Содержание
Можно ли кабачки кормящей маме
Грудное молоко должно иметь нужное количество веществ, которые необходимы для полноценного и здорового развития младенца.
Кормящая мама должна питаться полезной и питательной пищей
От питания матери полностью зависит качество молока и количество в нем витаминов. Рацион должен быть обогащен полезной пищей, исключающей вредные для ребенка продукты. Ежедневный рацион кормящей матери должен содержать большое количество овощей и фруктов, так как в них большое содержание микроэлементов и витаминов, необходимых ребенку. Но не всеми продуктами можно принести пользу, есть и те, которые могут нанести ощутимый вред малышу.
Кабачки: вред или польза
Кабачок очень хорошо усваивается детским организмом
Кабачок — это разновидность тыквы обыкновенной желтого или зеленого цвета с мягкой мякотью. Он очень распространен и широко используется в кулинарии. Даже используя особую диету кормящей матери, употреблять его можно и даже нужно.
Особенности выбора кабачков
Кабачок лучше использовать спелый и свежий
При выборе плодов надо учесть, что кабачки должны быть свежими, без следов плесени. Они должны быть достаточно спелыми, но при этом молодыми. Этот продукт необходимо выбирать без пестицидов и других вредных микроэлементов.
Правила введения в рацион кабачка
Кабачок богат витаминами и микроэлементами
Хоть кабачок и считается гипоаллергенным продуктом, вводить его в рацион кормящей матери необходимо постепенно, начиная с небольшой порции, и желательно сначала готовить его на пару. После этого обязательно надо проследить за реакцией ребенка. Если изменений в поведении не наблюдаются, нет аллергических реакций или колик, можно попробовать приготовить кабачки в другом варианте обработки.
Польза кабачка для кормящей мамы и ребенка:
- Много витаминов, в том числе А, В, С. Они укрепляют иммунитет, улучшают состояние ногтей, кожи и волос. Развивают растущий организм малыша.
- Содержит в себе большое количество микроэлементов. Железо и магний, калий и кальций, фосфор, находящиеся в кабачках, очень полезны истощенному организму матери и растущему, набирающемуся сил грудничку.
- Содержит большое количество белка и органических кислот.
- Позволяет сбросить лишние килограммы после родов, так как довольно малокалорийный, содержит всего 24 ккал.
- Блокирует выработку в организме вредного холестерина.
- Легко усваивается организмом как матери, так и малыша.
- Способен выводить вредные вещества из организма, является абсорбентом.
Фруктоза при беременности
МИНЗДРАВ РФ: «Выбросьте глюкометр и тест-полоски. Больше никакого Метформина, Диабетона, Сиофора, Глюкофажа и Янувии! Лечите его этим. »
Любой человек имеет некое понятие о том, каким образом ежедневное питание женщины в положении, влияет на развитие её малыша в утробе. Был замечен интересный факт. Известно, что в период беременности большинство мамочек употребляют фруктозу, включив её в своё ежедневное меню. Учёные выяснили, что она воздействие на эмбрион по-разному, т.е. реакция плода зависит от пола ребёнка.
На сегодняшний день, этот заменитель сахара обрёл громадную популярность благодаря рекламе соков, напитков, чаёв и газированной воды с добавлением этого сахарозаменителя для усиления их вкуса. И, беременные женщины, с целью подсластить свой рацион, употребляют её практически ежедневно. Однако интересует вопрос: можно ли беременным фруктозу? Каковы плюсы и минусы такого питания?
Были проведены испытания на крысах в период беременности. Эксперимент состоял в следующем: одна часть крыс пили чистую воду, другая часть – воду с фруктозой. Важным требованием, которое контролировалось, было процентное соотношение искусственного сахарозаменителя относительно дневной калорийности пищи — 20%. В результате, получили интересные данные. То потомство, которое родилось у тех крыс, что пили воду с фруктозой, имели в крови повышенную концентрацию лептина. И это потомство было только женского пола. Потомство мужского пола обеих групп крыс не пострадало никак. Значение лептина и глюкозы в крови был у них в норме.
Аптеки в очередной раз хотят нажиться на диабетиках. Есть толковый современный европейский препарат, но о нём помалкивают. Это.
Получается, что попадание сахарозаменителя в организм беременной, с высокой вероятностью может сказаться негативно на плод — девочку. Женщинам в положении следует помнить, что излишнее количество лептина, содержащегося в крови, способствует развитию сахарного диабета второго типа. Отсюда можно сделать заключение в следующем:
- Употребление натуральной фруктозы при беременности в виде ягод, фруктов и компотов – вполне допустимо и полезно.
- Употребление искусственной фруктозы при беременности в качестве сахарозаменителя — неприемлемо. Её излишек в организме причиняет вред здоровью маме и будущему ребёнку. К тому же, способствует набору лишнего веса.
Однако есть такие периоды беременности, когда сам врач может назначить данный моносахарид. Такое назначение может получить роженица в случае, если она страдает токсикозом в первом или последнем триместре беременности. Назначается для нормализации состояния беременной.
Самостоятельный же переход на сахарозаменитель чреват нанесением непоправимого вреда своему потомству.
Я страдал сахарным диабетом 31 год. Сейчас здоров. Но, эти капсулы недоступны простым людям, их не хотят продавать аптеки, это им не выгодно.
Отзывы и комментарии
Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!
Кабачки кормящей маме
можно ли кабачки кормящим мамам
кормлю грудью кабачки в меню
жареные кабачки при грудном вскармливании
кабачковая икра при ГВ
Овощные блинчики из кабачка, жареные кабачки, тушеные и фаршрированные кабачки, кабачковое варенье и «икра из кабачков» — так много прекрасных рецептов с этим овощем! Лично я кабачки очень люблю. Такой простой продукт, но так быстро и ненавязчиво готовится, ко всему прочему дешев, вкусен и полезен.
Почему же у некоторых кормящих мам возникает вопрос о том, можно ли кушать кабачки и кормить грудью? Все из того же опасения, что этот овощ может быть аллергеном или «ребенка будет пучить». Что сказать. Опасение это напрасное.
Как и в случае с другими овощами и фруктами, кабачки можно спокойно кушать кормящей маме, учитывая несколько нюансов: 1) если вы не ели кабачки во время беременности, первый раз вводить их в рацион в небольшом объеме 2) всегда следить за качеством кабачков (спелость, нитраты, и т.п.).
Стоит отметить, что даже врачи, придерживающиеся схемы педиатрического прикорма со множеством таблиц и цифр, часто рекомендуют именно кабачки в качестве первого прикорма детям после 6 месяцев. Диетологи вообще рекомендуют беременным и кормящим мамам употреблять ежедневно по полкило овощей — кабачки занимают одно из первых мест в их списке.
В кабачках содержится много калия, кальция, магния, фосфора и железа, органических кислот и белка. Этот овощ не отличается супер-вкусом, но является одним из самых распространенных диетических продуктов — ведь у него очень низкая калорийность. Более того, содержащиеся в кабачках вещества предупреждают ожирение и блокируют накопление в организме холестерина.
Кстати, кабачки также используют для восстановления сухой кожи: нарезают сырой кабачок тонкими ломтиками и укладывают на лицо и область декольте на 20 минут.
Кабачковый рецептик на каждый день
На одну порцию: кабачки – 400 г, свинина – 100 г, сухари – 20 г, сливочное масло – 5 г, соль – по вкусу. Пропустить свинину через мясорубку, добавить немного бульона и сливочного масла, перемешать. Сварить кабачки на пару, нафаршировать, положить на смазанную маслом сковородку, посыпать панировочными сухарями, запечь в духовке. Ням-ням. Приятного аппетита!
Источники: http://aranetta.ru/materinstvo/techenie-beremennosti/mozhno-li-kabachki-kormyashhey-mame.htmlhttp://www.saharniy-diabet.com/fruktoza-pri-beremennosti-mozhna-li-beremennymhttp://am-am.info/faq/menyu-kormyashhej-mamy/kabachki-kormyashhej-mame/
Загрузка...
