Содержание
Бассейн на ранних сроках
Я ходила в Калининец до того как узнала что беременна. Сейчас пока прекратила. С какого срока безопасно его посещать? Первая беременность, начиталась про выкидыши на ранних сроках. Вот теперь и переживаю. Думала проконсультироваться у врача, но она как-то негативно отозвалась о бассейнах. Правда аргументировала это только тем, что там можно простыть. правда она еще посоветовала отдать кота(( Что мы делать явно не собираемся)) Муж предлагает подождать, пока опасный срок пройдет.
правда она еще посоветовала отдать кота
ага. а еще лечь на все 9 месяцев в стационар под капельницу. На всякий случай. %)
Беременность — это не болезнь. В бассейне конечно можно простудитсья, как впрочем и где угодно, но раз вы раньше ходили, то наверное простуда вам не страшна. а плавание очень полезно всем, в том числе и беременным, и особенно потому, что при плавании очень сложно перенагрузиться — а в вашем случае чисто любительского заплыва для удовольствия вообще ничего, кроме пользы, быть не может.
PS^ сама ходила и с первой беременностью в Юность, и со второй — вместе с дочкой в детском бассейне барахтались. 😉
а вречай ,которые на всякийц случай всем всё запрещают, я посылаю лесом. Ну это мое ИМХО. 😉
Бассейн при беременности: на ранних сроках, противопоказания, инфекции
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Посещение бассейна во время беременности заставляет задуматься не одну женщину.
Что можно ожидать от посещений бассейна, пользу или вред?
Желание содержать свое тело в постоянной хорошей физической форме борется с мыслями о безопасности своего малыша: ведь кроме Вас в общественный бассейн ходит очень много народа, и как узнать, что у каждого из них есть медицинская справка о состоянии здоровья? Что можно предпринять в таком положении?
Занятия в водной среде существуют уже с 80-х годов прошлого века.
Акушеры и гинекологи настаивают на обязательном посещении бассейна при беременности, где можно проводить целый комплекс специальных занятий в воде.
По традиционным канонам из нашего прошлого, в обществе сложилось мнение, что к беременным женщинам следует относиться, как к больным людям, и накладывать на них многочисленные ограничения и запреты. Но ведь беременность никак не может являться противопоказанием для пребывания в воде. Кроме того, следует учитывать, что беременная женщина не ходит в бассейн для установления мировых рекордов по плаванию: она посещает специально разработанные занятия, где выполняет специфические упражнения именно для беременных женщин.
Хотя, некоторые противопоказания все-таки существуют.
Противопоказания для посещения бассейна при беременности
Существуют следующие противопоказания:
- эклампсия (преэклампсия);
- постоянные боли в воде;
- заболевания крови;
- кровянистые выделения;
- привычный выкидыш;
- обострение некоторых болезней (например, туберкулез);
- сильный токсикоз (с рвотой);
- инфекционные заболевания.
Инфекции в воде бассейна особенно опасны для самой беременной женщины и для ее будущего малыша.
Бассейн, особенно на ранних сроках беременности, кроме поддержания физической формы добавляет женщине огромное психологическое удовлетворение. Общаясь со своими одногруппницами женщина забывает о всех своих проблемах и может думать только о пользе таких занятий для своего ребенка.
Плавание в бассейне при беременности – чрезвычайно эффективный метод подготовки к родовому процессу.
Вода несет беременной женщине свое расслабляющее действие.
Вода погружает тяжелое тело в состояние невесомости.
Движения становятся плавными, отеки исчезают.
Чувство защищенности охватывает женщину, и она растворяется в этой бескрайней частичке океана жизни.
Что нужно иметь для посещения бассейна при беременности
Перед тем, как отправиться в бассейн, не забудьте захватить с собой:
- легкую еду и питье;
- питательный крем для кожи;
- сменное белье;
- полотенце;
- шампунь, мыло, мочалка;
- резиновые тапочки;
- резиновая шапочка;
- удобный, свободный купальник;
- справку от врача.
Температура воды в бассейне должна составлять около 30 градусов.
Глубина воды должна быть до уровня груди.
Польза от посещения бассейна при беременности
Бассейн при беременности оказывает положительное влияние на:
- сердечно-сосудистую систему;
- кровообращение;
- выделительную систему;
- поднимается выносливость и легче переносятся нагрузки;
- происходит развитие мышц, участвующих в процессе родов;
- идет разгрузка опорно-двигательного аппарата и особенно, позвоночника;
- происходит тренировка по задерживанию дыхания, что пригодиться впоследствии, при потугах;
- происходит коррекция положения плода в матке;
- снижаются риски осложнений при родах.
Можно сказать, что посещения бассейна при беременности содержит одни плюсы.
Видео: Бассейн при беременности
Беременность
Многие будущие мамы задаются вопросом, не начать ли ходить в бассейн. Всем известно, что это очень полезно. Некоторые женщины даже удивляются, узнав, что прежде должны взять разрешение у лечащего врача. На самом деле, вопрос о том, можно ли плавать при беременности, не так прост, и решается в каждом случае по-разному.
• Плавание – прекрасный вид активности для беременных женщин, который тренирует мышцы и многие системы организма без перегрузок.
• Тем не менее, ходить в бассейн нельзя при угрозе прерывания беременности, предлежании плаценты, появлении любых выделений из влагалища.
• Плавать можно не только в бассейнах, но и в «заслуживающих доверия» естественных водоемах. В любом случае, прежде чем решиться на этот шаг, нужно заручиться разрешением лечащего врача.
Почему полезно плавать во время беременности?
Этот вид активности повышает иммунитет и развивает выносливость, дает неплохую нагрузку на все тело и помогает следить за весом. Занятия в бассейне, как и любые физические тренировки, поднимают настроение.
Кроме того, плавание развивает и укрепляет многие группы мышц. Например, крепкая мускулатура спины поможет легче перенести беременность и справиться с нагрузкой, которую обеспечивает подрастающий в животе малыш. Усиление мышц малого таза, тазового дна, живота и промежности станет залогом успешного течения родов.
Еще один плюс – плавание хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, а во время беременности она испытывает довольно большие нагрузки. Существенно улучшается кровообращение, кровь и лимфа начинают быстрее циркулировать по телу и внутренним органам. Все это помогает справиться с проблемой застоя крови в нижних конечностях и варикозом, уменьшить отеки.
Поскольку в воде снимается лишняя нагрузка с позвоночника и всех групп мышц, будущая мама расслабляется, и ее перестают беспокоить боли в спине и пояснице. Плавание отлично тренирует дыхательную систему, что позволяет будущей маме подготовиться к предстоящим родам. Правильное дыхание и полноценная вентиляция легких улучшают снабжение крови кислородом, а значит, его в достатке получает и будущий малыш.
Еще плавание может помочь ребенку занять правильное положение в животе у мамы. В случаях проблемного предлежания врачи даже советуют беременным женщинам ходить на занятия в бассейн, чтобы дать малышу возможность перевернуться. Но, несмотря на всю пользу и плюсы таких тренировок, есть состояния, когда они противопоказаны.
Основным противопоказанием для таких занятий является угроза прерывания беременности, поэтому вопрос о том, можно ли плавать при беременности именно вам, стоит обсудить с врачом. Любые обильные выделения, предлежание плаценты тоже станут поводом для запрета.
Если у будущей мамы нет никаких противопоказаний, можно смело отправляться в бассейн, причем как можно раньше, чтобы начать подготовку к родам уже с первых недель. Не стоит бояться подхватить инфекцию: в современных бассейнах используются мощные системы очищения и специальные средства, не содержащие хлор.
Можно ли будущим мамам плавать в реках и озерах?
Если вы хотите поплавать в открытом водоеме, то, конечно, не купайтесь в запрещенных местах. Перед тем как войти в воду, оцените, достаточно ли она чистая.
Плавать во время беременности в море считается делом полезным, ведь соленая вода и содержащиеся в ней микроэлементы благотворно влияют на кожу. Только учтите, что ступать по каменистому дну лучше в специальной обуви.
На каком сроке можно плавать во время беременности?
Ходить в бассейн будущим мамам можно вплоть до срока родов и желательно заниматься в специализированных группах для беременных женщин. Главное во время занятий – прислушиваться к своему телу. Прежде всего, вы должны получать удовольствие от плавания, не нужно делать это через силу.
Врач акушер-гинеколог, эндокринолог, кандидат медицинских наук, сотрудница Перинатального Медицинского Центра (Москва). Занимается проблемами эндокринной гинекологии, менопаузы, климактерия, нарушениями менструального цикла, бесплодием, хроническими воспалительными заболеваниями, вопросами контрацепции.
Источники: http://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/206404/index.htmlhttp://hvatit-bolet.ru/krasota-i-beremennost/bassejn-pri-beremennosti-na-rannih-srokah-protivopokazanija-infekcii.htmlhttp://deti.mail.ru/pregnancy/mozhno-li-plavat-pri-beremennosti/
Загрузка...
