Содержание
Как повысить эстроген у женщин?
Современная медицина убедительно доказала, насколько сильно влияние гормонов на состояние человеческого организма. Не только проявление внешних половых признаков, но и поведение, настроение и общее самочувствие каждого из нас зависит от гормонального фона. При этом гормональный статус – это очень чувствительный параметр, легко поддающийся любым изменениям, происходящим с человеком. Стоит похудеть или наоборот поправиться, резко сменить ритм жизни, климатические условия и рацион питания, как гормональная система чутко реагирует на эти перемены. И особенно заметны эти реакции в уязвимом и нежном женском организме. Несмотря на то, что и физиологически, гормонально, он подготовлен природой к преодолению трудностей, собственные внутренние сбои могут застать его врасплох. И часто они связаны с нарушениями производства эстрогена.
Вопреки распространенному стереотипу, эстроген – это не один, а целая группа гормонов, вырабатываемых в яичниках. Эстрогеновая группа включает в себя много разных и три основных стероидных гормона: эстрон, эстриол и эстрадиол. Каждый из них имеет свое назначение и уровень присутствия в организме, не только в женском, но в небольших количествах и в мужском. Но все же эстрогены принято считать женскими половыми гормонами, потому что они сопровождают женский организм на протяжении всей жизни и формируется он именно под их влиянием. Эстрогены «руководят» формированием половых органов (внутренних и наружных), волосяного покрова, количества жировой и мышечной ткани, составом крови, нервными реакциями и менструальным циклом.
- Эстрон – формирование вторичных половых признаков, рост матки и ее структурных частей и слизистых оболочек.
Пока уровень половых гормонов находится в рамках нормы, а женщина здорова, она выглядит и чувствует себя хорошо и гармонично. У нее стройная фигура, чистая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти и хорошее настроение. Правильные показатели гормонов эстрогеновой группы обеспечивают женственные очертания фигуры (тонкую талию, округлые бедра и пышную грудь), поддерживают кислую среду во влагалище и регулярность месячных. Можно даже позволить справедливое обобщение и сказать, что баланс эстрогенов – это залог женского здоровья, красоты и молодости.
- У подростков в переходных период замедляется рост, развитие скелета и вторичных половых признаков.
Поддержание и восстановление физиологически правильного уровня гормонов в женском организме – предмет теоретической и практической работы многих научных и медицинских лабораторий по всему миру. На сегодняшний день найдены и применяются такие методы коррекции, в частности повышения, эстрогена у женщин:
- Медикаментозный (гормональный) заключается в приеме специальных препаратов, содержащих синтетические гормоны и гормоноподобные вещества и часто имеющих еще и противозачаточное действие. Этот способ позволяет повысить уровень эстрогена в крови и упорядочить менструальный цикл, но имеет много противопоказаний. В частности, при продолжительном приеме лекарств на основе гормонов яичники могут и вовсе перестать вырабатывать эстрогены самостоятельно, то есть при отмене препарата получится не положительный, а еще более усугубленный отрицательный эффект. Поэтому в тех случаях, когда возможна коррекция гормональных показателей более щадящими методами, большинство пациентов и их лечащих врачей отдают предпочтение этим альтернативам.
Другие бобовые культуры отстают в этом плане от сои не намного, поэтому в рамках терапии для повышения уровня эстрогенов рацион обогащают фасолью, горохом, а также некоторыми злаками: просом, рожью, ячменем. Животные жиры молочных продуктов, мяса тоже необходимы. Отдельное важное место в диетическом меню занимает морская рыба – в ней содержится много полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для правильного обмена веществ в женском организме.
Овощи и фрукты выполняют поддерживающую роль, особенно яблоки, темный виноград, гранаты и финики, помидоры, баклажаны, тыква и все виды капусты. Зеленый чай и отвар шалфея тоже мягко, но эффективно помогают повысить количество эстрогенов. А вот кофе и отвар боровой матки наоборот, снижает их уровень, поэтому их употребления следует избегать.
Гормон эстроген
Что такое гормон эстроген? Определение гласит, что э строгены — группа женских гормонов, в небольшом количестве содержащихся и в мужских организмах. Существует множество разновидностей этих гормонов в организме, основные — эстрадиол, эстриол и эстрон.
На что влияют преобладающие три вида этих гормонов у женщин?
- Эстрадиол — наиболее активный. С помощью инъекций его вводят женщинам при выраженной гормональной недостаточности. Эстрадиол — основа большинства комбинированных оральных контрацептивов.
- Эстрон — стимулирует развитие матки и рост слизистой оболочки в ее полости, а также формирование вторичных половых признаков.
- Эстриол — формируется из первых двух типов. Если его количество в моче беременной женщины увеличено, это указывает, что плацента работает хорошо и плод жизнеспособен.
У женщин в первой половине менструального цикла эти гормоны образуются в фолликуле, а во второй — в желтом теле. В меньшем количестве женские эстрогены вырабатывают надпочечники. После климакса их выработка происходит в коре надпочечников. У мужчин эти гормоны образуются в основном в яичках.
Выработка эстрогенов значительно усиливается во время беременности. В этот период они вырабатываются в плаценте.
Зачем нужны эстрогены?
Если женский организм в достаточном количестве содержит эстроген, «симптомы», которые первыми бросаются в глаза, — это красивая фигура с тонкой талией и округлыми бедрами, а также бархатистая кожа.
Эстрогены у женщин — стероидные гормоны: они влияют на рост и развитие половых органов, подготавливая женщину к материнству. Под их влиянием в организме происходят следующие изменения:
- формируются вторичные половые признаки (в подмышечных впадинах и на лобке появляются волосы, формируется характерная форма таза, увеличиваются молочные железы);
- создается кислая среда во влагалище (на период от полового созревания до менопаузы);
- увеличиваются размеры матки;
- распределяются жировые клетки (на груди, бедрах, ягодицах, коленях), что придает фигуре более женственные очертания.
Если в женском организме в достаточном количестве содержится этот гормон, симптомы проявляются в регулярных месячных.
Повышение уровня гормона
Одни из самых важных гормонов в организме женщины —эстроген и прогестерон. Оба они вырабатываются в яичниках. Эти гормоны выделяются в разные фазы менструального цикла.
В первый день менструаций гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Под его действием на яичнике начинает развиваться фолликул и выделяются эстрогены. Как только их уровень повышается до определенной отметки, они блокируют выделение ФСГ. Это происходит примерно на 12–15-й день цикла.
В это время гипофиз начинает выделять другой гормон — лютеинизирующий (ЛГ). Когда его уровень повышается, происходит овуляция — фолликул лопается и из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка. После овуляции снижается уровень эстрогенов и в яичниках начинает вырабатываться прогестерон.
Схематически выработку гормонов на протяжении менструального цикла можно представить так:
фолликулостимулирующий гормон (гипофиз) → эстрогены (яичники) → лютеинизирующий гормон (гипофиз) → прогестерон (яичники)
По этому принципу действуют оральные контрацептивы: они регулируют количество женских гормонов в организме. При этом они снижают уровень ФСГ до такого количества, чтобы не начал вырабатываться лютеинизирующий гормон. Нет лютеинизирующего гормона — нет овуляции.
В норме у мужчин количество эстрадиола должно колебаться в пределах 50–130 пмоль/л. Повышение уровня гормонов у мужчин может свидетельствовать об опухоли в яичках.
Недостаток эстрогенов
Нехватка женских гормонов в детском возрасте — причина медленного развития:
- молочных желез;
- женских половых органов;
- скелета.
Если у подростков после полового созревания недостаток эстрогена, симптомы могут наблюдаться следующие:
- уменьшение молочных желез (после того как грудь выросла, она начинает уменьшаться);
- отсутствие менструаций;
- уменьшение размеров матки.
Если у женщины детородного возраста недостаток эстрогена, симптомы наиболее часто проявляются:
- резкой сменой настроения;
- «холодностью» в постели;
- нерегулярными месячными циклами;
- болями внизу живота во время месячных;
- бессонницей;
- снижением работоспособности;
- ухудшением памяти;
- проблемами с кожей.
При недостатке гормонов на коже могут появиться воспаления, растяжки, снижается эластичность. Как видите, проблемы из-за гормонального дисбаланса в основном «женские»: данные гормоны помогают нам быть более женственными и красивыми.
Как повысить эстроген?
Если вы заметили вышеперечисленные признаки недостатка гормонов, обратитесь к врачу. В зависимости от результатов анализов он подбирает индивидуальный способ повышения гормонов.
Часто врачи прописывают пациентам токоферол (витамин Е). Возможен также прием гормональных препаратов (оральных контрацептивов). Каждая таблетка комбинированных оральных контрацептивов содержитэстроген и прогестерон(в разных соотношениях).
Повысить уровень гормона у женщин можно и при помощи продуктов питания. В них содержатся фитоэстрогены — это нестероидные растительные гормоны, структура которых схожа с человеческими гормонами. Их содержат:
- соя и соевые продукты (молоко, сыр, масло, мука, йогурт);
- другие виды бобовых культур (фасоль, горох, бобы);
- продукты животного происхождения (мясо, рыбий жир, молочные продукты);
- некоторые овощи и фрукты (морковь, красный виноград, баклажаны, томаты, тыква, цветная и брюссельская капуста);
- кофе.
При недостатке этих гормонов в организме старайтесь есть дозированное количество указанных продуктов. Чрезмерные порции могут спровоцировать избыток гормонов.
Избыток эстрогенов
При повышенном количестве этих гормонов в организме могут наблюдаться такие побочные действия:
- тошнота, рвота;
- головная боль и головокружения;
- бессонница;
- раздражительность;
- болезненность молочных желез;
- отеки, в том числе вздутие живота;
- повышенное артериальное давление;
- нерегулярные месячные;
- холодные конечности (руки, ноги);
- увеличение веса;
- усталость;
- угревая сыпь;
- выпадение волос;
- образование тромбов;
- опухоли (матки, груди, эндометрия).
Как избыток, так и нехватка этих гормонов сразу же проявляются внешне и внутренне. В России недостаток женских гормонов встречается редко, а вот их переизбыток — очень часто. Именно поэтому у российских женщин часто диагностируют рак груди, мастопатию, тяжелый предменструальный синдром.
Если у вас появились описанные признаки, сразу же обращайтесь к врачу. Отрегулируйте гормональный фон, пока ситуация не усугубилась.
Симптомы повышенных эстрогенов
Эстроген является одним из двух важнейших гормонов в женском организме наряду с прогестероном. Благодаря сбалансированному содержанию этого гормона в организме женщин происходят процессы созревания яйцеклеток и овуляция.
Эстроген – это не один, а группа гормонов. Самой большой активностью в организме женщин обладает эстрогенный гормон эстрадиол. Поэтому именно о нём пойдёт речь в данной статье: все негативные симптомы его несбалансированного содержания приводят к ряду проблем. Такая патология, как повышенный уровень эстрогена намного чаще встречается у женщин, чем гормональная недостаточность, и приводит к тяжёлым последствиям для организма без своевременного врачебного вмешательства.
Признаки повышенного эстрогена
Совокупность субъективных признаков может обозначать нехватку или перебор в организме каких-то гормонов или веществ. Но ни в коем случае нельзя ставить себе диагноз, а тем более начинать лечение без предварительной консультации квалифицированного эндокринолога и клинического обследования с подтверждением наличия патологии.
Эстроген у женщин вырабатывается в яичниках и надпочечниках. Следовательно, если уровень гормона находится не в норме, то это может говорить о:
- патологии яичников или гипофиза, который управляет их работой;
- сбое в работе надпочечников;
- гормональном дисбалансе.
Когда прогестерон снижается, то эстрадиол начинает резко расти. В организме активизируются процессы замещения одного гормона другим, и тогда начинают себя проявлять неприятные симптомы и ощущения.
Признаки переизбытка гормона по ощущениям
- Увеличение содержания жировой ткани в области живота и бедер. Эстрадиол имеет свойство повышать аппетит, за счёт чего происходит активное накопление лишнего жира в ненужных местах. Как известно, эстрадиол имеет свойство ароматизироваться: чем полнее становится женщина, тем выше уровень эстрадиола в организме. Грубо говоря, происходит замкнутый круг.
- Чрезмерная сухость во влагалище. По причине нарушения соотношения между эстрогенами и прогестероном может возникнуть и такое неприятное ощущение, которое вызовет болевые ощущения во время полового акта. Это малоприятный признак, на который действительно стоит обратить внимание.
- Повышенное содержание холестерина в крови. Если он в организме женщины держится длительное время, то могут проявиться действительно серьёзные симптомы в виде сердечно-сосудистых заболеваний или проблем с поджелудочной железой, которые проявляются болью в желудке и тошнотой.
- Поликистоз яичников. Явный симптом высокого содержания эстрадиола по сравнению с прогестероном – воспалительные процессы в яичниках без инфекционного поражения. Также синдром поликистозных яичников напрямую указывает на сильный гормональный дисбаланс между эстрогеном, прогестероном и тестостероном.
- Болезненные уплотнения в молочной железе. Данный симптом указывает на мастопатию, что является довольно распространённой патологией в наше время. Необходима тщательная диагностика, так как это является признаком склонности к раку груди.
- ПМС. Данный признак указывает на явный дисбаланс между эстрадиолом и прогестероном. Вздутие живота, отёчность, прибавка в весе, одутловатого вида, боли внизу живота и головные, перепады настроения, упадок сил – всё это симптомы синдрома. ПМС длится от 2 до 7 дней в зависимости от того, сколько дней осталось до менструации. Чем раньше себя начинает проявлять ПМС, тем более запущена ситуация с уровнем гормонов.
Источники: http://kakimenno.ru/zdorovie/lechenie/1940-kak-povysit-estrogen-u-zhenschin.htmlhttp://www.probirka.org/zhenskoe-besplodie/1738-gormon-estrogen.htmlhttp://gormonoff.com/gormony/simptomy-povyshennyx-estrogenov