Приливы как долго длятся

Как долго длятся приливы при климаксе

Приливы при климаксе

При наступлении климакса, у женщин часто возникают приливы – это достаточно распространенный симптом, предшествующий менопаузе, который возникает из-за нестабильности в гормональной сфере.

Во время климакса происходит постепенное угасание функции яичников, что сопровождается нарушением выработки эстрогена и прогестерона. Дело в том, что работа яичников обусловлена определенным количеством фолликулов, которые даны женщине природой в ограниченном количестве. С каждой менструацией их становится меньше, и когда их количество иссякает, начинается период климакса, который предшествует менопаузе – утере репродуктивной функции.

Когда яичники начинают не так активно функционировать, как раньше, соответственно, это отражается на гормональной сфере, так как эстроген и прогестерон вырабатываются уже не систематически, а скачкообразно.

Приливы при климаксе – симптомы

Приливы проявляются, прежде всего, внезапным и резким ощущением жара. Частота пульса повышается и начинается обильное потоотделение. Кожа приобретает красноватый оттенок (особенно это выражено на лице, в области декольте и на руках).

Сосуды резко расширяются, и общая картина прилива очень схожа с перегревом на солнце.

В эмоциональной сфере также наблюдаются изменения: нередко перед приступом прилива женщину охватывает тревога, в поведении замечается активность и возбужденность, она может переживать резко сменяющиеся чувства: от глубокой грусти до крайнего восторга.

Интересно то, что на фоне эмоциональной нестабильности эти радикально отличающиеся чувства может вызвать незначительное событие, которое по меркам человека с уравновешенной нервной системой и стабильным гормональным фоном не является поводом для крайнего восхищения или печали.

Во время сильных приливов при климаксе у женщины может повышаться температура и возникать ощущение нехватки воздуха, а также кружиться голова, поэтому при возможности желательно открыть окна для лучшей циркуляции воздуха в помещении.

В некоторых случаях приливы сопровождаются сильной головной болью и тошнотой, а также онемением некоторых частей тела: лица, рук, ног.

Оканчивается прилив ознобом и общей слабостью.

Ночные приливы при климаксе возникают во время сна, и чаще всего не способствуют пробуждению, если сон крепкий. Утром, после ночного прилива, женщина ощущает разбитость, и замечает, что ночью была активная потливость.

Почему бывают приливы при климаксе?

У приливов при климаксе есть одна основная причина: нестабильный гормональный статус. Так, угасание функции яичников некоторое время сопровождается их слабой активность, однако иногда может возникнуть их гиперактивность. Организму приспособиться к таким кардинальным скачкам достаточно сложно, и поэтому климакс сопровождается подобными симптомами.

Также немаловажную роль имеет значение состояние вегетативной нервной системы, которая отвечает за расширение и сужение сосудов. Поэтому при плохой способности к адаптации у женщины приливы могут быть в более выраженной форме.

Другие причины, по которым возникают приливы – прием средств для похудения, неправильное питание, а также поступление в организм токсических веществ (например, алкоголя и никотина).

Риск возникновения прилива повышает принятие горячей ванны или душа, а также погодные условия: сильный ветер или резкая смена температуры и атмосферного давления. Поэтому весной и осенью при слабой вегетативной системе приливы могут возникать чаще.

Сколько длятся приливы при климаксе?

По времени приступ прилива длится от 30 секунд до 10-15 минут. Период, в который могут возникать приливы, колеблется около 2 лет: за некоторое время до менопаузы и некоторое время после ее наступления.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Климакс — радикальные изменения в организме женщины, связанные с угасанием функции яичников. Сопровождается приливами, снижением либидо, сухостью глаз и влагалища. В среднем климакс наступает в 50 лет, но эта цифра не является эталонной.

Приближающийся климакс может доставить женщине массу неприятных ощущений: приливы, бессонница, раздражительность, потливость. В нашем новом материале мы расскажем вам о некоторых травяных сборах, которые способны облегчить состояние при климаксе.

Наступающий климакс приносит с собой кучу неприятных симптомов, один из которых — нарушение сна. О опасности, лечении и профилактике бессонницы при климаксе вы можете прочитать в нашем новом материале.

Искусственный климакс — медицинская процедура по остановке выработки женских гормонов яичниками. Ее нередко практикуют для лечения некоторых гинекологических заболеваний, в том числе и бесплодия. Подробнее об этом расскажем в нашей статье.

Сколько длится климакс у женщин, и как долго продолжаются приливы?

Менопауза -это достаточно продолжительный процесс, название которого говорит само за себя. Потливость или приливы могут беспокоить женщину в период климакса не только в течение нескольких месяцев, но и многих лет. Сколько длится климакс у женщин? Когда заканчивается гормональная перестройка женского организма?

Сколько длится климакс?

Характерными признаками менопаузы являются:

• резкие перепады настроения;
• нарушение сна;
• потливость и приливы;
• панические атаки;
• сухость кожи и слизистой влагалища;
• скачки давления.

У многих женщин наблюдаются инфекционные заболевания мочеполовой системы, утрата либидо, сильные головные боли. Каждая женщина по-разному реагирует на гормональные изменения: одни страдают от тяжелых проявлений симптомов климакса, в то время как другие ощущают лишь легкое беспокойство.

Когда начинается менопауза и сколько времени климакс длится, зависит от индивидуальных особенностей женщины. Обычно климакс начинается в 45-50 и заканчивается в 65-70 лет, то есть продолжительность этого процесса занимает в среднем от 15 до 20 лет.

Этапы климакса

С медицинской точки зрения, выделяют три фазы климактерического периода. Время до наступления последней менструации -пременопауза. В этот период слегка возрастает продуцирование фолликулостимулирующего гормона и снижается синтез прогестерона. Это приводит к увеличению менструального цикла, но по-прежнему сохраняется его регулярность. Так как уровень эстрогена в пременопаузе повышен, менструальные кровотечения становятся более интенсивными и продолжительными.

Пременопауза -фаза расцвета острых симптомов климактерического периода. Ее продолжительность и определяет, сколько будут длиться приливы при климаксе. Как правило, средняя длительность пременопаузы -от 2 до 5 лет.

Пик климакса занимает в среднем от 6 до 7 лет. В этой фазе происходят значительные нарушения менструального цикла. Формирование прогестинов может происходить быстрее, чем производство эстрогена, в соотношении их концентраций наблюдаются скачкообразные изменения, что провоцирует перепады настроения, увеличение нервозности, приступы сердцебиения.

Фаза постменопаузы начинается спустя год после последнего месячного периода и длится до тех пор, пока гормональный баланс не достигнет нового стабильного уровня. Сколько продлится климакс до достижения нового гормонального баланса, зависит от индивидуальных особенностей организма каждой женщины. На протяжении от пяти до десяти лет в постменопаузе все симптомы утрачивают свою остроту и значительно снижаются.

Исследования показывают, что от вазомоторных симптомов, таких как приливы, потливость, европейские женщины страдают в среднем 6,5 лет. Женщины африканского происхождения находятся в менопаузе дольше японок и китаянок. По результатам сравнения влияния симптомов климакса на все расы можно сделать вывод, что средняя длительность менопаузы составляет 7,4 года.

Но есть и другие факторы, которые влияют на продолжительность менопаузы:

• частые и длительные стрессы;
• генетическая предрасположенность;
• хирургические операции на репродуктивных органах и молочной железе;
• употребление гормональных контрацептивов.

У женщин в менопаузе сохраняется возможность зачать ребенка, поэтому важно четко установить время прекращения овуляций. Безопасность в плане нежелательной беременности наступает, если в течение года у вас не было менструации.

Гинекология-эндокринология

Гинекология

— отрасль медицины, изучающая заболевания, характерные только для организма женщины, прежде всего — заболевания женской репродуктивной системы. Большинство врачей-гинекологов на современном этапе также являются акушерами.

Теснейшим образом гинекология связана с акушерством, изучающим явления в женском организме, относящиеся к беременности и родам, от момента зачатия до конца послеродового периода; близко стоит она также к хирургии и другим отделам практической медицины, — нервным, внутренним болезням и т. д.; выдающиеся представители гинекологии были в громадном большинстве в то же время акушеры или хирурги; но половая жизнь женщины так сложна, столь влияет на отправления всех органов её организма, и патологические изменения её половой сферы так многочисленны и разнообразны, что гинекология сама собой выделилась в отдельную науку.

Гинеколог-эндокринолог в Новосибирске решает такие проблемы, как бесплодие, нарушение менструального цикла, проблемы климакса, лечит доброкачественные новообразования, эндометриоз.

В медицинском центре Униклиник ведут прием:

Акушер-гинеколог высшей категории, гинеколог-эндокринолог Ходырева Жанна Владимировна

Стоимость первичного приема 1000 рублей.

Стоимость повторного приема 750 рублей.

Безоперационное лечение кист яичников, эндометриоза, миомы

Избавление от кист яичников, эндометриоза, миомы

во многих случаях возможно БЕЗ ОПЕРАЦИИ.

Данные заболевания тесно связаны с гормональными нарушениями, поэтому при грамотном подборе медикаментозной терапии гинекологом-эндокринологом возможно обойтись консервативным лечением.

Гинеколог-эндокринолог «Униклиник» Ходырева Жанна Владимировна проводит лечение доброкачественных образований консервативными методами. Опыт гинеколога-энкринолога «Униклиник» и выверенные в процессе многолетней работы схемы лечения в большинстве случаев позволяют добиться положительных результатов.

Лечение климактерического синдрома

Климактерический период

для многих женщин является серьезным эмоциональным и физическим испытанием.

Приливы, потливость, головные боли, нарушения сна, раздражительность, депрессия, слабость, ухудшение памяти, ожирение, сухость во влагалище, боль при половом акте, недержание мочи, выпадение волос, морщины, боли в мышцах и суставах, остеопороз – вот неполный перечень сопровождающих климакс неприятностей, которые иногда длятся годами.

Приливы при климаксе. Что это такое?

Самый распространенный симптом, который беспокоит женщин при наступлении климакса – это приливы. Многих женщин интересует вопрос сколько длятся приливы при климаксе? И перед окончанием менструаций и в течение 2 лет после, более 60% женщин испытывают приступ жара различной интенсивности.

Постепенно выраженность этих недомоганий сокращается. Длительность такого явления может быть от 0.5 до 2 минут, в редких случаях до 1 часа.

женщина внезапно ощущает резкий приток тепла к лицу, оно краснеет, также жар чувствуется в верхней половине тела (шея, руки, грудь).

Это сочетается с учащенным сердцебиением, может быть тошнота, головокружение, головная боль, слабость, состояние тревоги, беспокойства, даже ощущение удушья, недостатка воздуха.

Во время притока тепла, у женщины может подниматься температура тела, которая затем падает, проявляясь испариной и повышенным потоотделением. Заканчивается волна жара ознобом.

При климаксе самым активным изменениям подвергаются половые функции организма женщины из-за нарушения гормонального фона. Гормоны эстрогены отвечают за правильную работу центра терморегуляции расположенного в гипоталамусе, где контролируются все процессы сохранения тепла и его отдачи в женском организме. При недостатке эстрогенов ее работа нарушается, вызывая неприятные приливы.

Что усиливает приливы.

очень острая и жирная, слишком горячая пища, приводит к более частым приливам, поэтому диетическое питание во время климакса помогает женщинам снижать их проявления.

Употребление алкоголя расширяет сосуды, а также курение негативно сказывается не только на увеличении интенсивности приливов, но и подрывают здоровье женщины в целом, оказывая негативное влияние на все органы и ткани.

Душные помещения, в которых приходится находиться длительное время, провоцируют усиление приливов.

Стрессовые ситуации, психологическая нестабильность, депрессии, хроническое переутомление, даже излишние положительные эмоции — факторы риска по усилению климактерического синдрома.

Очень узкое нижнее белье, одежду, стесняющую движения нежелательно носить женщина во время климакса.

Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая.

Повышенное потребление сахара.

Для улучшения состояния женщины при климаксе, врач гинеколог-эндокринолог может назначить гормонозаместительную терапию, которая смягчает симптомы менопаузы, но без консультации врача принимать гормональные препараты нельзя! Перед тем как назначить такие препараты в необходимой дозировке, врач гинеколог-эндокринолог должен обследовать пациентку: УЗИ молочных желез, УЗИ органов малого таза,мазок на цитологию, биохимический анализ крови, анализ крови на гемостаз.

Каждая женщина должна знать, что качество ее жизни может быть восстановлено!

Приливы у женщин — что это и почему они происходят?

Дорогие подписчики, добрый день! Сегодня у нас речь пойдет про приливы жара у женщин. Мы рассмотрим что это такое и почему они происходят.

В одной из старых дореволюционных газет написано, что приливами, в основном, страдают те женщины, в организме которых не хватает калия. Эти данные подтверждают также и исследования современных ученых.

По их словам, для того, чтобы женщина не ощущала приливов, ей необходимо кушать изюм, курагу, гречку, грецкие орехи, мед и лимоны. Эти продукты содержат много калия. Также калий в большом количестве содержится в бананах.

Приливы — первые вестники климакса

По мнению большинства врачей приливы — это проявление начинающегося климактерического синдрома, характерной особенностью которого является ощущение жара. Таким образом это первые предвестники климакса. И именно с этой проблемой женщины чаще всего идут на прием к гинекологу.

Как распознать прилив?

Возникает внезапное ощущение жара в теле, мелкие сосуды и капилляры расширяются и поток крови усиленно несет тепло к коже. Еще недавно все было в норме, а тут неожиданно вы начинаете чувствовать, что как-то резко стало жарко. По коже идут «колючки» кажется что сейчас закипите. Это и есть прилив в своей красе. Бороться с этим нереально. Можно лишь пережить эту гормональную перестройку.

А женщина под никнеймом Валенсия в комментариях описала свои ощущения от приливов так:

Хочу дополнить своим опытом что такое приливы. При климаксе это очень часто встречающееся явление. Симптомы такие – женщина начинает чувствовать жар в лице, груди и области шеи. Такое ощущение, что резко поднялась температура. Причем кажется, что поднялась она снаружи, в помещении, а не тело стало горячим. Начинается резкое потоотделение, покраснение кожи. Бывает даже так, что воздуха не хватает. Некоторые женщины даже сознание могут потерять. Приливы длятся всего минуту с небольшим. Но и этого времени хватает, чтобы помучиться. И что характерно, после прилива всегда прихватывает озноб. Хочется вытереться сухим полотенцем. Вот такие «прелести» приливов…

Как долго длятся приливы?

У всех по-разному. Одна женщина может и вовсе не заметить ничего необычного. У другой же длятся по нескольку лет. Но в среднем неудобства и жар проходят в течение года. Иногда двух лет.

Изменения в гормональной среде организма женщины порождают все эти проблемы. Падает уровень гормона эстрогена в связи с увяданием функции продолжения рода. Свою лепту вносит еще и гипофиз, регулирующий выход оставшихся в яичниках яйцеклеток. Женщина готовится встретить старость, период размножения завершен и гормоны, требующиеся для развития плода уже ни к чему.

Ситуации провокаторы

Спровоцировать приливы могут некоторые ситуации. Я рекомендую женщинам в таких случаях избегать:

• Слишком усердных занятий спортом или физической активностью на даче например.

• Нервных напряжений и всяких психических всплесков. Сюда можно включить даже чрезмерную радость и смех.

• Специй, слишком горячей пищи, обилия соли в рационе питания.

• Жарких и душных помещений.

• Горячего чая, кофе и алкогольных напитков. Если чай, то пейте зеленый и не очень горячий.

Обратите внимание на калий в пище

С возрастом людям необходимо увеличить ежедневное потребление калия с пищей. Как правило, необходимо вдвое увеличить потребление калия в виде меда, свежих овощей, фруктов и ягод. В каких же продуктах питания самое большое содержание калия.

Калий важен не только для поддержания хорошего здоровья, поскольку он выполняет важные функции в организме, но и также для поддержания баланса с натрием. Натрий калиевый насос обеспечивает оптимальное соотношение этих элементов в клетках, благодаря ему клетки получают питание, без обмена калия и натрия невозможна жизнь.

Потребление калия можно увеличить следующими простыми способами:

1. Красный перец — богатый источник калия. Его можно добавлять в пищу один или два раза в день.

2. Еще один источник калия, о котором говорилось выше, смесь меда и яблочного уксуса с водой.

3. Стакан виноградного, клюквенного или яблочного сока дважды в день обеспечивает необходимый организму калий в соответствующем виде.

Приливы у женщин — лечение калийной диетой

Диета при приливах должна содержать продукты, богатые калием. Готовьте себе с вечера вот такой завтрак. Пятнадцать изюминок, три штуки кураги, столовую ложку гречневой крупы, дольку лимона — заливаем стаканом кипятка и оставляем до утра на кухонном столе. Утром добавляем туда чайную ложку меда и два грецких ореха.

Завтракайте таким образом по утрам и приливы вас больше ее будут беспокоить. В дополнение к завтракам также советуем кушать перед обедом ежедневно по одному банану. За полчаса до основного приема пищи.

Обратите внимание на траву мокрец

Эта невзрачная с виду трава, растущая повсеместно на огородах, очень хорошо помогает при приливах.Когда будете пропалывать свой участок, то просто складируйте мокрец и высушивайте его. Затем возьмите две столовые ложки измельченной сухой массы мокреца и заливайте 250 мл кипятка.

Выпивайте в день по три стакана такого настоя за полчаса до приема пищи. Курс — месяц. И приливы перестанут вас беспокоить. Многие женщины — дачницы практикуют этот метод. Помогает, а главное совершенно бесплатно!

Приливы у женщин — что это и почему они происходят?: 28 комментариев

Спасибо за столь исчерпывающий ответ! Давно интересовалась почему происходят приливы у женщин. Теперь не только знаю отчего, но и как лечить.

Скажите чем устранить приливы? Какие народные средства подходят человеку с проблемами и в желчном тоже. Я уже отчаялась…

Попробуйте траву мокрец — в конце материала подробно все расписано.

Я сама до поры до времени не понимала что за заболевание когда резко становится жарко. Знайте, женщины, что это приливы — приближение климакса.

Да, эта напасть увы всех без исключения ждет после определенного возраста. Это нужно просто пережить. Вот и все дела. А калий или что-то там еще — это уже неважно. Просто гормональная перестройка.

Приливы мучили долго, пока врач не подобрал подходящее лекарство с калием. Пью его и чувствую себя намного лучше.

Поделитесь, какое именно

Огромная благодарность Вам за Ваш рецепт калийного завтрака! Скажите: на протяжении которого времени употреблять этот завтрак?

Светлана, можно взять за правило кушать его ежедневно или через день. Будет только польза! Так что мой совет вам такой — ешьте на завтрак регулярно. Организм сам подскажет, когда уже не захочет. Тут все по ощущениям. Доверяйте себе и своему внутреннему состоянию.

Приливы начались при начале климакса, сейчас не тревожат. Со временем они отступили.

а мне помогает бороться с приливами эстровэт, так же помогает бороться с раздражительностью, которая появилась в результате климакса. Да и принимая его спать стала лучше.

Евгения, вероятно Вы сделали ошибку, препарат называется Эстровэл. Принимаю его уже три месяца, эффект отличный! Хорошо облегчает симптомы климакса. Советую всем, препарат хороший. Говорят что запах у него неприятный, но мне ни разу такой не попадался. Наверное новая партия, или производитель убрал запах.

Я не любитель писать на форумах, да и не очень-то хорошо в этом разбираюсь, но тут решила ответить. Хочу поделиться опытом. Принимала я тоже эту самую биологически активную добавку, что выше называли. Поэтому принимать стала сама, без назначения врача. Однако советую получить консультацию. За время приема у меня прекратило скакать давление,чувствовать себя стала хорошо, нет больше усталости особой, даже после целого рабочего дня. Ну и конечно приливы — они ушли. Если признаки решат вернутся — пропью еще курс, благо там можно долгое время принимать.

Спасибо за внимание!

У меня климакс и давление повышенное, плюс головные боли накатывают. Что можете посоветовать? Устала сильно уже….

У меня похожие проблемы. Я пью настой календулы. Берите в аптеке спиртовой настой календулы, капайте 30 капель на бокал терпимо горячего чая и пейте перед едой, за полчасика где-то. Три раз в день, а курс месяц. Мне на середине курса уже легче становится. Но можно и дольше принимать, женщины пишут, что до двух месяцев можно. И помогает тоже многим.

Интересно, почему у некоторых женщин есть приливы у других нет? С чем это связано?

Это связано с тем, что гормональный фон у всех разный, поэтому у одних женщин все может протекать бессимптомно, а у других будут такие вот проявления.

Здравствуйте мне 24 года и у меня приливы ,я не рожала, половой жизнью не живу почти совсем.У МЕНЯ ЧТО УЖЕ КЛИМАКС?

Таня, все в порядке, бывают приливы жара не связанные с менопаузой, например из-за обили белковой пищи в рационе.

Извиняюсь не договорила, у меня была киста левого яичника в 18 лет ,да и гипотериоз(((Могут ли приливы быть из за заболевания щитовидной железы?

Необходимо срочно получить консультацию гинеколога-эндокринолога

Мокрец и мокрица это одно и тоже?

Если речь идет о траве, то одно и то же.

приливы мучают лет 8 точно и не помню. месячных нет два года. а приливы мучают ещё больше. все лечение что врачи советовали типа аптечных био добавок не помогает.воспользуюсь вашими советами. потом напишу. а может кто лично мне ответит буду благодарна.

Мне 65лет до сих пор приливы, они повторяются очень часто не оставляют даже ночью. Начались уже не помню точно, но где то 50 лет. Приливы очень сильные, как температура горит голова ивсе тело, жарко, до испарины, болит голова и очень хочется пить. Что это? Перерывов нет, каждый день, примерно через 30 минут. Очень изматывает.

у меня похожая ситуация.. и возраст такой же.. появилась аритмия на фоне частых приливов круглосуточно! с исчезновением приливов -аритмия ушла.. Всем здоровья..

Добрый день,у меня закончились приливы как года два,но был стресс,обморожение рук 1 ст.И опять начались приливы,,могло обморожение спровоцировать ??

Свекольный сок еще очень хорошо помогает. не помню уже где слышала. но мне помогает для общего состояния. я еще правда курсом пропиваю Лигнариус. в общем можно бороться с неприятными симптомами и жизнь снова заиграет яркими красками

Как долго продолжаются приливы при климаксе

О, этот неловкий период в жизни каждой женщины. Было бы намного проще, если бы все эти естественные процессы и изменения протекали безболезненно, но нет – это природа, здесь ничего не поделаешь, разве что терпеть или принимать лекарственные препараты, которые помогут пережить климакс с “лучшими друзьями” – ослабленным иммунитетом, неспокойными нервами, ну и конечно же, приливами.

Неприятный период и как ему противостоять

Период, когда наступает менопауза и климакс приходит к женщинам в возрасте 40-50 лет. Подобно тому периоду времени, когда маленькие девчонки развиваются, начинают быстро расти, у них появляются очертания женской фигуры и они проходят период полового созревания, климакс – это обратный процесс. Нельзя сказать, что это дорога назад, это скорее тот период, когда все системы женского организма, отвечающие за половые функции, “уходят на покой” и плавно угасают. Чтобы это происходило, необходима гормональная перестройка в организме, то есть, в дело вступает химия.

К сожалению, изменения в организме женщины не проходят бесследно – во многих случаях организм становится слабым и уязвимым. Те самые симптомы, о которых говорилось ранее, а также вероятность серьезных заболевания – вот они, последствия тех сложных химических реакций, которые находятся в основе климакса. Поэтому дамы, которые берегли себя и здоровье, а тем более укрепляли его, получают награду – приливы они переживают не так болезненно, как женщины, у которых есть вредные привычки, которые слишком много увлекаются вредной пищей, имеют миниатюрное телосложение или физически не выносливы. Придется немного попотеть, ведь для того, чтобы приливы не стали комком в горле, в период климакса необходимо выполнять следующие условия:

• уменьшить количество алкоголя в рационе, а еще лучше отказаться от употребления спиртных напитков;
• уменьшить количество выкуренных сигарет или бросить курить;
• уменьшить количество кофе, чая и энергетических напитков в повседневном рационе;
• добавить в рацион больше полезной пищи, особенно растительного происхождения, которая нормализует давление и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Чем больше растительных продуктов в рационе во время климакса, тем меньше чувствуются симптомы приливов – их частота уменьшается, а интенсивность становится малозаметной;
• регулярно гулять на свежем воздухе и выполнять тонизирующие физические упражнения. Плавание положительно влияет на общее состояние в период климакса, ведь он развивает все виды мышц в организме. Кроме этого можно заняться прогулкой по парку или лесной зоне, желательно подальше от промышленных предприятий и автомобильных дорог. Перед сном нужно провести дыхательную зарядку, охладить постель и проветрить помещение. Жаркая и тесная одежда в течении дня не приветствуется;
• принимать препараты, которые способствуют улучшению самочувствия, уменьшению проявлений симптомов климакса, а если говорить о приливах, то и те, которые нормализуют давление. Существует огромное количество вспомогательных средств от приливов на гормональной основе, однако некоторым женщинам они противопоказаны. Основной причиной является риск онкологических заболеваний. Кроме того, существуют и другие причины, при которых прием гормональных препаратов запрещен, например, беременность. Тогда врачи могут порекомендовать принимать негормональные препараты на растительной основе, а в случае беременности лишь некоторые из них (некоторых препараты при климаксе являются всего лишь комплексом витаминов и полезных элементов);
• если есть такая возможность, то необходимо избегать стрессовых ситуаций и психологических нагрузок. Стресс является важным фактором при приливах. Чем меньше стресса и больше позитивных моментов, тем слабее приливы;
• всегда иметь при себе бутылку воды, чтобы запить таблетки, или же выпить во время очередного приступа приливов. Это облегчит симптомы приливов. Для женщины в этом возрасте прием около 2 литров воды в день является необходимостью.

Вроде бы ничего сложного, но и не все так просто. Если вы – женщина в возрасте от 40 до 50 лет, то, прочитав советы, вы можете пессимистично к ним отнестись. Это не странно, ведь перепады настроения и слабые нервы – это типичное состояние для этого возраста. Однако, не ведитесь на эмоции и прислушайтесь к советам, они вам точно помогут.

Как долго длятся приливы — когда и сколько?

Многих женщин очень беспокоят два вопроса, связанных с периодом климакса: как облегчить симптомы и проявления приливов и как долго этот ад длится? Сколько длятся приливы при климаксе? Ответы на первый вопрос были уже перечислены ранее, а вот далее будет более подробно рассказано о том, сколько длится период приливов и сколько длятся их приступы.

Но никто заранее не сможет дать вам точный ответ сколько лет будет длиться период, при котором вы будете ощущать приливы. Иногда до окончания менструаций, а иногда, даже в течении 1-2 лет после их окончания у многих женщин (а если быть точнее, то примерно у 60 процентов) могут случаться приступы жара и духоты. Поэтому много кто знает, если вы ощущаете знакомые симптомы целый год после того, как пережили менструации, то это нормально. Причем разной степени. Но это индивидуальные особенности каждого организма, ведь кому-то придется терпеть до 2 лет, а то и более, кому-то пару недель, а некоторым вообще не дано. К счастью, со временем неприятные признаки климакса уходят – их выраженность становится менее заметной, а переживать их становится проще.

По времени длительность приступа приливов тоже разная у каждой женщины в связи с индивидуальными особенностями организма – одни могут испытывать жар и удушье в течении 30 секунд или нескольких минут, причем приливы могут пройти также неожиданно, а кому-то приходится страдать в течении часа или больше. Как видите, приливы могут длиться недолго, или продолжаться в течении мучительного часа. Но последний случай – это скорее исключение, чем частый случай. Приступы приливов, как правило, являются кратковременным явлением.

Симптомы приливов

Симптомы приливов легко определить и вот какие они:

• приливы сложно перепутать с каким-либо заболеванием, а женщины, у которых они случаются, еще до начала очередного прилива могут ощущать об их скором приходе;
• внезапный и резкий приток тепла (иногда жар) к верхней части туловища (грудь, шея, иногда руки), лица и головы;
• как и положено при повышении давления, женщины могут испытывать головокружение, тошноту, учащенное сердцебиение, общая слабость, головная боль, нервозность, а иногда и удушье, либо одышка (при нехватке кислорода);
• резко и внезапно повышается температура тела, как результат организм реагирует на это резким и повышенным потоотделением. Иногда пот может выступать над верхней губой;
• чаще всего приливы бывают в ночное и вечернее время суток, причем с высокой интенсивностью. Если при частых приливах самочувствие очень сильно ухудшается, то необходимо обратится за помощью к медикам.

Методы борьбы с приливами

Некоторые врачи говорят, что сильное психологическое влияние способно противостоять приливам не хуже, чем созданные для этого медицинские препараты. Если в жизни женщины много положительных моментов, то приливы становятся менее заметными. Необходимо обеспечить себя радостными моментами и почаще улыбаться. В общем, советы такие же, как и тем женщинам, которые страдают от сильного стресса, психических расстройств, или просто беременны. Очень важно быть оптимистично настроенными относительно своего здоровья, необходимо думать о крепком здоровье, благополучии и выносливости. Иными словами, настроиться на лучшее.

Народная медицина также способна помочь страдающим от приливов женщинам бороться с неприятными моментами. Причем здесь упоминается не только способ лечения травами, но полезная физическая зарядка (не каждый, а уж тем более многий, знает об этом):

• шалфей очень эффективен, когда дело касается приливов. Как вы знаете, чай лучше не пить в период приливов, поэтому залив утром 1 чайную ложку травы шалфея двумя стаканами горячей воды и прокипятив этот отвар примерно 1 минуту вы сможете снизить интенсивность приливов. Такой чай нужно пить утром, в обед и вечером в течении двух недель. Затем нужно сделать перерыв на две недели, после которых курс употребления отвара повторяется;
• с началом нового приступа приливов нужно поднять руки вверх. Если вы находитесь дома, то помимо этого необходимо налить теплой воды в таз и поставить ноги туда. Такая техника очень эффективно помогает при приливах;
• антистрессовые и успокоительные препараты являются одними из самых мощных и эффективных средств от приливов. Они положительно влияют на возбужденную нервную систему, нормализуют давление крови в сердечно-сосудистой системе и повышают тонус маточных мышц. Можно принимать средства на основе душицы, которые действуют как успокоительные, тонизирующие и балансирующие средства;
• разные травяные чаи, например смесь и ромашки, перечной мяты и валерианы. Смесь приготавливается в таких пропорциях: 2 столовой ложки ромашки лекарственной, 30 граммов валерианы и столько же перечной мяты. Смесь необходимо залить кипятком и настаивать в течении 2-4 часов, желательно, чтобы настаивалась смесь в посудине, которая поддерживает постоянную температуру, например, термос. Отвар необходимо выпить за 20 минут до приема пищи.

Берегите себя и свое здоровье!

Источники: http://beremennostrody9m.ru/klimaks-menopauza/kak-dolgo-dljatsja-prilivy-pri-klimakse.htmlhttp://zoj.org.ru/prilivyi-u-zhenschin-vyizvanyi-nehvatkoy-kaliyahttp://aginekolog.ru/zdorove/matka/kak-dolgo-prilivy-pri-klimakse.html