Акклиматизация и беременность

Содержание

0.1 Что создает риск путешествий для беременных?
0.2 К чему нужно быть готовой, если вдруг в пути начнутся роды?

1 Акклиматизация и реакклиматизация
2 Сколько длится акклиматизация?
3 Акклиматизация после моря

Летние месяцы это время отпусков, и даже если вы беременны, желание покинуть душный город неодолимо. Приблизиться к природе, проводить время у воды, вдыхая свежий воздух, конечно, это прекрасно для беременной женщины и полезно для будущего ребенка. Но мечтается и о другом: о теплой морской волне, ласкающей ноги, о поцелуях солнца на уставшей за зиму коже, об экзотических фруктах, прогулках по новым городам…

Конечно, беременность не повод привязывать себя к городу, но у любого путешествия во время беременности есть и другая сторона медали – это связанный с ними риск для малыша.

Последние годы мы можем путешествовать с комфортом, неплохо питаться в пути, а на месте отдыха обеспечить себе условия не хуже чем дома. Сейчас риск путешествий при беременности для ребенка и протекания беременности в целом воспринимается как некий миф. Многие беременные отправляются в путь не задумываясь, и практически на любом сроке. Однако почему существуют ограничения на перелеты, которые вводятся авиакомпаниями, и почему ВОЗ не рекомендует путешествовать на позднем сроке?

К сожалению, нет никаких гарантий того, что ваш отдых завершится благополучно, риск присутствует всегда, даже для самых здоровых женщин.

Что создает риск путешествий для беременных?

— В самолете, особенно на взлете и при посадке, происходят значительные перепады атмосферного давления, это может стать причиной резкого изменения тонуса сосудов плаценты с риском отслойки плаценты, кровотечения и даже преждевременных родов.

— Вибрации, шум и всегда при путешествиях существующие эмоциональные переживания создают дополнительный риск для малыша.

— Каким бы транспортом вы ни ехали, вам в любом случае придется долго находиться в сидячем положении. Мышцы ног, голеней не работают, а именно они играют огромную роль в оттоке крови к сердцу от нижних конечностей, когда вы ходите, в положении сидя кровь застаивается в ногах и это приводит к отекам.

— В поезде вы будете испытывать укачивание и вибрации, здесь нет кондиционеров, и конечно, почувствуете себя не комфортно, ваше состояние может ухудшиться.

Если вы все же не можете оставаться в городе, и вам отчаянно хочется вырваться из привычной обстановки, вам пригодятся наши советы.

Выбирая между отдыхом в России и за рубежом, выбирайте Россию, выбирая между поездкой на море и отдыхом в своем регионе – выбирайте свой регион. Особенно нежелательна резкая смена климата на ранних сроках беременности, повышенная инсоляция может нарушить развитие эмбриона, привести к замершей беременности, угрозе прерывания, выкидышу.

Приятно то, что законодательство РФ предусматривает для беременных возможность получить бесплатное санаторно-курортное лечение вне зависимости от состояния здоровья, а не только если присутствуют отклонения от нормы, вам поможет решить этот вопрос наблюдающий вас в женской консультации гинеколог. Вы можете отдохнуть бесплатно в своем регионе, а при отсутствии соответствующих санаториев – в соседних регионах.

Если принято решение ехать в дальние края, вы обязаны посоветоваться с гинекологом, допустима ли для вас поездка. Обычно подобные путешествия не желательны в первом триместре и в последние 2 месяца перед родами.

В первом триместре высок риск выкидыша, многие беременные испытывают токсикоз, который при смене климата может усилиться.

В третьем триместре есть вероятность родить преждевременно.

Золотое время беременности, её середина, второй триместр, как правило, не опасны, и путешествовать в это время можно вполне благополучно и без риска.

К гинекологу нужно обратиться примерно за пару недель до поездки, возможно, вам стоит подлечиться для профилактики, чтобы точно всё было хорошо, и конечно, придется показаться второй раз накануне отъезда, если вы планируете лететь. Вас не пустят в самолет, если у вас не будет справки от гинеколога о состоянии здоровья.

Ну и отправляясь в путь, стоит иметь на руках свою обменную карту. Если у вас на руках будут эти документы, вы не только избежите проблем с авиакомпанией. В случае преждевременных родов или других осложнений беременности по месту отдыха можно будет рассчитывать на действительно полноценную помощь, так как врачи, к которым вы попадете в руки, будут знать о вас всё. Обменную карту нужно взять с собой в любом случае, каким бы видом транспорта вы не отправились в путь.

К чему нужно быть готовой, если вдруг в пути начнутся роды?

Если вы едете поездом, работники РЖД поступят согласно инструкции – вас высадят вне зависимости от фазы родов в ближайшем населенном пункте по пути следования, как предписано инструкцией. Работники РЖД не обучены принимать роды, они могут лишь попытаться найти вам помощника с медицинским образованием в поезде. Вы не доедете до своего города и окажетесь в неизвестном месте, и не факт, что это будет крупный город, вполне возможно, вас снимут с поезда в какой-нибудь глухомани, даже если ребенок уже родился. Как вы оттуда потом будете выбираться – это будут уже ваши проблемы.

Если вы летите самолетом, вас, конечно, точно доставят туда, куда вы летели. Стюардессы проходят основы акушерства в процессе обучения, и смогут оказать вам помощь на минимальном уровне, рассчитывать на качественное медицинское обслуживание тут тоже не приходится. К сожалению, риск родов в воздухе довольно высок, ежегодно во всем мире 5-10 детей рождается во время полетов. Если вам вдруг доведется родить в самолете, помните о традиции давать ребенку имя капитана самолета (конечно, если родился мальчик).

Путешествия, отдых на море манят, даже если вы беременны. Но всё же стоит помнить о том, что, отправляясь в путь, вы в той или иной мере подвергаете риску самое дорогое и беззащитное существо, которое сейчас полностью в вашей власти. Возможно, не стоит поддаваться своим слабостям и лучше выбрать отдых поближе к дому.

Приятно то, что законодательство РФ предусматривает для беременных возможность получить бесплатное санаторно-курортное лечение вне зависимости от состояния здоровья, а не только если присутствуют отклонения от нормы, вам поможет решить этот вопрос наблюдающий вас в женской консультации гинеколог. Вы можете отдохнуть бесплатно в своем регионе, а при отсутствии соответствующих санаториев – в соседних регионах.

Добрый день, у меня сейчас БРС, на январские праздники планируется срок 19 недель, можно ли ехать на море? Я ,конечно, понимаю, что и в небеременном состоянии будет аклиматизация, а во время беременности тем более, но в Санкт-Петербурге на январь часто бывает очень плохая погода, дождь, слякоть из дома на улицу не выйти, кругом все больные, эпидемия гриппа, фруктов свежих нет совсем, только привозные, в которых совсем нет ничего полезного. А на море свежий воздух, можно гулять и плавать целый день, куча свежих фруктов. Не будет ли поездка большей пользой, чем вред от аклиматизации?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Добрый день, у меня сейчас БРС, на январские праздники планируется срок 19 недель, можно ли ехать на море? Я ,конечно, понимаю, что и в небеременном состоянии будет аклиматизация, а во время беременности тем более, но в Санкт-Петербурге на январь часто бывает очень плохая погода, дождь, слякоть из дома на улицу не выйти, кругом все больные, эпидемия гриппа, фруктов свежих нет совсем, только привозные, в которых совсем нет ничего полезного. А на море свежий воздух, можно гулять и плавать целый день, куча свежих фруктов. Не будет ли поездка большей пользой, чем вред от аклиматизации?

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Акклиматизация – это процесс адаптации к новым природным условиям, которые отличны от привычного климата и погоды в месте постоянного проживания человека.

Учёные доказали, что перемещение в диапазоне десяти градусов по широте или долготе вызывает у людей все признаки акклиматизации. Особенно, это заметно, когда человек перемещается на самолёте, благодаря которому можно совершить смену местопребывания очень быстро. Такое благо цивилизации позволяет изменить климатическую зону в ускоренном темпе, что является большой нагрузкой на человеческий организм. При этом у многих людей начинают появляться неприятные симптомы, которые характеризуют ухудшение их здоровья и самочувствия.

Акклиматизация и реакклиматизация

Акклиматизация и реакклиматизация – это две стороны одной медали. Потому что при первой наступает приспособление организма к новым условиям среды и на новой территории. А вторая связана с приспособлением к привычным условиям среды обитания, которые были покинуты по какой-либо причине.

Обычно, при коротких сроках поездки в новые края, по возвращении человек получает все симптомы реакклиматизации. Они выражаются в таком же ухудшении самочувствия, как и при акклиматизации, с признаками которой можно ознакомиться ниже. Подобная ситуация характерна для короткого летнего отдыха, особенно, в жаркой стране. Как только организм приспособился к новому климату, его вырывают оттуда и возвращают домой. И теперь уже наступает очередь реакклиматизации, которая проходит ещё тяжелее, чем акклиматизация.

Кроме того, пребывания на новых территориях и стрессы, полученные организмом, запускают у человека обострение давно имеющихся и «спящих» хронических заболеваний. Поэтому, частенько случается, что в отпуск отправляется здоровый и жаждущий новых впечатлений человек, а возвращается «больная развалина», которой теперь надо отдыхать от полученного отдыха.

Чаще всего, по возвращении из отпуска люди жалуются на обострение или возникновение проблем пищеварительной системы, а также разного рода кожных заболеваний.

Интересное: Давит внизу живота при берем это нормально

Сколько длится акклиматизация?

Для того, чтобы позаботиться о своём здоровье, отдыхающие на новых территориях интересуются проблемой: а сколько длится акклиматизация?

Отдыхающим в жарких странах важно знать, что адаптация у жителей северных стран проходит медленнее, чем у обитателей средних широт.

Процессы приспособления к новым условиям начинают происходить сразу же после пребывания на новое место. Но ощущения от акклиматизации начинают появляться у человека лишь на вторые или третьи сутки с момента временной смены места обитания. Это происходит потому, что яркие и сильные положительные эмоции от полученных впечатлений позволяют пережить сильный стресс от смены климата. Но затем, когда эмоции уже немного притупились, организм начинает «капризничать» от таких новшеств, как непривычный климат, еда, вода, часовой пояс и так далее.

Существует несколько стадий данного процесса:

Самая острая – от пяти до семи дней.
Обычная стадия привыкания – от десяти дней до двух недель.

Поэтому, привычный для наших туристов недельный или десятидневный отдых в жарких странах проходит под знаменем акклиматизации. А отдыхать полноценно, не чувствуя себя плохо, можно начать лишь после двух недель пребывания в стране. Исходя из вышесказанного, самый оптимальный промежуток для отпуска и пребывания в незнакомой стране должен составлять от восемнадцати до двадцати дней. Это позволит максимально успешно пережить привыкание к новым климатическим условиям, а также получить море удовольствия от посещения нового и интересного места.

Акклиматизация после моря

Акклиматизация после моря, особенно, для жителей северных широт и умеренной климатической зоны, заключается в соблюдении пассивного режима. При котором важно неделю жить неактивно, больше есть и спать, пить много жидкости, смотреть любимые фильмы, читать интересные книги. В общем, создать в домашних условиях маленький оазис, который не побеспокоят никакие стрессы и волнения.

Важно также минимизировать контакты с окружающими, а также постоянные передвижения по улицам. Главное, позволить организму привыкнуть к такому стрессу, как возвращение к стабильной жизни после краткого отдыха в солнечном свете, морском воздухе и множества ярких впечатлений.

Акклиматизация после Турции

Акклиматизация после Турции зависит от того, насколько близким был турецкий климат привычным условия проживания человека. В этой стране имеется пять климатических зон, которые очень сильно различаются между собой. На Эгейском и Средиземном море достаточно жарко, а климат на Чёрном море прохладнее, чем на предыдущих. Западная часть страны характеризуется жарким летом и холодной зимой. В Стамбуле и Анталье можно ощутить все прелести тёплой зимы и очень жаркого лета. Поэтому, реааклиматизация у человека может проходить или вовсе незаметно, или достаточно ярко и неприятно.

Важной особенностью после турецкого отдыха считается невозможность согреться в первое время. Особенно, для стран с холодным или умеренным климатом.

Акклиматизация после Египта

Акклиматизация после Египта может не проявляться вовсе. Такие уникальные случаи бывают, когда климат этой страны идеально подходит человеку. А его постоянные условия проживания немного меньше устраивают его организм и психику.

И наоборот, встречались люди, которые после поездки к теплу и морю получали по приезду пневмонию. Просто, потому, что запустили заболевание, которое начиналось с обычной простуды и высокой температуры. Поэтому, после возвращения из отпуска, важно прислушиваться к своему организму и предоставить ему щадящий режим. А при малейших странных симптомах лучше всего обратиться к врачу, чтобы избежать тяжёлых и неожиданных осложнений.

Акклиматизация после Таиланда

Акклиматизация после Таиланда может быть очень резкой, особенно, для жителей с холодным климатом. Но некоторые люди успешно проходят реакклиматизацию, жалуясь только на какие-то минимальные симптомы и недомогания. Итак, человека может беспокоить:

Вялость и чувство усталости на протяжении от пяти дней до недели.
Постоянные ознобы и чувство холода.
Першение и боль в горле.
В течение первых двух недель возможны проблемы с пищеварительной системой, при которых любой приём пищи отзывается тяжестью в желудке или иным дискомфортом.

Подробней о симптомах акклиматизации читайте здесь.

в том году не получилось у нас съездить отдохнуть на море, собирались в феврале-марте в египет, но сейчас ждем ребенка срок на момент отпуска будет около 20 недель. Кто-нибудь отдыхал на море с животиком? как переносили перелеты? акклиматизацию?

На 10нед — Санкт-Петербург — Амстердам — Санкт-Петербург
На 14нед. — Санкт-Петербург — Хургада — Санкт-Петербург
На 17нед. — Санкт-Петербург — Женева — Хельсинки — Санкт-Петербург

На море была на 13 нед. Перед поезкой слегка переживала, но решила ехать. Врач собрала мне аптечку — прописала Метацин(от тонуса). Никаких проблем не было вообще. На море прошел токсикоз. И я не пожалела ни на секунду, что поехала. Там с нами отдыхала еще одна «беременная пара», так у девушки 6 месяц был и тоже все хорошо.
На 17 нед. ездила в горы и даже на лыжах покаталась. Состояние и настроение на 5+++.

Если позволяет самочувствие и нет противопоказаний, то езжайте и не переживайте. Только перед поездкой обязательно поговорите с врачем.

Я ездила в 8 недель в Болгарию, в 18 недель в Тунис. Кстати, именно в Тунисе у меня начались первые шевеления. Акклиматизация прошла нормально, ни каких отклонений не было. Перелет тоже нормально, голова не кружилась.

Главное, чтобы противопоказаний не было. И главное больше позитива — хороший отдых еще ни кому не вредил. Не вижу ничего крименального, тем более, если врач ничего в этом не видит.

Кстати, был уже спор про поездки на юг во время беременности после той истории «Роды в Турции».

Но у Вас все будет хорошо!:)

Первая беременность —
9-я неделя — Стокгольм (автобус, паром)
был токсикоз и было довольно тяжело, но это «тяжело» было везде. О поездке не жалею ни капли, отдохнули очень хорошо.
Вторая беременность —
8-я, 9 недели — Крит
Все супер-пупер, эксцессов никаких, отдых замечательный. Перелеты — на ура, климат — ах! да разве может быть плохо на солнышке у моря? 🙂
Третья беременность —
13-я, 14, 15 недели — Белек
Аналогично предыдущему. Было посложнее, поскольку карапузищ с нами было уже двое, и перелет обратно — с пересадкой в Стамбуле (аэропорт — бееее, с Антальей ничего общего). Тем не менее все было отлично.
21-я, 22 — Ванкувер
Перелеты 3 и 10 часов. Жесть. Особенно втроем в одном кресле (я, пузожитель и полуторагодовалый Сережа. Он, конечно, и у папы сидел, но не всегда).
Но особенных страданий, связанных с беременностью, не было. Тяжело долго сидеть в одной позе. Самое сложное — младшая детишка (Сережа).
В общем, кроме сложностей сидеть в одной позе, ловить сынулю и еще ощущения недостатка воздуха (которым я страдаю всегда, независимо от беременности) ничего плохого не было.
Перемену часового пояса (11 часов, однако) пережили легко. Большие проблемы были, когда вернулись обратно — и то только у того же Сережи. Он по-честному отгулял все положенных 11 ночей. Благодаря ему нам с папой тоже спать пришлось немного 🙂
Поездка была суперская. Впечатлений от Ванкувера — масса, самых-самых хороших. Широченные улыбки, свежайший воздух, повсеместная чистота, супер-отношение к детям, а еще изобилие товаров и очень низкие цены.
20 недель — Прага (на этот раз без деток, на 2 ночи)
Перелетик короткий — 2,5 часа. Проблемка та же, что и предыдущий раз — тяжело долго в одной позе сидеть. Это уже, конечно, в большой степени благодаря беременности — все-таки не 10 часов летели 🙂
Но без старшеньких было намного проще. К тому же были места в салоне, и мы сидели вдвоем, третье кресло было свободным — можно было пересаживаться, вытягивать ноги и т.п.
Прага — не Ванкувер, но воздух там намного чище нашего. Погуляли замечательно.

Плюс к этому — множество поездок на машине в Финляндию. Проблем никаких не было 🙂

в 15 недель улетела на кипр на 2 недели. в 26 — в израиль, на мертвое море. никакой акклиматизации и проблем с переносом перелета. проблем — никаких. до сих пор родить не могу разве что, но не думаю что это как то связано:)

я родила в 41.5 нед. 😉
может заняться сбором статистики :065:

ну спасибо, обнадежили:))) силмоих никакихнетнадоелобытьбеременной:) а если в 41,5 рожать — так это ж мне еще 2 недели ходить:) если не рожу в ПДР — то есть 4 февраля — поеду сдаваться в роддом:)

Первая беременность —
9-я неделя — Стокгольм (автобус, паром)
был токсикоз и было довольно тяжело, но это «тяжело» было везде. О поездке не жалею ни капли, отдохнули очень хорошо.
Вторая беременность —
8-я, 9 недели — Крит
Все супер-пупер, эксцессов никаких, отдых замечательный. Перелеты — на ура, климат — ах! да разве может быть плохо на солнышке у моря? 🙂
Третья беременность —
13-я, 14, 15 недели — Белек
Аналогично предыдущему. Было посложнее, поскольку карапузищ с нами было уже двое, и перелет обратно — с пересадкой в Стамбуле (аэропорт — бееее, с Антальей ничего общего). Тем не менее все было отлично.
21-я, 22 — Ванкувер
Перелеты 3 и 10 часов. Жесть. Особенно втроем в одном кресле (я, пузожитель и полуторагодовалый Сережа. Он, конечно, и у папы сидел, но не всегда).
Но особенных страданий, связанных с беременностью, не было. Тяжело долго сидеть в одной позе. Самое сложное — младшая детишка (Сережа).
В общем, кроме сложностей сидеть в одной позе, ловить сынулю и еще ощущения недостатка воздуха (которым я страдаю всегда, независимо от беременности) ничего плохого не было.
Перемену часового пояса (11 часов, однако) пережили легко. Большие проблемы были, когда вернулись обратно — и то только у того же Сережи. Он по-честному отгулял все положенных 11 ночей. Благодаря ему нам с папой тоже спать пришлось немного 🙂
Поездка была суперская. Впечатлений от Ванкувера — масса, самых-самых хороших. Широченные улыбки, свежайший воздух, повсеместная чистота, супер-отношение к детям, а еще изобилие товаров и очень низкие цены.
20 недель — Прага (на этот раз без деток, на 2 ночи)
Перелетик короткий — 2,5 часа. Проблемка та же, что и предыдущий раз — тяжело долго в одной позе сидеть. Это уже, конечно, в большой степени благодаря беременности — все-таки не 10 часов летели 🙂
Но без старшеньких было намного проще. К тому же были места в салоне, и мы сидели вдвоем, третье кресло было свободным — можно было пересаживаться, вытягивать ноги и т.п.
Прага — не Ванкувер, но воздух там намного чище нашего. Погуляли замечательно.

Интересное: Может ли задержка месячных быть связана с простудой

Что создает риск путешествий для беременных?

В третьем триместре есть вероятность родить преждевременно.

К чему нужно быть готовой, если вдруг в пути начнутся роды?

К сожалению, нет никаких гарантий того, что ваш отдых завершится благополучно, риск присутствует всегда, даже для самых здоровых женщин.

Как прошел переезд? Как перенесли смену климата?

Да, я ездила на море, будучи беременной на сроке 6 месяцев. Врачи не советовали, но я была молодая и глупая. Не понимала возможных рисков. Может быть именно из-за того, что я не думала о последствиях, ничего страшного не произошло)). Но я соблюдала одно правило: не быть в жару на солнце. Посещала пляж утром и вечером, а днем сидела или в помещении или в тени сквера. Ездили мы на Черное море в Болгарию и Румынию. Акклиматизация заняла несколько дней. Из-за смены воды было расстройство желудка. Но такое же расстройство было и у моего не беременного мужа. Больше никаких отрицательных эффектов не было. А из положительных — до поездки на море было тазовое предлежание. Когда вернулись, проверили — плод повернулся головкой вперед.

Но став старше и умнее, я бы второй раз не поехала на море беременной. Начала понимать риски.

Мы отдыхали на море во время беременности заграницей (Тайланд). В 13-15 недель. Я советовалась с врачом, никаких рисков у нас не было, беременность протекала хорошо. Мы сделали УЗИ в 12 недель и сдали все анализы. Врач сказала, что согласия конечно не даст, чтобы не брать на себя ответственность, но сказала, что можно полететь. Животик у меня уже начинал появляться, но был еще маленький конечно. Никаких сложностей у нас не возникло. Соблюдала несколько правил: 1) голова всегда прикрыта 2) нет солнцу (загорать только под зонтиком, вернее не загорать, а сидеть под зонтиком) 3) строго следить за тем, что кушаю (чтобы не отравиться, и не есть экзотические фрукты, чтобы не появилась аллергия) 4) Про алкоголь промолчу, ибо это даже не обсуждается. Смену климата переносила всегда легко, и в беременность ничего не поменялось. Перелет прошел тоже хорошо (не заметила никаких изменений).

Летать беременной отдыхать можно, но лучше во втором триместре, чтобы не было риска преждевременных родов(как на 3) и выкидыша(как на 1). Ну и конечно, если беременность проходит без осложнений. А сидеть дома и всего бояться, это глупо. Жизнь не закончилась с беременность, это прекрасное время и можно им наслаждаться.

Да, я ездила на море, будучи беременной на сроке 6 месяцев. Врачи не советовали, но я была молодая и глупая. Не понимала возможных рисков. Может быть именно из-за того, что я не думала о последствиях, ничего страшного не произошло)). Но я соблюдала одно правило: не быть в жару на солнце. Посещала пляж утром и вечером, а днем сидела или в помещении или в тени сквера. Ездили мы на Черное море в Болгарию и Румынию. Акклиматизация заняла несколько дней. Из-за смены воды было расстройство желудка. Но такое же расстройство было и у моего не беременного мужа. Больше никаких отрицательных эффектов не было. А из положительных — до поездки на море было тазовое предлежание. Когда вернулись, проверили — плод повернулся головкой вперед.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.