Как правильно питаться при кормлении новорожденного грудным молоком

Что можно кушать при кормлении грудью?

22 Октября 2021

Главные рекомендации по питанию при кормлении грудью

Общие требования

1. Еда должна вам нравиться, и влиять на все органы чувств: радовать глаз, веселить сердце, иметь приятный аромат и вкусный запах.
2. Употреблять можно только свежеприготовленное, или стоявшую не более 3,5 часов пищу
3. Не смешивать староприготовленную со свежеприготовленной
4. Пища должна быть разнообразной

Режим питания

1. По аппетиту, желательно 5-6 раз в день
2. Кушать между кормлениями

Питьевой режим

1. Вода: утром сразу после сна, после туалета и за 15-20 минут до еды выпиваем по стакану воды, так же пьем по жажде
2. Компоты – это напиток, 1,5- 2 литра в день
3. Чай и кофе – не более 1 чашки в день, если вы во время беременности пили эти напитки

Основные продукты питания кормящей грудью

Читайте по теме

Можно кушать при кормлении грудью не жареные продукты, больше тушеных и запеченных продуктов, каши и отварные продукты — та пища, которая не «утяжелит» ваш желудок. После первого вашего похода в туалет вы можете спокойно увеличивать количество продуктов, входящих в ваш рацион.

Что нельзя кушать при кормлении

1. Ароматизаторы, красители, подсластители, стабилизаторы, загустители
2. Вкусовые добавки
3. Усилители вкуса
4. Экзотические продукты/фрукты

Продукты, не рекомендованные до трех месяцев:

1. Ананасы, дыня, грибы
2. Алкоголь
3. Газированные напитки
4. Икра черная, красная, консервы
5. Острые приправы
6. Поджарки
7. Мясной бульон
8. Персики, абрикосы, курага, мандарины, апельсины, хурма, виноград, изюм, финики, рябина черноплодная — быть внимательнее

Что можно кушать при кормлении

1. Зеленый, черный чай
2. Киви, лимон, банан
3. 2 грецких ореха после 7 суток
4. Тушеные овощи
5. Тыква, кабачки, баклажаны
6. Печеные яблоки
7. Супы овощные
8. Кисломолочные продукты
9. Твердый сыр
10. Сырники, запеканки
11. Мясо (желательно кролик, индюшка, перепел)
12. Каши (кроме манки)
13. Печеная картошка
14. Цветная капуста, брокколи
15. Морская рыба
16. Бобовые — вымоченные в воде 3-4 часа
17. Лук, чеснок — если ели всю беременность
18. Капуста — тушить квашенную
19. Кофе, шоколад — утром в небольших количествах, без ароматизаторов и наполнителей

Внимательно и аккуратно

1. Острое, соленое, копченое
2. Сгущенное молоко
3. Сливки, жирная сметана
4. Яйца сырые, всмятку
5. Экзотические фрукты
6. Цитрусовые
7. Панцирные морепродукты
8. Виноград
9. Клубника, облепиха
10. Мясо «быстрорастущей» птицы
11. Маринады с уксусом
12. Кремы, торты, пирожные

Мазурин А.В, Воронцов И.М. 2000 г «Пропедевтика детских болезней»

Как кормить новорожденного грудным молоком?

Рождение малыша – самое чудесное, что может произойти с женщиной. И самое важное, что мама может дать новорожденному – это полноценное и правильное питание. Для младенца таким питанием является грудное молоко. Врачи всего мира настаивают на том, чтобы как можно больше женщин практиковали грудное вскармливание. Дело в том, что по своему составу этот продукт является идеальной пищей для едва родившегося человечка, и аналогов этому питанию быть просто не может. Однако все больше женщин во всем мире сталкиваются с затруднениями при лактации. Зачастую наладить грудное вскармливание не получается или длится оно очень недолго. Отчего же это происходит?

Врачи склонны считать, что в первую очередь вина лежит на самих мамах — их поведение совершенно неправильное. Так, роженицы совершенно не знают, как кормить новорожденного. В этой статье рассмотрим, на что нужно обратить внимание при грудном вскармливании, как научиться понимать ребенка, как можно избежать большинства ошибок.

Правильное прикладывание

Итак, как кормить новорожденного грудным молоком? Для начала нужно понять, как правильно это сделать. Причем самое важное – первое прикладывание, которое необходимо провести правильно. Если попытка будет неудачной, реакция как у матери, так и у новорожденного может быть крайне негативной, вплоть до отказа от груди. Современные родильные дома оказывают необходимую помощь при налаживании грудного вскармливания, так как имеют в штате специальных консультантов. Но все же есть и такие роддома, которые подобной поддержки не оказывают, поэтому необходимо самой маме знать, как кормить новорожденного:

• Необходимо выбрать удобную позу. Нельзя забывать, что кормление младенца – довольно длительная процедура, поэтому расположиться нужно так, чтобы не устать во время этого. Кормить малыша можно в разнообразных положениях, поэтому любая женщина может найти то, в котором будет удобно именно ей. Какую бы позу ни приняла мама, ребенка надо положить животиком к себе, а личико расположить напротив соска. К тому же головка младенца должна иметь возможность двигаться, чтобы он мог сам контролировать положение соска во рту, и по окончании кормления самостоятельно имел возможность закончить процесс.
• Носик малыша должен находиться близко к груди, но не тонуть в ней, так как возможен поверхностный захват соска. Особую осторожность следует проявлять женщинам с большой грудью.
• Вкладывать сосок в ротик малышу самой ни в коем случае не стоит – это почти наверняка приведет к неправильному захвату со всеми вытекающими проблемами. Если младенец схватил только самый кончик соска, аккуратным нажатием на подбородок нужно его освободить, предоставить малышу возможность попробовать еще раз.

Чтобы убедиться, что малыш правильно приложен к груди, нужно внимательно посмотреть на то, как происходит кормление. При правильном захвате:

• Ребенок захватил и сосок, и ареолу. При этом его губки должны быть немного вывернуты наружу.
• Носик прижат к груди, но не погружен в нее.
• Отсутствуют другие звуки при сосании, кроме глотков малыша.
• Отсутствуют негативные ощущения у мамы.

Расписание

Важный вопрос – как часто кормят новорожденных? Предыдущее поколение мам учили, что кормить ребенка необходимо только по часам, чтобы между приемами пищи прошло не менее 2 часов. Но педиатры наших дней пришли к выводу, что лучше кормить по требованию. Важно это еще и потому, что количество вырабатываемого молока зависит от того, сколько ест малыш. То есть чем чаще кормить младенца, тем лучше будет лактация матери.

Количество пищи

Нет четких границ относительно того, сколько кормить новорожденного. Количество съеденной пищи за один прием зависит от потребностей малыша. Принято считать, что минимум времени, которое малыши затрачивают на еду, примерно равняется получасу. Если малыш ест быстрее, велика вероятность, что он не наедается. Максимально допустимого времени кормления нет. Ребенок может сосать грудь столько, сколько ему потребуется, это зависит и от сил ребенка, и от жирности молока, и от наполненности груди, и даже от настроения младенца.

Время, которое малыш проводит у груди, очень индивидуально. Кто-то активно сосет, очень быстро насыщается и выпускает грудь. Другой ребенок ест очень медленно, периодически засыпая. Если при попытке забрать грудь малыш продолжает сосать, значит, он еще не наелся.

Продолжительность грудного вскармливания зависит от желания мамы, потребностей ребенка и от внешних факторов (необходимости выйти на работу, от питания, болезней).

В среднем, ответить на вопрос, сколько надо кормить новорожденного, можно так: в самом начале вскармливания младенца прикладывают к груди около 10 раз в сутки. По мере роста ребенка количество сокращается до 7-8 раз.

Пока ребенок маленький, потребностей у него немного. И когда все они удовлетворены, малыш доволен. Но не всегда можно понять, наелся ли он и будет ли он доволен. Определить, насытился ли малыш, довольно просто:

• ребенок сам отпустил грудь после кормления;
• он хорошо набирает вес и прибавляет в росте;
• ребенок активный и обычно хорошо спит.

Кроме того, сколько раз кормят новорожденных, важно знать, как много можно дать за один раз. А именно – кормить ли его из одной груди или предложить и вторую. В большинстве случаев на один прием пищи дают одну грудь. В следующее кормление – вторую. Такое чередование дает возможность обеспечить правильную работу молочных желез. Сосание одной груди за один «подход» дает возможность ребенку получить и «переднее» молоко, восполняющее потерю жидкости малышом, и «заднее», густое и питательное, в котором содержится основная масса необходимых элементов. Если же заметно, что ребенок остается голодным, нужно предложить ему другую грудь.

Хотя бывают ситуации, когда молока вырабатывается меньше, чем нужно малышу. Обычно это происходит в моменты резких скачков роста младенца. Тогда, чтобы не мучиться вопросом, чем можно кормить новорожденного, чтобы он все же наелся, нужно в каждое кормление предлагать ему обе груди. Следующее кормление надо начинать с груди, которая была второй при предыдущем процессе.

Некоторые считают, что мягкость груди указывает на недостаток молока. Но это совсем не так. И предлагать вторую грудь только потому, что кажется, что молока мало, это прямой путь к перекармливанию крохи.

Частота кормления

И все же, как кормить новорожденных, если существует возможность перекорма? Ориентироваться, безусловно, нужно на потребности ребенка. Если он плотно поел, то вряд ли он успеет проголодаться ранее, чем по прошествии 2-3 часов. Однако если младенец чаще просит грудь, необходимо кормить его чаще. Возможно, он не успел наесться в прошлый раз или молока действительно мало, или оно недостаточно питательное. Таким образом, именно кормление по требованию – основная идея вскармливания грудью в наши дни.

Вопросы по кормлению

Многие переживают, что если они не знают, как кормить новорожденного, значит, они перекормят его. Но, несмотря на такую возможность, вреда здоровью нанесено не будет. Ведь малыш просто срыгнет лишнее молоко.

Если младенец получает питание слишком часто, успеет ли он переварить пищу? Об этом беспокоиться не стоит. Грудное молоко – идеально сбалансированная пища, поэтому сил на переваривание практически не уходит. Почти сразу молоко проходит в кишечник, где усваивается очень быстро.

Некоторые молодые мамы сталкиваются с неожиданными ситуациями. К примеру, малыш может, находясь у груди, сильно плакать. Закономерный вопрос о том, как кормить новорожденного, если он так плачет, появляется у большинства мам в этой ситуации. Чтобы ребенка накормить, нужно его успокоить. Попытаться прижать, поговорить, показать яркую погремушку, походить по комнате, укачать. Если же это слезы обиды на то, что не получается взять грудь, можно брызнуть ему в ротик молоком, прикоснуться соском к щечке и т. п. Для любого малыша лучший способ успокоиться – получить грудь. Так что долго уговаривать младенца не придется.

Как правильно отнять грудь?

Нужно знать не только то, как кормить новорожденных, но и как отнять грудь так, чтобы избежать травм и негативных ощущений. Поэтому выдирать грудь из закрытого рта нельзя. Нужно добиться, чтобы малыш сам открыл ротик: нажать пальцем на подбородок, аккуратно вложить мизинец в уголок рта и немного повернуть. Такое действие заставит ребенка ослабить захват. Теперь можно отнять грудь.

Практически любая женщина знает о возможных проблемах во время грудного вскармливания. К примеру, если молока много, малыш просто неспособен съесть все. Происходит застой молока. При этом кажется, что грудь «сделана» из камня. Если пропустить этот симптом, недалеко и до мастита с обязательной операцией. Какая должна быть реакция на обнаруженную проблему? Когда в груди нащупываются комки и поднялась температура, нужно как можно быстрее начинать действовать. Первая помощь – массаж груди под теплым душем, активное сцеживание или более частое кормление. Конечно, лучше всего поможет малыш, но он не всегда может съесть так много. Хорошо рассасывают застой медовые компрессы с капустным листом. Массажировать грудь нужно очень аккуратно, чтобы не повредить ее. Компрессы стоит делать после каждого кормления. Сцеживать нужно постоянно, добиваясь рассасывания комков. Чаще всего все эти манипуляции довольно болезненны, но нельзя оставлять все так, как есть. Если же через 2-3 дня облегчение не наступит, и температура будет держаться, обязательно нужно обращаться к врачу.

Питание мамы

Разумеется, во время кормления грудью приходится пересмотреть свой рацион питания. От многих продуктов необходимо на время отказаться. Не стоит есть цитрусовые, шоколад, газированные напитки. Разумеется, необходимо полностью отказаться от алкогольных напитков. Крайне осторожно следует употреблять пряную пищу и различные вкусовые добавки. Даже для здорового малыша эти продукты не являются полезными, а уж если у него аллергия, то забыть об этом стоит надолго.

Но особый режим не означает, что нужно есть только курицу на пару и творог со сметаной. Питаться кормящая мама должна разнообразно и вкусно, чтобы не испытывать негативных эмоций, связанных с грудным вскармливанием.

Рецепты для кормящих мам новорожденных малышей найти несложно. С ростом малыша можно вводить в свой рацион все больше разнообразных продуктов, ведь, в конце концов, ребенку тоже нужно привыкать питаться разнообразно. Вот пример одного из таких блюд.

Это печеный картофель. Для приготовления понадобятся: картофелины — 10 шт., 30 г сливочного масла, базилик, петрушка, укроп, зубчик чеснока, оливковое масло (можно любое растительное), кедровые орехи.

Картошку вымыть, почистить, сделать глубокие надрезы по всей поверхности. Выложить продукт в форму, посолить. Сверху на каждую картофелину положить сливочное масло. Убрать в разогретую до 200 градусов духовку.

Зелень порезать, смешать в блендере с чесноком, солью и оливковым маслом до состояния пасты.

Через 50-60 минут вынуть картофель, разложить на тарелки (можно предварительно накрыть листовым салатом), сверху полить соусом и посыпать орешками.

Разбираемся со временем кормлении новорожденного и нюансами процесса

Обязательный процесс как кормление новорождённых происходит впервые дни и минуты достаточно интересно. Мама иногда и сама не знает всех особенностей. Для того чтобы знать время кормления новорождённого, следует обращать внимание на поведение младенца.

Время кормления новорожденного грудным молоком

На данный момент детский организм отличается от аналогичного у другого ребенка. Похожих малышей практически не присутствует. Мальчики могут брать грудь через каждые два часа, а девочки реже. Время не является показателем для кормления.

Стоит понимать, что младенцы неокрепшие, поэтому требуется воздействовать на обмен веществ, иммунитет и пищеварение. Молоко грудное является лучшим продуктом для новорожденных. Вредное поведение, слёзы и плач ребёнка указывает на то, что пора кормить грудью.

График питания малыша во время кормления грудью новорожденного не зависит от определённого времени. Нельзя точно указать, что кормить необходимо только утром, в обед и вечером. Для детей сложно составить порции, подсчитать норму кормления, хотя перекармливать врачи также не рекомендуют.

Режимное кормление подарит активность малышу, повлияет на физиологический рост, что немаловажно для ребенка. Молоко состоит из белка, кальция и витаминов. Детское кормление можно проконтролировать. Учитывать время кормления и вести записи, так, будет известно график кормления новорождённого.

Как правильно составить график питания для ребенка?

Правильное питание положительно влияет на малыша. Вес малыша проверяется в поликлинике. Лишние килограммы влияют не всегда пагубно, так как детское развитие требует плотного кормления. Увеличенный показатель веса зависит от нормы молока. Если результат увеличился – это лучше, чем уменьшение веса. Так, ненормированное кормление приводит к анемии, ухудшению здоровья, падает гемоглобин, иммунитет. Если происходит спад гемоглобина, то и норма эритроцитов также изменяется. В результате появляются простуды, болезни, отклонения в кровеносной системе и сердечной. Поэтому грудное кормление новорожденного должно происходит по просьбе малыша, независимо от пройденного количества время.

Как определить, голодный ли малыш? В течение всего дня у ребёнка настроение и поведение будет изменяться каждый пройденный час. Играть, развлекать и отвлекать детей, когда они голодные является достаточно сложным занятием. Своевременное кормление повлияет благополучно на ребёнка.

Малыши первый раз, особо не имеет опыта для правильного кормления. К этому процессу относят разные пункты, например, как приложить ребёнка к груди. Ведь мамы также не имеют глобальных знаний в области кормления новорождённого, тем более, если это — первенец. Казалось бы: нет ничего проще, чем заниматься малышом, а не тут-то было. На самом деле, первое кормление новорожденного – это трудная задача, которая стоит именно перед матерью.

Грудное питания для ребенка. Как правильно кормить?

Первый месяц дети спят и восстанавливаются во время сна. Кормить сонного малыша ни в коем случае нельзя. Запрещено кормление молоком в неудобном положении. Ребёнок в месяц не понимает, как двигаться, что делать, как брать грудь в рот. Для того чтобы разобраться с нелёгким делом потребуется материнская помощь.

В большинстве случаев кормление новорождённых происходит – забавно и задорно, если мама следит за своим здоровьем. Она старательно подготавливает младенца к захвату груди. Забота проявляется не только в момент кормления, но и всего процесса. Грудь может обрабатываться влажной тряпочкой. Для того чтобы на соске не присутствовало микробов, бактерий и вредных носителей необходимо носить специальное бельё.

Странно, если мать не знает, что кормить грудью нельзя после алкогольных напитков. Дети могут не захотеть брать грудь, впредь, если молоко: горькое, кислое, острое. Питание влияет на вкус молока в первую очередь. Во вторую очередь, для кормящей мамы существуют определённые ограничения. Питание первый месяц после беременности относят к строгому рациону. Нельзя многие продукты добавлять, даже в лёгкие блюда.

Правильная диета во время кормления не должна состоять только из жидкой пищи: бульон, суп и другое. Для поддержания питательных свойств молока и его лактации потребуется употребление большого количества протеиновой, белковой, молочной пищи. Бобовые, рыбные, молочные и морские продукты влияют на норму молока. Нельзя посчитать и проверить количество молока для новорожденного на одно кормление, ведь показатель может отличаться.

Что делать, если молока в груди много для одного кормления?

Каждый день происходит благополучно, если ребёнок питается грудью. Когда остаётся молоко, то наступает процесс сцеживания. Молоко в груди, может забродить, что часто приводит к порче всего поступления. Женщины самостоятельно проводят сцеживание. Аккуратным движением, надавливают на сосок и вокруг него. Так, сливается оставшееся молоко. Остаток молочной жидкости,ъ желательно вылить и не использовать для употребления.

В зависимости от структуры лактозы проявляется количество молока для новорожденного на одно кормление, но печальный момент во время грудного кормления наступает, если норма не успевает восстановиться. В среднем такой процесс бывает из-за неправильного питания кормящей. Молочную норму могут изменить внешние факторы: стрессы, волнения, переживания. Ситуация в целом: домашние проблемы, заботливость, внимание, понимание. Если женщина болела мастопатией, воспалением молочных желез, тогда могут быть осложнения в количестве молока для новорождённого.

Процесс изменения лактозы очень важен для суточной нормы. Если совершенно не хватает молока, но к прикорму ещё рано приучать, то стоит задействовать традиционные способы. Для этого существует народный способ по увеличению молока. Во-первых, мама должна занять правильную позицию для кормления. Удобное кресло, где присутствует спинка и мягкое сидение, станет одним из лучших мест.

Преимущества для правильного положения отмечены и в расслабленном положение. Девушка должна быть максимально расслабленной. Ребёнка берут на одну руку, а затем прикладывают к груди. Прижимать малыша не стоит. Во время кормления необходимо слегка придерживать голову. Так как ребёнок не окреп ему сложно самостоятельно двигаться и кушать.

Стоит ли кормить новорожденного по часам?

Не забываем, что само кормление новорождённого ребёнка заключается в том, что молоко поступает в организм и наполняет его питательными веществами. Малыши всасывают молоко практически одинаково: губа покрывает с нижней части сосок. Равномерная струя молока затекает в рот малышу. Процесс кормления может длиться долгое время. Если проходит больше одного часа, то стоит приостановить кормление.

Материнский инстинкт волноваться и переживать присутствует у многих. Внимательность, бдительность и точность характеризуют мам, если кормление новорожденного ребенка длится по часам, ведь за первый месяц нужно вести учётную запись. Кормление по часам помогает определить состояние организма. Для здоровья малышей, важно, знать время освобождения. Запоры, понос остаются неотъемлемыми проблемами.

Кишечные болезни встречаются в первый месяц потому, что не выработалось достаточное количество полезных бактерий. Одной из проблемы считаются кишечные заболевания. В раннем возрасте малыши могут какать с помощью клизмы. Болезненная процедура – палочка также неприятна, хотя народные методы эффективно справляются с запором.

Какие есть нормы кормления грудного малыша? Как найти свою?

Дело в том, что норма кормления новорожденного на грудном вскармливании у всех детей разная. Если во время кормления происходят проблемы с желудком, то порцию уменьшают. Для нормализации обмена веществ малыша могут назначить курс лечения. Норма в сутки молока не высчитывается, но, тем не менее, мамы должны знать, что грудь необходимо давать попеременно. В таком случае молоко успевает восстановить норму.

Интересно, что кормление ребёнка в течение года достаточно разное. Обычно норма молока для новорожденного за одно кормление составляет примерно 200–300 миллилитров. За сутки, рацион принятия у малыша, увеличивается до семи раз, а само кормление новорождённого зависит от обмена веществ. Активные дети могут просить кормления в два раза больше, чем позволительно. Так, кормление будет зависеть от состояния малыша.

Если за день ребёнок теряет большое количество энергии, а также калорий, то естественная норма увеличивается постепенно. Если ребёнка много кормить, может растянуться желудок, что пагубно влияет на норму веса малыша. Каждый месяц в грудной день должны проводить замеры роса и веса. Если масса тела увеличилась на 500 грамм, то показатель приемлемый. Хотя в случае, увеличения массы на один килограмм и больше могут быть предупреждением. Диетологи могут назначить особый график питания.

В большинстве случаев нормы кормления новорожденных зависят от биологического развития организма. Пищеварение активно реагирует на поступление молока. Питание после шестого месяца изменяется. В меню ребёнка добавляют прикорм, а такое первое кормление новорожденного проводится с учётом смесей. Постепенное добавление после шестого месяца проверяется. Реакция организма на овощи, фрукты, каши всегда неопределённая. Маленькие дети любят бананы, морковь, яблоки.

Вопросы нормы в кормлении новорожденного грудью. Как не прогадать?

Узнать сколько ест новорожденный за одно кормление практически бессмысленно. Каждый раз порция изменяется, особенно, во время прибавления питательных овощей. Витаминное поступление вызывает разную реакцию. Не переживайте, если случится лёгкая аллергия или сыпь. Обратитесь к врачу и сдайте анализы. Так, можно предотвратить проявление отравления и других болезней. Детский организм очень раним, даже полезные витамины не всегда усваиваются.

Симптомы расстройства, поноса и запора проявляются практически у 70% детей. Если 30% малышей воспринимают первый прикорм без проблем, то такой показатель не является постоянным у всех. Именно поэтому, важно, рассчитать: сколько нужно молока новорожденному на одно кормление, а если добавили прикорм, то количество кормления грудью должны уменьшить до трёх-четырёх раз. Так как смешанное кормление новорожденного зависит от многих факторов, следует быть внимательными к поведению, стоянию ребёнка.

Здоровье малыша по-разному проявляет особые признаки: не усвоения продуктов, отравления, пищевой аллергии. Для укрепления иммунитета смешанное кормление новорожденных является полезным питанием. Таким образом, кормление новорождённых всегда остаётся сложной и неизведанной задачей для мам и врачей. Следить за ребёнком и его ростом достаточно интересно, познавательно и необходимо приложить все усилия для здорового будущего.

Источники: http://www.chadoblog.ru/gv/chto_mozhno_kushat_pri_kormlenii_grudyu/http://fb.ru/article/177624/kak-kormit-novorojdennogo-grudnyim-molokomhttp://spyashhie-deti.ru/vremya-kormleniya-novorozhdennogo/