Содержание
- 1 Можно ли беременным мяту в чай?
- 2 Польза мятного чая при беременности
- 3 При каких заболеваниях можно пить мяту?
- 4 Опасность мяты при беременности
- 5 Как приготовить чай из свежей и сушеной мяты?
- 6 Мятный чай при беременности
- 7 Полезная мята
- 8 Можно ли беременным чай с мятой? Чай с мятой: польза и вред
- 9 Чем полезна мята
- 10 В чем состоят опасения
- 11 Мята при беременности
- 12 Прямые противопоказания
- 13 Какую мяту использовать для приготовления напитка
- 14 Правила приготовления напитка
- 15 Напитки для беременных
- 16 Противопоказанные напитки
Можно ли беременным мяту в чай?
Некоторые травы вредны при беременности и могут вызвать нежелательные побочные эффекты. Однако к мяте это не относится. На вопрос о том, можно ли беременным мяту, врачи дают положительный ответ, оговаривая лишь необходимость соблюдения правильных дозировок.
Польза мятного чая при беременности
В составе свежих листьев содержатся следующие питательные вещества:
- летучие эфирные масла (успокаивают, освежают, снимают воспаление);
- аскорбиновая кислота (укрепляет иммунитет, антиоксидант);
- урсоловая кислота (ингибирует рост раковых клеток, препятствует атеросклерозу, предотвращает выпадение волос);
- каротин (полезен для здоровья глаз и кожи);
- рутин (укрепляет стенки капилляров, препятствует развитию варикозного расширения вен и геморроя);
- апигенин (растительный флавоноид, способен уничтожать злокачественные клетки);
- бетаин (защищает клетки от недостатка влаги, препятствует скоплению жира в печени, тем самым предотвращая цирроз);
- железо (необходим для улучшения состава крови);
- кальций (полезен для костной системы мамы и малыша, укрепляет зубы);
- калий (необходим сосудам и сердечной мышце);
- магний (успокаивает нервную систему, укрепляет сердечную мышцу).
Мята всегда считалась травой, которая устраняет проблемы с желудком, успокаивает и снимает чувство усталости. Вот почему она так часто рекомендуется беременным женщинам. Из-за своего состава обладает многими полезными свойствами для здоровья. Хорошо освежает и имеет прекрасный аромат.
Мятный чай – это отличный способ борьбы с некоторыми симптомами беременности, такими как утренняя тошнота и вздутие живота. Чай со свежими листьями стимулирует пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта, уменьшает судороги.
Настой из мяты используют как средство для борьбы с бессонницей.
При беременности не рекомендуется принимать антибиотики и анальгетики. Отличным заменителем этой химии станет перечная или лимонная мята. Она облегчает головную боль, мягко стимулирует работу иммунной системы, содержит противовоспалительные вещества.
Чай с мятой облегчает дыхание, применяется в лечении бронхиальной астмы и аллергии. Преимуществом этого напитка является низкий уровень кофеина.
При каких заболеваниях можно пить мяту?
Лекарственные свойства этого растения широко применяются женщинами в период беременности для лечения следующих заболеваний:
- Простуда. Мята снимает головную боль, пробивает заложенный нос, убивает микробы и вызывает обильное потоотделение. Чай из нее используют как народное средство для облегчения симптомов простудных и вирусных заболеваний.
- Проблемы ЖКТ. Метеоризм, отсутствие аппетита, трудности с перевариванием пищи – эти проблемы знакомы многим беременным женщинам. Стакан чая с листиками свежей мяты быстро устранит эти симптомы.
- Нервозность, стресс. Мята улучшает настроение, расслабляет и снимает напряжение с ЦНС. Кружка такого напитка за ужином поможет легче заснуть.
- Сниженный иммунитет. Во время беременности это нормальное явление, но если женщина часто болеет простудой и вирусными инфекциями, то организму нужно помочь. Мята является источником витамина С и микроэлементов, которые укрепляют организм.
Наружное применение отвара из свежих и сухих листьев используется как дезинфицирующее и противовоспалительное средства при перхоти и проблемной коже лица.
Опасность мяты при беременности
Концентрированный настой мяты вреден на ранних сроках беременности, так как может вызвать гипертонус матки и спровоцировать выкидыш. При угрозе срыва воздержитесь от напитка и проконсультируйтесь с врачом.
В мяте содержится повышенная норма фитоэстрогенов – женских гормонов. Поэтому мятный чай в больших количествах (более 6-7 чашек в день) способен повлиять на течение беременности. Не превышайте норму – 3-4 чашки в день.
Мяту снижает лактацию, поэтому за 5-7 дней до родов ее исключают из рациона. Такой чай не рекомендуется пить и после родов, так как он уменьшает выработку грудного молока.
Как приготовить чай из свежей и сушеной мяты?
Чашка мятного чая улучшит пищеварение, устранит изжогу и тошноту и освежит в жаркий день. При беременности можно выпивать до 4 чашек напитка в день. Обогатить вкус этого полезного чая можно, добавив мед, сливки, молоко или лимон.
Мятный напиток готовят из свежего и сушеного сырья. Чай со свежими листьями более ароматный и освежающий, так как мята еще не утратила свои эфирные масла.
- 3-4 свежих листика залить водой температурой 90 градусов. Если залить только что закипевшей водой, то многие питательные вещества не выдержат такого термовоздействия. Оставить под закрытой крышкой на 5 минут, добавить сахар, сливки или лимон по желанию.
- Столовую ложку сушеной травы залить стаканом кипятка. Дать настояться 15 минут, процедить и пить. Для вкуса добавьте лимон или имбирь.
- Смешайте мелиссу, мяту и ромашку поровну. Пересыпьте в сухую банку и используйте как сырье для заваривания в чистом виде или смешивая с черным гранулированным чаем. Такой напиток помогает при запорах и вздутии живота.
Мята полезна и нужна при беременности. Эта ароматная травка помогает справиться с токсикозом и плохим настроением. Пейте ее на здоровье, но придерживайтесь средней суточной нормы. При осложненном течении беременности перед употреблением напитка обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Мятный чай при беременности
Женщина, ожидающая малыша, должна не только следить за своим питанием, но и контролировать питьевой режим. И тут возникают резонные вопросы: какие напитки можно употреблять, а какие необходимо исключить из меню?
Сегодня мы особое внимание уделим мятному чаю. Рассмотрим, можно ли его пить в период беременности, чем полезно травяное питье.
Полезная мята
Всем известен если не вкус, то аромат мяты. Растение прекрасно успокаивает и нормализует сон, а это то, что нужно при беременности. Тем более что мятный чай является прекрасной альтернативой медикаментам, которые запрещены будущим мамам.
В отличие от эфирного масла мятное растение разрешено в период беременности, но только в разумных количествах. Например, 1-2 чашечки ароматного напитка не помешают, а наоборот, будут полезны женщинам в положении.
Как известно, переживания и страхи по поводу беременности и предстоящих родов присущи практически всем женщинам. Так вот: мятный чай позволяет успокоить нервную систему, устранить панический страх и тревогу будущих мам. Такой эффект положительно сказывается на состоянии беременной, а значит, и на самочувствии малыша. Ведь если мама спокойна, то ребенку комфортно в своем «домике».
Кроме того, целебное питье прекрасно справляется с ранним токсикозом, который доставляет немало хлопот женщинам. Чай из мяты налаживает функциональность пищеварительной системы, избавляет от тошноты и вздутия, запоров и расстройств желудка. А если женщину донимают частые головокружения, то мятный чай и с этим симптомом справится прекрасно.
А при простуде и различных заболеваниях напиток из мяты становится просто незаменимым лекарством, особенно для беременных, которым противопоказано лечение медикаментами. Растение обладает противовоспалительными, антисептическими и болеутоляющими свойствами. Именно поэтому растительный чай эффективен при простудных (и не только) болезнях.
Можно ли беременным чай с мятой? Чай с мятой: польза и вред
Беременность – уникальное для каждой женщины время, когда обостряются чувства, сомнения и опасения каждой за своё здоровье и благополучие будущего малыша. Некоторые продукты питания встают под запрет для избегания возникновения аллергий, токсикозов. Можно ли беременным чай с мятой – распространенный вопрос, мучающий женщин в ожидании малыша. Почему он возникает?
Чем полезна мята
Натуральные продукты с грядки содержат в себе большой набор витаминов и минералов, необходимых организму. В летний период особенно актуальны освежающие напитки, например чай с мятой. Польза и вред есть у каждого продукта, потому перед применением привычных компонентов следует ознакомиться с их характеристиками еще раз.
Какими свойствами обладает мята:
- Эфирные масла способствуют облегчению дыхания при простудах.
- Успокаивает головную и другие виды боли.
- Нормализует давление.
- Стабилизирует женский гормональный фон.
- Обладает успокаивающим эффектом.
Мятный чай при беременности способен нормализовать состояние организма и поддерживать хорошее самочувствие женщины. Главное правило — знать меру и не переборщить с количеством, чтобы благоприятный эффект не обратился в отрицательный.
В чем состоят опасения
Почему существуют сомнения по поводу употребления напитка с освежающим растением во время вынашивания малыша? На самом деле опасения не беспочвенны: мята содержит в себе большое количество фитоэстрогенов, поэтому её называют женской травой. Растительные гормоны могут оказывать влияние на организм, возможно возникновение повышенного тонуса матки, что опасно для беременной и вынашиваемого малыша. Поэтому мятный чай при беременности следует принимать с осторожностью при нарушениях гормонального фона и иных аналогичных проблемах.
Можно ли беременным чай с мятой при нормальном состоянии организма? Многочисленные медицинские исследования показали, что влияния на развитие растение не оказывает, потому употребление напитков с этой травой не противопоказано девушкам в интересном положении.
Мята при беременности
Врачи часто рекомендуют фитотерапию как сопровождение основного лечения, в некоторых случаях она способна заменить применение таблеток и лекарств, по мнению специалистов. Акушеры-гинекологи, наблюдающие беременных женщин все 9 месяцев, назначают листья мяты в некоторых случаях:
- При нормальном кровяном давлении и одновременном возникновении отёков врачи назначают мятные напитки как мочегонное средство для борьбы с лишней жидкостью в организме.
- Если у беременной диабет, ей назначают растение для стабилизации уровня сахара в крови.
- Чай из свежей мяты на ночь заменяет успокоительные таблетки, способствует хорошему сну и нормальному тонусу матки в это время.
- При беременности часто возникают состояния повышенного уровня желудочного сока и чрезмерного выброса желчи, что значительно ухудшает самочувствие женщины. В таких случаях назначают специальное лечение, сопровождающееся употреблением мяты. Она снимает отек слизистой, уменьшает боли, улучшает отток желчи.
- Кружка освежающего чая вызывает аппетит, снижает токсикоз, помогает справиться с метеоризмом.
Прямые противопоказания
Не всегда действие полезных трав безопасно. В некоторых случаях необходимо отказаться от мятных напитков:
- При повышенном тромбозе возникает риск закупорки сосудов блуждающими по венам бляшками.
- При непереносимости ментола.
- В первом триместре существует опасность повышенного тонуса матки и раннего её открытия.
В любом случае, если возникают сомнения, какой чай пить беременным, стоит развеять их с лечащим врачом – гинекологом или терапевтом.
Какую мяту использовать для приготовления напитка
Для заваривания пригодны сухие и свежие листья растений. Правда, вкус и эффект у них разный. Напиток из свежего растения получится более насыщенным: при сушке листьев происходит улетучивание эфирных компонентов и частичное разрушение витаминов. Однако не существует единой рекомендации, из какой травы готовить чай с мятой. Польза и вред от обеих форм сохраняются в большей или меньшей степени.
Сушеные листья продаются в аптеке. После вскрытия пачки содержимое необходимо пересыпать в керамическую или стеклянную банку с плотной крышкой, чтобы мята сохранила свои свойства.
У дачников и огородников есть возможность использовать свежее растение. Холодный чай с мятой с грядки отличается особым насыщенным вкусом и ароматом, польза от него превосходит сухой продукт. Иногда пряную зелень можно встретить в супермаркетах. Купленный в магазине пучок мяты можно поставить в стакан с водой, как обычный букет, и отрывать по 1-2 листочка по мере необходимости. Упакованная в полиэтилен трава может храниться в холодильнике.
Правила приготовления напитка
Можно ли беременным чай с мятой? Можно, если нет прямых противопоказаний. Пара листочков точно не принесут вреда. Чтобы чаепитие было в удовольствие, надо правильно заварить растение:
- Приготовьте керамическую или стеклянную ёмкость. Металлическая посуда способна исказить вкусовые качества напитка.
- Положите щепотку измельченных листьев в подготовленный сосуд и залейте горячую воду. Не используйте кипяток: под действием чрезмерно высокой температуры улетучиваются полезные вещества растения.
- Закройте ёмкость крышкой и настаивайте 20 минут.
Чтобы заварить чай с мятой, можно использовать готовые пакетированные смеси. При выборе необходимо обратить внимание на состав: некоторые производители добавляют ароматизаторы вместо настоящих сухих листьев. Польза от такого напитка сводится к минимуму, а вкус может не оправдать ожиданий.
Напитки для беременных
Женщинам в интересном положении свойственно сомневаться в обыденных вещах, даже в возможности употреблять привычную пищу. Так можно ли беременным чай с мятой? Если все же возникают опасения, лучше отказаться от напитка, а найти ему альтернативу. Родственник растения с ментолом – мелисса. Она обладает меньшим количеством фитоэстрогенов.
Что можно пить беременным, чтобы не навредить себе и ребенку в период его вынашивания?
- Вода. Она необходима всем без исключения. Желательно использовать очищенную промышленным методом или отфильтрованную дома воду. Рекомендовано пить не менее 2 литров в день, постепенно уменьшая количество к третьему триместру.
- Сок из магазина противопоказан беременным: он содержит большое количество сахара и консерванты. Такой напиток способен вызвать отеки и аллергические реакции. При желании следует приготовить сок дома из спелых фруктов или ягод и смешать его с мякотью. Получившийся смузи очень полезен для любого организма.
- Кисели и компоты собственного приготовления тоже пригодны для питья.
- Чай – самое безопасное, что можно пить беременным. Если в его состав не входят ароматизаторы, то напиток точно не навредит ни малышу, ни будущей маме. Чай содержит кофеин, который пугает дам в интересном положении, но его количество столь мало, что эффект его практически неощутим. Конечно, если заварка не доведена до высокой крепости.
- Кефир, молоко, бифидок и другие. Кисломолочные напитки полезны всем без исключения: они способствуют комфортному пищеварению, содержат мало калорий при большом количестве витаминов и микроэлементов. Употребление молочных продуктов возможно только при отсутствии непереносимости лактозы.
Противопоказанные напитки
В период беременности запрещено употребление алкоголя и спиртосодержащих напитков. Также необходимо отказаться от различных энергетиков: лошадиная доза кофеина чрезмерно возбуждает организм, может подняться кровяное давление, возникает тонус матки. По этой же причины следует отказаться от кофе.
Исключением из списка может стать красное вино — оно повышает уровень гемоглобина. Но его употребление должно быть строго дозировано — не более половины бокала раз в месяц, все же алкоголь вреден беременным.
Источники: http://malinkablog.ru/dlya-mam/beremennost-i-rody/mozhno-li-beremennym-myatu.htmlhttp://beremennost.net/myatnyi-chai-pri-beremennostihttp://fb.ru/article/252633/mojno-li-beremennyim-chay-s-myatoy-chay-s-myatoy-polza-i-vred