранняя диагностика и своевременное лечение — основной ключ к сохранению жизни и здоровья. Если возникают подозрения именно на злокачественную опухоль, паниковать не стоит. Современная медицина способна разрешить эту проблему даже без применения агрессивных методов (облучения и химиотерапии), при том условии, что заболевание обнаружено на раннем сроке.

Прочие заболевания, с которыми связывают появление кровотечений:

• Синдром поликистоза яичников;
• Гиперплазия эндометрия;
• Подслизистые эндометриальные миомы;
• Атрофический вагинит;
• Доброкачественные опухоли яичников;
• Цервицит;
• Атрофия эндометрия;
• Гиперплазия;
• Рак влагалища.

Климактерический период обычно продолжается год после последней менструации. Все кровотечения, возобновляющиеся в женском организме после этого срока, принято относить к патологическим явлениям, требующим немедленной диагностики. Помимо заболеваний женской мочеполовой системы, отклонение может быть спровоцировано эндокринными нарушениями. Поэтому к особой группе риска относятся пациентки, имеющие проблемы с метаболической и эндокринной системами.

Этапы диагностики

При появлении менструации после климакса, женщине в любом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы подтвердить или исключить тот или иной диагноз. Медицинская диагностика при маточных кровотечениях проходит в несколько этапов:

1. Клинический гинекологический осмотр;
2. Анализ схемы менограмм и оценка кровопотери;
3. При климактерической перименопаузе — анализ крови на ХГЧ для исключения беременности;
4. Общий анализ крови, исследование гемоглобина и эритроцитов;
5. Биохимический анализ крови;
6. Коагулограмма;
7. Анализ крови на гормоны;
8. Исследование щитовидной железы;
9. Онкологические маркеры;
10. Трансвагинальное ультразвуковое исследование;
11. Магнитно-резонансная терапия органов малого таза;
12. Биопсия эндометриальной полости;
13. Мазок из шейки матки;
14. Гистероскопическое обследование.

Лечение маточных кровотечений

Схема лечения маточных кровотечений после климакса назначается врачом исходя из причин, которыми они были вызваны. Если это экстрагенитальные патологии — лечению подлежит основное заболевание. При дисфункциях мочеполовой и репродуктивной систем назначается курс медикаментозной терапии, однако в некоторых случаях могут понадобиться срочные ургентные и хирургические вмешательства.

При внезапном сильном кровотечении может понадобиться неотложная помощь. Обычно она оказывается в стационарных условиях.

1. Если у врача имеются подозрения на внутриматочную патологию, он проводит экстренную гистероскопию. Если в эндометриальной полости обнаруживаются полипы и другие наросты — производится их резекция.
2. Если причиной кровотечения стала гиперплазия, производится эндоскопическая операция по выскабливанию матки.
3. В случае выяснения на клиническом гинекологическом осмотре отсутствия органических причин, применяется кровеостанавливающая терапия.

За этим следует дальнейшее обследование организма в стационарном режиме.

Последующее лечение напрямую зависит от отклонения, которым спровоцированы кровотечения. В медицинской практике наиболее часто используется заместительная гормональная терапия для восстановления баланса прогестерона и эстрогена. Если имеют место любые новообразования или опухоли, их зачастую устраняют путем хирургического вмешательства. При наличии сопутствующих заболеваний щитовидной железы и внутренних органов, пациентке назначается курс медикаментозной терапии и специальная диета (особенно при гипотиреозе и гипертиреозе). Нередко врач назначает коррекционную терапию поливитаминными комплексами. Онкологические заболевания излечиваются путем хирургической резекции опухоли; при необходимости, лечение продолжается с использованием химио- и лучевой терапии.

При маточных кровотечениях во время менопаузы, женщине необходимо понять, что данный симптом является чрезвычайно специфическим, и в некоторых случаях только он может сигнализировать о наличии онкологии. Поэтому своевременное обращение за квалифицированной помощью в этом случае просто необходимо.

В каком возрасте заканчиваются месячные: что нужно знать о климаксе

Прекращение менструации и начало климакса является одной из самых актуальных проблем женского здоровья. Увеличение продолжительности жизни и улучшение медицины не внесли значительных изменений в длительность детородного периода. И потому уже в 50-55, а иногда и в 40-45 лет организм женщины перестраивается на новый режим, в котором есть свои достоинства и недостатки, но уже нет места таким явлениям, как менструация, способность к зачатию и рождению ребёнка.

Когда начинается климакс?

Возраст, в котором заканчиваются месячные, индивидуален. Основную роль в этом вопросе играет наследственность, а потому просчитать время начала климакса можно, ориентируясь на маму, бабушку и других женщин обеих линий.

По данным всемирных организаций, начало климактерического периода отличается у женщин разных стран. Так, в США средний возраст, по наступлению которого заканчиваются месячные — 52 года, в России — 49 лет, у европейских женщин средний показатель колеблется около 53-55.

Мировая медицина демонстрирует следующие статистические показатели:

• У 5 % женщин месячные продолжаются и после 55 лет, но цикл становится сбитым, нерегулярным, а возможность зачать ребёнка — минимальна. Зафиксировано продолжение менструации даже после 60 лет — но подобные случаи, разумеется, скорее уникальны.
• У 8 % женщин первые признаки климакса проявляются ещё до 40 лет, месячные сбиваются с цикла, начинаются сопровождающие климактерические изменения явления.

В каком возрасте ожидать климакс?

Кроме генотипа на наступление климакса влияет множество факторов. Даже у женщин с одинаковой наследственностью месячные могут закончиться в разное время. Климакс начинается немедленно или его приход ускоряется:

• Если женщина перенесла гинекологическое заболевание, связанное с серьёзными нарушениями гормонального фона.
• Когда было проведено внешнее вмешательство — операция на яичниках, матке.
• Когда были удалены яичники.
• Когда организм был подвержен сильному облучению.
• Проводилась химиотерапия.

Месячные заканчиваются раньше, если женщина ведёт нездоровый образ жизни, имеет вредные привычки. Сильным негативным фактором является курение — оно может укорить приход изменений на 3-5 лет.

Как протекает климактерическая перестройка?

Все изменения в организме, которые сопровождают наступление климакса, можно условно разделить на три этапа:

1. Пременопауза наступает у женщин после 40 лет и длится от года до полутора лет. Во время менопаузы яичники снижают выработку эстрогена, становятся не столько активными, месячные появляются нечасто, паузы между ними увеличиваются. Постепенно уменьшается количество овуляций, к концу этапа яйцеклетки вырабатываться прекращают. Когда приходят месячные, они проявляются скудно, длятся недолго. В результате гормональной перестройки в пременопаузу можно серьёзно набрать вес (от 6 до 10 кг), наблюдается снижение сексуальной активности. Некоторые женщины пребывают в таком состоянии до 5 лет, хотя чаще всего этап заканчивается гораздо быстрее.
2. Менопауза отсчитывается от срока последних месячных и длится один год. Этот период очень сложный для организма, так как происходит обострение всех хронических заболеваний. Также в этот период часто начинаются болезни, сигнализирующие о сбое в обменных процессах организма и нарушении гормонального баланса — сахарный диабет, ожирение, заболевания сердца и сосудов.
3. Постменопауза наступает через год после окончания месячных. Неприятные симптомы климакса пропадают, обменные процессы возвращаются в норму, самочувствие улучшается. Признаком постменопаузы, который поможет точно определить наступление данного этапа, является гормон ФСГ. По повышению его уровня в крове и моче женщины можно понять, что постменопауза началась.

Симптомы климакса

Организм каждой женщины реагирует на возрастные изменений очень индивидуально. Одни замечают лишь, что у них заканчиваются месячные, другие испытывают целый «букет» неприятных ощущений вне зависимости от перебоев в менструальном цикле.

К характерным симптомам климакса относят:

• Регулярные отливы и приливы крови, колебания артериального давления, ночная испарина. Начало прилива ощущается как внезапный жар, краснеет лицо и шея, поднимается температура тела, усиливается потоотделение.
• Учащённое сердцебиение, не связанное с эмоциональным или физическим напряжением.
• Нарушения сна и бессонница.
• Мелкая дрожь и покалывание в конечностях, онемение в пальцах рук и ног.
• Головные боли и головокружение.
• Спазмы мышц, ноющие боли во всём теле.
• Перепады настроения, не обоснованные внешними факторами, плаксивость, эмоциональная нестабильность.
• Подавленное настроение, раздражительность.
• Чувство постоянной усталости, быстрая утомляемость, рассеянность, забывчивость.
• Пересыхание слизистых глаз и рта, жжение в кишечнике и в ротовой полости.
• Изменение вкуса, постоянный неприятный привкус во рту.

Все эти явления могут наблюдаться во время пременопаузы и менопаузы, позже они прекращаются. Не следует бояться, что все перечисленные выше симптомы климакса наступят одновременно — 75% женщин вообще испытывает лишь 4-5 из них, и то не всегда.

Бороться с данными расстройствами или нет — исключительно личный выбор, чаще всего женщины предпочитают просто подавлять самый болезненные из всех симптомов с помощью медикаментов и народной медицины. Все они исчезают на этапе постменопаузы независимо от лечения.

Что делать?

Разумеется, большинство описанных выше симптомов существенно влияют на качество жизни, и вряд ли хоть одна женщина способна обрадоваться началу климакса.

Что же сделать для того, чтобы пережить этот период с минимальными потерями для собственной активности, сохранить бодрость духа и хорошее самочувствие, притупить неприятные симптомы? Следует уделять своему физическому состоянию как можно больше внимания, не пренебрегать возможностью посоветоваться с врачом.

Чтобы облегчить себе время переживания климакса, следует внести коррективы в свой образ жизни.

• Каждый день гуляйте не менее 30-40 минут, больше времени проводите на воздухе, предпочтите ходьбу сидению перед телевизором или компьютером.
• Начните делать зарядку по утрам, даже если никогда её не практиковали. Махи руками, разминка суставов, возможность немного размять и потянуть мышцы помогут стать бодрее и избавиться от головной боли и головокружения.
• Физическая активность – важная составляющая нашей жизни, в потому кроме здоровых привычек к прогулке и зарядке придётся поработать над своим телом посерьёзнее. Старайтесь 3-4 раза в неделю посещать занятия по фитнесу, можно выбрать йогу или пилатес. Спорт не только улучшает физическое состояние, но и учит чередовать периоды напряжения и расслабления, а в этот период жизни вам придётся научиться расслабляться.
• Курение и частое употребление алкоголя негативно сказываются на физическом состоянии, а потому постарайтесь отказаться от этих привычек или хотя бы сократить их до минимума.
• В питании следует соблюдать режим, рацион лучше разнообразить овощами, фруктами и нежирными сортами мяса. А вот сахар, сладости, сдобу в период климактерических изменений лучше не употреблять. «Заедать» плохое самочувствие сладостями — не лучший выход, особенно учитывая то, что из-за гормональных изменений ваш вес и так выйдет из-под контроля.
• Уравновесьте эмоции. Постарайтесь не подвергать себя сильным стрессам, побольше отдыхайте и радуйте себя приятными впечатлениями. Ходите в кино, театр, на встречи с друзьями, в гости. Соблюдать хотя бы относительную эмоциональную стабильность во время климакса очень тяжело — не нужно усложнять ситуацию ещё и массой внешних факторов.
• Здоровый сон также является важным компонентом здоровья. У женщин 45-55 лет он уже, как правило, не слишком крепок, а из-за климакса начинает мучить бессонница. Но всё же нужно постараться создать себе надлежащие условия и спать не менее 7-8 часов в сутки. Чтобы заснуть крепко и проспать всю ночь, проветривайте помещение, следите за чистотой спальни и спальных принадлежностей, не ешьте и не пейте много жидкости перед сном. Помогут уснуть травяные чаи, настои мяты и валерианы, а также седативные препараты на гомеопатической основе, которые назначит врач.

К сожалению, многие женщины интерпретируют климакс как нечто ужасное, несущее бесповоротные изменения, но на самом деле это не так. Окончание месячных и перестройка организма означают, что начинается новый этап в жизни – не лучше и не хуже всех предыдущих, а потому встречать его следует с радостью. Тем более, что все неприятные симптомы быстро проходят.

Источники: http://fb.ru/article/308606/kak-idut-mesyachnyie-pri-klimakse-mesyachnyie-vo-vremya-menopauzyihttp://amazingwoman.ru/zdorovje/zhenskoe-zdorove/klimaks/mesyachnye-posle-klimaksa-zdorove-posle-40/http://yagotova.ru/mesjachnye/kogda-mesyachnye-zakanchivayutsya-navsegda.html