Что нельзя делать на первом месяце беременности

Первый месяц беременности: предостережения и советы

Начало беременности – самый сложный период, особенно для тех, кто раньше не рожал, так как мысли о том, что делать, чтобы не навредить будущему ребенку овладевают сознанием.

Что происходит в первый месяц беременности с женщиной?

Внешние признаки интересного положения в течение 12 – 13 недель с момента зачатия практически не заметны, так как живот начинает округляться, примерно с 15-ой. До этого будущая мамочка может ощутить только некоторые физиологические перемены, связанные с гормональной перестройкой организма. Ранний токсикоз, быстрая утомляемость, сонливость, потеря аппетита – только некоторые из недугов, присущих женщинам, находящимся на раннем сроке вынашивания плода.

Как выглядит зародыш в 1 триместре?

Что касается будущего ребенка, то в течение трех месяцев ему предстоит развиться до состояния плода. Начинается все с закладки внутренних органов. В начале происходит формирование позвоночника и спинного мозга. Затем наступает черед пищевода, сердца, сердечно-сосудистой системы. После появляются связки ног и плеч.

Что нужно делать в первый месяц беременности

Существует перечень задач, которые каждая будущая мамочка, узнав о своем интересном положении, должна сделать.

• Первые 6-8 недель следует избегать серьезных физических нагрузок, так как вероятность выкидыша на ранних сроках очень велика. Так же стоит воздержаться от интимных отношений или же выбирать позиции с неглубоким проникновением.

Первый месяц беременности: что нельзя делать?

Что касается табу — этот список гораздо длиннее предыдущего. Будущей мамочке действительно необходимо внести немало корректировок с собственный режим дня, чтобы нормальному развитию ребенка ничто не угрожало.

В первом триместре нельзя:

• Отказываться от сдачи необходимых анализов, поскольку данная процедура позволит понять, как протекает беременность и есть ли подозрение на возникновение осложнений.

Что нельзя делать в первые месяцы беременности

Женщина чувствует себя очень счастливой, когда узнает о своей беременности. Мы уже рассказывали, как узнать точный срок беременности самой или благодаря помощи враче в клинике. Но вместе с радостью появляется тревога о будущем малыше. Это не удивительно, ведь первые месяцы беременности являются довольно сложным периодом, во время которого необходимо максимально следить за своим здоровьем. Что же ненужно делать на ранних сроках беременности?

Во-первых, необходимо обращаться к врачу при каждой задержке менструации. Это позволит, как можно раньше определить беременность и ее сроки. Это очень важно, ведь в первые месяцы беременности яйцеклетка достаточно уязвима и именно тогда начинается формирование органов будущего ребенка. В этот период особенно важно нечаянно не навредить малышу. Поэтому следует как можно раньше изменить свой привычный образ жизни. Это также важно, ведь в период беременности меняется гормональный фон, а нагрузка на внутренние органы увеличивается в несколько раз.

Как только подтвердится беременность, необходимо сразу внести для себя ряд ограничений. Для начала необходимо полностью отказаться от медикаментов, а если их прием необходим, о своем состоянии необходимо сообщить лечащему врачу. Также нужно полностью исключить употребление никотина, алкоголя и наркотиков. Курение сегодня, пожалуй, самая частая проблема беременных женщин, ведь только 20% из них соглашаются отказаться от этой вредной привычки ради здоровья будущего ребенка.

Беременным женщинам ни в коем случае нельзя проходить рентгенологические обследования. Также очень не рекомендуется контактировать с больными, ведь даже самая небольшая инфекция может нанести непоправимый вред ребенку. Любые вирусные инфекции в первые месяцы беременности могут спровоцировать пороки и вмешаться в процесс формирования органов малыша.

Необходимо во время беременности следить за свои питанием. С рациона нужно убрать копченое, жирное, хлеб и сдобу. Также необходимо ограничить употребление продуктов с большим содержанием соли. Это позволит избежать отеков и сильного набора веса в этот период. В ежедневное меню рекомендуется включить как можно больше свежих фруктов, овощей, а также молочных продуктов, которые богаты кальцием и многими витаминами. Кроме алкоголя во время беременности следует отказаться и от тонизирующих напитков, а также крепкого черного чая и напитков, содержащих кофеин: кофе, горячего шоколада и какао.

Противопоказаны беременным и сильные физические нагрузки. Если до этого женщина занималась в тренажерном зале, то такие занятия лучше всего заменить легкой гимнастикой и дыхательными упражнениями. Можно также записаться на специальную физкультуру для будущих мам и заниматься в группе. Нужно как можно больше бывать на свежем воздухе. В день рекомендуется гулять не менее часа. Хорошо, если есть возможность записаться в бассейн. Такие занятия очень хорошо укрепят мышцы и подготовят к родам.

Что нельзя делать во время беременности

Многие женщины предпочитают думать, что беременность – это физиологическое состояние, поэтому не стоит себе ни в чем отказывать и не надо себя беречь. Но за последние года здоровье женщин значительно ухудшилась, и в этом виновата не только экология, но и образ жизни (курение, неправильное питание, алкоголь, плохое качество продуктов). Поэтому все чаще на протяжении беременности появляются осложнения даже у девушек, которые до этого были совершенно здоровы.

В связи со сложившейся ситуацией, надо четко знать, что нельзя делать во время беременности на ранних сроках, а что можно. Список запрещенных дел не такой уж и большой, поэтому придерживаться его стоит обязательно:

1. Подъем тяжестей. На протяжении всей беременности женщине не стоит поднимать более 5 кг. Если есть возможность, то вес надо делить на две руки. При подъеме тяжестей увеличивается давление в малом тазу, что может привести к выкидышу.

2. Заниматься всеми экстремальными видами спорта. Также надо исключить езду на велосипеде, конный спорт, поездки на мотоциклах и многое другое. Но женщине очень полезны ежедневные специальные упражнения, поэтому не стоит забывать про фитнес для беременных ни в коем случае.

3. Нельзя посещать сауну и баню женщинам, чей организм не привык к таким перепадам температуры. Если до беременности не было банного опыта, то лучше не рисковать.

3. Нельзя делать рентген в первые три месяца беременности. Во втором и третьем триместре допускается эта процедура, но только при острой необходимости.

4. Нельзя ставить прививки, так как они могут содержать живые ослабленные бактерии. А вакцины стимулируют выработку антител, поэтому их применение во время беременности тоже запрещено.

5. Нельзя делать ремонт. Многие молодые пары начинают делать ремонт в своей квартире перед появлением малыша. Большая часть такой работы противопоказана для беременной женщины. Ей нельзя красить и дышать краской, так как любые испарения от краски или других материалов могут оказать тератогенный эффект. Нельзя вставать на табуретку или стремянку.

Нельзя поднимать руки и запрокидывать голову. И не потому что будет обвитие пуповиной шеи у ребенка, а потому что голова может закружиться и женщина упадет, а это крайне опасно для неё и плода.

В первом триместре беременности плод еще плохо прикреплен к матке, поэтому женщина должна вести аккуратный образ жизни. Падение, толчок в живот, любой стресс могут привести к отслойке плодного яйца и выкидышу, особенно, если была предрасположенность. А неправильное питание или прием алкоголя могут нарушить формирование внутренний органов малыша, и он будет нежизнеспособен. Поэтому на ранних сроках беременности поведение женщины должно быть осмотрительным.

Что нежелательно делать во время беременности?

Также на протяжении всей беременности необходимо соблюдать некоторые правила:

• Во время уборки в квартире стоит использовать минимум моющих средств, так как все они опасны для развивающегося малыша. Летучие соединения могут попасть в кровоток через кожу и слизистые, поэтому лучше полностью исключить контакт с потенциально опасными веществами.

• Нельзя ходить на высоких каблуках. Эту привычку стоит отложить с момента известия о беременности, так как само по себе хождение на высоких каблуках не приносит здоровья женщине. Но если женщина очень привыкла, то можно иногда вставать на каблуки до 20 недель. После это категорически запрещено, так как на позвоночник ложится большая нагрузка, а высокие каблуки только ухудшат ситуацию. Они смещают центр тяжести, и в будущем женщина будет испытывать сильные боли в спине именно из-за неосмотрительного поведения во время беременности.

• Нежелательно посещать места, где находится большое количество людей. Это опасно с точки зрения инфекции, которую можно там подхватить, и со стороны безопасности будущей матери и ребенка.

Соблюдать или не соблюдать перечисленные советы о том, что нельзя делать во время беременности, каждая женщина решает для себя сама. Это зависит от предыдущего образа жизни и от желания иметь здорового ребенка. При этом важно найти золотую середину, так как выпадать полностью из жизни тоже не стоит. Ежедневные прогулки, фитнес для беременных, бассейн должны быть обязательно. Если имеются какие-то осложнения, то образ жизни должен быть менее активный. Но создавать ситуации, заведомо опасные для ребенка, не стоит ни в коем случае.

Источники: http://www.kinderhouse.ru/8035-pervyy-mesyac-beremennosti-chto-mozhno-i-chto-nelzya.htmlhttp://aibolitlab.ru/pervye-mesyacy-beremennostihttp://mama12.ru/beremennosti/chto-nelzya-delat-vo-vremya-beremennosti