Беременность простуда 3 триместр

Простуда при беременности 3 триместр лечение и симптомы

Во время вынашивания ребенка иммунитет, да и полностью весь женский организм сильно ослаблен. Ведь практически все полезные вещества, витамины и минералы «уходят» при беременности на формирование нового организма. Но организм будущей матери во время беременности, оставшись незащищенным, легко подвергается всевозможным инфекционным заболеваниям. Самой опасной считается простуда на 3 триместре. Она может нарушить как работу жизненно важных органов малыша, так и нанести вред уже сформировавшимся.

Симптомы и опасность простуды при беременности на 3 триместре

На 3-ем триместре беременности счастливая мама переполнена волнительным ожиданием. Данный период особенно важен в жизни обоих, именно в эти месяцы необходимо быть крайне аккуратно и бережно относиться к здоровью. Простуда представляет большую опасность как для самой мамы, так и для ее малыша.

Зачастую даже самое легкое заболевание пможет стремительно ослабить природный иммунитет будущей мамы. Простуда в 3-ем триместре опасна тем, что, при ослаблении иммунитет женщины, она нарушает правильных ход родовой действительности. Простуда на 3 триместре беременности неприятна как тем, что женщина в положении довольно тяжело переносить симптомы заболевания. Так и тем что, если подхватить простуду, довольно высокий риск, того что, родившись ребенок сразу же встретится с этой инфекцией, и заразился он от мама. Зачастую мама к тому моменту может просто не успеть выработать своевременный иммунитет к простуде, а это означает что она не сможет уберечь своего ребенка сразу после его появления на свет.

Из-за этого, будущую маму заболевшую простудой на более поздних сроках, чаще всего госпитализируют, а после рождения ребенка, непременно изолируют от малыша до ее выздоровления. Конечно, с одной стороны это оберегает ребенка от простуды, а вот с другой, к сожалению, лишает маму самых 1-ых великолепных совместных мгновений.

Вирусная инфекция на 3-ем триместре может осложнить и период родов, так как роженица просто ослаблена из-за инфекциий, да и рожать, скорей всего, придется с высокой температурой, что усложняет и без того сложный и мучительный процесс родов

Особенности лечения простуды при беременности на 3 триместре

Переносить простуду на данном этапе на ногах довольно опасно. Постельный режим является благоприятным на любом сроке беременности. Лечение осложняется тем фактом, что ассортимент лекарственных препаратов в период беременности крайне ограничено. Так, например, если у беременной женщины простуда с кашлем, то ей необходимо делать ингаляции и пить отхаркивающие отвары. Еще ограничения могут касаться некоторых трав.

Разрешенные чаи из листьев

• мать-и-мачехи,
• подорожника,
• липового цвета,
• солодки.

можно использовать отхаркивающие средства, приготовленные на основе травы и корней алтея лекарственного, ромашки аптечной, травы термопсиса, душицы, цветков календулы. А из лекарственных препаратов используется «Мукалтин». Если появится насморк на 3 триместре при простуде, ограничьтесь промыванием носа, применяя солевые капли и растворы. Не следует сбивать температуру до 38°, а если она поднимется выше, выпейте отвар из мать-и-мачехи или чай с малиной, имеющие свойство понижать жар. Если чай от простуды при беременности не поможет, примите Парацетамол, но предварительно проконсультируйтесь с врачом. На основе соды или трав лечится и больное горло. Не допустимы разного рода эксперименты, все препараты и процедуры проводить, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.

Как лечить народными средствами простуду при беременности на 3 триместре ?

Почти все, продающиеся в аптеке средства от простуды имеют кучу противопоказаний, в том числе и беременность. Поэтому лекарство, которое прекрасно подходит любому члену Вашей семьи ни в коем случае принимать и будущей маме. То же самое относится и ко многим травяным сборам и фитотерапии. Ведь многие растения, например, солодка, женьшень и прочие, повышают артериальное давление и увеличивают тем самым нагрузку на сердце малыша. Поэтому, единственный иммуностимулятор, которым Вы можете воспользоваться для лечения – хрен. Рекомендуется натереть его на мелкой терке и смешать с сахаром. Принимать необходимо по чайной ложке три раза в день.

Для согревания от простуды подойдут горчичники. Их можно приобрести в аптеке или же просто насыпать в марлевый мешочек сухую горчицу. Такими горчичниками необходимо прогревать ноги, которые во время простуды должны находиться постоянно в тепле.

Можно для лечения простуды при беременности увеличить употребление свежих фруктов и свежевыжатых соков из них – это поможет получить недостающие организму витамины.

Ингаляции из ромашки и картофельного отвара. Можно добавлять в кипяток эвкалиптовое масло, масло цитрусовых.

Так как большинство прогреваний противопоказано во время беременности. Но можно парить руки в горячей воде – это поможет при насморке и болей в горле.

Так же от насморка, больного горла и головных болей прекрасно помогает самая обыкновенная «звездочка», которая продается в каждой аптеке.

Аспирин как противопростудный препарат строго запрещен на ранних сроках беременности. Потому что компоненты, входящие в его состав способствуют разжижению крови, что может привести к развитию порок сердца у малыша.

В период заболевания назначаются натуральные средства от насморка, отхаркивающие препараты на основе природных компонентов и витаминные комплексы.

Одним из самых эффективных средств от простуды считается ингаляции, которые не имеют никаких противопоказаний, кроме как аллергических.

Хорошим средством не только для лечения, но и для профилактики простуды является йод. Необходимо разлить небольшое количество йода в небольшие емкости расставить их в каждой комнате.

Вместо капель от насморка, продающихся в аптеке, прекрасно подойдет сок алоэ или каланхоэ, сок чеснока или лука.

Рекомендуется для лечения употреблять большое количество жидкости в течение всего периода болезни. Это могут быть лекарственные и травяные чаи , настойки и отвары, молоко с маслом и медом, чай с лимонно или с малиной.

При кашле на 3 триместре беременности можно использовать сок лука, смешанный с медом. Или же можно для лечения от простуды обжарить лук на сливочном масле и смешать его с медом. Жидкость надо пить каждые 2 часа по столовой ложке, а «кашицу» 5 раз в день, так же по столовой ложке.

Ну и, конечно, самое эффективное средство – профилактика до заболевания. Это частые прогулки на свежем воздухе, проветривание квартиры, витаминные комплексы, правильное питание, богатое витаминами и минералами. Все это, непременно, поможет Вам насладиться каждым днем без простуды.

Профилактика простуды и гриппа на 3 триместре беременности

Личная гигиена для профилактики гриппа и простуды во время беременности:

Многие простудные вирусы и вирусы гриппа передаются через контакт с другими людьми. Инфицированный гриппом человек просто чихает на свою руку, а после этого прикасается к клавиатуре, телефонной трубке и т. д. Микроорганизмы зачастую живут несколько часов, поэтому довольно легко проникают в организм человека, который прикасается к данным предметам. Следовательно, на 3 триместре беременности руки мыть необходимо как можно чаще.

Помним об окружающих

Если вы кашляете или чихаете, то для профилактики гриппа и простуды у окружающих обязательно прикрывайте бумажной или тканевой салфеткой, и после того как прочихались или прокашлялись сразу же выбрасывайте ее.

Не трогайте свое лицо

Вирусы холода и простуды попадают в организм человека через рот, глаза и нос. Прикосновение грязными руками к данным частям тела, является основным способом заболевания простудой и гриппом.

Необходимо пить для профилактики простуды больше жидкости

Вода омывает организм человека, повторно деградирует и выводит токсины.

Посещайте сауну для профилактики гриппа и простуды во время беременности

По статистике люди, посещающие сауны два раза в неделю, простудными заболеваниями болеют в 2 раза реже.

Необходимо также для профилактики гриппа и простуды во время беременности регулярно проветривать помещение, это очень важно, так как при центральном отоплении помещения, слизистая оболочка становятся более сухой, вследствие чего организм человека становится более уязвимым для вирусов гриппа и простуды.

Зарядка на 3 триместре беременности способствует ускорению обмена кислорода между кровеносной системой и легкими. Упражнения зарядки благоприятствуют увеличению в человеческом организме, так называемых клеток-киллеров.

Витаминизированная пища для профилактики гриппа и простуды во время беременности

В пищу необходимо пить большее количество красных, темно-зеленых и желтых фруктов и овощей.

В ходе некоторых исследований было научно доказано, что употребление 1 чашки нежирного йогурта каждый день, зачастую снижает восприимчивость к инфекции гриппа и простуды на 25%.

Скажите, нет сигаретам

Согласно статистике, курильщики чаще болеют гриппом и простудой, а также у таких людей чаще бывают осложнения. Даже пассивное курение зачастую снижает иммунную систему.

Скажите, нет алкоголю

Также как и никотин, злоупотребление алкоголем во время беременности сильно снижает иммунную систему человека.

Если научится расслабляться, то появится возможность активизировать иммунную систему. Ведь когда организм человека пребывает в расслабленном состоянии, то в кровотоке прибавляется количество интерлейкинов, отвечающих за иммунный ответ для защиты от вирусов гриппа и простуды.

Лечение простуды в третьем триместре беременности?

Простуда при беременности в третьем триместре – весьма распространенное явление. Однако большинство женщин теряются и не знают, как правильно подойти к лечению данного заболевания, какие лекарства пить можно, а какие — нельзя. Статья поможет лучше ориентироваться в лекарствах, ведь не все доверяют врачам и вверяют им собственное здоровье. Следует отметить, что при беременности можно применять некоторые народные средства, но без фанатизма и под контролем. Необходимо помнить: простуда при беременности не должна проходить на ногах, важно соблюдать постельный режим и периодически гулять на свежем воздухе. Душ принимать можно, главное, чтобы беременная чувствовала себя комфортно.

Традиционные средства

Следует помнить, что назначать лекарства или пить их по совету какой-то знакомой ни в коем случае нельзя, так можно навредить столь хрупкому созданию, которое находится в животике у беременной. Это опасно не только для плода, но и для самой беременной женщины. Поэтому следует обязательно обратиться к врачу и использовать как традиционные, так и народные средства в комплексе. Обязательным является употребление воды в большом количестве, чтобы организм легче справлялся с инфекцией. Если температура высокая, есть смысл вызвать врача на дом, так как простуда при беременности — очень рисковое дело.

Врачи зачастую не советуют принимать беременным различные препараты, но в третьем триместре это допустимо, ведь нет другого выхода, как снизить высокую температуру без препаратов. В любом случае придется пить лекарства, особенно если простуда острая или имеет затяжной характер. В этом случае есть смысл обратиться к такому известному всем препарату, как парацетамол. Некоторые знают его, как панадол, однако действующее вещество в обоих препаратах одинаковое. Парацетамол будет уместен, если поднялась температура выше 38 градусов и нет, к примеру, возможности обратиться к врачу. Тогда это лекарство непременно поможет.

Парацетамол также относится к ряду болеутоляющих средств. А так как при простуде зачастую бывает головная боль, можно убить двух зайцев сразу только одним препаратом. Однако следует учитывать тот фактор, что длительное применение препарата чревато осложнениями и другими опасными последствиями. Особенно это будет опасно для плода. Следует отметить, что при нормальной дозировке осложнений у беременных не наблюдалось. Проводились исследования, и на этот счет давно ведется статистика. Не следует вовсе отказываться от лекарств при беременности, так как пускать все на самотек — это большая опасность, чем качественно пролечить организм.

Парацетамол можно также применять при острой зубной боли, так как он хорошо снимает болевые ощущения. Существует группа антибиотиков, которые являются препаратами выбора при беременности в третьем триместре. К ним относится эритромицин, пенициллины, цефалоспорины. Однако к их приему следует относиться осторожно и не применять постоянно. Следует провести курс лечения, который обычно состоит из четырех или пяти дней. Необходимо определенно уделять внимание правильной дозировке. Передозировка может вызвать ряд осложнений у плода, возможны аномалии его развития.

О передозировке обычно свидетельствует рвота, тошнота, сильная и мучительная боль в желудке и кишечнике. Непременно нужно учитывать рекомендации врача по необходимой дозировке. Следует отметить, что парацетамол выпускается обычно в порошке, свечах, таблетках. Он может иметь и другие названия, все зависит только от фирмы-производителя. От боли в горле можно приобрести пастилки с добавлением трав. Очень хорошо помогают леденцы с шалфеем. Их можно найти практически в любой аптеке.

Противопоказанные средства от простуды при беременности

Некоторые антибиотики запрещены при беременности. К ним относятся следующие препараты: тетрациклин, левомицетин, стрептомицин, триметаприм. Есть специальная группа препаратов, которые следует применять с большой осторожностью и только под строгим контролем врача. К ним относятся сульфаниламиды, аминогликозиды, нитрофураны. Ни в коем случае нельзя принимать аспирин, так как он способен вызвать аномалии плода.

Народные средства

Как многим известно, для полоскания горла можно использовать соленую воду. Это особенно актуально для беременных и относится к народным средствам. Будет замечательно, если добавить в воду немного натуральной морской соли без добавок. Не стоит использовать для этой цели соль для ванн, так как в ней есть различные красители, которые вредны для приема внутрь. Морскую соль можно найти в аптеке или косметическом магазине. Любое механическое уничтожение бактерий, будь то полоскание, способно помочь избавиться от вредных микроорганизмов и очистить горло, чтобы оно не так сильно болело.

Малиновое варенье — самое лучшее и самое популярное средство от простуды, оно прекрасно сбивает температуру и помогает восполнить количество воды в организме, если добавить его в чай или просто размешать его в воде. Это средство пользуется популярностью среди беременных и совершенно безопасно для здоровья плода. Еще одно потрясающее народное средство — это липовый отвар с медом. Необходимо для этой цели просто заварить липовый цвет и добавить немного меда. Средство прекрасно снимает боль в горле и обладает бактерицидным действием, что будет полезно для беременной женщины в период простуды.

Возможные последствия простуда для плода

На ранних сроках беременности возможны очень сильные аномалии плода из-за ОРВИ. Простуда даже может спровоцировать выкидыш. Однако с течением времени, когда плод уже почти сформировался, риск отклонений не такой высокий. Может начаться гипоксия плода, особенно если беременной скоро рожать. Могут наблюдаться проблемы с дыханием и другие сложности. Но не стоит паниковать. Желательно сразу же обратиться за помощью к врачу и под его контролем начать прием препаратов. Однако исследования говорят о том, что в 80% случаев простуда никак не повлияла на развитие и здоровье ребенка.

Подробно про насморк в третьем триместре беременности

Именно на поздних сроках беременности у женщин чаще всего появляется насморк. Статистика красноречива: в 30 недель назальная обструкция отмечается у 40% беременных, в 40 недель — у 42%. При этом насморк при беременности в 3 триместре протекает по-разному, имеет различную длительность и возникает из-за большого количества причин. Соответственно, лечить насморк в 3 триместре беременности для каждого конкретного случая нужно соответствующим набором средств и методов.

Во многих случаях насморк в третьем триместре беременности возникает перед самыми родами, иногда — буквально накануне их, чаще — за 10-12 дней. С насморком же женщина рожает, и затем симптомы его проходят в течение недели-двух после родов. Это характерно для так называемого гормонального насморка. С ним бывает связана ларингопатия (воспаление горла и охриплость), нормальная для рожениц, снижение слуха и обоняния.

Неправильно говорить, что насморк — это болезнь. Насморк — это лишь набор симптомов, возникающих как следствие самой болезни — ринита. В просторечии же ринит и насморк считаются синонимами и потому принято говорить о насморке как о заболевании.

Многие женщины благополучно рожают с вазомоторным насморком

Но это — не все последствия, которыми чреват насморк во время беременности именно в 3 триместре.

Чем опасен насморк на поздних сроках

Сам по себе насморк у беременных на поздних сроках может сказаться на развитии плода. Если постоянная заложенность носа длится более недели, ребенок недополучает кислород и развивается в условиях гипоксии. Из-за этого может наблюдаться недобор массы и в случае слишком затянутого насморка — недоразвитие отдельных органов.

Чем раньше появляется насморк в период гестации и чем дольше он держится, тем более вероятен риск нежелательных последствий его для плода. Насморк, появляющийся за неделю-полторы до родов, практически никак не влияет на развитие плода.

Сам по себе насморк в последние дни беременности никак не влияет на здоровье будущего малыша

«У меня насморк был три раза за всю беременность, но все три раза он очень быстро проходил. Первый раз неделе на 12, но там я просто перемерзла. Потом насморк был на 28 неделе беременности, даже не знаю, почему. Три дня, наверное, держался, а когда я пришла к врачу, уже исчез. И последний раз на 40 неделе случился, за пять дней до родов. Я читала про такую вещь у беременных, поэтому была готова потерпеть и знала, что рожать, возможно, придется с насморком. Но нет, пронесло. В день поездки в роддом утром ещё была заложенность носа, но в суматохе и со сборами я даже не заметила, что он прошел. А уже в роддоме я и не обратила внимания, что его не было. Уже наутро после родов дышала нормально. Никаких средств ни разу не употребляла, только делала ингаляции со зверобоем и мазала нос Звездочкой. По моему мнению это — как мертвому припарки.»

Наличие ОРВИ у беременной является показанием для направления её в инфекционное отделение роддома

Опасны для плода и заболевания, сопутствующие насморку. Если заложенность носа происходит из-за ОРВИ, инфекция может повлиять на плод и привести к заражению ребенка после родов. Общее ухудшение состояния матери при простуде или ОРЗ может стать причиной преждевременных родов.

Но ещё более опасны лекарственные препараты, которые многие женщины по привычке принимают для лечения насморка без согласования с врачом. При беременности в 3 триместре большинство популярных сосудосуживающих средств строго противопоказано: при попадании в организм они легко проходят через плацентарный барьер и отравляют плод. Применение сильных кортикостероидов (большинство капель в нос содержат именно их) или антигистаминных препаратов может даже привести к отравлению плода или повлиять на родовую активность матки и протекание родов вообще.

«Был насморк на 32 неделе беременности. С ним была простуда и боли в горле. Лечилась только народными средствами — парила ноги, делала ингаляции, два раза ходила в сауну. Никаких лекарств не принимала. Прошло все за 8 дней, никаких последствий не было, роды потом прошли совершенно нормально.»

Причины насморка в третьем триместре и диагностика разных форм его

Как и на других сроках, в 3 триместре беременности насморк может быть вызван множеством причин. Однако по статистике ведущая среди них — влияние выброса гормонов на состояние слизистой оболочки носа. При таком гормональном насморке (в отоларингологии его называют просто ринитом беременных) наблюдается только отек слизистой. Чихания, соплей и повышения температуры при этом обычно не возникает.

Кашель у беременной значительно более опасен, чем насморк

Аллергический насморк также может появиться на поздних сроках, но случается это реже: обычно на все аллергены будущая мать успевает отреагировать раньше и к концу беременности они оказываются устраненными. Характеризуется аллергический насморк выделением мокрот из носа, слезоточивостью, появлением сыпи на теле. В клинике его диагностируют по увеличенному содержанию антител в крови, а также проверкой реакции кожи на аллергены.

Вазомоторный насморк не возникает внезапно на поздних сроках беременности. Женщина живет с ним постоянно, а планируя беременность, готовится и согласует с врачом все меры по ослаблению его симптомов.

Насморк, вызванный ОРЗ или простудой, сопровождается обычно воспалением горла, повышением температуры, болями в голове, общим ухудшением состояния.

Головные боли — симптом достаточно грозных заболеваний

«Я чуть с ног не сбилась, пока бегала по больницам. У меня насморк появился на 35 неделе беременности, ни соплей, ни кашля, только нос заложило. Моя гинеколог только из отпуска должна выйти, в районной поликлинике к лору очередь на два этажа, и все гриппозные, пробилась только в Интосану. Уже ни о деньгах не думала, ни о чем. Зря паниковала. Там такие хорошие врачи. Успокоили, сказали, что у многих беременных такое случается. Назначили капли в нос из морской воды, воздух увлажнить дома нужно было. Действительно, после этого насморк не прошел, но стало легче. Там в клинике познакомилась с девочкой с насморком на 38 неделе, но у неё аллергия страшная была, потому что дело в августе случилось, везде цвела амброзия. Её, конечно, вели с разными лекарствами, но опять же, очень аккуратно. Недавно, кстати, встретила её. Здорового мальчишку родила, ттт.»

Увлажнитель воздуха часто необходим в помещении, где живет беременная

И в очень редких случаях насморк может появиться как реакция на очень сухой воздух в помещении. Как правило, при нарушении условий микроклимата сухость носа, появление корочек в носу, трещины и воспаления слизистой появляются на ранних сроках и к концу гестации их уже устраняют. Но при переездах или резких колебаниях погоды такое тоже может произойти.

Правила безопасного лечения насморка в третьем триместре

Лечить насморк в 3 триместре беременности необходимо строго по указаниям врача. Самостоятельное назначение себе ни лекарств, ни народных средств здесь не допустимо из-за возможного влияния как на плод, так и на организм самой матери.

Промывание носа соленой водой позволяет уменьшить отек слизистой

Для лечения насморка при беременности в первую очередь назначаются стандартные процедуры, цель которых — максимально облегчить проявления симптомов. В 3 триместре беременности они ничем не отличаются от таковых на других сроках — это увлажнение воздуха в помещении, частые прогулки на свежем воздухе, промывание носа соленой водой, поднятие изголовья кровати, поддержание температуры в помещении на уровне 20-22°С.

В некоторых случаях этого комплекса мер бывает достаточно, чтобы женщина могла дышать носом и не нуждалась в лекарственных средствах.

Усилить эффект таких процедур можно с помощью ингаляций минеральной водой, закапывания в нос или промывания его физраствором или простой соленой водой. А вот с каплями на основе эфирных масел нужно быть уже аккуратнее: если простой физраствор в 3 триместре можно использовать без опаски, чтобы лечить насморк беременных любой этиологии, то те же натуральные капли опасно применять при аллергическом насморке, а при усилении его — вовсе отказаться от такого средства.

Кстати, для лечения аллергического насморка часто используют препарат Назаваль — мелкодисперсный раствор волокон целлюлозы, который при распылении в носу создает барьер для частиц аллергенов и защищает слизистую от контакта с ними.

«У меня насморк как начался на 34 неделе беременности и длился до родов и ещё неделю после. Я держалась, капли не капала, хотя мне лор сказала, что если совсем невмоготу будет, можно капать Тизин. Мне хорошо помогали ингаляции и картошка — после них пару часов нос дышал почти нормально, потом постепенно снова затекал. Я делала ингаляции утром, после сна, до обеда дотягивала, а потом обычно гуляла. На воздухе сразу легче становилось. Потом уже за два часа перед сном делала ромашку с эвкалиптом и мазала нос звездочкой. Засыпать получалось ещё с дышащим носом, а к середине ночи его закладывало. Но в общем это терпимо.»

На свежем воздухе отек носа заметно спадает

Лечение насморка у беременных в 3 триместре с помощью фармакологических средств назначается только врачом и только в случае, когда сам насморк, его причины или осложнения могут привести к более тяжелым последствиям, чем лекарства. Например, некоторые гормональные спреи местного действия прописываются, если в них возникает необходимость.

В некоторых случаях врач принимает решение прописывать деконгестанты типа Отривина, Фариала, Виброцила очень коротким курсом и уменьшенными количествами, чтобы снять отек и обеспечить проходимость носовых ходов. В общем при кратковременном применении — не более 3 дней — они достаточно безопасны, но длительное их использование может привести к интоксикации плода.

Нафтизин — одно из самых известных средств для быстрого снятия отека

Вазомоторный насморк на 39-40 неделе беременности врачи предпочитают не лечить вообще, поскольку в большинстве ситуаций после родов он проходит сам по себе по мере нормализации гормонального баланса.

Из практики лора

«У нас часто бывают пациентки с насморком на поздних сроках беременности. Мы всем объясняем, что это специфика гормональных всплесков организма такая, убеждаем обходиться без лекарств, но не все слушают. Тут все от матери будущей зависит: если для неё здоровье ребенка дороже, она прислушивается к советам, если ей важно её самочувствие, то делает, что ей хочется. Обычно только в роддоме, непосредственно перед родами, можно закапать нос любыми сосудорасширяющими каплями, это поможет нормально дышать при родах. Но обязательно нужно предварительно определить причину насморка. Если он связан с инфекцией, скрывать его нельзя, чтобы не заразить весь роддом. Роженицу в этом случае положат в инфекционное отделение. Если это вазомоторный ринит, лор выдаст беременной соответствующее подтверждение, с которым она и поступит в роддом.»

Лариса Григорьевна, Самара

Защитите себя и своего малыша!

Насморк на поздних сроках беременности для многих будущих мам неизбежен. Другие формы его — простудный, инфекционный — можно предупредить и не дать ему развиться.

В любом случае, чтобы снизить риск появления насморка как следствия других болезней или уменьшить силу проявления симптомов гормонального и аллергического насморка, делать нужно не так уж и много:

1. Избегать заражения ОРВИ — пореже бывать в людных местах, не сидеть в очередях в больнице (приходить к врачу по записи или ждать очереди на улице, если позволяет погода), надевать марлевую повязку в людных помещениях, не общаться с явными переносчиками инфекции;
2. Поддерживать нормальный микроклимат в помещении — температуру около 20ºС и влажность 65-75%;
3. Приподнять изголовье кровати;
4. Много гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой для беременных, не прекращать, а немного облегчать режим закаливания организма;
5. Тепло одеваться;
6. Избегать мест с наличием известных аллергенов.

И главное — при появлении насморка и манифестации его симптомов более, чем в течение 3 дней нужно показаться врачу. Именно он решит, стоит ли назначать лечение, и если стоит, то какое. Очень важно заранее найти по рекомендациям знакомых хорошего специалиста, которому можно полностью доверять. Тогда насморк не будет ни тяжелым для матери, ни опасным для будущего малыша.

Видео: простуда у беременных

Источники: http://www.astromeridian.ru/medicina/prostuda_pri_beremennosti.htmlhttp://zdorovko.info/kak-lechit-prostudu-pri-beremennosti-v-tretem-trimestre/http://antiangina.ru/nasmork/pri-beremennosti/chto-delat-pri-nasmorke-v-tretem-trimestre-beremennosti.html