Беременной не хватает кальция 29 недель

Кальций крайне важен для организма беременной женщины, без него не происходит полноценного построения тела ребенка и его скелета. Если кальция недостаточно, происходит расстройство функций многих органов и систем, в том числе свертывающей системы крови и эндокринного обмена. Если кальций поступает в ограниченном количестве или плохо усваивается телом, данный факт приводит к формированию проблем со здоровьем. Поэтому, за усвоением кальция с самого начала беременности нужно строго следить самой будущей маме и ее врачу.

Если имеются проблемы в здоровье.
Существуют также патологии, которые могут влиять на всасывание или усвоение кальция при беременности. К основным патологиям, которые могут препятствовать усвоению кальция, относятся различные патологии желудочно-кишечного тракта – это язвенная болезнь желудка или кишечника, желчнокаменная болезнь, хронический гастрит, колит – воспалительные процессы желудка и толстой кишки, что сопровождается хроническим диареями, а также хронические гепатиты. Не менее активно на усвоение кальция влияют такие эндокринные заболевания как сахарный диабет или гиперпаратиреоз (патологии околощитовидных желез, отвечающих за обмен кальция). На кальций влияет поражение щитовидной железы в виде тиреотоксикоза, а также такие патологии как бронхиальная астма и другие патологии, которые будут требовать постоянного или периодического приема глюкокортикоидных гормонов – гормональных препаратов, которые являются аналогами естественных гормонов, вырабатываемых надпочечниками.

По данным проведенных исследований было показано, что даже при не осложненных беременностях примерно у 20% женщин за пару месяцев до родов могут возникать проявления дефицита кальция в виде периодически возникающих парестезий – это чувства ползающих по коже мурашек, а также формирования судорожных подергиваний, сильного сведения мышц и болей в костях. У беременных женщин с развитием гестозов, тяжелых осложнений беременности, которые проявляются повышенным артериальным давлением, появлением белка в моче и отеками, такие симптомы кальциевой недостаточности встречается гораздо чаще – примерно в половине беременностей.

Еще сильнее ухудшится положение при наличии нерационального питания беременной, при неблагоприятных климатических условиях проживания беременной – в период зимы и весны, когда наблюдаются пониженные концентрации витамина Д и кальция в плазме крови, чем летом и осенью. В результате дефицита кальция в организме будущей мамы будет кариес и формирование остеопороза, повышенной ломкости костей, а также процессы остеомаляции – деформации и размягчения костей. Выраженный дефицит кальция в организме беременных будет способствовать развитию токсикозов в первой половине беременности или гестозов.

Кальций будет устранять особенно дискомфортные ощущения у беременных – судороги в мышцах нижних конечностей, боли в мышцах, приступы сердцебиения. При дефиците кальция в плазме крови беременных может возникать задержка в росте плода. Также дефицит кальция может приводить к развитию рахита у детей, так как именно во внутриутробном периоде будут формироваться условия для полноценного нормального роста косточек.

Самым наглядным свидетельством проблем с обменом кальция является то количество зубов, которого лишилась беременная женщина в период вынашивания и кормления грудью ребенка. Как мы с вами говорили ранее, изменения в минеральном обмене при беременности при наличии дефицита кальция может сказываться на костной ткани и на строении тканей зубов будущей мамы. И положение будет усугубляться в случае, если женщина затем будет кормить ребенка грудью. Было показано, что у таких молодых мамочек на протяжении первого полугодия после родов количество основных минеральных веществ в области позвоночника снижается достаточно значительно в сравнении с первыми днями после родов. И, кроме того, в результате исследований было показано, что дефицит кальция в период вынашивания и рождения малыша, а также кормления его грудью будет увеличивать вероятность появления остеопороза в период климакса, что будет резко повышать вероятность развития патологических переломов. Также последними исследованиями была доказана связь дефицита кальция и развития повышенного давления у беременных. Повышение давления встречается у каждой десятой беременной и повышает риск осложнений в родах и материнской и детской смертности. Пока точно не ясно, каким образом именно кальций понижает давление, но очень явно выявлено доказательство эффективности приема препаратов кальция в лечении гипертензий.

По данным последних исследований показана эффективность сочетаний кальция с витамином Д в профилактических и лечебных целях при наличии кальциево-фосфорного дефицита. Применение препаратов кальция с витамином Д поможет обеспечить достаточное количество поступающего кальция, что помогает предотвратить потери костной массы матери. На фоне такого лечения у беременных полностью пропадают неприятные симптомы и дефицит кальция.

С профилактической целью такие препараты применяют в последние два месяца беременности, что благотворно будет влиять на обмен кальция у матери и плода, а также способствует профилактике рахита у детей. Полезным будет и прием поливитаминных препаратов с кальцием, но там его всего 200 мг, что немного. Эти препарат подойдут только для профилактики, но с целью лечения они бесполезны.
Чтобы во время беременности не возникало проблем с кальцием. Внимательно слушайте свой организм и вовремя принимайте поливитаминные добавки, чтобы дефицит кальция обошел вас стороной.

Самым наглядным свидетельством проблем с обменом кальция является то количество зубов, которого лишилась беременная женщина в период вынашивания и кормления грудью ребенка. Как мы с вами говорили ранее, изменения в минеральном обмене при беременности при наличии дефицита кальция может сказываться на костной ткани и на строении тканей зубов будущей мамы. И положение будет усугубляться в случае, если женщина затем будет кормить ребенка грудью. Было показано, что у таких молодых мамочек на протяжении первого полугодия после родов количество основных минеральных веществ в области позвоночника снижается достаточно значительно в сравнении с первыми днями после родов. И, кроме того, в результате исследований было показано, что дефицит кальция в период вынашивания и рождения малыша, а также кормления его грудью будет увеличивать вероятность появления остеопороза в период климакса, что будет резко повышать вероятность развития патологических переломов. Также последними исследованиями была доказана связь дефицита кальция и развития повышенного давления у беременных. Повышение давления встречается у каждой десятой беременной и повышает риск осложнений в родах и материнской и детской смертности. Пока точно не ясно, каким образом именно кальций понижает давление, но очень явно выявлено доказательство эффективности приема препаратов кальция в лечении гипертензий.

Наверняка нет ни одной беременной женщины, которой не говорили бы о том, что ей, в ее положении, просто необходимо как можно больше кальция! И с этой целью рекомендуют ей выпивать по пол-литра-литру молока в день, есть «от пуза» сметану, творог, сыр – и все это каждый день и помногу, как будто других продуктов просто не существует. Всем известная житейская мудрость гласит: «Соблюдай меру во всем» – но разве может вспомнить о ней беременная женщина, которую буквально откармливают целыми днями кальцийсодержащими продуктами? А вспомнить желательно. Потому что кальций, конечно, очень нужен организму беременной женщины (да и организму человека вообще) – но в умеренных количествах. Зачем же он нужен, чем чреват переизбыток кальция, сколько его необходимо беременной женщине и откуда его можно получить?

Зачем беременной женщине нужен кальций?

Кальций участвует в формировании костной системы человека. Его количество влияет на состояние костей скелета, зубов, ногтей – и если будущая мама употребляет кальций в недостаточных количествах – это может привести к проблемам с зубами у нее и ребенка, к хрупкости костей малыша, к проблемам с ногтями у мамы – они могут начать слоиться, крошиться и ломаться. Кроме того, кальций жизненно необходим для развивающегося плода, так как участвует и в формировании различных тканей и органов ребенка: мышц, сердца, нервных клеток, нормальной свертываемости крови.

Также наличие должного уровня кальция в организме является отличной профилактикой выкидышей, преждевременных и быстрых родов, а также способствует меньшей потере крови при родах.

Как же узнать, что в организме беременной женщины не хватает кальция? Можно воспользоваться медицинским способом и провести денситометрию – процедура, определяющая минеральную плотность костной ткани. Кроме того, во время беременности можно сделать УЗИ костей, что абсолютно безопасно для матери и ее будущего ребенка.
Если Вы не хотите бежать к врачу прямо сейчас, или у Вас нет пока на это времени – Вы можете сами определить, достает ли Вам кальция. В зоне риска оказываются те женщины, которые:

– имеют плохой аппетит (и, как следствие, плохое настроение и бессонницу);

– часто болеют, и болезнь сопровождается высокой температурой.

Кроме того, прислушайтесь к своему организму. Если у Вас часто болят кости, суставы и мышцы – это также может говорить о недостатке кальция в Вашем организме. А если Вы еще и страдаете кариесом, у Вас выпадают волосы и слоятся ногти – это верный признак того, что в организме что-то не так, и Вам нужно обратить внимание на количество кальция в Вашем рационе.

Чем чреват переизбыток кальция у беременных?

Стоит вспомнить, какой продукт чаще всего предлагают в качестве панацеи от недостатка кальция. Это коровье молоко. Но необходимо помнить, что коровье молоко содержит переизбыток кальция – и в количествах пол-литра-литр в день (плюс еще другие молочные продукты) оно не нужно ни будущей маме, ни просто обычному человеку. Потому что коровье молоко предназначено для телят, которые рождаются уже с весом 30-50 кг и быстро встают на ноги. Человек рождается и с другим весом, и по-другому развивается – поэтому избыточный кальций просто будет оседать на его костях, способствовать практически полному отсутствию «родничка» и… как ни странно, осложнению родов. Оседая на костях ребенка, кальций способствует их неправильному складыванию – в то время, как они должны складываться мягко и постепенно. Именно по этой причине во время родов бывает плохое раскрытие шейки матки – ребенок, кости которого перенасыщены кальцием, очень неповоротливый и мощный – поэтому не может правильно сложиться и надавить головой на шейку матки, чтобы помочь ее раскрытию. Именно в этих случаях ребенка или выдавливают, чем могут его травмировать, или применяют кесарево сечение. Исходя из этого, переизбыток кальция в организме беременной женщины едва ли не хуже, чем недостаток!

Сколько кальция необходимо во время беременности?

К концу беременности ребенок должен накопить в своем организме 25-30 г кальция. Если же будущая мама придерживается диеты: литр молока+200 г сметаны+200 г творога+150 г сыра ежедневно – то она способствует тому, что на костях ребенка откладывается порядка 300 г лишнего кальция, который потом осложнит роды и не принесет никакой пользы.

Кроме того, нужно помнить, что организм малыша, находящегося в утробе матери, еще и вырабатывает гормоны, способствующие накоплению кальция, самостоятельно. Он способствует порционному накоплению кальция, но справляться с бешеным потоком молочных продуктов просто не сможет.

Сколько же нужно кальция? Известно, что человек с весом 70 кг имеет в своих костях около 1 кг кальция. В день здоровому взрослому человеку требуется около 1 г кальция, при учете, что он ежедневно выводится из организма, например, с мочой.
При беременности женщина должна употреблять в день порядка 1,5 г кальция, пятая часть которого идет на развитие малыша. В итоге в сутки малышу через плаценту должно поступать 300 мг кальция, чтобы в дальнейшем у него не возникло рахита.

Самое главное, что нужно помнить – это то, что кальций хорошо усваивается только в комплексе с витамином D3. если Вы принимаете специальные БАДы или кальцийсодержащие витамины – помните, что вместе с кальцием в этих препаратах должен содержаться и витамин D3. Кстати, этот же витамин мы получаем во время пребывания на солнце, поэтому будущим мамам рекомендовано гулять побольше на свежем воздухе, особенно в хорошую погоду.

Итак, исходя из нормы 1,5 г кальция в сутки, можно составить следующее меню:

– 200 мл молока (в том числе и то, на котором что-то готовилось);

Плюс к этому рациону можно добавить:

– капусту (любую – брокколи, белокочанную, краснокочанную, цветную и др.),

Кальций содержат в той или иной степени абсолютно все продукты. Но нужно помнить, что усвоение кальция блокируется магнием и натрием – то есть если рыба или овощи будут пересолены – никакой пользы они не принесут. Кофеин, в свою очередь, блокирует усвоение витамина D3. Фитин, содержащийся в крупах и хлебе, также мешает усвоению кальция, поэтому бутерброды с сыром и каши с молоком лучше не употреблять. А малоподвижный образ жизни будущей мамы в принципе отрицательно влияет на процессы обмена – что является еще одним доводом в пользу пеших прогулок.

Конечно, для организма беременной очень важен достаток всех необходимых микроэлементов, витаминов и минералов. Но во всем, как известно, нужна мера. И теперь, зная о том, сколько Вам и Вашему малышу нужно кальция, Вы не допустите тех ошибок, которые могут привести к не очень приятным последствиям.

Также наличие должного уровня кальция в организме является отличной профилактикой выкидышей, преждевременных и быстрых родов, а также способствует меньшей потере крови при родах.

Правильный баланс витаминов и минералов в организме беременной женщины является залогом успешного формирования и развития малыша. Даже незначительный недостаток магния или железа может привести к тяжелым последствиям.

Роль кальция сложно переоценить, ведь это — один из главных «строительных материалов» для малыша и гарант нормального протекания периода вынашивания для его мамы.

О том, какие препараты кальция можно принимать во время беременности, а также в каких случаях они показаны, мы расскажем в этой статье.

Симптомы гипокальциемии

Обычно кальций входит в состав витаминов и витаминных комплексов, которые принимают во время беременности практически все женщины. Однако иногда может возникнуть необходимость в дополнительном приеме препаратов кальция.

Догадаться о том, что этого важнейшего минерала в организме не хватает, женщина может по ряду симптомов, свойственных гипокальциемии:

• Бывают судороги, «подергивания» в мышцах, иногда сводит те или иные мышцы, чаще всего икроножные.
• Десны время от времени кровоточат, а в случае небольшого пореза или даже царапины очень сложно остановить кровотечение.
• Пульс будущей мамы очень нестабилен — он то учащается, то становится редким.
• Кожа стала сухой и ранимой, а волосы начали выпадать.

• Зубная эмаль размягчается, что приводит к механическому травмированию зубов.
• У женщины часто меняется настроение, наблюдается склонность к истерикам, психозам, длительной депрессии.

Наиболее подвержены гипокальциемии женщины, у которых нет возможности полноценно питаться и принимать витамины, хрупкие по телосложению женщины. Риск развития дефицита кальция повышен у тех, кто уже рожал три раза и более, особенно если разница во времени между родами не так велика.

Проблемы могут возникнуть и у будущих мам, которые сами в детстве страдали рахитом, а также у беременных с хроническими недугами почек, печени или кишечника.

Примечательно, что чаще других страдают гипокальциемией природные блондинки, имеющие светлую кожу и светлую радужку глаз.

Повышенный риск дефицита кальция наблюдается и у беременных, которые не могут расстаться с вредной привычкой курить, а также у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.

Ребенок, родившийся от беременности, сопровождавшейся гипокальциемией, часто страдает задержками роста, у него могут быть аномалии в формировании зубов, костной ткани, повышенная нервная возбудимость.

В самом раннем возрасте детки страдают тремором конечностей и подбородка, склонностью к возникновению судорог самого разного типа. Наиболее опасное последствие — расхождение швов костей черепа.

Дозировка и потребности

Кальций для беременных требуется в увеличенной дозе по сравнению с потребностями в этом минерале для небеременных женщин. Будущей маме в день нужно употреблять 1500 мг кальция.

Особенность человеческого организма такова, что более 500 мг этого вещества за один раз усвоиться не может, а потому суточную дозу в 1500 мг следует делить на три приема.

Превышать дозировку не стоит, равно как и пить препараты кальция в профилактических целях, ведь передозировка этим минералом тоже опасна, особенно сильно она «ударяет» по состоянию почек и мочевыделительной системы беременной женщины. Также не стоит принимать решение о приеме препаратов кальция самостоятельно, без предварительной диагностики и консультации врача.

В первом триместре беременности малыш берет у мамы в сутки не более 2-3 мг кальция, этого количества на стадии формирования внутренних органов вполне достаточно.

Активный рост костей и хрящевой ткани начинается во втором триместре. Потребность в минерале возрастает в сотни раз. На сроке 30-36 недель потребность малыша в этом веществе уже 250-300 мг в сутки.

Схема лечения выявленной гипокальциемии у будущих мам всегда включает коррекцию рациона питания. В меню беременной вводятся продукты, которые содержат большое количество этого минерала — творог, молоко, куриные яйца, свежая зелень, морская рыба, сыр и орехи.

В зависимости от количественной оценки дефицита, которую показывает биохимическое исследование крови, могут быть рекомендованы и лекарственные препараты, главным действующим веществом которых является кальций.

Что делать при передозировке?

Передозировка препаратами кальция — это не только существенное превышение дозы приема за раз, но и слишком длительное применение этих средств.

Симптомы передозировки — жажда, запор, возникновение непреходящей тошноты, а порой и рвотного рефлекса. Состояние гиперкальциемии опасно отложением солей кальция в различных внутренних органах, в частности, в почках.

Если у будущей мамы появились похожие симптомы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим доктором и сдать кровь на биохимическое исследование. Препараты кальция следует отменить.

При передозировке женщине следует восстановить водно-электролитный баланс. Если анализы крови подтверждают избыток кальция, женщине назначают диуретики — мочегонные препараты, которые ускоряют процесс выведения избытков этого макроэлемента.

При передозировке женщине следует восстановить водно-электролитный баланс. Если анализы крови подтверждают избыток кальция, женщине назначают диуретики — мочегонные препараты, которые ускоряют процесс выведения избытков этого макроэлемента.

Огромную роль в формировании, развитии ребенка играет баланс минералов, макроэлементов в организме будущей мамы. Кальций для беременных – важнейшая составляющая. Будущим мамам интересно будет узнать, чем опасен его недостаток или переизбыток, как определить отклонения, с помощью каких средств можно безопасно откорректировать нарушения.

• Роль минерала в организме
• Пути поступления минерала
• Причины нарушения
• Недостаток
• Избыток
• Симптомы отклонений
• Дефицит
• Высокий уровень
• Как восполнить
• Медикаменты
• При недостатке
• При избытке
• Народные средства
• Какие продукты могут восполнить недостаток
• Дневная норма

Пути поступления минерала

Вещество не вырабатывается, а поступает в женский организм с продуктами питания. Для улучшения усвоения минерала специалисты рекомендуют комбинировать его с:

• витамином D;
• витамином С;
• магнием;
• фосфором.

Беременной обязательно надо проконсультироваться с ведущим гинекологом, сдать анализы и принимать назначенные минеральные добавки. К особой зоне риска относятся вегетарианки, а также будущие мамы с непереносимостью лактозы.

Только врач определяет, надо ли для профилактики принимать кальций при беременности и на каком сроке начинать.

Существует ряд продуктов, которые врачи рекомендуют ограничить, а лучше полностью исключить из рациона. Они вымывают элемент, препятствуя его восполнению.

• щавель, ревень;
• варенья, джемы;
• кондитерские изделия;
• рафинированные продукты;
• приправы;
• жирное мясо птицы;
• газированные напитки;
• копчености;
• картофель.

Крахмал, клетчатка, соль, избыток животных или растительных жиров препятствуют всасываемости Са. Образуются нерастворимые соединения, которые не усваиваются организмом беременной.

Симптомы отклонений

Нехватка или наоборот избыток макроэлемента не сопровождается резкими характерными симптомами. Проявления возникают, усиливаются в зависимости от степени нарушения. Когда начать принимать кальций во время беременности расскажет только наблюдающий врач.

Дефицит

Самые первые сигналы женщины часто списывают на обычную утомляемость, слабость, усталость. Будущая мама может заподозрить снижение уровня по тревожным симптомам:

• ухудшению цвета кожи;
• ломкости ногтей;
• выпадению, хрупкости волос;
• стремительному развитию кариеса, крошению зубной эмали;
• повышенной чувствительности зубов при воздействии на них разных температур.

При развитии гипокальциемии появляются мышечные судороги, ломота в суставах, костях. У беременной возникает опасность кровотечений, усиливается гипертонус матки.

Высокий уровень

Превышение показателей сопровождается ухудшением аппетита, болями в животе, раздражительностью. Для острой фазы характерно:

• обезвоживание;
• запоры;
• тошнота, рвота;
• снижениевеса.
• нарушение работы сердца, нервной системы.

Дневная норма

Для полноценного развития плода, хорошего самочувствия мамы важно регулярное поступление элемента. При приеме медикаментозных средств беременной необходимо помнить, что единоразово усваивается только ½ грамма элемента. Совместное применение кальцийсодержащий препаратов и диеты может спровоцировать развитие гиперкальциемии.

Суточная норма кальция для беременных в любом триместре 1500 – 2000 мг.

Чтобы решить какой кальций для беременных лучше и какой способ предпочесть, рекомендовано обратиться к ведущему гинекологу за консультацией. Обследование поможет выяснить степень нарушения баланса элемента, определиться с методом его корректировки.

Переизбыток макроэлемента у беременных также негативно влияет на состояние мамы, будущего ребенка. На фоне гиперкальциемии у женщины резко снижается артериальное давление, повышается нагрузка на мочевыводящую систему. Возникает риск образования камней в:

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.