Белый шум польза или вред

Белый шум и польза от него.

Очень эффективное, обычное в применении и доступное средство, которое обеспечивает крепкий сон ребенку — это белый шум. Правда, это то самое средство, которое папа и мама употребляют реже всего или употребляют неправильно.

Некоторые папа и мама знают о пользе белого шума, но не употребляют его, считая, что у ребенка может появиться зависимость от такого средства успокоения. Может, им рассказали об особенных устройствах, воспроизводящих белый шум, о дорогих дисках с белым шумом, записанным на них — и они не хотят тратить немалые средства на кота в мешке.

Белый шум понижает стресс младенца, улучшает детский сон, способствует уменьшению плача у детей. Белый шум понижает вероятность возникновения синдрома внезапной детской смертности (СВДС). Белый шум сделает лучше и ваш сон. Это — ровный шум, без всяких перепадов, например шум воды в душе, водопада или вентилятора. Белый шум детям нравится.

Если на мир посмотреть глазами новорожденного, то становится понятно, почему. Ребенок проводит в матке несколько месяцев; там слышно много громких звуков. Шум, который ребенок слышит в животе, стопроцентно сравним с шумом газонокосилки. Поэтому громкие звуки для ребенка привычны, а тишина, которой обычно пробуют окружить ребенка папа и мама, вызывает дискомфорт.

У ребенка белый шум ассоциируется с домом и чувством безопасности. Ученые считают, что всем детям без исключения во время сна нужен белый шум и, как минимум, до исполнения одного года. Бывает и так, что папа и мама искренне считают, что употребляют белый шум, но, в реальности то, что они за него принимают, в корне неверно.

От чего дети испытывают стресс? Практически от всего: когда они утомились или получили очень много информации, больше, чем они могут воспринять, когда свет очень ярок, а голоса вокруг очень надоедливы, когда они не получают немедленно чистый подгузник или еду.

Белый шум создает ребенку безопасное место для отдыха, блокируя стимуляцию нервной системы. Ребенок под белый шум засыпает быстрее и спит дольше. У ребенка цикл сна очень невелик ( 25-40 минут), а в конце цикла он переходит в фазу быстрого сна, при которой просыпается от любой обстановки. После пробуждения от дискомфорта, ребенок быстро заснуть не в состоянии, тем более глубоко. Новорожденные поэтому спят по 20-30 минут, а папа и мама в этот промежуток времени не успевают ни отдохнуть, ни что-то сделать.

Белый шум способствует ребенку не просыпаться от посторонних звуков, будь то телефонный звонок, бытовые звуки, дискуссии и крики старших детей или завывшая автосирена за окном. Белый шум как бы заглушает другие звуки, становясь специфичной звуковой колыбелью, синонимом безмятежности и спокойствия. Вы должны знать, что звуки, которые издаем мы для успокоения ребенка («ш-ш-ш») — это разновидность белого шума. Но они воздействуют только при условии, что они громче плача ребенка. Если вы чуть слышно «шипите», в надежде успокоить ребенка, то вряд ли получите желаемый результат, потому что ребенок не слышит ничего, не считая собственных криков.

"Шипеть" вам поэтому нужно громко, чтобы плач потонул в издаваемых вами звуках. А обычное радио это может. Исследование СВДС показало, что его риск резко снижался, когда в комнате у ребенка работал вентилятор. Достоверно пока неясно, связано ли это с воздействием белого шума, но установлено точно, что белый шум уменьшает время поверхностного сна, именно во время которого почти всегда фиксируется СВДС.

Папа и мама маленьких детей привыкают просыпаться на каждое мелкое движение ребенка. Из-за того, что ребенок не всегда просыпается полностью, чтобы потребовать смены подгузника или еды, родительский сон постоянно оказывается поверхностным, в конечном итоге папа и мама не высыпаются. Белый шум заглушает звуки сонных шевелений ребенка и поможет вам крепче спать, не просыпаясь каждый раз, когда ребенок решил перевернуться на другой бок.

Рекомендуется белый шум использовать вплоть до года, а когда ребенку исполнится один год, нужно начинать умеренно снижать громкость белого шума и постепенно свести его на нет. Если же вы замечаете, что ребенку еще тяжело засыпать в тишине, пока верните белый шум и снижайте его еще постепеннее.

Чтобы его (белый шум) использовать, не нужно брать особенных устройств или дисков с записями. Все, что может понадобиться — обычное радио или старый проигрыватель. Поставьте его в помещении, где спит ребенок, отыщите в эфире место, где отсутствует вещание, и увеличивайте громкость примерно до 50 дБ. Это уровень шума, приблизительно равный громкости включенного душа в ванной комнате (когда вы находитесь сами в ванной).

Проверить, правильно ли настроена громкость, можно так: она должна быть не такой большой, чтобы доставлять дискомфорт. Когда подходит время укладывать спать ребенка, включайте радиоприемник, и выключайте, когда очевидно, что ребенок совершенно проснулся и желает развлечений. Если пытаетесь уложить спать ребенка в другой комнате, то перенесите радиоприемник вслед за ребенком.

При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник обязательна.

Белый шум для младенцев: что это и в чем польза?

Многие родители, не имеющие никакого понятия о «белом шуме», бессознательно используют его. Например, большинство мамочек, успокаивая или укачивая ребенка, монотонно шепчут ему «Ч-ч-ч-ч», а это и есть классический пример такого шума.

Белый шум – это акустический термин, включающий в себя все монотонные, однообразные звуки. Такой шум является смесью звуков разной частоты, создающих ровный фон. Приведем несколько классических примеров «белого шума»: звук ветра или дождя. Более обыденные примеры: звук работающего пылесоса, вентилятора, компьютера, газонокосилки и т. д.

Ученые определили, что ребенок, находящийся в животе беременной женщины, начинает слышать звуки уже во 2 триместре. Младенец слышит: как стучит сердце матери, как течет кровь по ее венам, как наполняются ее легкие воздухом и т. д. Он слышит голос матери и звуки окружающей ее среды. Кстати, ученые утверждают, что малыши лучше слышат голос отца, чем мамы. Они привыкают к этим звукам, они ощущают покой и комфорт. Неудивительно, что белый шум родившемуся ребенку дарит ощущение защищенности, ведь малышу было так спокойно и хорошо в животе у матери.

Ученые медики уверены, что белый шум нравится грудничкам, мало того — он им просто необходим. Не стоит думать, что белый шум по своей интенсивности напоминает материнский шепот. Ничего подобного. Находясь в животе у матери, ребенок слышал звуки по своей интенсивности сравнимые с работой газонокосилки. Неудивительно, что новорожденного пугает тишина, она вызывает у него дискомфорт.

Какие звуки для младенца являются белым шумом?

Сегодня на российских прилавках можно найти довольно большой ассортимент всевозможных дисков с записями белого шума и специальных устройств его воспроизводящих. Но стоит ли их приобретать? Зачастую финансовые возможности молодых родителей ограничены и тратить деньги, покупая «кота в мешке» им не очень хочется. Да и делать это совсем необязательно.

Как создать белый шум для малыша: интересные идеи

Классический пример белого шума – работа вентилятора или системного блока компьютера. Конечно, от работы вентилятора ребенок может простудиться, да и компьютер, находящийся в комнате ребенка, не слишком хорошая идея. Но ведь можно самостоятельно записать шум ветра, льющегося водопада или дождя .

Громкость белого звука должна быть максимально комфортной для ребенка, но в то же время она должна заглушать другие звуки. В научных медицинских источниках указывается показатель громкости 50 дБ . Но большинству родителей это цифра ни о чем не говорит. Выше мы уже приводили более понятный пример – работа газонокосилки. А вот еще один: зайдите в душевую кабинку и включите душ. Громкость работающего душа полностью соответствует громкости белого шума.

В чем польза белого шума для новорожденных?

Способствует более крепкому сну грудничков

Под монотонный шум кроха быстрее и крепче засыпает, да и спит дольше. По медицинским данным, цикл сна грудничка составляет от двадцати до сорока минут. После чего его сон переходит в фазу быстрого сна, а в этой фазе малыш может проснуться от любого резкого звука – телефонного звонка, громкого смеха, скрипа половиц, от звука автомобильной сирены на улице и т. д. Белый шум имеет свойство поглощать другие звуки, он становится своего рода колыбельной для вашего малыша. Ребенок спит спокойно, чувствуя себя защищенным. Подробно о нормах сна для детей читайте на нашем сайте в другой статье.

Груднички очень часто испытывают стресс. Испытать стресс они могут от яркого света, большого количества новых впечатлений, вовремя незамененного памперса и т. д. Белый шум – это безопасное и комфортное пространство, в котором ребенок может успокоиться и отдохнуть.

По мнению ученых, как мы уже упоминали, белый шум существенно сокращает время поверхностного сна. Как показывает практика, внезапная смерть у детей регистрируется чаще всего именно в этой фазе сна.

Как правильно использовать белый шум для грудничка: правила безопасности

Основные правила использования белого шума:

• Громкость (интенсивность) шума не должна быть выше 50 дБ.
• Шум должен быть монотонным и звучать без пауз и остановок.
• Исключается использование визжащего звука.
• Выбирая планшет или мобильный телефон для воспроизведения белого шума, размещать их нужно на расстоянии 2 метров от спального места ребенка.

Многие мамочки предпочитают использовать спокойную музыку вместо белого шума. Считая этот вариант более подходящим. Как правило, они включают музыку на весь период сна ребенка. А это неправильно. Действительно, ребенок хорошо засыпает под спокойную, медленную музыку, однако любое музыкальное произведение не способно создавать равномерный фон, в отличие от белого шума. Использовать музыку, конечно же, можно, но только в период засыпания ребенка. Затем, ее необходимо выключить.

Источник звучания белого шума не следует оставлять на всю ночь, ребенку вполне достаточно и нескольких часов, чтобы уснуть глубоко и крепко. Во время дневного сна – источник можно не выключать. Белый шум врачи рекомендуют использовать до одного года. Затем звуковой уровень шума снижается и совсем убирается. Конечно, делать это нужно постепенно.

Сегодня в Интернете можно найти тысячи аудиофайлов с записями белого шума. Однако далеко не все они являются качественными. Родители должны с большим внимание отнестись к выбору «правильного» белого шума. Некачественная аудиозапись может негативно сказаться на нервной системе грудничка.

Существует ли риск привыкания ребенка к белому шуму?

На данный вопрос мы не можем дать однозначного ответа, так как мнения ученых по этому поводу расходятся. Одни полностью отрицают возможность привыкания, другие считают, что привыкание возможно. Однако и те и другие согласны, что белый шум благотворно влияет на нервную систему ребенка до года. Конечно же, злоупотреблять и прибегать к его помощи до совершеннолетия ребенка – не стоит. Не забывайте во время бодрствования грудничка выключать источник!

Белый шум широко используется в европейских странах. Кстати, его применяют не только для улучшения сна новорожденных, но и взрослых людей. Он считается одним из методов лечения стрессов и депрессий.

Правильное использование белого шума позволит вашему ребенку улучшить сон и почувствовать себя защищенным.

Звуки шума для новорожденных

Белый шум – основные сведения

Разновидности белого шума

• Звук ветра или шелест листвы тоже умиротворяют ребёнка.

• Работающий вентилятор, стиральная машина или кондиционер тоже являются разновидностью белого шума.

• К наиболее доступным и популярным разновидностям белого шума относят аудио и видеозаписи со звуками природы.

• Машины белого шума делятся на 3 вида, все они отличаются конструкцией. Первые оснащены вентилятором, шум которого успокаивает малыша, механизм вторых генерирует акустические помехи, а третьи воспроизводят загруженные файлы записей.

Предназначение устройств с белым шумом

Польза и вред белого шума

• Такие звуковые сигналы помогают малышу успокоиться, когда он плачет.

• Кроха берёт грудь даже если до этого он отказывался от неё из-за стресса.

• Снижается вероятность развития сомнамбулизма у детей из-за расстройств сна.

• Белый шум помогает уснуть и крепче спать не только ребёнку, но и маме.

• Не располагайте источник звукового сигнала ближе чем на расстоянии 1 метра от места, где спит ребёнок.

• Громкость белого шума должна быть умеренной, но при этом другие звуки не должны его поглощать. Не стоит увеличивать громкость более 50 децибел, так как это опасно для психики и слуха крохи.

— шум воды

— шум фена для успокоения

— звуки как в утробе матери

Источники: http://jawomen.ru/nashi-deti/beliy-shum_90.htmlhttp://baragozik.ru/zdorovyj-malysh/belyj-shum-dlya-mladencev-chto-eto-i-v-chem-polza.htmlhttp://birth-info.ru/589/child-health-Zvuki-shuma-dlya-novorozhdennykh/