Отсрочить климакс народными средствами

Как отсрочить климакс

Женщины от 40 до 50 лет часто задумываются, как остановить климакс. В медицине есть свои варианты продления периода фертильности. Посмотрите, какие есть методы отсрочки наступления менопаузы с помощью гормонотерапии, фито-препаратов и народных средств. Совместно с врачом выберите для себя индивидуальный способ продления молодости организма.

Можно ли отодвинуть наступление климакса

Научные исследования подтверждают – можно на время остановить процесс старения. Для этого необходимо соблюдать ряд условий, а также учитывать наследственную предрасположенность. Естественный процесс гормональных изменений организма женщины начинает наступать после 50 лет при соблюдении здорового образа жизни. Под воздействием внешних и внутренних факторов изменения сроков наступления климакса может произойти в сторону снижения или увеличения. Современная наука и препараты способны продлить молодость женщины и способность к репродуктивной функции на 10-15 лет.

Процесс разделен на три стадии:

1. Предменопауза (за 10 лет до наступления климакса: проявляются первые симптомы).
2. Менопауза (собственно климакс – прекращение выработки гормонов, выделения яйцеклетки, через год после отсутствия менструации).
3. Постменопауза (завершающий процесс, длится 3-5 лет после последней менструации).

Девять из десяти случаев подтверждают: климакс наступит в том возрасте, что у всех женщин материнской линии. Необходимо выяснить этот вопрос заранее. Тогда можно будет вовремя разобраться, как отсрочить климакс. Специалисты считают, что 35 лет – время, когда женщина должна осознать серьезность сохранения молодости, начать профилактику для омоложения. Во многих исследованиях пишут о проблеме более глобально. На протяжении всей жизни, с раннего детства до взросления, необходимо избегать стрессов и вести правильный образ жизни (питание, спорт, сочетание работы и отдыха).

Как отодвинуть наступление климакса

При желании отсрочить менопаузу эффективным будет воздействие препаратов на организм в период предменопаузы. При соблюдении правил приема можно продлить срок начала угасания активности половых гормонов. К каждой женщине подход индивидуальный, но любой гинеколог рекомендует правила, как отдалить климакс:

1. Поддерживать оптимальный уровень физических нагрузок.
2. Принимать минеральные/ витаминные комплексы.
3. Сбалансировать рацион /порядок питания.
4. Отказаться от алкоголя и табакокурения (при наличии таких привычек).
5. Повышать стрессоустойчивость.
6. Организовать полноценный сон.

Каждый из перечисленных пунктов влияет за выработку гормонов (эстрогена, лютеинизирующего гормона, прогестерона) отвечающих за менструационный цикл. Отдельно взятый гормон отвечает за определенный этап жизнедеятельности половой системы. Под воздействием перечисленных факторов их количество может как уменьшаться, так и увеличиваться. От этого зависит старение или омоложение клеток организма и яичников.

Фармацевтическая индустрия шагнула далеко вперед в решении вопросов молодости женщины и предлагает препараты:

• витаминно-минерального комплекса;
• гормонозамещающие;
• фиточаи;
• сборы трав (основанные на народных рецептах).

Как отсрочить наступление климакса с помощью гормонотерапии

Доктор, поясняя, как отдалить наступление климакса, разъяснит принцип действия гормональной терапии. Основная идея заключается в замене недостающего гормона. Врач, проведя обследование, точно скажет, какие процессы в механизме функционирования фолликулярного аппарата в яичниках претерпевают изменения. Назначается препарат, который встроится в гормональную цепь половой системы и предотвратит угасание.

К средствам гормональной заместительной терапии относятся:

1. Мэлсмон (для инъекций) – плацентарного происхождения, имеет натуральный состав. Воздействует на органы малого таза. Способствует синтезу половых гормонов и активации резервных источников жизненной энергии.
2. Гормоплекс – содержит эстрогены. Компенсирует недостаток гормона на клеточном уровне с минимальными побочными эффектами.
3. Триаклим, Климонорм, Анжелик, Овестин – препараты с содержанием эстрогена и прогестагена. Воздействуют комплексно на всю цепь гормональных изменений.

Как отодвинуть климакс с помощью фитотерапии

Продлить женский продуктивный возраст поможет фитотерапия. Принцип действия заключается в общем тонизирующем действии на организм. Как отсрочить климактерический период, применяя известные травы: шалфей, пустырник, ромашку, солодку? В аптеках они продаются в разных дозировках, отдельно и в комплексных препаратах. Перед применением необходима консультация врача-гомеопата. Содержание каждого компонента в составе чая, настоя активирует естественные процессы выработки того или иного гормона. Совет специалиста будет всегда уместен.

женский интернет-журнал

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения.

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний.

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным.

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах.

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления.

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты.

Как отсрочить климакс?

Зачастую слово «климакс» пугает женщин. Однако это процесс естественный для женского организма, и рано или поздно он наступает. Так можно ли что-то сделать, чтобы он наступил как можно позднее? Оказывается, можно.

Наступление климакса объясняется тем, что происходит гормональная перестройка организма и яичники перестают вырабатывать гормоны: как эстроген, так и прогестерон. Месячные прекращаются. Обычно процесс угасания начинает в 50-53 года. Причём для перестройки организма необходимо около 5-7 лет. Но случается, что менопауза наступает намного раньше в 38-40 лет. В этот период женщина чувствует себя подавлено, да еще и неприятные симптомы дают о себе знать.

Способы отсрочки климакса

Как же обмануть природу и отодвинуть все эти неприятные симптомы? В настоящее время существует несколько способов. В большинстве случаев лечение назначается после консультации с врачом.

Гормональная терапия

Самым известным и, пожалуй, действенным способом отсрочки климакса является гормональная терапия. Не стоит её бояться, ожидая, что вы можете резко потолстеть, или у вас вырастут усы или борода. Для лечения синтезируются гормоны, которые по своим характеристикам максимально приближены к гормонам, производимым организмом женщины. Ведь это логично: если количество гормонов резко уменьшается в организме, то их необходимо замещать искусственными. При этом процесс наступления менопаузы замедлится, а неприятные симптомы уменьшатся в разы или исчезнут совсем. Помимо этого гормоны стабилизируют вес женщины, артериальное давление и являются профилактикой сердечно — сосудистых заболеваний и остеопороза.

Гомеопатия

Лекарства, в состав которых входят фитоэстрогены, подбирает индивидуально врач — гомеопат. По своей сути фитоэстрогены очень похожи на эстрогены человека. Если вы выберете этот метод, то будьте готовы, что эффект наступает намного позже, и эффективность гомеопатических препаратов на порядок ниже, чем, например, при заместительной гормональной терапии. Очень часто в состав препаратов входит экстракт цимицифуги и красного клевера.

При выборе одного из этих средств консультация врача обязательна, так как лечение назначается после того, как будут сделаны необходимые УЗИ, определён уровень глюкозы в крови, установлено артериальное давление и определён уровень гормонов. Кроме того, гормональная терапия имеет противопоказания при раке матки, молочных желёз, остром тромбозе и прочих заболеваниях.

Режим дня и образ жизни

Помимо прописанных врачом лекарств, женщина должна заботиться о своем организме. Обязательно необходимо заняться каким-либо видом спорта: плаванием, йогой, калланетикой. И сделать это своей привычкой, а не посещать спортзал время от времени. Однако стоит помнить, что как полное отсутствие физических нагрузок сказывается на наступлении менопаузы, так и чрезмерное увлечение спортом также может привезти к такому же эффекту. Поэтому достаточно заниматься спортом трижды в неделю.

Обязательно давайте своему организм отдых. Старайтесь не перерабатывать на работе. Приучите себя совершать 30 минутные прогулки перед сном. Таким образом, у вас будет дополнительная физическая нагрузка и после прогулки организм, насыщенный кислородом будет лучше отдыхать за ночь.

Обязательно обратите внимание на своё питание. Ваш организм должен получать достаточное количество витаминов и антиоксидантов из свежих овощей и фруктов. Уберите из рациона слишком жирную и солёную пищу. Копчености и острая пища также не для вас. Забудьте о жёстких диетах, дающих крайне негативную встряску всему организму. При этом обратите внимание на содержание холестерина в пище. Пока женщины пытаются полностью исключить его из пищи, учёные установили, что холестерин крайне важен для производства гормонов нашего организма, в том числе и половых. Так что не исключайте из своего рациона полностью животные жиры. Кроме того, ряд продуктов: морепродукты, картофель, почки, печень, способствуют и активируют выработку собственных гормонов яичниками.

Обратите внимание на бобовые, которые также помогут отсрочить климакс: бобы, фасоль, чечевица и соя содержат огромное количество изофлавонов, которые под действием микрофлоры кишечника преобразуются в вещества, сходные с эстрогеном. Сою давно используют для извлечения этого вещества и создания гомеопатических препаратов. Кстати, учёные считают, что у японок намного позже наступает климакс по сравнению с европейками, именно благодаря этому продукту.

Очень много фитоэстрогенов содержится в неочищенных злаках: овсе, пшенице, рисе. При этом они, как и бобовые, при глубокой обработке теряют много фитоэстрогенов. Так что, готовя их, не переваривайте.

Поздние роды

Многие считают, что рождение позднего ребёнка даёт женщине вторую молодость. С одной стороны действительно рождение активизируют процессы в организме женщины, но заставить яичники продолжать работать в таком же ритме невозможно. Однако малыш на руках заставляет женщину больше быть на свежем воздухе, вести правильный образ жизни и отказаться от вредных привычек, таким образом, естественно отодвигая и замедляя наступление климакса.

Средства народной медицины

Некоторые врачи считают, что замедлить наступление климакса народные средства не могут, но значительно облегчить состояние организма и адаптировать его к недостатку гормонов помогут превосходно.

Травы отлично снимают беспокойство, раздражительность и убирают приливы.

• Трава медуница помогает выработке гормонов и повышает иммунитет. Медуницу можно в свежем виде добавлять, например, в салаты, а можно заваривать 2 столовые ложки в 2,5 стаканах кипятка и выпивать за полчаса до еды по половине стакана.
• Равные количества травы хвоща полевого и корневища аира заваривают также как и медуницу.
• Аналогичным способом можно приготовить настой из корня солодки и аралии. В течение дня нужно выпить стакан настоя, а сам курс состоит из 10 дней. После этого на 2 недели нужно устроить перерыв.
• Шалфей также содержит женские фитогормоны. Он используется как для отсрочки климакса, так и при его наступлении, регулируя потоотделение и снижая ощущение неприятных симптомов.
• Чай на клевере или доннике помогает восполнить в организме нехватку гормона эстрогена. На стакан кипятка понадобится столовая ложка сухой травы. Принимать отвар нужно трижды в день по одному стакану.
• Очень часто на фоне стрессов увеличивается выработка гормона пролактина, который подавляет овуляцию. Поэтому при стрессах поможет курс валерианы, пустырника или чая из мелиссы.
• Кроме того очень много фитоэстрогенов содержится в зелёном чае, брокколи, цветной капусте, шпинате и яблоках. Так что неплохо добавить это продукты в свой рацион питания.

Современная женщина не может и не должна мириться с наступлением старости. С возрастом нужно больше внимания уделять своему здоровью и своему образу жизни. А такое явление как климакс отсрочить можно. Главное – захотеть и вовремя принять меры. Будьте здоровы, молоды и счастливы, дорогие женщины!

Народные средства при климаксе

Климакс — это естественная гормональная перестройка организма, которая в определенном возрасте происходит у каждой женщины: прекращаются менструации, угасают половые функции, заканчивается детородный период. Если этот период сопровождается чрезмерным психическим напряжением и побочными физиологическими нарушениями, то речь идет о патологическом течении климакса — климактерическом синдроме.

Симптомы климакса

Если у вас, как и у 60% женщин старше 50 лет, есть подобные проблемы, то могут проявляться следующие симптомы:

• Приливы жара от легких и единичных до многократных и изнурительных.

С приливами также связаны нарушения сна и ночная потливость. Для облегчения приливов пейте больше жидкости, исключите из своего питания острые блюда и алкоголь, чаще ешьте бобовые и цельнозерновые культуры — эти продукты содержат фитоэстрогены.

Отдавайте предпочтение одежде из натуральных материалов, поддерживайте прохладную температуру в помещении, гуляйте на свежем воздухе, используйте закаливающие процедуры.

Для уменьшения потоотделения вам подойдет следующий сбор: 2 ч. л. листьев шалфея, по 1 ч. л. корней валерианы и травы хвоща полевого. Залейте смесь 2 стаканами кипятка, настаивайте 1 час и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.

• Резкие перепады настроения или депрессивные состояния.

Для выработки серотонина -гормона удовольствия, улучшающего настроение, ешьте бананы, финики и курагу; занимайтесь легкими физическими упражнениями, найдите себе увлекательное хобби. Чтобы ослабить негативное действие на нервную систему, пейте чай из мелиссы, мяты, травяной настой синюхи голубой, отвар боярышника. И принимайте хвойные ванны с морской солью.

• Ухудшение состояния кожи, углубление морщин, поседение волос.

Даже естественные возрастные изменения вы можете отсрочить, если хорошо продумаете распорядок дня, будете соблюдать режим питания, не станете экономить время на сон.

• Для устранения перепадов настроения и улучшения самочувствия в период климакса помимо мяты и календулы применяют настои, настойки и отвары боярышника, мелиссы, фенхеля, валерианы и шалфея. Можно использовать сборы трав, например: цветки бузины, трава грыжника, плоды аниса, трава фиалки трехцветной, корень тальника, кора крушины, корень солодки, цветки календулы. Приступы гипертонической болезни помимо календулы хорошо снимают препараты зверобоя, которые нужно принимать длительно — в течение 2-3 месяцев.

Народные средства при климаксе

Какие процедуры рекомендует народная медицина?

• Для устранения симптомов патологического климакса, повышения работоспособности и энергичности используйте рябину. Она заменит гормональные препараты и окажет положительное влияние на женское здоровье. Для приготовления настойки возьмите 200 г свежей рябины (или 100 г сушеной ягоды), измельчите и залейте 1 л водки или коньяка. Настаивайте в прохладном месте 2 недели. Затем процедите настой и принимайте его по 1 ч. л. 3 раза в день.

• Для выравнивания гормонального фона при климаксе, а также для профилактики опухолей сделайте настойку красной щетки. 50 г корня растения залейте 1 л водки, настаивайте неделю и принимайте 3 раза в день за полчаса до еды по 1 ст. л.

• Для нормализации гормонального фона, улучшения сна, избавления от головной боли, достижения спокойного состояния используйте шишки хмеля — они содержат природные фитогормоны. 25 г шишек хмеля залейте 100 мл водки,настаивайте в течение 7 дней, процедите. Принимайте по 10 капель, растворенных в 1 ст. л. воды, дважды в сутки — утром и вечером. Проведите курс в несколько недель, затем сделайте перерыв на несколько недель.

• Вы сможете добиться выраженного эффекта улучшения общего самочувствия, если сделаете целебный сбор: цветки календулы, плоды аниса, трава фиалки трехцветной, корни солодки — все в равных количествах. 1 ст. л. смеси залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 2 ст. л. 3 раза в день перед едой. Курс 3 недели, неделя — перерыв.

В лечении климактерических расстройств весьма эффективны контрастные водные процедуры, баня, холодные обливания и обертывания. Они тонизируют сердечно-сосудистую систему и снижают выраженность приливов, потливости, сердцебиения, головной боли и нарушений сна, связанных с климаксом. Но нужно помнить, что баня и резкие перепады температур противопоказаны при гипертонической болезни.

Регулярные физические упражнения при климаксе очень полезны, поскольку повышают тонус сосудов, общую сопротивляемость организма и способствуют выработке гормонов счастья — эндорфинов. Это снижает у женщин нервозность, утомляемость, нормализует сон и снимает приступы внезапной потливости. Очень важно вести регулярную половую жизнь, так как интим прекрасно расслабляет все нервные центры и улучшает кровоснабжение органов малого таза.

Сбор от климактерических приливов

Тем, кто страдает от климактерических приливов, советуют использовать травяной сбор.

Возьмите по 1 части плодов шиповника, шишек хмеля, мелиссы и 3 части травы манжетки. Измельчите и перемешайте. В керамической посуде залейте 2 ч. л. сбора 0,5 л кипятка, накройте и грейте на водяной бане 15 минут. Затем настаивайте 1 час и процедите. Пейте по 1 ст. л. 4 раза в день за полчаса до еды.

Целебный чай при климаксе

Возьмите 3 части сухих листьев ежевики, 2 части травы пустырника, по 1 части плодов боярышника, травы сушеницы и мелиссы. 1 ст. л. сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 1 час. Принимайте настой по 1/3 стакана 3 раза в день. Через 2 недели регулярного приема такого чая уменьшатся приливы, улучшится сон, кончатся приступы головной боли и пройдет усталость.

Чай для женщин, страдающих от приливов

• Необходимо взять кору белой ивы (ее собирают весной, до появления первых листьев и цветков). Это можно сделать самостоятельно, а можно просто купить в аптеке.

• Небольшой кусочек коры (или 2 ст. л. Измельченной) растираем в ступке в муку.

• В эмалированной кастрюльке кипятим стакан воды. Когда вода закипает, засыпаем в нее кору ивы и уменьшаем огонь. Кипятим примерно 10 минут.

• Затем выключаем газ и оставляем отвар еще на 5 минут- чтобы «дошел».

• Процеживаем полученную жидкость через марлю (можно также использовать, например, мелкое ситечко).

• Приготовленный таким образом напиток переливаем в чашку и пьем, пока теплый. Пейте чай на протяжении всего дня, не менее 5 чашек ежедневно.

Народная медицина при климаксе

Многие страшатся наступления менопаузы, и не без оснований. Обычно она наступает в возрасте от 42 до 55 лет. При этом около 60% женщин страдают от так называемого климактерического синдрома — невроза, депрессии, других неприятных симптомов. Сексуальные возможности (желания, фантазии) остаются. Однако отравляют жизнь еще и мнимые, надуманные страхи. Например, женщины боятся потерять привлекательность. Но климакс бывает и у мужчин в 50-60 лет. В такое время мужчина ходит гоголем. Не зря в народе говорят: «Седина в бороду — бес в ребро». А вот женщина прячется, как серая пташка, теряя от 2 до 5 лет своей жизни.

Что же такое климактерический синдром? Это комплекс вегетативно-сосудистых, психических и обменно-эндокринных нарушений. Они возникают из-за возрастной физиологической перестройки организма, в частности из-за угасания гормональной функции яичников. Для климактерических расстройств характерны приливы жара к голове, шее, груди, повышенное потоотделение. При этом наблюдаются стесненное дыхание, приступы озноба. Женщины жалуются на сильную мышечную слабость, быструю утомляемость, сухость во рту. Бывают боли в области сердца, скачки артериального давления. Со стороны нервной системы и психики — бессонница, раздражительность, неуравновешенность, плаксивость, чувство страха. С изменениями в эндокринной системе связано увеличение веса.

К симптомам тяжелого климакса также можно отнести непереносимость даже небольшой духоты, непереносимость запахов и обострение хронических болезней, связанных с психоэмоциональным состоянием, например, колита, холецистита, дискинезии желчевыводящих путей,гипертонии или гипотонии.

Главное в такой ситуации — нормализация тонуса нервной и выделительной систем. Кишечник должен работать идеально. Ведь там происходит всасывание кальция, поступающего с пищей. Если кальция недостаточно, то здоровье может подорвать еще и остеопороз. Кроме того, нормальный состав кишечной микрофлоры — это защита от токсинов, образующихся в процессе гниения. Задерживаясь в кишечнике, они всасываются в кровь и вредят нервной системе, всему организму. Значит, надо использовать желчегонные травы (они же и мочегонные). Это календула, кукурузные рыльца, красная рябина, шиповник, солянка холмовая, расторопша, березовые и брусничные листья, тысячелистник, пижма, полынь, девясил. Выберите растения, которые вам подходят, и готовьте настои: 1 ст. л. на 0,5 л кипятка. Пейте по 1/3. стакана в горячем виде. Каждую траву — по 1 месяцу. В следующий раз ее можно заваривать не ранее чем через 3 месяца. Очень рекомендую горькие травы.

Улучшают состояние и контрастный душ, обливания холодной водой, гидромассаж, баня, воздушные ванны. Обязательно нужны прогулки на свежем воздухе и физкультура (если кому-то больше нравятся танцы, тоже хорошо). Можно обратиться к дыхательным гимнастикам К. Бутейко, А. Стрельниковой. Поверхностное, короткое дыхание устраняет перевозбуждение.

Очень важно рациональное питание. Больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов! Полезны творог, сыр, простокваша, перепелиные яйца, рыба. Мясо — только нежирное, 1 раз в неделю по 100 г.

При упадке сил, апатии помогают настойки женьшеня (только в холодное время года), элеутерококка. Принимать 1 раз в день с утра, за 20-30 минут до еды по 30-40 капель на 50 мл воды. Или можно пить настойку радиолы розовой по 10 капель утром и перед обедом, за 15-20 минут до еды. При нервозности рекомендуется настойка валерианы. Или готовьте снадобья из других трав, успокаивающих нервную систему. Рекомендую липовый цвет, мяту, хмель, сушеницу болотную, фенхель обыкновенный.

Хорошо справляется с климактерическим синдромом гомеопатия. Лучше обратиться к специалисту, чтобы он подобрал лекарство по вашему психотипу. Также может помочь грамотный специалист по китайскому точечному массажу.

врач-натуротерапевт Г.Г. Гаркуша.

Настой при климаксе

Стаканом кипятка заварить 1 столовую ложку травы пастушьей сумки и далее настаивать ее 2 часа, после чего отфильтровать. Применение

Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за 1/2 часа до еды.

Перестройка без гормональных таблеток

Как облегчить состояние, не прибегая к гормональным таблеткам?

Климакс — сложный период в жизни каждой женщины. Во время менопаузы значительно уменьшается выработка специфических половых гормонов -эстрогена и прогестерона. Поэтому у многих ухудшается состояние нервной системы, что приводит к повышенной раздражительности, плаксивости. Кроме того, во время перестройки организма часто наблюдаются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Нарушается и обмен минеральных веществ, в частности кальция и магния, из-за чего повышается хрупкость костей.

Есть такие травы, которые при климаксе действуют мягче аптечных препаратов и не вызывают побочных эффектов. С их помощью можно значительно ослабить или даже совсем устранить неприятные симптомы, если они у вас не слишком тяжелые.

Но в первую очередь рекомендуется вести здоровый образ жизни. Ограничьте мясные и жирные продукты, алкоголь, пряности. Больше двигайтесь! Как еще привести организм в норму, выровнять гормональный фон? Чаще всего для этого используют такие доступные лекарственные травы, как шалфей, аир, душица, календула, лесная малина и другие.

• Настой шалфея: 1 ст. л. травы залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить в 3-4 приема через час после еды.

• Настой душицы готовить и принимать аналогично.

• Настойку календулы (аптечную) принимать по 15-20 капель с четвертью стакана воды 3 раза в день после еды.

• Смешать листья ежевики сизой, траву пустырника и ясменника -по 2 части; траву сушеницы топяной и цветки боярышника — по 1 части. Залить 0,5 л кипятка 2 ст. л. сбора, настоять 30 минут, процедить и выпить в течение дня в 3 приема после еды.

• Составить сбор: трава пастушьей сумки и вероники лекарственной, цветки ромашки, листья крапивы, корни валерианы — поровну. Готовить и принимать, как в предыдущем рецепте.

• Листья малины лесной, трава мелиссы лекарственной, кора калины, цветки ромашки аптечной и клевера красного — поровну. Готовить и принимать так же.

Помните, что сложные сборы лечебных трав следует пить регулярно, в течение всего периода менопаузы.

Фитотерапевт Андрей Заломленков (Источник: Лечебные вести, №18, 2021г)

Источники: http://vrachmedik.ru/392-kak-otsrochit-klimaks.htmlhttp://www.xn—-htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai/health/kak-otsrochit-klimaks.htmlhttp://samsebelekar.ru/index/narodnye_sredstva_pri_klimakse_simptomy_klimaksa/0-964