Продукты провоцирующие колики у новорожденных

Продукты, вызывающие колики у грудничков

Частый плач новорожденного в период первых трех месяцев жизни указывают на развитие кишечных колик – весьма неприятного и болезненного для ребенка состояния. На развитие приступа влияет множество факторов. Одной из причин колик могут быть незрелость системы пищеварения грудничка, а так же несоблюдение диеты мамой кормящей малыша грудью. От ежедневного пищевого рациона женщины зависит состояние ребенка. Именно поэтому необходимо знать продукты, вызывающие газообразование у грудничков.

Что такое колики?

В медицинской терминологии понятия «кишечные колики» не существует, но, тем не менее, они существуют! Колики – это спазматическое состояние пищеварительной системы, которое причиняет сильную боль ребенку. Это естественный физиологический процесс, который проходит к третьему – четвертому месяцу жизни ребенка. Не нужно считать это заболеванием, поскольку таким образом организм ребенка приспосабливается к окружающей среде. Полное формирование пищеварительной системы заканчивается к 6 месяцам.

Основными факторами, способствующими образованию колик у ребенка, считается незрелость желудочно-кишечного тракта. Из-за не соблюдения диеты при грудном вскармливании у малыша усиливается перистальтика и повышается газообразование. Есть также и вероятность чрезмерного заглатывания воздуха во время кормления, что также провоцирует приступ колик.

Распознать колики довольно легко:

• Малыш беспокойный, громко плачет, сучит ножками и краснеет.
• При надавливании на живот ребенка, он напряжен.
• Когда происходит отхождение газов или каловых масс, ребенок успокаивается.

Что не стоит кушать кормящей маме?

Женщине, которая кормит грудью, необходимо соблюдать диету. Обязательным условием является исключение из своего рациона продукты, вызывающие колики у грудничков. К таким относятся:

• Черный хлеб. Во время его приготовления задействован процесс брожения. Лучшей заменой являются хлебцы из цельного зерна, которые содержат витамин группы В;
• Цельное молоко. Оно содержит лактозу, которое не только способствует газообразованию, но и совершенно не усваивается взрослым организмом. Коровье молоко не содержит антигены, что является причиной аллергических реакций, проявляющиеся вздутием живота у ребенка и коликами. Лучшими продуктами по усвоению организмом считаются кисломолочные;
• Майонез, острые соусы, кетчуп, горчица, а также соленое и острое. Эти пищевые продукты являются раздражающими для кишечника. Из рациона их следует исключить полностью;
• Бобовые. Являются газообразующим. К данным культурам относятся горох, фасоль, кукуруза, чечевица. Эти белковые продукты лучше заменить творогом, рыбой нежирной, соевым сыром, которые разрешается потреблять неограниченно;
• Овощи и фрукты в любом виде. Данные продукты содержат клетчатку, вызывающую метеоризм. Наилучшим выходом, запечь, отварить или приготовить на пару;
• Сладкое. Стоит полностью исключить из рациона конфеты и шоколад. Газированные напитки, кофе и алкоголь. Они так же способствуют образованию колик у новорожденных. Исключаем их полностью.

Каким должно быть питание кормящей матери?

Во избежание колик у ребенка, при грудном вскармливании, мама обязана соблюдать несколько принципов питания:

• Потреблять сорта не жирного мяса, отварную рыбу и кисломолочные продукты.
• Питание должно быть дробным. Обязательным условием является соблюдение сочетаемости продуктов.
• Потребление суточной нормы воды во время грудного вскармливания должно быть в норме. Прием пищи маленькими порциями, но часто.
• Не стоит готовить деликатесы и прочую экзотику, лучше местные продукты.
• Во избежание развития колик у новорожденного следует новый продукт вводить в рацион по одному.

Что еще нужно знать?

Если ребенок испытывает колики, кормящей маме необходимо составить дневник питания. На протяжении всего дня в нем ведутся записи продуктов, которые потребляются. Если вечером или на следующий день малыша беспокоят колики, то необходимо исключить новые. В течение пары недель формируется диета кормящей мамы, которая соблюдается до полного исчезновения колик у малыша.

Когда обратиться к врачу?

Если даже при соблюдении кормящей женщиной диеты колики у новорожденного продолжаются, а ребенок плачет от боли более трех часов подряд, тогда необходимо обратиться к врачу. Причинами могут оказаться заболевания желудочно-кишечного тракта, по своей симптоматике очень схожие с коликами.

Основными признаками наличия кишечной инфекции являются:

• отсутствие прибавки в весе;
• кал имеет ненормальный цвет, неприятный запах или содержит жир (сложно отстирываются пеленки);
• у малыша отсутствует аппетит и наблюдается рвота.

При наличии этих симптомов стоит немедленно обратиться к врачу.

Какие продукты вызывают колики у новорожденного?

Колики у новорожденных (метеоризм) — распространенное явление, которое мало кому повезло избежать. Причиной их появления становится излишнее газообразование. Проявляются они в виде плача ребенка, обычно под вечер. Малыш напрягается, беспокоится, становится раздражен. Продолжается это до момента отхождения газов или калла. Сначала колики могут беспокоить раз в неделею, но если не осуществить вовремя мер по их устранению, могут стать ежедневными муками. По статистики 90% детей сталкиваются с этим недугом. Как правило, они возникают сразу после рождения и проходят к 3-4 месяцам, реже — к 6 месяцам. Это нормальная реакция неокрепшего и неприспособленного к новой пищи кишечника. Молодые мамочки зачастую не знают, какие продукты вызывают колики у новорожденных. Облегчить болезненные ощущения малыша просто. Для этого потребуется убрать из рациона кормящей матери список продуктов, влекущих образование газиков внутри кишечника, а по необходимости — дать лекарство.

Правильное питание при грудном вскармливании

Мамочкам не стоит впадать в крайности, отказываясь от любимых продуктов или придерживаться строгой диеты (конечно, если нет для этого показаний!). Рацион питания при беременности и при кормлении грудью мало чем отличается и строится на тех же рекомендациях. Материнский организм работает так, что все полезные вещества попадают в молоко для ребенка. Нехватку ресурсов скорее ощутит мама, чем ее малыш.

Основные принципы составления рациона при грудном вскармливании

Чтобы не ощутить нехватку питательных веществ и избежать колики у малыша, мамочке стоит придерживаться некоторых правил:

• Увеличить суточный объем калорий на 500 -800 ккал., т. к. для выработки молока необходима дополнительная энергия.
• Есть часто, разбивая общий объем ккал. на маленькие порции. Это целесообразно для обеспечения постоянного притока энергии и чувства бодрости.
• Обязательно включить в рацион каши, мясо, овощи и фрукты.
• Употреблять необходимое количество жидкости, которое требует организм.
• Исключить экзотические фрукты и блюда.
• Заменить «простые» углеводы на «сложные». Оседание на стенках кишечника остатков «простых» углеводов может привести к развитию благоприятных условий для роста бактерий и усиления газообразования.

Что «нельзя» кормящей маме?

Связь между состоянием пищеварения мамы и малыша полностью не изучена, тем не менее, то, что она есть — неоспоримый факт. Поэтому, чтобы облегчить период колик у ребенка, следует исключить следующие продукты:

• Молоко. Любой продукт, в котором содержится лактоза, может вызвать вздутие живота и образование газов. Вместо молока лучше употреблять кисломолочные продукты. Они не только более безопасные, но и полезные.
• Хлеб. В тесто входят продукты брожения, образующиеся при закваске. Они способны усиливать метеоризм. Лучше заменить хлеб на крекеры или сухие хлебцы, в составе которых нет дрожжей.
• Бобовые. Как известно, бобовые вызывают сильное газообразование. То же самое относится к белокочанной капусте.
• Сырые овощи и фрукты (запрещенным продуктом является клетчатка). Отдавайте предпочтение запеченным или сваренным.
• Строго не рекомендуется употребление соленого и острого, включая различные приправы, кетчупы, майонезы и прочие соусы, т.к. это раздражает кишечник.
• Сладкое. Содержащийся в продуктах сахар усиливает процесс брожения.
• Газировка, кофеин так же усиливают вздутие живота.
• Алкоголь категорически запрещен. Он не только негативно скажется на состоянии кишечника ребенка, но и опасен для жизни малыша!

Если съели запретный продукт

Не все обладают непоколебимой силой воли. Иногда, маме хочется съесть что-нибудь «запретное» или посетить мероприятие, на котором меню далеко от детского. Встает вопрос: «Что делать, если съели продукт из списка, который запрещен?». Выходом из ситуации может стать ранее замороженное грудное молоко или детская смесь. В течение 24 часов после употребления опасного продукта сцеживать грудное молоко и выливать, так как дать ребенку его опасно приступом колик.

Как помочь?

Если в организм ребенка попало молоко, содержащее элементы продукта, вызывающего метеоризм, то есть несколько способов помочь ребенку справиться с газообразованием:

• Попробовать согреть животик.
• Помочь пропукаться, поднимая согнутые ножки к животу.
• Сделать массаж живота.
• Выложить ребенка на животик.
• Уложить ребенка «кожа к коже» на свой живот.

Если колики не проходят

Важно понимать, когда обратиться к врачу. В случае, если диета кормящей мамы не привела к изменениям с лучшую сторону, а колики у малыша не прекращаются около 3-х часов подряд, необходима помощь специалиста. Схожими симптомами могут обладать нарушения ЖКТ, или инфекционное заболевание кишечника.

Заключение

Важно внимательно относиться к своему ребенку. С коликами сталкиваются практически все и избежать их трудно. Но, если мама соблюдает правильное питание при грудном вскармливании, и знает как оказать помощь своему ребенку, это во многом облегчит состояние малыша, позволит спокойно спать не только малышу, но и его родителям.

Продукты, вызывающие колики у грудничков

Колики у новорожденного – одна из самых частых причин плача малыша в первые 3 месяца его жизни. Факторов, провоцирующих их появление множество: от незрелости системы пищеварения до несоблюдения диеты кормящей матери.

От того, чем питается женщина во время грудного вскармливания может зависеть многое. Именно поэтому любая мама обязана знать продукты, вызывающие колики у грудничков. Но обо всем по порядку.

Что такое колики?

Колики – спазм кишечника, причиняющий малышу сильную боль. Это не заболевание, а вполне нормальное физиологическое явление, которое пройдет самостоятельно к 3-4 месяцу жизни ребенка.

Главной причиной появления колик является незрелость желудочно-кишечного тракта. При поступлении в него молока матери, которая недавно употребляла в пищу определенные продукты (касается грудного вскармливания), происходит усиление перистальтики и повышение газообразования. В результате у грудничка возникают колики.

Распознать их появление можно по состоянию новорожденного: он становится беспокойным, начинает громко и постоянно плакать. Его животик сильно напрягается, ребенок сучит ножками и краснеет. Ему становится значительно легче после отхождения газов или каловых масс.

Что не стоит кушать кормящей маме?

При повышенном газообразовании и появлении первых симптомов колик у новорожденного, первое что необходимо сделать кормящей маме – это пересмотреть свой рацион питания. Какие продукты вызывают газообразование?

• Хлеб черный. При его изготовлении задействован процесс брожения, ферменты которого провоцируют излишнее газообразование, вызывающее колики у новорожденного. Отличной альтернативой черному хлебу при грудном вскармливании были бы хлебцы из цельного зерна с высоким содержанием витамина В;
• Цельное молоко. В его составе присутствует лактоза, вызывающая газообразование и плохо усваивающаяся даже взрослым организмом. В коровьем молоке нет антигенных свойств, поэтому оно может стать причиной аллергических реакций, которые проявляются вздутием живота и коликами. По пищевому действию простое молоко превосходят кисломолочные продукты (ряженка, простокваша, кефир), при этом они не являются газообразующими;
• Майонез, острые соусы, кетчуп, горчица, а также все соленое и острое — продукты, вызывающие раздражение кишечника. Во время диеты кормящей мамы их стоит строго исключить;
• Все бобовые — это исключительные газообразующие культуры. К ним относят горох, фасоль, кукуруза, чечевица. Они бьют все рекорды по содержанию белка, но в то же время провоцируют развитие сильного метеоризма. Заменить их можно творогом, рыбой (нежирной), соевым сыром. При грудном вскармливании их употребление возможно в любом количестве;
• Овощи и фрукты в сыром виде. В их составе имеется большое количество клетчатки, вызывающей метеоризм. Особенно это касается квашеных овощей (например, капусты), огурцов, винограда и цитрусовых. Перед употреблением кормящей мамой овощей и фруктов, их необходимо приготовить на пару, отварить или запечь;
• Сладости тоже являются причиной появления коликов у новорожденных. На время грудного вскармливания мама должна отказать себе в удовольствии употребления конфет и шоколадок.

К продуктам, вызывающим колики у новорожденных, также относят все газированные напитки, кофе и алкоголь.

Каким должно быть питание кормящей матери?

Есть несколько принципов питания, которых мама должна придерживаться при грудном вскармливании. Чтобы у ребенка не было коликов, ей нужно:

• отдавать больше предпочтения не очень жирному мясу, отварной рыбе, кисломолочным продуктам;
• питаться нужно раздельно. Продукты, которые плохо сочетаются между собой, могут стать причиной нарушения пищеварения;
• при грудном вскармливании не следует допускать обезвоживания организма. Нужно пить побольше воды;
• вводить в рацион новые продукты нужно постепенно. Только так можно узнать, на что именно у ребенка появляются колики;
• желательно отказаться от деликатесов и прочей экзотики. Покупать стоит только местное;
• кушать нужно маленькими порциями, но часто.

Что еще нужно знать?

Для составления диеты кормящей матери, малыш которой страдает от коликов, хорошо использовать дневник питания. В него нужно записывать все, что за день скушала мама. Если в этот же вечер или на следующий день ребенка будут сильно беспокоить колики, значит какие-то продукты необходимо исключить. Таким образом, за несколько недель у женщины будет четкое представление о составе своей диеты, которой и следует придерживаться до исчезновения коликов у новорожденного.

Когда обратиться к врачу?

Если диета кормящей матери не привела к положительному результату и грудничок плачет от коликов более 3-х часов подряд, стоит обратиться к врачу. Иногда, симптомы схожие с коликами, могут указывать на совсем другие патологии, например – на некоторые заболевания ЖКТ.

Чтобы не упустить развитие серьезной патологии у ребенка, нужно обратить внимание на симптомы, сопровождающие колики. Насторожиться стоит, если среди них есть:

• отсутствие прибавки в весе;
• кал ненормального цвета, его зловонность или высокое содержание в нем жира (пеленки сложно отстирываются);
• потеря аппетита.

Эти признаки могут указывать на наличие кишечной инфекции.

Источники: http://wunderkind.su/produkty-vyzyvayushhie-koliki-u-grudnichkov.htmlhttp://bemymam.ru/kakie-produkty-vyzyvayut-koliki/http://babyeat.ru/breastfeed/diet/produkty-mame-pri-kolikah.html