Как избавиться от приливов и потливости при климаксе

Как избавиться от повышенной потливости при климаксе?

Потливость при климаксе — не опасный, а очень неприятный симптом, портящий настроение многим женщинам пикантного возраста. Если дома устранить запах пота обычно не составляет труда (достаточно принять душ), то в дороге или на работе, где под рукой только небольшие раковины и гигиенические салфетки, справиться с ним труднее.

И все-таки выход есть.

Гипергидроз перестанет быть проблемой, если знать, как бороться с этим симптомом, сопровождающим менопаузу.

Почему во время климакса женщины потеют сильнее?

Во всем виновата менопауза. Это возраст, при котором у женщины больше нет возможности производить потомство, потому что организм все меньше и меньше продуцирует женский гормон. Снижение количества эстрогена в организме сопровождается разными последствиями. Часто дама становится болезненно раздражительной, нервной, чувствует себя разбитой. Постоянные смены настроения и усугубляющаяся депрессия осложняют отношения с окружающими.

Одним из симптомов климакса является расстройство терморегуляции. При таком нарушении мозг начинает подавать организму ложные сигналы, а тело беспрекословно им подчиняется.

Что происходит, когда человеку жарко? Сосуды его расширяются, потовые железы вырабатывают больше пота, чтобы организм охладился. При климаксе происходит то же самое, только сигналы мозга никак с жарой не связаны, они ложные.

Получив «неправильную» команду, организм пытается избавиться от несуществующей угрозы. Женщина ощущает сильный жар (его называют «приливами»), ее лицо краснеет, сосуды расширяются, выбрасывая большое количество пота, особенно в подмышках.

Специалисты знают, что у некоторых женщин дневные приливы могут повторять больше пятнадцати раз в сутки.

Кроме дневной, существует еще ночная потливость. Это не особое явление, а тот же процесс. Во сне большинство женщин не ощущают приливов жара, а просыпаются только от остывшего, ставшего холодным пота.

Ночной гипергидроз не только неприятен, но и довольно опасен. Частые пробуждения от холода и дискомфорта ведут к недосыпаниям, хронической усталости, постепенно сталкивают женщину в депрессивное состояние. Иммунитет уставшего организма слабеет, могут развиться сердечные заболевания.

Вывод очевиден: женщине в период менопаузы следует принять неотложные меры, чтобы избавиться от повышенной потливости. Но она является только следствием, поэтому избавляться придется от причины.

Нужны ли радикальные меры?

Некоторые косметические клиники предлагают быстро избавить женщин любого возраста от повышенной потливости.

Насколько стоит доверять таким обещаниям?

Кюретаж (так называется операция по разрушению потовых желез в подмышечных впадинах) относительно эффективен. Разрушенные железы не восстанавливаются, перестают функционировать, пота выделяется меньше.

Но, прежде чем отправиться на такую операцию, следует учесть:

1. После вмешательства часто развивается компенсаторный гипергидроз, который сводит на нет все усилия врачей.
2. В зонах разреза может развиться большая гематома, а в подмышках — отек. Порой они требуют дополнительного лечения.
3. Не всегда восстанавливается утерянная во время операции чувствительность.

Но главное даже не это. Любое оперативное вмешательство несет в себе определенные риски: от реакции организма на наркоз до непредвиденных осложнений в процессе операции. А повышенная потливость, даже если ее не лечить, со временем пройдет сама собой.

Стоит ли решаться на хирургическое вмешательство, если существуют способы избавления от потливости более простым, терапевтическим путем.

Устраняем потливость при климаксе: рекомендации специалистов

Самое важное: следует не лечить потливость, а облегчать общее состояние женщины при климаксе.

А для этого нужна обязательная консультация гинеколога.

Именно этот врач после тщательных исследований назначит препарат, корректирующий гормональный фон.

Заместительная медикаментозная гормональная терапия при помощи фитоэстрогенов давно и успешно применяется во всем мире.

Если нет противопоказаний, врач может назначить пластырь Клемара, таблетки Дивина, Фемостон, Эстрофер или любой другой препарат.

Одни «лекарства от климакса» представляют собой фитоэстроген в чистом виде, другие являются комбинацией нескольких веществ.

Какие именно препараты, в какой дозировке помогут женщине улучшить свое состояние, решает только врач.

Важно помнить, что самостоятельный прием лекарства способен вызвать очень тяжелые последствия: головные боли, варикоз, сосудистые нарушения. Обычно прием таких препаратов заметно улучшает состояние женщины, в том числе уменьшая повышенную потливость.

Однако можно (и нужно) применять дополнительные меры по избавлению от гипергидроза.

Что нужно делать?

Чем полнее женщина, тем больше пота требуется, чтобы охладить ее тело. Чем больше вес, тем активнее потоотделение, тем сильнее бывают приливы. Поэтому важно тщательно следить за собственным весом.

Кроме этого рекомендуется:

1. Снизить количество выпиваемого кофе и черного чая: они активируют потоотделение. Предпочтение стоит отдать зеленому, травяному или фруктовому чаю.
2. Отказаться от спиртного: его действие усиливает гипергидроз.
3. Воздерживаться от острой, пряной пищи: она усиливает не только потливость, но и аппетит. А это приводит к набору лишних килограммов.
4. Исключить из своего обихода синтетику: одежда и постельное белье из нее заметно нарушают терморегуляцию.
5. Не носить толстую, очень теплую одежду: ее невозможно снять в момент прилива. Лучше надевать несколько тонких вещей из натуральных тканей. Тогда, снимая или надевая одежду (например, плащ или пиджак), можно регулировать температуру тела. Так же следует поступать и с одеялами: укрываться не одним теплым, а несколькими более легкими.
6. Научиться спать в прохладной, хорошо проветренной комнате.
7. Избегать стрессов.
8. Заняться любым видом спорта (лучше на свежем воздухе) или хотя бы совершать пешеходные прогулки.

Некоторые специалисты считают, что хорошим средством от потливости является антиперспирант Max-F. Он действует непрерывно, на 95% снижая количество выделяемого пота. Существуют разновидности этого средства, предназначенные для ног, ладоней, подмышек, других частей тела. Чтобы оценить, насколько антиперспирант подходит именно вам, можно купить пробник.

И, конечно, гигиена

Чтобы сохранять приятную свежесть собственного тела, стоит особое внимание обратить на гигиену.

1. Рекомендуется принимать душ ежедневно перед сном и сразу после пробуждения, застарелый пот очень плохо пахнет. Если позволяет здоровье, можно принимать ванны с мятой или шалфеем.
2. Не бойтесь часто мыть голову, грязные волосы не только плохо смотрятся, они являются средой для развития враждебной для человека микрофлоры.
3. Важно чаще, чем обычно, стирать простыни, так как влажное постельное белье не только издает дурной аромат, но и служит идеальным местом для размножения микробов.

Доказано, что заметно уменьшить потливость при климаксе можно, принимая гомеопатические препараты: валериану, лахезис, пустырник, шалфей и т.п. Делать это можно только после согласования с врачом, потому что травяные настои порой наносят вред.

Можно ли окончательно избавиться от потоотделения при климаксе?

Конечно, нужно только не лениться и раз в полгода посещать гинеколога, вести активную жизнь и позитивно смотреть на жизнь.

Лечение потливости при климаксе

Потовыделение – естественная особенность человеческого организма. Более того, в некоторых случаях оно спасает жизнь. Но когда мучает потливость при климаксе, лечение требуется обязательно. Этот признак причиняет массу неудобств, становится причиной бессонницы и простуд, мешает общаться, заставляет нервничать.

Читайте в этой статье

Почему потение усиливается в менопаузе

Климакс с самого начала дает знать о себе перестройкой работы репродуктивных органов. Но она является лишь частью процесса, который управляется половыми гормонами. Колебания и постепенное снижение количества этих веществ приводят к изменениям многих систем организма.

Иначе начинают функционировать некоторые участки мозга и ЦНС. Гипофиз и гипоталамус, прежде характеризовавшиеся стабильной работой по производству гормонов, выдают их в меньшем объеме. Результатом этого становятся в том числе неверные сигналы, посылаемые ими к нервной системе.

ЦНС тесно связана с потовыми железами, которые активизируются при перегревании организма. А в менопаузе сигнал об этом они получают часто и без причины.

Есть и более определенные поводы повышенной потливости:

• Приливы. Периодически кровь устремляется к верхней половине тела, тогда действительно возникает перегревание. Потому что для организма это физическая нагрузка с учащением пульса, повышением давления, одышкой, как будто женщина пробежала стометровку на время. Потоотделение при климаксе становится сильнее в данных обстоятельствах, чтобы восстановить его работу;
• Расшатывание нервной системы. Для женщин в менопаузе характерны обостренные эмоциональные реакции. Приступы раздражительности, агрессии, обидчивости из-за свойственного им нервного возбуждения провоцируют активизацию работы потовых желез. Жидкость проступает на коже мгновенно и в большом количестве.

Некоторые женщины к возрасту менопаузы приобретают лишний вес. В сочетании с иными проявлениями климакса он может выступить провоцирующим фактором в возникновении гипергидроза. Для малейшей физической активности требуется больше усилий. Потливость при климаксе может стать следствием этого, а также раздражительности, когда старания безуспешны.

Нужно ли бороться с климактерическим гипергидрозом

Если интенсивное потение является естественным проявлением гормонального сбоя, стоит ли от него избавляться с помощью иных мер, кроме более частых гигиенических процедур? Тем более, это не самый страшный симптом нового состояния.

Бороться с этим безусловно нужно. Пот при климаксе создает множество проблем из-за своего невероятного количества и появления в самые неподходящие моменты:

• Запах, который не только мешает общаться с другими людьми, но и раздражает саму женщину. Дезодорантами и иным парфюмом его не перебить;
• Зуд и покраснение кожи, слизистых, появление высыпаний. Эти участки тела и так теряют тонус, делаются более подверженными повреждениям;
• Бессонница, которая приводит к обострению всех иных проявлений менопаузы. Обычно обильное потение мучает ночью, вынуждая не раз просыпаться, мыться, менять постельное и собственное белье. Но при менопаузе утренний пот тоже не редкость. И собравшись на работу, приходится мчаться в ванную, заново приводить себя в порядок и всюду опаздывать;
• Частые простуды. Иммунитет в менопаузе снижается естественным образом. А вспотевшей женщине легче подхватить простуду.

Как нейтрализовать пот

Во многом баланс жидкости в организме выстраивается образом жизни. Поэтому заботясь о том, как уменьшить потливость при климаксе, необходимо пересмотреть прежде всего собственные привычки:

• Стать физически более активной. Езда на велосипеде, плавание, гимнастика, даже быстрая ходьба наводят относительный порядок в гормональной сфере. Стрессы, бессонница уже не имеют прежней власти над организмом. Приливы приходят реже, что тоже способствует уменьшению потливости;
• Отказаться от взвинчивающих нервную систему продуктов и напитков. Это кофе, алкоголь, острые приправы. А молочные продукты, медленные углеводы, овощи, ягоды, фрукты наполнят организм витаминами, успокаивающим сердечно-сосудистую систему магнием, кальцием. Ему не придется усиленно трудиться при переваривании;
• Контролировать вес. О влиянии лишних килограммов на усиление гипергидроза уже было сказано. Но нужно помнить, что потливость при климаксе исключает лечение голодом;
• Выбирать адекватную одежду. Она должна быть такой, чтобы можно было легко обойтись без какой-либо детали туалета. Лучше надеть две кофточки, чем один толстый свитер. Одежда не должна сковывать движений, ткани стоит выбрать натуральные;
• Избегать жарких, душных помещений. Собственную комнату надо проветривать несколько раз в день, особенно это важно перед сном;
• Оставить в прошлом привычку курить. Табак плохо действует на сосуды, а они имеют не последнее значение в работе мозга, ЦНС и потовых желез. Приливы, являющиеся одной из причин климактерического гипергидроза, чаще донимают курящих женщин;
• Принимать витамины. Достаточное количество этих веществ способно нормализовать гормональный фон или снизить влияние его нестабильности на общее самочувствие. Самые нужные витамины в менопаузе A, D, E, фолиевая кислота, потребуются и минералы кальций, магний, железо.

Лекарственные растения: помощь при менопаузальном гипергидрозе

Народные средства при потливости при климаксе помогают в сочетании с нормализацией образа жизни. Но посоветоваться об их применении с врачом не мешает, многие травы обладают очень активным действием или могут вызвать аллергию. Известны такие рецепты:

• Чаи с мелиссой, мятой, липовым цветом. Они обладают успокаивающими свойствами, нейтрализуя одну из причин повышенного потоотделения;
• Настой из 2 ст.л. шалфея и 200 мл кипятка, выдержанный час. Его пьют трижды в день. Средство усмиряет активность потовых желез и действует, как успокоительное;
• Ванны с отваром ромашки или коры дуба. Первое растение имеет антибактериальные и успокаивающие свойства. Кора содержит дубильные вещества, снижающих интенсивность работы потовых желез;
• Сбор из шалфея, черники, сушеницы болотной и клевера. Первые два компонента берут в равных долях. Сушеницы и клевера нужно вдвое меньше, чем шалфея и черники, и тоже одинаковое количество. 1 ст.л. сбора помещают в 200 мл кипятка, 2 часа держат в закрытой посуде, выпивают за полдня.

Медикаментозное избавление от гипергидроза

Если потливость – главное, что беспокоит в менопаузе, начать стоит с менее затратных для организма методов, то есть перемены образа жизни и народных средств. Но когда они не помогают, это может усложнить привыкание к новому гормональному статусу, вызвать появление более серьезных симптомов.

Но если гипергидроз не оставляет женщину, ей назначат препараты-фитоэстрогены:

При регулярном использовании через короткое время они стабилизируют баланс гормонов, то есть устраняют глобальную причину потения. Снижаются количественно и вовсе прекращаются приливы, нормализуется психологическое состояние.

Потовые железы не так активны, внешние факторы не имеют больше на них определяющего влияния. Несмотря на натуральность фитоэстрогенов не стоит все же принимать их самостоятельно.

Рекомендуем прочитать статью о приеме препарата Ременс при климаксе. Вы узнаете о составе препарата и его воздействии на организм женщины, способах применения.

Гормоны против пота

Если гипергидроз выражен сильно, дополняется иными тяжкими проявлениями, препарат против потоотделения при менопаузе должен содержать синтетические эстрогены. Такие содержатся в средствах:

Если дело в дисбалансе эстрогенов и прогестерона, назначат комбинированные препараты:

Потливость при климаксе, если лечение запаздывает, способно успешную и уверенную в себе женщину превратить в закомплексованную и истеричную. Стоит уделить время и силы борьбе с гипергидрозом, тогда иные признаки менопаузы не будут проявляться так остро.

Читайте также

Климакс. Лечение приливов при климаксе без гормонов 1. . Иноклим предназначен преимущественно для купирования приливов, потливости и учащенного.

Лечение ночных приливов при климаксе. . И потому для всех, кого беспокоят ночные приливы при климаксе, лечение обязательно.

Потливость при климаксе: лечение и рекомендуемый. Приливы во время месячных: причины появления жара.

Приливы при климаксе: лечение без гормонов. Потливость при климаксе: лечение и рекомендуемый.

Учитывая повышенную потливость, лучше надевать несколько . Нередко при климаксе у женщин симптомы усугубляются, и лечение требуется более серьезное.

Такие неприятные проявления, как жар, потливость, сухость во влагалище называются приливами. . Приливы при климаксе: лечение без гормонов.

Почему во время климакса женщины потеют сильнее

Многие женщины, достигнув зрелого возраста, сталкиваются с кардинальными изменениями в организме, одно из которых это потливость при климаксе. Как избавиться от усиленной потливости или хотя бы уменьшить количество выделяемой влаги, справиться с приливами, улучшить качество жизни в период менопаузы? Эти вопросы одолевают большинство женщин старше 40—45 лет.

Почему во время климакса женщины потеют сильнее

Обильное выделение пота в период менопаузы наблюдается у 85% женщин, хотя проявляются признаки старения организма у всех достаточно индивидуально. У некоторых приступы потливости продолжительны и возникают преимущественно в дневное время, другие мучаются от ночного пота. Одни женщины почти безболезненно проживают менопаузу, и физиологические изменения в организме не причиняют им неудобств, другие сильно страдают сами и доставляют множество хлопот своим близким. В зависимости от особенностей конкретного организма, приливы могут начаться еще за несколько лет до начала менопаузы и длиться более десяти лет, делая жизнь невыносимой.

Приливы при климаксе отличаются внезапным появлением. Обильный выброс пота может возникнуть когда угодно, и днем и ночью. Обычно он длится от нескольких секунд до 3—5 минут и повторяется через отрезок времени, который может составлять от получаса до 2 часов.

Сильная потливость лечится.

Кроме повышенного потоотделения, приливы характеризуются мгновенным покраснением лица, появлением ощущения жара. Иногда наблюдается покалывание и онемение в кистях рук, учащенное сердцебиение и даже потеря сознания. Заканчивается прилив зябкостью, чувством холода, ознобом.

При наступлении климакса снижается количество половых гормонов, которое прежде стабильно производилось гипофизом и гипоталамусом. Это приводит к изменениям в работе важных систем организма, в том числе и центральной нервной системы.

Во время прилива кровь с силой устремляется в верхнюю часть организма. Это настоящее испытание для всех систем: учащается пульс, повышается давление, появляется одышка. Нервная система распознает этот процесс, как перегревание, и чтобы сбалансировать температуру тела, заставляет потовые железы работать в усиленном режиме.

Нестабильная работа ЦНС, повышенная раздражительность, обидчивость, подозрительность провоцирует ускоренную деятельность желез и также способна вызвать обильную потливость при климаксе.

Кроме того, лишний вес, который приобретают некоторые женщины в этот непростой период, оказывает влияние на потоотделение при климаксе.

Как избавиться от повышенной потливости при климаксе

Заметив первые симптомы усиленного выделения пота в первую очередь надо научиться контролировать свою нервную систему. Не предаваться панике, не нервничать, с помощью дыхательных упражнений попробовать успокоить пульс. Затем, если это возможно, следует выйти на улицу или открыть окно и подышать свежим воздухом. Сразу станет заметно легче.

С наступлением менопаузы надо тщательно продумывать меню, наибольшее внимание уделять фруктам, овощам и зелени, богатой витаминами и фитоэстрогеном. Следует избегать употребления острой и соленой пищи, алкоголя и курения. Это позволит сократить количество приливов и уменьшит потливость при климаксе.

В этот жизненный период врачи советуют пить как можно больше воды. Так в организме будет восполняться водяной запас, растраченный по время обильного выделения пота.

Народные средства

Пересмотрев и нормализовав свой образ жизни, можно попробовать уменьшить потоотделение при климаксе с помощью народной медицины. Вот простые, но эффективные рецепты.

• Мелиссу, мяту, липовый цвет надо взять в равных количествах и заварить стаканом воды. Напиток обладает успокаивающим действием. Пить его можно в любое время суток вместо чая.
• Шалфей 2 ст. л. надо заварить 200 г воды и настаивать в течение часа. Пить настой можно 3 раза в сутки.
• Отличным средством от обильного потоотделения являются ванны с ромашкой и дубовой корой. Эти природные компоненты содержат антибактериальные и дубящие вещества, снижают активность потовых желез, подсушивают кожу.
• Можно сделать травяной сбор, включающий в себя шалфей, чернику, клевер и сушеницу болотную. Смесь трав необходимо заварить, настоять в течение часа и пить вместо чая.

Как лечить потливость при климаксе

Вылечить климакс невозможно, так как это — не заболевание, а естественное состояние организма в определенный временной период. Но облегчить симптомы менопаузы просто необходимо. Если главное, что беспокоит при климаксе, связано с обильным потоотделением, то начать лечение можно с изменения образа жизни и использования народных средств. Когда эти способы испробованы, а результат не достигнут, надо выбирать более радикальные методы.

В первую очередь необходимо обратиться за консультацией к гинекологу и эндокринологу. Возможно, врач назначит фитоэстрагены, например, Ременс, Климадинон, Ци-Клим. Эти препараты восстановят гормональный баланс, нормализуют психику и проблема, как избавиться от потливости при климаксе, будет решена.

Вместе с медикаментозными средствами, специалисты советуют попробовать ароматерапию с маслом мяты или шалфея. Рекомендуется усиленно принимать витамины А, В, С, Д, Е, а также калий, кальций.

Что делать, чтобы избежать приливов

Уменьшить количество и продолжительность приливов, а вместе с ними сократить потливость при климаксе, помогут следующие рекомендации:

1. не следует долго находиться в душных тесных помещениях или под солнцем во время жары;
2. не стоит приближаться к раскаленной печи, электрическому обогревателю, сушилке и другим источникам тепла;
3. надо избегать ситуаций, способных вызвать бурю эмоций, раздражение, гнев, стресс;
4. следует исключить из рациона кофе, алкоголь, острую и жирную пищу;
5. в выборе одежды надо отдавать предпочтение свободным, не стягивающим тело, моделям и натуральным материалам, впитывающим влагу и позволяющим коже дышать.

Вот неполный список факторов, влияющих на частоту возникновения приливов. Проанализировав ситуации, в которых обычно «бросает в пот», можно заранее предвидеть начало прилива и облегчить этот неприятный момент.

Источники: http://ginekologdoma.ru/klimaks/potlivost-pri-klimakse.htmlhttp://promesyachnye.ru/potlivost-pri-klimakse-lechenie/http://zapahpota.ru/sovety/potlivost-pri-klimakse-kak-izbavitsya.html